Судороги после родов

Беременность и роды – процесс естественный, однако подвергает организм каждой женщины огромным нагрузкам, которые в течении всего периода вынашивания плода и даже после рождения малыша сказываются на самочувствии и здоровье роженицы. Одной из распространенных проблем, с которыми сталкиваются как будущие, так и уже текущие мамочки, является боль и судороги, которые периодически могут возникать в ногах или руках. Судороги при беременности очень распространены, практически каждая роженица в той или иной мере сталкивается с этим неприятным явлением. Причин возникновения судорог в ногах при беременности может быть несколько: начиная от нехватки витаминов и микроэлементов в организме, и заканчивая малой подвижностью и застоем кровообращения.

Судороги в ногах при беременности: причины

Чаще всего с судорогами в ногах женщины сталкиваются во второй половине беременности, однако это явление может «преследовать» и новоиспеченных мамочек. Причиной столь болезненного сокращения икроножных мышц является нехватка в организме витаминов и микроэлементов, в первую очередь кальция и магния, а также иные застойные явления.

Судороги нередко возникают ночью и утром во время потягиваний – так называемые, судороги икроножных мышц при беременности.

Основные причины возникновения судорог ног во время беременности:

• Недостаток кальция в организме
• Реже недостаток магния
• Избыток молочной кислоты
• Плохая циркуляция жидкостей в организме
• Малая подвижность
• Снижение количества гемоглобина (выраженная анемия)

Кроме того, существует ряд иных причин, которые могут стать виновниками возникновения болезненных ощущений в ногах и руках, например, начало варикозной болезни.

Судороги во время беременности: лечение

Так как основной причиной возникновения судорог при беременности или, как их часто называют, синдрома беспокойных ног, является нехватка кальция в организме женщины, то наиболее эффективным в большинстве случаев лечением станет принятие кальция. Однако важно помнить и понимать, что самолечение даже в этой области может быть опасным для вас и вашего малыша!

Если вам сводит судорогой ноги при беременности чрезмерное потребление кальция может привести к чрезмерному окостенению плода, тем самым усложнить непосредственно сам процесс рождения малыша. Если же ребенок уже появился на свет и находится на грудном вскармливании, переизбыток кальция также может привести к преждевременному закрытию родничка. Именно поэтому мы настоятельно рекомендуем обращаться к врачу для подробной консультации!

Кроме того, важно помнить, что кальций усваивается в организме только при наличии витамина D3 и магния. Таким образом, наиболее рациональным и безопасным как для роженицы, так и для мамочки будет пересмотреть свой ежедневный рацион. Необходимо включить в него кальций и магний содержащие продукты.

• Молочные продукты, творог
• Обычная или цветная капуста
• Орехи
• Инжир
• Бобовые
• Спаржа
• Брокколи
• Яичные желтки

Магний, способный существенно снизить как мышечное, так и нервное возбуждение, тем самым предотвратить судороги икроножных мышц при беременности, можно получать в достаточном количестве из следующих продуктов питания:

• Семечки подсолнечника
• Морковь
• Орехи
• Шпинат
• Зелень

Профилактика против судорог при беременности

Отличным средством профилактики икроножных судорог является массаж. Это может быть и непрофессиональный массаж – попросите об этом мужа или помассируйте ноги самостоятельно. Лучше всего эту процедуру делать непосредственно перед сном, чтобы обеспечить хороший приток крови к мышцам и избежать застойных процессов во время сна. Массаж нужно делать по направлению от бедра к стопе.

Отличной профилактикой судорог и синдрома беспокойных ног при беременности является также специальные освежающие крема для уставших «тяжелых» ног, которые можно найти в аптеках.

Что делать, если ноги уже свело судорогой?

Как мы уже говорили, чаще всего судорога икроножных мышц подстерегает беременных женщин в постели, после или во время хорошего сна. К несчастью, такое явление может быть весьма болезненным, а потому полезно знать эффективные способы избавиться от боли в мышцах.

