Можно ли в 16 градусов тепла носить шорты + какие нормы, что можно сделать?

Содержание

Шорты и температура на улице

Наверное не нужно объяснять что поход в шортах на улицу напрямую связан с погодой. Если погода теплая и солнечная мы выбираем шорты. Если солнечная и прохладная есть повод задуматься. А если у вас имеется градусник, то в этой статье мы попытаемся сориентировать вас при какой температуре за окном можно выходить в шортах, а при какой лучше одеться потеплее.

Более подробно рассмотрим как меняется погода на протяжении суток, т.к. это сильно влияет на принятие решения одевать шорты или предпочесть бриджи или джинсы. Как известно самое жаркое время наступает где то после 12 часов дня. К 14-15 часам температура разогревается по максимуму. К вечеру температура немного снижается. И если на улице действительно стоит теплая погода, то вечером будет приятная прохлада. Ночью воздух остывает и наименьшая температура его наблюдается утром. Даже в жаркие дни, утром бывает как-то прохладно. А если еще и ветерок.

В связи с данными фактами, можно сделать следующие предположения о времени комфортного ношения шорт. Если вы выходите из дома днем и планируете вернуться вечером или даже ночью — можете смело одевать шорты. Даже ночью вы в них не замерзните, а когда наступает вечерняя прохлада, то в шортах находится в это время весьма приятно. Но все равно возьмите с собой кофточку, ведь уже замечено что ноги мерзнут гораздо меньше рук. В целом нижняя граница комфортности для хождения в шортах — 20 градусов. Для полных людей эта граница еще ниже. При 20 градусах ноги ощущают ту самую вечернюю прохладу а руки уже немного мерзнут. Вообще при 20 градусах лучше одевать длинные шорты, так как то надежнее и вы будете полностью уверены что не замерзните. Днем оптимальная температура, для того чтобы одеть шорты является 25-26 градусов. При такой температуре в джинсах, пусть даже тонких ходить не комфортно. Ноги начинают потеть, появляется дискомфорт. Шорты и майка — лучший выбор при такой температуре. Когда наступает жара, этак градусов 28 и выше, в шортах становится ходить некомфортно. Особенно в длинных шортах. Температура 28-30 град. нормально переносится в коротких широких шортах из тонкой материи. Шорты не должны быть обтягивающими, не должны быть из толстой джинсы и должны быть достаточно коротки, тогда вы не почувствуете никакого дискомфорта. Температура 32 градуса. В шортах вы или нет ваше тело потеет. Даже в шортах при такой температуре жарко. 35 градусов. Шорты прилипают к вашему телу, хочется прыгнуть в море и не вылазить. 40 градусов в тени. Вы одеваете шубу и потеете в ней, так как это холоднее, чем поджариться на солнце -))).

Менее всего комфортно выходить в шортах утром, особенно в нашей средней полосе. В то время когда днем можно спокойно жариться на солнышке и чувствовать тепло в тени, то утром смею вас заверить морозец вас заставит попрыгать. Припоминаю историю из детства, когда в пионер лагере нас заставляли выходить ранним утром на улицу и заниматься гимнастикой. Причем необходимо было одевать спортивную форму — короткие спортивные черные шорты и футболку. В этих шортах спокойно можно было разгуливать днем без какого либо дискомфорта даже в самые холодные дни. Но в 7 часов утра в них было действительно холодно. И дети стояли в них и дрожали, ожидая утреней гимнастики.

Так что даже в самые теплые деньки утром может быть довольно прохладно.

Если после жаркого солнечного дня наступает довольно холодная ночь, то на следующий день может быть довольно прохладно вплоть по первой половины дня.

Бег в шортах и влияние холода на колени

Наверняка вы выдели бегунов в шортах при околонулевой температуре. Не может ли это отрицательно сказываться на организме и продуктивности тренировки?

Большинство спортивных физиотерапевтов считает, что так и есть. Бег в шортах в холодную погоду, особенно зимой, не является хорошей идеей. Особенно это касается спортсменов, имеющих прошлые травмы коленных суставов.

Иногда холод может стать катализатором воспалительных процессов в коленях, если ранее с ними были какие-то проблемы. Но чаще всего опасность кроется в особенностях функционирования организма при разных температурах.

Реакция организма на холод

В холодное время года, когда тело недостаточно утеплено, функционирование кровообращения меняется. С периферии кровь уходит внутрь, обогревая и снабжая кислородом жизненно важные органы и постепенно исключая из этого процесса конечности.

Разумеется, в таких условиях коленные суставы не могут функционировать нормально, получая недостаток смазки и кислорода. И голеностоп тоже присутствует в этой цепочке. Холод делает периферийные области жестче, поэтому вероятность почувствовать боль в коленях при беге зимой выше, чем летом.

