Измерение базальной температуры (БТ) позволяет решать несколько проблем:
проверить, насколько правильно яичники выделяют гормоны по фазам менструального цикла;
определить, созревает ли яйцеклетка и когда это происходит (соответственно, выделить «опасные» дни в целях предохранения или наоборот, возможности забеременеть);
выяснить, наступила ли беременность в случае задержки или необычной менструации;
заподозрить наличие эндометрита — воспаления матки.
Базальная температура, то есть температура, измеряемая в заднем проходе женщины, отражает колебания, связанные с изменениями тканевых реакций внутренних половых органов в зависимости от выработки тех или иных гормонов. Эти колебания температуры носят местный характер и не влияют на температуру, измеряемую, например, в подмышечной впадине или во рту. Однако общее повышение температуры в результате заболевания, перегрева и т.д. естественно отражается на показателях БТ и делает их недостоверными.
Поэтому ПРАВИЛА ИЗМЕРЕНИЯ БТ достаточно жесткие:
Температуру необходимо измерять приблизительно в одно и то же время в будни и праздники.
Заранее следует приготовить медицинский термометр, положить его в непосредственной близости от постели.
Не вставая, не садясь, не проявляя особой активности в постели, взять термометр и ввести его узкую часть в задний проход.
Лежать неподвижно 5 минут.
Извлечь термометр, записать показатель в таблицу.
Таблица записи БТ имеет следующий вид:
День месяца 15 марта 16 марта 17 марта 18 марта
День цикла 1 2 3 4
БТ 36,8 36,7 36,5 36,4
Такая форма записи очень помогает самой женщине и ее врачу разобраться в возможных причинах бесплодия, нарушений цикла и т.д.
Графа «особые отметки» включает в себя какие-то отклонения, способные повлиять на БТ: общее заболевание с повышением температуры, понос, сношение вечером (а тем более под утро), прием алкоголя, измерение БТ в необычное время, позднее отхождение ко сну (например, легла в 3 часа, а измеряла в 6), прием снотворных препаратов и т.д.
График для наглядности лучше строить на листе обычной бумаги в клеточку. На одном листе размещается температура за весь цикл (но не за месяц!). Одна клеточка соответствует одному дню по горизонтали и 0,1 градуса по вертикали. Обычно на уровне 37,0 проводят горизонтальную линию.
В норме БТ имеет вид летящей чайки: в 1 половине цикла она ниже 37,0, а во 2 половине — выше. График НОРМАЛЬНОГО цикла у ПЛОДОВИТОЙ женщины имеет следующие параметры (условно взята среднестатистическая длительность цикла — 28 дней).
С 1 дня цикла и до окончания менструации БТ последовательно снижается от примерно 37,0 до примерно 36,3-36,5.
Примерно до середины цикла (в более длительных циклах — примерно до дня, наступающего за 2 недели до начала следующей менструации) СОЗРЕВАЕТ ЯЙЦЕКЛЕТКА, в связи с чем БТ в течение 3-4 дней повышается до 37,1-37,3. (У многих женщин перед повышением на 1-2 дня БТ может снижаться на 0,1-0,2*).
На протяжении II фазы БТ держится в пределах 37,0-37,4.
За 2-3 дня до начала менструации БТ начинает снижаться, достигая к ее началу примерно 37,0.
Разница между средней БТ второй фазы и БТ первой фазы должна быть не менее 0,4-0,5*.
Описанное — идеал, который встречается достаточно редко. Отклонения могут быть разнообразными, причем каждая особенность свидетельствуют об определенных нарушениях.
При цикле, более длинном или более коротком, чем 28 дней удлиняется или укорачивается I фаза (до подъема температуры), а II фаза в любом случае должна быть не менее 12-14 дней.
Для расчета «опасных дней» при предохранении по календарю необходимо измерять БТ не менее 3-4 циклов. «Опасные дни» рассчитываются следующим образом: от дня, в который температура пересекла линию 37,0 отсчитывают 6 дней назад и вперед. При ИДЕАЛЬНОМ цикле это составит: созревание яйцеклетки произошло на 14 день.
