Тренировочные схватки на 32 неделе беременности ощущения в животе

» 32 недели беременности

Тренировочные схватки: ощущения

Начиная с двадцатой недели ожидания ребенка в жизни будущей мамы появляется новый физиологический опыт. Это тренировочные (иначе, предродовые или ложные) схватки, еще один вариант – сокращения Брекстона Хиггса. Что это такое и чем они отличаются от настоящих, будем разбираться в статье. Также обязательно посмотрите полезное видео.

Как отличить тренировочные схватки от настоящих при беременности

Ключевые параметры – регулярность и прогрессия, именно по этим признакам их и можно дифференцировать. Для тренировочной сократительной деятельности не характерна постоянность и ритм, вы не ощутите закономерности. Следующий принципиальный момент – такие сокращения не прогрессируют: это значит, что их сила, частота, интенсивность не нарастают. Сколько длятся ложные схватки? В среднем не больше минуты.

Если вы попробуете поменять положение тела, подвигаться, погрузиться в теплую ванну или постоять под душем, ощущения начнут пропадать. При настоящих предвестниках родов такие меры не помогут; ходьба, наоборот, усиливает спазмы.

На что похожи схватки Брекстона Хиггса?

Они напоминают давление, тянущее чувство или, наоборот, абсолютно безболезненное. Локализуются внизу живота. Родовая сократительная деятельность ассоциируется с волной, которая помимо живота окутывает спину и бедра.

Главное отличие: тренировка не является началом родов, а значит, не приводит к раскрытию шейки матки. Живот при этом твердеет, но не каменеет.

Настоящая сократительная активность отличается ритмом. Если вы засечете время, то сможете узнать, с какой регулярностью идут повторы. Частота, сила следуют по нарастающей. Перемена позы не приводит к ослаблению боли, но болезненность снижается при сознательном расслаблении мышц тела. Матка становится твердой, словно камень, возможно появление кровянистых выделений. Результатом является раскрытие шейки матки.

Если спазмы начинают происходить с периодичностью одно в десять минут – это признак первого этапа родовой деятельности. Нужно срочно отправляться в роддом.

Ложные схватки: симптомы

Появляются они в разный срок. Одни ощущают после 20-й недели вынашивания ребенка, другие – в последнем триместре. Симптомы:

• нерегулярность;
• отсутствие болезненных ощущений;
• ослабление при перемене позы.

Причины возникновения ложных схваток точно не определены до сих пор. Существуют версии, что это подготовка к родовой деятельности, способ смягчить и укоротить шейку матки.

Чем меньше остается времени до родов, тем чаще их можно чувствовать.

Болезненные тренировочные схватки

Обычно ложные сокращения не приносят большого дискомфорта, но бывают исключения. Помогут снизить болезненные переживания приятная расслабляющая теплая ванна, выбор такой позы для тела, в которой наиболее удобно, упражнения с дыханием.

Если боли сопутствуют водянистые или кровянистые выделения, неприятные ощущения локализуются в области живота и поясницы, а сокращения стали регулярными – это говорит о том, что необходимо обратиться за медицинской помощью, не теряя времени.

Схватки Брекстона Хиггса у повторнородящих

Физиологические ощущения у повторнородящих аналогичные. Разница лишь в том, что в период ожидания второго ребенка многие чувства в теле знакомы, поэтому легче отличить предродовые тренировки.

Ложные сокращения не являются признаком начала родов, следовательно, не требуют врачебной помощи и обращения в роддом. Исключение, если они становятся болезненными, регулярными и сопровождаются кровянистыми выделениями. Такие симптомы могут говорить о начале преждевременных родов, поэтому необходимо срочное вмешательство.

Схватки – сокращение мускулатуры матки с последующим расслаблением. Возникновение схваток является одним из первых признаков приближающихся родов. Если рассматривать схватки со стороны ощущений, то проявляются они обычно в виде ноющей боли внизу живота, которая возникает, а затем постепенно утихает, через некоторое время повторяясь.

Тренировочные схватки

Многие специалисты считают, что возникновение схваток, еще не повод панически ехать в роддом, поскольку обычно сами роды начинаются только через 9-10 часов, но женщинам, особенно рожающим впервые, подстраховка не мешает. Многие будущие матери ощущают схватки уже к концу 32 недели, живот напрягается и начинает непроизвольно сокращаться, такие схватки практически безболезненны и обращать на них особое внимание не стоит, естественно, если проходят они без боли. Гинекологи называют эти схватки тренировочными, поскольку таким нехитрым образом организм подготавливает женщину к предстоящим родам. Ощущаются тренировочные схватки не у всех женщин, связанно это с индивидуальными особенностями строения организма, а также с личным болевым порогом каждой женщины.

