Можно ли в третьем триместре использовать противогрибковую.мазь?

Вынашивание ребенка для будущей матери – ответственное и важное дело, при котором любая болезнь может негативно отразиться на здоровье как самой женщины, так и плода. Одним из распространенных недугов, поражающих беременных, считается онихомикоз ногтевых пластин. Лечение грибка ногтей при беременности должно производиться только противогрибковыми препаратами в сочетании со специальными мазями и другими средствами под наблюдением врача.

Что такое грибок ногтей при беременности

Организму беременной женщины приходится нелегко – происходят гормональные изменения, а основная часть внутренних ресурсов перераспределяется для нормального развития плода. В связи с этим снижается иммунитет, что приводит к возникновению грибковых инфекций. Причины появления грибка нередко заключаются в следующем:

• ношение тесной обуви;
• повреждение кожи на стопе;
• сахарный диабет, кожные заболевания;
• обильное потовыделение;
• злоупотребление мучными и сладкими изделиями.

В чем опасность

Обнаружив симптомы наличия грибка, беременные интересуются, не пострадает ли от этого будущий малыш. Пораженные ногти служат источником быстрого размножения инфекции. Если неприятное заболевание не вылечить, то патогенные микроорганизмы проникнут в глубокие слои кожи. Грибок стоп опасен тем, что значительно угнетает иммунную систему беременной женщины. Для лечения онихомикоза подходят только противогрибковые антибиотики, которые вредны для здоровья малыша, поскольку вызывают пороки развития.

Оставлять без внимания симптомы грибковых инфекций или пытаться избавиться от них самостоятельно категорически запрещено, поскольку появляется вероятность заражения малыша через кровь, поступающую от матери к плоду. Необходимо обратиться к дерматологу для постановки точного диагноза. Доктор разработает схему лечения, назначит комплекс безопасных препаратов, активных в отношении микоза.

Лечение грибка при беременности

Все оральные противогрибковые препараты противопоказаны к применению в период беременности и кормления грудью. Запрещен и способ лазерного удаления грибка. В зависимости от стадии инфекции, врачи рекомендуют использование системной терапии с помощью местных препаратов. Медикаментозным лечением можно предотвратить процесс заражения здоровых ногтей, облегчить состояние будущей матери, которая страдает от зуда, аллергических высыпаний, неприятного запаха.

Полностью безопасные методы лечения грибка ногтей при беременности предполагают оперативное вмешательство. К хирургическому удалению прибегают, если сильно поражен участок кожи вокруг больного ногтя. Проблема стоп решается путем снятия больных пластин или их частей с последующей шлифовкой и наложением ногтевых протезов. Затем пациент должен приходить в больницу на обработку ногтей.

Противогрибковые препараты при беременности

Столкнувшись с первым признаком заболевания, будущая мама сразу задается вопросом, чем лечить грибок ногтей при беременности. На легких стадиях онихомикоза, пока ногтевая пластина еще не начала отслаиваться и крошиться, может помочь специальная мазь и другие медицинские препараты для домашнего лечения. Отличия между ними заключаются в спектре действия, способе нанесения, дозировке.

Эффективное средство от грибка ногтей при беременности – противогрибковая мазь. В результате ее применения не только устраняются очаги инфекции, но и подавляется развитие недуга. Для лечения микоза у беременных женщин подходят:

Останавливает размножение патогенной микрофлоры и восстанавливает поврежденные ткани.

Создает неблагоприятные условия для жизни грибов, разрушая их липидную оболочку.

Грибок стопы, паховая эпидермофития, дерматофития, инфекции, вызванные дрожжевыми грибами и Кандидами.

Поверхностный микоз, онихомикоз, кожный кандидоз, инфекционные поражения дермы.

Способ применения и дозировка

Перед процедурой нужно очистить и высушить обрабатываемый участок кожного покрова. Медикамент наносится 1-2 раза в день втиранием смеси в пораженную область.

Утром и на ночь распределить немного массы на пораженной коже. Лечение грибка ногтей при беременности длится не менее 4 недель.

Мазь относится к классу аллиламинов, убивающих множество вредных грибов, дрожжей и микробов.

Микозан образует на ногте невидимую пленку, повышая его плотность.

Препарат Tinedol

Говоря на такую тему, как грибок ногтей и беременность, специалисты всегда упоминают о лекарственном средстве Tinedol. Оно представляет собой мазь для стоп, устраняющую грибок и его симптоматику. Медикамент состоит из натуральных компонентов и показан при микозе ногтей и стоп различной этиологии. Главный плюс лекарства заключается в его способности убивать грибок и оказывать заживляющее действие на поврежденную ногтевую пластину и кожу.

Если при беременности возникают дополнительные признаки болезни – шелушение, аллергическая реакция, то мазью Tinedol можно быстро их снять, не подвергая риску заражения здоровые покровы. Наносить препарат следует на очищенную сухую поверхность дважды в сутки массирующими движениями до полного впитывания. Поскольку вещество содержит безопасные ингредиенты, оно не вызывает никаких побочных эффектов.

Кремы

Эффективный вариант лечения онихомикоза – противогрибковый крем. В отличие от своих аналогов, средство более мягко и быстро проникает в очаг инфекции, помогая беременной женщине справиться с неприятными симптомами. При беременности чаще назначают Экзодерил. Данный препарат активен не только в отношении онихомикоза, а также грибов, принадлежащих к группе дерматофитов и роду Candida.

