Дата Зачатия

Калькулятор поможет рассчитать дату зачатия ребенка по дате рождения.

Дата зачатия:

Высчитанная дата зачатия ребенка является предположительной, т.к. оплодотворение может произойти не в день полового акта, а позднее.

Так же стоит учитывать, что у разных женщин роды могут начаться в разные по сроку недели. Наиболее распространенный срок — 40 недель.

Чтобы определить дату зачатия по дате рождения использовалась формула:
Дата родов — количество недель беременности — 7 дней.

Дата зачатия:

Узнать дату родов по дате зачатия очень просто, если в организме женщины нет гормональных сбоев, а плод здоров. Также по данной дате можно практически наверняка узнать и пол ожидаемого ребенка. Ученые не выяснили, как работает эта таблица, но в девяноста процентов случаев она говорит правду. Как узнать дату зачатия? Эту вещь должна знать и уметь каждая женщина, ведь она крайне важна. Предлагаем ознакомиться с методами, которые помогут установить истину.

Дата зачатия: что это?

Это тот день, когда произошло слияние мужской (сперматозоид) и женской (яйцеклетка) половых клеток. Это возможно в моменты овуляции, когда женская клетка выходит в зону брюшной полости из яичника, но продолжительность данного периода крайне мала, он длится всего двое суток. Беременность может наступить именно в эти два дня или за 2-3 дня до, но после уже невозможно. Дело в том, что сперматозоиды могут просуществовать в женском организме до трех дней, и вероятность того, что один из них дождется своего часа, крайне велика.

Для чего необходимо знать дату?

Это знать крайне важно, так как можно узнать срок беременности. По дате зачатия врачи могут установить более точную дату родов, а будущие мамочки, воспользовавшись табличкой, которую мы представим в дальнейшем содержании, заранее определят пол малыша. Дату необходимо знать для прохождения необходимых обследований, которые делаются на определенных неделях. Помимо этого, в первые недели беременности плод очень уязвим, и в этот период необходимо придерживаться правильного питания, здорового образа жизни.

Как узнать дату зачатия, должна понимать любая девушка. Беременность не всегда бывает запланированной, и возникают ситуации, когда женщина решает ее прервать. Процедуру важно произвести до семи недель после зачатия, чтобы снизить риск осложнений и побочных эффектов.

Так как расчет дня зачатия напрямую зависит от дня овуляции, правила подсчета пригодятся тем женщинам, которые планируют завести малыша. Пользуясь калькулятором, можно наверняка узнать самый подходящий день для интимной близости, чтобы забеременеть или же, напротив, избежать этого.

Наконец, знать дату важно, когда возникают споры насчет отцовства. Конечно, можно сдать анализы на ДНК, но это дорогостоящая процедура, и для нее нужны и малыш, и отец, а второй не всегда может присутствовать.

Обращаетесь ли Вы при лечении к специалистам?
Да, так быстрее, чем искать, то что может быть симптомом 10-20 болезней.
40%
Обычно не обращаемся, убираем симптомы и все проходит само.
22.2%
Лечимся только сами, да плохо заниматься самолечением, но бывает это лучше и быстрее чем обратиться к врачу(запись, очереди, непонятные назначения), быстрее сам себе поможешь.
37.8%
Проголосовало: 545

Как понять, наступила ли беременность?

Если месячные отсутствуют (у вас задержка), это может быть признаком произошедшего зачатия. До наступления задержки можно сдать анализ крови, который покажет количество хорионического гонадотропина — гормона, резко возрастающего при наличии беременности.

Если месячные отсутствуют, то приобретается тест. Наличие отрицательного ответа еще не гарантирует отсутствия плода, просто тест может быть бракованным, или срок ваш еще слишком мал, и гормон не успел выработаться в нужном количестве.

Если тесты стабильно показывают отрицательный результат, обратитесь в женскую консультацию к гинекологу, у вас может быть гормональный сбой.

Высчитываем день оплодотворения по менструальному циклу

Можно узнать дату зачатия по месячным, но она будет не самой точной, так как расчет срока ведется с первого дня (начала) последней менструации. Не факт, что именно тогда вы могли забеременеть. Оплодотворение могло произойти до (и такое бывает, но редко) или же после последних месячных. Итак, если вы судите по менструации, как это делают врачи, то срок отсчитывается с первого, но не завершающего дня последних месячных. Отнимите от этой даты три месяца, прибавьте семь дней, таким образом вы сможете узнать предполагаемый день родов. Он тоже не будет точным, так как циклы у всех разные, да и дата зачатия все же остается под вопросом.

