Сплю на правом боку при беременности приметы

Вот сделала подборку, может кому пригодиться или у кого совпало.

Зачатие ребенка определенного пола. Народные гадания и приметы

Если походка будущей мамы неуклюжая, женщина постоянно спотыкается и « собирает» углы- родится мальчик, если будущая мама грациозна и легка-будет девочка.
Если в течение беременности вы страдаете от отеков ног-родится мальчик. Если же подобного недомогания не наблюдается- родится девочка.
Еще одно гадание: смочите зерна ячменя и пшеницы мочой беременной женщины. Если первым прорастет ячмень- родится мальчик, если первой прорастет пшеница- ждите девочку.

Для будущих мам, у которых уже есть дети: вспомните первое слово, которое сказал ваш старший ребенок. Если это слово «папа»- родится мальчик, если же первым словом было « мама»- будет девочка.
Если беременная женщина раздражительна и капризна –она ждет девочку, если же она в хорошем настроении- вероятно, родится мальчик.

Если во время еды будущая мама кусочки хлеба из середины- она ждет девочку, если ее больше привлекают горбушки- родится мальчик.
Если кожа рук беременной стала сухой и трескающейся- родится мальчик, если руки стали более мягкими и нежными- родится девочка.
Будущая мама, ожидающая мальчика, кушает с большим аппетитом по отношению к беременной, ожидающей девочку.
Будущая мама, беременная девочкой чаще всего испытывает тошноту и недомогания во время беременности.
Если лицо и грудь беременной покрывается прыщами- родится девочка, которая уже сейчас «забирает» у мамы красоту.
Если будущая мама предпочитает спать на правом боку- родится девочка, если в большинстве случаев спит на левом боку- родится мальчик.
У беременной женщины, ожидающей мальчика, живот расположен ниже, чем у будущей мамы, беременной девочкой.
Если живот плоский, растекается и нет талии- родится девочка, если острый, выпирающий- родится мальчик.
Еще одно гадание: предложите беременной взять со стола обычный замочный ключ. Если она взялась за круглую часть- она ждет мальчика, если за тонкую- девочка, а если посередине- у женщины родятся двойняшки.
Попросите будущую маму показать руки: если она повернет их ладонями вверх- родится девочка, если покажет руки ладонями вниз- вероятно, родится мальчик.
Попросите подругу сесть на пол. Когда сядет, попросите встать. Если девушка опирается на левую руку, опирается на левое колено- родится девочка. Если она воспользуется помощью правой руки и ноги- вероятно, будет мальчик.
Сравните год зачатия ребенка и возраст матери на момент зачатия ребенка. Если оба числа нечетные, или, наоборот, четные- родится девочка, если одно нечетное, другое четное- родится мальчик.
Через обручальное кольцо беременной женщины проденьте цепочку или веревочку, подвесьте его над животом будущей мамы. Если кольцо будет качаться взад-вперед- в этом случае родится девочка, если по кругу- родится мальчик.
Такое же гадание можно провести над ладонью беременной, но результаты противоположны гаданию над животом. Если кольцо движется из стороны в сторону- родится мальчик, если по кругу-девочка.

Зачатие ребенка определенного пола. Влияние луны

В астрологии существует 6 мужских и 6 женских знаков Зодиака, которые пересекаются Луной в течение ее 29-суточного цикла. Если на момент зачатия луна находилась в женском знаке Зодиака- родится девочка, если в мужском- готовьтесь к рождению наследника.

Зачатие ребенка определенного пола. Принцип семилетних интервалов

Существует мнение, что каждые семь лет у мужчин происходит переоценка жизненных ценностей и позиций, при этом меняются его физиологические показатели. Отсюда следует, что каждые семь лет повышается вероятность рождения ребенка противоположного пола. Т. е., если в семье уже есть девочка, через семь лет вероятнее всего родится мальчик.

Зачатие ребенка определенного пола. Двойня

Согласно исследованиям шведских ученых, вероятность рождения близнецов значительно повышается в результате применения фолиевой кислоты. При этом возрастает риск наступления преждевременных родов, недостаточной массы тела у ребенка, но в тоже время реже рождаются дети с врожденными аномалиями.

