Планирование беременности кальций д3

Давно стало известно, что витамин Д напрямую влияет на вероятность зачатия. Семейные пары, планирующие завести ребенка, обращаются к врачам для определения количества его в организме. При необходимости доктор корректирует рацион питания и назначает прием пищевых добавок.

Характерные особенности

Витамин Д важен для организма человека. Он укрепляет иммунную, нервную и кровеносную системы. Также укрепляет кости, так как помогает всасыванию кальция.

В коже человека содержатся специальные ферменты, с помощью которых происходит выработка этого органического соединения. Однако это возможно только под действием ультрафиолетового излучения. Люди, которые часто принимают «солнечные ванны», не страдают дефицитом витамина.

При планировании беременности

На приеме у врача будущая мать часто слышит, что органические вещества группы Д благотворно влияют на развитие плода. Однако стоит учесть, что речь идет о витаминах Д2 и Д3.

При дефиците кальция организм начитает синтезировать Д2, для усиления всасывания такого фермента.

Показания

При планировании беременности витамин Д применяется для:

• укрепления костной системы;
• повышения иммунной защиты организма;
• укрепления сердечно-сосудистой и кровеносной систем;
• предотвращения образования раковых опухолей;
• нормализации сна;
• предотвращения гестационного сахарного диабета;
• повышения активности сперматозоидов;
• предотвращения проблем с эрекцией;
• нормализации менструального цикла;
• предотвращения отсутствия овуляции;
• повышения вероятности прикрепления эмбриона к стенке матки.

Противопоказания

Противопоказан тем, кто испытывает проблемы с:

• печенью;
• почками;
• сердцем;
• желудочно-кишечным трактом.

Сколько пить по времени

Парам, которые планируют завести ребенка, рекомендуется ежедневно принимать по 2,5 мг в сутки на протяжении неограниченного периода времени.

Назначения мужчинам

Витамин Д влияет на образование мужского гормона – тестостерона. При его недостатке уменьшается всасывание кальция, и на образование и укрепление костных клеток организм выделяет часть мужского гормона. При малом содержании тестостерона в организме мужчины наблюдается ухудшение эрекции и качества спермы.

Когда назначают женщинам?

Если в организме девушки присутствуют все необходимые органические соединения и минералы в нужном количестве, то это повышает вероятность зачатия. Если же организм испытывает острую нехватку витаминов группы Д, то врач корректирует рацион питания женщины, а также может назначить прием пищевых добавок.

Дозировка

Средняя суточная норма для женщин планирующих забеременеть составляет 300-400 МЕ, а для беременных – 600-800 МЕ. Стоит отметить, что дозировка подбирается индивидуально, так как она зависит от образа жизни будущей матери и места ее проживания.

Передозировка

Передозировка препарата может грозить появлением таких недугов, как:

• слабость в мышцах;
• лихорадка;
• понос или запор;
• рвота;
• боли в мышцах и суставах;
• нарушение сердечного ритма;
• судороги;
• потеря аппетита;
• повышенное артериальное давление и температура.

Как влияет на зачатие?

У женщин витамины группы Д содержатся во всех репродуктивных органах. При его дефиците значительно снижается вероятность присоединения эмбриона к стенке матки.

Как принимать правильно: рекомендации врача

Для определения индивидуальной суточной дозы необходимо обратиться к врачу за консультацией. Он уже и определит эту норму исходя из региона проживания и рациона питания. При необходимости потребуется сдать анализы.

Информация. Витамины группы Д следует употреблять вместе с калием и магнием, для повышения усвояемости.

Откуда можно получить?

Самый простой способ получения витаминов группы Д – это прогулки под солнцем.

Не стоит забывать, что эти органические вещества можно получить и из продуктов питания. Например, они содержатся в:

• кисломолочных продуктах;
• свиной печени;
• треске, селедке, палтусе, скумбрии;
• лососевой икре;
• куриных желтках;
• сырах.

При беременности

Беременной женщине необходима двойная доза для поддержания своего здоровья и здоровья будущего ребенка. Это органическое вещество предотвращает появление рахита у плода, способствуют развитию костной, сердечнососудистой, нервной и иммунной систем.

Дефицит витамина Д может быть причиной бесплодия как у женщин, так и у мужчин. Если попытки зачатия не дают результатов, то необходимо обратиться к врачу и сдать необходимые анализы.

Передозировка препарата может грозить появлением таких недугов, как:

Влияние витамина D на бесплодие

Витамин Д в народе принято называть солнечным. Такая ассоциация неслучайна, ведь одна из форм синтезируется в кожных покровах человека под действием ультрафиолетовых лучей. Речь идет о холекальцифероле – витамине D3 – важнейшем микроэлементе для нормального функционирования организма и, в частности, репродуктивной системы.

