Пион при повышенном прогестероне

Медицинский эксперт статьи

Дефицит прогестерона в женском организме может привести к бесплодию, раннему прерыванию беременности, нарушениям менструального цикла. Конечно, при недостатке данного гормона доктор, в первую очередь, назначит вам гормональные средства для восполнения дефицита. А что в такой ситуации можете сделать вы? Посоветовавшись с врачом, можно обратиться к народной медицине: травы, повышающие прогестерон, известны давно и успешно применяются многими пациентками.

Однако помните: лечение следует начинать только после сдачи анализов на гормоны, подтверждающие недостаток прогестерона в организме. Если этот пункт проигнорировать, последствия могут быть крайне негативными.

[1]

Показания к применению трав, повышающих прогестерон

Показанием к применению трав, повышающих прогестерон, являются различные состояния, связанные с дефицитом данного гормона в организме. В частности, к таким состояниям относятся:

• предменструальный синдром;
• расстройства месячного цикла (ановуляция, дизовуляция);
• фиброзно-кистозная мастопатия;
• предклимактерический период;
• климакс;
• бесплодие при недостаточности лютеиновой фазы;
• профилактика выкидыша на фоне лютеиновой недостаточности.

Форма выпуска

Травы для повышения прогестерона можно собирать самостоятельно с учетом правил сбора лекарственных трав, либо приобрести в аптеке. В аптечной сети предлагают различные травяные формы в виде фасованной сухой травы, травяных сборов, а также специальных фильтр-пакетов для заваривания чая.

Использование трав, повышающих прогестерон, во время беременности

Почему так важен уровень прогестерона при беременности? Если количество гормона ниже нормы, это может представлять угрозу для дальнейшего протекания беременности. Женщину может ожидать выкидыш, либо замершая беременность, либо задержка развития малыша в материнской утробе.

Зачастую проблему с недостатком прогестерона при беременности решает врач, назначая те или иные препараты. Что же касается трав, повышающих прогестерон, то следует заметить, что данное количество гормона должно поступать в организм в строго дозированных количествах, что достаточно трудно соблюдать при приеме травяных настоев.

Если вы все же решились на рецепты народной медицины для повышения прогестерона, посоветуйтесь с врачом. Согласитесь, что беременность – не самый лучший период для экспериментов: результат самолечения может быть непредсказуемый.

Противопоказания к применению трав, повышающих прогестерон

Применение трав, повышающих прогестерон, имеет следующие противопоказания:

• наличие злокачественных опухолей;
• склонность к тромбозам, активная тромбоэмболия;
• беременность (только по показаниям врача);
• маточные кровотечения неустановленной этиологии;
• состояние после аборта.

Относительно употребления любого настоя из трав, повышающих уровень прогестерона, лучше консультироваться с доктором.

[2], [3], [4], [5], [6], [7], [8], [9]

Побочные действия трав, повышающих прогестерон

Побочные действия трав, повышающих прогестерон, не описывались.

Названия трав, повышающих прогестерон

Список трав, которые стимулируют продукцию прогестерона:

• дягиль лекарственный (ангельская трава);
• прутняк обыкновенный (витекс священный);
• ортилия однобокая (боровая матка);
• манжетка;
• малина, листья;
• астрагал перепончатый;
• корица;
• пустырник;
• шлемник байкальский;
• трава тысячелистника;
• соцветия пиона.

Фармакодинамика трав, повышающих прогестерон, основана на их способности воздействовать на гипофиз, активизируя тем самым синтез лютеинизирующего гормона, который, в свою очередь, дает толчок к выработке прогестерона в организме. Напомним, что прогестерон вырабатывается в нашем организме в основном желтым телом, а при беременности – плацентой.

Фармакокинетика трав, повышающих прогестерон, в настоящее время практически не изучалась.

Способ применения и дозы

Употреблять травы для повышения уровня прогестерона следует во второй половине цикла, то есть с 15 до 25 дня месячного цикла, независимо от того, какую цель вы преследуете – облегчение состояния перед месячными, успешное зачатие, нормализация цикла или профилактика мастопатии.

Если наряду с дефицитом прогестерона произошли какие-либо другие расстройства гормональной и половой сферы, употребление трав временно следует прекратить.

Травы, как правило, употребляют в виде настоев, которые готовят по следующему принципу: 1 столовая ложка травы на 200 мл горячей воды. Настаивают 20-30 минут, процеживают и пьют одинаковыми дозами от 2-х до 3-х раз в день, желательно за полчаса до, либо через полчаса после приема пищи. Принимать настой следует по возможности в одинаковое время.

Что необходимо знать перед тем, как начать лечение травами?

• Сдайте анализы на гормоны и определите, действительно ли у вас существует дефицит прогестерона. Прогестерон обычно сдают во второй половине цикла, примерно на 21-22 день. Анализ сдают утром, натощак.
• Посоветуйтесь с вашим гинекологом о приеме тех или иных трав.
• Оцените противопоказания к употреблению трав.
• Не начинайте лечение травами одновременно с традиционным лечением гормональными препаратами.
• Не ожидайте мгновенного эффекта от траволечения. Обычно действие трав становится заметно лишь через 1-2 месяца.
• В следующем цикле после приема трав сдайте повторные анализы на гормональный уровень, чтобы оценить динамику результативности лечения.
• Во время месячных кровотечений и в первую половину цикла принимать травы, стимулирующие выработку прогестерона, не рекомендуется.
• Лечение травами следует проводить 3 цикла подряд, с последующим перерывом в 1 месяц.
• Травы следует заливать не кипятком, а горячей кипяченой водой с температурой около 80°C.

Передозировка травами, повышающими прогестерон, не описывалась. Однако допускается возникновение диспептических расстройств, диареи, нарушений аппетита.

[10], [11], [12], [13], [14], [15]

Применение трав, повышающих прогестерон, имеет следующие противопоказания:

Пион в гинекологии

Настойка пиона в гинекологии

При лечении гинекологических заболеваний (особенно кист и опухолей шейки матки различного генеза) рекомендуется употреблять настойку из лепестков либо корней пиона уклоняющегося. Пьется настойка в течение месяца по чайной ложке трижды в сутки. По прошествии месяца делается перерыв на одну неделю, после чего курс можно продолжить, но лишь по рекомендации врача. При этом следует помнить о том, что серьезные гинекологические болезни излечить посредством одной лишь настойки пиона нельзя, поэтому данное средство должно быть дополнением к основному лечению.

Чтобы приготовить настойку, потребуется 3 ст.л. сухих цветков пиона, которые заливаются 500 мл водки. Настойка настаивается не менее трех недель и употребляется по 25 капель трижды в сутки (минимум за полчаса до потребления пищи), на протяжении месяца.

Важно! Настойка из лепестков пиона используется в качестве абортивного средства (кроме того, такая настойка способствует отделению последа в послеродовом периоде).

Настойка пиона при климаксе

Настойка на основе пиона способствует уменьшению проявлений климакса, а при правильном питании, соблюдении режима дня и активном образе жизни способна полностью избавить женщину от климактерических приливов, резкой смены настроения, бессонницы. Дело в том, что настойка пиона действует на организм не только как успокаивающее средство, а и как эффективный анальгетик.

Аптечная настойка пиона уклоняющегося принимается внутрь до употребления пищи по 15 – 20 капель, трижды в сутки. Длительность приема настойки определяется с учетом индивидуальных специфик организма и проявлений климакса. В среднем курс лечения составляет от двух до четырех недель, но при необходимости настойку можно принимать на протяжении нескольких месяцев.
Подробнее о климаксе

Настойка пиона при мастопатии

При лечении мастопатии применяются мочегонные, противораковые, антиоксидантные, противоотечные, противовоспалительные и седативные средства, которые способствуют уменьшению воспаления, устранению болевого синдрома в области молочных желез, выводят токсины, улучшают кровообращение и успокаивают нервную систему (молочные железы крайне остро реагируют па психоэмоциональное состояние женщины, что проявляется усилением боли). Всеми перечисленными свойствами обладает настойка пиона уклоняющегося.

Важно! Лечение рака должно быть комплексным и проводиться исключительно под руководством врача!

Рецепт настойки при мастопатии
Для приготовления средства 2 части корней пиона уклоняющегося смешиваются с одной частью копеечника чайного и таким же количеством корня солодки. 200 г полученного сбора заливаются литром водки, после чего средство настаивается две недели в темном месте. Отфильтрованная настойка пьется по одной чайной ложке трижды в сутки на протяжении двух месяцев, начиная с четвертого дня менструации.
Подробнее о мастопатии

Пион в косметологии

В косметологии препараты из пиона используются для омоложения кожи и придания ей упругости, для укрепления волос, а также с целью устранения перхоти.

Для лечения жирной кожи, а также угревой сыпи применяют примочки, для приготовления которых 2 ст.л. корней пиона уклоняющегося измельчают и заливают 400 мл кипяченой теплой воды. Примочки наносятся на лицо на 5 – 10 минут.

Маска для лица

Расслабляющая ванна из пионов

Лосьон для лица

Пион для волос

Спиртовая настойка на основе пиона разогревает кожу головы, что способствует стимулированию работы волосяных луковиц, а также нормализации выработки кожного сала. Кроме того, такая настойка используется в косметологии для улучшения роста волос.

Настойка для волос
Настойка пиона содержит большое количество аминокислот и веществ, способствующих излечению перхоти, устранению жирности волос и укреплению волосяных луковиц (после наружного применения настойки волосы становятся более густыми и начинают быстрее расти).

Аптечная либо приготовленная в домашних условиях настойка пиона уклоняющегося трижды в неделю втирается в корни волос (предварительно настойку следует немного подогреть). Смывается настойка с волос через 10 минут шампунем либо теплой водой.

Эфирное масло пиона

Эфирное масло пиона является одной из составляющих фабричной антивозрастной косметики.