Данные рассуждения до сих пор не имеют подтверждения и официальных доказательств, но тем не менее, кажутся вполне логичными и их придерживается большинство специалистов спортивной медицины.

Да, так быстрее, чем искать, то что может быть симптомом 10-20 болезней.

40%

Обычно не обращаемся, убираем симптомы и все проходит само.

22.2%

Лечимся только сами, да плохо заниматься самолечением, но бывает это лучше и быстрее чем обратиться к врачу(запись, очереди, непонятные назначения), быстрее сам себе поможешь.

37.8%

Проголосовало: 545

В старой доброй советской школе велоспорта у нас было такое правило: не оголять колени при температуре ниже 12°C. По большому счету, это очень справедливо. Но и 12 градусов могут по-разному ощущаться и воздействовать на тело, в зависимости от влажности, силы и направления ветра. Для таких городов, как Питер, северо-западный ветер и юго-восточный меняют ощущение погоды кардинально.

В целом, правила 12°C могут придерживаться практически все бегуны, независимо от подготовки и темпа бега, если нет дождя и светит Солнце. Но вы должны всегда помнить главное — чем холоднее на улице — тем длительнее разминка.

Иногда опытные бегуны надевают шорты в холодную погоду для мощных, активных тренировок, а тайтсы или беговые брюки — для легких пробежек. Хотя, теоретически, если уж и хочется надеть шорты, то следует делать с точностью наоборот. Ведь холодные мышцы и суставы не должны выносить повышенных и, тем более, пиковых нагрузок. Особенно, ударных.

Другая сторона бега в шортах на холоде — это ненужное переохлаждение того, что под ними находится, как у мужчин, так и у женщин. Наиболее актуален этот вопрос при сильном ветре.

Как бы то ни было, закаливание никто не отменял. Множество атлетов прекрасно переносят пиковые нагрузки в зимний период с минимумом одежды. И никаких отрицательных влияний холода на мышцы, суставы и связки у них не обнаружено. Но следует помнить, что тут работает такое же главное правило, как и везде — постепенность.

Также следует помнить, что лучшее лекарство для суставов — это движение. Поэтому никакая погода не может являться поводом оставаться дома.

При какой температуре можно ходить в шортах

Наверное, каждый человек с приходом весны и появлением теплоты решает, что пора надеть шорты. Мало кому хочется потеть и парить ноги в жаркую пору года. Особенно это относится к тем, у кого есть лишний вес. Так как пот выделяется гораздо интенсивнее у таких людей. У того, кто не имеет таких проблем можно раздеться и позже.

Шорты желательно одевать в безветренную погоду. Даже если градусы показывают норму на ваше усмотрение. Так как при средних или сильных порывах ветра температура падает на несколько градусов.

Важно! Следите не только за температурой на улице, но и за скоростью ветра. Или придётся заплатить за это неделькой, а то и другой в постели.

Можно ли в 20 градусов одеть шорты: мнение дизайнеров

В 20 градусов носить шорты не можно, а нужно. Если не учитывать ветер, то это отличная температура для того чтобы надеть их. Днём очень тяжело вынести в такую погоду без этой вещи. Шорты отличный вид одежды, который подчёркивает красоту ног. Если они не красивые, то прислушайтесь к совету одному из самых известных дизайнеров Кристиан Диор: “Если у вас кривые ноги – носите глубокое декольте”.

Многие знатоки моды советуют носить именно свой бренд, доказывая это различными невообразимыми моделями своих изделий. К примеру, мужские шорты, которые слегка прикрывают ягодицы. Этот как? Хочется высказаться словами ещё одного очень известного дизайнера Джанни Версаче: “Не позволяйте моде завладеть вами, решайте сами, кто вы, что вы хотите выразить своей одеждой и образом жизни”.

Что думают медики по поводу ношения шорт в холодную пору

Медики часто проводят исследования на счёт простуды. Около 15% исследуемых, которые держали ноги в температуре +10 градусов 20 минут, через 5 дней оказывались в постели с простудой. Все из-за того, что по ногам идут большие объёмы крови. При низкой температуре, если переморожены ноги, сужаются капилляры полости носа, в результате этого значительно сокращается секреция носовой слизи. Это быстро приведёт к простуде или иному вирусу. Можно сделать вывод, что очень большая вероятность заболеть, связана именно с ногами.