Действующий ингредиент крема нафтифин уничтожает прямых возбудителей грибковой инфекции, предотвращая заражение организма. Преимуществом медикамента Экзодерил считается его способность блокировать клеточные мембраны паразитов, оказывать противовоспалительный эффект на пораженный слой дермы. Наносить на стопу крем следует 1 раз в день до излечения.

Специальные лаки

Чтобы вылечить грибок ногтей на ногах при беременности на ранних стадиях, доктора рекомендуют наносить лак. В отличие от кремов и мазей, средство проникает вглубь кератинового слоя ногтя, образуя на пластине защитную пленку. В списке часто прописываемых лаков для беременных находятся:

• Лоцерил – губителен для дрожжевидных, плесневых микроорганизмов и дерматофитов. Основной компонент работает при любой степени развития недуга. Терапевтический курс составляет 4-12 месяцев. Лак используют 1-2 раза в неделю, предварительно очистив ноготь пилкой.
• Микозан – борется со значительной областью заражения грибком за счет экстракта ржи. Медикамент уменьшает пористость пластин, ухудшает условия для распространения паразитов. Терапия длится 2-4 месяца, в наборе имеются одноразовые пилочки.

Диета

При наличии грибка беременной женщине стоит исключить из рациона продукты, содержащие сахар, крахмал. Пациентке следует отказаться от употребления хлебобулочных изделий, домашней выпечки. В пищу разрешено употреблять крупы, овощи, нежирные сорта рыбы и мяса, молочные продукты, за исключением сыра с плесенью. Обязательно кушать фрукты, отдавая предпочтение кислым ягодам и плодам. В период лечения нужно обеспечить обильное питье (вода, травяные чаи).

Народные методы

Решив обратиться к нетрадиционной медицине, будущая мама должна знать, что многие народные средства имеют массу противопоказаний. В качестве безопасного компонента, помогающего справиться с грибком, выступает масло чайного дерева, которое обладает антисептическим, противовоспалительным и антигрибковым эффектом. Лечебная процедура проводится так:

• Пораженные участки тщательно очищаются хозяйственным мылом.
• Для ног делается ванночка с добавлением соли, соды или уксуса.
• Конечности хорошо высушиваются чистым полотенцем.
• Съеденная микозом пластина ногтя срезается, насколько это возможно.
• Используя ватную палочку, 1-2 раза в сутки следует смазать 1 каплей масла больные ногти, втирая лекарство. Курс лечения – 12 недель.

Раствор прополиса

Согласно отзывам пользователей, неплохо зарекомендовал себя при лечении грибка ногтей раствор прополиса. Препаратом смачивают места дислокации вредителя, прикладывая на несколько минут тампон с раствором. Делать это нужно ежедневно, по 2-3 процедуры. Прополис снимает зуд, шелушение, смягчает кожу, оказывает регенеративное действие, предотвращает размножение патогенной флоры.

Отзывы

Обнаружила следы грибка на ногте большого пальца ноги на 4 месяце беременности, обратилась к врачу. Мне прописали мазь Ламизил и посоветовали смазывать ноготь йодом. Так я и делала, Заметила первые изменения только через 2 недели, затем пластина стала расти здоровой и через 1,5 месяца я забыла о болезни. Долго, но эффективно.

Микозом ногтей страдаю давно, периодически болезнь меня мучила, но во время беременности ее симптомы усилились. Пробовала сначала бороться народными методами, поскольку пить лекарства нельзя, но ничего не помогло. Дерматолог выписал крем Экзодерил. Не могу сказать, что довольна результатами использования крема – зуд и сухость исчезли, но сам грибок на ногте еще остался.

С проблемой грибка ногтей столкнулась на 7 месяце беременности. Лечащий доктор не разрешил медикаментозное лечение по показаниям. Пришлось прибегнуть к народным средствам. Делала примочки на ночь из настойки прополиса. Болезнь начала отступать примерно через неделю. При осмотре врач разрешил продолжить терапию.

Действующий ингредиент крема нафтифин уничтожает прямых возбудителей грибковой инфекции, предотвращая заражение организма. Преимуществом медикамента Экзодерил считается его способность блокировать клеточные мембраны паразитов, оказывать противовоспалительный эффект на пораженный слой дермы. Наносить на стопу крем следует 1 раз в день до излечения.

Грибок при беременности – частое явление, развивается на фоне естественного снижения иммунитета. Заболевание требует длительного лечения, в запущенных случаях приводит к различным осложнениям, ставит под угрозу нормальное внутриутробное развитие плода.

Что это за патология

Микоз – инфекционное заболевание, вызванное дерматофитами, плесневыми и дрожжеподобными грибками. Чаще всего эти микроорганизмы относятся к условно-патогенной микрофлоре, их активный рост начинается при ослаблении защитных функций.

У беременных преимущественно диагностируют грибковые заболевания влагалища. Болезнь развивается из-за активного роста условно-патогенных дрожжеподобных микроорганизмов семейства кандида.

Виды грибковых инфекций у женщин при беременности:

• микоз кожных покровов, стоп;
• онихомикоз – поражение патогенами ногтевой пластины;
• дерматомикоз – патологический процесс охватывает кожу, ногти, складки на теле, внутренние органы;
• кератомикозы – поражение рогового слоя эпителия, волосяных кутикул;
• глубокие микозы – болезнь поражает органы дыхания, кожные покровы, головной мозг.

