Можно ли беременным ложить сухое тепло на грудь

Прогревание при кашле — вспомогательная процедура, значительно ускоряющая выздоровление. Методика, как любой лечебный процесс, имеет показания и противопоказания. Прогревание нельзя назвать универсальным способом лечения, помогает оно не при каждом заболевании. Но порой лучше прогреть больного при кашле, чем лечить его лекарственными средствами.

Принцип действия процедуры достаточно простой: активизируются физиологические процессы, протекающие в человеческом организме, происходит усиление кровообращения, приток кислорода, расширение бронхов и, как следствие, облегчение дыхания. Прогревание способствует выздоровлению, воздействуя на очаг воспаления снаружи. Также оно стимулирует иммунную систему.

Показания

Большое значение для применения процедуры имеет причина возникновения симптома.

Успешность метода лечения высока, если кашель сухой. При такой разновидности кашля горло обычно болит из-за раздражения, сужаются дыхательные проходы и больному становится трудно дышать. Прогревание оказывает положительное воздействие, расширяя сосуды и раскрывая бронхи.

Согревать грудь, если кашель влажный, опасно — мокрота, вместо отхождения, может проникнуть глубже, забивая небольшие участки. Поэтому лечиться таким методом можно лишь при наличии инфекционного воспаления.

Прогревать органы при кашле можно при следующих заболеваниях:

Фарингит

• простуда;
• коклюш;
• ларингит;
• ОРВИ;
• бронхит;
• пневмония;
• трахеит;
• фарингит.

Но если симптом кашля спровоцирован другим патологическим состоянием, то прогревание может его только усугубить. Применение обязательно нужно обсудить с лечащим врачом.

Прогревание в большей степени домашний способ лечения. Если поликлиника располагает процедурным кабинетом, то прогревание нужно регулярно выполнять там по предписанию врача.

Противопоказания

Лечение прогреванием имеет массу противопоказаний. Самое важное противопоказание — высокая температура: больной организм уже прогревается изнутри, а излишнее тепло лишь навредит. Гипертермия показывает наличие воспаления. Разогревать грудь в таком случае не следует, это лишь усилит патологию.

Заболевания сердца

• опухолевые образования;
• увеличенные лимфатические узлы;
• несвертываемость крови (гемофилия);
• высокое давление;
• заболевания сосудов и сердца;
• хронический кашель (например, туберкулез);
• гнойная слизь с примесью крови.

Ограничение действует при беременности и детском возрасте до года. С особой осторожностью следует применять процедуру, если заболел грудничок. Народный метод предполагает использование домашних средств, многие из которых могут оказаться аллергенами.

Способы прогревания

Существует много подходящих способов прогревания. Нетрадиционная медицина применяет различные средства, предпочтение отдается природным жирам и настоям на травах. Особенно может помочь обычный картофель.

Традиционная медицина применяет для прогревания:

• согревающие мази на основе трав;
• горчичники;
• компрессы;
• сеточку из йода;
• банки.

Их основная цель, если влажный кашель, направлена на разжижение мокроты. Стимулируется кровоток, улучшается состояние слизистой. Если кашель мокрый, то слизь может заполнять все пространство, ухудшая прохождение кислорода и препятствуя дыханию. При прогревании мокрота выходит, освобождая дыхательные пути.

Народная медицина приемлет использование горчичников, но более распространенными средствами являются соль, картошка и мед.

Прогревание солью

Метод полезен при простудных заболеваниях, но применять следует только соль крупного помола — поваренную, либо морскую без красителей.

Средство действует только при соблюдении процедуры. Соль необходимо разогреть в духовке до 80⁰С, после всыпать в шерстяной или хлопковый мешок, обернуть теплой тканью. Оптимальный показатель — 60⁰С, солевая смесь должны немного остыть за время подготовки.

Мешочек с солью кладется на грудь, либо спину больного. Следует избегать области сердца, чтобы не спровоцировать перегрев. Выдерживать средство следует не дольше получаса, чтобы не допустить ожога кожи, больной при этом должен быть укутан одеялом.

Солевой метод полностью противопоказан при увеличенных лимфатических узлах — он может спровоцировать выделение гноя.

Согревающие компрессы

Компресс — это накладывание ткани с лекарственной смесью для прогревания определенного участка кожи. Согревающий компресс накладывается на несколько часов до полного остывания. Он изолируется полиэтиленом, сверху дополнительно фиксируется пуховым платком или шалью.

Смесь может быть различной: от обычной картошки с перцем до капустного листа. Отварной картофель разминают в лепешку, перемешивают со спиртом или медом, завязывают в хлопковую ткань и кладут в полиэтиленовый мешок. После компресс укладывается на грудь или спину, фиксируется на всю ночь.

Яблочный уксус

• Жидкий компресс делается на основе яблочного уксуса, растительного и камфорного масел. Они перемешиваются в соотношении 5:3:2 соответственно. Смесь подогревается до комфортной температуры, переливается в резиновую грелку и укладывается на грудь.
• Тыквенная лепешка для прогревания — сырой овощ натирают, смешивают со ржаной мукой, после чего вываривают в подогретом молоке. Компресс закрепляется на пару часов, прогревается либо грудь, либо спина.
• Капустные листы, смазанные медом, привязывают к грудине и спине в районе лопаток.

Хорошо помогают при насморке и сухом кашле компрессы из горчицы и парафина. Горчица смешивается с медом, растительным маслом и мукой в примерном соотношении 1 к 1. Смесь доводится до кипения, после чего ее остужают до комфортной температуры и прикладывают к правой части грудины.

Горчичники

Сухие горчичники — популярный и распространенный способ, для применения которого не требуется лишних движений. Выделение эфира способствует обезболиванию и снятию воспаления, усиливается кровоток. Горчичники продает больница или аптека в виде сухого порошка в бумажных пакетиках. Они хорошо действуют, если помимо кашля есть еще и насморк.

Процедура строго противопоказана при малейшем повышении температуры. Выполняется в несколько этапов:

Горчичники

• подготавливается участок тела — протирается теплым влажным полотенцем;
• пакетик с порошком перед применением вымачивается в теплой воде;
• укладывать можно на грудь или спину, прикрывается сухим полотенцем, либо положить на стопы и надеть носки.

При процедуре необходимо учесть, что голову лучше расположить выше уровня груди.

Другие

Основная цель прогревания — ликвидация кашля. Главное условие — отсутствие температуры. Применяются для этого и другие методы: перцовые пластыри, растирание и компрессы.

Перцовый пластырь действует аналогично горчичникам. Он оказывает интенсивное обезболивающее и согревающее действие. Эффект наступает в течение нескольких минут после начала процедуры: больной перестает кашлять, улучшается дыхание.

Картошка — распространенный и безопасный метод. Применяется как для компрессов, так и для ингаляций. Характерно, что ингаляционная терапия эффективна при мокром кашле, тогда как прогревание картошкой подойдет для купирования сухого симптома.