Пользу данного вещества сложно переоценить:

Действие на организм в целом	Положительное влияние на фертильность
Повышает усвоение кальция, фосфора, магния	Стимулирует синтез половых гормонов
Участвует в обменных процессах	Нормализует менструальный цикл
Нормализует гормональный фон	Регулирует выработку эстрогена и прогестерона
Укрепляет иммунитет	Повышает жизнеспособность сперматозоидов у мужчин
Улучшает состояние сердечно-сосудистой системы	Увеличивает шансы имплантации эмбриона при естественном или ЭКО-оплодотворении
Укрепляет костную ткань, волосы, ногти	Снижает риск развития рака молочной железы
Стабилизирует нервную систему	Улучшает овуляцию

Связь витамина Д и бесплодия у женщин присутствует ввиду наличия этого важного элемента в тканях половых органов – цервикальном канале, яичниках, эндометрии, влагалище. Достаточная его концентрация повышает шансы успешного зачатия и вынашивания ребенка. Соответственно, низкий уровень нарушает гормональный фон, что в последствии может привести к репродуктивным проблемам.

Когда действует?

Влияние витамина D на женскую фертильность комплексное. Он приносит пользу не только непосредственно в момент зачатия. Действие микроэлемента распространяется на весь процесс планирования, оплодотворения, вынашивания и родоразрешения.

• гормональном дисбалансе;
• нарушении менструального цикла;
• дисфункции щитовидной железы;
• плохой регуляции сахара в крови;
• скачках артериального давления;
• сердечных болях;
• длительной бессоннице и стрессе.

Нормализация перечисленных процессов помогает укрепить организм и наладить работу репродуктивной системы.

Длительное отсутствие беременности часто сопровождается недостатком витамина Д. Нормальный показатель крови должен составлять в среднем 20-30 мкг/л.

«В медицинской практике нередки случаи, когда женщина беременеет после отдыха в теплых странах. Причина очевидна – положительное влияние солнечных лучей и восполнение нехватки витамина Д. Но с таким методом нужно быть осторожными, принимать солнечные ванные с умом».

Елена Лисица, акушер-гинеколог

В каких случаях эффекта не будет?

Прием витамина группы Д может оказаться бесполезным, если бесплодие вызвано другими причинами:

• повреждением маточных труб;
• эндометриозом;
• ожирением;
• хроническими заболеваниями половых органов.

В таком случае витаминотерапия используется в качестве вспомогательного средства. Главное условие – дефицит витамина в организме. Если он присутствует в достаточном количестве, то дополнительный прием нецелесообразен, а в некоторых случаях опасен. Если же анализ показал нехватку компонента, то его необходимо восполнять из пищи или синтетических препаратов.

Обратите внимание: витамин D сам по себе не способен вылечить бесплодие, особенно при наличии серьезных гинекологических патологий.

«Сегодня фарминдустрия предлагает огромное количество витаминных препаратов. Я рекомендую своим пациенткам восполнять нехватку полезных микроэлементов природным способом. Для повышения уровня витамина Д есть проверенные способы: греться на солнце в теплое время года, кушать морскую рыбу, сыры, икру, яйца, сливочное масло, мясо. И только при большом дефиците пользоваться аптечными средствами исключительно по назначению врача».

Людмила Семенюк, семейный доктор

Назначение

Показаниями для применения лекарства на фоне бесплодия служат такие состояния:

• длительный дисбактериоз кишечника и влагалища;
• нестабильность менструального цикла;
• болезненные и обильные женские дни;

• стремительное увеличение массы тела;
• сонливость или бессонница;
• низкая работоспособность;
• раздражительность, нервное напряжение;

• раздражительность, нервное напряжение;
• нарушение сердечного ритма;
• проблемы с кожными покровами, мышечная слабость.

Перечисленные жалобы являются основанием для проведения лабораторных исследований на предмет дефицита витамина D3. При показателе ниже 10 мкг/л назначается витаминотерапия.

Противопоказания

Витамин Д, несмотря на доказанную пользу для женского здоровья, обладает и некоторыми противопоказаниями. Применять синтетический препарат для лечения проблем с оплодотворением категорически запрещается при:

• гиперкальциемии;
• недостаточности почек;
• гиперфосфатемии;
• кальциевом нефроулитиазе;
• повышенной индивидуальной чувствительности к веществу;
• гипервитаминозе.

С большой осторожностью терапия проводится при наличии в анамнезе:

• сердечной недостаточности;
• атеросклероза;
• гранулематоза;
• хронических заболеваний печени и почек;
• патологий желудочно-кишечного тракта;
• гипотиреоза.

Меры предосторожности касаются также периода беременности и лактации. Витамин Д способен проникать через плацентарный барьер и выделяться с грудным молоком. Особенно опасны повышенные дозы вещества, которые вызывают дефекты умственного и физического развития плода, аортальный стеноз.