Зачатие ребенка определенного пола. Принцип одевания

Обращаетесь ли Вы при лечении к специалистам?
Да, так быстрее, чем искать, то что может быть симптомом 10-20 болезней.
40%
Обычно не обращаемся, убираем симптомы и все проходит само.
22.2%
Лечимся только сами, да плохо заниматься самолечением, но бывает это лучше и быстрее чем обратиться к врачу(запись, очереди, непонятные назначения), быстрее сам себе поможешь.
37.8%
Проголосовало: 545

Как зачать девочку

Половые органы мужчины должны быть в тепле, в относительно тесной одежде ( это уменьшает количество вырабатываемой спермы). Но обратите внимание, что тесное нижнее белье мужчина не должен носить более пяти дней, в этом случае беременность может и не наступить вовсе. Если беременность не наступает в течение двух месяцев- рекомендуется прекратить пользоваться тесной одеждой.

Как зачать мальчика

Половые органы будущего папы должны содержаться в свободных брюках, шортах, спортивных трусах. Это позволяет воздуху охлаждать яички, повышает количество вырабатываемой спермы. Мужчины, желающие увеличить количество спермы, могут провести курс холодных обтираний.

Зачатие ребенка определенного пола. Степень желания одного из родителей

Существует теория, что, если в момент зачатия страсть сильнее у мужчины- родится мальчик. Если наиболее страстным партнером во время сексуальной близости была женщина- готовьтесь к рождению девочки. С научной точки зрения это объяснимо соответствующим выбросом мужских или женских гормонов.
Хотя согласно другой теории, наоборот, женщина не должна достичь оргазма, в этом случае не будет происходить выброс щелочи, которая создает благоприятную среду для жизни сперматозоидов с мужскими хромосомами.

Зачатие ребенка определенного пола. Успешность родителей

Замечено, что чем выше социально-экономическое положение семей в обществе, тем чаще у таких родителей рождаются мальчики. Если учитывать данные статистики, в аристократических и королевских семьях, а также в кланах президентов Америки рождаются преимущественно сыновья, а не дочери.
Хотя ученые склонны утверждать, что тут все немного не так: просто достоянием статистики являются лишь те семьи, которые постоянно находятся на виду. В таких семьях сыновья гораздо успешнее дочерей, тем самым социально заметнее, поэтому кажется, что сыновей рождается больше. А также тот факт, что дочери, выходя замуж, меняют фамилии, становятся частью других семей, опровергает данную теорию.

Читайте также:  Матка в виде тяжа у ребенка

Согласно статистике, в семьях, в которых мужчина старше женщины, чаще рождаются мальчики ( речь идет о первенцах). А в семьях, где жена старше мужа – первым ребенком чаще рождается девочка. Замечено, что данная зависимость касается только первенцев.
Так что, мужчина, который страстно мечтает о сыне, должен выбирать себе молодую жену, а женщинам, которые мечтают о дочери, нужно выбирать отца ребенка из мужчин, значительно моложе себя по возрасту. С научной точки зрения, такая закономерность никак не объясняется.

Зачатие ребенка определенного пола. Характер матери

В организме активных женщин, по-видимому, содержится повышенное количество мужского гормона тестостерона. Гормоны воздействуют на оболочку яйцеклетки и на слизистую матки, поэтому лучше приживаются мужские сперматозоиды.
Зачатие ребенка определенного пола. Поза во время полового акта

По наблюдениям сексологов и супружеских пар, поза, в которой происходило зачатие ребенка, тоже оказывает влияние на пол малыша.

Как зачать мальчика

Возможности зачать мальчика способствует позиция « мужчина сзади», при которой максимальное проникновение. Для закрепления успешного результата важно, чтобы будущая мама испытала оргазм ( это тоже способствует более глубокому проникновению спермы).
Перед половым актом некоторые женщины производят спринцевание влагалища раствором питьевой соды ( 1 ст. ложка соды на стакан воды), это помогает создать более щелочную среду, благоприятную для существования «мужских» сперматозоидов. Желательно, чтобы женщина испытала оргазм раньше мужчины, а также, чтобы извержение семени произошло как можно ближе к шейке матки, т.е. как можно глубже во влагалище.