Гусиный жир — натуральный компонент, используемый для прогревания органов дыхательной системы при кашле. Легко проникает внутрь, расширяет кровоток, смягчает слизистые и ускоряет выведение мокроты. Применяется в основном для растирания.

Прогревание при кашле — действенная методика, ускоряющая выздоровление. Применять ее можно вне зависимости от того, какое место больной выбрал для прохождения лечения — дом или больница. Большинство средств можно приобрести в аптеках или же приготовить в домашних условиях. Лечить таким способом можно любое простудное заболевание, но только по рекомендации врача.

Яблочный уксус

• Жидкий компресс делается на основе яблочного уксуса, растительного и камфорного масел. Они перемешиваются в соотношении 5:3:2 соответственно. Смесь подогревается до комфортной температуры, переливается в резиновую грелку и укладывается на грудь.
• Тыквенная лепешка для прогревания — сырой овощ натирают, смешивают со ржаной мукой, после чего вываривают в подогретом молоке. Компресс закрепляется на пару часов, прогревается либо грудь, либо спина.
• Капустные листы, смазанные медом, привязывают к грудине и спине в районе лопаток.

Медицинский эксперт статьи

Что можно от кашля при беременности? Данный вопрос беспокоит много женщин, поскольку органы дыхания поражаются довольно часто из-за их барьерной функции, особенно у беременных женщин. Поэтому стоит данный вопрос именно из-за его важности, ведь мама переживает в первую очередь за своего ребенка. Используют медикаментозные и народные средства, но приоритетным является вопрос, чтоб не навредить малышу таким лечением.

Средства от кашля при беременности

Беременность – период, когда в женском организме развивается еще одна жизнь и в это время нужно очень внимательно относиться к питанию и приему любых фармакологических препаратов. Плод – это чужеродный для организма женщины агент, ведь 50% информации он содержит от папы. Иммунная система женщины воспринимает его, как в некой мере антитело, поэтому до момента формирования своей плаценты с индивидуальным барьером и кровотоком, развивается состояние относительной иммуносупрессии. Состояние относительной иммуносупрессии организма беременной женщины способствует тому, что шансы получить любое респираторное заболевание повышаются в разы, поэтому беременные женщины, которые ранее не жаловались на частую заболеваемость, страдают патологией респираторной системы.

Кашель является одним из симптомов заболеваний органов дыхания и его можно назвать «сторожевым псом» на пути к легким. Он имеет важное значение, поскольку является защитным механизмом нашего организма. Чтобы лечить кашель нужно знать некоторые его особенности – сухой или влажный, когда он появляется, постоянный или симптоматичный. Основные причины, которые могут вызывать кашель следующие:

• пневмония;
• острый или хронический бронхит;
• бронхиальная астма;
• туберкулез легких;
• трахеит;
• ларингит;
• фарингит;
• отит.

В любом случае, это всего лишь один из симптомов патологии, поэтому не стоит серьезно лечить симптом, а нужно лечить заболевание, а кашель – в комплексной терапии.

Для беременных женщин выбор медикаментозного средства очень важен, поскольку наряду с эффективностью он должен иметь минимальное влияние на ребенка.

Доктор МОМ – это медикаментозное средство от кашля, которое разрешают врачи принимать во время беременности. Данное средство растительного происхождения и содержит много лечебных трав. В его состав входит: ментол, имбирь, алоэ, паслен, солодка, девясил, базилик. Данное средство благодаря богатому растительному составу имеет отхаркивающий и бронхорасширяющий эфект. Также препарат снимает отек слизистой, уменьшает выраженность воспалительной реакции и благодаря этому мокрота лучше уходит, преобразуя сухой кашель во влажный с быстрейшим разрешением ситуации. Препарат имеет различные формы – пастилки для рассасывания с разными вкусами, сироп от кашля, мазь, которую намазывают на груди. Применяется сироп по одной чайной ложке три раза на день, пастилки – по трижды в день. При беременности такой препарат разрешен из-за его минимального вреда соответственно растительному составу.

Стодаль – это гомеопатическое средство с комбинированным составом, которое имеет растительные компоненты – Пульсатилла, Ипекакуана, Спонгия, Румекс, Бриония. Такой состав позволяет с беспечностью использовать препарат во время беременности. Но следует четко ограничить дозу, поскольку в состав входит спирт. Вещества, входящие в состав препарата имеют отхаркивающий и бронхорасширяющий эфект, а также они делают кашель более мягким и разжижают мокроту. Стодаль имеет влияние на кашлевой центр и уменьшает выраженность кашля при сухом и непродуктивном его характере. Также препарат имеет спазмолитическую активность по отношению к мышечным волокнам бронхов, что еще более уменьшает их спазм. Препарат выпускается в форме сиропа и применяется по пятнадцать миллилитров три раза на сутки. При беременности такой препарат разрешен из-за его минимального вреда соответственно растительному составу.

Гербион – это растительный препарат от кашля, который также рекомендуется при беременности благодаря его составу. Следует различать два основных вида данного препарата, поскольку они имеют разные показания. ГЕРБИОН сироп плюща показан при влажном кашле, поскольку благодаря составу он разжижает мокроту и улучшает ее выведение. Препарат способствует уменьшению уровня кальция в мышечных клетках бронхиального дерева и активирует бета-адренорецепторы, что в свою очередь расширяет бронхи и улучшает отток слизи. Также препарат активирует работу альвеолоцитов второго порядка и это увеличивает синтез сурфактанта, что улучшает защитные механизмы альвеол. Препарат выпускается в сиропе и принимается по пять миллилитров два раза на сутки. ГЕРБИОН сироп подорожника имеет активность при сухом кашле. Это связано с тем, что препарат имеет в своем составе биологически активные вещества и витамин С. Данные вещества связываются со специфическими рецепторами в желудочно-кишечном тракте и они стимулируют усиление секреции бронхиальными железами, что повышает влажность кашля. Также препарат имеет иммуномодулирующее действие, чем повышает синтез интерферонов и проявляет свое антибактериальное действие. Витамин С, который входит в его состав, имеет антиоксидантный эффект и повышает стойкость сосудов к действию цитокинов. Применяется по той же схеме. В исследованиях Гербион не имел тератогенного действия на плод, поэтому при беременности он разрешен.

Доктор Тайсс – противокашлевое средство, которое имеет эфект, подобный Гербиону с экстрактом подорожника. Данный препарат имеет отхаркивающий и муколитический эфект за счет действия на железы бронхиального дерева и уменьшения секреции слизи. Основной составной компонент также является подорожник, но он имеет немножко другой механизм действия, поэтому рекомендуется при сухом и влажном малопродуктивном кашле. Выпускается препарат в сиропе и применяется по столовой ложке, то есть по пятнадцать милиллитров три раза на день. Также есть Доктор Тайсс с экстрактом эхинацеи. Данный препарат выпускается в форме таблеток и таблеток для рассасывания. Такой препарат не имеет выраженного влияния на кашель, а в большей мере он иммуномодулятор, поэтому с такой целью в комплексной терапии может использоваться. При беременности такой препарат разрешен из-за его минимального вреда соответственно растительному составу.