Во избежание нежелательных осложнений рекомендуется прекратить прием витаминных комплексов при наступлении беременности. Продолжение лечения проводится по строгим медицинским показаниям под постоянным врачебным контролем.

Схема приема

Витамины группы Д в чистом концентрированном виде выпускаются в разных формах – кишечнорастворимых капсулах, водном растворе, масляных каплях, а также внутримышечных уколах. Женщинам для преодоления гиповитаминоза назначается обычно пероральная форма.

Рекомендуемая лечебная схема предполагает:

• 1 таблетку однократно в сутки во время приема пищи;
• 1 каплю раствора, равную 500 МО витамина D3, на день, разведенную в молоке или воде.

Длительность терапии определяется индивидуально доктором. В зависимости от степени дефицита, самочувствия и возраста пациентки оптимальный курс составляет 4-6 месяцев.

Прием более полугода повышенных доз препарата предполагает периодический контроль кальция в сыворотке крови.

Превышать рекомендуемую дозировку нельзя. Передозировка чревата побочными реакциями в виде нарушений стула, головной боли, тошноты, повышения давления, аритмии. При появлении хотя бы одного из перечисленных симптомов следует незамедлительно обратиться к врачу.

Влияние на мужчин

Воспроизведение рода зависит не только от женщины. В некоторых случаях причина бесплодия кроется в недостатке витамина Д в мужском организме. Как фертильность сильного пола связана с этим важным микроэлементом?

• выработке мужского гормона тестостерона, принимающего непосредственное участие в зачатии;
• повышению либидо для совершения полноценного полового акта;
• улучшению эректильных функций и выделению спермы;
• активизации сперматозоидов и их жизнеспособности;
• защите от воспалительных заболеваний половых органов, в частности простаты.

Биологически активные вещества группы Д делают мужчину более сильным и выносливым. А это, в свою очередь, существенно повышает шансы родить здорового ребенка.

Во время подготовки к отцовству специалисты рекомендуют больше бывать на солнце, но не переусердствовать во избежание проблем с кожей. В каждодневный рацион необходимо включать богатые витамином Д продукты:

• жирную морскую рыбу – скумбрию, лосось, треску;
• молочные и кисломолочные продукты – цельное молоко, сыры, йогурт, сливочное масло;
• орехи – миндаль, фундук, кешью;
• бобовые культуры – горох, чечевицу, нут, фасоль.

Правильное питание и здоровый образ жизни – залог сексуальной силы и хорошей репродуктивной функции.

Заключение

Витамин Д участвует во всех жизненно важных процессах в организме женщины. Значительную роль играет в процессе планирования беременности. Если длительное оплодотворение не происходит, беспокоят усталость, сердечные боли, частые простуды, следует обратиться к доктору и сдать анализ на уровень витамина.

При наличии серьезных патологий витаминотерапия дополнит основное лечение. Главное, не принимать лекарство самостоятельно и четко следовать врачебным предписаниям, а не использовать добавки на основании отзывов на форумах.

Желаем вам здоровья и скорейшей беременности!

При наличии серьезных патологий витаминотерапия дополнит основное лечение. Главное, не принимать лекарство самостоятельно и четко следовать врачебным предписаниям, а не использовать добавки на основании отзывов на форумах.

Витамин Д при планировании беременности способствует зачатию. Установлено, что около 70% женщин, которые не могут забеременеть, испытывают недостаток кальциферола. Дефицит вещества наступает при нехватке солнца, а из продуктов не всегда удается получить нужное количество. Проблема особенно актуальна для людей, проживающих в холодных регионах.

Зачем витамин Д при планировании беременности

Витамин D бывает нескольких форм:

• эргокальциферол (Д2) : организм получает вещество с едой;
• холекальциферолом (Д3) : синтезируется под действием солнца.

Проникая в печень, вещества проходят гидроксилирование, при этом преобразуются в кальцитриол, влияющий на выработку половых гормонов.

Витамин Д оказывает значимое влияние на репродуктивность, что важно при планировании ребенка. Его содержат женские органы, отвечающие за зачатие и деторождение: яичники, матка, плацента, гипоталамус, гипофиз. Недостаток компонента вызывает ассоциацию с нарушенной работой яичников и невозможностью зачатия.

Витамин Д выполняет следующие функции для женщин, планирующих беременность:

• Нормализует месячный цикл.
• Способствует своевременному появлению и созреванию фолликулов.
• Помогает организму стать толерантным к чужеродному телу, эмбриону, который на начальных этапах воспринимается организмом именно так.
• Благотворно влияет на организм женщин, планирующих беременность и лечащихся от бесплодия.
• Существенно повышает процент вынашивания здорового потомства.

