После рождения ребенка у большинства женщин меняется фигура. Набранные в период беременности лишние килограммы пока еще остаются на месте, ведь в период лактации маме необходимо полезное и полноценное питание. Иногда несколько лишних килограмм преображают фигуру, придают ей женственность, поэтому избыточный вес не становится проблемой №1.
Наиболее проблемным местом является выпяченный, а в некоторых случаях обвисший живот. Поскольку после родов пока еще нельзя прибегать к интенсивным тренировкам, садиться на строгую диету, в ход идет метод подвязывания. Корректирующее белье, бандажи и слинги не просто зрительно корректируют силуэт, но и приводят ослабевшие мышцы в тонус.
Можно ли подвязывать живот после родов и для чего это делают?
После родов фигура далека от идеала, ведь во время беременности матка выросла и все еще не сократилась, мышцы ослабели, а кожа растянулась. Чтобы привести мышцы в тонус, можно прибегнуть к утягиванию живота. Данный метод уберегает мышцы от дальнейшего провисания, стимулирует маточное сокращение.
Пока живот поддерживается снаружи, внутренние органы получают возможность занять правильное положение. Это позволяет снизить вероятность опущения матки, влагалища. Воспользовавшись методом подвязывания живота, можно добиться следующих результатов:
- сделать послеродовую боль в малом тазу менее ощутимой;
- после кесарева сечения воспрепятствовать расхождению швов;
- частично снять нагрузку с поясничного отдела позвоночника;
- избавиться от непривлекательного живота;
- вернуть мышцам утраченную упругость;
- поспособствовать правильному размещению внутренних органов.
Когда это делать?
Молодые мамы часто интересуются: когда начинать утягивать живот, чтобы не вызвать осложнений и добиться заметного результата? На данный вопрос невозможно ответить однозначно, ведь все зависит от телосложения женщины, от того, как прошли роды, от течения послеродового периода и индивидуальных особенностей.
После рождения ребенка организм претерпевает немалое количество изменений. Матка активно сокращается, освобождается от ненужных мышечных клеток. Слизистая детородного органа обновляется. При этом женщину беспокоят боли и кровянистые выделения. Став меньше, матка занимает анатомически правильно положение в полости малого таза. Чтобы не создать помех в столь важном процессе, не следует оказывать внешнее давление сразу, в течение 3-5 суток после родов.
Если возникла необходимость в ношении бандажа на первые сутки после родоразрешения, его нельзя затягивать. Приспособление следует надевать не очень туго – так, чтобы мышцы поддерживались, а кровоток не нарушался.
После кесарева сечения или естественных родов, во время которых появились разрывы, надрезы промежности, требуется накладывание швов. Если заживление проходит проблематично, подвязывание в послеродовой период осуществляется не слишком сильно, чтобы не спровоцировать развитие осложнений. Врачи уверяют, что в подобных случаях лучше выждать время и подвязать живот через 14-20 суток после родов.
Способы подвязывания живота
Чтобы поддерживать мышцы, ослабленные за период беременности, недавно родившие мамы используют специальные приспособления: утягивающий корсет или пояс, корректирующее фигуру белье, бандаж и т. д. Фабричные изделия можно приобрести в любой аптеке и, проконсультировавшись со специалистом, приступать к восстановительно-корректирующему мероприятию. Если под рукой не оказалось утягивающего приспособления, женщины прибегают к помощи подручных средств.
Перетягивание пеленкой
Для подвязывания живота в послеродовой период подходит пеленка, детская простынка, отрез материи. Для достижения максимального эффекта надо соблюдать следующие рекомендации:
- нужно лечь на спину;
- сложить пеленку в виде косынки (диагональю);
- накрыть участок живота между лобком и пупком;
- обернуть бедра концами косынки, вывести их вперед;
- сделать узел напротив выпирающих тазовых костей;
- под пеленкой просунуть растянутую ткань от лобка на уровень выше узла;
- вставать с кровати боком.
