Минеральные воды образуются в подземных водоносных слоях или бассейнах, которые расположены между особыми горными породами. На протяжении долгого периода воды обогащаются целебными минералами. В результате накопления полезных веществ минеральная вода обладает просто чудодейственными свойствами, которыми пользуются люди уже многие сотни лет.
Минеральная вода «Донат» является профилактическим и лечебным средством от многих заболеваний. Её источник находится в Славении (в г. Рогашке), в живописных краях долины реки Сотла. Более 400 лет эта минеральная вода приносит пользу людям, стоит в особом ряду среди своих собратьев. «Донат магний» уникальна по содержанию магния. В ионном состоянии его содержится в воде более чем 1000 мг/л, это позволяет элементу быстро всасываться в кровь, достигая каждой клетки.
Воздействие «Донат магний» на организм
«Донат магний» относится к ряду лечебных минеральных вод. Общая её минерализация составляет 13,0 г/л. «Донат» содержит магний именно в той форме, которая быстро и легко усваивается организмом — ионной, гидрокарбоната около 8 г на литр, углекислоты — 3,5 г на литр. Попав в кислую среду желудка, гидрокарбонат взаимодействует с желудочным соком, происходит дополнительное выделение пузырьков углекислого газа. Передвигаясь, эти пузырьки как бы подвергают слизистую желудка своеобразному микромассажу, что усиливает кровоснабжение, секреторную деятельность желез кишечника и желудка, при этом улучшается всасывающая функция. В ионном состоянии магний моментально достигает клеток, которые в нем нуждаются, где тут же начинают происходить биохимические реакции. Неиспользованный магний легко выводится организмом, нигде не оседает и не накапливается.
В чем польза магния?
Магний активирует более 300 ферментативных реакций, в процессе которых организмом моментально усваиваются углеводы, жиры, белки. Это природный изолятор, который быстро успокаивает возбужденную нервную систему, действует как антистресс. Под воздействием этого элемента уменьшается тонус гладкой мускулатуры, снимаются спазмы сосудов, кишечника, бронхов, матки, улучшаются дыхание и кровообращение. Магний регулирует поступление в костную ткань кальция, поддерживает эластичность у мембран тромбоцитов и эритроцитов, не дает образовываться тромбам.
Воздействие «Донат магний» на организм
Минеральная вода «Донат» усиливает обменные процессы, повышает щелочные резервы организма, выводит токсины, улучшает работу дыхательной, нервно-мышечной, пищеварительной, сердечно-сосудистой систем. «Донат» укрепляет костную ткань, в том числе и зубы, улучшает состояние волос и кожи. Происходит это благодаря действию углекислоты, ионов натрия, сульфата кальция, брома, лития, йода, фтора и других ценных элементов. Огромное влияние, конечно же, играет магний, который содержит «Донат» (вода). Как принимать правильно эту целительную жидкость, лучше проконсультироваться со своим врачом. Только специалист может определить правильные дозы.
«Донат» — минеральная вода. Как принимать правильно?
Помните важный момент: не нужно принимать «Донат магний» только для того, чтобы утолить жажду. Эта вода обладает лечебным эффектом, пить её следует по определенной схеме.
Суточная потребность человеческого организма в магнии:
• растущий организм — 450-500 мг;
• при занятиях спортом, при стрессах — до 600 мг;
• беременные женщины, кормящие матери — до 500 мг.
«Донат магний» нужно принимать курсами 2 или 3 раза в год. Один курс продолжается от 30 до 35 дней. Пить «Донат» нужно строго до еды по следующему расчету:
• Взрослые (4-5 мл на кг массы тела) утром — 50 %; в обед и вечером — 25 %.
• Дети (3-6 мл на кг массы тела) утром, в обед и вечером — 20 %.
«Донат» (минеральная вода), противопоказания
Как и любая другая лечебная минеральная вода с повышенной минерализацией, «Донат» противопоказана:
• Лицам, страдающим хронической и острой почечной недостаточностью.