Практически все грибковые инфекции являются заразными, передаются от больного человека здоровому.

Причины

На ранних сроках развитие грибковых заболеваний связано со снижением иммунитета – так организм адаптируется к плоду.

• на фоне изменения гормонального фона меняется кислотность и микрофлора влагалища;
• длительный или неправильный прием антибиотиков;
• варикоз, увеличение нагрузки на нижние конечности, неподходящая обувь;
• сахарный диабет;
• плоскостопие, анатомические особенности строения стопы;
• повышенная потливость;
• долго не заживающие раны и язвы на коже;
• несоблюдение правил гигиены;
• ношение нижнего белья из синтетических материалов;
• неправильное питание.

Заразиться можно при ношении чужой обуви, при использовании чужих туалетных принадлежностей, в общественных саунах и бассейнах.

Симптомы

Проявления грибковой инфекции зависят от места локализации патогенных микроорганизмов.

Грибок кожи при беременности	На теле появляются пятна, пузырьковая сыпь. Постепенно высыпания преобразуются в эрозии. Воспалительный процесс охватывает большие площади.
Грибок ногтей при беременности	Ногтевая пластина приобретает желтый, серый оттенок, утолщается, становится хрупкой.
Вагинальный грибок	Влагалищные выделения творожистой консистенции с кислым запахом, зуд и жжение половых органов. Беспокоит дискомфорт во время мочеиспускания, во время или после полового акта.
Микоз стоп	Отечность и покраснение воспаленной области. Часто начинает шелушиться кожа между пальцами, лопаются пятки. Стопы издают неприятный запах, сильно потеют.
Грибковая патология в ушах	Редкая патология сопровождается ухудшением слуха, постоянным шумом в ушах. Зуд, выделения желтого или коричневого цвета из слухового прохода.

В чем опасность

Микозы не только сопровождаются различными неприятными симптомами, но и могут стать причиной развития осложнений, обострения хронических заболеваний. Особенно опасна вагинальная разновидность болезни.

При прохождении ребенка по родовым путям заражение неизбежно, что приводит развитию у новорожденного конъюнктивита, стоматита.

• грибок в матке в I триместре может спровоцировать гипертонус, что приведет к выкидышу;
• увеличивается риск преждевременных родов;
• инфекционные процессы в околоплодных оболочках, внутриутробное заражение ребенка;
• гипоксия плода.

При других видах грибковых патологий женщина может заразить ребенка при контакте, в процессе ухода за ним.

Когда и к кому обратиться

Диагностикой и лечением грибковых заболеваний занимается дерматолог.

Диагностика

Врач может выявить грибковые болезни уже после первичного осмотра и сбора анамнеза. Для выявления вида возбудителя инфекции, степени тяжести патологии назначают анализы.

• микроскопия – позволяет точно определить место локализации патогенов;
• бакпосев – предназначен для определения типа возбудителя;
• ПЦР – показывает присутствие ДНК возбудителя;
• культуральное обследование – дает полную информацию о патогене, его чувствительность к ЛС;
• иммунологический анализ – назначают при подозрении на микоз внутренних органов;
• гистология.

Биологическим материалом служит соскоб с кожи, ногтевой пластины, мазок из влагалища, кровь.

Лечение

Грибковый патологии у беременных требует незамедлительного лечения, поскольку развиваются очень быстро, патологический процесс переходит на внутренние органы.

Терапию проводят наружными препаратами или таблетками, суппозиториями, в зависимости от вида и степени тяжести болезни.

ЛС в таблетированной форме назначают только во II, III триместре, поскольку они могут причинить вред плоду. Обязательно нужно придерживаться лечебной диеты.

Чем лечить грибок при беременности:

• Противогрибковые мази. Микоспор, Унцедин, серно-дегтярная мазь. Наносить на чистую сухую кожу трижды в сутки.
• Антимикозные лаки. Лоцерил, Офломил. Предварительно стопы или ладони вымыть хозяйственным или дегтярным мылом, ногтевую пластину обезжирить спиртом. Лак наносить на здоровые и пораженные ногти 1-2 раза в неделю. Можно использовать для профилактики.
• Антигрибковый капли. Цитросепт – безопасное средство на основе экстракта грейпфрута, помогает на начальной стадии микоза ногтей. Наносить утром и вечером.
• Таблетки от грибка. Доказанную безопасность для беременной и плода имеет только Натамицин. Флуканозол и Кетоконазол можно принимать только в пониженных дозировках, что не всегда бывает эффективно.
• Вагинальные свечи. Пимафуцин, Бетадин (I,II триместр), Гифорт (II, III триместр). Назначают при молочнице.
• Витамины A, C, группы B для укрепления иммунитета.

Противогрибковые препараты при беременности можно принимать только по назначению врача. Самолечение может загнать болезнь внутрь, патология перейдет в хроническую форму, что чревато частыми рецидивами и осложнениями.

Терапию нужно обязательно проводить до конца, даже если неприятные симптомы полностью исчезли.

Список разрешенных и запрещенных продуктов при микозах

растительные масла, сыр тофу и другие соевые продукты;

молочные и кисломолочные продукты, кроме жирного сливочного масла;

виноград, бананы, другие сладкие фрукты;

фруктовые йогурты и мороженое;

пакетированные соки, газированные напитки;

В качестве вспомогательных методов можно использовать народные средства – смазывать пораженные ногти и участки кожи соком лука, чеснока, березовым дегтем. Хорошо помогают ванночки с корой дуба, ромашкой,календулой.