Пышнотелым женщинам вместо пеленки лучше использовать простыню. Утягивать по приведенному выше плану за исключением того, что оборачиваться нужно 2-3 раза. Очень важно распределить простыню по телу равномерно и только потом подвязывать. После кесарева сечения данный способ утягивания не годится, поскольку материя собирается в складки, давит на швы.
Бандажи и слинги
Лучше приобрести удобное изделие из натуральных волокон, позволяющих коже свободно дышать. Чтобы утяжка принесла максимальный эффект, необходимо подобрать бандаж своего размера.
Не следует надевать бандаж на размер меньше, стараясь утянуть живот как можно сильнее. Это может привести к нарушению кровообращения. Бессмысленно использовать бандажи, бывшие в эксплуатации. Подобные изделия растянуты, а потому неэффективны.
Практически все разновидности бандажей, кроме корсетов, надевают лежа. При выборе корректирующего белья следует обратить особое внимание на жесткость пояса. Он не должен сдавливать желудок.
С помощью слинга (плотного шарфа) довольно легко перетянуть живот после родов. После некоторые мамы используют приспособление для ношения младенца. Правила наматывания:
- лечь на спину, положить шарф на талию;
- перекрестить концы за спиной, вывести вперед;
- обмотать еще один слой, ближе к лобку;
- подтянуть провисшие ткани, завязать концы в узел на боку.
Первый слой выполняет функции каркаса, удерживающего растянутую кожу, второй поддерживает мышцы. Когда женщина встает, растянутая кожа нависает над нижним слоем слинга. Это нормально, ведь слишком тугое перетягивание принесет дискомфорт.
Главное удобство данного приспособления в том, что его можно наматывать поверх белья или домашней одежды. Многие мамы отмечают преимущество слинга перед бандажами. Плотный шарф поддерживает мышцы, ускоряя восстановление их эластичности, в отличии от бандажей, вдавливающих ткани внутрь.
Противопоказания к утягиванию живота
В послеродовой период многие прибегают к подвязыванию, чтобы как можно скорее избавиться от непривлекательного животика. Однако прибегать к данному методу без консультации специалиста нельзя, особенно женщинам со следующими патологиями и состояниями:
- имеются швы на промежности;
- аллергия на материал, из которого выполнен бандаж;
- патологии ЖКТ;
- болезни почек.
Практически все разновидности бандажей, кроме корсетов, надевают лежа. При выборе корректирующего белья следует обратить особое внимание на жесткость пояса. Он не должен сдавливать желудок.
У меня будет плановое кесарево сечение, слышала (от знакомых) что через несколько часов после операции нужно стянуть живот, что бы было легче встать, и быстрее заживало. А вопрос в том, чем лучше и удобнее перетянуть живот? Перспектива пеленки не особо радует. Если бандаж то какой? У меня есть обычный лентой, универсальный до и после родовый, но он не сможет фиксировать весь живот, и будет ли от него толк вообще?
Кто перетягивал живот, напишите пожалуйста чем вы это делали? А если не делали вообще, то через сколько времени смогли встать и на какой день была выписка из роддома?
У меня будет плановое кесарево сечение, слышала (от знакомых) что через несколько часов после операции нужно стянуть живот, что бы было легче встать, и быстрее заживало. А вопрос в том, чем лучше и удобнее перетянуть живот? Перспектива пеленки не особо радует. Если бандаж то какой? У меня есть обычный лентой, универсальный до и после родовый, но он не сможет фиксировать весь живот, и будет ли от него толк вообще?
Кто перетягивал живот, напишите пожалуйста чем вы это делали? А если не делали вообще, то через сколько времени смогли встать и на какой день была выписка из роддома?
Подвязывание живота после родов проводили с давних времен. Чтобы правильно осуществить его, нужно применять широкий лоскут ткани. Такой метод до сих пор довольно актуален и считается эффективным и безопасным.
Внутрибрюшное давление способствует фиксации органов, однако после родовой деятельности этот показатель существенно снижается. Как следствие, может происходить смещение матки. Тонус тазовых мышц уменьшается, и восстановится только приблизительно через две недели после родов.
Зачем подвязывать живот?
Основными целями подвязывания живота после родов являются:
- поддержание органов при опущении;
- профилактика геморроя;
- нормализация состояния при плохой сократимости матки;
- приведение мышц в исходное состояние.