Планируем беременность

Календарь менструального цикла должна вести каждая девушка, вне зависимости от наличия в жизни половых контактов. Календарь поможет отследить задержки, которые могут указывать не только на наличие беременности, но и на гормональные сбои.

Календарик может помочь рассчитать оптимальные периоды для зачатия ребенка. Как правило, овуляция происходит всегда в середине МЦ, который рассчитывается с первого дня (начала) последней менструации по первый день предстоящей и составляет от 28 до 30 дней. Соответственно, выбираем для зачатия серединку — три дня, из них два точно будут датами овуляции. Остальные дни до нее и после считаются «бесполезными», но все же бывало немало случаев, когда беременность происходила именно в те периоды, поэтому пользоваться календариком для «безопасности» не рекомендуется.

Календарик поможет запланировать пол малютки. Как правило, девочки рождаются после интимной близости, которая произошла за пару дней до овуляции. Мужские клетки в этот период уже менее активны и остаются самые выносливые и сильные, что гарантирует женский пол. Если половой акт произошел в дни овуляции, то будет мальчик, ведь яйцеклетку оплодотворит не самый выносливый, а самый активный.

Читайте также:  Мржет ли после 1й таблетки мифепристона

Электронный тест

Как узнать точную дату зачатия, если у вас нерегулярный цикл, и вы теряетесь в догадках? Поможет удобная, сравнительно новая разработка — электронный тест. Как узнать дату зачатия ребенка с помощью этого приспособления? Пользоваться им предельно просто, точно так же, как и обычным тестом, который указывает только полоски. Электронный тест укажет примерный, но все же довольно правдивый срок, просто отнимите количество дней, и более точная дата зачатия будет определена. Посмотрите в своем календаре цикл, «примерьте» к нему дату, высчитанную с помощью теста, и подкорректируйте расчет, сдвинув число на день овуляции.

Ультразвуковое исследование

Узнать дату зачатия по УЗИ довольно сложно, так как эта процедура необходима лишь для подтверждения акушерского «вердикта». Вам все равно днем зачатия будет установлен день, когда начались последние месячные.

Узнать срок по дате зачатия просто. Установить дату родов гораздо сложнее, она высчитывается, исходя из множества факторов. Это акушерское предположение дня зачатия, от него отсчитывается сорок недель. Малыш может родиться и на 37-й, и на 42-й, и на 28-й неделе. УЗИ тоже не укажет достоверных сроков родов, лишь период, в который кроха предположительно появится на свет. Также в расчет берутся масса плода, первое шевеление и множество прочих факторов.

Можно ли узнать дату зачатия по дате рождения?

Когда малыш уже появился на свет, вы можете узнать, опять же, предположительную дату зачатия. Зачем это надо? Многие хотят это знать просто ради любопытства, а кому-то это помогает в определении отцовства.

Итак, от даты рождения уберите неделю, прибавьте три месяца. К получившемуся результату опять прибавьте две недели. Это будет предположительная дата зачатия, и вы сможете убедиться в правильности своего убеждения по поводу отца или же опровергнуть его.

Итак, мы ознакомились с методами того, как узнать дату зачатия. Можно ли по ней определить половую принадлежность будущего младенца? Как планировать рождение сына или дочки, ориентируясь на дни овуляции?

Как узнать пол?

В интернете по советам друзей и родственников многие пары желают узнать пол ребенка. По дате зачатия, по группе крови, по использованным позам — каких только методов нет! Доверять им или нет — дело сугубо личное, но все же можно попробовать. Проще узнать пол ребенка по дате зачатия, для этого созданы таблицы мудрецами Востока. Некоторым из них, например китайской, уже более семи веков, и они хранятся в музеях. Не нужно ехать в Пекин, чтобы взглянуть на эту табличку, предлагаем ее вашему вниманию в данной публикации.