Для приготовления масла лепестки растения промываются, подсушиваются и помещаются в тару, в которую заливается оливковое масло (лепестки должны быть покрыты маслом на один сантиметр). Таким маслом рекомендуется смазывать на ночь и лицо, и руки, и тело после принятия водных процедур.

Кроме того, это же масло можно перед мытьем головы втирать непосредственно в корни волос, что сделает их пышными, красивыми и здоровыми.

Настойка пиона

Свойства настойки пиона

Показания к применению

Спиртовая настойка пиона уклоняющегося представляет собой прозрачную жидкость коричневатого цвета, имеющую специфический запах. Преимущественно данный препарат, используемый как в официальной, так и в неофициальной медицине, показан в качестве натурального снотворного, а также седативного средства.

В целом настойка пиона по праву считается эффективным вспомогательным средством, которое благотворного воздействует на организм.

Лечение настойкой пиона

Настойка пиона – успокоительное средство

Не только стрессы приводят к развитию функциональных расстройств нервной системы, а и любые длительно протекающие заболевания. В итоге может развиться невроз, представляющий собой самостоятельное серьезное заболевание, проявляющееся повышенной тревожностью, необоснованной раздражительностью, появлением беспричинных страхов, нарушением сна.

Нормализовать состояние нервной системы поможет применение настойки из пиона уклоняющегося. Немаловажно и то, что данное средство используется при эпилепсии, что позволяет значительно уменьшить дозу медикаментозных противосудорожных средств, имеющих в большинстве своем множество побочных эффектов.

Рецепт настойки
20 г травы и корней пиона уклоняющегося залить 200 мл 40-процентного спирта, перемешать полученную массу и поставить настаиваться на три недели в темное и желательно прохладное место (средство периодически следует перемешивать). Процеженная настойка принимается по 25 – 30 капель трижды в сутки.
Подробнее об успокоительных средствах

Действие настойки пиона

• Нормализация обмена веществ.
• Повышение кислотности желудочного сока.
• Повышение устойчивости организма к недостатку кислорода.
• Устранение очагов воспаления.
• Снятие спазмов гладкой мускулатуры, причем как внутренних органов, так и кровеносных сосудов.
• Снятие состояния тревожности и нервного напряжения.
• Нормализация сна (особенно это касается процесса засыпания).
• Способствование устранению судорог и непроизвольных сокращений.
• Нормализация работы ЦНС.
• Повышение работоспособности.
• Устранение зуда при дерматитах.
• Укрепление иммунитета.

Чем полезна настойка пиона?

Одно из основных свойств настойки пиона заключается в нормализации работы ЦНС и улучшении настроения, что широко применяется при лечении депрессий, протекающих в легкой форме. Кроме того, данное средство способствует ускорению выздоровления при различных тревожных и навязчивых состояниях, а также фобиях.

В качестве эффективного профилактического средства настойка применяется при риске возникновения внутренних кровотечений.

Немаловажно и то, что настойка пиона уклоняющегося часто включается в состав средств, используемых при лечении рака.

Важно! Настойка пиона уклоняющегося не оказывает существенного отрицательного воздействия на артериальное давление, а также ритм и амплитуду сердечных сокращений, на дыхание и работу периферического отдела нервной системы.

Как пить настойку пиона?

Дозировка

При бессоннице настойка пиона принимается на ночь, при этом дозировка для взрослых составляет 3 ч.л., тогда как для подростков доза уменьшается до 1,5 ч.л. Лечение проводится на протяжении двух недель. В том случае, если при отмене препарата вновь появятся проблемы со сном, необходимо повторить курс лечения.

При нарушении менструального цикла и гинекологических заболеваниях рекомендуется пить по 1 ч.л. настойки пиона дважды – трижды в сутки, при этом желательно принимать настойку до либо во время приема пищи. Курс лечения при предменструальном синдроме – 7 дней, при миоме матки, кистах и иных заболеваниях женской половой сферы – 30 дней.

При неврологических нарушениях настойка принимается три раза в сутки по 30 – 35 капель, при этом настойка смешивается с 50 мл воды и принимается перед потреблением пищи. Такое лечение проводится не менее месяца.

При сниженной работоспособности рекомендовано пить настойку 2 раза в сутки по 20 капель до еды, на протяжении трех недель.

Противопоказания

Настойка пиона детям

Применение при беременности

Передозировка и побочные действия

Побочные эффекты при применении настойки из пиона наблюдаются крайне редко и наступают лишь при условии передозировки препаратом.

Побочные эффекты проявляются:

• резким понижением давления;
• головокружением;
• тошнотой;
• рвотой;
• неприятными ощущениями в области живота;
• ослаблением внимания;
• сонливостью;
• аллергическими реакциями (отеками кожи, высыпаниями, покраснением кожи и зудом);
• общей слабостью.

При приеме настойки пиона уклоняющегося необходимо учитывать взаимодействие с другими препаратами. Так, настойка может усиливать действие седативных и снотворных препаратов, транквилизаторов, нейролептиков, а также антидепрессантов, обладающих седативным действием.

Важно! При передозировке настойкой и в случае появления перечисленных выше симптомов следует, во-первых, незамедлительно прекратить прием препарата, во-вторых, прибегнуть к помощи симптоматической, а также поддерживающей терапии.

Следует учитывать и то, что во время приема настойки ослабляются психические реакции и внимание, поэтому препарат не рекомендуется принимать людям, которые водят автомобиль и задействованы на производствах, требующих повышенного внимания.

Настойка пиона и давление

Как говорилось выше, настойка пиона способствует восстановлению нормальной деятельности вегетативной нервной системы, вследствие чего нормализуется артериальное давление.

Но гипотоникам принимать настойку не рекомендуется, поскольку она снижает давление.

Отзывы

И врачи, и пациенты говорят о том, что настойка пиона уклоняющегося является эффективным и доступным успокаивающим средством, которое может приниматься на протяжении длительного времени, не причиняя при этом организму никакого вреда (при условии соблюдения указанной дозировки).

Важно! Врачи рекомендуют принимать настойку пиона уклоняющегося в сочетании с настойками боярышника, пустырника, валерианы, мяты и эвкалипта (эти растения усиливают эффект друг друга, при этом их сочетание не приводит к побочным явлениям).

Пион и боярышник

О полезных свойствах пиона уклоняющегося мы подробно говорили в статье «Пион: описание, виды, свойства, состав, применение», поэтому далее подробнее остановимся на пользе тех лекарственных растений, которые вместе с пионом используются при лечении тех или иных заболеваний.

И начнем с боярышника.
Польза боярышника:

• Укрепление мелких кровеносных сосудов.
• Снятие спазмов гладкой мускулатуры.
• Нормализация обменных процессов.
• Понижение возбудимости ЦНС.
• Устранение раздражительности и состояния тревоги.
• Улучшение процесса засыпания.
• Уменьшение проявления климактерических симптомов.
• Понижение артериального давления.
• Расслабление стенок кровеносных сосудов.
• Стимулирование работы сердца.
• Способствование уменьшению количества приступов стенокардии.
• Уменьшение содержания «плохого» холестерина, что является профилактикой образования атеросклеротических бляшек.
• Выведение свободных радикалов, что предупреждает преждевременное старение.

Настойка пиона и боярышника

Пион, пустырник, валериана

Такие растения как пион, валериана, пустырник на сегодняшний день достаточно широко используются в медицине при лечении всевозможных невротических состояний, при этом их успокаивающее действие непосредственно на ЦНС обусловлено, во-первых, подавлением процесса возбуждения, во-вторых, усилением процесса торможения.

Польза валерианы:

• Успокаивание нервной системы.
• Устранение напряжения и чрезмерной возбудимости.
• Нормализация сна.
• Восстановление работы пищеварительного тракта.
• Устранение головных болей.
• Уменьшение мышечных судорог.
• Купирование кашля путем разжижения и выведения мокроты.
• Насыщение органов и тканей организма витаминами и иными жизненно необходимыми элементами.
• Способствование выведению желчи.
• Расслабление гладкой мускулатуры.
• Увеличение секреции ЖКТ.
• Нормализация давления.
• Снятие спазмов.
• Устранение почечных и печеночных колик.
• Уменьшение проявлений климакса.
• Расширение коронарных сосудов.

Польза пустырника:

• Укрепление сердечно-сосудистой системы.
• Успокаивание нервной системы.
• Снятие и облегчение спазмов.
• Улучшение настроения.
• Устранение хронической усталости.
• Понижение артериального давления.
• Тонизирование организма.
• Расширение сосудов.
• Расслабление гладкой мускулатуры.
• Регулирование сердечного ритма.
• Сокращение задержки воды в организме.
• Снижение содержания липидов в крови.
• Смягчение симптоматики ПМС и менопаузы.
• Нормализация гормонального фона.
• Улучшение сна.

В целом препараты пустырника по своему действию близки к свойствам таких растений, как валериана и пион.

Смесь настойки пиона, пустырника, валерианы

Настойка с пионом, пустырником и валерианой используется при лечении невротических расстройств в качестве успокаивающего средства.

Для приготовления средства необходимо смешать по 50 мл настойки из перечисленных растений. Принимается полученная настойка по 20 – 25 капель трижды в день.

Пион, валериана, боярышник и другие травы

Настойка пиона, валерианы, боярышника

Настойка пиона, пустырника, боярышника

Частые стрессы, которым подвержено современное общество, приводит к ухудшению состояния нервной системы человека, что негативно сказывается на работе всего организма.

Справиться со стрессом и нормализовать работу нервной системы поможет настойка из пиона, пустырника и боярышника, которую можно приготовить дома. Для этого перечисленные растения берутся в равном количестве (по 1 ст.л.), измельчаются, перемешиваются и заливаются 100 мл 50-процентного спирта. Полученная смесь настаивается неделю в темном месте, а далее процеживается и принимается по 1 ч.л. перед сном (настойку перед приемом следует развести теплой водой). При сильном нервном напряжении и бессоннице настойку можно принимать дважды в сутки перед потреблением пищи. Курс лечения настойкой составляет порядка двух недель.