Послеродовое подвязывание необходимо, чтобы живот не обвисал, а подтягивался. При подвязке состояние мышечной массы существенно улучшается, преобразуется внешний вид. Такая процедура проводится примерно около 2 недель. Заканчивать ее проведение нужно тогда, когда с повязкой и без нее женщина чувствует себя одинаково.
Как правильно подвязывать живот?
Чтобы правильно осуществить подвязывание живота после родов, используются следующие приспособления:
- короткий или длинный слинг;
- май-слинг;
- пеленка;
- узелковая подвязка;
- перевязка с кольцами;
- японская подвязка.
Применяется для перевязи плотная материя изо льна или хлопка. Хорошим способом является подвязывание живота после родов слинг-шарфом, но такой метод хорош только в первые дни. В дальнейшем потребуется ткань шириной 50 см трехметровой длины. Подвязка производится в лежачем положении.
Техника
Пошаговые действия и техника подвязывания живота после родов слингом:
- ткань размещается в области талии;
- перекрещивается за спиной;
- концы выводятся вперед;
- получается два слоя, первый будет служить карманом для лишней кожи, второй осуществляет защиту против опущения внутренних органов;
- на боку завязывается узел.
Повязку нельзя затягивать слишком туго, иначе это может спровоцировать застой крови в брюшной полости и вызвать серьезные осложнения. Чересчур слабо затягивать ткань для подвязывания живота после родов тоже не нужно, так как она не будет выполнять своего первоначального назначения – утягивать.
Часто используется подвязывание живота после проведения кесарева сечения. Для того, чтобы понять, правильно ли подвязан живот после родов, нужно представить человека, обнимающего руками со спины в области живота. Ткань подвязки должна ложиться анатомически и слегка приподнимать внутренние органы. Женщина при ношении такой повязки на животе должна чувствовать комфорт – ей легко дышится, болезненных ощущений в теле не наблюдается.
Итак, рассмотрим подробнее, как проводится подвязывание живота после родов.
Применение пеленки и слинга
На начальном периоде восстановления после родов, когда заниматься спортом еще нельзя, бороться с растяжками и обвисанием живота хорошо помогает слинг. Для подвязывания подойдут шарфы любых размеров. Достаточной является длина в 3 метра. Короткий слинг-шарф имеет длину от 2,2 м. Можно использовать пеленку, палантин, любой подходящий по размерам кусок хлопчатобумажной материи. Главным условием является натуральность и пластичность.
Как осуществить подвязывание живота после родов пеленкой:
- необходимо встать, приложить спереди полотно, нижний край которого спустить до кости лобка, середину сместить в сторону;
- обернуть себя по типу укутывания;
- перекрестить ткань сзади;
- лечь, согнуть колени, приподнять таз;
- отрегулировать положение пеленки, ткань должна «обнимать» тело;
- вывести вперед перекрещенные концы полотнища;
- завязать узел под пупком, слегка сместив его в сторону.
После подвязывания нужно проверить свои ощущения – слинг или пеленка не должны давить и зажимать живот. Подвязывание слингом поддерживает также бока и поясницу.
Перевязка при помощи длинного шарфа осуществляется по тому же принципу, только узел необходимо делать сзади, прямо над ягодицами. Большим преимуществом данного метода считается быстрая коррекция фигуры и снижение нагрузки на организм.
Подвязывание май-слингом
Спинку подвязки необходимо накинуть на себя сзади, короткие лямки лягут на плечи, длинные будут свисать. Далее поясные ремешки нужно протянуть подмышками, зафиксировать между лопатками и позвоночником. Широкие лямки выводятся вперед, перекрещиваются под животом, затем уводятся назад и снова перекрещиваются. Далее женщина должна лечь, приподнять таз и максимально широко обернуться подвязкой.
Бенкунг
Бенкунг является традиционным малазийским методом послеродового пеленания. Он представляет собой особый способ завязывания ткани длинной полоской (приблизительно 10–15 м в длину и 20–30 см в ширину) вокруг живота, чтобы обеспечить поддержку мышц и внутренних органов.