Чем грозит ношение шортов при температуре воздуха ниже 20 градусов

Все зависит от организма человека. У каждого он разный и воспринимает холод по-разному. Некоторые закаляются с детства и им холод вообще нипочём. Но если не углубляться в особенности отдельных личностей. То носить шорты в холодную пору вредно. Ноги мёрзнут, циркуляция крови ухудшается: ослабление иммунитета в следствии чего можно заболеть простудными заболеваниями (как вирусными так и бактериальными).

Ношение летом (утром и вечером)

Летом носить шорты при холоде не так пагубно как в остальные поры года. Но ранним утром и поздним вечером бывает очень прохладно. Так можно слегка простыть и оказаться в постели с чашечкой чая с лимоном. Часто проблема ношения данного вида одежды не заключается в температуре. Есть много других причин, почему не следует надевать шорты вечером и утром, в эти времена дня очень активно проявляют себя насекомые, такие как комары, москиты и другие.

Шорты – это отличный вид одежды, заменяющий штаны, брюки, джинсы в жаркую пору. Они не дают ногам сильно потеть и облегчают жизнь коже ног. Существует большое количество разновидностей данной одежды: различной длины, качества, цветов, производителей. Есть выбор для каждого ненавистника жары. Но не стоит носить их при низкой температуре – это приводит к различным заболеваниям. Летом, по вечерам будут беспокоить свирепые кровососы. Ноги очень важная и незащищённая часть тела. Защищайте ноги, берегите ноги!

11 вещей, которые нельзя делать при повышенной температуре тела

В попытках справиться с инфекцией организм повышает температуру тела. Мы же, часто не понимая этого, стремимся снять симптом. А ведь бабушкины советы закутаться в одеяло и попивать горячий чай в таком случае могут только усугубить ситуацию.

В преддверии периода простуд редакция AdMe.ru выяснила, какие ошибки чаще всего мы совершаем при попытках снизить высокую температуру.

1. Едим жирную или острую пищу

При повышении температуры на 1 градус обмен веществ в организме ускоряется, поэтому есть нужно обязательно. «Тяжелая» пища (жареное, острое) не подойдет, потому что создает для пищеварительной системы дополнительную работу и мешает организму бороться с инфекцией.

Правильный подход:

Питаться дробно маленькими порциями.
Включить в рацион легкоусвояемые продукты, насыщенные белками, минералами и витаминами (фрукты, ягоды, вареные овощи, белковые продукты).
Любая пища должна быть комнатной температуры (греть ее не стоит).

2. Едим продукты, содержащие сахар

Ученые выяснили: увеличение уровня глюкозы в организме сокращает количество лейкоцитов, которые отвечают за уничтожение инфицированных клеток. Иными словами, от температуры избавиться удастся совсем не скоро.

Правильный подход:

Если хочется сладкого, лучше отдать предпочтение фруктам.

3. Пьем горячий чай и кофе

Высокая температура обезвоживает организм, поэтому пить нужно много, но правильно. Горячий чай или молоко провоцируют усиление жара, и температура растет. Отдельно следует упомянуть о кофе: его не рекомендуется пить, так как напиток еще интенсивнее обезвоживает организм.

Правильный подход:

Пить теплые чай, соки или воду.
Если температура не больше 38 °C, можно побаловать себя и горячим чаем, но увлекаться все равно не стоит.

4. Пьем молоко

В составе молочных продуктов находится белок казеин, который под действием высокой температуры уплотняется. Как итог, в желудке образуется «резиновая» каша, которую очень трудно переварить.

Правильный подход:

Утолять жажду чаем, соком или простой водой.
Пить молоко только после того, как температура будет сбита.

5. Кормим грудью

При температуре выше 38 °C белок, содержащийся в молоке кормящей матери, загустевает. Из-за этого меняется вкус молока и ребенок может рано отказаться от грудного вскармливания. Кроме того, такое молоко переваривается с трудом и иногда приводит к расстройству стула.

Правильный подход:

Сбить температуру безопасными средствами и только потом приступать к кормлению.
Если температура держится долго, использовать искусственную смесь.

6. Пьем много аспирина

Аспирин снижает температуру, но в больших дозах категорически противопоказан при высоком давлении и проблемах с сердцем. Детям до 16 лет ацетилсалициловую кислоту не рекомендуют вообще, потому что она может спровоцировать синдром Рея (отек печени и головного мозга).

Правильный подход:

Выпить 1 таблетку аспирина до снижения температуры.
Заменить ацетилсалициловую кислоту парацетамолом, который действует не так агрессивно на желудок и кишечник.

7. Пьем алкоголь после парацетамола

Сам по себе парацетамол безопасен и эффективен, однако имеет гепатотоксический эффект, то есть негативно действует на печень. Если выпить пару таблеток, ничего не случится. В случае с алкоголем удар по печени будет двойной, а кроме этого, возможны неприятные последствия в виде тошноты и крапивницы.