Во время судороги постарайтесь максимально потянуть ступни ног вверх по направлению к себе. Это может быть неприятно, однако такая процедура позволит снять напряжение с мышц. При этом, не лишним будет массаж ног.

Если судороги не являются следствием венозных заболеваний, теплые ванны для ног или даже установка горчичников может существенно снизить боль.

Беременность и роды – процесс естественный, однако подвергает организм каждой женщины огромным нагрузкам, которые в течении всего периода вынашивания плода и даже после рождения малыша сказываются на самочувствии и здоровье роженицы. Одной из распространенных проблем, с которыми сталкиваются как будущие, так и уже текущие мамочки, является боль и судороги, которые периодически могут возникать в ногах или руках. Судороги при беременности очень распространены, практически каждая роженица в той или иной мере сталкивается с этим неприятным явлением. Причин возникновения судорог в ногах при беременности может быть несколько: начиная от нехватки витаминов и микроэлементов в организме, и заканчивая малой подвижностью и застоем кровообращения.

Спазмы будут наиболее интенсивными в течение первых 2 дней!

Почему у меня болезненные судороги после родов?

Спазмы, известные как боли после родов, или просто после боли, вызваны сокращениями вашей матки, когда она возвращается к размеру перед беременностью после рождения ребенка. (Этот процесс называется «инволюция».)

Послеродовые судороги, как правило, мягкие для первородящих мам (если вы вообще их чувствуете) и не длятся долго. Но они могут быть довольно неудобными после вторых родов и обычно ухудшаются с каждыми последующими родами. Это связано с тем, что у первородящих матерей, как правило, улучшается тонус мышц матки, а это значит, что матка может сокращаться и оставаться сокращенной, а не расслабляться и прерывисто сокращаться.

Спазмы будут наиболее интенсивными в течение первых 1-2 дней после родов, но они должны сократиться примерно на третий день. (Хотя для восстановления матки до нормального размера может потребоваться шесть недель или более.)

Грудное вскармливание может вызвать послеродовые судороги или сделать их более интенсивными, потому что сосание вашего ребенка вызывает выброс гормона окситоцина, который, в свою очередь, вызывает сокращения. (Это на самом деле хорошо: судороги, вызванные грудным вскармливанием, помогают вашей матке быстрее сжиматься до нормальных размеров, снижая риск послеродовой анемии от потери крови.)

Как я могу облегчить послеродовые судороги?

Вот несколько советов, чтобы минимизировать дискомфорт:

Старайтесь мочиться часто, даже если вы не чувствуете желание. Полный мочевой пузырь смещает матку, поэтому она не может полностью сжаться.

Лягте лицом вниз с подушкой под животом.

Лежите лицом вниз с теплой грелкой под нижней частью живота.

Слегка помассируйте нижнюю часть живота.

Примите ибупрофен. Сообщите своему врачу, если это не помогает, – он может порекомендовать (или назначить) другое лекарство.

Позвоните своему врачу, если через несколько дней судороги не начали ослабевать или если боль стала невыносимой. Это могут быть признаки инфекции или другая проблема, требующая медицинской помощи.

Новое видео:

Новое видео:

Спазмы будут наиболее интенсивными в течение первых 2 дней!

Прошло уже полгода после родов, а ноги все равно сводит. Ощущается скованность, особенно по утрам.Препараты магния только немного облегчают положение.