Можно приобрести уже готовые настойки в аптеке, смешать их в равном количестве и пить по 20 капель один – два раза в день.

Настойка пиона, мяты, эвкалипта, боярышника

О пользе пиона и боярышника мы уже говорили, поэтому остановимся подробнее на свойствах мяты и эвкалипта.

Польза мяты:

• Улучшение мозговой деятельности.
• Успокаивание нервной системы.
• Устранение тревожности.
• Нормализация сна.
• Снятие головной боли.
• Понижение артериального давления.
• Стимулирование выработки желудочного сока.
• Улучшение пищеварения.
• Устранение тошноты.
• Уничтожение патогенной микрофлоры непосредственно в кишечнике.
• Уменьшение проявлений климакса.
• Облегчение течения предменструального периода.
• Тонизирование сердечно-сосудистой системы.
• Стимулирование кровообращения.
• Нормализация оттока желчи путем стимулирования выделения желчи.

Польза эвкалипта:

• Устранение воспаления.
• Снятие болевого синдрома.
• Нейтрализация микробов и бактерий.
• Укрепление иммунитета.
• Ускорение выздоровления при простудных заболеваниях.
• Улучшение настроения.
• Повышение работоспособности.
• Нормализация работы ЦНС.
• Улучшение состояния кожи.
• Выведение токсинов.

Для приготовления средства аптечные настойки пиона (100 мл), мяты (25 мл), эвкалипта (50 мл) и боярышника (100 мл) смешиваются. Полученная настойка принимается по 25 капель дважды – трижды в сутки.

Пион, боярышник, пустырник, валериана

При нервных расстройствах и бессоннице врачи советуют пациентам принимать растительные препараты, в состав которых входят такие лекарственные растения как пион, боярышник, пустырник и валериана, ведь именно они обладают успокаивающим и седативным эффектами. Кроме того, данные растения обладают многими другими полезными свойствами, что благотворно сказывается на работе всего организма в целом.

Нельзя не отметить и тот факт, что растительные препараты намного доступнее по цене по сравнению с современными успокаивающими средствами, которые часто имеют побочные эффекты.

Настойка пиона, пустырника, валерианы, боярышника

Польза настойки пиона, пустырника, валерианы, боярышника:

• успокаивание нервной системы;
• снятие нервной возбудимости;
• нормализация сна;
• улучшение регуляции тонуса сосудов.

Можно приобрести готовые настойки пиона, пустырника, валерианы и боярышника, а можно приготовить их самостоятельно, для чего каждое из перечисленных растений в сухом либо свежем виде заливается водкой (10 г растения заливается 300 мл водки) и настаивается в течение трех недель.

При приготовлении средства из аптечных настоек перечисленных трав необходимо смешать по одному флакону каждой настойки (20 – 25 мл). Полученное средство переливается в темную тару. Принимается настойка по 10-15 капель, которые запиваются 50 – 100 мл кипяченой воды. Через 3 – 4 дня (при отсутствии проблем с самочувствием) дозировка увеличивается до 1 ч.л. в сутки (при сильном нервном напряжении можно принимать по 1 ч.л. дважды в сутки).

Такая настойка поможет унять тахикардию и снизит повышенное внутричерепное давление, устранит нарушения мозгового кровообращения и избавит от шума в ушах.

Важно! Из-за свойств данной настойки нежелательно принимать ее в утреннее время, поскольку она ослабляет остроту реакции и память.

Пион, пустырник, корвалол

Для усиления успокоительного и седативного эффекта пион и пустырник принимают в сочетании с корвалолом.

Основная польза корвалола:

• Успокаивание нервной системы.
• Снятие спазмов гладкой мускулатуры сосудов.
• Снижение артериального давления.
• Устранение метеоризма.
• Усиление перистальтики кишечника.
• Нормализация сна.

Настойка с пионом, пустырником и корвалолом применяется при:

• неврозах с повышенной раздражительностью;
• бессоннице;
• гипертонии;
• спазмах коронарных сосудов;
• тахикардии;
• спазмах кишечника.

Для приготовления препарата смешиваются по 20 капель аптечных настоек пиона, пустырника и корвалола. Принимается такое средство один – два раза в день.

Пион, валериана, корвалол

Пион, пустырник, корвалол, боярышник

Настойка пиона, пустырника, корвалола, боярышника

Пион, пустырник, валериана, корвалол

Пион, пустырник, валериана, боярышник, корвалол

Преимущество успокаивающей настойки на основе корвалола, препаратов пиона, пустырника, валерианы и боярышника состоит в том, что она наиболее безопасна по сравнению с медикаментозными средствами, которые к тому же не всегда доступны по цене. Однако о пользе и безопасности такой настойки можно говорить лишь при правильном приготовлении средства и соблюдении дозировок, прописанных лечащим врачом.

Настойки перечисленных растений берутся по 25 мл, тогда как корвалола можно взять меньше – 15 – 20 мл. Настойки смешиваются с корвалолом. Хранится средство в темном и прохладном месте. Принимается настойка перед отходом ко сну по чайной ложечке (лучше разбавлять настойку водой). Более двух раз в сутки данную настойку пить не рекомендуется.

Данная настойка принимается двухнедельным курсом, при этом после оценки состояния пациента врач может продлить курс.

Польза настойки:

• Успокаивание нервной системы.
• Устранение нервной возбудимости.
• Улучшение сна.
• Улучшение регуляции тонуса сосудов.

Важно! Данная настойка (как и все средства, обладающие успокоительным и седативным свойствами) ослабляет реакции и снижает внимательность, что необходимо учитывать тем, чья трудовая деятельность связана с принятием молниеносных решений и четким выполнением тех или иных действий.

Для усиления успокоительного и седативного эффекта пион и пустырник принимают в сочетании с корвалолом.

Причины снижения концентрации прогестерона в организме

Снижение уровня прогестерона может произойти под влиянием перечисленных ниже факторов:

• Продолжительный приём антибиотиков;
• Длительный стресс;
• Эмоциональные переживания;
• Злоупотребление алкоголем;
• Резкое снижение веса;
• Приверженность низкокалорийным диетам.

Какие признаки могут свидетельствовать о недостатке прогестерона?

Прогестерон – женский гормон, при недостаточном содержании которого могут возникнуть такие заболевания, как миома матки, мастопатия, эндометриоз. О дефиците прогестерона в организме могут свидетельствовать приведённые ниже симптомы:

Показания к применению трав, повышающих прогестерон

Выделяют следующие показания к применению трав для повышения прогестерона:

• Наличие предменструального синдрома;
• Нерегулярность менструального цикла;
• Появление признаков фиброзно-кистозной мастопатии;
• Климакс;
• Бесплодие.

Ограничения к использованию лекарственных трав

Травы, которые предназначены для повышения уровня прогестерона, не рекомендуется применять аборта. Средства, изготовленные на основе лекарственных растений, противопоказаны при сильном маточном кровотечении неясной этиологии. Лечебные травы не следует использовать при наличии в организме недоброкачественных опухолей или выраженной склонности к тромбообразованию.

Лекарства, предназначенные для повышения уровня прогестерона

Лекарства, в составе которого содержится стероидный гормон, выпускаются в различных формах:

• Лечебные свечи;
• Ампулы;
• Таблетки;
• Гели.

Назначение соответствующих медикаментов должно осуществляться специалистом: врачом-репродуктологом или гинекологом.

К числу популярных препаратов для повышения содержания прогестерона в организме принадлежат:

• Препарат “Утрожестан” в форме таблеток;
• Ампулы “Инжеста”, предназначенные для внутримышечного введения;
• Лекарство “Эндометрин”, изготовленное в форме суппозиториев;
• Гель “Прожестожель” для введения во влагалище.

Дозировка соответствующих медикаментов определяется в индивидуальном порядке. Длительность лечения зависит от перечисленных ниже данных:

• Общее состояние организма;
• Показатели лабораторных анализов.

При применении лекарств, в составе которых присутствует прогестерон, могут возникать побочные эффекты. При возникновении неблагоприятных осложнений необходима дополнительная консультация со специалистом.

Полезные рецепты для повышения прогестерона

При пониженном содержании прогестерона в организме можно воспользоваться одним из перечисленных ниже рецептов:

При составлении травяных сборов следует воздержаться от применения трав, которые могут подавлять процесс производства прогестерона. К подобным растениям принадлежат: мята, солодка, клевер.

Особенности некоторых трав, применяемых для повышения уровня прогестерона

Красная щётка обладает выраженными противовоспалительными, антибактериальными свойствами. Лекарственная трава способствует повышению иммунитета, улучшает обмен веществ, способствует восстановлению гормонального баланса в организме.

В составе лекарственной травы присутствует множество полезных веществ:

Красная щётка особенно эффективна при климаксе. В период менопаузы в организме женщины происходят определённые физиологические изменения.

Климакс нередко сопровождается перечисленными ниже симптомами:

• Повышенное кровяное давление;
• Резкая смена настроения;
• Тревожность;
• Раздражительность;
• Нарушение сна;
• Повышенная утомляемость;
• Потливость;
• Возникновение головных болей.

Красная щётка уменьшает выраженность симптомов климакса. Более того, лекарственная трава активизирует процесс выведения токсичных веществ из организма. Красная щётка препятствует возникновению заболеваний сердца и атеросклероза. Лечебная трава предупреждает возникновение недоброкачественных опухолей в области матки и молочной железы.

• Повышенное кровяное давление;
• Эмоциональное перевозбуждение.

Средства, в составе которых присутствует лечебная трава, не рекомендуется принимать женщинам, ожидающим ребёнка, и кормящим матерям. Применение растения в период менструации противопоказано.