Цель приема средства при планировании зачатия – защита от неблагоприятных исходов в процессе оплодотворения и вынашивания плода. Тестирования женщин по ЭКО доказали, что прием витамина D способствует улучшению имплантационной функции эндометрия.

Пара, планирующая беременность, должна понимать, что качество сперматозоидов не менее важно в процессе оплодотворения, поэтому витамин Д могут назначить и партнеру, и будущей матери. Количество препарата, необходимого мужчине, так же как и женщине, определяется врачом-репродуктологом. У будущего отца, принимающего кальциферол, увеличивается активность и количество здоровых сперматозоидов.

Норма витамина Д при планировании беременности

Девушка, планирующая беременность, должна получать не более 600 МЕ витамина Д – так гласит международный стандарт, максимально допустимым количеством считается 4000 МЕ. При этом норма может отличаться в каждом конкретном случае. Специалистом учитывают причину нехватки, это может быть вызвано кратковременным состоянием или хронической патологией, мешающей всасыванию достаточного количества вещества.

Влияние дефицита витамина Д при планировании беременности

Как уже упоминалось, недостаток витамина Д мешает зачатию. У большинства женщин с диагнозом бесплодие выявляется его дефицит. Если оплодотворение и произойдет, то закрепление яйцеклетки в матку будет затруднено из-за снижения гормона, влияющего на эндометрий.

Нехватка витамина Д также выражается следующими симптомами:

• судорогами верхних и нижних конечностей;
• бессонницей;
• нервозностью;
• мышечной слабостью;
• диареей;
• отсутствием аппетита.

Если женщине, планирующей беременность, все-таки удастся зачать ребенка с дефицитом витамина D, она будет иметь высокий риск нарушений в собственном организме или у новорожденного. Процесс вынашивания может осложниться:

• гестозом и его тяжелым течением, поздним токсикозом;
• гестационным диабетом;
• несвоевременным родоразрешением.

Внешне из-за нехватки витамина Д у женщины начнут происходить изменения: ногти станут ломкими, волосы потеряют привлекательность и будут выпадать, зубы начнут крошиться, их эмаль станет тонкой, появится варикозное расширение, остеопороз. У малыша могут возникнуть проблемы с зубами и опорно-двигательным аппаратом.

Показания к приему витамина Д при планировании беременности

Показаниями к применению витамина Д при планировании зачатия служат симптомы его дефицита, описанные выше. Следить за количеством вещества особенно внимательно должны люди со следующими состояниями и заболеваниями:

• сахарный диабет;
• низко углеводная диета;
• вегетарианство;
• работа в ночную смену;
• регулярное недосыпание;
• деятельность, связанная с необходимостью постоянно находиться в помещении.

Выработка витамина Д организмом затрудняется у девушек, регулярно защищающих кожу от солнца косметическими средствами против загара, и носящих одежду, мешающую попаданию лучей.

Как пить витамин Д3 для планирующих беременность

Женщина, планирующая беременность, должна придерживаться определенных правил употребления витамина Д, чтобы от него была максимальная польза. В начале первых 2-3 месяцев в день принимают 150-200 мкг, максимальное количество 300 мкг, если встает вопрос острой необходимости. Далее дозировки будут профилактическими, количество раствора станет равняться 75-150 мкг.

Ориентироваться, вырабатывается ли это вещество в организме под действием солнечных лучей, можно следующим способом: если встать спиной к солнцу, а собственная тень будет длиннее роста, выработка витамина Д в организме не происходит. Время с 11 до 14 часов дня – это тот период, когда большинство людей работают или занимаются домашними делами, соответственно для жителей страны его получение от солнечных ванн практически неактуально, поэтому назначенный препарат пьют даже летом в солнечную погоду.

Противопоказания и побочный эффект

К витамину D есть противопоказания. Нет необходимости принимать его людям, в чьем организме он в избыточном количестве. Кальциферол также не пьют при наличии:

• мочекаменных и других почечных патологий;
• индивидуальной непереносимости и аллергии;
• наследственной непереносимости фруктозы, лактозной недостаточности, нарушенной функции всасывания глюкозы-галактозы.

• аллергическая реакция;
• гиперкальцимия;
• полиурия;
• снижение аппетита;
• нарушения со стороны ЖКТ;
• головная боль;
• миалгия;
• артралгия;
• повышенное АД;
• аритмия;
• сбои в работе почек;
• обострение туберкулеза.

Передозировка витамина Д оказывает негативное влияние на органы пищеварения, сердце и сосуды, опорно-двигательный аппарат, нервную систему. В такой ситуации у плода может развиться умственная отсталость.

Мнение врачей

Согласно мнению врачей, недостаток витамина Д при планировании так же опасен, как и его избыток. Отсутствие солнца сильно сказывается на синтезе компонента, но он в немного другой форме доступен из пищи, которую многие едят ежедневно.