Бросаться в роддом после того, как женщина почувствовала первые тренировочные схватки нужно, только тем, у кого возможны патологии и отклонения в нормальном течении родов, остальным же стоит лечь, успокоится и ожидать появления настоящих предродовых схваток, сопровождающихся сильным напряжением живота и даже ощущением его заостренности. По времени тренировочные схватки иногда не превышают и одну минуту, поэтому большинству женщин остаются незаметными

Предродовые схватки

Наступление настоящих схваток, за которыми последуют роды женщина рожающая в первый раз может также не почувствовать, в особенности, если длительность и боль от них будут незначительными. Время между первыми схватками составляет всего около 5-11 секунд, но в отличие от тренировочных, эти схватки повторяются с определенной периодичностью, что и должно дать сигнал женщине о том, что роды уже совсем близко. Интервал между схватками может доходить до 20 минут, тогда как в случае с тренировочными схватками определенного интервала не наблюдается.

Врачи рекомендуют заранее подготовить секундомер и засекать продолжительность между схватками до самого прибытия в роддом, где этим займутся уже на профессиональном уровне. Знание продолжительности и времени схваток позволяет специалистам определить время начала родов, а также отслеживать их нормальное протекание.

Количество схваток у каждой женщины разное, как уже было сказано, проходят они с интервалом в 15-20 минут, а это значит, что за час женщина может ощутить не менее 3 схваток, тогда как их общее количество достигает нескольких десятков у женщин рожающих впервые.

Кульминацией предродовых схваток является отход околоплодных вод, к моменту которого женщина в идеале уже должна находиться в роддоме.

Родовые схватки

Начало родовых схваток, за которыми последует появление ребенка можно определить по сокращающемуся интервалу между ними. Родовыми считаются схватки, проходящие через каждые 1-5 минут с постепенным увеличением их продолжительности. Если тренировочные и предродовые схватки длятся от 5 до 20 секунд, то родовые схватки достигают по длительности 1 минуты. Важно, чтобы во время родовых схваток рядом с женщиной находился специалист, способный отследить количество и время схваток и не допустить чрезмерного перенапряжения матки, отрицательно сказывающегося на здоровье малыша.

Итак, схватки при первых родах делятся на:

• Тренировочные — 5-10 секунд с интервалом в 20, 30 и 50 минут;
• Предродовые – 25-30 секунд, с постоянным интервалом в 15-20 минут;
• Родовые — 50-60 секунд, с интервалом от 1 до 5 минут.

Время и болевые ощущения при схватках зависят от здоровья роженицы, а также от подготовки проведенной ею перед родами.

Тренировочные схватки -ощущения

Схватки Брекстона-Хикса, или тренировочные схватки — это по сути явление сокращения гладкой мускулатуры матки. Они не ведут матку к раскрытию и родам, поэьтому и названы тренировочными.

С этими схватками сталкиваются многие беременные женщины, но очень многие вообще о них не слышали. И поэтому нелишним будет знать — каковы ощущения при тренировочных схватках Брекстона-Хикса.

Тренировочные схватки могут появиться после двадцатой недели. Их наличие или отсутствие вовсе не считается показателем отклонения в течении самой беременности. Несложно узнать тренировочные схватки по определенным симптомам, которые возникают при их появлении. Ощущения обычно следующие. Мышцы матки начинают периодически напрягаться, причем напряжение приобретает характер приступа, который длится около минуты. Периодичность таких приступов может быть разной — от двух-трех раз в день до двух-трех и более раз в час. Матка в этот момент напрягается так сильно, что беременная вполне может почувствовать и даже прощупать ее. Обычно такие приступы не приносят никакого физического дискомфорта, схватки при этом не развиваются, не увеличивается их интенсивность и частота.

Симптомы схваток Брекстона-Хикса

Приведем отдельные характеристики, при помощи которых можно определить, что это именно тренировочные, а не настоящие родовые схватки.

• В верхней части матки (в области паха, внизу живота) появляется чувство сжатия.
• Схватки имеют нерегулярный характер.
• Схватки неритмичны и непредсказуемы.
• При настоящих схватки ощущения как бы проходят через живот в нижнюю часть спины, а при ложных схватках концентрируются в одной области.
• При тренировочных схватках не возникает никакой боли.
• Постепенно схватки сходят на нет, сами по себе.

Что провоцирует появление тренировочных схваток?

Тренировочные схватки могут быть вызваны чрезмерной физической активностью женщины и движениями ребенка. Играют роль перенесенные волнения и переживания беременной. Если женщина имела интенсивный секс и оргазм, также могут возникнуть ложные схватки. Кроме того, они появляются при обезвоживании организма беременной женщины. Схватки могут быть спровоцированы даже легким давлением руки, положенной на живот.