Методы профилактики

Полностью обезопасить себя от заражения грибком практически невозможно, но регулярная профилактика позволяет значительно снизить вероятность заражения.

• принимать витаминные комплексы, правильно и сбалансировано питаться;
• соблюдать гигиенические правила;
• носить нижнее белье, носки, обувь из натуральных материалов;
• каждый день гулять на свежем воздухе, делать гимнастику для беременных;
• при излишне сухой коже пользоваться увлажняющими средствами;
• регулярно посещать врача, сдавать все необходимые анализы, своевременно выявлять и лечить все болезни.

Нельзя ходить босиком в бассейне и на пляже, перед посещением общественных мест ногти и стопы следует обрабатывать противомикозным препаратами.

Во время беременности обязательно нужно бороться с грибковыми инфекциями, чтобы избежать негативных последствий для собственного здоровья и развития ребенка.

Эффективные и безопасные препараты подберет дерматолог. Врач даст рекомендации по питанию, расскажет о методах профилактики.

Терапию проводят наружными препаратами или таблетками, суппозиториями, в зависимости от вида и степени тяжести болезни.

Оооооооййййй. это моя больная тема Из полотенца мне не пошло, сильно передавливает. Сделала из поролона. Диаметр у всех индивидуально, ведь шеи то у всех разные. У меня, например шейный отдел выпрямлен до кифотического состояния, мне не подойдёт валик, «как у всех». Пробуйте разные диаметры и выбирайте наиболее комфортно для себя

Я беру обычное полотенце дял рук (не банное), сворачиваю его в тугой жгут, закрепляю резинками по бокам.

Я кладу под спину, где болит. Ложусь на твердый пол, расслабляюсь и лежу 5 минут. Потом медленно надо встать. Эффект есть.

Под шею не пробовала, но думаю, то же самое

В чем заключается метод Фукуцудзи.
Коротко: нужно лежать три минуты на жесткой поверхности, подложив под спину валик из полотенца. Ноги при этом должны быть вытянуты, чуть раздвинуты, но соприкасаться большими пальцами. Руки вытянуты над головой, ладони вниз, соприкасаются мизинцы.

Теперь более детально.
1. время выполнения: начинать можно с одной минуты. Следить за состоянием. Увеличивать до 3х минут.
2. техника выполнения: лечь на валик спиной, затем вытянуть слегка разведенные прямые ноги, соединить большие пальцып После медленно завести руки над головой, вытянуть их и уложить ладонями вниз, соединив мизинцы.

Все делать медленно и спокойно. После упражнения обратная последовательность: руки медленно положить на грудь, затем согнуть ноги в коленях. После чего медленно и осторожно перевернуться на бок. Полежать так с полминуты, давая позвоночнику принять привычное положение. Потом можно сделать асану «кошка» и «собака».

3. как сделать валик из полотенца: свернуть махровое полотенце очень туго в валик. Диаметр валика должен быть примерно 10 см. Для продвинутых и йогов может быть и больше. Для начинающих можно попробовать с 5см и далее смотреть по ощущениям.
Валик можно стянуть резинками, чтобы не сворачивать полотенце каждый раз.

4. куда подкладывать валик: на большинстве форумов говорится, что валик нужно подкладывать под поясницы, прямо под пупок. Однако тут есть одна заковырка.

Валик под спину при лордозе (сильном прогибе спины)
Честно говоря, несколько лет назад, когда я только услышала о методе Фукуцудзи, я попробовала и мне совсем не понравилось — я не ощутила НИЧЕГО! Теперь я поняла в чем была проблема. У меня сильный прогиб спины в пояснице — лордоз. Так что валик под поясницу мне не подходит: я его просто не чувствовала. Да и прогибать спину еще больше именно в этом месте нет совершенно никакого смысла. Там наоборот, нужно сглаживать позвоночник.
Как хорошо, что я нашла видео от Елены Пятибрат, которая рассказала, что валик она подкладывает под лопатки (где располагается линия бюстгальтера на спине). Я попробовала и сразу же ощутила результат

Грудь сразу выгибается дугой (как и должно быть при отменной осанке). После лежания на валике под лопатками, хочется сохранять правильное положение, спина прямо просит.
Ура, наконец-то я нашла метод от сутулости!

Валик под спину при лордозе (сильном прогибе спины)
Честно говоря, несколько лет назад, когда я только услышала о методе Фукуцудзи, я попробовала и мне совсем не понравилось — я не ощутила НИЧЕГО! Теперь я поняла в чем была проблема. У меня сильный прогиб спины в пояснице — лордоз. Так что валик под поясницу мне не подходит: я его просто не чувствовала. Да и прогибать спину еще больше именно в этом месте нет совершенно никакого смысла. Там наоборот, нужно сглаживать позвоночник.
Как хорошо, что я нашла видео от Елены Пятибрат, которая рассказала, что валик она подкладывает под лопатки (где располагается линия бюстгальтера на спине). Я попробовала и сразу же ощутила результат

Человек – существо прямоходящее. Но за это умение ему приходится расплачиваться болями в спине. И именно спина — одно из самых уязвимых мест у будущих мам!

— Артем Анатольевич, почему у будущих мамочек возникают боли в спине?

— Чаще боли в спине возникают во второй половине беременности, когда срок уже большой и общая масса тела значительно увеличивается, но могут появиться и в первой половине беременности.