Мукалтин – это отхаркивающее средство, основной компонент которого, это лекарственное растение алтея. Данный препарат рекомендуют при более сухом кашле, поскольку он усиливает бронхолитический эффект и способствует продвижению и лучшему выведению мокроты из нижних дыхательных путей. Препарат также имеет противовоспалительное действие и обволакивает бронхиальную стенку, что уменьшает раздражающий эффект вирусов и бактерий и ускоряет выздоравливание. Препарат выпускается в форме таблеток по 50 миллиграмм, а также в форме сиропа под названием основного действующего вещества – Алтейка. Применяется по одной таблетке три или четыре раза на сутки. При беременности такой препарат разрешен из-за его минимального вреда соответственно растительному составу.

Лисобакт – препарат, который часто используют при патологии дыхательной системы. В лечении кашля он не применяется, поскольку он имеет немного другой эффект. В состав препарата входит лизоцим и пиридоксин. Лизоцим – это природное вещество, которое содержится в слюне человека и имеет бактерицидный эффект. Поэтому основное действие препарата – это противовирусное и бактерицидное. Он повышает местные защитные силы и благодаря витамину В 6 в его составе, препарат имеет протективное свойство по отношению и к грибкам. Применяется в комплексной терапии для лечения заболеваний органов дыхания в качестве таблеток для рассасывания по одной таблетке три раза на день. При беременности применяется из-за состава препарата.

Другие средства от кашля при беременности

Есть также другие медикаментозные средства, которые можно использовать при беременности. Эти средств атакже имеют показания в соответствии с характером кашля и особенностями препаратов.

Звездочка от кашля при беременности – частое средство, которое используют женщины, при разных патологиях органов дыхания. Благодаря огромному количеству сильных веществ – ароматических масел, эвкалипта и ментола – препарат имеет выраженное стимулирующее действие на рецепторы носовой полости и это сужает сосуды. Такой эффект очень полезен при выраженном рините. Также препарат имеет бактерицидное свойство, поэтому его применяют путем смазывания небольшого участка кожи возле ноздрей. Для лечения кашля нужно проводить ингаляции с каплей такого раствора. Очень важно соблюдать меры предосторожности в виде избежания чрезмерного втирания в кожу и использования большой дозы, поскольку это может вызвать ожог слизистой бронхов.

Йодная сетка также может использоваться при беременности в качестве средства от кашля. Для этого нужно брать только йод, у которого не закончился срок годности. Наносить нужно на область груди, но при этом нужно избегать области сердца. Эффект такого лечения заключается в бактерицидном свойстве йода, который проникает сквозь кожу. Также йод имеет согревающий эффект из-за расширения капилляров, что стимулирует кровообращение и улучшает отхождение мокроты и уменьшает кашель. При беременности данное средство является безопасным в случае лечения один раз на день, с предварительным проведением пробы с йодом на чувствительность.

Микстуры от кашля при беременности, которые являются безопасными для ребенка – это вышеперечисленные препараты – Доктор МОМ, сироп Алтея, Гербион, Стодаль, Доктор Тайсс, а также еще и другие микстуры – Бронхикум, сироп Солодки, Линкас. Эти препараты разрешены во время беременности именно из-за своего растительного состава.

Бронхикум – растительный препарат на основе тимьяна, который имеет спазмолитическое и бронхолитическое действие, а также противовоспалительное и отхаркивающее свойство. Препарат для лечения кашля используют в виде эликсира и принимают по одной чайной ложке пять-шесть раз на день.

Линкас – многокомпонентный препарат от кашля, который имеет отхаркивающий, муколитический и бронхорасширяющий эффект. Препарат не рекомендуется при сопутствующем сахарном диабете. Применяется в сиропе по десять миллилитров три раза на день.

Компрессы от кашля при беременности также имеют широкое распространение из-за их доступности и хорошего эффекта. В случае влажного малопродуктивного кашля такие компресы улучшают отхождение мокроты и облегчают дыхание.

Компресс из меда можно использовать два раза на день. Мед имеет выраженное иммуномодулирующее действие, а также улучшает местное кровообращение, что улучшает отток мокроты. Для такого компресса необходимо взять мед, разогреть его до жидкого состояния, намазать этим раствором кожу и положить сверху кусочек шерстяной ткани, после чего замотать и полежать так минут двадцать.

Компресс из картофеля также улучшает местное кровообращение, усиливает расширение бронхов и мокрота легко продвигается по дыхательным путям. Такой компресс лучше делать на ночь, но следует быть осторожным с температурой картошки, чтобы избежать ожога. Для такого компресса нужно сварить картофель в скорлупе, затем его потолочь и замотать в ситцевую ткань. Нужно положить на грудь, желательно на какую-то одежду, а затем прикрыть сверху шерстяным платком. Держать такой компресс нужно пока он не остынет.

Пастилки и леденцы от кашля при беременности также часто используют из-за их местного действия. Но здесь следует быть более острожными, поскольку такие леденцы могут всасываться и риск плохого влияния более велик, чем при использовании других средств. Пастилки, которые можно от кашля при беременности это Доктор МОМ, Лизобакт, Фарингосепт, Тантум Верде.

Фарингосепт – это препарат, который имеет местное бактериостатическое свойство на кокковую флору и грибковую. Препарат действует только местно, не влияет на биоценоз кишечника беременной женщины, поэтому может применяться при беременности. При лечении кашля препарат увлажняет полость носоглотки и увеличивает количество слюни, что улучшает реологические свойства мокроты. Поэтому препарат используют для лечения кашля по одной таблетке три раза на день.

Тантум – Верде – это препарат, разрешенный для лечения кашля у беременных женщин из группы нестероидных противовоспалительных средств. Данный препарат имеет местное противовоспалительное и обезболивающее свойство, что особенно эффективно при кашле, вызванном воспалением верхних дыхательных путей или их травматизацией. Препарат принимают по одной таблетке три раза в сутки до полного их растворения.

Таблетки от кашля при беременности в качестве системного применения не рекомендуют, поскольку они имеют выраженный эфект на плод. Особенно это касается производных кодеина – Кодтерпин, Стоптуссин, Антитуссин. Антибиотики в таблетированной форме нужно принимать только по строгим показаниям и назначениям врача, поскольку их вред может быть большим, чем ожидаемый результат.

Средства от сухого кашля при беременности – это может быть сироп Гербион с экстрактом подорожника. Он имеет активность при сухом кашле из-за усиления секреции бронхиальными железами мокроты, что повышает влажность кашля. Таблетки с центральным механизмом действия от сухого кашля запрещены во время беременности.

Спреи от кашля при беременности также имеют местный эффект, поэтому они весьма эффективны.

