Можно ли лежать беременным на 39 неделе

Вес, рост, развитие плода на 39 неделе беременности

Набор веса у ребенка может уже приостановиться — так задумано природой, чтобы маме было легче родить. Средний вес малыша на этом сроке составляет 3300-3500 гр, а рост 51-53 см. Ваш малыш весом с арбуз!

Печень и почки к моменту рождения способны выполнять свои функции самостоятельно, но процесс их развития у плода будет продолжаться еще какое-то время. Поджелудочная железа начала вырабатывать ферменты, которые будут расщеплять попадающую в желудок малыша пищу.

Ощущения беременной на 39 неделе беременности

Изменения со стороны желудочно-кишечного тракта могут проявляться жидким стулом и исчезновением аппетита. Тренировочные схватки матки становятся все чаще. Главное, не перепутать их с истинными схватками. При истинных схватках промежутки между ними сокращаются, а продолжительность каждой со временем увеличивается. Могут отойти околоплодные воды.

Сейчас самое время подготовится к уходу за новорожденным, когда малыш появится, вы будете подготовленной мамочкой. Подробное описание ухода за новорожденным мы представляли в этой статье.

Предвестники родов на 39 неделе беременности

Наиболее распространёнными предвестниками родов на 39 неделе являются:

• слабые тянущие боли в нижней части живота (тренировочные схватки);
• отхождение слизистой пробки — едва заметные кровянистые выделения из половых путей;
• из сосков может увеличиться количество выделений молозива;
• наблюдается некоторое снижение веса, при этом аппетит будет повышен;
• учащенные позывы к мочеиспусканию и диарея – это еще один из «симптомов» скорого наступления родов;
• появление бессонницы или же наоборот, сонливости;
• наблюдаться боли в пояснице;
• опускание живота и выпячивание пупка. Обычно после этого будущей маме становится гораздо легче дышать;
• снижение веса от 1 кг до 1,5. Такое «похудение» обусловлено уменьшением отечности.

Заметное невооруженным глазом для акушера изменение в организме женщины, которое она не ощущает — это размягчение шейки матки. К 39-ой неделе беременности шейка матки приоткрывается, готовясь к детородному процессу.

В течение 39 недели беременности могут участиться схватки, причем на этом этапе схватки могут быть двух типов: «ложные» и «родовые». Ложные схватки могут начаться за несколько недель , или даже месяцев до ожидаемого срока родов. Такие схватки помогают ребенку принять правильное положение в утробе матери, а также подготовить матку к родам. Такие схватки нерегулярны, непродолжительны, ощущаются преимущественно в нижней и передней частях живота.

Родовые же схватки регулярны, ритмичны, не ослабевают, учащаются с нарастающей силой. Обычно они имеют место после отхождения околоплодных вод. При этом раскрытие шейки матки происходит на 4 см. Начавшимися роды формально считаются только после появления сильных и частых схваток.

По наступлении 39 недели беременности предвестники родов могут появиться в любой момент. Главное в этот период – ничего не бояться и не терзать себя переживаниями. Постарайтесь морально подготовиться к встрече с малышом, соберите все, что необходимо для поступления в роддом и спокойно ждите начала родов!

Признаки родов, как распознать начало родов?

Довольно часто женщины еще до начала схваток интуитивно чувствуют, что скоро начнутся роды. При схватках не сразу появляется боль, обычно начинается все с ощущения дискомфорта в области живота или поясницы, у некоторых женщин возникают боли, похожие на менструальные. Постепенно эти ощущения становятся сильнее, распространяются на весь живот и низ спины, появляется боль, которая может варьироваться от довольно сильного давления до ощущений подергивания.

Боль при схватках приступообразная, четко ощущается её возникновение, усиление, достижение пика и постепенное уменьшение, потом наступает период без болевых ощущений. Сначала схватки перед родами идут с промежутком 15-30 минут и длятся 10-15 секунд.

Первые несколько часов они приносят скорее небольшой дискомфорт, чем боль. Постепенно продолжительность и сила схваток увеличиваются, а интервалы уменьшаются.