Во время беременности изменяется не только нагрузка на спину. С постепенно увеличивающимся животом центр тяжести смещается вперед, что приводит к перегрузке мышц, удерживающих спину в вертикальном положении.

Очень часто с болями в спине сочетаются боли в тазобедренных суставах. Если у женщины есть такие симптомы, она обязательно должна сказать об этом своему врачу и пройти ультразвуковое исследование тазобедренных суставов (рентгеновское исследование, естественно, противопоказано). В данном случае можно заподозрить развитие остеомаляции – размягчения кости – связанной с дефицитом витамина Д и кальция, которые организм матери отдает будущему ребенку.

Своевременное выявление остеомаляции позволяет скорректировать нарушения приёмом препаратов витамина Д и кальция.

Изменения гормонального фона во время беременности способствуют задержке жидкости в организме, а из-за отека может происходить ущемление нервных корешков. Кроме того, отек и повышенные нагрузки перегружают суставы между поперечными отростками позвонков, в этом случае как при остеоартрозе могут возникать боли.

Еще одно последствие гормональных изменений и задержки жидкости в организме будущей мамы — замедление оттока крови от позвоночника по венам, также может проявляться распирающими болями в спине после статической нагрузки и к вечеру.

— Как будущей маме предупредить эти боли?

— Во-первых, нужно помнить, что беременность – это явление физиологичное, нормальное. А потому проживать это состояние нужно с радостью. Многие женщины во время беременности резко сокращают двигательную активность, оберегая себя от перегрузок. Это приводит к снижению тонуса мышц, удерживающих наш позвоночник в вертикальном положении.

Движение – это жизнь. Понятно, что в этот ответственный период не стоит заниматься горнолыжным спортом, боксом или теннисом. Но любой организм требует ежедневной разминки, прогулки пешком (не менее 2 часов в день). Сегодня правильные упражнения можно освоить занятия в школах будущих мам, организуемых в женских консультациях. Кроме того, во многих спортивных центрах с женщинами занимаются специалисты по йоге, фитнессу. Сейчас много специально разработанных программ.

Прогулки на свежем воздухе очень важны! Важно бывать на солнышке, хотя бы по 15 минут в день. Ведь именно под действием ультрафиолета в нашем организме вырабатывается витамин Д, необходимый для правильного усвоения кальция, а значит и для укрепления костей. Зимой иногда врачи даже специально прописывают беременным ультрафиолетовое облучение. Но это нужно делать строго под контролем врача, так как избыток облучения может оказаться опасным для будущего ребёнка.

Одно из необходимых предостережений период беременности – нельзя поднимать тяжести из наклона вперед и носить тяжести в одной руке. Кстати – эта рекомендация касается не только беременных женщин, но всех, кто не хочет испытывать боли в спине.

— Беременность – период повышенной потребности во всех витаминах, микро- и макроэлементах. Это не значит, что нужно есть за двоих. Нужно, чтобы рацион будущей мамы был богат белками, кальцием. Для этого нужно употреблять больше овощей, фруктов, достаточное количество нежирного мяса (лучше рыбы), молочных продуктов. Избегайте в питании простых углеводов (это сахар), поваренной соли и избытка жиров.

— Какие рекомендации можно дать по поводу сна и требований к кровати, на которой спит будущая мама?

— Кровать должна быть достаточно жесткой, но не чересчур. Хуже всего для спины – панцирная сетка. Конечно, самое лучшее – это ортопедические матрасы. Так как они позволяют не нарушать физиологические изгибы тела.

На поздних сроках бывает трудно спать на спине. Чтобы не было боли, нужно подкладывать валики под спину, под поясницу (можно просто свернуть полотенчико).

А когда спите на боку, особенно на поздних сроках, то валики, например, небольшую подушку, нужно подкладывать под поясницу и под колено верхней ноги. Это устраняет чрезмерные нагрузки на позвоночник и способствует уменьшению боли.

— Какими средствами может воспользоваться женщина, чтобы снять боли в спине?

— Лекарственные средства в этот период нужно использовать по минимуму. При появлении боли в спине в первую очередь нужно воспользоваться немедикаментозными методами – это перцовый пластырь или разогревающий крем (если на него нет аллергии) на болезненные точки.

Обязательно расскажите вашему врачу, что у вас отмечаются сильные боли в спине. Какие-либо лекарственные препараты можно принимать только по его рекомендации.

Что касается ношения бандажа, то этот способ хорош, только в том случае, если женщина не забывает о том, что мышцы спины даже в этом случае нужно тренировать.

И еще хотелось бы посоветовать будущим мамам-автомобилисткам: обязательно используйте валик под поясницу.

Все эти рекомендации достаточно просты, зато они помогут Вам ждать появления малыша с радостью.

Обязательно расскажите вашему врачу, что у вас отмечаются сильные боли в спине. Какие-либо лекарственные препараты можно принимать только по его рекомендации.