14-6=8 (на 8 день от начала менструации начались «опасные дни»).
14+6=20 (на 20 день от начала менструации закончились «опасные дни»).
Таким образом, с 1 по 7 день цикла и с 21 до окончания можно жить, не предохраняясь.
«Опасные дни» складываются из 2 факторов: около 6 дней сперматозоиды могут жить в матке, дожидаясь созревания яйцеклетки; около 6 дней (прим.редакции от 12 до 24 часов) живет яйцеклетка, дожидаясь оплодотворения.
ВНИМАНИЕ! Если в разных циклах день пересечения уровня 37,0 «гуляет» (например, яйцеклетка созревает на 12, 18, 13 день), то для определения «опасных дней» вычитают 6 из МЕНЬШЕГО показателя (в данном случае — 12 день) и прибавляют 6 к БОЛЬШЕМУ (в данном случае — 18 день). Таким образом, в приведенном примере «опасные дни» — с 6 по 24 дни. Конечно, при таком положении дел физиологический (календарный) способ предохранения малоприменим.
То же относится и к коротким циклам. Например, если цикл длится 21 день, то созревание яйцеклетки наступает уже на 7 день. «Опасные дни» соответственно, с 2 по 13, если день созревания не «гуляет».
Но, в любом случае, измерение БТ рекомендуется большинству женщин хотя бы для ориентировки в своих «опасных днях», возможности забеременеть вообще, наличии эндометрита (если были выкидыши, аборты, осложненные роды, воспаление придатков).
ВЫСОКАЯ ТЕМПЕРАТУРА в I ФАЗЕ (например, 36,8 при обычной II фазе — 37,2-37,4) свидетельствует о НЕДОСТАТОЧНОСТИ эстрогенов, которые и необходимо принимать (например, Микрофоллин по 1 таб. в день с 1 дня цикла до подьема температуры).
НИЗКАЯ ТЕМПЕРАТУРА во II ФАЗЕ (например, 37,0-37,1 при нормальной I фазе — 36,3-36,5) свидетельствует о НЕДОСТАТОЧНОСТИ ЖЕЛТОГО ТЕЛА, что возмещается, например, Прогестероном (по 1,0 1 % раствора в/мышечно через день) или Туриналом (по 1 таб. в день до наступления менструации, а в случае наступления беременности — до 10-12 недель).
ВЫСОКАЯ ТЕМПЕРАТУРА в ОБЕИХ ФАЗАХ (например 36,8 и 37,6) при сохранении разницы не менее 0,4* — не патология. Такое состояние называется гипертермической и является нормальным индивидуальным признаком.
НИЗКАЯ ТЕМПЕРАТУРА в ОБЕИХ ФАЗАХ (например, 36,0 и 36,5) при сохранении разницы не менее 0,4* — также нормальное индивидуальное явление.
БТ НЕ СЛЕДУЕТ измерять при приеме оральных контрацептивов: температура будет примерно одинаковой на протяжении всего цикла, что зависит от концентрации гормонов в таблетках, но не от собственной гормональной деятельности.
проверить, насколько правильно яичники выделяют гормоны по фазам менструального цикла;
определить, созревает ли яйцеклетка и когда это происходит (соответственно, выделить «опасные» дни в целях предохранения или наоборот, возможности забеременеть);
выяснить, наступила ли беременность в случае задержки или необычной менструации;
заподозрить наличие эндометрита — воспаления матки.
Наши линеечки планирующих. Попробуй и выскажи свое мнение!—>
* Дорогие друзья! Да, это реклама, крутиться как то надо!
Читать комментарии 20:
Везде пишут, что есть женщины, у которых Т. не меняется после О. Их немного, но может быть, ты одна из них?
