При проблемах со здоровьем каждый человек в первую очередь идет в аптеку за модными разрекламированными лекарствами. И многие даже не имеют представления, что самый простой и дешевый продукт может принести большую пользу для организма. Один из таких продуктов – льняное семя. Оно обладает целительными свойствами, льняное масло при климаксе помогает облегчить симптомы менопаузы, защищает клетки от раковых поражений.
В льняном масле содержится много полезных веществ
Какие есть противопоказания к использованию
Казалось бы, льняное масло – ценный растительный продукт, который не может отрицательно повлиять на здоровье, но это не совсем так. Свойства его очень разнообразны и при некоторых состояниях приводят к обратному эффекту.
При беременности льняное масло запрещено принимать
Противопоказания к приему льняного масла:
- Беременность и период лактации.
- Желчнокаменная болезнь и острый холецистит.
- Эстрогензависимые опухоли у женщин.
- Острый панкреатит.
- Диарея.
- Плохая свертываемость крови.
- Тяжелые патологии печени.
- Аллергия.
- Детский возраст до 6 лет.
Как правильно хранить и выбирать масло
Чтобы масло принесло максимальную пользу, необходимо покупать качественный продукт. Лучше приобретать его в аптеке.
- Упаковка. Лучше выбирать масло в стеклянной посуде. Важно, чтобы тара была из темного стекла или обернута бумагой. Под действием солнечного света оно портится.
Важно купить правильное льняное масло
- Отжим. Продукт должен быть выжат при температуре 40–42 °С, только тогда он сохранит все свои полезные свойства. Поэтому следует покупать масло холодного отжима.
- Срок годности. Натуральное масло хранится не более 9 месяцев. Если на упаковке срок годности превышает этот показатель, скорее всего, его разбавили более дешевыми маслами или добавили консерванты.
- Вид, вкус, запах. Качественный продукт должен быть светло-коричневого оттенка, иметь небольшой привкус и запах рыбьего жира с горчинкой.
После вскрытия бутылку плотно закрывают крышкой и хранят в дверце холодильника. Открытое масло не рекомендуется хранить больше 30 дней.
Какие есть рецепты
При менопаузе у женщин часто наблюдается раздражительность, плохой сон, справиться с этими недугами поможет следующий рецепт:
- 1 ст. л. льняного масла.
- 3 ст. л. меда.
О пользе и вреде льняного масла вы узнаете, если посмотрите данное видео:
Смешать все ингредиенты, принимать по 1 ч. л. 3 раза в день до еды.
Для повышения иммунитета, нормализации уровня половых гормонов:
- 3 лимона с цедрой.
- 3 зубчика чеснока.
- 1 стакан меда.
- 1 стакан масла льна.
Чеснок и лимоны измельчить блендером, затем добавить мед, масло, все перемешать. Принимать 2 раза в день по 1 ст. л. Продолжительность курса 14 дней.
Для уменьшения неприятных симптомов при климаксе: взять по 50 мл льняного, облепихового, зверобойного масла. Смешать ингредиенты и пить по 1 ч. л. 2 раза в день за 30 минут до еды.
- Беременность и период лактации.
- Желчнокаменная болезнь и острый холецистит.
- Эстрогензависимые опухоли у женщин.
- Острый панкреатит.
- Диарея.
- Плохая свертываемость крови.
- Тяжелые патологии печени.
- Аллергия.
- Детский возраст до 6 лет.
Льняное масло при правильном использовании приносит неоцененную пользу для женщин. Это нормализация гормонального фона, профилактика образования раковых клеток, нормализация артериального давления, улучшение внешнего вида кожных покровов, волос, ногтей, омоложение эпидермиса.
Масло производится из семян льна методом холодного прессования. На вид консистенция прозрачная, сметанообразная, с приятным, еле уловимым запахом. При длительном хранении цвет масла меняется с ярко-жёлтого на тёмно-зелёный. При употреблении продукта в пищу остается слегка горьковатое послевкусие. Калорийность масла – 900 Ккал на 100 г изделия.