Надо ли избегать тренировочных схваток?

В ложных схватках нет ничего страшного, они никак не влияют на течение беременности. как было сказано выше. Однако, чтобы избежать лишних волнений, некоторые ситуации лучше не допускать. Для этого будущей матери надо пить много жидкости, при этом вода должна быть негазированной. Необходимо также своевременно опорожнять мочевой пузырь.

Пусть тренировочные схватки вас не пугают — это организм готовится к предстоящим родам, а вы имеете возможность потренироваться и понять свои ощущения.

» Признаки родов

Тренировочные схватки на 33 неделе: на что это похоже?

Схватками называется регулярное сокращение стенок матки, которое характеризуется тянущими болями, локализующимися внизу живота, а также в области поясницы. Схватки содействуют расширению и дальнейшему полному раскрытию шейки матки, которое необходимо для нормального прохождения ребенка.

Частота таких схваток постепенно увеличивается. Они становятся сильными, продолжительными по времени и болезненными. Болезненность и частота схваток считаются предвестниками наступления родов. Во время наступления родовых схваток следует немедленно вызвать скорую помощь и ехать в родильный дом. Промедление в таких случаях чревато опасными последствиями для будущего малыша и его мамы.

Перед родами у будущих мам могут возникать тренировочные схватки. Они вызываются сокращением маточных мышц, которое длится примерно одну или две минуты. Такое явление связано с повышенным тонусом матки. Появляются тренировочные схватки на 33 неделе беременности. Достаточно часто такие схватки возникают раньше, но из-за небольшого срока беременности женщина их не ощущает. Следует заметить, что все зависит от индивидуальности организма и от порога чувствительности к боли. Повышается тонус матки несколько раз в день. Но этот процесс кратковременный и матка сокращается без болезненных ощущений. Занятая домашними заботами или трудовой деятельностью, женщина не ощущает перемен, происходящих в ее организме. С увеличением срока беременности, частота тренировочных схваток увеличивается. Известно, что схватки на 33 неделе не регулярныи длятся не более двух минут. Симптомы ложных схваток примерно одинаковые у всех женщин. На непродолжительное время у них напрягается живот. Он как будто твердеет или каменеет, но через некоторое время все проходит.

Тренировочные схватки когда начинаются, то не доставляют дискомфорта. Они безболезненные и не меняют нормальное течение жизни. Но с ростом срока беременности они становятся более болезненными и вызывают неприятные чувства. Некоторые дамы вовсе не чувствуют ложных схваток.

Врачи считают это нормальным явлением, поскольку порог чувствительности боли у каждого человека индивидуальный. Не следует обращать слишком пристальное внимание на этот нормальный физиологический процесс. Во время ложных схваток желательно отвлечься, сменить занятие. Можно сходить на прогулку, принять теплую ванну или передохнуть. Выражение «тренировочные схватки» не совсем удачное, поскольку беременная матка не нуждается в тренировках и прекрасно знает, как надо вести себя в ответственный момент родов.

Тренировочные схватки призваны подготовить матку и ее шейку к предстоящим событиям. Поэтому они просто необходимы во время беременности.

Роды являются большой нагрузкой для матки, половых органов роженицы и для всего организма в целом, поэтому без предварительной подготовки не обойтись. Ложные схватки размягчают и укорачивают шейку матки. Нужно знать, как отличить тренировочные схватки.

Отличить их совсем несложно. Они начинаются намного раньше срока родов, достаточно безболезненны и длятся непродолжительное время (обычно около одной или двух минут).

Чаще всего они наступают, когда женщина занята легкой физической деятельностью. Врачи рекомендуют сделать в это время перерыв и отдохнуть. Можно сходить на прогулку, выпить немного воды, принять расслабляющий душ или ванну.

Чтобы ложные схватки не беспокоили слишком часто и не вызывали дискомфорт, не стоит долгое время стоять на ногах. Отдых и сон должны быть полноценными. Но впадать в крайности тоже не стоит. Круглосуточное лежание не приветствуется.

Тренировочные схватки может спровоцировать поднятие и перенос значительных тяжестей, курение, употребление спиртных напитков и принятие некоторых лекарств.

Во время беременности нельзя садиться на диету, долго находиться в горячей бани, употреблять чрезмерное количество кофеина. Все это может вызвать не только ложные схватки, но и преждевременные роды.