Астрагал оказывает благотворное влияние на организм. Лекарственная трава способствует улучшению кровообращения. Астрагал отличается выраженным сосудорасширяющим эффектом. Лечебная трава позволяет нормализовать кровяное давление. Она отличается выраженными мочегонными свойствами. Трава применяется при наличии маточного кровотечения, патологий почек. Астрагал способен оказывать положительное воздействие на нервную систему.

Продукты питания

Половой гормон присутствует в приведённых ниже продуктах питания:

В рационе представительницы слабого пола должны присутствовать продукты, обогащённые витамином Е, аскорбиновой кислотой, цинком. Они способствуют улучшению синтеза полового гормона.

• Лечебные свечи;
• Ампулы;
• Таблетки;
• Гели.

Народных средства для снижения уровня эстрогенов у женщин

Эстрогены — стероидные половые гормоны, дефицит или переизбыток которых ведет к гормональному дисбалансу. Чаще всего у женщины выявляется увеличенная концентрация органического вещества, что чревато расстройством менструального цикла, снижением либидо, бесплодием, а также эндокринными и сердечно-сосудистыми заболеваниями. Более того, нарушение нормального соотношения гормонов приводит к появлению доброкачественных новообразований на органах репродуктивной системы — матке и яичниках.

Прежде чем экспериментировать с гормонотерапией, принимая сильнодействующие медикаменты, врачи советуют начинать лечение с изменения образа жизни. Корректирование гормональных нарушений охватывает занятия посильным спортом, правильный питательный режим и рацион, прием витаминов. Также специалисты нередко разъясняют, как снизить эстрогены у женщины народными средствами. Более подробно с методиками по уменьшению секреции стероидного гормонального вещества ознакомимся в статье.

Что представляют собой эстрогены

Эстрогены — женские половые гормоны, обеспечивающие репродуктивную функцию. Гормональные вещества продуцируются у женщин преимущественно яичниками, а также в небольшом количестве — печенью и надпочечными железами. Благодаря стероидам у представительницы женского пола формируются первичные и вторичные признаки.

Наивысшая эстрогеновая концентрация наблюдается в детородном возрасте. В данный промежуток времени именно эстрогены обеспечивают регуляцию циклических изменений в организме. После инволюции функций половой системы (климакс) гормоны прекращают вырабатываться в яичниках, однако секретируются надпочечниками и образуются в жировой ткани.

Помимо признаков женственности органическое вещество осуществляет регуляцию следующих процессов:

• Формирование гиподермы — нижнего слоя кожи;
• Уменьшение гиперхолестеринемии;
• Поддержание артериального давления;
• Рост грудных желез и формирование груди по женскому типу;
• Предотвращение сердечно-сосудистых патологий.

Типы эстрогенов

Эстроген транспортируется по организму через кровеносную систему, взаимодействуя с клетками и различными тканями. Семейство эстрогеновых включает в себя следующие типы, каждый из которых осуществляет собственные функции:

• Эстрон — слабая форма эстрогена и единственный тип, который остается в женском организме после климакса. Гормональный тип осуществляет стимуляцию развития матки, нарастание эндометрия, находится во всех тканях организма, в особенности — в жировой и мышцах.
• Эстрадиол — наиболее сильный тип, который продуцируется яичниками. Органическое вещество отвечает за формирование признаков по женскому типу — оволосение, голос, кожа, фигура.
• Эстриол — наиболее слабая форма, представляет собой метаболический продукт эстрадиола, вырабатывается только во время беременности и отвечает за рост плода и работу плаценты.

Причины увеличенного синтеза эстрогенов

Повышение концентрации эстрогенов нередко замечается у женщин менопаузального периода, хотя яичники больше не вырабатывают гормональных веществ. Это обусловлено набором лишней массы тела, в которой скапливаются гормоны плохого качества. Увеличение секреции отмечается и при гестации (беременность).

Прежде чем уменьшать секрецию эстрогена, необходимо определить причины, вызывающие повышение уровня гормона. Наиболее частые из них:

• Синдром поликистозных яичников (СПКЯ);
• Расстройства менструального цикла;
• Эндометриоз;
• Доброкачественные и злокачественные новообразования на матке, яичниках, груди, гипофизе;
• Болезни эндокринной системы;
• Печеночные дисфункции;
• Патологии органов кровообращения.

Также уровень гормонов поднимается вследствие следующих факторов:

• Частые стрессовые ситуации;
• Отсутствие или ведение нерегулярной половой жизни;
• Ожирение, вызванное неправильным питанием или гиподинамией — малоподвижным образом жизни;
• Хроническая усталость, недосыпание — сон меньше 7 — 8 часов в сутки;
• Бесконтрольный прием оральных контрацептивов;
• Вредные условия труда — взаимодействие с химикатами: пестицидами, фунгицидами, красками, лаками, клеевыми составами;
• Злоупотребление спиртным, сигаретами;
• Длительный прием стероидных препаратов.

Симптоматика повышенного эстрогенового синтеза

Первый признак гормональных нарушений — сбой менструального цикла. Поэтому при расстройствах месячных советуют проверить соотношение эстрогена и прогестерона.

Другими патологическими симптомами являются:

• Сильные головные боли (цефалгический синдром);
• Дисфункциональные маточные кровотечения;
• Угревые высыпания на лице;
• Артериальная гипертензия — повышение давления;
• Резкий набор веса;
• Сгущение крови;
• Набухание и болевые ощущения в молочных железах;
• Сухость и дряблость кожи;
• Нарушение сердечного ритма;
• Патологическое выпадение волос (алопеция);
• Ночные судороги икроножных мышц и стоп;
• Частые переломы костей.

Как снизить уровень эстрогенов

Если состояние не отягощено, есть возможность уменьшить синтез гормона без гормональной терапии — приема сильнодействующих синтетических медикаментов. Существует несколько народных методов, способных регулировать концентрацию стероидов:

• Контроль веса;
• Ежедневные физические нагрузки — спортивные тренировки, ходьба, бег;
• Лист контроля лекарств;
• Организация диеты;
• Прием витаминов;
• Применение средств нетрадиционной медицины.

Научно доказано, что при повышенном уровне эстрогенов вредно любое взаимодействие с химическими веществами. Поэтому специалисты советуют отказаться от использования духов и туалетной воды, вдыхать меньше запахов бытовой химии, заменить пластиковые контейнеры для продуктов и напитков на стекло или посуду из другого материала.

В понятие «лечение народными средствами» входит не только применение фитосборов, но и методики по оздоравливанию всего организма — практические навыки по улучшению здоровья.

Продукты питания

Правильный питательный рацион и придерживание прописанной диеты помогает нормализовать уровень эстрогена. Режим питания вместе с активной жизненной позицией, фитотерапией и ведением здорового образа жизни способствует ликвидации гормональных нарушений.

Для уменьшения эстрогенового уровня женщине любого возраста (репродуктивного или постменопаузального) необходимо придерживаться определенного питательного рациона, включая в меню следующие продукты, которые способствуют естественному выведению лишнего эстрогена:

• Орехи и бобовые культуры — чечевица, фасоль, горох;
• Овощи и фрукты красного, зеленого и желтого цветов, цитрусовые;
• Грибы;
• Морепродукты и морские водоросли;
• Мясо: курятина, индейка, крольчатина, телятина;
• Ферментированные продукты (подвергшиеся процессу брожения) — кисломолочка, квашеные овощи;
• Льняное семя, кунжут.

Более того, необходимо соблюдать питьевой режим: выпивать не менее двух литров жидкости в сутки, причем преимущество отдается дистиллированной, столовой воде без газа. Также следует ограничить потребление соли (до 2 г в день) и отказаться от жиров растительного происхождения. В жидких маслах содержатся триглицериды, пестициды и красители, которые имеют свойство скапливаться в организме и преобразовываться в лишние эстрогены.

Физические нагрузки

Ожирение — основная причина повышения эстрогенов. Для того чтобы снизить массу тела, требуются занятия спортом. Физические тренинги не только благоприятствуют снижению веса, поддерживают тело в спортивной форме, но и оздоравливают организм.

Занимаясь спортом, желательно придерживаться следующих рекомендаций:

• Спортивные нагрузки должны быть средней интенсивности — не более 30 минут в день. Тренировки охватывают ходьбу, езду на велосипеде, плавание, занятия йогой, утреннюю зарядку;
• Занимаясь спортом, важно исключить стрессы, поэтому не переусердствуйте. Именно стрессовые ситуации приводят к снижению уровня прогестерона и скоплению лишнего эстрогена и кортизола;
• Уменьшение веса должно сочетаться с наращиванием мышечной массы;
• Необходимо всегда контролировать вес во избежание превышения более чем на 5 килограммов.

Помимо упражнений советуют посещать инфракрасную сауну, что помогает нормализовать гормональный фон и вывести лишние эстрогены из тучных клеток.

Народные средства

Испокон веков люди лечились целебными травами — с помощью фитосборов получится как повысить, так и понизить концентрацию гормонального вещества в организме.

Побороть гиперэстрогению помогут нижеперечисленные травы:

• Боровая матка, красная щетка, солодка, душица, клевер. Из растений готовятся отвары или спиртовые настойки. Средства являются фитоэстрогенами и вытесняют из организма природный и синтетический эстроген. Благодаря травам улучшается самочувствие, настроение, нормализуется гормональный фон, уменьшается болезненность при месячных.
• Исландский мох. Цетрария (другое название растения) обладает множеством полезных свойств. Особенно часто отвары на основе растения прописываются при фиброзно-железистой мастопатии.
• Прутняк обыкновенный (авраамово дерево). Особенным эффектом обладает настойка, которую рекомендуется принимать за несколько дней до начала менструации. Средство восстанавливает репродуктивные функции, налаживает месячный цикл, улучшает общее самочувствие.
• Манжетка. Многолетнее травянистое растение способствует уменьшению новообразований в молочных железах, лечит эндокринные расстройства, ликвидирует дисбаланс гормонального фона.
• Корень перуанской маки. Растение обогащено витаминами В и С, а также микроэлементами — кальцием, марганцем, йодом, цинком. Не всегда есть возможность использовать корень в свежем виде, однако в аптеке продается в порошкообразной форме. Перуанское средство насыщает клетки антиоксидантами, уменьшает болезненность при месячных, нормализует психоэмоциональный фон.