Может быть куча причин ! От варикозного расширения вен ,ущемления нерва,а также могут быть электролитные нарушения (нехватка Магния ,Кальция,калия)! Я понимаю ,что вам сейчас не до себя ,но все таки надо к доктору ! Посетите участкового врача ,Хирурга -флеболога! Посмотрите на свой рацион питания ,современная пища в основном содержит рафенированные легкоусвояемые углеводы и мало микроэлементов! Посмотрите комплекс витаминов и минералов для беременных и кормящих! Варикоз -это тоже ,что при беременности обостряется -то же не могу вам советовать какую-то медикаментознуют терапию потому что не знаю как они действуют у кормящих матерей ! А так бы я вам посоветовал ,детрклекс ,флебодия , венорус !Ну думаю ,что бинтование ног ,если конечно нет дискомфорта показано! Найдите время и посетите врача ! Или наберитесь наглости(в хорошем смысле слова)вызовите домой! Но мне кажется ,что это не нехватка микроэлементов ,а именно нарушение кровообращения в результате варикозного расширения вен! Потому что мы сейчас все таки не голодаем худо бедно микроэлементы усваиваем ! Но может быть всякое !

Если кормите грудью — то однозначно нехватка кальция. Так же может быть проблема с сосудами — малыш с каждым днем все тяжелее — и вы его носите на руках, возите в коляске на прогулке — там по лестнице поднять коляску, там в автобус занести — тяжести — лишняя нагрузка на сосуды. для укрепления сосудов можно попить комплекс витаминов с калием и магнием (это не только при судорогах хорошо, но и как профилактика варикоза и геморроя (тоже разновидность варикоза, кстати, только не на ногах. Так же часто распространенное осложнение в послеродовой период). Из препаратов с кальцием — оптимально — это брать комплексные витамины, вроде кальций-д3, или (если экономить), то по отдельности кальций и витамин д3. В период, пока будете набирать витамины, постарайтесь избегать обуви на совсем плоской подошве, такой, как угги, кроссовки, балетки, кеды и пр, а так же обуви на каблуке выше 5 см. Лучше носить что-то среднее — оптимально — каблук 2-3 см. Избегайте тесной обуви. Для помощи ногам так же можно поделать ванночки с мятным и сосновым маслом — это поможет снять напряжение со стоп перед сном, иногда помогает крем троксевазин (укрепление сосудов, профилактика того же варикоза).

В общем, пейте витамины и берегите себя — малышу нужна здоровая мама.

Прошло уже полгода после родов, а ноги все равно сводит. Ощущается скованность, особенно по утрам.Препараты магния только немного облегчают положение.

Вы не одна такая, по поводу судорог ног, у меня такая же ситуация была, творог, сыр и миндаль кушаю боль прошла

У нас от зеленки не отваливался пупок и мок( только после бонеоцина отвалился ?

У нас он отвалился, не мокнет, тьфу тьфу тьфу ?? я его тоже бонеоцином посыпаю раз в день )

конечно надо витамины пить, причём в комплексе

Фемибион может продолжать пить? У меня остался после беременности

Панангин помогает от судорог.

Какая милая фотка?После родов судороги менЯ еще не посещали.

В этих творогах мне кажется вообще мало пользы. Принимайте то, что скажет врач.?

Я ем именно деревенский, привозной ? он не магазинный, мне кажется нормальный вполне )))
А насчёт врача — согласна… пойду к гине своей и буду пытать её?

Вы не одна такая, по поводу судорог ног, у меня такая же ситуация была, творог, сыр и миндаль кушаю боль прошла

Эклампсия – поздняя форма гестоза, характеризующаяся резким подъемом артериального давления, несущего угрозу жизни матери и плода. Гестоз – нарушение нормального хода беременности, проявляющееся нарушением функционирования систем организма. Эклампсия может развиться до, во время и после беременности.

Эклампсия: причины развития заболевания

Эклампсия является наиболее тяжелой формой гестоза, характеризующаяся нарушением деятельности ЦНС и при несвоевременном купировании симптомов – комой и смертью матери и плода. В настоящее время не существует единого мнения о причинах развития эклампсии. Эклампсия не является самостоятельным заболеванием, а представляет собой сложную сочетанную форму гестоза. Существует около 30 теорий возникновения состояния, среди которых также выделяют вирусную природу нарушения.

Среди основных причин развития эклампсических состояний выделяют:

• Дефекты генов;
• Инфекции;
• Тромбофилии.