В составе его содержатся:
- полинасыщенные жирные кислоты Омега-3, 6, 9;
- витамины А, В2, В5, В9, Е, К, РР;
- минералы – холин, йод, медь, марганец, железо, натрий, фтор.
Продукт не включает углеводы и пищевые волокна, белки в минимальном количестве – 0,1 г.
Льняное масло – ценный источник лигнанов (фенольных соединений растительного происхождения). Они являются антиоксидантами, катализируются окислительными ферментами и регулируются специальными белковыми соединениями. В результате продукт оказывает мощное иммуномодулирующее действие.
Показания к применению
Льняное масло с пользой для женщин может использоваться для укрепления защитных сил организма, при гормональном дисбалансе, с целью похудения и нормализации деятельней нервной систему.
Продукт может назначаться специалистами при ряде заболеваний кожных покровов – угри, псориаз, экзема, солнечные ожоги, себорея, зуд, раздражение на фоне проявления аллергических реакций. Масло используется для смягчения, питания и увлажнения кожных покровов.
Средство показано при нарушении усвоения йода – при фиброзно-кистозной мастопатии. Кроме этого продукт поможет стабилизировать соотношение эстрогена прогестерона женщины, облегчить симптомы ПМС, приливы при менопаузе.
Масло льна используется при похудения, для устранения подкожного жира, нормализации обменных процессов и очищения организма от токсинов. Также приводится в норму показатель холестерина.
Особенности применения льняного масла для кожи после 40-50 лет
Льняное масло (польза для женщин после 40-50 лет научно доказана) помогает поддержать молодость кожи, сделать ее мягкой, чистой, бархатистой, без видимых следов увядания. Продукт способствует уменьшению выраженности морщин, сужает поры, делает тон лица однородным.
Масло способствует лечению дерматологических нарушений – псориаза, себореи, уменьшает выраженность воспалительных участков, снимает зуд и раздражение. Является отличной защитой от ультрафиолета.
Растительный экстракт позволяет разгладить кожу, очистить от мертвых тканей, наполнить влагой. Уже спустя 2-3 недели после регулярного применения целебного состава уменьшается выраженность глубоких морщин, а мелкие становятся незаметными.
Компоненты льняного масла помогут предотвратить отвисание кожи, повысить эластичность и тонус, «подтянуть» овал лица. Благодаря косметическим средствам на основе этого натурального компонента удастся избавиться от отечности, мешков под глазами, устранить возрастные изменения кожи в области декольте.
Как выбрать и хранить льняное масло?
При выборе льняного масла нужно обратить внимание на следующие факторы:
- натуральное масло не должно содержать дополнительные компоненты (недоброкачественные производители добавляют в состав кукурузное или рапсовое масла);
- тара должна быть выполнена из стекла темного цвета, закрываться герметической пробкой, помещена в картонную упаковку;
- качественный продукт коричнево-золотистого цвета, с незначительным осадком на дне;
- свежее масло имеет вкус горчинки, напоминающий рыбий жир, если же наблюдается привкус жареных семечек, значит, товар был выпущен методом промышленной экстракции.
Недопустимо хранить масло в прозрачных или пластиковых емкостях, во избежание сокращения срока годности товара и возможного отравления человека. Период хранения средства с момента получения сырья не более 6-9 месяцев.
Продукт должен содержаться в темном месте при пониженной влажности с температурой воздуха не более +23 °C. Открытый флакон при температуре не более 10 °C. Идеальное место — на дверце холодильника.
Если в емкости появился темный осадок или же изменился вкус масла, то такой продукт нужно выбросить – он испорчен и потерял все полезные свойства. Также разрушаются жирные кислоты под воздействием ультрафиолета.
Популярные рецепты:
Давайте будем совместно делать уникальный материал еще лучше, и после его прочтения, просим Вас сделать репост в удобную для Вас соц. сеть.