Нежелательно употреблять красную щетку одновременно с другими лекарственными растениями, исключение — боровая матка. Взаимодействие двух трав усиливает лечебный эффект при фибромиоме, мастопатии, маточных кровотечениях, бесплодии. Однако красная щетка запрещена во время вынашивания ребенка, лактации, при стойком повышении артериального давления, инфекциях, затяжных депрессиях.

Настойка пиона уменьшает уровень гормонов эстрогенов у женщин

Как снизить эстрогены у женщин

Эстрогены — гормоны, вырабатываемые главном образом у женщин. Они имеют как положительные, так и отрицательные воздействия на организм. Как снизить эстрогены у женщин в случае, если их уровень превышает норму?

Эстрогены играют важную роль в организме — обеспечивают развитие женских половых органов, а затем регуляцию менструального цикла, а также отвечают за развитие других функций в организме.

При менопаузе, нерегулярном менструальном цикле, эндометриозе и поликистозе яичников уровень эстрогенов повышается, вызывая нежелательные симптомы.

Избыток эстрогена может вызвать изменения настроения, увеличение веса, головную боль, болезненность в груди и даже рак молочной железы и матки. Поэтому вопрос, как снизить эстрогены у женщин, довольно важен. Итак, если у вас повышен эстроген, как понизить его уровень безопасно и естественно — рассмотрим в этой статье.

Как понизить эстроген у женщин

Один из способов, как уменьшить эстроген у женщин — избегать воздействия гормонов, которые могут содержаться в неорганических фруктах и овощах, а также в мясе и птице. При выборе фруктов, овощей и даже постного мяса нужно искать органические источники. Некоторые пестициды имеют эстроген-подобные эффекты при всасывании в организме. Избегайте продуктов, повышающих эстрогены.

Эстрогены из источников окружающей среды находятся в пестицидах, пластике, моющих средствах и даже в духах. При покупке продуктов питания выбирайте органические натуральные продукты, а также сократите потребление мяса.

Если вы покупаете еду и не уверены, является ли она органической, не забудьте вымыть её сначала и хорошо прополоскать, чтобы удалить все остатки пестицидов.

Снижение эстрогенов у женщин также зависит от физической активности. Поддерживайте здоровый вес занимаясь спортивной деятельностью умеренной или высокой интенсивности. Достаточно 30 минут в день, четыре-пять раз в неделю.

Женщины, которые имеют лишний жир, как правило, имеют более высокий уровень эстрогенов. Занимаясь в фитнес — клубах можно эффективно сжигать лишние калории, которые стимулируют потерю жира и эффективно снижают эстрогены.

Травы, понижающие эстроген

Трава Витекс Священный

Трава Витекс или Авраамово дерево обладает способностью сохранять баланс гормонов прогестерона и эстрогена у женщин. Витэкс успешен при лечении предменструального синдрома, который может происходить из-за переизбытка эстрогена. Авраамово дерево помогает нормализовать женский месячный цикл.

Принимайте настойку Витекса по 20 капель три раза в день. Результаты можно увидеть уже через 10 дней после начала лечения, настойку принимают сроком до шести месяцев, чтобы снизить эстрогены.

Полезная рекомендация! На iherb вы сможете приобрести органические капсулы травы Витекс. Как зарегистрироваться на сайте iHerb.com и выгодно делать заказы со скидкой читайте здесь .

Мака- травянистое растение родом из Перу, которое снижает эстроген и увеличивает репродуктивную функцию женщин и мужчин. Мака относится к классу адаптогенов, исправляет дисбаланс и тонизирует гормональную систему организма. Рекомендуемая доза приема растения мака от 500 до 1000 мг. три раза в день.

Полезная рекомендация! Вы можете выбрать на iherb натуральный препарат в виде порошка или капсул травы маки . Это удивительное растение не только способствует репродуктивному здоровью, но и повышает выносливость и придает тонус всему организму.

Продукты, понижающие эстроген у женщин

Семена льна

Добавьте семена льна в свой рацион, чтобы снизить эстрогены. Семена льна обладают не только антиэстрогенными свойствами, но они также содержат высокое количество фитоэстрогенов – это эстрогены из растительного источника. Но льняное семя можно употреблять только один раз в день, добавляйте его в выпечку или посыпайте сверху салаты.

Виноград еще один мощный антиоксидант, который имеет подобный эффект блокировать выработку эстрогена в организме. Этот фрукт помогает сбалансировать избыточные уровни эстрогена путем ингибирования или замедление ферментативной реакции фермента ароматазы.

Инжир является полезным диетическим продуктом. Он содержит большое количество клетчатки, с помощью которой происходит снижение веса и убирается лишний жир в организме, в котором хранятся гормоны. Это приводит к снижению высокого эстрогена у женщин в постменопаузе и помогает защитить от рака груди.

Гранаты

Плод граната обладает антиоксидантными свойствами а также анти-ароматазами. Ароматазы представляет собой фермент, который превращает стероиды или жиры в организме в эстроген. Блокируя этот фермент, гранат помогает снизить высокий уровень эстрогена в крови у женщин.

Цитрусовые

Как снизить эстрогены у женщин фруктами? Цитрусовые фрукты, в том числе апельсины, лимоны, грейпфруты и мандарины, богаты витамином С и другими питательными веществами и обладают высоким антиоксидантным действием. Эти плоды также сдерживают производство эстрогенов в организме, помогая сбалансировать уровень гормонов и снизить их избыток.

Продукты, содержащие серу

Печень работает как фильтр, который очищает кровь от вредных веществ, в том числе от избыточного эстрогена. Когда печень не функционирует должным образом, токсины накапливаются в организме, в том числе эстрогены. Лук, чеснок и яичные желтки хороши для печени, потому что они содержат серу. Другие продукты, которые помогают в детоксикации печени, это лимоны, лайм, шпинат, зелень, брюссельская капуста и брокколи, которые содержат большее количество фито-эстрогенов.

Продукты, которых следует избегать

Чтобы понизить уровень эстрогена, некоторые пищевые продукты должны быть ограничены или их следует избегать. Еда и напитки, содержащие кофеин, должны быть удалены из рациона. Для уменьшения эстрогенов нужно избегать употребления сахара и жирной пищи.

Доминирование эстрогена приводит к нежелательным побочным эффектам и мы рассмотрели, как снизить эстрогены у женщин естественными способами. Берегите здоровье!

Как повысить уровень эстрогена у женщин — препараты и народные средства

Эстроген вырабатывается в организме человека независимо от его пола.

Но для женщин этот гормон играет большую роль.

Дефицит эстрогена неблагоприятно сказывается на красоте, здоровье и сексуальной жизни прекрасных представительниц пола.

Причины дефицита и его признаки

• Менопауза – прекращение менструального периода.
• Инфекция надпочечников.
• Плохое качество питания.
• Резкое похудение или долгие диеты.
• Длительное использование в качестве контрацепции оральных препаратов с гормонами.
• Недостаточное поступление витаминов с пищей.
• Частые или длительные стрессы.

Недостаток эстрогена у женщины проявляется в виде: головокружения, запоров, бессонницы, пониженном либидо, ухудшении памяти, плохом состояние кожи. Частая и резкая смена настроения без особых на то причин – самый распространенный признак.

Женщина быстро устает и срывается на окружающих без всякого повода. В этом случае, поставить правильный диагноз поможет врач-эндокринолог, который назначит анализы на гормоны.

Способы повышения

Уровень эстрогена можно повысить двумя способами.

• Гормональное лечение таблетками, содержащими эстроген. Применение такого метода несет риск развития ожирения, болезней желчного пузыря, рака молочной железы и тромбоэмболических заболеваний. Часто у женщин наблюдается и снижение магния и витамина В 6. Но есть случаи, когда такая терапия оправдана, и заменить ее другим лечением нельзя. В таком случае врач выписывает одно из лекарств: Диане-35, Тризистон, Прогинова, Премарин, Силест и прочие.
• Изменение образа жизни и рациона питания. Это более щадящий метод, практически не несущий никаких побочных эффектов. Его суть состоит в употреблении продуктов и трав, богатых фитоэстрогенами. Сюда же входит: специальная диета.

Чтобы восполнить запасы эстрогена в организме нужно уменьшить употребление такой еды:

Нельзя пренебрегать жирами животного происхождения (сыры, рыба, сливочное масло). В них содержится холестерин, участвующий в синтезе гормонов. Полезно мясо кролика, индюшатина, курятина. В приготовлении блюд лучше использовать кунжутное, оливковое и льняное масло.

Фитоэстрогены

Есть целый ряд продуктов и трав, богатых фитоэстрогенами:

Лигнаны – это один из видов фитоэстрогенов. В большом количестве содержится в семенах льна и производных продуктах (масле, муке, каше).

Здоровый образ жизни и физическая активность

Не стоит налегать на продукты с фитоэстрогенами на протяжении 9 месяцев подряд. Ученые утверждают, что это может стать причиной новообразований. Особенно если женщина перенесла рак груди или имеет предрасположенность к этому.

Главное, дать шанс эндокринной системе самостоятельно вырабатывать эстроген, а это возможно, если употреблять свежие и натуральные продукты. Надо следить и за регулярностью принятия пищи. Запрещается курить и злоупотреблять алкоголем.

Нельзя резко сбрасывать вес, сидя на изнурительных диетах. При таком стрессе эстроген уменьшает свою выработку.

Физические нагрузки полезны, но умеренного характера. Практически у всех спортсменок уровень эстрогена понижен. Это связано с недостатком жировой ткани.

Поможет натуральный кофе

Употребление натурального кофе способствует увеличению уровня эстрогена у женщин.

Но следует придерживаться некоторых правил.