Многие беременные женщины спрашивают: На что похожи тренировочные схватки? Ложные схваткипохожи на настоящие схватки, только они значительно слабее и возникают нерегулярно. Достаточно немного походить по комнате или принять удобное положение, чтобы тренировочные схватки стали менее интенсивными или совсем прошли. Следует знать, что тренировочные схватки – естественный физиологический процесс, который не наносит вред малышу, не отражается отрицательно на его здоровье, а также на здоровье и самочувствии будущей мамы. В любом случае, при появлении ложных схваток не стоит паниковать и впадать в крайности. Природа предусмотрела своеобразную и эффективную помощь для беременных женщин, поэтому надо прислушиваться к своему организму и стараться ему помочь. Всем женщинам, тем более беременным, надо вести здоровый образ жизни, правильно и рационально питаться, заниматься спортом и отказаться от всех вредных привычек.

Ответить на вопрос о том, сколько длятся тренировочные схватки, достаточно просто. Диапазон продолжительности каждой тренировочной схватки колеблется от полминуты до двух. Весь период тренировочных схваток занимает от двух до трех часов. Интервалы между ними достаточно продолжительные. Сами схватки обычно слабые и нерегулярные. Они прекращаются сами собой, постепенно и не ведут к родам.

Но если ложные схватки длятся более двух минут, у матки повысился тонус, то это уже тревожный знак.

Еще одним тревожным сигналом являет регулярность схваток, которые повторяются через определенный период времени. Причем, эти интервалы постоянно уменьшаются. В такой момент у женщины могут появиться кровянистые выделения или начать отходить воды.

Если еще к усиливающимся схваткам присоединилась тянущая боль в области поясницы, то следует немедленно обратиться к врачу или вызвать карету скорой помощи для немедленной отправки женщины в родильный дом. В данном случае речь о тренировочных сватках уже не ведется. Все перечисленные симптомы говорят о наступлении настоящих родов или возникновении угрозы для ребенка.

у меня начались на 32 неделе ,с каждой неделе они все чаще и чаще. врач прописала гинипрал по 1/4 в день ,пью с 35 недели ( тоесть 34 дня ) стало намного лучше ,живот стал напрягаться поменьше ,еще она мне прописала магне В6 по 2 таб. 3 раза в день до 38 недель.Теперь я думаю когда мне заканчивать пить гинипрал ,она сказала ,пить при схватках. а чуствую ,что они у меня будут до конца беременности. (

у меня начались на 32 неделе ,с каждой неделе они все чаще и чаще. врач прописала гинипрал по 1/4 в день ,пью с 35 недели ( тоесть 34 дня ) стало намного лучше ,живот стал напрягаться поменьше ,еще она мне прописала магне В6 по 2 таб. 3 раза в день до 38 недель.Теперь я думаю когда мне заканчивать пить гинипрал ,она сказала ,пить при схватках. а чуствую ,что они у меня будут до конца беременности. (

Может прекратить пить гинипрал?

Девочки подскажите плиз ко знает, а то врач мой будет только в понедельник,а меня очень тревожит один вопрос. Уже второй день у меня частые тренировочные схватки. Вчера весь вечер вообще каждые 9 минут, а сегодня днём раз в один час, а за вечер опять довольно часто, каждые минут 15. У кого такое было? И стоит ли сильно беспокоиться? Ведь рожать то ещё рано. СПАСИБО ВСЕМ.

Думаю, главное чтобы они не были регулярными. У меня в первую беременность так было. мне тогда врач вообще ношпу прописала((( Вот и в эту беременность начались. Правда теперь прописали магне В6 3 недели.

Девочки! Напишите плиз, что за схватки такие? У меня уже 37 недель и вторая беременность. ничего неординарного не чувствую! Как их распознать, эти згадочные тренировочные схватки?:005:

Ну вот, начитаетесь, напридумываете себе :). Вообще схватка-это когда матка каменеет волнообразно сверху вниз, ну или просто каменеет и отпускает по ощущениям.

Девочки! Напишите плиз, что за схватки такие? У меня уже 37 недель и вторая беременность. ничего неординарного не чувствую! Как их распознать, эти згадочные тренировочные схватки?:005:

господи,я думала одна не понимаю о чем речь..почему то у меня нет..или я не понимаю,что это они??

32 неделя беременности

Каких размеров ребенок на 32-ой неделе беременности?

Малыш весит уже около 1,7 кг. и его рост составляет примерно 42,5 см .

Параметры будущей мамы на этом сроке

Верхняя часть матки сейчас примерно на 12 см над пупком и примерно на 32 см над лобковым симфизом. Прибавка в весе на этом сроке может колебаться в диапазоне от 10 до 12 кг .

Сколько вы должны весить на этом сроке? Посчитайте прибавку для своего случая на нашем онлайн-калькуляторе. В зависимости от роста, веса до беременности и срока (в неделях) вы можете узнать среднестатистическую прибавку.