Как зачать девочку

Для того, чтобы зачать девочку нужно отдать предпочтение «классической позе » во время полового акта. При этом нужно стараться, чтобы будущая мама не испытала оргазм ( в этом случае изменится среда во влагалище). Можно предварительно промыть влагалище водой с добавлением небольшого количества уксуса ( 1 ч. ложка на стакан воды ). Таким образом вы создаете более кислую среду во влагалище и тем самым повышается вероятность рождения девочки. Мужчине рекомендуется произвести выброс спермы как можно дальше от входа во влагалище.

Зачатие ребенка определенного пола. Частота половых актов

Этот метод определения пола ребенка основан также на принципе подвижности сперматозоидов.

Как зачать мальчика

При очень частых занятиях сексом возрастает вероятность зачатия мальчика, т. к. в сперме постоянно поддерживается высокая концентрация именно «мужских» многочисленных сперматозоидов. Т. е. если вы мечтаете о наследнике, старайтесь как можно чаще отдаваться сладострастным объятиям любви.

Как зачать девочку

Если же мужские сперматозоиды попадают в женский организм за 1-2 дня до овуляции, вероятность рождения девочки составит 80 %.

При редких занятиях сексом ( 1-2 раза в неделю), концентрация «женских» сперматозоидов становится больше за счет их высокой живучести.
Воздерживаться от занятий сексом очень тяжело для любой пары, но нужно помнить, чтобы планирование пола малыша было эффективным, необходимо соблюдение следующих правил:
— воздерживаться нужно не только от занятий сексом, но и от любых других ласк, поцелуев, страстных объятий! Любое половое возбуждение у мужчин, даже если оно не закончилось оргазмом, может изменить «схему» планирования пола ребенка;
— в момент воздержания от половых отношений будущей маме желательно соблюдать специальную диету;
— для душевного равновесия полезно попить успокаивающие травы: валериану, пустырник, мяту;
— воздержание от сексуальных отношений пара должна переносить легко, непринужденно, только так может состояться планирование пола ребенка;
— повышение количества половых актов для каждой пары сугубо индивидуально. Если раньше вы занимались любовью 2 раза в неделю, не стоит резко переходить к количеству 6-7 раз в день ( при желании зачать мальчика). Достаточным будет 4-5 раз в неделю.

Зачатие ребенка определенного пола. Срок овуляции

В менструальном цикле женщины самым удачным периодом для зачатия ребенка является время овуляции (выходя яйцеклетки из фолликула), поэтому очень важно знать, когда она происходит. Методы определения овуляции различны и позволяют максимально точно вычислить дни, в которые женщина с большей вероятностью может забеременеть.
Овуляцию можно успешно использовать для определения пола ребенка.
Прежде всего следует отметить, что пол вашего будущего малыша целиком и полностью зависит от мужчины. Женская яйцеклетка содержит XX хромосомы, мужские сперматозоиды могут содержать XX (женские) и XY (мужские) хромосомы. Если оплодотворение произойдет сперматозоидом с женским набором хромосом, семейная пара может готовиться к рождению девочки, если же в борьбе среди миллионов сперматозоидов одержит победу спермий с мужским генетическим набором, родится мальчик.
Использование срока овуляции для определения пола ребенка
Метод основан на том, что спермии XY ( мальчики) более подвижные, многочисленные, но менее живучи. Спермии с набором XX вырабатываются в меньшем количестве, медлительнее, но срок их жизни больше.

Как зачать мальчика

После того, когда вы вычислили наиболее вероятный день овуляции ( 12-16 день после первого дня менструации), планируй те половой акт как можно ближе к этому дню. Считается, что сперматозоиды с ХY-набором хромосом двигаются быстрее, чем спермии с генетическим набором XX. То есть, если зачатие произошло в момент овуляции, сперматозоид XY быстрее проникнет в яйцеклетку и оплодотворит ее.

Как зачать девочку

Если же девочка-плод ваших мечтаний, старайтесь, чтобы половой акт произошел на несколько дней раньше овуляции. К этому времени более слабые «мальчуковые» сперматозоиды погибнут, и, соответственно, оплодотворение произойдет спермием с набором XX.
На протяжении 30 лет в различных странах проводились исследования и изучалось соотношение времени совершения полового акта и пола рожденного затем ребенка. Планирование пола на основе срока овуляции имеет доказательную научную основу, шансы зачать ребенка желаемого пола повышаются до 70%.

