Опасность полной женщине забеременеть

Избыточный вес не просто доставляет дискомфорт и эстетические неудобства. Часто он выступает причиной проблем с зачатием.

Многие задаются вопросом, как лишний вес влияет на зачатие ребенка у женщин. Каждый ненужный килограмм негативно влияет на общее состояние здоровья, является предпосылкой для серьезных заболеваний. Лишние килограммы препятствуют зачатию, негативно отражаясь на менструальном цикле.

Как полнота влияет на попытки к беременности

Лишний вес мешает женщине забеременеть потому, что жировая ткань гормонально активна. В ней вырабатываются эстрогены (половые гормоны).

С увеличением количества жира возрастает уровень гормонов, и «много» становится абсолютно противоположно понятию «хорошо». В 25% случаев бесплодия в семье причиной становится ожирение у мужчины.

У мужчин

Дополнительные кило пагубно отражаются на способности к произведению потомства и у мужчин. Лишний вес и зачатие — два связанных между собой понятия в сфере мужской фертильности. Ненужные килограммы приводят к уменьшению нормального количества сперматозоидов, ухудшают их моторику, ведь жировая ткань — эндокринный орган, которая вырабатывает эстрогены. Избыток данных гормонов способствует образованию малого числа мужских половых клеток. Медициной установлено, что лишний вес у мужчин снижает шансы на зачатие ребенка.

У женщин

Повышенная масса тела мешает женщине забеременеть. У полной дамы беременность наступает на 30% реже, нежели у девушки с нормальной массой.

Такие представительницы прекрасной половины человечества часто рискуют прерыванием беременности — самопроизвольный выкидыш случается в первом триместре.

Полные девушки, находящиеся в интересном положении, часто подвержены следующим заболеваниям:

• сахарный диабет;
• гипертония;
• нарушения со стороны функции почек.

При повышенной массе тела сократительная активность матки нарушена и значительно сложнее родить естественным путем. Пациенткам с ожирением преимущественно рекомендуют кесарево сечение. Чтобы диагностировать состояние, женщине необходимо проконсультироваться с репродуктологом и диетологом.

Влияние жировой ткани на гормоны

Жировые клетки играют значимую роль в гормональной регуляции менструального цикла. У девушек с ожирением уровень мужских гормонов почти в три раза превышает норму. В результате женщины нередко не способны к зачатию, их менструальный цикл нарушен, наблюдается оволосение по мужскому типу.

Первая менструация у девочек возникает тогда, когда масса жировых клеток достигает необходимого уровня. Это происходит в период полового созревания.

Благоприятный вес перед беременностью

Избыточные жировые отложения так же, как и недостаточные, могут быть причиной неудач с зачатием. Поэтому деторождение — лишь одна из проблем, вызванных лишними килограммами. Существует такое понятие, как благоприятный вес, при котором мужчины и женщины без проблем «сделают» ребенка (если нет иных нарушений).

Мужской вес

Должное внимание уделим тому, как лишний вес влияет на зачатие у представителей сильной половины человечества. Ошибочно полагать, что ненужные килограммы мужского тела никак не влияют на способность к оплодотворению.

Избыточная масса тела — значительное препятствие для деторождения: снижается количество спермы и подвижность сперматозоидов. Лишние килограммы негативно отражаются на гормональном фоне. Жир, отложенный на животе, перегревает область мошонки, что является губительным для сперматозоидов. Мужчины с большой массой тела в 95% случаев сталкиваются с эректильной дисфункцией.

Женский вес

Назвать, какой должна быть идеальная масса для девушек, невозможно, поскольку каждая имеет разный индекс массы тела (ИМТ — соотношение массы тела и роста человека). Именно он является определяющим фактором в вопросе: как забеременеть с лишним весом?

Гинекологи советуют девушкам придерживаться показателя ИМТ между 19 и 25. Об этом следует задуматься заблаговременно — наладить правильное питание, возобновить занятия спортом, при необходимости консультироваться с диетологом.