Как ребенок развивается и растет на 32-ой неделе

Как правило, боль в спине появляется из-за слабых мышц живота (так как женщине приходится отводить плечи назад, чтобы скоординировать центр тяжести, меняющийся из-за растущей матки). Если она вас очень беспокоит, то обратитесь к врачу — может помочь хороший массаж.

А какой прогресс в развитии малыша?

На этой неделе ваш ребенок будет:

• Иметь возможность пользоваться всеми пятью органами чувств.
• Приоткрывать веки (уже будет видна радужка глаза) в ответ на изменение света: когда темно — открывать, когда яркий свет — закрывать.
• Ноготки на ногах к 32-ой неделе уже тоже полностью сформированы.

КТГ плода

На этой неделе кому-то в первый раз, а кому-то уже и не в первый, делают КТГ — кардиотокографию плода. Во время КТГ исследуются сердцебиение плода и сокращения матки. Процедура абсолютно безболезненна и безвредна для малыша, при прослушивании используют специальные ультразвуковые датчики. На поздних сроках ее назначают раз в 1—2 недели.

В норме средняя частота сердечных сокращений ребеночка в утробе — 110—160 ударов в минут у.

КТГ позволяет выявить тахикардию и брадикардию, а также нехватку кислорода (гипоксию плода).

Изменения в организме женщины на этом сроке

На 32-ой неделе уже все без исключения будущие мамы испытывают тренировочные схватки — схватки Брэкстона-Хикса. Это ощутимые сокращения, которые матка производит, готовясь к предстоящим родам. Важно, чтобы вы отличали между собой настоящие схватки и тренировочные — это может помочь определить начало родов, если вдруг они преждевременно начнутся.

Тренировочные схватки порой могут прийтись совсем ни к месту, ни ко времени, но есть ряд мер, которые способны их облегчить:

• Пейте много воды.
• Постарайтесь избегать кофеиносодержащих напитков.
• Во время схваток выполняйте дыхательные упражнения.
• Сходите в туалет по-маленькому и старайтесь, чтобы мочевой пузырь был опорожненным.

Питание беременной женщины

Если вы ожидаете двойню (тройню и т.д.), то должны обращать особое внимание на свое питание и увеличение веса. Конечно же, пища должна быть богатой белками и углеводами. Но что еще важнее — вам необходимы витамины. Специальные витаминно-минеральные комплексы можно принимать до самых родов и даже — если не будет противопоказаний — во время всего периода лактации и кормления грудью.

Если на ранних сроках беременности у вас были проблемы с набором веса, то врачи считают, что в этом случае выше вероятность развития преэклампсии или рождения ребенка очень маленьким. Лечащий врач, следящий за вашим весом, сообщит вам, является ли ваша прибавка слишком маленькой или слишком большой.

Подготовка к родам

Если вы еще не сделали этого, то сейчас самое время подготовить пакеты к роддому — один для себя в родовое отделение, другой для послеродового отделения (в нем же будут и вещи для малыша). Роды могут начаться когда угодно, поэтому надо быть готовой к любому развитию действий. Нет ничего хуже, чем по прибытию в больницу обнаружить, что вы не взяли почти ничего из нужных вещей. Список вещей в роддом у каждой свой. У тех, кто рожает второй раз, он, как правило, короче. Но если у вас будет первый ребенок, может, стоит перестраховаться. В любом случае, излишки вещей вы сможете передать домой с родными.

Сейчас малыш использует все свои 5 органов чувств, это идеальное время для установления связи с ним. Например, кто-то советует обращаться к нему по имени (если, конечно, вы определились с тем, как назовете кроху) — так ребенок будет привыкать к нему еще до рождения. Чтение книг, прослушивание хорошей музыки — тоже очень полезно. Когда малыш пинает куда-то в одно место несколько раз подряд, можно приложить руку и мягко надавить. Все эти действия, направленные на установление контакта может делать не только мама, но и папа.

Вот уже 2 недели в декретном отпуске! Думала, как выйду -сразу начну готовиться к встрече со своим малышом. Но пока что-то время летит, а результатов особых нет. И все кажется, что до конца срока еще долго))) Как взять себя в руки и начать делать реальные вещи? Надо и одежду купить, и пакеты собрать, и детскую комнату подготовить

У меня прибавка по верхней границе -12 кг((( и постоянно хочу есть! Еще усугубляет положение то, что сейчас зима, а зимой не только беременным есть больше хочется при следующей беременности буду планировать, чтобы последние месяцы пришлись на лето))) Пойду гулять, чтобы не бегать к холодильнику! Всем приятного декрета!

Стал плохой сон и часто тянет поясницу прибавка 10 кг, вторая беременность, старшему уже 14 лет. Совсем другие ощущения!

На тридцать второй неделе всё будет напоминать женщине о скорых родах: и поведение малыша в утробе, и «тренировочные» схватки, и последний плановый обход врачей.