Мирамистин – это раствор, который можно использовать в качестве спрея для горла. Он имеет антисептический эффект на многие бактерии и грибки. Также препарат имеет репаративное действие на слизистую бронхов, что укрепляет их стенки и уменьшает выраженность кашля.

Гивалекс – это эффективный действенный препарат, который используют в комплексной терапии заболеваний органов дыхания. Он имеет антибактериальный эфект, антисептический, обезболивающий и противовоспалительный. Препарат во время беременности используют с осторожностью.

Народные средства от кашля при беременности

Народные средства от кашля при беременности имеют приоритетное значение, поскольку фитопрепараты и другие полезные вещества не имеют вреда для будущего ребенка. Используют много средств – жиры, масла, физиотерапевтические и физические методы лечения.

Массаж при беременности эффективное средство для улучшения отхождения мокроты. Такое физическое влияние улучшает местное кровообращение, отток лимфы и мокрота становится более жидкой. После массажа рекомендуется дренирующее положение, которое может полностью продренировать бронхиальное дерево и кашель станет менее выраженным. Банки при беременности от кашля могут использовать совместно с массажем или в индивидуальном порядке. Для этого используют специальные массажные банки, которые имеют присасывающий эффект и улучшает лимфоотток и кровообращение. Тогда улучшается лаваж мокроты по бронхиальному дереву, и кашель становится более продуктивным и лучше откашливается. Такое средство весьма эффективно от кашля и при беременности может использоваться, поскольку не является вредным методом.

Лепешка от кашля при беременности эффективное средство, поскольку его можно считать неким компрессом. Для приготовления такой лепешки используют по одной столовой ложке меда, сухой горчицы и чайную ложку оливкового масла. Данные ингредиенты смешивают и делают компресс, который кладут на грудь и накрывают целлофановой пленкой, а затем шерстяным шарфом. Такая лепешка улучшает кровообращение, отхождение мокроты и облегчает дыхание.

Масло какао, как и другие ароматические средства стимулирует секрецию бронхиальных желез и улучшает реологические свойства мокроты. Для лечения кашля используют паровые ингаляции с маслом какао, для чего используют небулайзер или простые домашние ингаляции. Для этого нужно сварить воду, добавить в нее две-три капли масла какао, накрыться полотенцем и дышать в течении двадцати минут. После таких процедур кашель станет более продуктивным.

Жженый сахар от кашля является старым народным средством, которое часто используется для лечения беременных женщин из-за своего минимального вреда. Эфект такого рецепта заключается в лечении сухого кашля и увеличении его продуктивности из-за измененных свойств сахара. Чтобы приготовить такой рецепт нужно взять пять столовых ложек сахарного песка, высыпать его в эмалированную посуду и нагреть на плите, постоянно помешивая. При этом сахар должен раствориться и немного потемнеть до цвета карамели, но не следует его греть до черного цвета ведь это вредно. Далее нужно перелить сахарную карамель в формочки и сформировать леденцы. Такие леденцы нужно сосать не менее трех раз на день, тогда сухой кашель станет более вязким.

Сода от кашля при беременности также широко используется из-за своих щелочных свойств. Она способна делать мокроту более жидкой и кашель легче отходит из-за того, что щелочная основа разжижает полисахаридные комплексы мокроты. Можно использовать не только раствор соды, но и делать паровые ингаляции. Чтобы сделать лекарственный напиток из соды нужно разогреть молоко до горячего состояния, добавить в него чайную ложку соды и размешать. Также можно добавить мед и немножко сливочного масла, чтобы было мягче для горла. Такой раствор нужно пить три раза на день по стакану, кроме пользы он также еще и приятный на вкус.

Также можно делать ингаляции из соды. Для этого в домашних условиях нужно на литр горячей воды добавить две столовые ложки соды и перемешать, таким раствором нужно дышать до двадцати минут на день. Даже для беременных такие ингаляции разрешены и их можно использовать до пяти раз на день.

Мед от кашля при беременности используется очень часто в качестве компрессов, чаев, настоев и других рецептов. Он имеет мягкое действие и много свойств иммуномодулирующих, что не только лечит кашель, но и также предупреждает развитие осложнений в виде длительного сухого кашля после заболевания.

Существует много рецептов применения меда от кашля. Один из них – это применение меда и алоэ. Мед – богатый природный продукт, который часто используют в разных ветвях народной медицины. Растение алоэ также содержит огромное количество витаминов В, С, А, Е; аминокислот; каротиноидов; фитонцидов; дубильных веществ; флавоноиды; кальция, фосфора, хлора, магния, цинка, брома, йода. Для лечебного раствора из меда и алоэ нужно взять в расчете на поллитра кипяченой горячей воды две столовые ложки меда и десять капель свежего сока алоэ. Такой раствор нужно принимать по столовой ложке три-четыре раза на день в течении недели.

Мед также сочетают и с другими веществами. Лук с медом имеет влияние не только на кашель, но он также имеет бактерицидное свойство и угнетает синтез компонентов бактериальной стенки. Можно использовать два основных рецепта. Сок из тертого лука нужно смешать с жидким медом в соотношении один к одному и принимать по чайной ложке каждые четыре часа в острый период. Также можно смешать сам тертый лук с медом и принимать такую кашицу по той же схеме.

Также можно использовать капусту с медом в виде компрессов. Для этого нужно взять капусту, опустить ее в кипяток на пару секунд, чтобы листья стали мягкими, затем лист капусты намазать медом и приложить этой стороной к груди, а не в области сердца. Сверху, как и любой компресс нужно обмотать целлофановой пленкой и шерстяной тканью. Можно делать такой компресс на ночь. При этом отмечается улучшение дыхания и кашель лучше уходит из-за снятия отека слизистых.

В качестве компрессов часто используют и другие вещества, в частности борсучий и бараний жир. Этот жир можно купить в аптеке в стеклянной баночке. Очень хороший эффект он дает в связи с улучшением местного кровообращения, благодаря чему уменьшается отек слизистых бронхов и кашель становится более мягким и продуктивным. Для такого эффекта лучше всего делать компрессы на ночь путем смазывания области грудной клетки, за исключением сердца, а затем накрывать теплой шерстяной тканью.

Прополис также является продуктом пчеловодства, поэтому имеет иммуностимулирующее, антибактериальное, антиоксидантное действие. Для лечения кашля используют настойку прополиса, но при беременности спирт не рекомендуется, поэтому нужно сделать другой раствор. На водяной бане нужно растопить прополис и сливочное масло, размешать до однородной консистенции, а затем принимать по одной ложке такой массы трижды на день.