Правильный подход:

Воздержаться от напитков, содержащих этиловый спирт, на время лечения. Даже конфеты с добавлением алкоголя лучше есть не раньше чем через 4-6 часов после приема парацетамола.

8. Парим ноги и делаем горячие ингаляции

Горячая вода усиливает кровоток и повышает и без того высокую температуру. Ингаляции же полезно делать при насморке и больном горле, потому что жар они не снимают, а, наоборот, увеличивают. То же самое относится к горячим ваннам.

Правильный подход:

Парить ноги при температуре ниже 37,5 °C.
Делать ингаляции при ОРВИ и других простудных заболеваниях, которые протекают без повышения температуры.

9. Не проветриваем комнату

Сухой застоявшийся воздух — благоприятная среда для размножения бактерий и вирусов. Он может провоцировать кашель и недомогание. Поэтому в комнате, в которой находится человек с повышенной температурой, нужно организовать циркуляцию воздуха. Проветривание не только облегчит состояние больного, но и поможет не заразиться другим членам семьи.

Правильный подход:

Летом держать форточки открытыми все время, если не создаются сквозняки.
Проветривать комнату как минимум 2 раза в день: перед сном и сразу после сна (больной в этот момент должен находиться в другом помещении).
При очень сухом воздухе можно пользоваться специальным увлажнителем или пульверизатором.

10. Делаем холодный компресс и принимаем прохладный душ

Резкое охлаждение поможет сбить температуру, но на короткий срок. Это экстремальный способ «лечения», и пользоваться им чревато: при замерзании слабеет иммунитет, а значит, организму становится труднее бороться с инфекцией.

Правильный подход:

Быстро принять теплый душ при необходимости.
Обтираться влажной теплой тряпочкой, чтобы убрать пот.

11. Закутываемся в одеяло

Закутываясь в одеяло или надевая теплую одежду, мы еще больше повышаем температуру, а из-за этого увеличивается нагрузка на сердце и сосуды. Если слишком долго пробыть в такой «парилке», могут возникнуть перепады давления и одышка.

Правильный подход:

Надеть легкую хлопковую одежду, которая впитывает пот.
Укутываться можно, когда спадет температура.

Топ-10 самых ужасающих ошибок в летней одежде

В теплую погоду горожане делают все, чтобы доставить своему организму максимальные мучения

03.07.2016 в 16:16, просмотров: 60786

Москвичи, равно как и жители других крупных российских городов, катастрофически не умеют одеваться. Нет, не то чтобы жители столицы ничего не понимали в моде — речь немного о другом. Москвичи не умеют одеваться правильно. Зимой девчонки щеголяют в мини с тонкими колготками, зато летом натягивают плотные черные лосины и синтетические корсеты. Не отстают и мужчины: в 30-градусный зной надевают плотные кепки, кроссовки на босу ногу, майки в сеточку.

По просьбе «МК» эксперты назвали десять самых распространенных ошибок, которые допускают горожане в летнем дресс-коде, и рассказали, каким должен быть правильный гардероб.

Казалось бы, правила одежды в жару известны всем: не надевать темное, плотное, тяжелое и синтетическое. Отдавать предпочтение натуральным тканям (лен, хлопок, бязь и другие) и носить свободную легкую одежду. Но наши граждане — видимо, назло врагам — делают все наоборот!

Выйду на улицу, гляну — джинсы. Этот предмет одежды из гардероба не выбьет ни мороз, ни 40-градусная жара. Поголовно в джинсах ходят все-таки мужчины, но и прекрасный пол умудряется предпочесть их кокетливым платьицам и юбкам. При этом у медиков однозначного ответа на вопрос «можно ли кутать себя в привычные джинсы в дикую московскую жару» нет. Люди в белых халатах морщатся, вздыхают и разрешают, но с оговорками: не толстые, не черные, не узкие.

По статистике, больше 40% женщин носят не свой размер одежды — как правило, меньший. И летом несоответствие заметно особенно сильно. Медики предостерегают: слишком обтягивающая одежда приводит к избыточному застою венозной крови, что нарушает кровоток.

— Если джинсы свободные и циркуляция воздуха нормальная, ничего страшного нет, — говорит врач-терапевт Нина Викторова. — Это же хлопчатобумажная ткань, может, будет немного жарко, но не более. А вот если речь идет об узких обтягивающих джинсах, они ни в коем случае недопустимы летом: сдавливают сосуды и провоцируют развитие так называемого джинсового дерматита: в области ягодиц появляются прыщи. В медицине даже появилось понятие — «джинсовая болезнь».