Вещество содержат следующие продукты:

• молоко;
• хлеб;
• говяжья печень;
• яйца;
• крупы;
• сок апельсинов;
• йогурты;
• скумбрия, тунец, сардина.

Чтобы узнать наличие витамина Д в определенном продукте, к примеру, в йогурте, необходимо смотреть состав. Исходя из этого, принимать препарат нужно только после обнаружения дефицита в организме в результате медицинских анализов, а не опираясь на симптомы.

Особенность витамина D в том, что его усвоение происходит только после контакта с желчью, выработка которой нарушена у людей с проблемами пищеварительной системы, и тех, кто сидит на диете с исключением жирной пищи. Для них препарат продают в водной форме, которая легче усваивается. В нашей стране средство можно приобрести под торговым названием АкваДетрим, в составе 1 капли медикамента содержится 500 МЕ, эти данные предоставлены для удобства дозирования.

Заключение

Витамин Д при планировании беременности очень нужен, даже летом. Для его синтеза требуется определенная длина солнечных лучей, в России же они достигают поверхности земли в обозначенное время, а именно с 11 до 14 часов дня.

Девушка, планирующая беременность, должна получать не более 600 МЕ витамина Д – так гласит международный стандарт, максимально допустимым количеством считается 4000 МЕ. При этом норма может отличаться в каждом конкретном случае. Специалистом учитывают причину нехватки, это может быть вызвано кратковременным состоянием или хронической патологией, мешающей всасыванию достаточного количества вещества.

О будущем ребёнка нужно задумываться уже на этапе планирования беременности. От здоровья матери напрямую зависит физическое и психическое состояние малыша. Учёные доказали, что витамин Д способствует успешному зачатию, нормальному протеканию беременности и родов.

Витамин Д3 и зачатие

Витамин Д при планировании беременности играет огромную роль. Он положительно влияет на женскую фертильность и регулярность менструального цикла. В ходе многочисленных зарубежных и российских исследований, было обнаружено, что у большинства бесплодных женщин и мужчин регистрируется недостаток кальциферола в крови.

При нормальном уровне витамина Д (более 30-50нг/мл) шансы забеременеть резко возрастают, так как он способствует овуляции, оплодотворению яйцеклетки и её прикреплению в маточную полость. Кальцитриол формирует специфический иммунный ответ, позволяющий «принять» материнскому организму плод и сохранить его во время всей беременности.

Анализ на витамин Д при планировании беременности

При подготовке к беременности оба будущих родителя должны проверить свой уровень витамина Д. Для этого сдаётся кровь из вены. Стандартным показателем является суммарный 25 (ОН) Д.

Какие продукты предпочесть при подготовке к беременности?

Чтобы обеспечить организм кальциферолом, нужно принимать «солнечные» ванны (10-20 минут в день) и добавить в меню продукты, богатые нутриентом.

Предпочтение следует отдавать морской рыбе, которая выросла в естественных условиях. Много витамина Д содержит треска, палтус, сельдь, тунец, лосось и скумбрия. Рыба жирных сортов также является источником омега-3, йода и других полезных веществ, необходимых для успешного зачатия.

В рацион включают говяжью печень, куриные яйца, молочные продукты, апельсиновый сок, грибы лисички, свежую весеннюю зелень (крапива, люцерна, петрушка) и растительные масла. При готовке выбираются «щадящие» способы, позволяющие максимально сохранить пользу активных веществ.

Какие дозировки витамина Д3 нужны при подготовке к беременности

Перед тем, как принимать витамин Д при планировании беременности, нужно сдать кровь на 25 (ОН) Д и проконсультироваться с врачом. В зависимости от результата анализа, доктор подбирает препарат и дозу холекальциферола. При концентрации метаболита выше 30 нг/мл, достаточно профилактических доз «солнечного элемента».

Приём витамина Д при недостатке (от 20 до 29 нг/мл) или дефиците (менее 20 нг/мл) осуществляется только лечащим врачем по одной из лекарственных схем (ударные дозы составляют от 200000 до 400000 МЕ, с переходом на «поддерживающую дозировку»). Лечение длится от нескольких месяцев до 1 года.

При терапии бесплодия многие авторы рекомендуют дозы от 6000 до 12000 МЕ в сутки на протяжении 2-3 месяцев, с последующим снижением суточной дозировки до 3000-6000 МЕ на срок от 6 до 12 месяцев. Согласно протоколу, который создал доктор Цицерон Галли Коимбра, женщина при подготовке к беременности (за 2-3 месяца до зачатия) и на всём её протяжении может без опасений принимать по 10000 МЕ кальциферола в день.