Перед родами появляются сукровичные выделения — так отходит слизистая пробка. Она не должна быть ярко-красной с большим количеством крови. Пробка может отойти и до начала схваток. Иногда отхождение вод тоже происходит до начала схваток.

Перед самым рождением ребенка схватки учащаются настолько, что переходят одна в другую почти без промежутков. Далее к ним присоединяются потуги — сокращения мускулов матки, брюшной стенки и промежности. В это время ребенок давит головкой на малый таз, и у роженицы возникает желание тужиться, а боль перемещается в область промежности. Когда шейка матки полностью раскрывается, начинается родовой процесс.

Как происходят схватки? Схватки перед родами развиваются постепенно, поэтому можно выделить три стадии:

• Первая стадия — начальная, длится 7-8 часов. В это время схватки происходят с интервалом примерно в 5 минут, а продолжительность их — 30-45 секунд.
• Вторая фаза — активная. Ее продолжительность около 5 часов, сокращения матки становятся чаще и длятся дольше — с интервалом 2-4 минуты, продолжительность схваток достигает 60 секунд.
• Последняя, переходная, фаза — длиной от получаса до 1,5 часов. Схватки становятся еще чаще и дольше. Они могут происходить с промежутком в минуту и иметь продолжительность от 70 до 90 секунд.

Если роды не первые, процесс проходит быстрее, поэтому не стоит затягивать с поездкой в роддом!

Анализы и обследования на 39 неделе беременности

Будущая мать находится под систематическим наблюдением с момента постановки на учёт и до выписки из роддома. На 39 неделе акушеру-гинекологу необходимо как можно точнее оценить, каково состояние плода и готов ли он к появлению на свет. С этой целью у беременной определяют следующие показатели:

• вес
• уровень артериального давления;
• высоту стояния дна матки;
• сердцебиение плода;
• окружность живота.

В ходе последнего месяца женщине приходится еженедельно сдавать мочу для общего анализа (это позволяет контролировать состояние почек, их работу). Вывод о необходимости дополнительных анализов делает врач, который проводит обследование.

Также, специалист обязательно прослушивает частоту сердечных ударов для своевременного выявления возможных патологий. Если планируется разрешение родов при помощи кесарева сечения, то женщину направляют на УЗИ.

Первые несколько часов они приносят скорее небольшой дискомфорт, чем боль. Постепенно продолжительность и сила схваток увеличиваются, а интервалы уменьшаются.

Ванна при беременности – это один из спорных вопросов. Одни говорят можно, другие нельзя, а третьи никак не могут определиться. А ведь ванна часто не просто желаема, а даже и необходима. Это верный способ снять усталость, особенно с болезненных ног и спины, расслабиться, отдохнуть и восстановиться. Да и просто сделать себе приятное, в конце концов, что также необходимо во время беременности. Чтобы внести ясность в этот вопрос, необходимо разобраться, почему можно принимать ванну при беременности и почему нельзя.

Запрет на прием ванны имеет длинные корни. Еще наши предки знали, что делать этого при беременности нельзя. И всему были свои объяснения. Считалось, что через воду к ребенку могут попасть инфекции и нежелательные микробы, поэтому нахождения в воде «этим отверстием» избегалось. Однако современные медики с уверенностью утверждают, что все это пустые суеверия, и такое в принципе невозможно. К ребенку через влагалище вода с грязью или инфекцией никак не попадает – этому препятствует слизистая пробка, закрывающая шейку матки и защищающая плод и амниотическую жидкость от подобного воздействия. Но было и второе объяснение вреда ванны для беременной женщины: это могло спровоцировать преждевременные роды. К горячей воде нередко прибегали в случаях проведения абортов в домашних условиях. И это правда. Кроме угрозы выкидыша горячая ванна может привести к нарушениям в росте и развитии плода и к приращению плаценты. Но речь идет именно о горячей ванне.