Как забеременеть с полнотой

При наличии ненужных килограммов, как успешно забеременеть с лишним весом? Прежде всего, обратиться к специалисту, который определит ИМТ и сделает некоторые рекомендации. Чтобы зачать малыша, нужно нормализовать вес, так как избыточный вес влияет на зачатие отрицательно.

Прогнозы

Чтобы увеличить шансы на беременность, парам, которые имеют лишнюю массу, необходимо:

• расстаться с пагубными привычками;
• правильно питаться;
• не носить тесное белье;
• не принимать горячие ванны;
• исключить прием антибиотиков и иных лекарств;
• избегать стрессовых ситуаций.

Многие надеются на «удачные» позы. При особенностях положения матки у женщины поза соития играет роль, но стопроцентной гарантии нет. При загибе матки больше подходит поза «мужчина сзади», при нормальном положении — миссионерская поза. Сразу после полового акта вставать не желательно, лучше полежать в течение 5-7 минут, подложив под бедра подушку.

Следить за показателями веса нужно обоим партнерам, чтобы не испытывать дискомфорта и не иметь сложностей с наступлением беременности. Избыточная масса тела мешает забеременеть и может отрицательно сказаться на формировании плода.

Избыточная масса тела — значительное препятствие для деторождения: снижается количество спермы и подвижность сперматозоидов. Лишние килограммы негативно отражаются на гормональном фоне. Жир, отложенный на животе, перегревает область мошонки, что является губительным для сперматозоидов. Мужчины с большой массой тела в 95% случаев сталкиваются с эректильной дисфункцией.

Если пара мечтает о рождении ребенка, но желанные две полоски на тесте так и не появляются, девушка отправляется к доктору (логичнее, конечно, если и мужчина тоже. Но, как показывает практика, сначала на обследования идут женщины). Что делает гинеколог? В числе необходимых манипуляций, связанных с анализами, врач взвешивает пациентку. И если есть сомнения, связанные с весом, девушке рекомендуют либо похудеть, либо набрать килограммы.

Теме веса, который становится камнем преткновения при проблемах с зачатием, посвятила пост перинатальный психолог Дарья Рыбасова.

Вам говорят, похудейте и тогда забеременеете. Правда ли это? Может ли вес создавать проблемы при зачатии? – задает вопрос специалист своим подписчикам и тут же на него отвечает. – Это ваш индекс массы тела (ИМТ): масса тела в килограммах, деленная на рост в метрах, возведенный в квадрат. Если ИМТ больше 25 – есть лишний вес, если он меньше 18,5 – вы весите слишком мало, чтобы тоже может повлиять на здоровье.

Лишний вес – это лишний жир. Жировая ткань – это эндокринный орган, который вырабатывает гормоны, способные влиять на работу центров, регулирующих работу яичников и способность к зачатию и вынашиванию беременности. Поэтому при ожирении очень часто пропадает овуляция, нередко нарушается менструальный цикл, месячные становятся короткими и скудными или наоборот, длительными и обильными, переходящими в кровотечения.

Перинатальный психолог рассказала о том, когда жир при планировании беременности становится опасным.

Одна дополнительная складочка на талии и лишние 5-10 кг, не могут помешать зачатию. Не слушайте никого, кто пытается отмахнуться от вашей проблемы с беременностью, заставляя вначале худеть, – убеждена Дарья Рыбасова. – Но причину повышения веса искать надо и она как раз уже может мешать. Например, инсулинорезистентность.

Лишний вес становится опасным для репродуктивной системы только в том случае, если ИМТ превышает норму на 20, то есть становится равным 38,5-55.

В этом случае, на самом деле, при снижении веса на 10-15% способность к зачатию восстанавливается «автоматически» в 70%, а у половины беременность наступает без какого было лечения.

Если ваш вес растет, но весь жир откладывается в нижней части тела, на бедрах и ягодицах, вы рискуете меньше всего. Но если вы прибавили немного, но при этом сильно изменилась ваша талия – это очень плохо, потому что это висцеральное ожирение. Если ваша талия более 80 см — это уже повод обратиться к эндокринологу и диетологу.