Как влияют уровни витамина Д у женщины на исход беременности

Научные исследования доказали влияние кальциферола (в большей степени его активной формы – кальцитриола) на исход беременности. Если уровень витамина выше 30-50 нг/мл, то ребёнок в большинстве случаев рождается в срок естественным путём.

При недостатке «солнечного элемента» (и тем более его дефиците) резко повышается вероятность выкидышей в первых двух триместрах и преждевременных осложнённых родов на поздних сроках.

Витамин Д и успех ЭКО

Рецепторы к витамину Д и витамин-Д-связанные ферменты имеются в репродуктивных органах. При должном уровне кальциферола в крови и фолликулярной жидкости возможность наступления беременности с помощью ЭКО резко возрастает.

Зарубежные исследователи отмечают, что достижение положительного результата при экстракорпоральном оплодотворении увеличивается на 6% с каждым дополнительным нг/мл активного вещества.

Зачем витамин Д при планировании беременности мужчине

Если у мужчины уровень витамина Д ниже 30 нг/мл, ему обязательно назначаются препараты холекальциферола. Последний способствует формированию яичек и поддержанию их функций, в целом «отвечая» за мужскую фертильность.

Приём витамина Д длится от 6 до 12 месяцев, под контролем анализа крови на 25 (ОН) Д. Доза варьирует от 3000 до 12000 МЕ. На фоне лечения качество спермы значительно улучшается.

Связь витамина Д3 с развитием и течением заболеваний

Недостаточный уровень витамина приводит к снижению местного и гуморального иммунитета. На этом фоне у женщины в положении повышается шанс заболеть простудным и инфекционным заболеванием. Возникает риск развития «ассоциированных» с кальциферолом патологий. Хронические болезни обостряются.

ОРВИ и грипп

«Солнечный элемент» вызывает выработку антимикробных пептидов и активных форм кислорода. Он регулирует работу иммунных органов, в частности Т-клеточный ответ. Поэтому во время беременности достаточная концентрация кальциферола в крови предупреждает развитие вирусных инфекций и проникновение инфекционных агентов через плаценту. Грипп и ОРВИ у будущей мамы протекают значительно легче.

Преэклампсия

Дефицит витамина Д резко повышает риск развития преэкламсии (повышение АД, отёки, выделение белка с мочой). Данное состояние возникает на более ранних сроках и имеет более тяжёлое течение.

Вынашиваемость беременности и преждевременные роды

Во время беременности кальциферол обеспечивает нормальную работу системы мать-плацента-плод. Недостаток, а тем более дефицит витамина сопряжён с огромным риском выкидыша и преждевременных родов.

Рост и развитие плода

Согласно исследованию Критского университета у детей, рождённых от матерей с неудовлетворительным уровнем 25 (ОН) Д (менее 37,7 нмоль/л), наблюдались более высокие показатели ИМТ и окружности талии в возрасте 4-6 лет.

Гестационный сахарный диабет

Дефицит витамина Д значительно повышает риск гестационного сахарного диабета. Также создаются предпосылки для формирования сахарного диабета у будущего малыша.

Синдромом поликистозных яичников (СПКЯ)

Недостаточный уровень витамина Д является одним из факторов, провоцирующих развитие синдрома поликистозных яичников. Данная патология часто приводит к бесплодию и ряду осложнений.

Бактериальный вагиноз

Приём витамина Д в дозе более 4000 МЕ позволяет свести к минимуму проблему бактериального вагиноза.

Роды путем кесарева сечения

Низкий уровень витамина Д приводит к увеличению риска родоразрешения путём Кесарева сечения.

Менструальный цикл (месячные)

Дефицит витамина Д приводит к изменению менструального цикла, вплоть до полного исчезновения месячных.

Состояние зубов будущего ребенка

Благодаря достаточной концентрации кальциферола в сосудах плода, у будущего ребёнка нормально формируется костная система. Зубы появляются в срок и отличаются крепкой структурой.

Состояние мышц и бронхолегочной системы плода

«Солнечный элемент» способствует производству сурфактанта. В альвеолярных и гладкомышечных клетках бронхиального дерева к нему есть рецепторы. Поэтому при недостатке кальциферола возрастает риск легочных заболеваний и развития ХОБЛ.

Вывод

Всем женщинам, планирующим беременность и желающим родить здоровых детей, следует проверить свой уровень витамина Д. С профилактической целью целесообразен ежедневный приём холекальциферола в дозе . [читать полную версию]

Чтобы обеспечить организм кальциферолом, нужно принимать «солнечные» ванны (10-20 минут в день) и добавить в меню продукты, богатые нутриентом.

Беременность – испытание для организма будущей мамы. Чтобы малыш правильно развивался и рос, ему нужно много питательных веществ, которые он берёт из поступающей пищи и собственных запасов матери. После беременности женщины сталкиваются с проблемой слабых костей и ногтей, а зубы начинают болеть. Если правильно принимать витамин Д при беременности, таких последствий можно избежать.