Рецепты от кашля при беременности с использованием молока очень распространены из-за своего выраженного эффекта и приятного вкуса, кроме того и минимального вреда. Молоко можно нужно принимать в горячем виде, при этом нужно добавить мед и соду. Такое молоко с медом и содой очень полезно и оно способствует изменению кашля из сухого на влажный. Также используют молоко с минералкой. Для этого лучше всего подходит боржоми, поскольку это щелочная вода, которая способствует разжижению мокроты при малопродуктивном кашле. Для этого в стакан теплого молока нужно добавить полстакана минеральной воды, затем пить в теплом виде не менее три раза на день. Также можно пить молоко с луком, для этого в теплое молоко нужно добавить несколько капель сока лука и пить такое молоко теплым. Молоко с инжиром имеет стабилизирующий и бронхорасширяющий эффект, что также используют для лечения кашля при беременности.

[1]

Травы от кашля при беременности

Фитотерапия широко используется от кашля при беременности, поскольку многие травы имеют выраженную тропность к дыхательной системе и вместе с тем они безвредны для будущего ребенка. Много лекарственных сиропов вырабатывается на основе трав, поэтому можно с той же эффективностью использовать эти травы, готовя настои в домашних условиях.

Термопсис – это растение, которое широко используется для лечения кашля. Он содержит много полезных биологически активных веществ, сапонинов, эфирных масел, что оказывают хорошее отхаркивающее действие.

Мать-и-мачеха – это природное растение, которое входит в различные грудные сборы из-за выраженного действия при заболеваниях респираторной системы. Она содержит слизистый секрет, который защищает эпителиальный шар бронхов и предотвращает его раздражение при сухом кашле. Также благодаря содержанию сапонинов и органических кислот мать-и-мачеха применяется при сухом кашле и способствует его разжижению.

Подорожник – растение, которое имеет много полезных свойств и является более активным при сухом кашле. Это связано с тем, что подорожник имеет в своем составе биологически активные вещества, которые связываются со специфическими рецепторами и стимулируют усиление секреции бронхиальными железами, что повышает влажность кашля.

Ромашка имеет много полезных жирных кислот, которые способны вступать в реакцию с полисахаридами мокроты и расщеплять их, благодаря чему кашель становится более мягким, продуктивным и быстрее проходит вся симптоматика.

Инжир – это плодовое растение, которое содержит много витаминов группы В, РР, С, а также калий, кальций, магний, железо, дубильные вещества и эфирные масла. Все эти компоненты имеют противовоспалительный и бактерицидный эффект, а также отхаркивающее и диуретическое свойство. Все эти эффекты дополняются и потогонным действием, что улучшает течение не только респираторных инфекций, но и кашля.

Имбирь и его плоды широко используют в медицине, особенно при лечении респираторных заболеваний у беременных женщин. Для лечения кашля он используется как отхаркивающее средство и обезболивающее, что особенно важно при раздражении слизистой бронхов сухим надсадным кашлем. Также имбирь известен своим высоким иммуномодулирующим действием.

Солодка используется для лечения кашля при беременности в виде корня. Это растение имеет отхаркивающий эффект и выраженный смягчающий эффект.

Шалфей – лекарственное растение, которое способно повышать секрецию бронхиальных желез и выраженный сухой кашель становится более мягким, также есть выраженное противомикробное действие.

Липа и калина с давних времен считается хорошим средством для лечения кашля и любых проявлений вирусных инфекций, учитывая их потогонное и дезинтоксикационное свойство.

Морошка – это целебные ягоды, которые регулируют проницаемость сквозь стенку капилляра и улучшают насыщенность альвеол кислородом, что улучшает состояние женщины при выраженных симптомах кашля и другой патологии органов дыхания.

Багульник – это растение, которое подавляет кашель и имеет в составе витамин С, влияющий на иммунитет беременной женщины.

Эвкалипт содержит огромное количество витаминов В, С; аминокислот; фитонцидов; дубильных веществ; флавоноидов; кальция, фосфора, хлора, магния, йода, что способствует его широкому использованию при кашле у беременных женщин, поскольку он имеет противоотечное действие и улучшает отток мокроты по дыхательных путях.

Чабрец и календула прежде всего отличаются антибактериальными свойствами, поэтому они растворяют гнойную мокроту и улучшается ее отток и дыхание.

Редиска также часто используется для лечения кашля у беременных женщин из-за ее выраженного муколитического действия в комбинации с различными веществами. Для этого используют редьку черного сорта. Ее можно смешивать с медом и с соком алоэ, что также хорошо сказывается на выраженности сухого кашля.

Данные травы нужно использовать в качестве травяных настоев путем заваривания в горячей воде, а принимать вместо чая при выраженном кашле не менее пяти раз на день. Также очень полезны смеси таких трав в виде грудного сбора в разных комбинациях компонентов.

Также используют другие отвары от кашля при беременности из сухих плодов малины, черники, калины.

Растирание от кашля при беременности с маслами и жирами полезно для улучшения кровообращения и снятия отека со слизистой бронхов.

Ингаляции – это хороший способ доставки лекарственного препарат или растения в нижние дыхательные пути. Небулайзер является хорошим профессиональным ингаляционным средством, которое с успехом может использоваться при выраженном малопродуктивном кашле. Но также можно использовать в качестве «ингалятора» простую кастрюльку с водой.

Антибиотики от кашля при беременности не используются, если это только лечение самого кашля. В случае если кашель вызван пневмонией, то здесь обоснованным является прием антибиотика. Тогда должен подбираться такой препарат, к которому наиболее чувствителен предполагаемый возбудитель и который является наиболее безопасным для плода.

Биопарокс от кашля при беременности часто используется как местное антибактериальное средство, которое имеет активность против многих микроорганизмов. Это спрей, который содержит антибиотик, а данных по поводу клинических испытаний данного средства во время беременности нет. Поэтому препарат может использоваться как местное средство, но только по рекомендациям доктора.

Эффективное средство от кашля при беременности это безусловно то, которое хорошо купирует симптом и не вредит будущему малышу. Лучше отдать предпочтение в таком случае лекарственным растениям и народным средствам.

Что можно от кашля при беременности очень сложно ответить сразу, но обобщив все препараты, следует отдать предпочтение тем, которые являются производными растений с дифференцированием характера кашля и соответствующего препарата. Также существует много народных методов лечения кашля, которые следует использовать как приоритетные из-за их простоты и доступности.

Мирамистин – это раствор, который можно использовать в качестве спрея для горла. Он имеет антисептический эффект на многие бактерии и грибки. Также препарат имеет репаративное действие на слизистую бронхов, что укрепляет их стенки и уменьшает выраженность кашля.