Развитие ребёнка на 32 неделе

Маленький человечек уже практически сформирован: органы чувств работают прекрасно, с личика исчезли морщинки, голова покрылась волосами. Продолжается совершенствование нервной системы.

1. Предлежание

Предлежание ребёнка имеет большое значение для успешности родов. Напоминаем, что большая часть детей к 32-й неделе беременности уже развёрнуты головкой вниз, чтобы облегчить себе своё появление на свет. Если ваш малыш не торопится разворачиваться, не стоит паниковать, но пора принять все меры для того, чтобы это произошло.

2. Двигательная активность

Он стал меньше двигаться, но лишь потому, что ему там уже негде развернуться из-за тесноты. Зато уж если он беспокоится, то его удары становятся всё ощутимее. Но какое счастье почувствовать, как тебя толкает изнутри то маленький локоток, то крохотная пяточка. Если по сравнению с предыдущим периодом двигательная активность малыша не уменьшилась, стоит сказать об этом наблюдающему врачу: это может свидетельствовать о кислородной недостаточности в маленьком организме.

3. Общие показатели

Весит маленький богатырь уже около 1700 кг, полный рост может составлять до 43 см.

Чего же ожидать будущей мамочке от 32 недели своей беременности?

Самочувствие беременной на тридцать второй неделе

Помимо отёков и болей в спине, ставших уже почти привычными, 32 неделя может потревожить женщину новыми ощущениями, к которым она должна быть готова.

• СХВАТКИ БРЕКСТОНА-ХИКСА

Тянущие ощущения внизу живота становятся всё ощутимее. Тренировочные, ложные схватки Брекстона-Хикса отныне станут постоянными спутниками беременной. Они безболезненны, нерегулярны и редки — в этом их отличие он настоящих схваток. Они не должны тревожить: их испытывают все беременные.

• БЕССОННИЦА

Живот мешает во время сна выбрать удобное расположение, подчас возникают тревожные мысли и предродовые страхи — всё это становится причиной бессонницы.

• СТРЕМИТЕЛЬНЫЙ НАБОР ВЕСА

Не очень хорошим фактором для предстоящих родов будет являться стремительный набор веса в последние недели. Нормой считается следующий показатель для 32 недели: ваш вес до беременности + 10–12 кг. Всё остальное будет лишним.

Как правило, к этой неделе беременная уже научилась стойко справляться со всеми неприятными ощущениями своего положения, так что и эти трудности окажутся ей по плечу.

План действий на 32 неделе беременности

Что можно порекомендовать женщинам, которые находятся на 32 неделе беременности?

• РАЗВОРАЧИВАЕМ МАЛЫША

Если головка ребёнка ещё не внизу, пора помочь ему развернуться в утробе для успешного протекания родов. Как это сделать? Во-первых, ежедневно выполняйте специальную гимнастику для тазового предлежания. Во-вторых, по несколько минут в день сидите в позе лотоса (но недолго). В-третьих, просто поговорите со своим малышом: попросите его развернуться как следует. Многие многодетные мамы утверждают, что даже это помогает. В любом случае ласковый голос мамы успокоит малыша и поможет ему найти правильное местоположение в утробе.

• ОБЛЕГЧАЕМ СХВАТКИ БРЕКСТОНА-ХИКСА

Если живот тянет всё сильнее, можно посидеть в тёплой ванне, и эти ощущения пройдут.

• СПИМ

Если бессонница атаковала, подкладывайте на ночь под ноги валик, пейте успокоительные с разрешения доктора, дышите свежим воздухом перед сном и старайтесь отдыхать днём.

Не забывайте о правильном питании, контроле веса, пеших прогулках, лёгких упражнениях и хорошем настроении.

Визит к врачу на тридцать второй неделе беременности

На 32 неделе врач может назначить последнее за беременность УЗИ. Вам дадут направление для третьего, последнего обхода всех специалистов, чтобы они удостоверились, что вы готовы рожать. При отрицательном резус-факторе может быть назначен очередной курс десенсибилизирующей терапии.

Главной установкой 32 недели остаётся сохранение хорошего расположения духа и отличного настроения: именно они станут верными помощниками в успешных родах, которые уже не за горами.

Схватками называется регулярное сокращение стенок матки, которое характеризуется тянущими болями, локализующимися внизу живота, а также в области поясницы. Схватки содействуют расширению и дальнейшему полному раскрытию шейки матки, которое необходимо для нормального прохождения ребенка.

Очень хорошо, если вы хотя бы раз слышали о тренировочных схватках до того, как они проявят себя. Потому что многие женщины пугаются их и безосновательно ставят себе самые страшные диагнозы. Между тем, ложные схватки – не просто нормальное явление, но еще и обязательное. Правда, ощущают их не все беременные, но все же очень многие. Так что если у вас появились тренировочные схватки, то не стройте никаких дурных догадок: используйте эти моменты для подготовки к родам.