Ванна при беременности – это один из спорных вопросов. Одни говорят можно, другие нельзя, а третьи никак не могут определиться. А ведь ванна часто не просто желаема, а даже и необходима. Это верный способ снять усталость, особенно с болезненных ног и спины, расслабиться, отдохнуть и восстановиться. Да и просто сделать себе приятное, в конце концов, что также необходимо во время беременности. Чтобы внести ясность в этот вопрос, необходимо разобраться, почему можно принимать ванну при беременности и почему нельзя.

P.S Пробка не отходила, на месте все))

всю беременность каждый день ванну принимала — так как после пятого месяца начала болеть и тянуть спина — главное следите чтобы вам было комфортно

тоже хотела создатьь такой пост)

Не знаю на сколько врач прав, но как мне кажется лучше не рисковать… Сама мучаюсь и скучаю по ванне… Мужу ванну наливаю когда, чуть не плачу как сама поваляться хочу.

Я сейчас уже передумала принимать ванну из за предыдущего ответа и вашего, страшно как то стала.

у меня так и было) был тонус всю беременость только душ разрешали и на 41 неделе я уже не выдержала) и каждый день лежала в ванной, о том что отошли воды узнала в роддоме, но сколько был безводный период не знаю..

У меня так воды отошли, я их не аметила, а когда приехала в роддом, там и сказали и сколько был безводный период остается догадываться

у меня так и было) был тонус всю беременость только душ разрешали и на 41 неделе я уже не выдержала) и каждый день лежала в ванной, о том что отошли воды узнала в роддоме, но сколько был безводный период не знаю..

Во время беременности женщина должна особенно тщательно следить за личной гигиеной. Однако многие процедуры оказываются под запретом. Так, много вопросов вызывает возможность приёма ванны во время беременности. Многие считают, что процедура оказывается под запретом. Однако специалисты имеют на этот счёт неоднозначное мнение.

Можно ли принимать ванну во время беременности?

Использование заметили еще в древности. Даже Гиппократ говорил, что она представляет собой настоящие лекарства, способные помочь даже тогда, когда иные медикаменты не дают результата. В Древнем Египте ванну принимают минимум 4 раза в день. В ней могли проводить часы напролёт, обсуждая важные государственные дела.

В Средневековье ситуация изменилась. Появилось мнение, что водные процедуры лишают человека сил. Они могут заразить тело даже смертельными болезнями. Это мнение распространяли средневековые медики. Они советовали аристократам мыться не чаще 1-2 раз в год. При этом к процессу требовалось подготовиться заранее. Перед приемом ванны делали очистительную клизму. Известно, что французский монарх Людовик 14 мылся всего дважды в жизни. Оба раза вид ванной вызывал у него панический ужас.

Современная медицина положительно относится к приему тёплой ванны. Специалисты выделяют следующие положительные особенности, к которым приводит выполнение водных процедур:

• Ванна оказывает расслабляющий эффект. Смывая с себя грязь, человек избавляется и от негатива, с которым пришлось столкнуться в течение дня. Прием ванны успокаивают нервную систему. Стрессы и депрессия постепенно отступают.
• Приём ванны укрепляет иммунитет. Риск развития воспаления снижается.
• Прием ванны прибавляет сил. Эта особенность принесет наибольшую пользу женщине на ранних сроках беременности. Только приспосабливающаяся к изменившемуся положению, беременная может ощущать себя, как выжатый лимон.

Специалисты рекомендуют принимать ванну в течение всего срока беременности. Однако выполнять действия рекомендуется в соответствии с правилами. Так, если женщина соблюдает их, в первом триместре беременности ванна способна улучшить кровообращение тела. Она оказывает расслабляющий эффект на напряженную мускулатуру, если женщина занималась спортом для беременных или много ходила. Водные процедуры позволяют легче переносить гормональные перестройки, происходящие в организме. Положительный настрой и расслабление, возникающие после ванны, уменьшат количество истерик, снизит раздражительность и количество необоснованных слёз. Дополнительно ванна повышает сопротивляемость организма к возбудителям простудных заболеваний. Это особенно важно, если первый триместр беременности выпал на осенне-зимний период.