Даже если вы никогда не имели особых проблем со здоровьем, во время беременности все же придется быть осторожнее. Интересное положение ослабляет иммунную систему, делает женщину более уязвимой для различных инфекций и заболеваний. Поэтому так важно соблюдать определенные правила во избежание различного рода проблем.
Одним из важнейших условий режима будущей мамы является правильное питание во время беременности. Опасные бактерии и паразиты, такие как токсоплазмы, сальмонелла, золотистый стафилококк и кишечная палочка могут скрываться в плохо приготовленных или неправильно хранимых продуктах. Сырые яйца, плохо прожаренное мясо, непропеченное тесто – вот то, что с момента начала беременности находится под однозначным запретом.
Здоровая, хорошо сбалансированная диета очень важна для беременной женщины. Выбирать нужно только самые свежие и качественные продукты. А что же следует исключить во время беременности?
1. Сырое мясо и морепродукты, в том числе суши. Эта часть продуктов сразу попадает в особую категорию запрещенных, из-за риска заболевания листериозом и отравления сальмонеллой. Хотя любой человек, обожающие эти продукты и регулярно их потребляющий, попадает в группу риска, тем не менее, беременные женщины подвержены этим заболеваниям больше всех. И сама болезнь протекает у них с сильнейшими осложнениями. В частности листериоз влияет на состояние плода и может вызвать различные патологические изменения.
2. Колбасы, сосиски и ветчина. Опять же из-за опасности заболеть листериозом. Все подобные продукты должны быть тщательнейшим образом обработаны: проварены или ошпарены.

Даже если вы никогда не имели особых проблем со здоровьем, во время беременности все же придется быть осторожнее. Интересное положение ослабляет иммунную систему, делает женщину более уязвимой для различных инфекций и заболеваний. Поэтому так важно соблюдать определенные правила во избежание различного рода проблем.
Одним из важнейших условий режима будущей мамы является правильное питание во время беременности. Опасные бактерии и паразиты, такие как токсоплазмы, сальмонелла, золотистый стафилококк и кишечная палочка могут скрываться в плохо приготовленных или неправильно хранимых продуктах. Сырые яйца, плохо прожаренное мясо, непропеченное тесто – вот то, что с момента начала беременности находится под однозначным запретом.
Здоровая, хорошо сбалансированная диета очень важна для беременной женщины. Выбирать нужно только самые свежие и качественные продукты. А что же следует исключить во время беременности?
1. Сырое мясо и морепродукты, в том числе суши. Эта часть продуктов сразу попадает в особую категорию запрещенных, из-за риска заболевания листериозом и отравления сальмонеллой. Хотя любой человек, обожающие эти продукты и регулярно их потребляющий, попадает в группу риска, тем не менее, беременные женщины подвержены этим заболеваниям больше всех. И сама болезнь протекает у них с сильнейшими осложнениями. В частности листериоз влияет на состояние плода и может вызвать различные патологические изменения.
2. Колбасы, сосиски и ветчина. Опять же из-за опасности заболеть листериозом. Все подобные продукты должны быть тщательнейшим образом обработаны: проварены или ошпарены.

Вопрос правильного питания для тех из беременных женщин, кто заботиться о здоровье будущего ребеночка, играет немаловажную роль. Самые ответственные из будущих мамочек предпочитают составлять специальные диеты при помощи специализированных врачей, чтобы обеспечить малыша всеми необходимыми питательными и полезными веществами. Рацион питания беременной, безусловно, должен состоять из тех продуктов, которые не представляют никакого вреда для будущей мамочки и плода, растущего внутри нее. Тех, которые в любом случае не скажутся на течении беременности и на здоровье будущего ребеночка. И в то же время, тех продуктов, которые способны удовлетворить потребность в питательных и полезных веществах – как материнского организма, так и организма подрастающего в пузике крохи.

Так каких же продуктов следует опасаться, чтобы не омрачить счастливое время вынашивания ребеночка? Что нельзя есть при беременности, дабы не рисковать здоровьем?

Сыры – мягкие (бри, камабер, фета), а также сыр с плесенью и козий сыр. В список запрещенных продуктов для беременных женщин сыры попадают по причине особой технологии приготовления: их производят на основе непастеризованного молока. А отсутствие процесса пастеризации приводит к тому, что в сырах могут сохраняться бактерии, способные привести к инфицированию, и, как следствие, к выкидышу или преждевременным родам.

Если неразрешены к употреблению сыры на основе непастеризованного молока, значит, логично, под запретом и собственно молоко – непастеризованное и некипяченое. В таком молоке также с очень большой вероятностью могут содержаться инфекции, вызывающие пищевое отравление.

Отравление, или того хуже – сальмонеллез – можно «схлопотать», полакомившись сырыми яйцами. Посему, нельзя употреблять в пищу ни яйца, сваренные всмятку, ни яичницу в виде глазуньи: желток и белок при приготовлении должны обязательно затвердеть. А вот перепелиные яйца, к приятности, можно употреблять в пищу и в сыром виде: доказано, что сальмонелла в них не «живет». Но, в любом случае, злоупотреблять продуктом не стоит – все-таки яйца классифицируются как достаточно сильный аллерген.

«Обитать» сальмонелла может и в сыром мясе, потому при беременности недопустимы к употреблению в пищу всяческие «бифштексы по-татарски», недожаренный шашлык или бифштексы, стейки с кровью, полусырая печень. Очень желательно на время беременности отказаться и от таких мясопродуктов, как ветчина, колбасные изделия холодного копчения – в них могут оказаться патогенные бактерии, способствующие заражению листериозом или токсоплазмозом. По этой же причине лучше отказаться от паштетов (причем, как мясных, так и овощных, и рыбных).

Касательно рыбы: как ни полезен этот продукт, при беременности запрещены к употреблению виды рыбы, содержащей повышенное количество ртути. Это – тунец, окунь, акула, рыба-меч, королевская макрель, марлин. Если есть непреодолимое желание отведать такой рыбы, то съесть ее можно разве что в минимальных количествах – не более 100 г в неделю и обязательно в термически обработанном виде. А еще лучше, конечно, заменить ее на не только безопасных, но и полезных сардину, сельдь, камбалу, треску или лосося.

Продолжая тему морепродуктов: запрещены при беременности сырые моллюски – как возможный источник патогенных микроорганизмов, вызывающих отравление. Аналогичный запрет и по той же причине – на суши: подхватив глистное заражение после употребления суши, лечить ее потом будет сложно и долго. Захотелось суши ну просто «до невозможности»? Тогда лучше отдать предпочтение роллам с термически обработанными продуктами, а в идеале – вегетарианским суши (к примеру, с огурцом).

Говоря о том, что нельзя есть при беременности, нельзя обойти стороной и продукты, содержащие в больших количествах красители, ароматизаторы, усилители вкуса и другие вредные пищевые добавки. В обязательном порядке следует отказаться от всяческих чипсов, сухариков, окрашенных жевательных резинок и жевательных конфет. Не рекомендуемы во время беременности и газированные продукты – не только потому, что содержат красители и ароматизаторы, а по причине присутствия в них аспартама – искусственного подсластителя, обладающего способностью проникать через плаценту (также аспартам содержится в так называемых диетических продуктах, например, в сухих завтраках).