Как узнать пол ребенка по дате зачатия: таблица из Китая

Данная табличка поможет спланировать пол своего ребенка или определить его раньше УЗИ. Верхние цифры — месяц зачатия, идущие сверху вниз — возраст будущей матери. Буквы на пересечении — значение пола. Чтобы правильно воспользоваться таблицей, необходимо к своему возрасту прибавить девять месяцев, ведь китайцы считают его не от рождения, а от месяца зачатия.

Как узнать дату зачатия, мы уже писали, здесь важен не конкретный день, а месяц, в котором была овуляция и произошло оплодотворение. Соответственно, чтобы узнать заранее, кто родится, запланировать его, эта таблица поможет, ведь никогда нельзя быть на сто процентов уверенными, что зачатие произошло или произойдет в конкретный день.

Возможные погрешности таблицы

Многие пары все планируют, и беременность не является исключением. Родителям важно, чтобы родился малыш летом или зимой, и поэтому выбирают сами дату его зачатия. Многим неважно, будет это сыночек или дочка, но все же есть люди, которые намерены родить малютку определенного пола. Это может быть связано с тем, что уже есть три сына, и хочется уже, наконец, заплетать дочурке косички, покупать ей нарядные платья. На сто процентов доверять таблице нельзя, и сейчас расскажем, почему.

Узнать пол по дате зачатия с таблицей просто, если ваша овуляция происходит в средних числах месяца или в конце. Если же она происходит в первых числах месяца, то может существовать огромнейшая разница. Как мы уже писали, мужские половые клетки способны прожить в женской матке до нескольких дней. Если половой акт произошел в последних числах месяца, а не в первых, то существует большая вероятность того, что оплодотворение произойдет уже в следующем месяце.

Более точную информацию о поле малыша родители могут узнать по результатам УЗИ, но и это исследование иногда может дать неверную информацию.

Бабушкин метод распознать пол

Люди старшего поколения умеют определять пол будущего младенца, всего лишь посмотрев на мать. Говорят, что девчонки красу отнимают, а мальчики прибавляют! Если у вас появились прыщики, контуры лица расплылись, то, вероятнее всего, вы родите дочку. Если же кожа стала более здоровой на вид, пропала угревая сыпь, контуры лица стали более четкими, то ждите сына!

Можно посмотреть и на животик. В вытянутых вперед, ровных животиках живут мальчишки. Если посмотреть на будущую маму со спины, то беременность будет незаметной, так как весь живот подался вперед. Девчонки животик распределяют по бокам, он не сильно выдается вперед, зато хорошо расплывается по сторонам!

Еще можно следить за своими желаниями. Мальчики менее прихотливы, и вам не захочется в середине зимы, да еще и ночью, отведать свежего арбуза. Это для примера. Если вы заметили, что возникает потребность поесть то, что обычно не потребляли в пищу, можно предполагать, что вы ожидаете появления на свет дочки.

Надеемся, данная публикация не только будет интересной, но и принесет пользу. Желаем вам и вашим малюткам огромного здоровья, а это важнее пола!

Как узнать дату зачатия, должна понимать любая девушка. Беременность не всегда бывает запланированной, и возникают ситуации, когда женщина решает ее прервать. Процедуру важно произвести до семи недель после зачатия, чтобы снизить риск осложнений и побочных эффектов.

Дата зачатия малыша — одна из самых таинственных в медицине в целом и в акушерстве в частности. Дело в том, что рассчитать ее с точностью невозможно. Но примерный расчет вполне допустим. Как сделать его, расскажем в этом материале.

Когда это происходит?

Датой зачатия считается день, когда родительское половые клетки совершили слияние и обмен генетической информацией. В результате этого образовалась отдельная, уникальная клетка с собственным геномом — зигота. Из нее за 9 месяцев и вырастет ваш ребенок.

Читайте также:  По каким причинам может быть повышен хгч без беременности

Зачатие возможно лишь в ограниченный период женского менструального цикла — пока жива и продуктивна яйцеклетка. Нужно отметить, что она зреет внутри фолликула в течение всей первой половины цикла, и под действием гормонов в день овуляции оболочка пузырька рвется, выпуская женскую гамету. С этого момента она живет от суток до полутора. Если за 36 часов не происходит слияния яйцеклетки со сперматозоидом, женская клетка погибает, и в этом цикле зачатие становится уже невозможным.

Если рассматривать зачатие, как сложный процесс слияния сперматозоида и яйцеклетки, то он технически и физиологически возможен только в течение 24-36 часов после выхода яйцеклетки.