• Тем, у кого желчнокаменная болезнь требует хирургического вмешательства.
• Онкологическим больным в период обострения, а также декомпенсации по основному заболеванию.
• При состоянии, требующем больничного режима и госпитализации. В случаях обострения язвы желудка и двенадцатиперстной кишки, сопровождающихся кровотечением.
• Лицам, страдающим пониженной кислотностью желудка.
Это важно.
• Прежде всего, ознакомьтесь с противопоказаниями, представленными выше, и убедитесь, подходит ли для вас минеральная вода «Донат». Чтобы курс профилактики и лечения прошел эффективно, проконсультируйтесь с вашим врачом: он должен назначить дозировку, проанализировать возможность организма относительно переработки значительного количества минеральной воды.
• В первые дни приема нужно принимать половину положенной дозы. Проследите за реакцией организма, постепенно увеличивайте дозировку до нормы.
• Если у вас есть какие-либо сердечно-сосудистые заболевания, «Донат магний» нужно принимать только при согласовании с лечащим врачом.
• Воду «Донат» нужно пить исключительно в лечебных или профилактических целях.
• Ни в коей мере «Донат магний» не может заменить необходимую суточную дозу жидкости для организма.
• Хранить минеральную воду нужно в теплом месте, при комнатной температуре, никогда не ставьте её в холодильник и тем более не замораживайте, так она быстро потеряет все лечебные свойства.
Польза «Донат магний» для беременных женщин и кормящих мам
Минеральная вода «Донат магний» полезна всем людям, если применять её по инструкции. Но хочется уделить особое внимание наиболее нуждающимся в ней — женщинам и детям.
Беременные женщины должны принимать «Донат» для профилактики выкидышей, запоров и анемии, при позднем токсикозе, для снятия беспокойства, страха, депрессии, которые часто сопровождают будущих мам перед родами. Кормящим матерям минеральная вода «Донат» поможет улучшить здоровье своё и ребенка. Для всех женщин она показана для лечения дисменореи, остеопороза (особенно в климактерический период), предменструального синдрома.
«Донат магний» для детей
В отличие от взрослого, детский организм развивается бурно, обменные процессы протекают очень интенсивно. Постоянно происходит совершенствование функций костно-мышечной, нервной, сердечно-сосудистой и других систем. Как следствие, организму необходимы многие минеральные вещества. В нужном объеме их и доставляет организму минеральная вода «Донат». Вещества, входящие в ее состав, оказывают всестороннее, комплексное воздействие. В растущем организме повышается активность обменных и энергетических процессов, происходит насыщение макро- и микроэлементами, самым значительным все же является магний.
Если вы решили, что вашему ребенку необходима «Донат» — минеральная вода — инструкция по её применению должна строго соблюдаться. Выше мы упоминали о разрешенных дозах.
Кому из детей показана «Донат Магний»?
Данная минеральная вода может применяться как в профилактических, так и в лечебных целях. Если хоть один из нижеперечисленных приведенных пунктов имеет место, то пусть ваш ребенок пройдет курс лечения водой.
• Ребенок часто испытывает стрессовые ситуации. Чувствуется хроническая усталость.
• Нетерпение, озлобленность, агрессия, беспокойство, депрессия.
• Повышение нервных, умственных нагрузок, подготовка к экзаменам.
• Нервный тик, утомление глаз.
• Вегетососудистая дистония, аритмия, сердцебиение.
• Рахит, отставание в росте, анемия, гипотрофия.
• Необходимо укрепление костно-мышечной ткани, зубов.
• Необходимо улучшить состояние и кожи, и волос.
• Требуется снизить тягу к спиртному и наркотикам.
• Тяжесть в желудке, гастриты, желудочные спазмы.
• Язва желудка, двенадцатиперстной кишки.
• Дискинезия желчевыводящих путей.
• Помощь в лечении лямблиоза.