Такая подвязка живота помогает обеспечить:
- устранение болевого синдрома в спине;
- восстановление мышц живота после беременности;
- снижение времени послеродового кровотечения;
- возобновление динамического способа передвижения женщины, то есть, регулируется центр тяжести, женщина перестает ходить как во время беременности, походка восстанавливается;
- возвращение прежней эластичности тканей, улучшение тонуса мышц.
Бенкунг для подвязывания живота после родов надевается с утра и снимается перед сном. Его главное отличие от обычного слинга – это длина. Подвязывание начинается с уровня середины ягодиц, и узелок за узелком поднимается до уровня груди.
У узелков свои функции: такие перекруты не дают намотке съезжать и ослабляться, она постоянно остается равномерной. Если заматывать сплошной тканью, то она будет собираться в складки. Кроме того, узелки, сделанные на подвязочной ткани, осуществляют массаж тела женщины при движениях, что способствует улучшению кровообращения в коже.
Таким образом, бенкунг — это не просто восстановление формы живота, а способ вернуть органы на прежние места. Еще один плюс такого метода заключается в том, что подвязывание позволяет ткани оставаться на месте, не сползать с бедер. Женщина может свободно двигаться и чувствует себя очень комфортно.
Японское подвязывание
В Японии есть традиция под названием «Оби–иваи», когда будущую маму подвязывают на 5 месяце беременности, то есть до родов. Такую манипуляцию называют церемонией «праздничного пояса». На повязке делается вышивка. Конечно, в современности живот беременной женщины не подвязывают, а делают это после родов, когда он начинает обвисать. Но японское подвязывание при этом очень эффективно. Алгоритм действий:
- ткань прикладывается к животу, оборачивается за спиной и выводится вперед
- затем ее направляют вниз к лобку;
- под углом вверх материя складывается и загибается;
- продолжается обмотка.
Перевязка в результате имеет форму кармана, как будто из лепестков цветка. Японское подвязывание напоминает обычное слинговое и осуществляет те же самые функции.
Отзывы о подвязывании живота после родов
На различных сайтах можно увидеть очень много отзывов и рекомендаций родивших женщин по поводу подвязывания живота. Большинство из них отмечают отличный эффект от регулярного проведения подобной лечебной процедуры. Женщины говорят, что после родов живот имеет округлую выпуклую форму, чувствуется сильный дискомфорт и боль. При подвязывании стенки брюшины становятся более упругими, внутренние органы принимают нормальное положение – как перед беременностью, налаживается пищеварение, самочувствие. Помимо этого, по словам женщин, если не подвязывать живот после рождения ребенка, мышцы в этой области будут восстанавливаться очень долго, а при помощи современных методик подвязки такой период можно существенно сократить – до 1 месяца.
Наиболее популярный метод – подвязка при помощи слинг-шарфа. Бенкунг в России не слишком распространен, и многим женщинам не совсем понятно, как делать такую подвязку. Некоторые завязывают живот обычной пеленкой или просто длинным полотном ткани.
- поддержание органов при опущении;
- профилактика геморроя;
- нормализация состояния при плохой сократимости матки;
- приведение мышц в исходное состояние.
Можно ли подвязывать живот бенкунгом после кесарева сечения?
Можно!
Мы рекомендуем ждать 4 — 6 недель после родов, исходя из вашего исцеления и выздоровления.
Подвязывание живота все еще имеет много преимуществ в течение первых двух месяцев.
Тем не менее, мы получали отзывы мам, использовавших бенкунг через неделю или даже сразу после операции КС.
В зависимости от желаний мамы и требований врачей, можно использовать под бенкунг небольшую мягкую прокладку, а на шрам накладывается стерильная повязка с рекомендованным для заживления кремом.
Как оценить, что уже можно подвязываться?
Чтобы не образовалось спаек, как только заживает шов и проходит еще 2-3 недели, оцениваем готовность живота к подвязыванию бенкунгом.