Тренировка перед родами

Ложные схватки называют еще тренировочными или схватками Брекстона-Хикса (Хиггса, Хиггинса), который, собственно, и дал этому явлению определение и описание. На самом деле они схватками как таковыми не являются. Ложные схватки – это ритмичные сокращения мышечной мускулатуры матки, которые не дают главному женскому органу расслабиться и «завалить службу». Они тренируют матку для активного сокращения в родах, а заодно подготавливают шейку матки к раскрытию, когда для этого придет момент. Кроме того, такое безопасное для беременности сокращение матки обеспечивает плод свежей порцией кислорода и питательных веществ, заставляя кровь пребывать сюда более активно.

Ложные схватки происходят практически с самого начала беременности, только женщина начинает ощущать их приблизительно после 20 недели беременности (хотя вариантом нормы является и более раннее появление ложных схваток). Часто они дают о себе знать под вечер или ночью, когда тело будущей мамы находится уже в расслабленном состоянии – и она без труда улавливает эти сокращения. Но также тренировочные схватки могут начинаться во время незначительной физической активности.

Как отличить ложные схватки?

Ложные схватки только немного похожи на настоящие. Женщина ощущает незначительные сокращения матки: она напрягается, немного каменеет (вы даже можете ощутить ее, приложив руку к животу), а затем расслабляется. Это длится от нескольких секунд до 2 минут и проходит само собой. Такие схватки, как правило, единичны.

Очень хорошо, если вы хотя бы раз слышали о тренировочных схватках до того, как они проявят себя. Потому что многие женщины пугаются их и безосновательно ставят себе самые страшные диагнозы. Между тем, ложные схватки – не просто нормальное явление, но еще и обязательное. Правда, ощущают их не все беременные, но все же очень многие. Так что если у вас появились тренировочные схватки, то не стройте никаких дурных догадок: используйте эти моменты для подготовки к родам.

Беременность – это сложный и важный период существования женского организма. В течение этого времени каких только ощущений женщины не испытывают – тяжесть в животе, частые позывы к мочеиспусканию, отечность и многое другое. Но многие из таких ощущений направлены на то, чтобы подготовить организм будущей мамы к предстоящим родам. Одно из таких явлений – это так называемые тренировочные или ложные схватки при беременности.

Что такое тренировочные схватки

Тренировочные схватки – это периодические сокращения гладкой мускулатуры матки. Другое их название – схватки Брекстона-Хикса – по имени ученого, который когда-то впервые описал это явление в 1872 году. Тренировочные схватки не приводят непосредственно к родам, их цель – подготовить родовые пути к самому процессу рождения ребенка.

Причины тренировочных схваток

Основные причины возникновения тренировочных схваток следующие:

• большая физическая активность будущей мамы;
• частые прикосновения к животу;
• активность ребенка в утробе матери;
• недостаток влаги в организме;
• полный мочевой пузырь;
• половой акт;
• волнения и переживания будущей мамы.

Симптомы и ощущения во время тренировочных / ложных схваток

Болезненные ли тренировочные схватки? Схватки Брекстона-Хикса совершенно безболезненны и почти не приносят дискомфорта будущей роженице.

На что похожи и как распознать тренировочные схватки? Они как резкое дискомфортное сжатие или напряжение в нижней части живота, не сопровождающееся болью. Низ живота и поясница могут немного поднывать.

Частота возникновения таких схваток у конкретной женщины сугубо индивидуальна: периодичность варьируется от нескольких раз в час до нескольких раз в день.

Как отличить настоящие родовые схватки от тренировочных

Как отличить ложные схватки от настоящих предродовых? Очень просто:

• тренировочные схватки нерегулярны;
• промежутки времени между ними не цикличны;
• ложные схватки легко прекратить, изменив положение тела либо приняв душ;
• шейка матки не раскрывается;
• постепенно такие схватки исчезают совсем.

Схватки-предвестники родов, напротив, регулярны и повторяются с равными промежуткамивремени, которые постепенно сокращаются. Сами схватки при этом становятся более продолжительными по времени. Они продолжаются до того момента, пока родится малыш. Схватки-предвестники родов болезненны, и перемена позы не помогает снять приступы. Шейка матки постепенно открывается.

Ложные схватки, возникающие после 38-ой недели беременности, порой сложно отличить от настоящих, но акушеры-гинекологи советуют успокоиться и не паниковать: по статистике женщина всегда сама и с точностью до 100% понимает, что роды начинаются. У повторнородящих таких вопросов о тренировочных схватках обычно не возникает.