• Требуется повышение иммунитета.
• Необходимо повысить устойчивость к резким перепадам температур, влажности воздуха.
• Физические, спортивные нагрузки.
• Отрицательное воздействие вредных окружающих факторов.
Производство воды
Во многих европейских странах, а также в России стала очень популярна «Донат» (минеральная вода). Цена в нашей стране за одну бутылку колеблется в пределах 70 рублей. Недешево, но качество и польза стоят того. Разливают минеральную воду прямо у источника в Словении, газирована она естественным образом, тем газом, который выходит на поверхность вместе с водой. Организация производства находится на самом высоком уровне, соответствует всем европейским нормам. Для розлива воды используются пластиковые бутыли одноразового использования. Зеленая оболочка надежно защищает содержимое от воздействия ультрафиолета. Вода уже давно широко используется для профилактики и лечения в Швейцарии, Германии, Франции, Австрии, Италии и других странах. Только европейский рынок ежегодно потребляет более двадцати миллионов литров «Донат» в год. У нас в России эта минеральная вода появилась недавно, но уже завоевала заслуженную популярность среди потребителей
• Вегетососудистая дистония, аритмия, сердцебиение.
Польза минералки применяется для профилактики, лечения заболеваний. Ассортимент напитков в торговой и аптечной сети большой, каждая разновидность предназначена для определенных целей.
При грудном вскармливании минеральную воду пить разрешается, но не любую. Также важно соблюдать правила введения новых продуктов в меню, придерживаться рекомендованной схемы приема.
Можно ли пить минеральную воду кормящей маме при грудном вскармливании, какую выбрать — газированную или без газа? найдете в статье.
Разрешают ли врачи пить минеральную воду кормящей маме?
При ГВ допустимо употреблять только минеральную воду, разрешенную терапевтом и педиатром. Должны отсутствовать противопоказания у кормящей мамы и ребенка.
Можно ли газированную?
Природная минвода часто содержит некоторое количество углекислоты. Это оптимальный вариант, когда газовый компонент благоприятно отражается на организме.
Пытаться избавиться от естественного углекислого газа не нужно. На промышленных производствах жидкость дополнительно газируют искусственным путем.
Такой вариант напитка крайне нежелателен для кормящей женщины, сильногазированная минеральная вода способна негативно отразиться на организме женщины – уменьшится выработка молока, грудничок будет нервничать, меньше получит питательных веществ.
Допустимо употреблять сильногазированную минералку только после предварительного удаления пузырьков газа. Для этого разрешается слегка подогреть напиток, затем ненадолго оставить в открытом виде.
Без газа
Это наиболее подходящий вариант для кормящей женщины. Отсутствие избытка углекислоты снизит риск проявления побочных эффектов.
Виды минеральных вод согласно химического состава:
- гидрокарбонатные;
- хлоридные;
- сульфатные;
- сложные – включают любые 2 или все 3 предыдущие группы;
- газовые – углекислые, сероводородные, азотные, метановые;
- с активными ионами – железо, магний, фтор, кремний, литий.
Основной компонент должен соответствовать потребностям женского организма. Наиболее подходящие в период лактации варианты – воды, содержащие кальций, железо или магний.
Польза и вред минводы
Реакция организма может быть непредсказуемой, поэтому недопустимо употреблять большое количество минералки без консультации со специалистом и без проверки реакции организма грудничка на новый продукт. Положительные и негативные воздействия непосредственно зависят от разновидности напитка.
Польза минеральной воды при ГВ:
- Природная вода способна заменить витаминно-минеральный комплекс химического производства, при этом усвояемость активных компонентов выше.
- Избавление от запоров.
- Профилактика мочекаменной болезни.
- Нормализация нервной системы.
- Восполнение запасов кальция у кормящей мамы.
- Защита от обезвоживания.
- Избавление от жажды.
- Снижение веса.