Во втором триместре ванна способна помочь снять боли в спине и суставах, снизить риск развития отеков и ускорить метаболизм. Чтобы процедура способствовала выведению лишней жидкости из организма, достаточно использовать морскую соль.

В третьем триместре ванна помогает расслабиться. Дополнительно водные процедуры снимают тонус матки. Они способны снизить риск возникновения преждевременных родов. Прием ванны стимулирует выделение шлаков из организма. Дополнительно наблюдается уменьшение проявление отечности. Устраняет тревожность. Она повышает настроение женщины и улучшает общее состояние. Водные процедуры позволяют снизить риск развития варикозного расширения вен. В воде тело и живот становятся легче. Давление на сосуды брюшной полости и вены на ногах снижается.

Между тем слухи о вреде ванны не беспочвенны. Раньше с помощью горячей воды женщины избавлялись от нежелательной беременности. Потому принимать ванну необходимо с осторожностью. Процедура должна выполняться строго в соответствии с существующими правилами.

Горячую

Горячая ванна во время беременности строго противопоказана. Если женщина погружается в такую воду, наблюдается резкое повышение температуры тела и давления. Аналогичное явление наблюдается и у плода. Все эти факторы способны привести к ряду серьезных негативных последствий, способных отразиться на различных стадиях развития ребенка. Если женщина долгое время находится в горячей воде, это может стать причиной:

• появления патологий у плода;
• преждевременных родов;
• повышения угрозы выкидыша.

Наибольшую опасность прием горячих ванн несёт на ранних сроках беременности. Это может спровоцировать выкидыш. Опасность горячих ванн объясняется тем, что при высокой температуре повышается тонус матки. Это может стать причиной нанесения серьезного вреда здоровью и потери ребенка.

На более поздних сроках принимать ванну можно без боязни, но только в том случае, если вода будет умеренно теплой. При повышенном тонусе матки такие водные процедуры запрещены на любом сроке. В этой ситуации лучше отдать предпочтение душу.

Ванну с горячей водой нежелательно принимать в период овуляции при планировании беременности. В этой ситуации будет достаточно сложно забеременеть. Ванна с горячей водой несет опасности для мужчин. Она оказывает влияние на подвижность сперматозоидов. Это важно в период зачатия.

С пеной

Во время вынашивания ребенка лучше отказаться от применения лишних косметических средств. Дело в том, что в большинстве своем они содержат большое количество химикатов и консервантов. Они способны нанести вред здоровью человека. Однако использовать пену для ванн можно, если она является детской. В косметических средствах для детей содержится значительно меньше вредных веществ. В течение 9 месяцев рекомендуется использовать детское мыло и гель для душа.

С эфирными маслами

Эфирные масла содержат в себе сильные летучие вещества. Они обладают различными лечебными эффектами. Так, некоторые масла могут тонизировать, другие расслаблять. Эфиры полезны для человека. Однако во время беременности лучше от них отказаться. Дело в том, что реакция женского организма на эти вещества во время вынашивания ребенка может быть непредсказуемой. Так, ряд специалистов уверен, что масло, которое оказывает тонизирующее влияние на организм обычного человека, могут спровоцировать возникновение гипертонуса матки. Это станет причиной появления ряда осложнений. По этой причине от ароматерапии до рождения ребёнка лучше отказаться.

С солью

Соль оказывает благоприятное влияние на организм человека. Она способна оказать положительный эффект и во время беременности. Если женщина находится в солёной воде, это способствует снятию отёков. Именно они часто беспокоят женщин во время беременности. Кроме того, солёная вода способна укрепить сердечно-сосудистую систему. Она способствует выведению шлаков из организма. Во время беременности рекомендуется использовать морскую соль. Она не должна содержать шлаки и токсины. Принимая ванна с солью, необходимо соблюдать все классические правила.

Какие правила необходимо соблюдать?