На сегодняшний день не существует ни одного теста, способного достоверно спрогнозировать развитие эклампсии беременных. Эклампсия в основном развивается после 22 недели беременности, что обусловлено внутриутробным развитием плода. До этого срока плод не способен к выживанию вне утробы матери из-за незавершенного формирования высших структур головного мозга. На 22 неделе развития у плода впервые появляются нейроспецифические белковые соединения, которые при проникновении через поврежденный плацентарный барьер вызывают системное иммунное воспаление, характеризующееся спазмом сосудов. Это объясняет развитие эклампсии на фоне фетоплацентарной недостаточности (состояние, обусловленное нарушением функции плаценты).

Состоянию эклампсии предшествует преэклампсия, которая характеризуется высоким артериальным давлением, наличием белка в крови, тошнотой, головной болью, нарушением рефлексов. Преэклампсия требует медицинского контроля и своевременной коррекции симптомов. Единственным эффективным способом лечения эклампсии является родоразрешение.

Эклампсия является специфическим повреждением мозга при гестозах, когда одновременно наблюдается:

• Критическое снижение мозгового кровообращения;
• Ишемия мозга;
• Утрата саморегуляции мозгового кровообращения;
• Цитотоксический отек мозга;
• Нарушение клеточного ионного гемостаза, функционирования структур мозга, выброс токсических нейромедиаторов и стрессорных генов, провоцирующих наступление бессознательных состояний, судорожного синдрома, комы беременной.

Эти факторы объясняют особенности развития эклампсии:

• Редкость возникновения (состояние проявляется лишь у 5% беременных);
• Молниеносность развития симптоматики и критических состояний беременной.

Алгоритм развития эклампсии следующий:

• Длительный гестоз (часто характеризующийся тяжелым течением);
• Преэклампсия (необязательный этап);
• Тонические, клонические судороги;
• Выздоровление (после родоразрешения).

В некоторых случаях эклампсия может иметь весьма тяжелые последствия, как коматозные состояния, функциональная недостаточность почек, печени, легких либо в крайних случаях – смерть мозга. Во время эклампсического припадка может развиться гипоксия плода и его смерть.

Эклампсия беременных: факторы риска

Существуют определенные факторы риска развития эклампсии беременных, среди которых выделяют:

• Ранняя, равно как и поздняя (после 40 лет) первая беременность;
• Эклампсия в семейном анамнезе;
• Ожирение;
• Многоплодная беременность;
• Хронические заболевания (диабет, гипертензия, заболевания почек и сердечнососудистой системы, антифосфолипидный синдром);
• Временной интервал между родами 10 лет и более.

Выделяют также ряд факторов, провоцирующих развитие эклампсии беременных:

• Неправильное питание;
• Ослабленное маточное кровообращение;
• Нарушение водно-солевого баланса организма беременной.

Послеродовая эклампсия: вероятность развития

Вероятность развития эклампсии у беременной составляет:

• Во время беременности – от 67 до 75%;
• В родах – до 25%;
• В послеродовой период – 1-2%.

Как правило, послеродовая эклампсия развивается в первые 48 часов после родов, после завершения этого периода риск развития состояния минимален. Послеродовое эклампсическое состояние обусловлено гемодинамическими, метаболическими, гипоксическими расстройствами организма во время вынашивания плода. Симптомы эклампсии после родов схожи с симптомокомплексом предродовой и родовой эклампсии. Также наступление послеродовой эклампсии может быть спровоцировано болевым шоком и внешними факторами (яркий свет, громкий звук).

Симптомы эклампсии

Основными симптомами эклампсии являются:

• Мелкие сокращения мышц;
• Тонические судороги мышц скелетной мускулатуры;
• Клонические судороги мышц туловища;
• Кратковременная потеря сознания;
• Цианоз (посинение кожных покровов и слизистых оболочек);
• Эклампсическая кома.