Жир, который откладывается вокруг внутренних органов живота, нарушает их работу. Кроме того, в гормональном плане внутренний жир считается более «агрессивным».

Как понять, что лишний вес требует лечения? Дарья Рыбасова советует измерить талию и бедра.

Разделите окружность талии на окружность бедер, – поясняет специалист. – Если это соотношение будет больше 0,85, бейте тревогу.

Оказалось, что среди подписчиц перинатального психолога, которая уже многим женщинам помогла нормализовать свой вес, немало и излишне стройных. Не станет ли это проблемой с зачатием, волнуются они. Дарья Рыбасова отметила:

Если худоба наследственная и не связана с заболеваниями – это не страшно. Куда опасней резкое снижение веса, при котором нарушаются метаболические процессы и синтез гормонов. Именно поэтому у любительниц строгих диет часто развиваются нарушения менструального цикла.

Что делать, если есть лишний вес или его дефицит?

Постараться приблизить свой вес к норме, насколько это возможно, – убеждена специалист.

Однако делать это надо под наблюдением специалистов.

Если ваш вес растет, но весь жир откладывается в нижней части тела, на бедрах и ягодицах, вы рискуете меньше всего. Но если вы прибавили немного, но при этом сильно изменилась ваша талия – это очень плохо, потому что это висцеральное ожирение. Если ваша талия более 80 см — это уже повод обратиться к эндокринологу и диетологу.

Лишний вес никогда не украшал женщину. Каждая из нас желает быть стройной, красивой и желанной. Правда, далеко не каждая к этому стремится. Есть, конечно, женщины, которым незначительная полнота к лицу, они нравятся близким именно такими и, в общем-то, вполне довольны собой. Но на здоровье лишний вес сказывается не самым лучшим образом. В особенности, если речь идет о чрезмерной полноте и ожирении. В таком случае в организме происходит ряд нарушений работы органов и систем, влекущих за собой развитие всяческих заболеваний. Нарушается и гормональный фон. Возможно, вы замечали, что у полных женщин частенько наблюдается повышенное оволосение по мужскому типу (в частности на лице), а также нередко это обладательницы почти мужского грубого голоса.

В общем, если женщина хочет быть не только красивой, но еще и здоровой, ей непременно нужно следить за своим весом и держать его в рамках. А если женщина еще и хочет родить здоровых детей, к вопросу следует подойти с особой ответственностью.

Полнота – угроза для беременности

Полнота и беременность – понятия почти что родственные. Потому что в норме женщина непременно набирает дополнительный вес в течение беременности. Другое дело, какой будет эта прибавка и какой у нее изначальный вес.

Чрезмерный вес в первую очередь оказывает очень большую нагрузку на опорно-двигательный аппарат и все внутренние органы. Позвоночнику тяжело удерживать такую ношу. И это чревато проблемами. Кроме того, известно, что полные женщины чаще других страдают от бесплодия. А в период беременности у них повышается риск прерывания беременности. Серьезную опасность представляет и гипертония, часто развивающаяся у полных женщин. Из-за этого ухудшается маточно-плацентарный обмен, снижается проницаемость кровеносных сосудов, к плоду не может поступать достаточное количество питательных веществ и кислорода, что вызывает развитие гипоксии и асфиксии в родах. Особый риск возникает именно во время родов, когда резкое повышение артериального давления может не только вызвать кислородное голодание малыша, но и привести к инсульту матери. Если ребенок переживает гипоксию в утробе, то чаще всего он рождается с низкой массой тела и заниженными жизненными показателями, страдает ЦНС, возникают судороги, наблюдается отставание в умственном и физическом развитии.

Полнота может стать причиной развития так называемого скрытого диабета у беременной женщины (если не истинного сахарного диабета). Из-за повышенного содержания сахара в крови плод развивается достаточно крупным, что сулит определенными проблемами при родах: сильными разрывами и открытием кровотечений у матери, механическими повреждениями плода из-за большого веса мамы и ребенка. Поэтому чаще всего мамина полнота является показателем к кесареву сечению. Да и ребенку лишний вес также сулит определенные проблемы со здоровьем.