Даже если женщина точно знает день овуляции (что бывает довольно редко), то понять, когда именно случилось слияние (зачатие), совершенно невозможно. Оно могло случиться сразу после выхода ооцита из фолликула, через час, через сутки или через 30 часов. Согласитесь, разброс почти в полтора дня — не самый точный показатель.

Некоторые женщины уверены, что дата зачатия и день, когда был половой акт — это одно и то же. Это не так. Мужские половые клетки обладают большей жизнеспособностью и стойко могут ожидать овуляции, уже находясь в половых путях в течение 1-4 суток. Таким образом, половой акт, проведенный за 4 дня до овуляции, может стать причиной наступления беременности. С тем же успехом причиной зачатия может быть и коитус, проведенный в день овуляции, и в течение суток после него.

Когда бы сперматозоиды ни попали в женские половые пути, зачатие все равно будет происходить только в период овуляционной жизнеспособности ооцита, указанный выше.

Как сделать расчет?

Как видим, подсчитать точный день, когда был зачат ребенок, возможным не представляется. Но можно определить примерный диапазон:

  • зная, что овуляция происходит в среднем за 14 дней до окончания цикла, вычитаем из длительности цикла 14;
  • к полученному дню добавляем сутки — получается диапазон возможного зачатия.

Это довольно условно. Ведь овуляция могла быть и ранней, и поздней, а такие расчеты никоим образом не берут это во внимание. Но дата зачатия, с другой стороны, не имеет диагностической ценности при ведении беременности и родов, а потому врачи довольствуются именно таким расчетом. Считается, что гестационный (эмбриональный срок) на две недели (14 дней) меньше, чем акушерский.

С акушерским сроком все еще проще — его считают с первого дня последней менструации. Это первый день беременности. Теперь вам не составляет труда самостоятельно подсчитать свой срок беременности, а также отняв из него 14 дней, получить примерную дату зачатия вашего ребенка.

Важно! Все анализы, описания, обследования женщина проходит исключительно по акушерскому сроку, определяемому по последним месячным.

Дата зачатия не имеет ценности ни при прохождении УЗИ, ни при определении предполагаемой даты родов (ПДР).

Как пользоваться калькулятором?

Высчитать все нужные сроки быстро и без арифметических ошибок позволяют современные онлайн-калькуляторы. Достаточно лишь указать дату начала своей последней менструации, и сервис за считаные секунды ответит на вопрос, какой сейчас срок, когда рожать, когда был зачат кроха (предположительно!), а также предоставит массу полезной при беременности информации — о развитии малыша, о необходимых обследованиях, о физиологических изменениях в материнском организме, свойственных тому или иному сроку гестации.

Можно распечатать подробный календарь своей беременности и сверяться с ним.

Некоторые сервисы и приложения позволяют получить консультации специалистов (врачей, соцработников, психологов) в режиме онлайн.

Калькуляторы работают бесплатно. В приложениях, которые нужно скачивать и устанавливать на свое мобильное устройство, возможно наличие платного контента.

Особые случаи

Если у женщины нерегулярный цикл, то калькулятор мало чем поможет, особенно если она не помнит даты своей последней менструации. В этом случае на сроке до 10-12 недель важно сделать УЗИ. Именно в течение первого триместра его результаты для определения срока наиболее точны.

Связано это с тем, что все эмбрионы развиваются примерно с одной скоростью, а после окончания периода эмбриогенеза каждый малыш начинает расти по собственной, данной родителями наследственной программе. На ранних сроках врач с точностью до нескольких дней может установить срок по размерам плодного яйца.

Учтите, что данные в протоколе УЗИ представлены в акушерских неделях, чтобы правильно понять, когда была примерная дата зачатия, важно вычесть из указанного срока 14 дней.

У женщин после ЭКО вопрос о вычислении даты зачатия, вообще, не возникает. Зачатие проводилось специалистами — эмбриологами в лаборатории, оно контролировалось врачами, и его дата известна абсолютно точно. Но могут возникнуть другие вопросы, например, как посчитать дату родов и срок беременности. В этом случае следует воспользоваться специальным калькулятором, в котором нужно указать дату переноса эмбрионов в матку и возраст эмбрионов в днях на момент переноса. Остальное программа сможет вычислить максимально точно.