Прочими симптомами эклампсии являются также нерегулярность дыхания (развитие асфиксии), пена изо рта, нередко с примесями крови.

Признаками приближающегося припадка эклампсии являются:

• Повышенная сонливость, слабость;
• Тошнота, неконтролируемая рвота, не обусловленная прочими причинами;
• Повышение артериального давления;
• Развитие отеков;
• Нарушения зрительной функции (размытое зрение, «мушки» перед глазами);
• Протеинурия (наличие белка в моче).

Эклампсия может проявляться как одним длительным припадком, так и рядом кратковременных приступов.

Лечение эклампсии: прогнозы и методы

Прогноз в лечении эклампсии определяется рядом следующих факторов:

• Тяжесть состояния беременной (выраженные отеки, состав мочи, уровень артериального давления);
• Частота наступления припадков, их тяжесть;
• Своевременность оказания помощи и купирования приступов;
• Осложнения, вызываемые приступами.

При подозрении эклампсии у беременной ведется постоянный мониторинг артериального давления, гемодинамики матери и плода. Пациенткам показана бессолевая диета.

Прекращение припадков, увеличение отхождения мочи является хорошим признаком, что позволит отложить необходимость незамедлительного родоразрешения.

Повышение температуры, аритмия, резкое снижение артериального давления после гипертензии являются показаниями к незамедлительному родоразрешению.

Основное лечение эклампсии заключается в облегчении симптоматического комплекса:

• Купирование припадка и устранение сосудистого спазма;
• Нормализация давления;
• Оксигенация крови;
• Дегидратационная терапия, способствующая усилению мочеиспускания и уменьшению отечности.

При эклампсическом приступе применяется интенсивная терапия, которая носит характер сердечно-легочной реанимации в сочетании с терапией, направленной на восстановление функции мозга, что позволяет предупредить повторные приступы.

Решение о родоразрешении принимается в зависимости от тяжести гестоза и состояния пациентки во время эклампсического припадка.

Беременность и роды – процесс естественный, однако подвергает организм каждой женщины огромным нагрузкам, которые в течении всего периода вынашивания плода и даже после рождения малыша сказываются на самочувствии и здоровье роженицы. Одной из распространенных проблем, с которыми сталкиваются как будущие, так и уже текущие мамочки, является боль и судороги, которые периодически могут возникать в ногах или руках. Судороги при беременности очень распространены, практически каждая роженица в той или иной мере сталкивается с этим неприятным явлением. Причин возникновения судорог в ногах при беременности может быть несколько: начиная от нехватки витаминов и микроэлементов в организме, и заканчивая малой подвижностью и застоем кровообращения.

Судороги в ногах при беременности: причины

Чаще всего с судорогами в ногах женщины сталкиваются во второй половине беременности, однако это явление может «преследовать» и новоиспеченных мамочек. Причиной столь болезненного сокращения икроножных мышц является нехватка в организме витаминов и микроэлементов, в первую очередь кальция и магния, а также иные застойные явления.

Судороги нередко возникают ночью и утром во время потягиваний – так называемые, судороги икроножных мышц при беременности.

Основные причины возникновения судорог ног во время беременности:

• Недостаток кальция в организме
• Реже недостаток магния
• Избыток молочной кислоты
• Плохая циркуляция жидкостей в организме
• Малая подвижность
• Снижение количества гемоглобина (выраженная анемия)

Кроме того, существует ряд иных причин, которые могут стать виновниками возникновения болезненных ощущений в ногах и руках, например, начало варикозной болезни.

Судороги во время беременности: лечение

Так как основной причиной возникновения судорог при беременности или, как их часто называют, синдрома беспокойных ног, является нехватка кальция в организме женщины, то наиболее эффективным в большинстве случаев лечением станет принятие кальция. Однако важно помнить и понимать, что самолечение даже в этой области может быть опасным для вас и вашего малыша!