Витамин D – это целая группа витаминных веществ, в эту группу входят шесть подвидов. Самые известные из них – это витамин Д3, синтезирующийся под действием солнечных лучей, и Д2, поступающий только с пищей. Витамин Д3 отождествляют со всей группой.

• Роль витамина Д при планировании беременности и на ранних сроках
• Сколько нужно витамина Д для беременных женщин и планирующих стать мамой
• Планирование зачатия: сколько употреблять D3 и нужно ли?
• Приём витамина Д во время беременности
• Недостаток витамина Д: опасность дефицита, симптомы и к чему приводит
• Избыток D3: может ли быть такое?
• Как определить уровень D3 в организме
• Препараты
• Элевит Пронаталь
• Витрум Пренатал
• Алфавит Мамино здоровье
• Компливит мама
• Прегнавит
• Витамин D3 в продуктах
• Подытожим

Роль витамина Д при планировании беременности и на ранних сроках

Современные знания и достижения медицины позволяют правильно спланировать беременность, чтобы избежать многих патологий будущего ребёнка. Правильно планирование включает в себя:

• отказ от вредных привычек;
• нормализация режима работы и отдыха;
• профилактика хронических заболеваний;
• правильное питание.

К последнему пункту относится приём витаминов разных групп. D3 отвечает за запасание ионов кальция в скелетной ткани, обеспечивая её прочность. При дефиците эндометрий, может быть не готовым к имплантации плодного яйца. Из-за этого беременность или не наступит вовсе, или наступит, но неправильно.

D3 положительно влияет на:

• гликемию (показатель сахара в крови), которая влияет на овуляцию;
• нормализацию микрофлоры полости влагалища;
• увеличение прогестерона;
• иммунитет;
• когнитивные способности;
• регуляцию менструального цикла.

Во время первого триместра дефицит D3 снижает выделение хорионического гонадотропина, или ХГЧ. Одна из его функций – поддержка питания плаценты и функциональной активности. ХГЧ отвечает за увеличение хорионических ворсин. Поэтому на фоне гиповитаминоза D3 на ранних сроках провоцирует в будущем гестоз или даже преэклампсию.

Холекальциферол (D3) отвечает за развитие половых органов у плода.

Отличное видео на эту тему:

Сколько нужно витамина Д для беременных женщин и планирующих стать мамой

Количество витамина измеряется в МЕ – международных единицах. Иногда можно встретить ЕД – единицы действия, эти два показателя совпадают.

При приёме витаминных лекарств, не стоит забывать, что всё хорошо в меру, а значит бесконтрольный приём не только не поможет, но и навредит будущей маме и ребёнку.

Планирование зачатия: сколько употреблять D3 и нужно ли?

Отечественные врачи стараются назначать витамин д3 при планировании беременности в следующих ситуациях:

• женщина не может забеременеть;
• она уже болела рахитом;
• есть острая нехватка витамина, подтверждённая анализом;
• бедное питание;
• проживание в районах, где мало солнца (северные районы).

Для здоровой планирующей беременность женщины рекомендуемая доза витамина составляет 350-400 МЕ. Этот тот объём, который поступает при нормальном рационе питания. В качестве профилактики можно включить в рацион больше жирной рыбы, шпината и куриных яиц.

Приём витамина Д во время беременности

На самом деле доза витамина Д при беременности подбирается специалистом в индивидуальном порядке. В среднем норма витамина Д при беременности составляет 600-800 МЕ.

Недостаток витамина Д: опасность дефицита, симптомы и к чему приводит

• жители тех районов, где короткий световой день;
• работники закрытых тёмных помещений;
• работающие преимущественно ночью;
• вегетарианцы;
• больные тиреотоксикозом;
• люди с ожирением;
• от заболеваний органов ЖКТ и печени;
• обладатели более тёмного цвета кожи.

Также недостаток провоцирует приём следующих лекарств:

• глюкокортикостериодов;
• противосудорожных;
• гидроксида алюминия;
• Изониазида;
• Холестирамина
• Рифампицина.

Важно! Если ранние сроки беременности выпадают на период грудного вскармливания, то будущая мама находится в группе риска. Она в обязательном порядке должна получать определённую дозу лекарства для восполнения дефицита.

К симптомам гиповитаминоза витамина Д относят:

• снижение массы тела;
• сниженный аппетит или его отсутствие;
• снижение мышечного тонуса или их ригидность (чрезмерное повышение);
• снижение чёткости зрения;
• расстройство сна вплоть до бессонницы;
• изменение настроения;
• неприятные ощущения во рту (жжение, покалывание);
• тошнота, иногда рвота;
• ощущение сердцебиения;
• постоянная слабость, которая не проходит даже после сна.