Что делать при тренировочных схватках

Что же делать будущей маме при тренировочных схватках, особенно если они ей мешают?Воспользуйтесь следующими советами:

• Смените положение тела – присядьте, повернитесь на бог, лягте на спину. Самое главное, чтобы вам было удобно.
• Прогуляйтесь немного по улице или дому, двигайтесь плавно и медленно.
• Примите теплый душ – это отличный способ прекратить тренировочные схватки.
• Сходите в туалет, опорожните мочевой пузырь.
• Пейте негазированную воду, морсы.
• Отвлекитесь от схваток – займитесь любимым хобби, послушайте музыку или почитайте.
• Постарайтесь просто не обращать внимания на ложные схватки.

Выполняйте следующие дыхательные упражнения:

• Задувайте свечи – глубоко вдохните воздух носом, а затем выдохните через рот. Вдыхать следует медленно, а выдыхать – резко и быстро.
• Дышите по-собачьи – неглубокие быстрые вдохи-выдохи во время схватки. Дышать таким образом не стоит более 30 секунд, чтобы не началось головокружение.
• Экономьте дыхание – во время схватки медленно выдыхаете, а затем делаете глубокий полный вдох. затем, после завершения схватки упражнение повторяется.

Когда нужно обратиться к врачу?

При возникновении обычных тренировочных схваток не стоит паниковать и бежать к врачу, но стоит обратиться к специалисту в следующих случаях:

• значительные болевые ощущения пояснице и нижней части спины;
• кровянистые выделения;
• кровотечение;
• отходят воды;
• судороги и болезненность схваток;
• тошнота и диарея;
• плод стал заметно меньше шевелиться.

Предлагаем посмотреть видео, где специалист делится своими знаниями о тренировочных схватках, чем они отличаются от родовых схватках. Тем, кто готовится рожать впервые, такие знания будут очень полезны.

Что же делать будущей маме при тренировочных схватках, особенно если они ей мешают?Воспользуйтесь следующими советами:

У меня с 38 постоянно были, особенно к вечеру. Родила ровно а 40, и до последнего дня каменел и хватало несколько раз в день.

С 38 уже не страшно) нам как то рановато ещё) надеюсь до 38 протянем 🙏🏻

У меня с 24 недель в каждый день по 5-10 раз каменеет на 10 сек и отпускает . ))

Ну вот и у меня примерно так же, думаю не опасно ли это

Нет не опасно… прочитайте про схватки Брэкстона Хикса)

Может и бывают, но я их не чувствую.

С 30н, часто, в сутки раза по 4 может (каменеет низ живота, тянет поясницу, ощущение несварения). Подышать нужно чуток и отпускает сразу. Я уже смирилась с таким сюрпризом 🤔

Нет не опасно… прочитайте про схватки Брэкстона Хикса)

Ложные схватки, «брэкстоны» или «треники», как их называют будущие мамы, несмотря на безобидность, часто становятся вполне реальным поводом для беспокойства. Акушер-гинеколог-эндокринолог сети медицинских центров «УЗИ студия» Ольга ЯКОВЛЕВА ответила на наши вопросы о тренировочных схватках.

Когда появляются тренировочные схватки? Насколько они опасны? Как избавиться от неприятных ощущений? Нужно ли это лечить? Все ответы здесь:

Что-то не сильно хочется мне своему врачу подробно об этом рассказывать. Сегодня на приеме спросила, так она насторожилась весьма. Попробуем здесь узнать.
В общем, у меня с недавнего времени сложилось ощущение. что я испытываю не только толчки и верчение своей девочки, но и волнообразные не сильно приятные, а то и болезненные, ощущения в области промежности (я бы сказала — шейки матки), в самом низу живота и в районе копчика.
В умных книжках пишут, что после 20 недели могут происходить непериодические тренировочные схватки, но они описываются, как боли при месячных и сжатие мышцы матки. У меня не так. Это какой-то «бульк», отдающийся резко вниз.
У кого-то похожее наблюдается? И что это вообще?

Когда появляются тренировочные схватки? Насколько они опасны? Как избавиться от неприятных ощущений? Нужно ли это лечить? Все ответы здесь:

http://first-mama.ru/trenirovochnye-shvatki-na-32-nedele-beremennosti/http://beremennost.net/lozhnye-skhvatki-pri-beremennostihttp://www.beremennost-po-nedeliam.com/vedenie-beremennosti/trenirovochnye-sxvatki.htmlhttp://www.baby.ru/community/view/22562/forum/post/2522427385/http://forum.sibmama.ru/viewtopic.php?t=7377&start=15

Давайте вместе будем делать материал еще популярнее, и после его прочтения сделаем репост в удобную для Вас социальную сеть

.