Зачатие ребенка определенного пола. Срок овуляции

Часто родители сталкиваются с проблемой, когда их малыш попробовал песок из песочницы или набрал полную ладошку земли и отправил ее в рот. Почему дети едят несъедобное? К сожалению, не каждый взрослый пытается вникнуть в суть ситуации, выяснить причины и сделать выводы. В медицине желание поедания несъедобных предметов называют геофагией. Это поведение принято считать нормальным, когда ребенку 1,5-2 года.

Читайте также:  Положения двойни

Почему дети кушают песок и землю?

Что делать, если ребенок ест песок или лакомится землей? Какой должна быть реакция родителей? Сперва выясните причину поедания подобных веществ. Если ваше чадо сделало это впервые, то паниковать рано – малыши крайне любознательны, так они изучают новые предметы.

В подобной ситуации маме или папе рекомендуется спокойно объяснить крохе, что так поступать не нужно. Нельзя пугать окончанием прогулки, поскольку малыш таким способом проявляет нормальное желание познания окружающего мира. Специалисты уверены, что в процессе взросления это явление пройдет.

Психологические причины

Психологи придерживаются мнения, что поедание песка – следствие некоторых психологических факторов. Так поступают дети, которые испытывают дефицит внимания со стороны родителей. Вполне нормально, что как только мама застанет свое чадо за поеданием песка, то мгновенно бросится его спасать. Аналогично малыши выражают свой протест запретам взрослых.

Что делать для предупреждения подобного поведения крохи? Для начала пересмотрите свое совместное времяпровождение на прогулке. Побольше играйте с ребенком, уделяйте меньше времени телефонным разговорам и общению с другими мамочками на детской площадке.

Нехватка в организме полезных минералов и веществ

Педиатры утверждают, что причиной странного поведения крохи является нехватка в организме некоторых витаминов и минералов. Таким образом на инстинктивном уровне дети восполняют их дефицит.

Если малыш ест песок, скорее всего, в его организме не хватает кремния. Недостаточное количество этого минерала может в дальнейшем спровоцировать болезнь суставов и даже анемию. Когда карапуз наелся земли, это свидетельствует о низком содержании гемоглобина, дефиците железа и об авитаминозе. В такой ситуации необходимо сделать следующее:

  • пройти обследование;
  • сдать анализы;
  • узнать, насколько хорошо у крохи усваивается кальций;
  • проконсультироваться с педиатром.

Чем грозит проглатывание песка, земли, камней?

Если подойти к проблеме с гигиенической точки зрения, то в песке, земле, на камнях могут находиться различные виды кокков, грибки, шерсть животных, яйца паразитов, личинки мух и т.д. Когда песочница общественная, а не домашняя, например, находится во дворе многоквартирного дома, тогда она может запросто стать местом справления нужды различных животных. Они чаще всего становятся переносчиками остриц, аскарид, токсокар, которые потом могут поселиться в кишечнике ребенка.

Большую угрозу представляют остатки мусора: мелкие стеклышки, сигаретные окурки, маленькие камушки, жесткая бумага и т.д, которыми кишит песочница или клумба. Поедание песка иногда опасно: малыш может подавиться или повредить слизистую оболочку рта, зубы.

Что делать, если малыш наелся песка или вдохнул его?

Что же делать, если ребенок ест песок? Родителям нельзя впадать в панику. Малышу необходимо промыть рот и дать выпить чистой воды. Мгновенно покупать противогельминтные препараты или активированный уголь не нужно. Когда ребенок поел песка, проглотив его в большом количестве, за ним нужно понаблюдать в течении пары дней. Скорее всего, несъедобное вещество в полном объеме выйдет естественным путем.

Главное, чтобы у карапуза не появились тревожные симптомы: тошнота, температура, слизь в кале и зеленоватый цвет фекалий. В таком случае понадобится срочная врачебная помощь. Для профилактики следует сдать анализы на энтеробиоз, чтобы исключить наличие паразитов в кишечнике.

Если малыш вдохнул песчинки в большом количестве, то их нужно удалить из дыхательных путей. Кроху кладут на руку взрослого головой вниз и слегка стучат по спинке ладонью. После этого малышу нужно дать попить. Обратиться к специалисту необходимо, когда после вдыхания песка продолжается долгий кашель, приступы удушья, рвота и т.д.

Как отучить ребенка от поедания несъедобного?