Берем этот совет на вооружение и пытаемся образумить девушек на улице. Идем в полдень по Красной Пресне — самое пекло, продавцы попрятались по магазинам, ближе к кондиционерам.

Навстречу — именно такая любительница облегающей одежды.

— Джинсовый дерматит? — переспрашивает девушка. — Нет, не слышала. У меня никаких проблем нет, и мне не жарко. Сейчас модно носить узкие джинсы и развевающийся верх, вы не знали?

Красота, конечно, спасет мир, но модниц от перегрева — вряд ли. В том числе и тех, кто предпочитает другую облегающую одежду: лосины, узкие брюки. Чем привлекательны черные лосины в жару, ни науке, ни миру моды неизвестно. «На улице лосины исключены абсолютно, им место в спортзале. Постарайтесь забыть и о черном цвете, он притягивает солнечные лучи и просто не моден летом, если вы, конечно, не гот или байкер в крайнем проявлении», — настаивает дизайнер Наталья Валевская. Между тем, по нашим личным наблюдениям, с ростом температуры увеличивается и количество девушек в черных легинсах и черных туниках, иногда даже с черным пиджачком наперевес.

Еще одну болезненную дань моде отдают девушки, так и не успевшие похудеть к лету. «Корсеты — это настоящая проблема в жару, — рассказывает дизайнер Вера Якимова. — Такое утягивание — перегрев и большой вред для организма, тем более когда он обезвожен в жару».

Другая сторона медали: как только ртутный столбик в термометре переползает за 20 градусов, на улице появляются горячие русские девушки в топах и мини-шортах или мини-юбках.

— Если вам уже исполнилось 16 лет, не пугайте, пожалуйста, окружающих мини-шортами в городе — даже если у вас отличная фигура. Шорты предполагают отдых и пляж. А мужчина в шортах — вообще атавизм, — говорит Наталья Валевская.

Есть и проблема посерьезнее. Присаживаться в мини-шортиках и юбочках в метро или автобусе совсем не гигиенично: подцепить чесотку или еще какую-нибудь гадость гораздо проще, чем мы думаем.

Вообще старайтесь поменьше оголяться — рекомендуют специалисты. Телу тяжеловато справляться с высокой температурой. Как пример — на пляже под лучами палящего солнца мы загораем (а кто-то и сгорает) в считаные минуты. То же самое и в городе. В жару правильная одежда только помогает. Закрытые же участки, напротив, дают больше прохлады, позволяют сохранять температуру тела.

— Совершенно неприемлемы в жару, но почему-то популярны у народа майки-сеточки, — говорит дизайнер Андрей Коган. — Прямо как в сказке, когда король велел девушке прийти и не голой, и не одетой. С таким же успехом можно передвигаться по городу в скафандре космонавта — он тоже «дышит», ведь в нем есть кондиционер.

Дресс-код летом — особая головная боль для офисных работников. В некоторых ведомствах и учреждениях руководство требует жесткого соблюдения правил (строгие костюмы, прилегающие блузы, закрытая обувь).

— Если руководитель думает о своих сотрудниках, он не допустит, чтобы они ходили в слишком строгой одежде, — продолжает врач. Тело перегревается, работоспособность падает. Кому такие работники нужны?

— Даже самый консервативный дресс-код не помеха, если носить легкие, преимущественно натуральные ткани (лен, хлопок, шелк, вискозу, смесовые ткани), которые закрывают руки (хотя бы на три четверти) и ноги (на семь восьмых), — говорит генеральный директор Y Consulting Дарья Ядерная. — Вы будете ощущать себя более комфортно, если сохраните свободу прилегания вещи и не будете надевать вещи в обтяжку.

Дизайнер мужской одежды Елена Брежнева утверждает, что не только женщины, но и представители сильного пола могут смело сменить обычные брюки на легкие хлопковые или льняные. «Серьезная ошибка — надевать при температуре выше плюс 20 рубашки-блузки из легко пропитывающихся материалов типа тафты, — продолжает Андрей Коган. — Подмышки начинают потеть, и пятна сразу проступают на всеобщее обозрение. При этом сам человек может и не знать о проблеме».