Чтобы водные процедуры не нанесли вреда, необходимо соблюдать правила. Так, нужно следить за температурой воды. В идеале она не должна превышать температуру тела человека и составлять 36-37 градусов. Выполнить проверку можно с помощью специального термометра.

Продолжительность водных процедур не должна превышать 15-20 минут. Этого количества времени вполне достаточно для того, чтобы принять ванну на любом сроке беременности. В течение этого промежутка тело успевает отдохнуть и расслабиться, однако опасность для ребенка не создается.

Во время беременности лежать в ванне крайне не рекомендуется. Дело в том, что подобное положение провоцируют скачки давления, а также нежелательные сосудистые реакции. Лучше всего следить за тем, чтобы верхняя часть тела находилась над водой. Особенно это касается области сердца.

Женщина должна следить за своим самочувствием. Лучше принимать ванну в тот период, когда в доме кто-то есть. На замок закрываться не стоит. В воде у беременной женщины может закружиться голова. Если дверь открыта, в случае крайней необходимости домочадцы могут помочь быстрее.

Необходимо соблюдать технику безопасности. Во время вынашивания ребенка женщина становится неуклюжей. Для устойчивости в ванну лучше бы стелить резиновый коврик. В иной ситуации сохраняется шанс на то, что можно подскользнуться. На более поздних сроках беременности вылазить из ванны лучше с помощью близких.

За чистотой ванны необходимо следить. В ней могут находиться микробы и аллергены. Производить чистку ванны нужно специальным средством. После выполнения процедуры его необходимо тщательно смывать. Дело в том, что агрессивные компоненты способны спровоцировать раздражение. Если вода слишком хлорированная, лучше отказаться от приема ванны. В этой ситуации процедура также способна спровоцировать возникновение аллергии.

Во время беременности нельзя принимать ванну с использованием средств, способных нарушить уровень давления. По этой причине нельзя мыться в ванной, используя масло:

• чабреца;
• базилика;
• розмарина;
• кедра;
• пачули.

Если в состав соли для ванн входят следующие масла, от их применения также необходимо отказаться.

Противопоказания к приему ванны

С точки зрения медицины наиболее сложным для женщины выступают первый и третий триместр. На ранних сроках от приема ванны необходимо отказаться при наличии угрозы прерывания беременности. О ее появлении свидетельствует наличие тянущих болей и кровянистых выделений. На поздних сроках противопоказаниями к приемам ванны выступают:

• присутствие угрозы развития кровотечения;
• отхождение слизистой пробки;
• наблюдается подтекание вод.

Околоплодные воды и слизистая пробка выступают естественным барьером на пути попадания инфекции. Если он нарушается, это может стать причиной инфицирования плода и развития патологий. Если произошло отхождение пробки перед родами, необходимо отказаться от приема ванны. Во всех остальных случаях проводить водные процедуры не только разрешается, но и необходимо.

Мнение врача

Посещение ванны во время беременности не только разрешено, но и полезно. Водные процедуры расслабляют, повышают настроение, препятствует появлению отеков, улучшают иммунитет. Прием ванны способен предотвратить появление депрессии и эмоциональной нестабильности, с которой женщина может столкнуться в результате изменения гормонального фона.

Однако еще приём связан с повышенной опасностью. Риск получения травм увеличивается. Кроме того, воздействие вредных веществ и высокая температура могут стать причиной возникновения ряда негативных последствий. Скользкая поверхность способна привести к падению, что в свою очередь может стать причиной возникновения выкидышей или различных патологий плода. Высокая температура повышает давление, а также может привести к самопроизвольным абортам. Масла, ароматизаторы, пены для ванн, также часть лекарственных растений противопоказаны во время беременности. Они могут оказать токсические воздействия на ребёнка.