Ну и, конечно же, не стоит забывать, что беременная женщина весьма склонна к проявлениям изжоги, которая дает о себе знать как последствие растущей и сдавливающей внутренние органы (желудок и кишечник в том числе) матки. Чтобы максимально снизить риск такого неприятного явления как изжога, а также предотвратить «перегрузку» печени и желчного пузыря, стоит отказаться от копченых, жаренных, жирных и острых продуктов и блюд. А во избежание отеков, как результата большой нагрузки на почки (которые при беременности и так работают в усиленном режиме) – избегать маринадов и солений.

Сыры – мягкие (бри, камабер, фета), а также сыр с плесенью и козий сыр. В список запрещенных продуктов для беременных женщин сыры попадают по причине особой технологии приготовления: их производят на основе непастеризованного молока. А отсутствие процесса пастеризации приводит к тому, что в сырах могут сохраняться бактерии, способные привести к инфицированию, и, как следствие, к выкидышу или преждевременным родам.

Меню беременной: каким оно должно быть

Что нельзя есть и пить беременным — какие продукты и напитки предпочтительны для употребления будущими мамами? На самом деле, строгих ограничений для беременных практически не существует. Можно кушать все, но в умеренных или минимальных количествах некоторые продукты. Давайте начнем с того, что нельзя есть беременным или по крайней мере не стоит этим злоупотреблять и по каким конкретно причинам. О возможных последствиях несоблюдения ограничений тоже не забудем рассказать.

Список, что нельзя есть и пить беременным

1. Печень. Мало того что субпродукты очень жирные, то есть от данного лакомства будущей маме может стать просто плохо, так оно еще и содержит большую концентрацию витамина А, что может тератогенным образом воздействовать на плод. Поэтому печень беременным есть нельзя особенно в первом триместре беременности, когда органы ребенка только формируются, а у самой будущей мамы есть какие-либо проявления токсикоза, которые могут усугубиться из-за употребления печени.
Однако это не тот продукт, который беременным категорически нельзя есть. Позднее, во втором и третьем триместре печень можно употреблять иногда, если организм ее хорошо переносит.

2. Колбасные изделия. Есть две причины, почему беременным нельзя употреблять сосиски, сардельки и колбасы. Чтобы передумать их съесть, многим хватает внимательно прочитать мелкий шрифт на упаковке продукта, узнать его состав. Это далеко не чистое мясо высокого качества. А в лучшем случае свиной шпик с говядиной, щедро приправленный солью, красителями и ароматизаторами, чтобы было аппетитней. От такого «мяса» пользы организму не будет. Да и соль, которой начинена колбаса, это вредно для будущей мамы. Поскольку из-за переизбытка соли у женщины задерживается в организме жидкость. Внешне это проявляется отеками. И артериальное давление повышается, а это уже опасно. Оставим колбасу на праздники, для салатов.

3. Сладости. Их нельзя кушать беременной из-за того, что шоколад, мармелад, печенье и подобные лакомства — это быстро усваиваемые углеводы. Все эти продукты обладают очень большой калорийностью, но насыщают организм, избавляют от чувства голода на совсем короткий срок. Это заставляет женщину вновь и вновь есть сладости. Кстати, то же относится к сверхкалорийному меду. Он, конечно, полезен, но в количестве буквально половины чайной ложечки. Наши же женщины любят мед в сладостях, например, в пахлаве. И очень быстро набирают во время беременности вес из-за увлечения сладостями. Между тем все эти калории откладываются на теле матери и не несут ни малейшей пользы будущему ребенку. Зато беременной женщине становится тяжелее ходить, появляется тахикардия, одышка, боли в спине и пояснице. И после родов с лишними килограммами очень сложно расстаться.

4. Малосольные помидоры, огурцы и пр. Все это источник соли, о вреде употребления в больших количествах которой мы уже писали ранее.

5. Алкоголь. Адекватные врачи всегда говорят о том, что нельзя пить беременным спиртное ни на каком сроке и ни в каком количестве. Мало кто из будущих мам слышал про ФАС — фетальный алкогольный синдром у плода. Он возникает в большинстве случаев при одномоментном принятии большого количества алкоголя. У ребенка не только могут возникнуть в результате такого материнского возлияния пороки развития, но и задержка умственного развития, а также типичные проявления на лице, по типу генетического синдрома. И вылечить ФАС невозможно, только предотвратить, не употребляя спиртное при беременности.

Между тем употребление небольших дозировок алкоголя матерью тоже потенциально опасно для плода. Может спровоцировать преждевременные роды, отслойку плаценты, низкий интеллект у ребенка.

6. Чай и кофе. Многие женщины считают эти напитки недопустимыми из-за содержащегося в них кофеина. Но на деле не все так страшно. Уровень кофеина, содержащийся в двух чашках кофе, абсолютно безопасен для будущей матери. А вот в 4 чашках кофе — уже потенциально опасен. Беременным нельзя такое количество кофе.

Если женщина регулярно принимает такой большой объем кофеина, у ребенка может возникнуть задержка внутриутробного развития. Такие дети рождаются слабыми и маловесными. А вот преждевременные роды и выкидыши кофеин не провоцирует.

В чае кофеин тоже содержится в больших количествах, но на организм чай почти никак не влияет, не оказывает бодрящего действия, так как из этого напитка почти не усваивается.

В других продуктах, например, шоколаде, кофеина содержится незначительное количество. А вот в некоторых лекарственных средствах много. Например, в средстве от головной боли «Цитрамон» содержится кофеин в большой концентрации. Его принимать будущим мамам не следует.

7. Сладкие газированные напитки. У них высокая калорийность и нулевая полезность. Множество консервантов, ароматизаторов и красителей в составе. Если уж хочется фруктовых вкусов, выпейте натуральный сок.

8. Нарзан с высокой минерализацией. Многие из нас считают минеральную воду полезной для организма. Это так, но только, если ее правильно выбрать и употреблять. Нарзаны отличаются не только своим вкусом, но и составом. Некоторые из них содержат очень много минеральных веществ, солей, а потому должны употребляться в минимальных количествах и только по медицинским показаниям, обычно в санаториях. Температура нарзана тоже играет роль для его усваиваемости.
Просто же в качестве питья лучше употреблять воду с небольшой минерализацией. Не более 3 граммов на литр (указана на этикетке). Такая водичка и от изжоги поможет.
А вот соленые нарзаны, например, «Ессентуки 17» могут спровоцировать повышение артериального давления и отеки.

9. Рыба. Меню беременной должно содержать в минимальном количестве рыбу. Особенно крупную, морскую. Дело в том, что в морских водах содержится ртуть. И чем рыба больше по весу, то есть старше, тем больше она в себе накапливает данного опасного для здоровья металла. Поэтому с морской рыбой нужно быть осторожными женщинам, планирующим ребенка, уже беременным, а также кормящим грудью. Предпочесть лучше мелкую рыбу. Предпочтительны из морских продуктов креветки, лосось и светлый тунец. Избегать нужно акульего мяса и рыбу меч. В неделю можно съесть не более 170 граммов морской рыбы. Вес указан свежей, без кулинарной обработки рыбы.