— Выбирая между юбкой с тонкими колготками в рамках дресс-кода или брюками, отдавать предпочтение стоит последним. За счет свободы прилегания в них будет легче, чем в колготках или чулках, — дает советы сотрудницам офисов Дарья Ядерная. — При выборе синтетических изделий обращайте внимание на функции Climacool, которые сегодня есть у многих изделий. Если же такого нет, предпочитайте смесовые ткани, где есть доля натуральной ткани и доля синтетики, эта ткань будет сочетать в себе лучшее от обеих категорий, что иногда даже лучше, чем просто натуральные ткани. Старайтесь собирать волосы в прическу, это позволит вам не испытывать жару от того, что волосы струятся по шее и спине. К тому же в условиях грозовых дождей и жары голова будет аккуратней выглядеть в уложенном виде с собранными волосами. Не используйте слишком много макияжа, он создает дополнительное давление, достаточно смешать легкий увлажняющий крем с капелькой тонального средства и сделать легкий акцент на губы. Будьте аккуратны с бижутерией: в жару кожа может окислять их, останутся неприятные следы, а сама бижутерия потеряет блеск. Отсутствие бижутерии прекрасно компенсируется солнечными очками. Отдавайте предпочтение сумкам в руку, а не сумкам кросс-боди или рюкзакам, пока вы доберетесь до работы, могут остаться «мокрые» следы, возможно частичное окрашивание тканей от кожи изделия из-за жары.

Классика (точнее, антиклассика) жанра — носки со сланцами или сандалиями. Казалось бы, модные эксперты уже всю плешь проели мужчинам просьбами не сочетать то и другое. Но граждане их словно не слышат: сочетают и сочетают. «Я настаиваю на том, чтобы законодательно запретить, — шутит дизайнер Андрей Коган. — Так же, как и еще один «стильный» ход — черные туфли с белыми брюками. Если нет светлых туфель, лучше надеть сандалии или сланцы, только, разумеется, не с носками!»

Другая крайность — не надевать носки под закрытую обувь. Хотя мужские ботинки или кроссовки на босу ногу смотрятся, мягко говоря, странно.

— Это новый антитренд, — смеется дизайнер Софья Вечурова. — У мужчин с этим предметом одежды вообще сложные отношения: то носки с сандалиями, то ботинки без носков. И то, и другое неприемлемо.

Не нравится такой подход и медикам.

— Летом ноги потеют, а носки впитывают влагу, — продолжает врач. — Если их нет, происходит травматизация кожи стопы — потертости, мозоли. Не говоря уж о том, что кроссовки — в принципе не та обувь, которой стоит посвящать лето.

— Будьте осторожны с выбором кроссовок и кед, — рекомендует дизайнер Наталья Валевская. — Они должны быть из правильных летних тканей, которые «дышат», используйте короткие «невидимые» носки, чтобы сохранить эффект «на голую ногу», но с защитой.

Редкая девушка не носит сейчас босоножки на высоких каблуках. С одной стороны, когда же еще показывать красивые ноги, как не летом? Но с другой — специалисты против такого аксессуара.

— Каблуки не физиологичны в любую погоду, — продолжает Нина Викторова. — Большая нагрузка на позвоночник, появляется продольное и поперечное плоскостопие. А в жару, когда повышается нагрузка на весь организм, ноги еще больше отекают.

Последними в наш топ — но не последними по своей значимости — попали головные уборы. Даже школьник знает, что макушку летом нужно прикрывать. Часть москвичей — увы, пока меньшая — этому правилу следует. Большинство из них — мужчины. Точнее, мужчины в кепках. И если речь идет о кепках в сеточку, врачи снимают шляпу в восхищении: надеть такой головной убор — самое правильное решение. Но немногие из наших мужчин заморачиваются настолько: в основном на головах те самые кепки, спасавшие осенью от дождя, а зимой от снега.

В общем, не забывайте не только о своем организме, но и об окружающих вас людях. Выглядеть достойно можно и в 40 градусов жары, подчеркивают эксперты

В жаркую погоду забудьте про:

* любые вещи из джинсовой ткани

* облегающую одежду, даже из натуральных материалов

* закрытые туфли на босу ногу и открытую обувь с носками

* обувь на каблуках выше 4 сантиметров

* демисезонные головные уборы

Заголовок в газете: Снимайте это немедленно
Опубликован в газете «Московский комсомолец» №27141 от 4 июля 2016 Тэги: Погода

Другая сторона медали: как только ртутный столбик в термометре переползает за 20 градусов, на улице появляются горячие русские девушки в топах и мини-шортах или мини-юбках.

Важно! Следите не только за температурой на улице, но и за скоростью ветра. Или придётся заплатить за это неделькой, а то и другой в постели.