Иногда можно встретиться со странным на первый взгляд вопросом: обычно его задают мужчины, сомневающиеся в своем отцовстве – можно ли по дате рождения ребенка подсчитать, когда он был зачат. Сделать это еще сложнее, чем при беременности. И вот почему: беременность длится 288 суток в среднем. Но нормальная доношенная беременность может завершиться родами и на 38 неделе, и на 39 неделе, и на 42 неделе, а не только в день ПДР (конец 40 недели). Поэтому сама дата рождения ребенка на свет не может указывать на то, когда именно он был зачат. В этой ситуации лучше обратиться к генетикам и сделать тест ДНК на определение отцовства.

медицинский обозреватель, специалист по психосоматике, мама 4х детей

Калькуляторы работают бесплатно. В приложениях, которые нужно скачивать и устанавливать на свое мобильное устройство, возможно наличие платного контента.

Шаг 1. Начинаем с определения даты зачатия

Шаг 2. Рассчитываем календарь беременности

Выберите день, месяц и год даты зачатия из списка , и все сроки беременности будут автоматически посчитаны.

Внизу таблицы Вы сможете прочитать комментарии и объяснения указанных параметров.

Читайте также:  Покалывания у пупка при наступлении беременности

Срок беременности
Врачи определяют срок беременности по первому дню последней менструации (акушерский срок беременности) или по дню зачатия (эмбриональный срок). Это предполагаемая дата беременности. Точную дату ставят при ультразвуковом обследовании (УЗИ). Акушерский срок беременности обычно бывает длиннее эмбрионального срока приблизительно на 14 дней.

Роды
В таблице указана предполагаемая дата родов. Следует учитывать, что если вы ожидаете двойню, то беременность будет длиться несколько короче, чем у тех, кто ожидает одного малыша. Некоторые патологии могут задержать роды, увеличивая срок беременности. У большинства женщин роды не наступают точно в назначенный день. Вы можете родить немного раньше или немного позже.

Тройной тест (возможные сроки)
Не смотря на то, что тройной тест наиболее желательно назначать на сроке 16-18 недель, считается возможным провести его в сроки от 14 до 20 недель беременности.

УЗИ 2
Второе УЗИ проводят на сроке около 22 недель беременности. На этом сроке врач может по возможности сказать будущий пол ребёнка, а также оценить состояния околоплодных вод, плаценты, и общее развитие плода.

Допплер 1
Допплеровское исследование является абсолютно безвредной и достаточно информативной процедурой. Первый Доплер назначается на сроке 23 – 24 недели беременности. Очень часто это обследование назначается только при необходимости.

Тест О’Салливан
Тест О’Салливан или 3-х часовой оральноглюкозотолерантный тест назначается на сроке 24 — 28 недель беременности. Этот тест считается дополнительным методом обследования и назначается по показаниям, особенно если женщина входит в группу риска. Основное назначение теста — выявления риска развития сахарного диабета.

Определяем срок беременности по данным УЗИ

Срок беременности определяется по данным УЗИ 1 триместра. С помощью УЗИ оцениваются полученные в процессе исследования размеры плода.

Беременность традиционно считается по неделям, и весь срок делят на триместры. В норме беременность заканчивается родами на 37-40 неделе. Если роды наступают после 41 недели, говорят о переношенной беременности, если роды наступают до 37 недели, то такие роды называются преждевременными.

Готовитесь стать родителями? Пора выбирать имя своему малышу ! На нашем сайте Вы можете найти рейтинг, где можно добавить самое красивое имя для ребенка. Добавляйте имена, голосуйте и выбирайте имя для своего ребенка!

Тройной тест (возможные сроки)
Не смотря на то, что тройной тест наиболее желательно назначать на сроке 16-18 недель, считается возможным провести его в сроки от 14 до 20 недель беременности.

Калькулятор поможет рассчитать наиболее вероятную дату зачатия.

Калькулятор

У меня был выкидыш, 3 июля 2018 года. Теперь я не могу забеременеть что мне делать помогите пожалуйста

здраствуйте скажите перенос был 25 декабря после через 3 дня начало тянуть поясницу.по утрам ташнит.голова иногда прибаливает.делала тест ничего .на какой день у вас появилась 2 полоска??