Полнота и беременность – понятия почти что родственные. Потому что в норме женщина непременно набирает дополнительный вес в течение беременности. Другое дело, какой будет эта прибавка и какой у нее изначальный вес.

Ожирение – бич современного мира. Может быть как причиной, так и следствием различных заболеваний. При ожирении организм накапливает избыточный жир, повышая тем самым массу тела в целом.

Проверить себя на наличие жировых излишков довольно просто – для этого рассчитывается ИМТ (индекс массы тела). ИМТ = масса в килограммах / на рост в метрах, возведенный в квадрат.

Далее проверяем результат по табличке:

Нашли свой результат в таблице? Поздравить вас не с чем, ваше здоровье под угрозой.

Оправдания вроде «хорошего человека должно быть много», «зато есть, за что подержаться», «меня и такую любят» тут не принимаются. Нужно быть честной самой с собой и признать – да, у меня действительно проблемы с весом!

Помните, что для врачей любых специальностей вы – пациент, находящийся в группе повышенного риска. Тем более, если речь идет о планировании, вынашивании и рождении ребенка.

Излишняя полнота, как, впрочем, и худоба, может препятствовать наступлению беременности. Поэтому всем без исключения пышкам рекомендовано перед началом планирования нанести визит к гинекологу-эндокринологу и сдать назначенные им анализы. Медики давно уже научились медикаментозно корректировать гормональный фон, и благодаря им сотни тысяч женщин познали радость материнства.

Возможно, вам повезло, и вы благополучно зачали ребенка и без медицинского вмешательства. Не расслабляйтесь, тщательно следите за своим самочувствием, вовремя посещайте врачей, помните, что ожирение – причина многих осложнений течения беременности.

Риски, возникающие у полных беременных женщин:

• Угроза самопроизвольных выкидышей в первом триместре;
• Повышение артериального давления, вследствие чего плод страдает от нехватки кислорода;
• Излишний вес часто становится причиной появления скрытого диабета;
• Возникновение позднего токсикоза;
• Вероятность инсульта матери и других осложнений в родах.

И это далеко не полный список «неприятностей», одной из причин которых может стать полнота.

Как избежать проблем и возможно ли это в принципе?

Конечно, в идеале было бы похудеть заранее, до беременности. Но если вы уже в положении, нужно обратить внимание на несколько основных моментов:

• 1. Постоянное наблюдение у специалистов.

Да, порой наши врачи бывают на редкость бестактны и даже кажутся некомпетентными. Однако это не повод полностью игнорировать медицинское сопровождение беременности (с одной оговоркой – если вы сама не врач). Вовремя сданные анализы, измерение давления и другие кажущиеся вам бессмысленными манипуляции помогут вам и вашему малышу сохранить здоровье, а иногда и жизнь.

• 2. Здоровый образ жизни.

Пешие прогулки, хлопоты по дому и даже занятия спортом, если нет противопоказаний, — занимайтесь тем, что приносит вам удовольствие и радость. Беременность – это не болезнь, а особое состояние организма. И если организм здоров, можно не ограничивать его в нагрузках.

Понятие здорового образа жизни и правильного питания неразрывно связаны. Сейчас самое время пересмотреть свой рацион, ведь если у вас лишний вес, значит, вы питались неправильно. Делайте акцент на нежирные сорта мяса и рыбы, молочные продукты, растительную пищу и цельно-зерновые продукты.

Ешьте, но не за двоих! При беременности ваш вес будет увеличиваться. Если и раньше жир угнетающе действовал на внутренние органы и опорно-двигательный аппарат, то сейчас к его негативному воздействию добавляется и растущая матка, и смещенный центр тяжести.

Держите вес под контролем! При ожирении можно набрать не более 6 килограмм за всю беременность, при избыточном весе – до 10.

Роды у полных женщин

Согласно статистике, наиболее распространенное осложнение при родах полных женщин — это преждевременное отхождение околоплодных вод в сочетании со слабой родовой деятельностью или отсутствием таковой.