• Полезен только натуральный кофе. Найти его не так и легко. Ведь плантации обрабатываются пестицидами и гербицидами. Кофе, произрастающий без всех этих удобрений, стоит немалых денег.
• Фильтры для кофе не должны содержать отбеливатель – совсем неполезное для организма вещество.

Беременные должны быть осторожны с этим напитком и не употреблять больше 200 мг кофеина. Увеличение дозы может грозить выкидышем или преждевременными родами.

Какие витамины способствуют увеличению гормона

Если причина понижения уровня эстрогенов авитаминоз, то надо обратить внимание на следующие полезные вещества:

• Витамин С – помогает вырабатывать эстроген в надпочечниках. Именно там, в период менопаузы образуется больше всего гормона. Лучше всего принимать витамин С совместно с биофлавоноидами (витамин Р). Это усиливает действие первого. Найти витамин С можно в черной смородине, цитрусах, зелени или воспользоваться синтетическим аналогом – аскорбиновая кислота.
• Витамины группы В нужны для поддержания здоровья надпочечников и предотвращения сухости влагалища. Содержится в молоке, мясе, продуктах льна, бобовых.
• Витамины Е, К помогают процессу выработки эстрогена. Богаты витамином Е растительные масла. Витамин К содержится в большом количестве в тыкве, яичных желтках, горошке, шпинате.

Лучше, чтобы полезные вещества поступали в организм из натуральных продуктов, но удобнее принимать готовый комплекс поливитаминов.

Ароматерапия и травы

Одним из народных средств для увеличения эстрогена является ароматерапия. Для процедуры подойдут такие эффективные масла:

Во время процедуры можно расслабиться, почитать любимую книгу или принять ванну.

Сок алоэ способен помочь женщине нормализовать уровень эстрогена. Для этого надо подержать несколько листьев алоэ в холодильнике. Через 2-3 дня выжать растение. Употреблять сок алоэ надо три раза в день, не связывая с приемами пищи.

Молодая крапива, собранная весной, также помогает поднять уровень женского гормона. Сухую траву надо измельчить и поместить в термос, туда налить кипяток и оставить на сутки.

После, настой крапивы процедить и трижды за день употреблять по одному глотку. Нельзя пользоваться этим методом при варикозе и тромбофлебите. Такой напиток из крапивы увеличивает свертываемость крови.

Мята – доступная трава, увеличивает выработку женского гормона плавно и мягко. Достаточно употреблять две чашки такого чая в день. Уровень тестостерона при этом уменьшается.

Луговой клевер содержит изофлавоны – отдельный вид фитоэстрогенов. Активно используется для уменьшения симптомов менопаузы. Важно соблюдать меры безопасности при его употреблении и не превышать дозу – 40-160 мг в сутки.

В каких продуктах содержатся эстрогены, смотрите в следующем видео:

Как повысить гормон эстроген народными средствами. Лучшие рецепты

Современная медицина рассматривает такое понятие, как эстрогены – это женские половые гормоны, которые содержатся как в организме женщины, так и мужчины, но в небольшом количестве. В организме женщины эти гормоны возрастают после наступления оплодотворения, а вот если они в значительной мере возрастают в организме мужчины, то это не очень хороший знак, и может являться началом опухолевого процесса.

Три основных вида эстрогенов

Чтобы разобраться, как именно гормоны влияют на организм, необходимо рассмотреть каждый. Все три вида несут в себе важный смысл для организма в целом, во время разных фаз менструального цикла.

• Первым в списке идет женский половой гормон Эстрадиол. Принципом действия гормона является улучшение состояния кожных покровов, мышечной массы, а также острота зрения.
• Эстрон – гормон, который содержится в жировой ткани. Гормон несет негативное действие. Его повышение в организме может говорить об новообразованиях различной природы. Как вывод, можно сказать, что чем меньше масса тела у человека, тем меньше выработка гормона, соответственно и риск значительно уменьшается.
• Следующим важным гормоном является Эстриол. Необходимо отметить, что Эстриол является сугубо женским половым гормоном. Он вырабатывается в значительном количестве, только после оплодотворения яйцеклетки, потому этот гормон должен полностью отсутствовать у мужчин. В обратном случае это может говорить о различных нарушениях или об опухолевых процессах.

Для чего же нужны эстрогены женскому организму? Следует отметить, что если мы видим женщину с бархатистой кожей и прекрасной фигурой, то это и есть действие эстрогенов. Они придают представительницам женского пола красоту и шарм. Эстрогены готовят женский организм к материнству. Благодаря им происходит рост матки, распределяется жировая ткань, идет рост таза и так далее.

Нехватка и переизбыток эстрогенов в женском организме

Женщины часто сталкиваются с такими проблемами гормонального фона как избыток, так и нехватка эстрогенов. Каждая из проблем влечет негативный эффект на женский организм. Необходимо рассмотреть каждую из проблем индивидуально.

При избытке половых гормонов эстрогенов, как правило, повышается масса тела. Вторым верным симптомом является длительная затяжная менструация, а также нетипичные кровотечения между менструальными циклами. Высокий уровень гормона может стать причиной перемен настроения, которое колеблется в разные стороны, от меланхолии, до нападений агрессии. Проблемы с кожными покровами тоже являются симптомом повышения эстрогенов, в основном – акне. Следующим этапом в раскрытии темы эстрогенов является рассмотрение такого вопроса как низкий уровень женских половых гормонов. Это состояние называется дефицитом.

Первое состояние, которое необходимо исключить – это опухолевый процесс в гипофизе. Именно эта железа отвечает за выработку женских половых гормонов. Поэтому следует обратить внимание на то, что очень часто опухоли гипофиза являются причиной резкого снижения уровня эстрогенов.

Следующим фактором снижения уровня гормонов может стать любое скрытое генетическое заболевание или внезапно возникшие проблемы с щитовидной железой, что и мешает поднять уровень.

Эстрогены могут резко снизится у женщин, которые придерживаются неразумных диет или у девушек-подростков на этапе полового созревания. Менопауза тоже является одним из главных факторов снижения уровня эстрогенов. Пациентки, которые входят в фазу менопаузы, должны контролировать уровень.

Методы устранения дисбаланса эстрогенов различны. Следует отметить, что только врач должен заниматься корректировкой уровня половых гормонов у женщин. Именно разумно подобранная терапия сможет в кратчайшие сроки и без потерь для организма стабилизировать состояние пациентки. Существуют как лекарственные методы устранения проблемы, такие средства народной медицины, которые применяются при гормональном дисбалансе.

Как увеличить эстроген у женщин народными средствами

Повысить эстрогены народными средствами довольно-таки доступно. Правильно подобранные лекарственные травы являются мощным стимулятором эстрогенов. Существует разнообразие лекарственных средств, которые изготавливаются на основе трав. Шалфей и мед являются прекрасными помощниками в стабилизации гормонального баланса. Необходимо приготовить настой на основе этих двух компонентов. Для этого следует залить траву кипятком, настоять и принимать настой с добавлением меда.

• К сильнейшим стимуляторам эстрогенов можно отнести такие растения как подорожник, малина и хмель. Зная все полезные свойства компонентов можно приготовить настои, которые поднимут уровень гормонов и зафиксируют его на довольно длительный период.
• Следующее средство – это каркаде. Чаи на основе растения помогают в корректировке дисбаланса. Ежедневное употребление чая на основе лепестков каркаде поможет восстановить баланс без добавления дополнительных средств. Чай заваривается на протяжение часа и употребляется в неограниченном количестве.
• Крапива. Ее целебные свойства выходят далеко за рамки стабилизации гормонального баланса. Но и здесь это растение отмечено как сильный стимулятор эстрогенов. Заваренный настой необходимо настоять в течение 12 часов и принимать три раза в день. Под действием такого настоя уровень эстрогенов способен очень быстро повышаться.
• Хмель и мята – отличное соединение, которое можно использовать для незначительного поднятия уровня гормона. Хмель, кроме фитоэстрогенного эффекта имеет свойство благоприятно влиять на фигуру.

Правильно подобранные продукты питания имеют повышающий эффект на уровень эстрогенов. Врач-диетолог поможет грамотно подобрать необходимые компоненты эстрогеноповышающей диеты. Ежедневное употребление бобовых повышает уровень женских половых гормонов. Бобы, чечевица, фасоль и горох – незаменимые помощники в борьбе за здоровье.

Овощи и фрукты в большинстве являются источниками эстрогенов. Основными представителями являются те, которые в большинстве содержат витамин С и Е, а именно тыква и помидоры. Шпинат, цитрусовые, клубника, ежевика – незаменимые источники фитогормонов. Виноград влияет на женский организм, а в основном на гормональную систему положительным образом. Основываясь на этом понятии, будет очень кстати обозначить то, что употребление красного сухого вина благоприятно сказывается на уровне гормона. Но существует предостережение – с количеством выпитого «лекарства» нельзя переусердствовать.

Все без исключения молочные продукты – это один цельный эстроген. Хоть это будет молоко, кефир, хоть творог или йогурт – не имеет значения. Немного повышенный эстроген наблюдается у людей, которые ежедневно в больших количествах употребляют продукты данного типа.

Употребление льна в пище не только повышает уровень гормонов, но и благоприятно влияет на женский организм в целом. Можно ежедневно употреблять льняное масло, можно выпекать вкусности, посыпая семенами льна. Лен – источник фитоэстрогенов, а его постоянное применение – это отличный способ восстановить красоту и молодость всего организма в целом.

Продолжая тему эстрогенов, которые содержит пища, хочется заметить, что приправы и специи способны повышать их уровень. Всем известно, что соль пагубно влияет на организм человека, поэтому вместо соли можно добавить в пищу шалфей или чеснок.

Подводя итог, необходимо заметить, что не только традиционный подход с использованием лекарственных средств, но и методы народной медицины способны благоприятно отражаться на уровне женских половых гормонов, придавая здоровье и красоту организму. Женщина, у которой наблюдается полный баланс всегда отличается качественной, сияющей кожей, стабильностью настроения и регулярным менструальным циклом, а эти составляющие и есть одними из принципов здоровья организма.