Возможный вред минеральной воды при ГВ:
- Газы способны спровоцировать вздутие живота, запор, диарею, дискомфорт, как следствие, происходит нарушение деятельности ЖКТ.
- У грудничка может проявиться аллергия на какой-либо элемент, входящий в состав целебного раствора.
- При длительном употреблении возможен избыток одних минералов и недостаток других.
- Углекислота разрушает эмаль зубов.
- Длительное чрезмерное употребление приводит к ухудшению состояния кожи и волос.
В каких случаях употребление запрещено?
Противопоказания для употребления минеральной воды:
- заболевания ЖКТ (для определенных видов);
- сбои в работе мочевыделительной системы;
- проблемы с сердцем или сосудами (гипертония, аритмия);
- нарушения метаболизма;
- индивидуальная непереносимость компонентов напитка;
- при грудном вскармливании нельзя пить сульфатную минеральную воду, препятствующую усвоению кальция;
- желательно избегать искусственных некачественных аналогов природной воды.
В некоторых случаях ожидаемая польза превышает возможный вред, поэтому кормящей маме лечащий врач прописывает курс минералки. Но только при условии постоянного наблюдения за состоянием женщины и ребенка.
Как выбрать подходящую водичку?
Соблюдение простых правил при покупке лечебного напитка поможет избежать возможных отрицательных последствий его употребления.
Рекомендации по выбору минеральной воды при грудном вскармливании:
Правила приема
Как правильно пить минеральную воду при грудном вскармливании:
- при выборе продукта проконсультироваться с врачом;
- первый раз попробовать напиток согласно правилам введения нового продукта;
- придерживаться рекомендаций по объему суточной порции;
- пить минеральную воду в первой половине дня, если другая схема не назначена лечащим врачом;
- распределить суточный объем на несколько приемов, а не выпивать за один раз;
- следить за собственным самочувствием, отмечать изменения в поведении грудничка.
Как правильно попробовать в первый раз?
Как и любой пищевой продукт, минеральную воду следует вводить по правилам. Это поможет избежать побочных последствий для кормящей мамы и грудничка.
Основные рекомендации:
- желательно пробовать напиток не ранее месяца после родов;
- в день вводить только один продукт;
- в первый раз достаточно выпить от нескольких глотков до половины стакана воды;
- желательно вводить минералку в первой половине дня;
- внести запись о новом напитке в дневник по грудному вскармливанию;
- внимательно следить за состоянием грудничка и собственным самочувствием;
- любые изменения записывать в дневник;
- дозировку увеличивать постепенно;
- при любом недомогании исключить напиток из рациона.
Последующее потребление
Желательно первые несколько дней выпивать не более половины стакана минеральной воды, если иное не назначено лечащим врачом.
Максимальный суточный объем столовой минералки – 2 ст., для лечебно-профилактической – 1 ст.
Если напиток содержит повышенное количество активных компонентов, пить рекомендуется курсами по 2-4 недели, затем делать перерыв.
Ежедневное употребление любой минеральной воды длительный период времени нежелательно.
Заключение
При естественном вскармливании разрешается пить столовую и лечебно-столовую минеральную воду с показателем минерализации до 10 г/мл³. Выбор конкретной разновидности напитка рекомендуется обсудить с терапевтом кормящей женщины и наблюдающим грудничка педиатром.
Лечебно-столовую минеральную воду разрешается вводить в меню не ранее, чем через месяц после родов, лучше подождать до 3 мес. Обязательно делать запись в дневник питания кормящей женщины.
Предпочтение отдавать разновидностям без газа или перед употреблением удалять избыток углекислоты.
Можно ли пить минеральную воду кормящей маме при грудном вскармливании, какую выбрать — газированную или без газа? найдете в статье.
Я пила донат магний. Что то она мне не очень понравилась, и всего 1,5 литра выпила. Запоров не было
во время беременности не помогала.