Можно ли в 20 градусов одеть шорты: мнение дизайнеров

Что думают медики по поводу ношения шорт в холодную пору

Чем грозит ношение шортов при температуре воздуха ниже 20 градусов

Ношение летом (утром и вечером)

Летом носить шорты при холоде не так пагубно как в остальные поры года. Но ранним утром и поздним вечером бывает очень прохладно. Так можно слегка простыть и оказаться в постели с чашечкой чая с лимоном. Часто проблема ношения данного вида одежды не заключается в температуре. Есть много других причин, почему не следует надевать шорты вечером и утром, в эти времена дня очень активно проявляют себя насекомые, такие как комары, москиты и другие.

Беременность — это особое состояние женского организма. И если в первые недели вынашивания плода женщина, как правило, не ощущает каких-либо кардинальных изменений в своем теле, то с каждым новым месяцем перемен становится все больше. Таким образом, приходится менять привычный уклад жизни. В частности, нельзя подымать тяжести, делать резкие движения, испытывать дополнительные физические нагрузки. Кроме того, многие женщины волнуются, можно ли наклоняться во время беременности? Давайте разбираться в данном вопросе.

Как правильно наклоняться?

Каждая женщина знает, как у нее протекает беременность: существует ли угроза выкидыша, если ли кровянистые выделения, лежала она в больнице на сохранении, есть ли тонус матки и т.д. Если возникают хоть небольшие проблемы со здоровьем, то различные наклоны, как и любые другие физические нагрузки, лучше свести к минимуму. Во-вторых, даже если беременность проходит хорошо, следует бережно к себе относиться и наклоняться аккуратно, особенно в последние месяцы.

Обратите внимание, что, начиная примерно с 4-го месяца, резких наклонов действительно следует избегать. И чем больше срок беременности, тем это становится все более актуальным. И не из-за того, что вы можете навредить вашему малышу, а потому, что, наклоняясь, как вы привыкли, можете добавить лишнюю нагрузку на спину, и она будет болеть. Поэтому если надо наклониться, то следует немного согнуть ноги в коленях — таким образом, нагрузка равномерно распределится и на спину, и на ноги — и аккуратно поднять с пола то, что нужно, после чего спокойно встать. Также вместо наклона можно аккуратно, не спеша, присесть на корточки и затем так же постепенно встать. Некоторые беременные предпочитают не наклоняться, чтобы достать какой-то предмет, а садиться на одно колено. Такой вариант уместен только в том случае, если вы делаете это предельно осторожно.

Не забывайте о том, что минимизировать нагрузку при наклонах можно с помощью бандажа для беременных. Сегодня рынок предлагает множество моделей этого средства на любой вкус и кошелек. Какой именно бандаж выбрать, лучше посоветоваться с врачом. Очевидно одно: если вы планируете выполнять работу по дому, и вам нужно будет наклоняться много раз, то лучше надеть бандаж: в таком случае наклоняться будет намного проще и быстрее.

Бережно к себе относиться

Кроме того, существует немало народных предостережений на период вынашивания плода. И одно из них гласит о том, что наклоняться запрещено. Такие же советы часто можно и услышать от бабушек. Но помните, что подобные запреты — это всего лишь мифы. Поскольку в былые времена женщины, находясь в интересном положении, должны были выполнять все свои обязанности в полном объеме, а работа по дому и хозяйству была намного труднее, чем в наши дни, возникали подобные народные поверья, чтобы женщина более внимательно к себе относилась.

В наши дни женщины стараются беречь себя, беспокоясь о здоровье будущего малыша. Таким образом, беременные меньше усилий прилагают к работе по дому, стараясь меньше наклоняться и не подымать тяжести. Тем более, современный мир позволяет сократить к минимуму усилия, которые мы прикладываем к нашим домашним делам. Например, если женщина привыкла мыть пол только руками, то можно приобрести современную швабру и без особых усилий мыть полы, не наклоняясь. Также практически в каждом доме есть автоматические стиральные машины: производя стирку, нужно лишь несколько раз присесть, чтобы забросить белье, а затем — его развесить.

Если женщина в обычной жизни привыкла принимать ванну либо мыть голову, наклоняюсь над ванной, то во время беременности, лучше мыться под душем, поскольку так не нужно будет наклоняться и приседать, создавая дополнительную нагрузку на спину, а голову также следует мыть в положении стоя, когда принимаете душ.

Иногда беременная женщина из-за изменения гормонального фона становится слишком раздражительной и не хочет менять свой привычный уклад жизни, считает, что наклоняться либо поднимать тяжести для нее не составляет труда. Но это не так. Помните, что во время беременности нужно бережно к себе относиться, правильно питаться, гулять на свежем воздухе, высыпаться и наслаждаться жизнью. Только так можно гарантировать, что вы выносите малыша легко и без особых проблем.