Проверяем пальчиками шов, насколько болезненно нажатие в течении 2-3 минут, имейте в виду, если горизонтальный шрам, то на него будет давить от бенкунга 1-2 узелка, а если вертикальный разрез, то много узелков будут давить на шов, вызывая риск образования спаек.
Все это зависит от индивидуальных особенностей регенерации мамы. Никто не проводил исследования по поводу подвязывания живота после КС на какие-то сутки.
Подвязывание в любом случае не должно быть слишком тугим, но должно быть бережным.
По отзывам клиентов Маминого кита, подвязывавшихся бенкунгом после КС в ранний послеродовый период, заживление проходило хорошо, поддержка спины и живота сильно облегчало послеоперационное и послеродовое восстановление.
Восстанавливайтесь после родов правильно!
Бенкунги всегда есть в нашем магазине!
Мы разделили их на 3 размера, в зависимости от роста мамы:
Если вы ниже 155 см — размер S, его длина 12 метров
Если ваш рост от 155 до 170 см — ваш размер М (15 м)
А если вы выше 170 см — используйте бенкунг размера L (22 м)
Можно!
Мы рекомендуем ждать 4 — 6 недель после родов, исходя из вашего исцеления и выздоровления.
Подвязывание живота все еще имеет много преимуществ в течение первых двух месяцев.
Развивающие задания, головоломки, игры, упражнения и задачи на логику — отличная разминка для ума и тренировка дисциплины в любом возрасте. На ЛогикЛайк более 3500 занимательных заданий.
На LogicLike.com дети учатся рассуждать, развивают логику, способности к математике и познавательный интерес.
В курсе развития мышления LogicLike
- Пройдите 3 стартовые главы курса логики – и откройте доступ к разным категориям. Попробуйте «Логические задачи», «Истина и ложь», «3D‑мышление» и другие.
Попробуй мобильное приложение LogicLike!
Примеры простых заданий с ответами
Разберите предложенные для ознакомления логические задачи или сразу переходите к интерактивным занятиям. Чтобы заметно улучшить интеллектуальные способности ребёнка, начните с 7-10 упражнений ежедневно.
Задача типа «Четвёртый лишний»
Какое транспортное средство лишнее?
Решение
Нужно найти общий признак для всех предметов, кроме одного.
3 транспортных средства в наборе — наземные, четвертый лишний — самолёт (воздушный транспорт).
Еще задания «найди лишнее» в картинках для детей с 5-7 лет.
Простая задачка на логику
Петя слабее Коли. Петя сильнее Миши. Кто самый слабый?
Решение
Петя сильнее Миши = Миша слабее Пети.
Петя слабее Коли, значит Коля самый сильный.
Лучше всего изучать логику последовательно от простого к сложному.
Мы создали целую образовательную платформу, где предлагаем более 2500 задач с ответами и пояснениями – вперёд к знаниям!
Найди закономерность и продолжи ряд
Что прячется за знаком вопроса?
Решение
В каждой последующей фигуре на одну спичку больше, чем в предыдущей:
1, 2, 3, 4.
Зачем детям логические задачи?
Умение думать, рассуждать, анализировать и делать выводы пригодится будущему первокласснику на любом школьном уроке и в жизни. Подробности — в материале о пользе математического мышления.
Решайте классические и нестандартные задачки на сообразительность каждый день! Это простой и эффективный способ развить логическое мышление у старших дошкольников.
Умение думать, рассуждать, анализировать и делать выводы пригодится будущему первокласснику на любом школьном уроке и в жизни. Подробности — в материале о пользе математического мышления.
http://vseprorebenka.ru/rody/posle-rodov/podvyazyvanie-zhivota-posle.htmlhttp://deti.mail.ru/forum/v_ozhidanii_chuda/rody/vopros_tem_u_kogo_bylo_kesarevo/http://fb.ru/article/440047/podvyazyivanie-jivota-posle-rodov-poshagovyie-deystviya-i-tehnikahttp://mamin-kit.ru/blog/podvyazyvaniye-zhivota-poslye-ks/http://logiclike.com/math-logic/6-7-let/logicheskie-zadachi
Давайте вместе будем делать материал еще популярнее, и после его прочтения сделаем репост в удобную для Вас социальную сеть
.