Не волнуйтесь.после аборта пол года не наступает беременность,а после выкидыша может и год пройти

здравствуйте.
у меня вопрос ,могла ли я забеременеть ?мы очень хотим малыша и хотелось бы как можно раньше предпол.возможно ли…
менст.цикл был стабильный постоянно почти ,начин. с 19числа ,как и предыд.
начало 19по 26января был,затем
последние месячн.были 10по 16февраля(отмечен.красным на календаре )
-с 24 февраля по 3марта -был интим (отмечен.синим)
-2 марта после незащ.секса появились незначителтные выделения ,розово-белые или немного прозрачные ,как слизь и уже с 3го по 5е число замечаю на прокладке бело-желтенкие с розов.еле заметным цветом выделения ,похожие как на выделение после месячных ,такие мажущие ,но совсем мало их….
что это?,если ли вероятность ,что я могла забеременеть ?
так как сами месячные ещё не скоро ,а внизу живота немного чувствительно и тянет )

здравствуйте. у меня вопрос ,могла ли я забеременеть ?мы очень хотим малыша и хотелось бы как можно раньше предпол.возможно ли… менст.цикл был стабильный постоянно почти ,начин. с 19числа ,как и предыд. начало 19по 26января был,затем последние месячн.были 10по 16февраля
) -с 24 февраля по 3марта -был интим
-2 марта после незащ.секса появились незначителтные выделения ,розово-белые или немного прозрачные ,как слизь и уже с 3го по 5е число замечаю на прокладке бело-желтенкие с розов.еле заметным цветом выделения ,похожие как на выделение после месячных ,такие мажущие ,но совсем мало их…. что это?,если ли вероятность ,что я могла забеременеть ? так как сами месячные ещё не скоро ,а внизу живота немного чувствительно и тянет)

1) установить причину выкидыша и проработать ее. Это делается с врачом.
2) пейте боровую матку , мне помогла. Но это не панацея от болезней , а хорошее укрепляющее средство .

Здравствуйте!
Хотела бы точно определить дату зачатия.
Последние месячные 10 февраля были.

Цикл 28 дней последнии месячные были 5.07.2019…секс был с постоянным партнёром 12.07.2019 и 21.07.2019 со знакомым…кто наиболее вероятнее может быть отцом будущего ребенка? и как определить с точностью до недели дату зачатия?

Здравствуйте,был секс с бывшим мужем с 18 июня до 10 июля,9 июля начались месячные,потом с 18 июля с постоянным партнёром,цикл 30 дней,продолжительность месячных 4-5 дней,хочу узнать точный срок зачатия,по узи 5 недель

Привет всем. 4 недели прошло после зачатия, тошнит постоянно, слабость, соливость
УЗИ обнаружил желтое тело. У кого так было? И какие у вас первые признаки? Как же убивает ранний срок. Не знаешь беременна ты ли нет 😣

здравствуйте.
у меня вопрос ,могла ли я забеременеть ?мы очень хотим малыша и хотелось бы как можно раньше предпол.возможно ли…
менст.цикл был стабильный постоянно почти ,начин. с 19числа ,как и предыд.
начало 19по 26января был,затем
последние месячн.были 10по 16февраля(отмечен.красным на календаре )
-с 24 февраля по 3марта -был интим (отмечен.синим)
-2 марта после незащ.секса появились незначителтные выделения ,розово-белые или немного прозрачные ,как слизь и уже с 3го по 5е число замечаю на прокладке бело-желтенкие с розов.еле заметным цветом выделения ,похожие как на выделение после месячных ,такие мажущие ,но совсем мало их….
что это?,если ли вероятность ,что я могла забеременеть ?
так как сами месячные ещё не скоро ,а внизу живота немного чувствительно и тянет )

http://detion.ru/data-zachatiya-po-date-rozhdeniyahttp://fb.ru/article/322705/kak-uznat-datu-zachatiya-osobennosti-pravila-rascheta-i-rekomendatsiihttp://o-krohe.ru/beremennost/rasschitat-datu-zachatiya/http://www.budumamoi.ru/conception.html?dayhttp://www.wantbaby.ru/ru/kalkulatory/rasschitat-datu-zachatija

Давайте вместе будем делать материал еще популярнее, и после его прочтения сделаем репост в удобную для Вас социальную сеть

.

Оцените статью
Супер мама всегда поможет — только лучшие советы