10. Непрошедшие достаточной термической обработки птица, мясо крупного рогатого скота, яйца. Они могут содержать опасных паразитов и болезнетворные бактерии — сальмонеллы. Кишечные инфекции очень опасны для будущих мам. Они оказывают токсическое воздействие на плод, приводят к обезвоживанию материнского организма, потере веса, из-за чего страдает и будущий ребенок.
Яйца нельзя употреблять сырыми, а перед варкой нужно тщательно мыть, так как именно на скорлупе могут находиться сальмонеллы. Варить нужно столько, чтобы желток стал плотным. То есть вкрутую. Нужно избегать соусов, в которые добавляются сырые желтки или с недостаточной термической обработкой, например, голландский.
Говядину следует готовить при температуре не менее 70 градусов, мясо птицы — не менее 80 градусов.

11. Мягкие сыры, брынза. Их следует избегать по причине того, что они могут быть заражены опасным микроорганизмом — листериями. Симптомами листериоза являются тошнота, рвота, диарея. Инфекция способна приводить к повреждениям плода и выкидышу.

Таков ориентировочный список, что нельзя есть и пить беременным женщинам. Наверное, он неполный. Но большинство продуктов не нуждаются в полном исключении из рациона. Например, цитрусовые. Ими не следует увлекаться будущим мамам во избежание аллергических реакций. Но умеренно употреблять разрешается.

Рекомендованное меню беременной и советы врачей

Рацион питания будущей мамы должен быть разнообразным — это основное требование. Ведь от качества питания, того, насколько оно полноценно, содержит все необходимые витамины и минералы, будет зависеть здоровье ребенка. Конечно, существуют комплексные витаминные добавки к пище, но лучше получать витамины в натуральном виде. А в виде таблеток следует принимать фолиевую кислоту, калия йодид. При необходимости железо и кальций. Помните, что дефицит фолиевой кислоты провоцирует пороки развития у плода. Недостаток кальция к порче зубов у матери и нарушению формирования скелета у ребенка. Недостаток йода приводит к умственной отсталости малыша. А недостаток железа — к анемии у ребенка после рождения, задержке его психического и физического развития.

Строгим вегетарианкам, тем, которые не употребляют ни мясные продукты, ни молочные, обязательно необходим дополнительный прием витамина D в объеме 400 400 МЕ/сут, витамина B-12 в объеме 2 мкг/сут. Плюс к этому нужно обязательно следить за калорийность своего рациона. Он не должен быть низкокалорийным.

Кстати, а какая калорийность питания должна быть у будущей мамы. Есть разные мнения. Наиболее распространено то, что примерно на 200 ккал выше, чем у небеременной женщины. На самом же деле все зависит от первоначального веса, есть ли его избыток или недостаток. Кроме того, чуть больше нормы должна кушать женщина при многоплодной беременности. В среднем же прибавка веса у женщины с нормальным индексом массы тела за время беременности составляет 10-12 кг.

А это продукты, которые обязательно должны быть в рационе.

1. Кефир, ряженка, бифидок, молоко. При этом особый упор следует делать на продукты кисломолочные. Молоко далеко не каждый взрослый человек в силах хорошо усвоить. У многих оно провоцирует повышенное газообразование и диарею. И тем более часто этот побочный эффект наблюдается у будущих мам.

Кефир же действует на пищеварительную систему мягче. И обязательно должен присутствовать в рационе женщины еще и как профилактическое средство против запоров. С этой целью желательно пить свежайшие кисломолочные напитки, в этом случае в них содержится максимальное число бактерий для нормализации микрофлоры кишечника. Молочных и кисломолочных напитков в сутки желательно употреблять примерно 500-600 граммов.

На молоке же можно варить себе каши — овсяную, пшенную, рисовую и пр.

2. Творог и сыр. Это не только отличные продукты для профилактики дефицита кальция, наравне в молочными, но и источники животного белка. Творог желательно употреблять с жирностью 4-9%. Достаточно 400 граммов в неделю. Сыры обязательно твердые. До 100 граммов в неделю.

3. Сливочное масло. От него отказываться не следует. Добавлять сливочное масло очень хорошо в каши из злаковых культур, например, в гречневую. В неделю допускается употреблять до 100-150 граммов сливочного масла.

4. Мясо. Оно должно быть нежирных сортов. Говядина или мясо птицы. Но обязательно тщательно приготовленное. Желательно отварное или запеченное. Мясо — это не только бесценный источник белка, но и железа, которого не хватает в организме большинства будущих мам. Желательно иметь мясо в ежедневном рационе. Примерно по 150 граммов.

5. Крупы. Можно готовить каши с помощью варки в кастрюле, в микроволновой печи или купить хлопья, которые достаточно залить водой или молоком. Роли это большой не играет. Но ощутимую пользу принесет. В крупах содержится множество полезных для организма веществ. Они имеют невысокую калорийность, а потому не приведут к быстрому набору веса. А то огромное количество клетчатки, которое содержат крупы, спасет от запоров.

6. Овощи. Можно употреблять сырыми, в виде салатов, заправленных оливковым или растительным маслом. Рекомендуется по 400 граммов в сутки.

7. Фрукты. Примерно по 300 граммов в сутки будет достаточно. На цитрусовые желательно не налегать. Фруктовые соки пить умеренно, так как в них содержится много сахара, а клетчатки нет.

Вот примерный список, что можно есть беременным, а что нельзя на ранних сроках беременности и на поздних. Питаться будущая мама должна дробно — часто, до 5-6 раз в день, но понемногу. Это поможет избежать сильных приступов изжоги. А на больших сроках не будет возникать отрыжка, и в целом самочувствие будет лучше, если в желудке сразу не будет оказываться много еды.

Что же касается жидкости, то ее будущей маме нужно употреблять не менее 1,5 литров в день. Причем даже тем, у кого есть отеки.

Строгим вегетарианкам, тем, которые не употребляют ни мясные продукты, ни молочные, обязательно необходим дополнительный прием витамина D в объеме 400 400 МЕ/сут, витамина B-12 в объеме 2 мкг/сут. Плюс к этому нужно обязательно следить за калорийность своего рациона. Он не должен быть низкокалорийным.

http://pulmohealth.com/bolezni/kashel/narodnye/progrevanie-pri-kashle/http://m.ilive.com.ua/health/chto-mozhno-ot-kashlya-pri-beremennosti_106624i16105.htmlhttp://best-mother.ru/article/pregnant/Pitanie/688_10_produktov_kotoryih_sleduet_izbegat_vo_vremya_beremennosti/http://beremennost.net/chto-nelzya-est-pri-beremennostihttp://www.missfit.ru/berem/chto-nelzya-est-beremennym/

Давайте вместе будем делать материал еще популярнее, и после его прочтения сделаем репост в удобную для Вас социальную сеть

.