И хотя ожирение не является прямым показанием к проведению кесарева сечения, вероятность инсульта, маточного кровотечения, гипоксии плода делает эту операцию единственным вариантом родоразрешения 20% полных женщин.

При естественных родах врачи придерживаются тактики активного ведения, т.е. медикаментозной стимуляции. Она проводится не позднее 39-40 недель, поскольку у полных имеется тенденция к перенашиванию беременности, гипоксии плода и рождению крупных детей, и, как следствие, к травмам матери и (или) ребенка.

Как вы видите, лишний вес – это не только эстетическая проблема, но и серьезная угроза здоровью в целом и материнству в частности. Естественно, пара лишних килограмм не повод для паники, иногда они только украшают женщину, придавая её формам приятную округлость и волнующие очертания. Беременность и ожирение – не антонимы, но планируя стать мамой, нужно обязательно учитывать все медицинские аспекты и быть готовой к борьбе с килограммами.

Здоровья вам и вашим детям!

Журналист, закончила школу медицинской журналистики, сотрудничает с Медиаинститутом общественного здоровья. Специализируется на темах: акушерство, гинекология, репродуктология, урология, психология

При естественных родах врачи придерживаются тактики активного ведения, т.е. медикаментозной стимуляции. Она проводится не позднее 39-40 недель, поскольку у полных имеется тенденция к перенашиванию беременности, гипоксии плода и рождению крупных детей, и, как следствие, к травмам матери и (или) ребенка.

Современный мир реабилитирует пышечек. Полная женщина сексуальна – утверждают масс-медиа. Даже знаменитые кутюрье создают коллекции для толстушек и выпускают на подиум моделей размера XXL. А можно ли забеременеть при ожирении и нужно ли похудеть перед беременностью? Не лучше ли забросить диеты и просто наслаждаться жизнью в своем большом теле? Разберемся, что думают об этом медики.

Идеальная масса

Перед планированием беременности необходимо определить свой идеальный вес для зачатия ребенка. И это вовсе не модельный вес. Истощение так же негативно (если не хуже!) влияет на зачатие, как и избыточная масса.

Один из самых популярных способов диагностики – расчет ИМТ (индекса массы тела). Для того чтобы рассчитать индекс, нужно знать свою массу и рост.

ИМТ = вес в кг/рост в метрах в квадрате.

Например, рассчитаем ИМТ при росте 170 и весе 60 кг.

Идеальный вес для зачатия должен быть максимально приближен к нормальным показателям ИМТ – 18-25. Дефицит массы или избыточный вес может мешать наступлению беременности.

Можно не считать, а воспользоваться этой таблицей

Существенные отклонения от нормы – это дефицит массы тела и ожирение.

Всегда ли нужно худеть

Сначала нужно определить причину высокого ИМТ. Следует понимать, что избыточная масса не всегда является ожирением. Иногда «лишний» вес – это отеки (при некоторых заболеваниях) или индивидуальная особенность.

Про индивидуальную особенность говорят в том случае, когда ИМТ выше нормы, но пропорции тела соблюдены. Такое явление может наблюдаться у спортсменок с хорошо развитыми мышцами и плотной костной тканью.

Испанская волейболистка LILI

Первая ракетка мира Серена Уильямс

В любом случае при пограничных значениях необходимо учитывать пропорциональность своего тела. Мышечная ткань намного плотнее жировой, соответственно вклад в общий вес тела у нее более значительный.

Как полнота влияет на зачатие

В последние годы врачи обнаружили, что подкожная жировая клетчатка – это по сути большой эндокринный (то есть производящий гормоны) орган. Ожирение – это гормональное заболевание. При ожирении в организме происходят изменения эндокринной системы. Гормональный сбой ведет к нарушению обмена веществ по типу липогенеза. В таком случае в организме жир начинает образовываться из углеводов и откладываться в подкожно-жировой клетчатке.

Точный механизм того, как влияет масса тела на зачатие, не описан в медицинской литературе. Прямого воздействия на репродуктивную функцию женщины избыток массы тела не оказывает. Но в пользу факта того, что лишний вес мешает забеременеть, говорят многие наблюдения врачей.