—Приложения

• Дешевые авиабилетыВыгодные цены, удобный поиск, без комиссии, 24 часа. Бронируй сейчас – плати потом!
• ОткрыткиПерерожденный каталог открыток на все случаи жизни
• Всегда под рукойаналогов нет ^_^ Позволяет вставить в профиль панель с произвольным Html-кодом. Можно разместить там банеры, счетчики и прочее
• Я — фотографПлагин для публикации фотографий в дневнике пользователя. Минимальные системные требования: Internet Explorer 6, Fire Fox 1.5, Opera 9.5, Safari 3.1.1 со включенным JavaScript. Возможно это будет рабо
• ТоррНАДО — торрент-трекер для блоговТоррНАДО — торрент-трекер для блогов

—Метки

• АСТРОЛОГИЯ (196)
• ГОРОСКОПЫ (152)
• ВАЛЯНИЕ (662)
• ИГРУШКИ (139)
• ОБУВЬ (58)
• ОДЕЖДА, ГОЛОВНОЙ УБОР (68)
• ПАЛАНТИНЫ, ШАРФЫ (80)
• СОВЕТЫ. ЖУРНАЛЫ (102)
• СУМКИ, ЧЕХЛЫ (54)
• УКРАШЕНИЯ. ДЕКОР (148)
• ЖЕНСКИЕ СУДЬБЫ (259)
• ВЫШИВКА (272)
• АЛМАЗНАЯ (7)
• БИСЕР (23)
• БРАЗИЛЬСКАЯ. ХАРДАНГЕР (13)
• БУЛАВЧАТЫЙ БАРХАТ (1)
• ГЛАДЬ (23)
• КРЮЧКОМ (7)
• ЛЕНТАМИ (71)
• ЛОНГСТИЧ (1)
• ОБЪЕМНАЯ (24)
• СОВЕТЫ (66)
• СХЕМЫ (16)
• СЧЕТНЫЙ КРЕСТ (12)
• ВЯЗАНИЕ (12404)
• БАВАРСКОЕ ВЯЗАНИЕ (5)
• БАХРОМА (25)
• БОЛЕРО (24)
• БОСНИЙСКОЕ ВЯЗАНИЕ (6)
• БРУМСТИК (5)
• БРЮГГСКОЕ КРУЖЕВО (50)
• ВАРЕЖКИ, ПЕРЧАТКИ (116)
• ВИЛКА (131)
• ВЯЗАНИЕ РУКАМИ (22)
• ВЯЗАНИЕ С БИСЕРОМ (53)
• ДВОЙКИ (65)
• ДИАГОНАЛЬНОЕ ВЯЗАНИЕ (3)
• ДЛЯ ДЕТЕЙ (554)
• ДЛЯ ЖИВОТНЫХ (44)
• ЖАКЕТЫ (673)
• ЖАККАРД, ИНТАРСИЯ (89)
• ЖИЛЕТЫ (294)
• ЖУРНАЛЫ. КНИГИ (195)
• ИЗ КЛОЧКОВ ТКАНИ (2)
• ИРЛАНДСКОЕ КРУЖЕВО (195)
• ИРЛАНДСКОЕ КРУЖЕВО МК (356)
• КАРДИГАНЫ (392)
• КОВРЫ И КОВРИКИ (163)
• КОФТОЧКИ, ТОПЫ (574)
• ЛЕНТОЧНОЕ КРУЖЕВО (87)
• МОТИВЫ (470)
• НОСКИ, ГОЛЬФЫ (133)
• ОБВЯЗКА, КАЙМА (268)
• ПАЛАНТИНЫ. НАКИДКИ (660)
• ПАЛЬТО (100)
• ПЛЕДЫ (380)
• ПОМПОНЫ (69)
• ПОНЧО (530)
• ПУЛОВЕРЫ (459)
• РУМЫНСКОЕ КРУЖЕВО (52)
• СОВЕТЫ (424)
• ТАПОЧКИ И ДР. ОБУВЬ (129)
• ТЕНЕРИФ (34)
• ТУНИКИ (284)
• ТУНИССКОЕ ВЯЗАНИЕ (50)
• УЗОРЫ — КРЮЧОК (455)
• УЗОРЫ — СПИЦЫ (467)
• ФИЛЕЙНОЕ ВЯЗАНИЕ (129)
• ФРИВОЛИТЕ (15)
• ФРИФОРМ (108)
• ФРИФОРМ МК (87)
• ФРИФОРМ СКРАМБЛИ (44)
• ЦВЕТЫ. БАБОЧКИ (376)
• ШАЛИ (2326)
• ШАПКИ, ШЛЯПКИ, ПОВЯЗКИ (426)
• ШАРФЫ (793)
• ШНУРЫ (51)
• ЭНТРЕЛАК, ПЭЧВОРК (100)
• ЮБКА (46)
• ЯПОНИЯ + КИТАЙ (10)
• ВЯЗАНИЕ ДЛЯ ДОМА (703)
• ВЯЗАНИЕ. ИГРУШКИ (1327)
• ВАЛЕНТИНКИ (39)
• ГЛАЗА, КОГТИ и т.д. (49)
• ЖУРНАЛЫ, КНИГИ (7)
• КОШКИ (162)
• КУРОЧКИ, ЦЫПЛЯТА, ПТИЦЫ (161)
• НОВЫЙ ГОД и РОЖДЕСТВО (196)
• ОБЕЗЬЯНЫ (65)
• РАЗНЫЕ-РАЗНЫЕ ИГРУШКИ (663)
• ЗДОРОВЬЕ (1301)
• АНАЛИЗЫ. ЛЕКАРСТВА. Советы (238)