Повышенный уровень эстрогенов у женщин: «много» = «опасно»! Как снизить его уровень?

Появление различных заболеваний, связанных с избыточным ростом гормона, заставляет искать ответ на вопрос, как снизить уровень эстрогенов? Корректировка гормонального дисбаланса включает пересмотр правил питания, занятия спортом, прием витаминов. Нормализовать уровень гормона позволяет прием лекарственных препаратов, а в некоторых случаях показано хирургическое вмешательство.

Диагностика и медикаментозное лечение

Женщины, у которых ярко выражены симптомы избытка эстрогенов, такие как лишний вес, угревая сыпь, огрубление молочных желез, мигрени, должны регулярно сдавать кровь на анализ, позволяющий установить уровень содержания гормонов. Его проводят на 5-7 или на 21-24 день цикла натощак. Для точной диагностики необходимо посещение гинеколога не реже одного раза в три месяца и проведение УЗИ один раз в полгода.

При выявлении гормонального дисбаланса производят медикаментозное лечение, целью которого является уменьшить количество эстрогена и улучшить общее состояние здоровья. Для этого назначаются нижеследующие препараты.

Принадлежит к препаратам длительного использования. В первую очередь показан при диагностировании рака молочной железы в период менопаузы. Прием Тамоксифена позволяет снизить уровень эстрогенов в организме женщины и предотвратить дальнейший рост опухоли в молочной железе.

К побочным действиям можно отнести риск возникновения тромбоза и инсульта, истончение волос и ногтей. У женщин детородного возраста на время терапии снижается способность к зачатию.

Антиэстрогенный препарат, нормализующий выработку эстрогенов и блокирующий развитие заболеваний, связанных с нарушением гормонального баланса. Средство используется в комплексном лечении при мастопатии, миомах, кистах яичников, злокачественных опухолях шейки матки и молочных желез.

Длительность терапии 3-6 месяцев. Точную дозировку определяет врач. Препарат хорошо переносится и не вызывает побочных эффектов. Противопоказаниями являются индивидуальная чувствительность к активному веществу, период беременности и кормления грудью.

Используется для устранения проявлений предменструального синдрома (болезненность молочных желез, головные боли), при наличии фиброзно-кистозной мастопатии, сбоях в регулярности менструального цикла, низкой фертильности. Форма выпуска – таблетки или капли. Многие женщины применяют Мастодинон, так как он способствует зачатию. Однако, средство эффективно не во всех случаях, поэтому назначать его имеет право только врач. Когда беременность наступает, прием прекращают.

При передозировке возможны тошнота, незначительное увеличение массы тела, зуд кожи, головные боли. Противопоказаниям является наличие злокачественных образований в молочных железах, возраст пациентки младше 12 лет.

Принадлежит к противозачаточным средствам, но может использоваться для того, чтобы уменьшить выработку эстрогенов. Прием таблеток регулирует менструальный цикл, устраняет болезненные ощущения во время месячных, улучшает состояние кожи, волос и ногтей. Препарат оказывает профилактическое действие, снижая риск рака яичников и развитие гормонально зависящих опухолей.

Ярина имеет ряд противопоказаний. Ее не назначают при:

• различных видах тромбозов;
• нарушениях кровообращения мозга;
• почечной и печеночной недостаточности;
• воспалении поджелудочной железы;
• сахарном диабете;
• частых головных болях, головокружении;
• беременности и лактации.

Иногда пациентки отмечают побочные реакции, такие как огрубление молочных желез, тошноту, рвоту, расстройства пищеварения, появление кожного зуда. В редких случаях возникают снижение сексуального влечения, перепады настроения.

В ряде случаев отмечают избыточный рост уровня эстрогенов при менопаузе. Помимо медикаментозной терапии снизить активность яичников помогает лучевая терапия или хирургическое вмешательство, предполагающее удаление яичников. Лечение проходит строго индивидуально с учетом возраста и состояния здоровья пациентки.

Лечение народными средствами

Многие женщины предпринимают попытку понизить эстроген народными средствами. Отвары и чаи из некоторых лекарственных трав традиционно применяют для нормализации гормонального баланса.

Такими лечебными свойствами обладают следующие растения:

• исландский мох – отвар, приготовленный на водяной бане, помогает улучшить обмен веществ, препятствует росту фиброзно-кистозных образований;
• манжетка – применяется в устранении доброкачественных опухолей молочных желез, улучшает работу эндокринной системы, настойки на основе измельченной сухой травы растения используются для лечения миомы, повышения фертильности;
• боровая матка – из растения готовят отвары или настойки на спирте, использование которых нормализует гормональный фон, стимулирует овуляцию и зачатие;
• красная щетка – отвары и спиртовые настои растения рекомендованы для нормализации гормонального уровня, устранения болезненных ощущений во время месячных, выравнивания менструального цикла.

Совместное применение красной щетки и боровой матки значительно усиливает лечебный эффект при фибромиоме, мастопатии, маточных кровотечениях, бесплодии. Следует учитывать, что применение красной щетки запрещено во время беременности и кормления грудью, при повышенном артериальном давлении, во время инфекционных заболеваний, при тяжелых депрессиях.

Крайне нежелателен одновременный прием отваров красной щетки и других средств, понижающих уровень эстрогенов. Исключение составляет боровая матка.

Перед тем, как принять решение о лечении народными средствами, необходимо проконсультироваться с врачом.

Питание для снижения уровня эстрогенов

Питание должно препятствовать набору лишнего веса и обеспечивать организм достаточным количеством витаминов. Ежедневно в меню включают свежие фрукты, овощи, цитрусовые, натуральные соки. Фаст-фуд и различные полуфабрикаты употребляют в пищу только в крайних случаях.

К лучшим продуктам для снижения уровня эстрогенов относятся:

Повысить эффективность диеты поможет употребление витаминных комплексов, содержащих цинк, магний, витамин В6, фолиевую кислоту. Все употребляемые продукты должны быть экологически чистыми, наличие пестицидов и других токсинов может вызывать резкое повышение эстрогенов, которое невозможно проконтролировать.

Правильное питание должно учитывать необходимость введения определенных ограничений в еде. Употребление алкоголя должно быть сведено к минимуму, а еще лучше полностью исключено (красное вино дозволяется). Ограничение количества молочных продуктов также снижает уровень эстрогенов.

Особенно нежелательно употребление в пищу молока от беременных коров, поскольку в этот период уровень эстрогенов животного резко увеличивается. Молоко можно заменить натуральным йогуртов, поскольку в нем содержатся полезные пробиотики. Разрешено употребление миндального или кокосового молока. Из меню нужно полностью исключить кофе, сладости, красное мясо, сою.

Образ жизни

Улучшить состояние здоровья поможет соблюдение несложных правил:

• Заниматься спортом. Выполнение физических упражнений, занятия бегом, спортивной ходьбой, аэробикой, ездой на велосипеде будут способствовать потере лишних килограммов, сжиганию жировых накоплений и формированию стройной фигуры. Занятиям физкультурой необходимо уделять не менее трех часов в неделю.
• Исключить стрессовые ситуации, посвящать свободное время расслабляющим занятиям: чтению, йоге, приему ароматических ванн.
• Посещать инфракрасную сауну для выведения вредных веществ, улучшения состояния кожи.
• Исключить хроническое недосыпание (длительность ночного сна должна быть не менее 7-8 часов).
• Избегать воздействия материалов с высоким уровнем токсических веществ (чистящие средства, отбеливатели, строительный клей, металлические банки).
• Не принимать лекарственные средства без предварительного согласования с лечащим врачом.

Соблюдение здорового образа жизни, правильное питание, избавление от вредных привычек способствует поддержанию гормонального баланса на оптимальном уровне, что, в свою очередь, положительным образом отразится на здоровье и внешнем виде женщины.

Для чего же нужны эстрогены женскому организму? Следует отметить, что если мы видим женщину с бархатистой кожей и прекрасной фигурой, то это и есть действие эстрогенов. Они придают представительницам женского пола красоту и шарм. Эстрогены готовят женский организм к материнству. Благодаря им происходит рост матки, распределяется жировая ткань, идет рост таза и так далее.

Наступление климакса для многих женщин становится настоящим мучением. Известный доктор рекомендует несколько приемов, улучшающих самочувствие

Приливы жара, потливость, нехватка воздуха… А затем озноб, зябкость рук и ног, головные боли, сильное сердцебиение. Так организм реагирует на естественное снижение уровня женских половых гормонов эстрогенов. Но ты можешь ему помочь. Как именно?

1Принимай настойку пиона

Водная настойка на основе пиона способствует уменьшению проявлений климакса. А при правильном питании, соблюдении режима дня и активном образе жизни способна полностью избавить женщину от климактерических приливов. Дело в том, что настойка пиона действует на организм не только как успокаивающее средство, но и как эффективный анальгетик. К тому же пион помогает регулировать обмен веществ и гормональный фон организма.

СОВЕТ: Принимай водную настойку пиона по 15–20 капель 3 раза в день.

Настойка пиона: полезные свойства

Пион уклоняющийся также называется марьиным корнем. Это растение прижилось в Сибири, поэтому на протяжения многих столетий его использовали как славянские, так и восточные целители.

В современных лекарственных средствах пион представлен в трех видах:

Именно настойка наиболее распространена, так как обладает очень долгим сроком хранения и принимается как внутрь, так и наружно. Производится она на основе 40% спиртового раствора. Также при создании средства используются корни и корневища, реже – стебли пиона. Состав препарата богат полезными компонентами.

В него входят:

• Салициловая кислота;
• Бензойная кислота;
• Эфирные масла;
• Смолы;
• Гликозиды;
• Фенолы;
• Углеводы;
• Флавониды и другие микроэлементы.