до беременности пила теплую по пол стакана пару раз в день, предварительно все газы вымешав
Я пила, мне г. назначил ее. Натощак 200 мл, завтрак минимум минут через 10. Не скажу, что прям вау эффект, но немного помогла. Хотя потом перестала пить, т.к. все наладилось. Но вот от воды или нет, не знаю, я стала плюсом больше клетчатки есть и кисломолочного, чернослив и курагу.
Я пила донат магний. Что то она мне не очень понравилась, и всего 1,5 литра выпила. Запоров не было
Именно ионная форма является наиболее подходящей для человека и позволяет элементу максимально эффективно и в кратчайшие сроки усвоиться в организме. Вода Донат Магний (Donat Mg) характеризуется множеством полезных свойств благодаря своему составу.
Напиток полезен абсолютно всем, вне зависимости от возраста. Донат Магний (Donat Mg) для детей и подростков будет необходима в таких случаях:
— Для укрепления костей и мышц
— Для снятия синдрома гиперактивности;
— При лечении заболеваний нервной системы;
— Избавление от энуреза;
— При наличии усиленного давления на нервную систему;
— При проблемах роста;
— В случае сложностей с пищеварительной и кровеносной системой.
Жидкость полезна в период лактации и беременности.
Вода Донат Магний (Donat Mg) при беременности помогает в таких случаях:
- Для снятия симптомов токсикоза;
- Для уменьшения тревожности и депрессивных состояний;
- Для профилактики выкидышей;
- Устранение обстипации;
- Лечение анемии.
Женщины в период лактации должны пить Донат Магний (Donat Mg) в целях улучшения общего самочувствия (как для себя, так и для младенца). В целом вода подходит женщинам в таких случаях:
- Снятие предменструального синдрома;
- Для снятия болевого синдрома при критических днях;
- Для профилактики снижения плотности костной ткани при использовании ОК.
Люди пожилого возраста могут пить воду в целях замедления процессов старения и для профилактики болезней сердца и сосудов.
Donat Mg рекомендуется употреблять в таких случаях:
- Улучшение общего состояния организма, снятие синдрома хронической усталости;
- Нормализация обмена веществ, вывод токсинов, при борьбе с лишним весом и для очищения организма;
- Для лечения болезней, связанных с обменом веществ;
- Для лечения заболеваний сердца и сосудов, в целях профилактики инсультов и инфарктов;
- Для снятия симптомов болезней ЖКТ, печени и почек;
- Усиление стрессоустойчивости, снятие нервного раздражения;
- Для лечения органов дыхания;
- В целях повышения иммунитета, при частых вирусных заболеваниях.
Инструкция по применение воды
Донат Магний (Donat Mg) — это лечебная вода, поэтому при приеме внутрь следует руководствоваться определенными правилами и не превышать необходимую норму. Точную дозировку и методику лечения может определить только врач, поэтому стоит обратиться за консультацией к профессионалу.
Особенности организма индивидуальны у каждого человека, поэтому дозировка приема рассчитывается также индивидуально исходя из потребностей. Магний – действительно очень важный элемент для нормального функционирования организма, он поддерживает работу большинства процессов, постоянно происходящих в различных системах жизнеобеспечения. Чтобы поддерживать баланс элементов на нужном уровне и не подвергаться различным заболеваниям, важно восстанавливать уровень магния при его недостаточности. Нормализовать уровень магния просто необходимо, чтобы не столкнуться с болезнями, а также предотвратить их развитие. Для наилучшего усвоения элемента лучше всего растворить магний в воде – именно такая форма является наиболее приемлемой для человеческого организма и позволяет максимально быстро достичь эффективного результата.
Нормы потребления миллиграмм магния в сутки для различных категорий людей таковы:
- От 0 до полугода – 30 мл;
- От полугода до года – 75 мл;
- От 1 года до 3 лет – 100-150 мл;
- От 4 до 6 лет – 150-200 мл;
- 7-10 лет – 200-250 мл;
- 11-17 лет – 250-300 мл.