• ГИМНАСТИКИ, МАССАЖИ (487)
• МУДРЫ (35)
• ОН — ЛАЙН КЛИНИКА (249)
• ПЕПТИДЫ (72)
• ПОЛЕЗНЫЕ ПРОДУКТЫ (190)
• ПРОСТУДА, ГРИПП, КАШЕЛЬ (63)
• КВАРТИРА (168)
• ЧИСТОТА (77)
• КОМПЬЮТЕР (973)
• ОБОИ (27)
• ПОЖЕЛАНИЯ, ПОЗДРАВЛЕНИЯ (63)
• ПРОГРАММЫ (46)
• СХЕМЫ В ДНЕВНИК (411)
• УРОКИ (373)
• ЧАСЫ, КАЛЕНДАРИ, ИНФОР.. (65)
• КРАСОТА (540)
• ВОЛОСЫ (48)
• ДИЕТЫ, ГИМНАСТИКИ (328)
• МАСКИ ДЛЯ ЛИЦА, КРЕМ (83)
• МАССАЖ, ГИМНАСТИКА Д/ЛИЦА (58)
• РУКИ, НОГИ (31)
• КУЛИНАРИЯ (4475)
• АЭРОГРИЛЬ (8)
• БЛИНЫ, ОЛАДЬИ (210)
• ВАРЕНЬЕ, ДЖЕМ, МАРМЕЛАД (198)
• ГОРШОЧЕК — ВАРИ! (53)
• ГРИБЫ (99)
• ЗАГОТОВКИ НА ЗИМУ (45)
• ЗАПЕКАНКИ, ОМЛЕТЫ (116)
• КАШИ (103)
• КУРИЦА, ИНДЮШКА, КРОЛИК (382)
• ЛАВАШ, ПИТА (61)
• МАКАРОНЫ (68)
• МУЛЬТИВАРКА (108)
• МЯСО (450)
• ОВОЩИ (325)
• ПЕЛЬМЕНИ, МАНТЫ, ВАРЕНИКИ (163)
• ПЕЧЬ НЕ БУДЕМ (108)
• ПИРОГИ С ФРУКТАМИ (196)
• ПИРОГИ,ЧЕБУРЕКИ,ХАЧАПУРИ (510)
• ПИЦЦА (40)
• ПОСТНЫЕ РЕЦЕПТЫ (21)
• РЫБА (146)
• САЛАТЫ, ЗАКУСКИ (245)
• СОСИСКИ, КОЛБАСА (26)
• СОУСЫ (29)
• СТАТЬИ о питании, СОВЕТЫ (164)
• СУПЫ, БОРЩИ, ЩИ и т.д. (227)
• ТВОРОГ. СЫР (91)
• ТЕСТО. НАЧИНКИ (54)
• ХЛЕБ, ЛЕПЕШКИ (126)
• ХЛЕБОПЕЧКА (17)
• ХОЛОДЕЦ, СТУДЕНЬ (18)
• МАГИЯ. ГАДАНИЯ. РИТУАЛЫ (355)
• МАНТРЫ (20)
• МУЗЫКА (1193)
• ДЖАЗ. БЛЮЗ (29)
• ИНСТРУМЕНТЫ (31)
• КЛАССИЧЕСКАЯ МУЗЫКА (231)
• МУЗЫКАНТЫ. КОМПОЗИТОРЫ (239)
• ОПЕРЫ, БАЛЕТЫ, МЮЗИКЛЫ (194)
• ПЕСНИ НАШЕГО ВЕКА (124)
• ПРОСТО КРАСИВЫЕ МЕЛОДИИ (92)
• РЕЛАКС. ЛЕЧИМСЯ. (42)
• САКСОФОН (10)
• ХИТЫ ХХ — ХХI вв. (224)
• ПЕНСИИ. ПОСОБИЯ. ЖКХ (85)
• ПУТЕШЕСТВОВАТЬ БУДЕМ? (445)
• АЗИЯ (31)
• АМЕРИКА (2)
• АФРИКА (4)
• ЕВРОПА (93)
• ПАНОРАМЫ 3 D (22)
• ПОСТСОВЕТСКИЕ СТРАНЫ (32)
• РОССИЯ (199)
• СОВЕТЫ ТУРИСТАМ (70)
• РАДИОСПЕКТАКЛИ. АУДИО (913)
• ВЕЛИКИЕ ИСПОЛНИТЕЛИ (24)
• ДЕТЕКТИВЫ (327)
• ИСТОРИЧЕСКИЕ (59)
• КЛАССИКА (100)
• РАЗНЫЕ ЖАНРЫ (357)
• САЙТЫ — БИБЛИОТЕКИ (49)
• РАЗВЛЕЧЕНИЯ (158)
• РУКОДЕЛИЕ (3697)
• Crazy wool (11)
• БИСЕР (225)
• БУКЕТЫ ИЗ КОНФЕТ (50)
• БУМАГА (131)
• ВАЛЕНТИНКИ (51)
• ГАЗЕТЫ (83)
• ДЕКОР (572)
• ДЕКУПАЖ (65)
• ИГРУШКИ (435)
• ИЗОНИТЬ (10)
• КАНЗАШИ (77)
• КАРТИНЫ ИЗ КОЖИ (18)
• КАРТИНЫ ИЗ ШЕРСТИ (77)
• КВИЛЛИНГ (78)
• МАКРАМЕ (69)
• НОВЫЙ ГОД и РОЖДЕСТВО (431)
• ПЛЕТЕНИЕ (28)
• ПОЛИМЕРНАЯ ГЛИНА. ФАРФОР (295)
• РИСОВАНИЕ (76)
• СОЛЕНОЕ ТЕСТО. ПЛАСТИЛИН (62)
• ТКАЧЕСТВО (13)
• ТОПИАРИЙ (44)
• УКРАШЕНИЯ (619)
• ЦВЕТЫ (137)
• ШИТЬЕ (424)
• СОВЕТЫ НА ВСЕ СЛУЧАИ (914)
• ТЕАТР (38)
• ЦЕРКОВЬ. РЕЛИГИЯ (829)
• ИКОНЫ, МОЛИТВЫ (144)
• СВЯТЫЕ, ЛЮДИ ЦЕРКОВНЫЕ (614)
• ЧАС АНГЕЛА (49)
• ЭТО ИНТЕРЕСНО (867)
• ЮМОР (160)