А вот график прошлого цикла www.my-bt.ru/gr/82041
Да, Мариш, маловато, не менее чем на 0,4 должно подняться после О и подержаться при этом дня 3 (А ты ректально или орально измеряешь?
Измеряю ректально, электронным термометром
Марин, маловато конечно. А гормоны тоже все хорошие? Г тебе ничего не назначала?
Я тоже первый цикл измеряла электронным термометром, а потом перешла на ртутный- он все-таки точнее, а электронный мне какие-то странные показания давал. Я тебе советую перейти на ртутный. Ты кстати сколько мин держишь? Нужно 5—7 мин.
проблема возникла только с пролактином был выше нормы, но это ведь гормон стресса, поэтому на днях у меня будет пересдача, посмотрим, но опять же в начале цикла он был в норме
термометр держу минут 5, ртутным тоже пробовала, показания одинаковые(специально несколько дней сравнивала), да и ртутный держать надо минут 10 я засыпаю, страшновато
А я два будильника ставлю))) Один на 6—20, а второй на 6—27 и часто тоже засыпаю на эти 7 мин. Если у тебя все анализы хорошие, может просто ановуляторный цикл, 2 раза в год это нормально.Я отдыхают
Девочки я вам сразу не сказала, извините, О в этом цикле была точно, да к тому же ранняя для меня на 10 день, делала филликулометрию, и жидкость позади матки и желтое тело все есть, обычно О у меня до этого на 16 день была и получалось что вторая фаза была очень короткой, всего 10 дней
на сколько я знаю, это показатель недостаточности гормонов эстрогена и прогестерона. ты кровь на гормоны сдавала? какие значения там у тебя?
знаете, девочки, у меня БТ во второй фазе тоже не ахти большая, 36.9 в среднем, так вот, моя Г ничего особенного про такую разницу не сказала, отправила первым делом на УЗИ, отследить О (благо мы успели сделать спермограмму, она в первую очередь о ней спросила)
вообщем, это может быть особенностью твоего организма
бт во второй фазе и маленькая разница температур это немного разное! у меня тоже БТ 36,8—36,9 в основном. но при этом первая фаза у меня 36,3—36,4. таким образом принципиальная разница в 0,4—0,5 присутствует, что есть вариантом нормы. сама по себе БТ во второй фазе ни о чем не говорит без сравнения с 1-й фазой! главное — перепад температур!
Девочки, милые я уже почти все прошла, и проходимость, и спермограмму все в норме. Про гормоны могу сказать, что все в пределах нормы, и я сравнивала с нормами лаборатории в которой сдавала и моя гинеколог все ок, только вот во второй фазе пролактин подкачал, выше нормы на 300 единиц был, но я его на днях пересдам, чтоб точно знать в нем причина или уже не знаю в чем.Про О, ее отслеживали не однократно она всегда присутствует, вот так
может вы просто не попадаете? графики давно строишь? у меня подруга «на глазок» прикидывала день овуляции и типа в него целились и никак не попадали! а потом начала строить графики и поняла, что надо заранее за пару дней начинать и потом в сам день овуляции и со 2-го или 3-го графика все получилось. а так год мучались никак не беременели, анализы тоже все ок!
Обычно я чувствую О дня за два, но в этот раз организм мне подкинул такую загадку, раннюю О, а БТ я меряю 2 цикл
Я первое время точно не попадала пытаясь заБ. воздерживались ожидая О, а после того как БТ поднималась активно работали с мужем))) Теперь даже прикольно, получается предохранялись…
Что-то не понятное для меня творится в этом месяце.
Тебе следует зарегистрироваться или войти в систему что бы иметь возможность комментировать.
термометр держу минут 5, ртутным тоже пробовала, показания одинаковые(специально несколько дней сравнивала), да и ртутный держать надо минут 10 я засыпаю, страшновато
Давайте будем совместно делать уникальный материал еще лучше, и после его прочтения, просим Вас сделать репост в удобную для Вас соц. сеть.