Если вам сводит судорогой ноги при беременности чрезмерное потребление кальция может привести к чрезмерному окостенению плода, тем самым усложнить непосредственно сам процесс рождения малыша. Если же ребенок уже появился на свет и находится на грудном вскармливании, переизбыток кальция также может привести к преждевременному закрытию родничка. Именно поэтому мы настоятельно рекомендуем обращаться к врачу для подробной консультации!

Кроме того, важно помнить, что кальций усваивается в организме только при наличии витамина D3 и магния . Таким образом, наиболее рациональным и безопасным как для роженицы, так и для мамочки будет пересмотреть свой ежедневный рацион. Необходимо включить в него кальций и магний содержащие продукты.

• Молочные продукты, творог
• Обычная или цветная капуста
• Орехи
• Инжир
• Бобовые
• Спаржа
• Брокколи
• Яичные желтки

Магний , способный существенно снизить как мышечное, так и нервное возбуждение, тем самым предотвратить судороги икроножных мышц при беременности, можно получать в достаточном количестве из следующих продуктов питания:

• Семечки подсолнечника
• Морковь
• Орехи
• Шпинат
• Зелень

Профилактика против судорог при беременности

Отличным средством профилактики икроножных судорог является массаж. Это может быть и непрофессиональный массаж – попросите об этом мужа или помассируйте ноги самостоятельно. Лучше всего эту процедуру делать непосредственно перед сном, чтобы обеспечить хороший приток крови к мышцам и избежать застойных процессов во время сна. Массаж нужно делать по направлению от бедра к стопе.

Отличной профилактикой судорог и синдрома беспокойных ног при беременности является также специальные освежающие крема для уставших «тяжелых» ног, которые можно найти в аптеках.

Что делать, если ноги уже свело судорогой?

Как мы уже говорили, чаще всего судорога икроножных мышц подстерегает беременных женщин в постели, после или во время хорошего сна. К несчастью, такое явление может быть весьма болезненным, а потому полезно знать эффективные способы избавиться от боли в мышцах.

Во время судороги постарайтесь максимально потянуть ступни ног вверх по направлению к себе. Это может быть неприятно, однако такая процедура позволит снять напряжение с мышц. При этом, не лишним будет массаж ног.

Если судороги не являются следствием венозных заболеваний, теплые ванны для ног или даже установка горчичников может существенно снизить боль.

Мышечные судороги — серьезное и опасное для здоровья заболевание, которое требует незамедлительного врачебного вмешательства. Стоит заметить и то, что судороги могут случаться, как и в отдельных мышцах организма, так и охватывать довольно-таки большие участки. Кроме этого, мышечные сокращения, могут быть вызваны и резким звуком, сильным испугом или же уколом иглой. Однако, такие судороги достаточно редки. Обычно они происходят из-за более серьезных заболеваний, например:

• инфекционного поражения центральной нервной системы или гипертермии,
• нарушения функционирования надпочечников или отека мозга,
• нарушения процесса обмена веществ или же из-за снижения уровня микроэлементов и витаминов.

Как вы видите, причины у судорог могут быть совершенно разные. Однако, важно помнить, что все эти заболевания не проходят самостоятельно, в любом случае вам понадобится врачебная помощь и чем быстрее вы ее получите, тем минимальный ущерб вы причините вашему здоровью.

Заболевания по симптомам

Любой симптом — сигнал организма о том, что нарушен какой-либо орган, отдел или целая система. Чтобы узнать, почему возникают мышечные судороги у кормящих грудью женщин, нужно исключить некоторые заболевания. Пройдите своевременную диагностику, уточните, отчего появились мышечные судороги и как быстро и эффективно улучшить состояние.

Перечень заболеваний, при которых у кормящих грудью женщин возникают мышечные судороги:

• Гнойный менингит;
• Энцефалит;
• Столбняк;
• Снижение уровня микроэлементов и витаминов;
• Снижение уровня глюкозы;
• Снижение уровня гемоглобина в крови;
• Нарушение процесса обмена веществ;
• Нарушение функционирования надпочечников.