Средняя формула – около 3-6 мл на один килограмм веса в сутки.
Взрослые:
Рассчитать количество также можно по формуле из расчета 4-5 мл на кг веса в день.
Кормящие и беременные женщины:
Как вы можете увидеть, магний действительно необходим каждому человеку. Всего лишь 0.3-0.5 литра воды Донат Магний (Donat Mg) могут заменить приведенные выше показатели и удовлетворить необходимость организма в магнии.
Правила приема
Основное правило употребления воды – лучше придерживаться курсового приема. Курс обычно длится около 4-6 недель и может повторяться 2-3 раза в год. Пить воду рекомендовано три раза в день минимум за 15 минут до еды.
Оптимальная доза приема для взрослых такова:
Для детей:
По истечении двух с половиной часов после еды необходимо выпить чистую воду. Рассчитать количество просто – 30 мл на один килограмм веса.
Перед тем, как начинать курс, необходимо ознакомиться с важными правилами, которые гарантируют достижение эффективного результата.
- В начале курса необходимо употреблять половину указанной нормы, чтобы дать организму привыкнуть к воздействию жидкости. Постепенно нужно переходить к указанному количеству напитка;
- Воду можно пить только в целебных целях, нельзя заменять ей обычную жидкость;
- Хранить напиток необходимо при комнатной температуре, избегая холодных мест;
- Лечебная вода Донат Магний (Donat Mg) не компенсирует ежедневную необходимость организма в жидкости, поэтому употребляйте необходимое количество воды помимо лекарственного напитка;
- Перед применением обязательно ознакомьтесь с противопоказаниями и согласуйте проведение курса со своим лечащим врачом.
Женщины в период лактации должны пить Донат Магний (Donat Mg) в целях улучшения общего самочувствия (как для себя, так и для младенца). В целом вода подходит женщинам в таких случаях:
Вопрос потребления жидкости во время кормления грудью стоит не менее остро, чем вопрос питания. Одни утверждают, что кормящим мамам нужно строго следить за количеством и составом жидкостей, которые они употребляют, другим – что никаких особых ограничений нет, только нужно придерживаться принципов здорового питания. Чье же мнение верное, какие жидкости, в каком количестве и какого состава необходимо пить кормящей матери?
Какой объем жидкости должна потреблять кормящая мать, чтобы у нее установилась стабильная лактация, и не было проблем с количеством и качеством молока? Обычно мы привыкли слышать о том, что в первые дни количество жидкости нужно резко сократить до одного литра, чтобы избежать нагрубания груди и резких приливов, а потом – увеличивать объем жидкости до 2-2.5 литров в день. Обе рекомендации с точки зрения правильного кормления грудью и постулатов ВОЗ – неверны. Организм женщины – это мудрая система, и выработка молока – это одна из главных задач после рождения малыша, этот процесс будет работать, не смотря на ограничение или избыток жидкости. Если в первые дни лактации ограничить объем жидкости, женщина будет испытывать мучительную жажду, что не спасет ее от лактостаза и нагрубаний, если она не будет часто и длительно кормить грудью, но вызовет у нее лишний стресс.
Стоит помнить, что все процессы в организме взаимосвязаны, и процесс выработки молока организм контролирует так, как он считаем оптимальным. Активная выработка одного из молочных гормонов – пролактина, вызывает при его активном выделении чувство жажды, что заставляет женщину пить дополнительную жидкость. В результате, к тому объему питья, что женщина употребляет в привычных условиях, она выпивает еще примерно 500-800 мл. Первое время можно ставить около себя воду, чтобы пить ее мелкими глоточками в процессе кормления, так как выброс в кровь молочных гормонов вызывает сильную жажду.
Но, стоит помнить о том, что негативно может отразиться на лактации как ограничение, так и избыточное потребление жидкости. Многие мамы пьют избыточное количество различного питья через силу, считая, что это поможет им увеличить количество молока. Но, вопреки тому, что женщина потребляет очень много жидкости, количество молока уменьшается благодаря подавлению особого антидиуретического гормона, и параллельно с ним пролактина и окситоцина в гипофизе. Как результат – происходит не увеличение, а снижение количества молока.