Чаще всего поедание несъедобного не становится систематическим занятием, но как только ваш малыш съел песок снова, постарайтесь отвлечь его. Покажите ему новую игрушку, пробегающую мимо кошку, самолет в небе. Если же вы заметили, что такая реакция чада стала следствием вашего невнимания к нему, то проявите больше заботы, отложите свои хлопоты, поговорите с ребенком, поиграйте в совместные игры.

Удовлетворить интерес малыша к сыпучим материалам можно более безопасными методами – рассыпьте дома на столе разные виды круп и макарон. Поиграйте вместе с этими предметами, разложите их по кучкам, отсортируйте, перекладывайте в баночки или тарелочки. Наверняка ребенок оценит такое занятие.

Выражать беспокойство следует тогда, когда ребенок ест несъедобное, в том числе и песок, в течении продолжительного периода времени. К специалистам нужно обратиться, когда это продолжается в более сознательном возрасте, если вашему ребенку 3-5 лет.

Психологи придерживаются мнения, что поедание песка – следствие некоторых психологических факторов. Так поступают дети, которые испытывают дефицит внимания со стороны родителей. Вполне нормально, что как только мама застанет свое чадо за поеданием песка, то мгновенно бросится его спасать. Аналогично малыши выражают свой протест запретам взрослых.

Когда ребенок играет в песочнице или на пляже, большинство мам зорко следят за тем, чтобы кроха не съел песок. Если это происходит, родительницы (не все, лишь тревожные и мамы первенцев) бросаются к ним с водой и с салфетками. «Выплевывай! Надо промыть! Бежим домой!» — вот примерный сценарий при «дегустации» песка. Экспертным мнением по данному вопросу делится известный педиатр Евгений Комаровский.

Человек не настолько нежное и хрупкое создание, чтобы болеть от попадания в рот или нос песка, — отмечает доктор. — Когда песок попадает в нос, возникает чихание. Ребенок очищает носовой ход и все на этом завершается.

Если ребенок наелся песка, он, как правило, все это выплевывает. Песок не очень вкусный. А то, что попадает в желудок, будет нейтрализовано соляной кислотой, а затем благополучно выходит.

Читайте также:  Снижен удельный вес мочи при беременности

Доктор призывает родителей не превращать историю с «дегустацией» песка в трагедию.

Однозначно нет ничего страшного, — убежден Евгений Комаровский.

Когда ребенок играет в песочнице или на пляже, большинство мам зорко следят за тем, чтобы кроха не съел песок. Если это происходит, родительницы (не все, лишь тревожные и мамы первенцев) бросаются к ним с водой и с салфетками. «Выплевывай! Надо промыть! Бежим домой!» — вот примерный сценарий при «дегустации» песка. Экспертным мнением по данному вопросу делится известный педиатр Евгений Комаровский.

Если ребенок ест песок

Наверное, все родители сталкивались с проблемой: начиная с годовалого возраста, дети очень любят играть в песочнице. А вот родители не очень любят, когда малыш возится с песком. Во-первых, буквально через несколько минут одежда и обувь и ребенка, и родителей покрывается характерным серым налетом. А во-вторых, содержимое песочницы частенько высыпается на голову или отправляется в рот. И последнее больше всего пугает мам, пап и бабушек.

Бороться с поеданием песка сложно – маленький человек познает мир, в том числе и на вкус. И пока еще сложно объяснить ему, почему не следует тянуть в рот все подряд. Однако даже годовалый малыш уже отлично распознает различные интонационные оттенки и способен связать мамино недовольство с поеданием песка. Послушный ребенок практически сразу перестанет ест песок при взрослых, однако будьте начеку: он засунет горсть песка в рот, как только вы отвернетесь.

Простейший, но не лучший выход — ходить в песочницу с пустышкой во рту. Однако так можно сформировать зависимость от соски – и вместо одной вредной привычки получится две. Также можно избегать песочниц. Но тогда вы скорее всего все равно столкнетесь с этой проблемой, только в более позднем возрасте. Но если вы находитесь, например, на даче стоит попробовать снизить риск для здоровья ребенка: в общественные песочницы не ходить, смастерить на участке свою собственную и когда ребенок не играет в ней, накрывать плотным целлофаном, не давая кошкам и собакам использовать песок в качестве туалета. К сожалению, в городе эту проблему так просто не решить.