Разные заболевания могут вызвать непроизвольное сокращение мышц. Однако, есть те факторы, которые воздействуют с окружающей нас сферы: разные стрессы, депрессия, неожиданные повороты судьбы — все это так же может привести к судорогам. Но в любом случае рекомендуется посетить специалиста и выяснить настоящую причину.

Лечение и специалисты

Лечением мышечных судорог у кормящих грудью женщин должен заниматься только квалифицированный специалист. Только врач может сказать вам, чем лечить мышечные судороги, как избавиться от осложнений от мышечных судорог и предотвратить его появление.

На вопрос о том, что делать, если у вас возникли признаки мышечных судорог, могут ответить следующие врачи:

• Психиатр;
• Невролог;
• Терапевт;
• Эндокринолог;
• Токсиколог.

В случае обнаружения, что у кормящей грудью женщины появились хоть и незначительные судороги, вам немедленно рекомендуется обратиться к специалисту и выяснить причину их возникновения. Не допускайте мысли, что сокращения, возможно, пройдут сами — этим вы лишь ухудшите свое состояние здоровья. Врач поставит точный диагноз и назначит соответствующее лечение.

Вооружайтесь знаниями и читайте полезную информативную статью о заболевании мышечные судороги у кормящих мам. Ведь быть родителями – значит, изучать всё то, что поможет сохранять градус здоровья в семье на отметке «36,6».

Узнайте, что может вызвать недуг мышечные судороги у кормящих мам, как его своевременно распознать. Найдите информацию о том, каковы признаки, по которым можно определить недомогание. И какие анализы помогут выявить болезнь и поставить верный диагноз.

В статье вы прочтёте всё о методах лечения такого заболевания, как мышечные судороги у кормящих мам. Уточните, какой должна быть эффективная первая помощь. Чем лечить: выбрать лекарственные препараты или народные методы?

Также вы узнаете, чем может быть опасно несвоевременное лечение недуга мышечные судороги у кормящих мам, и почему так важно избежать последствий. Всё о том, как предупредить мышечные судороги у кормящих мам и не допустить осложнений. Будьте здоровы!

По ночам жутко мучают судороги, ноги сводит так, что не могу пошевелиться от боли. У меня такое началось после родов, вот уже на протяжении нескольких лет ничего не могу поделать. Стоит мне чуть-чуть потянуться во сне, сразу ноги пронзает сильная боль.

Какие народные средства есть против судорог?

Скорее всего, после родов у вас в организме наблюдается нехватка кальция и других важных элементов. Для улучшения состояния, необходимо пополнить нехватку недостающих минералов и микроэлементов, принимая в пищу как можно больше зелени – укропа, петрушки, салата, редиска и свеклы. Также надо принимать кальций в таблетированом виде.

Если в очередной раз ночью вас будет беспокоить судорога, встаньте с постели, – это поможет уменьшить боль, забинтуйте эластичным бинтом больную ногу от колена до ступни.

Хорошо помогает гимнастика – лежа вытяните ноги, потяните на себя ступни, держите в этом положении 10 секунд, затем расслабьте. Повторять упражнение надо 10 раз подряд.

Действительно это может быть от нехватки кальция, или признаки остеохондроза (защемление нервного окончания может давать судороги), или же как одно из первых проявления предрасположенности к сахарному диабету.А самое действенное, сразу как только начинается судорога потянуть носок ноги на себя.

У меня бабушка всегда говорила, если побежали мурашки по ноге(это она так судорогу называла), то уколи иголочкой, нога и отойдёт. Поэтому, когда мы шли на речку она всегда пристёгивала нам булавку.

Мне в женской консультации (беременна была тогда) сказали, что судороги от нехватки витамина Е. И действительно, как только стала принимать витамин Е, судороги не появлялись. И сейчас, как только сбой в питании какой-то, порой возникают судороги. Стараюсь кушать продукты, содержащие витамин Е: печень, растительное масло, сливочное масло.