Половые гормоны и ожирение

Любые гормональные нарушения в организме не являются изолированными. Овуляция в организме женщины происходит под влиянием половых гормонов. К половым гормонам относятся эстроген и прогестагены. Эстрогены синтезируются в яичниках и влияют на процессы овуляции. Прогестагены или гормоны беременности синтезируются желтым телом, плацентой и небольшая часть корой надпочечников.

Нормальная масса тела зависит от телосложения.

Образование яйцеклетки, способность ее к оплодотворению и успешная имплантация эмбриона тоже происходит под влиянием половых гормонов. Неслаженная работа эстрогенов и прогестагенов приводит к неудачной попытке зачатия.

Определить влияет ли вес на зачатие, можно по наличию гормонального нарушения половой функции. Половые гормоны регулируют все процессы, предшествующие зачатию: овуляция и движение яйцеклетки по маточной трубе, функция желтого тела и эндометрия.

При оплодотворении яйцеклетки регуляция половыми гормонами продолжается. Успешная имплантация эмбриона в эндометрий и успешное образование ворсин хориона также зависит от продукции эстрогена и прогестерона.

Нарушение гормонального баланса в организме может повлиять на способность к зачатию. А на синтез половых гормонов в свою очередь влияет жировая ткань. Если ее слишком много или, наоборот, слишком мало, то гормональный баланс нарушается, и овуляции и зачатия может не быть.

Ожирение и бесплодие

Влияет ли лишний вес на зачатие? Установлено, что людям с избыточной массой тела бывает сложно зачать ребенка. Многие специалисты связывают между собой лишний вес и бесплодие.

При этом о бесплодии можно говорить лишь в том случае, когда неудачные попытки забеременеть случались более одного года. Неудачное зачатие с первых попыток может быть физиологической нормой.

Вы долго не можете забеременеть и ваш врач говорит, что у вас есть гормональные проблемы (например, нет овуляции, нарушена функция желтого тела и т.д.)? Возможно, причина кроется в вашем ожирении. При похудении баланс гормонов может восстановиться. Хотя не исключено, что помимо ожирения, у вас есть и другие причины бесплодия. Поэтому не стоит воспринимать «похудательные» мероприятия как панацею. Нужно обследоваться и лечиться.

В чем риск

Установлено, что у женщин ожирение 2 и 3 степени способствуют нарушению менструального цикла и овуляции. Хотя однозначного ответа на вопрос, почему лишний вес влияет на зачатие, в современной медицине не существует.

Определить, можно ли забеременеть при ожирении 1 степени, возможно после исследования гормонального фона женщины на функционирование половых гормонов. Часто небольшое отклонение от нормы не оказывает влияния на репродуктивную систему.

Однако даже легкое ожирение сделает вынашивание малыша физически изматывающим для вас. Не говоря уже о серьезных отклонениях от нормы. Беременность при ожирении нередко становится беременностью высокого риска. Повышенное давление, отеки, варикоз, проблемы с сердцем – вот далеко не полный список осложнений. Поэтому толстушкам стоит похудеть перед зачатием, даже если гормональный фон в норме.

Как похудеть для зачатия

При планировании беременности необходимо определить свой идеальный вес для зачатия. Если масса тела избыточная, то нужно похудеть, чтобы забеременеть. Существуют множество способов, как похудеть и улучшить свою физическую форму. Для достижения положительного результата нужно пересмотреть свой пищевой рацион.

Правильное питание и двигательная активность способствуют уменьшению жировой ткани и развитию мышечной. Достаточное поступление углеводов, белков и жиров нормализует обмен веществ в организме. А физическая подготовка поможет женщине справиться с беременностью и подготовиться к родам.

«Экстремально» худеть нельзя. Низкокалорийные и особенно безжировые диеты больно бьют по эндокринной системе женщины. Могут прекратиться месячные, исчезнет овуляция. Обязательно включайте жиры в рацион (пусть в скромном количестве). А общая калорийность рациона при похудании не должна опускаться ниже 1500 ккал в день.