Если Вы обнаружили у себя эти симптомы, то необходимо сразу обратиться к своему лечащему врачу. Перечисленные симптомы неспецифичны и могут быть следствием целой группы заболеваний.

Затянувшийся гиповитаминоз может привести к:

• артриту;
• сахарному диабету беременных (гестационному);
• развитию атеросклероза;
• гестозу и преэклампсии;
• преждевременным родам;
• остеопорозу;
• кариесу.

Для малыша опасность дефицита заключается в:

• развитии аномальных органов;
• нарушении строения скелета;
• проблемы в более взрослом возрасте со всеми системами органов;
• рахит.

Последним заболеванием страдают чаще всего дети до 5 лет, проявляется оно в изменении состава костей.

Впоследствии такие дети имеют:

• недоразвитие зубов;
• широкий и выпуклый лоб;
• задержку срастания родничков;
• краниотабес – истончение плоских костей черепа в области родничков;
• грудную клетку в виде киля;
• симптом «чёток» – места соединения хрящевой и костной частей рёбер утолщены, грудная клетка в виде чёток;
• О-образные ноги;
• утолщение пястных и голеностопных суставов.

Избыток D3: может ли быть такое?

Приём лекарств с витамином D3 приводит к его избыточному накоплению. Усиливает накопление сочетание витаминного препарата, рыбьего жира и солнечных ванн. Только рацион питания не может спровоцировать избыток, который будет проявляться клинически.

• тошнота;
• в редких случаях – рвота;
• продолжающиеся головные боли;
• неприятные ощущения в области кишечника после еды (вздутие, спазм и т.д.);
• повышение артериального давления;
• расстройства пищеварения – диарея или запор;
• миалгия – боль в мышцах тела;
• одышка.

Чрезмерное употребление «солнечного» витамина на ранних сроках беременности приводит к раннему «старению» костей ребёнка. Это значит, что костная ткань будет твердеть раньше положенного срока. Особенно это опасно в отношении родничка. Проходя через родовые пути, кости головы ребёнка должны на время сместиться относительно друг друга. Поэтому при повышенной твёрдости голова ребёнка может получить травмы в родах.

На ранних этапах гипервитаминоза терапия симптоматическая, то есть лечат конкретные симптомы, и отменяют приём лекарств, корректируют питание:

• исключают молочные продукты;
• куриные яйца;
• рыбий жир.

На поздних сроках необходимы:

• препараты, выводящие кальций из тканей;
• вазелиновое масло;
• витамины А и Е.

Как определить уровень D3 в организме

Существует специальный анализ, чтобы определить уровень этого витамина в организме. Для этого осуществляется забор крови и исследование на 25-OH витамин D. Дело в том, что при распаде витамина Д образуются два метаболита – 25-гидроксикальциферол и 1,25-дигидроксивитамин D. Первый имеет больший период распада. Поэтому именно по его концентрации помогают судить о содержании витамин D.

Достоверные результаты можно получить только при правильной подготовке к исследованию:

• анализ проводится натощак;
• в день анализа из напитков желательно пить только воду;
• отказ от курения в день проведения анализа;
• отказаться от посещения солярия за неделю до анализа;
• исключить приём поливитаминов, включающих этот витамин.

Нормой считается 20-80 нг/мл, некоторые смещают верхние границы нормы до 100 нг/мл. Отклонения от нормы:

Анализ результатов проводится только в совокупности с результатами других исследований, наличии специфических и неспецифических симптомов.

Повышенные значения говорят только о гипервитаминозе D, пониженные значения указывают на:

• возможные патологии печени и почек;
• степень недостатка витамина D.

По низким показателям оценивают, насколько некоторые препараты влияют на образование витамина D.

Препараты

Непосредственно лечение назначает врач исходя из индивидуальных потребностей женщины – самостоятельный выбор препаратов противопоказан. Приём витамина D противопоказан при тромбофлебите и язве желудка. Мы лишь можем предоставить Вам список наиболее известных препаратов с витамином Д для беременных, получивших наилучшие отзывы, и их краткое описание.

Затянувшийся гиповитаминоз может привести к:

http://formama.online/planirovanie-beremennosti/kak-vliyaet-na-zachatie-priem-vitamina-d3/http://dazachatie.ru/besplodie/vitamin-d-i-besplodiehttp://poleznii-site.ru/meditsina/vitaminy/vitamin-d3-pri-planirovanii-beremennosti-norma-defitsit.htmlhttp://h-doctor.club/dd/vitamin-pri-planirovanii-beremennostihttp://natulife.ru/pitanie/nutrienty/vitaminy/d/kaltsiferol-pri-beremennosti-i-ee-planirovanii-instruktsiya

Давайте вместе будем делать материал еще популярнее, и после его прочтения сделаем репост в удобную для Вас социальную сеть

.