Таким образом, самым правильным количеством жидкости, которое нужно потреблять при кормлении грудью является тот объем, который хочется выпить самой кормящей маме, естественный механизм жажды лучше всего регулирует объем необходимой телу жидкости.
При кормлении грудью женщине приходится менять некоторые свои пристрастия как в еде, так и в питье. Есть некоторые жидкости и напитки, от которых во время беременности стоит отказаться совсем, как, например, – от любых видов алкоголя. Есть те, которые стоит ограничить, а есть такие напитки – которые будут не только вкусными, но и принесут несомненную пользу организму как самой кормящей мамы, так и ее малышу. Какие же из напитков можно пить без опасений, а какие стоит ограничить или исключить из своего меню?
Если какие напитки и будут категорически запрещены у кормящей матери, так это любые алкогольные, будь то крепкий или совсем слабый алкоголь. Даже один бокал вина или стакан пива способен повысить в крови уровень алкоголя до такого, чтобы проникая в молоко, нанести вред ребенку. Поэтому, стоит категорически отказаться от употребления алкоголя во время кормления грудью.
Если же вы позволили себе бокал шампанского или вина, пива, от момента его употребления до кормления малыша должно пройти как минимум 4-6 часов. Это время выведения алкоголя из крови печенью. Чем выше доза алкоголя в крови, тем больше интервал между его потреблением и кормлением грудью должен быть.
Безалкогольные крепкие напитки
Многие женщины просто не представляют себе утра без чашечки ароматного свежего сваренного кофе, многие пьют растворимый кофе или чай. Именно эти напитки помогают настроиться на рабочий лад, проснуться, прийти в тонус и начать активно работать. Но можно ли эти напитки кормящим мамам? Вполне возможно, но употреблять их нужно в определенное время. Если вы поклонница кофе, можно позволить себе утром чашечку ароматного напитка, при этом заварив не полную, а половину привычной дозы напитка, и это относится как к растворимому, так и к молотому кофе. Но помните, что кофеин проникает в грудное молоко, и может попадать к ребенку, вызывая у него раздражительность и перевозбуждение. Если же вы отмечаете, что после приема кофе ваш малыш возбужден и плохо спит, замените натуральный кофе на суррогат – напиток из цикория. Это вещество до определенной степени симулирует вкус кофе, а кроме того, обладает успокоительным эффектом, активно помогает в борьбе с газиками в кишечнике и регулирует обмен веществ.
Осторожнее нужно быть с какао – он является известным аллергеном, а кроме того, заваривается с молоком, большое количество которого не рекомендуется применять кормящим матерям. По возможности, в период кормления грудью от какао стоит отказаться в пользу других, менее аллергенных напитков.
Также аккуратно необходимо относиться к крепкому чаю – как черному, так и зеленому. Содержащийся в них кофеин может превышать по концентрации даже количество его в кофе. Особенно высоко количество кофеина в зеленом чае, поэтому страдать от бессонницы, попив зеленого чая может и ребенок, и сама мать. Стоит употреблять зеленый чай утром, заваривать его некрепким, а на вторую половину дня отдать предпочтение травяным чаям – мятному, ромашковому, седативному сбору трав.
Молоко и молочные напитки
В отношении цельного молока мнение консультантов по грудному вскармливанию однозначно – молочный белок сильный аллерген, к тому же легко проникающий в грудное молоко и в организм малыша. Поэтому, количество молока как напитка для кормящей матери должно быть резко ограничено, не более 200 мл в сутки, причем лучше, если это будет чай с молоком, добавление молока к напиткам в течение дня.