Некоторые мамы решают «дать ребенку наесться, потом надоест» и не запрещают есть песок, например, как описано выше, на дачном участке. Одна из них пошла еще дальше – стакан песка был вымыт, прожарен в духовке на противне в течение часа, высыпан в тарелку, содержимое которой и было предложено ребенку с комментарием: «Это противно, но если хочешь, ешь!» Больше ребенок песок в рот не тянул. И прежде чем попробовать что-то незнакомое, интересовался: «Это песок? Не песок?»

Но самый верный залог успеха – постоянство цели. Раз за разом, когда вы видите, что ребенок намеревается запихнуть в рот песок, отвлекайте его внимание. Когда-нибудь ему надоест. Этот же метод поможет, если ребенок ест песок из чувства протеста.

Особая ситуация – если ребенок ест песок, хотя ему уже исполнилось три года. Если при этом он пытается жевать глину и грызть кирпич – скорее всего у малыша либо низкий гемоглобин, либо нехватка кальция. Чтоб точно выяснить причину, лучше всего сдать расширенный анализ крови и показать результаты вашему педиатру.

Ну и конечно, всем детям, которые едят песок, общаются с домашними животными, или просто много играют на улице, к двум годам рекомендуется сдавать анализ на яйца глист и при необходимости пройти предложенный педиатром курс лечения.

Бороться с поеданием песка сложно – маленький человек познает мир, в том числе и на вкус. И пока еще сложно объяснить ему, почему не следует тянуть в рот все подряд. Однако даже годовалый малыш уже отлично распознает различные интонационные оттенки и способен связать мамино недовольство с поеданием песка. Послушный ребенок практически сразу перестанет ест песок при взрослых, однако будьте начеку: он засунет горсть песка в рот, как только вы отвернетесь.

Девочка (2г 3 мес) постоянно ест песок, землю, камешки, туал.бумагу..пытаюсь ругать, не давать, но все равно не удержать. Родилась доношенная, но с малым весом 2220 г. Сейчас и вес рост в норме,в верхней границе, питаемся разнообразно, стараемся придерживаться рекомендаций по питанию, хорошо ест мясо, фрукты, овощи, молочное. До 2х лет была на грудном вскармливании только на ночь и на обеденный сон, но кушала хорошо обычную пищу, полностью все. В детской поликлинике сдали анализ на гемоглобин — 97. Сказали пить железо.. Мальтофер. Но я так поняла всем назначают одно и то же. Подскажите пожалуйста какие компоненты крови нужно проверить, чтоб узнать, чего не хватает? Может нам нужен другой препарат или подойдет этот.

С уважением, Абдрашитова Римма

На сервисе СпросиВрача доступна консультация гематолога онлайн по любой волнующей Вас проблеме. Врачи-эксперты оказывают консультации круглосуточно и бесплатно. Задайте свой вопрос и получите ответ сразу же!

Девочка (2г 3 мес) постоянно ест песок, землю, камешки, туал.бумагу..пытаюсь ругать, не давать, но все равно не удержать. Родилась доношенная, но с малым весом 2220 г. Сейчас и вес рост в норме,в верхней границе, питаемся разнообразно, стараемся придерживаться рекомендаций по питанию, хорошо ест мясо, фрукты, овощи, молочное. До 2х лет была на грудном вскармливании только на ночь и на обеденный сон, но кушала хорошо обычную пищу, полностью все. В детской поликлинике сдали анализ на гемоглобин — 97. Сказали пить железо.. Мальтофер. Но я так поняла всем назначают одно и то же. Подскажите пожалуйста какие компоненты крови нужно проверить, чтоб узнать, чего не хватает? Может нам нужен другой препарат или подойдет этот.

http://m.baby.ru/blogs/post/184229437-177837974/http://vseprorebenka.ru/zdorove/simptomy/rebenok-est-pesok.htmlhttp://m.baby.ru/journal/rebenok-sel-pesok/http://novorozhdennyj.ru/uxod-za-rebenkom-posle-goda/esli-rebenok-est-pesok-kak-neobxodimo-postupit/http://sprosivracha.com/questions/66941-rebenok-est-pesok

Давайте вместе будем делать материал еще популярнее, и после его прочтения сделаем репост в удобную для Вас социальную сеть

.

Оцените статью
Супер мама всегда поможет — только лучшие советы