А я предлагаю способ моей мамы от судороги: выдавить немного сока лимона, чтобы хватило намазать стопы ног. После намазывания подождать немного для впитывания, затем надеть носочки и так спать. Маме помогает очень. Я тоже пробовала. Это конечно борьба со следствием. Надо искать причину судорог с врачами. А пока попробуйте сок лимона.

Попробуйте делать упражнения по растягиванию мышц перед сном. В результате проведенных исследований было установлено, что упражнения с потягиванием мышц голени при выполнении их три раза в день в течение семи дней облегчают судорожные явления в нижних конечностях во время сна. Для выполнения упражнение с потягиванием мышц голени, встаньте лицом к стене на расстоянии двух шагов. Упритесь ладонями в стену и начните медленно наклонять туловище к стене, не отрывая пятки от пола. Такое положение сохраните в течение десяти секунд, после чего нужно расслабить мышцы на пять секунд. Повторите упражнение еще два раза.

Вообще судороги это нехватка в клетках кислорода, чтобы с ними справиться, нужно просто в течении дня вести подвижный образ жизни, если сводит ноги Вам очень поможет утренняя или вечерняя пробежка (как сможете) или хотя бы простополучасовая прогулка перед сном. И, конечно же, Юля права: нужно здоровое питание.

Здравствуйте,а Вы не думали о том,что причина Вашей ситуации кроется где-то в психологических проблемах,возможно,возникших после родов и не замеченых на начальной стадии.Это может быть и скрытая депрессия,и скрытые фобии весьма разнообразного спектра,ведь влияние психики на соматику,на организм человека, порой настолько нетривиально и непредсказуемо,что не только мы сами,но и специалисты в этой области не перестают удивляться этой взаимосвязи.Вот к хорошему псхологу я Вам и рекомендую обратиться.С уважением и пониманием к Вам,
Томас.

Хорошие и проверенные на личном опыте советы могу подсказать по этому вопросу,так как сама периодически раньше мучалась от ночных судорог, да и сейчас бывает после родов варикоз развился:(
1. принимайте аспаркам когда начнутся судороги. Это недорогие таблетки содержат так необходимый кальций и магний.
2. В старину когда начинались судороги вспоминали имя своего отца.
3. Поколите во время судорог иголкой сведенную ногу.
4. Потяните пальцы сведенной судорогой ноги на себя три раза, через боль но сделайте, тогда боль отступит.
5. Когда свело ногу встаньте босиком на холодный пол, чем холоднее тем лучше, боль отступит.
6. Если судороги не проходят в течении недели перед тем как ложиться спать смазывайте ноги лимоном, до полного высыхания.
7. И народный рецепт. Суть его такова- берете натуральные пробки от винных бутылок и нанизываете на леску, то есть делаете подобие ожерелья и надевайте во время судорог.
8. Если не поможет ни одно из перечисленных мной средств и судороги все равно будут повторяться обратитесь тогда к врачу, так как судороги это предвестники варикозной болезни, а это уже не шутка!

У меня очень сильно сводит пальцы на ногах в воде как с этим бороться в воде.

• Неправильное питание;
• Ослабленное маточное кровообращение;
• Нарушение водно-солевого баланса организма беременной.

http://babyzzz.ru/pregnancy/health-pregnancy/546.htmlhttp://www.vospitaj.com/blog/poslerodovye-sudorogi/http://www.bolshoyvopros.ru/questions/587626-posle-rodov-svodit-nogi-kak-byt.htmlhttp://m.baby.ru/blogs/post/562288612-511882215/http://bmxx.ru/care/sudorogi-posle-rodov-u-zhenshchin-sudorogi-u-novorozhdennyh-prichiny-posledstviya-i/

Давайте вместе будем делать материал еще популярнее, и после его прочтения сделаем репост в удобную для Вас социальную сеть

.