А вот кисломолочные продукты можно употреблять более свободно, молочный белок при скисании молока частично расщепляется и теряет свой аллергенный потенциал. Полезными для кормящих матерей являются кефир и простокваша, бифилин, биолакт, йогурты, желательно без добавок, особенно фруктовых магазинных сиропов. Самыми полезными кисломолочными напитками будут те, что приготовлены в домашних условиях, из цельного молока. Но, если нет возможности делать кефир или йогурт дома, можно пить те магазинные кисломолочные напитки, которые имеют короткий срок годности – в них нет консервантов, они приготовлены с использованием живых бактерий, и принесут пользу организму. Только строго следите за сроками годности продукта и условиями его хранения. При нарушении этих условий напиток из полезного может превратиться в опасный, особенно в плане отравления и кишечных расстройств.
Женщине, которая кормит малыша грудью, необходимо утолять жажду обычной водой, причем – это должна быть не обычная вода из-под крана, пусть даже и прокипяченная, а фильтрованная, очищенная вода. Это может быть родниковая, бутилированная или вода из личной скважины, главное, чтобы она была безопасной по всем физико-химическим и биологическим показателям. Пить воду можно, ориентируясь на жажду.
По поводу газированных напитков все сложнее – если это минеральная вода, и вы любите ее именно газированной, можно употреблять ее в ограниченном количестве – избыток углекислоты вызывает усиление жажды и аппетита, может раздражать желудок. А вот если вы любитель газированных напитков – от них стоит отказаться в пользу более натуральных продуктов. Газировка помимо избытка углекислоты, содержит еще и массу химических веществ, так как готовят все газировки из порошка с красителями, консервантами и множеством другой пищевой химии. Попадая в молоко, эти химические вещества, могут вызывать у ребенка негативные реакции – боли животе, сыпи, поносы, дерматиты. Сам же избыток углекислоты в напитках может в первые месяцы жизни малыша вызывать у него кишечные колики.
Если вам хочется газировки, разведите минеральной водой свежевыжатый сок – это и полезно и вкусно. Но и этим напитком злоупотреблять не стоит, особенно, если это ярко окрашенные фрукты. Вообще, соки полезны кормящей матери как источник витаминов, минералов и питательных веществ, он хорошо утоляют жажду и голод. Но, в первые месяцы кормления грудью стоит разводить все соки водой как минимум наполовину, чтобы снизить поступление в организм малыша потенциально аллергенных компонентов. Первые соки после родов должны быть из местных плодов и неяркие – яблочный, грушевый. По мере расширения рациона понемногу вводите в рацион новые соки – и внимательно отслеживайте реакцию, обычно эти напитки переносятся хорошо, в частности, если их разводить водой.
Аккуратнее стоит быть с томатным, гранатовым и цитрусовыми соками – они могут быть аллергенными, а вот виноградный сок в большом количестве может вызывать вздутие живота как самой матери, так и ее младенца. Стоит помнить об этом, когда вы выбираете соки.
При кормлении грудью женщине приходится менять некоторые свои пристрастия как в еде, так и в питье. Есть некоторые жидкости и напитки, от которых во время беременности стоит отказаться совсем, как, например, – от любых видов алкоголя. Есть те, которые стоит ограничить, а есть такие напитки – которые будут не только вкусными, но и принесут несомненную пользу организму как самой кормящей мамы, так и ее малышу. Какие же из напитков можно пить без опасений, а какие стоит ограничить или исключить из своего меню?
http://fb.ru/article/149855/mineralnaya-voda-donat-mineralnaya-voda-donat-magniy—instruktsiyahttp://o-vode.net/kakaya-byvaet/mineralnaya/kak-pit-mineralku/pri-grudnom-vskarmlivaniihttp://www.baby.ru/blogs/post/602915314-500111772/http://www.waterbaikal.ru/articles/pravilnoe-upotreblenie-vody-donat-mghttp://www.stranamam.ru/article/8650500/
Давайте вместе будем делать материал еще популярнее, и после его прочтения сделаем репост в удобную для Вас социальную сеть
.