Избежать негативных последствий приема ванны поможет соблюдение четких правил. Температура воды не должна быть высокой. Дополнительно стоит учитывать наличие противопоказаний и заболеваний. Нельзя принимать ванну, если дома никого нет. У пациенток в период вынашивания ребенка происходит частое изменение гормонального фона. Это способно провоцировать развитие различных проблем со здоровьем. Продолжительность посещения ванны не должно быть дольше 15 минут. Длительное купание становится причиной повышения давления и плохого самочувствия. От проведении процедуры стоит отказаться, если женщина плохо себя чувствует. Температура воды не должна быть ниже 30 и выше 37 градусов Цельсия. Греться и париться в ванной запрещено. Слишком холодная вода способна спровоцировать развитие простуды.

На более поздних сроках принимать ванну можно без боязни, но только в том случае, если вода будет умеренно теплой. При повышенном тонусе матки такие водные процедуры запрещены на любом сроке. В этой ситуации лучше отдать предпочтение душу.

Принятие ванны не только успокаивает и расслабляет во время беременности, но и является отличным способом снять усталость с мышц. Поэтому нет вреда в регулярных ваннах во время беременности, если только не находится в слишком горячей воде долго, так как повышение температуры тела может привести к нескольким осложнениям для вас и ребенка. По этой же причине во время беременности следует строго избегать паровых бань, саун, гидромассажных ванн (джакузи) и т. п.

Какая температура воды является опасной?

Потенциально тератогенной (способной вызывать пороки развития) температурой для эмбриона или плода считается 39° C , и чем она выше, тем выше риски. Такого уровня температура должна достигнуть внутри тела беременной женщины, что может происходить постепенно во время пребывания в горячей ванне, джакузи, сауне или даже душе.

Логично, что для того, чтобы температура тела выросла до 39° C, то вода должна быть такой же или еще горячее. И чем она горячее, тем быстрее температура внутри тела достигнет потенциально опасного уровня.

Поэтому температура воды в ванной ниже 39° C, вероятно, не должна причинять какой-либо вред. Но лучше, чтобы она вообще не превышала нормальную внутреннюю температуру тела 37,5 C, если вы любите подолгу лежать в ванне.

Как долго можно лежать в ванной?

В одном из старых исследований (1981 г.) 20 небеременных женщин сидели в ванне с температурой воды 39,0° C, а затем – 41,1° C. Только пять из них смогли оставаться в ванне с температурой 39,0° C и шесть – с температурой 41,1° достаточно долго, пока их влагалищная температура достигнет 38,9° С. Ни в одной из женщин температура не поднялась до такого уровня в течение 15 минут в ванне с температурой 39,0° С или 10 минут в ванне 41,1° C. Остальные 9 женщин (практически половина участниц испытания) покинули ванну еще раньше из-за дискомфорта. Это указывает на то, что обычное использование джакузи вряд ли повысит температуру тела женщины до потенциально тератогенного уровня, хотя при длительном использовании это возможно. 1

В выводах по результатам австралийского обзора исследований, опубликованного в 2019 году, говорится, что погружение в воду (≤33,4° C) безопасно до 45 минут; и нахождение в горячих ваннах (40° C) или в горячих сухих саунах (70° C, 15% относительной влажности) в течение 20 минут, независимо от срока беременности. За это время температуры внутри тела не успевает превысить тератогенный порог. 2

Стоит отметить, возможно, что вред может наносить не только горячая ванна, но и душ. Американское исследование 2013 г. показало, что ≥15-минутный душ во время беременности может иметь потенциальные тератогенные эффекты, особенно вызывать гастрошизис (врожденный дефект передней брюшной стенки). 3

Обобщая результаты этих исследований, можно сказать, что существует небольшая вероятность просидеть в горячей ванне достаточно долго, чтобы температура внутри организма поднялась до опасных для ребенка 39° C из-за возникающего дискомфорта. Но все же это возможно, если вода горячее 38,9° C.
Точно не стоит находиться в ванне с температурой 39-40° C дольше 15-20 минут, а при 41° C – дольше 10 минут. Хотя выдержать столько времени в такой воде даже физически будет трудно. Это все также касается и горячего душа.

Как безопасно принимать ванну на разных сроках беременности?