Изнуряющая физическая нагрузка, особенно для неспортивных женщин, тоже не принесет ничего, кроме вреда. Заниматься нужно понемногу, постепенно наращивая интенсивность упражнений.

Худеть нужно медленно (примерно по 0,5 кило в неделю), иначе быстрая потеря веса усугубит гормональные проблемы.

Забеременела и похудела

Иногда корректировку в тело женщины вводит и сама беременность. В первом триместре часто развиваются интоксикации или ранний гестоз беременных. Клинически гестоз выражается в диспептических расстройствах.

При диспепсии беременных мучает тошнота, рвота и потеря аппетита. В таких случаях говорят «забеременела и похудела». Гестоз во время беременности явление нежелательное, так как ребенок с первых дней своего развития должен получать необходимое количество питательных веществ и минералов.

Определить влияет ли ваш лишний вес на зачатие, нужно каждому самостоятельно. При любых колебаниях в сторону избыточного веса обязательно худейте. Оптимальная масса тела, хорошее здоровье женщины формируют будущее здоровье ребенка.

Компетентно: комментарий гинеколога

На вопросы пациентов отвечает акушер-гинеколог Елена Артемьева

– Мой рост 172 и вес 51 кг. Месячный цикл нерегулярный. Не могу забеременеть уже четыре года. Врачи говорят, что это из-за веса и рекомендуют ЭКО. Получится ли выносить ребенка после ЭКО, учитывая дефицит массы тела?

– Ваш идеальный вес для зачатия – в пределах 55-73 кг. Если в силу каких-то причин не получается поправиться до этих цифр и если не получается забеременеть так долго, рекомендовано ЭКО. Вы сможете выносить ребенка, но старайтесь очень хорошо питаться во время беременности.

– Мне 28 лет. Планируем ребенка уже 7 месяцев, но оплодотворения не происходит. Прошли с мужем обследование, все в порядке. При росте 168 см. я вешу 94 килограмма. Надо бы похудеть, но не знаю, как диета скажется на зачатии. Хочу попробовать овощную диету.

– Вес для зачатия ребенка действительно имеет значение. Похудеть вам полезно, снижение веса увеличит шансы на зачатие. Но жесткие диеты неблагоприятно сказываются на гормональном фоне. Диета должна быть сбалансированной, а в строгой овощной диете практически отсутствуют белки и жиры.

– У меня с детства лишний вес. Сейчас вешу 95 кг. Моя гинеколог сказала, что шансы на беременность низкие, пока не похудею. Какое питание необходимо перед планированием беременности и как при этом похудеть?

– Нужно обследоваться у эндокринолога. Часто при эндокринной форме ожирения нужны особые подходы, и коррекции питания будет недостаточно. Запаситесь терпением, быстро худеть нельзя. В первую очередь надо упорядочить питание. Калорийность дневного рациона – 1700-1900 ккал. Есть надо часто, но понемногу (5-6 приемов пищи). Сделайте упор на легкие продукты – овощи-фрукты, нежирную кисломолочку, рыбу. Пейте много чистой воды – не меньше 2 литров. Не ешьте на ночь. Исключите копченое, соленое, консервы, сладости, алкоголь, ограничьте мучное. Проводите минимум один разгрузочный день в неделю. Обязательны физические нагрузки.

Про индивидуальную особенность говорят в том случае, когда ИМТ выше нормы, но пропорции тела соблюдены. Такое явление может наблюдаться у спортсменок с хорошо развитыми мышцами и плотной костной тканью.

http://formama.online/planirovanie-beremennosti/lishnij-ves-i-zaberemennost/http://m.baby.ru/journal/lishniy-ves-zachatie/http://beremennost.net/beremennost-u-polnykh-zhenshchinhttp://www.babyplan.ru/biblioteka/beremennost/beremennost-u-polnyh-zhenschin/http://myzachatie.ru/planirovanie/mozhno-li-zaberemenet-pri-ozhirenii.html

Давайте вместе будем делать материал еще популярнее, и после его прочтения сделаем репост в удобную для Вас социальную сеть

.