Настойка пиона оказывает успокаивающее и снотворное действие.

Кроме этого, средство обладает следующими свойствами:

• Антибактериальное;
• Противовоспалительное;
• Обезболивающее;
• Тонизирующее;
• Противосудорожное.

Благодаря этому препарат применяется для лечения множества различных заболеваний.

От чего помогает — показания к применению

Настойка пиона – это седативное средство, но оно также эффективно помогает при:

• Проблемах ЦНС – снижает стресс, возбуждение, корректирует эмоциональное состояние. Препарат борется с бессонницей, и усталостью, увеличивает выносливость и дееспособность.
• Образованиях различных типов: кистах, опухолях и т.д. Особенно это актуально для гинекологии: настойка пиона борется с заболеваниями матки и груди.
• Выпадении волос, проблемах кожи. Препарат нормализует действие сальных желез и восстанавливает гидролипидный баланс в организме человека.
• Нарушении пищеварения, спазмах в желудке и кишечнике. Пион также помогает при пищевых отравлениях, диарее и т.п.
• Предменструальном синдроме и климаксе.
• Мелких ранках, трещинах, язвах. Средство оказывает противомикробное действие и поэтому используется при обработке различных кожных повреждений.

Настойка эффективно борется с нервозностью, улучшает качество сна и аппетит. Также оно оказывает положительное действие на систему пищеварения в целом.

Препарат применяется не только в медицине, но и косметологии. Он обладает широким спектром действия и полезен при многих проблемах со здоровьем.

Инструкция по применению настойки

Перед использованием спиртовой настойки важно ознакомится с правилами ее применения.

Это средство имеет несколько побочных эффектов, а также не рекомендуется в следующих случаях:

• При беременности;
• В возрасте младше 12 лет;
• При индивидуальной непереносимости;
• При пониженном давлении;
• При высоком уровне кислотности желудка.

Не существует никаких категорических запретов и ограничений на употребление пиона. При этом важно учитывать, что состав средства полностью не изучен учеными. Некоторые ингредиенты, которые в него входят, в большом количестве вредны для человека. Также неизвестно действие таких компонентов, как лкалоиды, фенилсалицилат и пеонол. Именно поэтому применять лекарство нужно грамотно и аккуратно, после изучения инструкций и врачебных рекомендаций.

Курс лечения с помощью пиона определяется в зависимости от характера болезни. Рекомендуется регулярно использовать препарат не менее 30 дней. Для сохранения длительного эффекта, или в случае необходимости, рекомендуется снова употреблять средство не ранее, чем спустя 2 месяца после предыдущего курса.

10% настойку пиона следует принимать 2-3 раза в день за 15-20 минут до еды. Перед употреблением средство следует хорошо взболтать. После необходимо запить большим количеством воды. Видимый результат появляется спустя 1-1,5 часа. Действие длится в течение 3 часов.

Также настойку можно разбавлять водой. Этот способ действует мягче, поэтому дозировку можно увеличить. Водный раствор следует пить в объем 2 чайных ложек за полчаса до употребления пищи. Обратите внимание, что во время еды употреблять средство не рекомендуется – это привет к нарушениям работы ЖКТ.

Это наиболее общий и распространенный способ применения средства. Для каждого заболевания необходимо применять собственный курс использования настойки пиона.

Неправильное употребление препарата или индивидуальная непереносимость компонентов состава приводят к следующим побочным эффектам:

• Нарушения пищеварения (тошнота, рвота, диарея);
• Головокружение;
• Быстрая утомляемость;
• Местные аллергические реакции: покраснение, зуд, шелушение, высыпания.
• Снижение артериального давления;
• Сонливость и слабость.

Дозировка для взрослых и детей

Для корректной дозировки и эффективного результата рекомендуется проконсультироваться с врачом.

Норма для взрослых составляет 30–40 капель. Это примерно одна чайная ложка. Общее правило дозирования такое: один год жизни соответствует одной капле средства.

Детям младше 12 лет настойка пиона не рекомендуется, однако категоричных противопоказании нет. Количество капель варьируется в зависимости от возраста. Средняя продолжительность курса для детей – 1-2 месяца. При чрезмерной возбудимости ЦНС давать ребенку препарат не следует.

Это интересно: рыжиковое масло

Взаимодействие с другими препаратами

Для эффективного и безопасного действия настойки не следует одновременно с ней употреблять другие седативные, снотворные препараты, антидепрессанты и нейролептики. В противном случае средство вызывает побочные эффекты: сонливость, заторможенность двигательных и психических реакций. При этом действие тонизирующих лекарств, напротив, замедляется.

Можно ли использовать при беременности?

Пион крайне не рекомендуется употреблять во время беременности и лактации.

Это вещество обладает абортивным действием и приводит матку в тонус. Проникая в организм беременной женщины, препарат обеспечивает сокращение мускулатуры матки. Это способствует прерыванию беременности.

Кроме того, в составе настойки содержится большое количество спирта. Это может негативно повлиять на развитие плода, а также во время процесса кормления на здоровье ребенка.

Важно отметить, что вопрос влияния средств с пионом на организм беременной женщины не изучен должным образом. Действие индивидуально и совершенно не предсказуема, поэтому в данном случае обязательна консультация врача.

Цена аптечного препарата

Настойка пиона – это доступное и недорогое средство, которое продаётся в каждой аптеке. Точную стоимость можно узнать также в интернет-магазинах. Средний ценник на препарат составляет 30-40 руб. Цена может изменяться в зависимости от фирмы-производителя, однако при этом состав у всех средств не отличим. Наиболее популярный объем – пузырек 25 мл.

Народные советы: настойка лимонника

Противопоказания и нежелательные последствия

Ограничений для лечения пионом минимум: возраст (до 12 лет), беременность и лактация, индивидуальная непереносимость. При высокой кислотности ЖКТ, гипотонии, почечной недостаточности, алкогольной зависимости, травмах головы и патологиях головного мозга принимать настойку надо с осторожностью и только после согласования с врачом. Седатик способен спровоцировать ухудшение реакции, заторможенность, поэтому не стоит сразу же после приёма лекарства усаживаться за руль автомобиля. Пион – не такое уж безобидное средство, в больших дозах он ядовит. Чтобы избежать интоксикации, соблюдайте дозировку и схему лечения, предложенную специалистом.

2Принимай витамин Е

Ученые обнаружили, что витамин Е эффективно снижает приливы жара. А все потому, что он принимает активное участие в формировании правильной работы яичников и усиливает собственную выработку прогестерона и эстрогена в организме. К сожалению, из пищи невозможно получить достаточную дозу витамина Е. Поэтому имеет смысл принимать его в виде добавок. Начни с 400 единиц дважды в день (всего 800 единиц). Если эффект будет, продолжай принимать витамин Е в такой дозировке. Если результата нет, можно удвоить дозу.

СОВЕТ: Принимай от 800 до 1600 единиц витамина Е в день.

3Занимайся спортивной ходьбой

Во время климакса у женщин угасает функция яичников и, следовательно, снижается выработка ими половых гормонов. Частично данный дефицит компенсируют надпочечники, которые также производят эти гормоны. Физические нагрузки помогают работе надпочечников. Если ты утром, вместо поездки на автобусе, пройдешь этот маршрут до метро или до самой работы пешком, а вечером сделаешь несколько кругов вокруг дома, то половых гормонов будет вырабатываться больше. Таким образом компенсируется их дефицит. Как вариант можно купить домашний стептренажер – он вполне доступный по цене. И вместо просмотра телевизора, лежа на диване, наслаждайся любимым сериалом с пользой для здоровья и фигуры.

СОВЕТ: Чтобы физические нагрузки принесли пользу, они должны быть регулярными и занимать не менее 30 минут в день.

4Ешь продукты, богатые фитоэстрогенами

Фитоэстрогены – это вещества растительного происхождения, чье действие на организм схоже с действием гормонов эстрогенов. Продукты, содержащие фитоэстрогены, рекомендуется есть каждый день. Лидер по содержанию фитоэстрогенов – соя. В ее состав входят изофлавоны генистеин и дайдзеин, глицитеин и эквол. Лучше всего есть проростки сои.

СОВЕТ: Фитоэстрогенами также богаты семена льна, красный виноград, отруби, грецкие орехи, курага, абрикосы, бобовые, капуста.

Сергей Агапкин, реабилитолог, специалист по традиционным системам оздоровления, автор книги «Все о женских гормонах»

Фармакологические особенности

Настойка обладает анальгезирующими, спазмолитическими, онкопротекторными, антисептическими свойствами.

Больше известен препарат как седатик: снижает нервное напряжение, расслабляет спазмы, улучшает сон и аппетит, нормализует обменные процессы. Параллельно снижается кровяное давление, улучшается работоспособность сердца. Пациенты с патологиями мозга отмечают снижение раздражительности, приступов агрессии, уменьшение головной боли, повышение тонуса.

При климаксе настойка работает как транквилизатор: снижает проявление симптомов – бессонницы, плохого настроения, приливов.

Фитоэстрогены – это вещества растительного происхождения, чье действие на организм схоже с действием гормонов эстрогенов. Продукты, содержащие фитоэстрогены, рекомендуется есть каждый день. Лидер по содержанию фитоэстрогенов – соя. В ее состав входят изофлавоны генистеин и дайдзеин, глицитеин и эквол. Лучше всего есть проростки сои.

http://m.ilive.com.ua/health/travy-povyshayushchie-progesteron_106788i15828.htmlhttp://www.tiensmed.ru/news/pion-bc1.htmlhttp://gormony.guru/travy-povyshayuschie-progesteron-u-zhenschin.htmlhttp://mupvirc.ru/gormony/nastoyka-piona-umenshaet-uroven-gormonov-estrogenov-u-zhenschin/http://jkt-expert.com/raznoe/nastojka-piona-otzyvy.html

Давайте вместе будем делать материал еще популярнее, и после его прочтения сделаем репост в удобную для Вас социальную сеть

.