—Ссылки

—Всегда под рукой

—Музыка

—Интересы

—Друзья

—Постоянные читатели

—Сообщества

—Статистика

Я не люблю спорт. Мне трудно заставить себя бегать, прыгать, приседать.
Но работа у меня сидячая и это сильно влияет на позвоночник и весь организм. Месяц назад я наткнулась на статью о чудо валике. Еще его называют метод Фукуцудзи. И вот, в течении месяца, по 5 минут утром, иногда вечером, я лежу на валике. Положительные изменения определенно есть.

Про метод Фукуцудзи

Изобрел его японский врач Фукуцудзи. Этот метод подробно описывается в книге, которая была продана в Азии тиражом более 6 миллионов экземпляров. Он объясняет, что не нужно делать много физических упражнений, чтобы поддерживать свою форму и терять вес. Чтобы использовать этот метод, нужно большое полотенце и шпагат, чтобы связать свернутое полотенце в валик. Лежать предпочтительно на полу — на твердой поверхности. Лежать нужно 2 раза в день в течение 5 минут. Лучшее время — утром и вечером. Обязательно на голодный желудок, минимум через 2 часа после еды.

На каких принципах основан метод Фукуцудзи

По словам японского врача, избыток жира, отеки, застой лимфы связаны с неправильной посадкой костей таза и подреберной кости. Врач обнаружил, что существует связь между этими костями. Применяя эту технику, вы можете легко убрать живот. Другими словами — вы выпрямляете позвоночник, все органы встают на свои места. Уходят отеки и вместе с ними лишние сантиметры.

5 изменений которые меня удивили

За месяц с моим телом произошли интересные метаморфозы. Я удивлена и очень рада. Теперь этот метод станет моей постоянной привычкой.

• Отеки. Их действительно стало меньше. Утром я просыпаюсь с худым лицом, без мешков под глазами. Раньше по утрам у меня почему-то отекали руки. Кольца плотно сидели на пальцах. Сейчас такой проблемы нет.
• Боль в первый день месячных. Последние месячные начались незаметно. Мне не пришлось пить обезболивающее. Этому я удивилась больше всего. У меня никогда не было безболезненных критических дней. Это действительно чудо! Это говорит о том, что напряжение, боль, в эти дни было связано с неправильным положением таза. Таз постепенно возвращается в правильное положение и боль уходит.
• Головные боли. Они ушли совсем. Я целый день провожу сидя за столом, работаю за компьютером. Сильно страдает шея. Из-за этого мучилась от напряжения и боли в висках. В течении последних трех недель у меня не было головной боли.
• Лишний вес. Я похудела на 2 килограмма. Не меняла свое питание, не начала заниматься спортом, но скинула 2 килограмма. Подозреваю, что ушла лишняя жидкость, которая задерживалась в организме из-за зажимов в позвоночнике. Талия действительно стала меньше. Думаю из-за того, что позвоночник вытянулся — таз встал на свое место, ребра на свое и появилась тонкая талия.
• Запоры. С кишечником из-за сидячей работы и питания были проблемы. Сейчас я от них избавилась. Все работает как часы. Я этому очень рада.

вытянулась шея, талия стала тоньше, я похудела

Как лежать на валике

• Сверните в плотный рулон большое полотенце. Обмотайте его веревкой, лентой, чтобы оно держало форму.
• Сядьте на ровную, твердую поверхность. Лучше на пол.
• Полотенце расположите под поясницей. Так, чтобы оно было на уровне пупка. Лягте на него.
• Сначала ноги расставьте на ширину примерно 30 см и постарайтесь соединить большие пальцы ног.
• Руки вытяните за головой. Ладони положите на пол и так же постарайтесь соприкоснуться двумя мизинцами. В таком положении лежим 5 минут.

Через 5 минут медленно перекатываемся на бок и так же медленно встаем на четвереньки, а потом уже встаем полностью. Такой вариант я делаю утром. Вечером я кладу валик под лопатки. В результате я вытягиваю позвоночник по всей длине.

Процитировано 9 раз
Понравилось: 4 пользователям

На каких принципах основан метод Фукуцудзи

http://sovets24.ru/1040-lechenie-gribka-nogtej-pri-beremennosti.htmlhttp://kakrodit.ru/gribok-pri-beremennosti/http://www.baby.ru/blogs/post/2552213662-505445547/http://www.u-mama.ru/read/waiting/pregnancy/3419-spina-v-interesnom-polojenii-ili-kak-izbejat-boley-v-spine-vo-vremya-beremennosti.htmlhttp://www.liveinternet.ru/users/4273051/post464622231/

Давайте вместе будем делать материал еще популярнее, и после его прочтения сделаем репост в удобную для Вас социальную сеть

.