Во время беременности действительно безопасно принимать ванну, если ее температура не настолько высока, что вызывает дискомфорт. В противном случае это может понизить кровяное давление, вызвать слабость или головокружение и даже врожденные пороки у ребенка. Снижение артериального давления может привести к самопроизвольным абортам (выкидышам) в течение первого триместра.

1. Первый триместр

Первый триместр является очень важным временем для вашего ребенка, потому что на этом этапе начинают развиваться его органы, и перегрев тела может привести к серьезным осложнениям или врожденным порокам.

• Принимайте теплую ванну на ранних сроках беременности.
• Избегайте принятия ванны в течение длительного времени.
• Используйте натуральные или максимально не содержащие химических веществ средства для купания.
• Температура воды не должна быть более 38,9° C.

2. Второй триместр

На этом этапе растущий живот может повлиять на ваше равновесие. Принятие ванные может быть очень успокаивающим и расслабляющим.

• Вы можете принимать обычные ванны до тех пор, если врач не запрещал вам это.
• Обязательно проверяйте температуру воды.
• Ограничьте время принятия душа или ванны. Длительное нахождение в воде может увеличить риск вагинальных инфекций.
• Для облегчения боли в ногах вы можете сделать ванночку в горячей воде для ног вместо того, чтобы лежать всем телом в ванне.

3. Третий триместр

В этом триместре вы приближаетесь к родам и можете испытывать болезненные ощущения в разных частях тела.

• В любой момент, если вы испытываете дискомфорт или температура тела повышается во время принятия ванны, немедленно выходите.
• В последнем триместре беременности лучше попросить о помощи, когда вы выходите из ванной, чтобы избежать несчастных случаев. 4

Дополнительные советы

• Чтобы не поскользнуться и не упасть при входе, попросите своего партнера, члена семьи или друга помочь вам, когда вы опускаетесь в ванну. Вам также следует попросить помощи, чтобы вылезти из ванны и не упасть.
• Убедитесь, что температура воды не превышает 38,9° C, а если любите очень долго лежать в ней, то лучше даже 37,5° C. Слишком горячая вода может привести к возможным проблемам со здоровьем и осложнениям, поэтому сохраняйте воду в ванне теплой, но не горячей.
• Уложите коврик рядом с ванной. Это уменьшит риск скольжения или спотыкания при входе и выходе из нее.
• Чтобы создать успокаивающий эффект, вы можете добавить в воду несколько столовых ложек английской соли (магнезии) и ¼ стакана яблочного уксуса. По мнению специалистов здравоохранения, эти натуральные вещества не повредят ребенку и не повлияют на беременность.
• Независимо от того, беременны вы или нет, слишком частый прием ванн с пеной может привести к раздражению влагалища и инфекциям.
• Не оставайтесь в ванне более одного часа, чтобы снизить риск заражения. Наслаждайтесь отдыхом в течение одного часа, чтобы облегчить отек в конечностях и расслабить тело.

Чтобы расслабиться после тяжелого дня, принятие ванны может быть лучшим решением, но следует посоветоваться с врачом и соблюдать меры предосторожности. Беременные женщины не должны допускать, чтобы температура их тела становилась выше 39°C, особенно в первом триместре, так как возрастает риск различных пороков развития у ребенка. Поэтому и вода в ванне не должна быть горячее этого значения.

На этом этапе растущий живот может повлиять на ваше равновесие. Принятие ванные может быть очень успокаивающим и расслабляющим.

http://child-blog.ru/beremennost/kalendar-beremennosti/39-nedelya-beremennosti.htmlhttp://beremennost.net/vanna-pri-beremennostihttp://m.baby.ru/blogs/post/256310938-181140710/http://zdorrov.com/beremennost/mozhno-li-prinimat-vannu.htmlhttp://budumama.club/beremennost/ogranichenija/lezhat-v-vannoj

Давайте вместе будем делать материал еще популярнее, и после его прочтения сделаем репост в удобную для Вас социальную сеть

.