Обратите внимание, что, начиная примерно с 4-го месяца, резких наклонов действительно следует избегать. И чем больше срок беременности, тем это становится все более актуальным. И не из-за того, что вы можете навредить вашему малышу, а потому, что, наклоняясь, как вы привыкли, можете добавить лишнюю нагрузку на спину, и она будет болеть. Поэтому если надо наклониться, то следует немного согнуть ноги в коленях — таким образом, нагрузка равномерно распределится и на спину, и на ноги — и аккуратно поднять с пола то, что нужно, после чего спокойно встать. Также вместо наклона можно аккуратно, не спеша, присесть на корточки и затем так же постепенно встать. Некоторые беременные предпочитают не наклоняться, чтобы достать какой-то предмет, а садиться на одно колено. Такой вариант уместен только в том случае, если вы делаете это предельно осторожно.

Беременность – это особый период в жизни каждой женщины. В это время на будущую маму накладывается множество ограничений – все для того, чтобы сохранить здоровье маленького человечка. В ожидании малыша женщинам так или иначе приходится несколько снизить свою активность, подстраиваясь под нужды изменившегося тела. Как же следует себя вести будущим мамам?

Многие женщины в интересном положении задаются вопросом, можно ли им наклоняться? Одним мешает растущий животик, другие просто беспокоятся, не навредит ли это ребенку. И те и другие осознают, что во время беременности тело ведет себя совсем по-другому. Смещается центр тяжести, движения становятся замедленными и неуклюжими. Опасаясь навредить себе и ребенку, будущие мамы не рискуют лишний раз наклоняться, даже если нужно что-то поднять с пола. Верна ли такая тактика?

Наклоны при беременности: за и против

Во время резких наклонов будущая мама может испытывать множество неприятных ощущений, таких как головные боли или головокружение. Подобное состояние связано с тем, что при изменении положения тела кровь отливает от головы. Мушки перед глазами, шум в ушах также могут сопровождать наклоны вперед. При длительном сохранении такого положения усиливается нагрузка на позвоночник и все внутренние органы. Повышается тонус матки, что в перспективе может привести к прерыванию беременности на любом сроке.

Значит ли это, что будущим мамам ни в коем случае не нужно наклоняться? Вовсе нет, только делать это нужно правильно и внимательно следить за своими ощущениями. Наклоны и приседания включены в список упражнений, рекомендованных для женщин в процессе подготовки к родам. Они помогают растянуть мышцы и связки, а также повысить выносливость, что значительно облегчает появление малыша на свет. Будущей маме не стоит слишком ограничивать свои движения. Наоборот, умеренная физическая активность во время беременности позволяет поддерживать свое тело в тонусе и существенно облегчает протекание всех 40 недель гестации.

Как правильно наклоняться?

Если будущей маме нужно что-то поднять с пола, ей следует присесть на корточки, то есть немного наклониться вперед и слегка согнуть ноги в коленях. Такая поза является оптимальной на любом сроке беременности. При этом перераспределяется вес, а также значительно снижается нагрузка на позвоночник и тазобедренные суставы. Чтобы встать, нужно медленно разогнуть колени и постепенно выпрямить спину. Никаких резких движений не допускается, все действия должны выполняться спокойно и плавно.

При наклоне вперед можно встать на одно колено. Это поможет перенести вес на мышцы ног, сняв напряжение с поясницы. Свободной рукой следует поддерживать животик, особенно на поздних сроках гестации. Если будущей маме необходимо поднять тяжелый предмет, ей нужно расставить ноги на ширину плеч и уже из такого положения медленно и плавно выпрямиться.

На ранних сроках никаких особых ограничений на наклоны не существует. Важно лишь внимательно следить за своим состоянием, не допуская появления головокружения или других неприятных ощущений. При наличии токсикоза, сопровождающегося тошнотой, наклоняться следует осторожно, чтобы не вызвать внезапного приступа рвоты. Поднимать тяжелые вещи даже из положения на корточках не рекомендуется.

Во второй половине беременности при наклонах лучше всего опускаться на пятки. Это поможет правильно перераспределить вес и предупредит появление болей в спине в связи с нагрузкой. Ближе к родам не стоит слишком долго сидеть на корточках, поднимать тяжелые вещи с пола, а также отклоняться назад с упором на поясницу.

Во время беременности будущая мама должна очень бережно относиться к своему здоровью, ведь в ближайшие девять месяцев от нее полностью зависит состояние маленького человечка. Не стоит запирать себя в четырех стенах, адекватная физическая нагрузка пойдет только на пользу. Зная, как правильно двигаться, будущая мама может с комфортом выносить своего ребенка, не переживая ни о чем до самых родов.

Во время резких наклонов будущая мама может испытывать множество неприятных ощущений, таких как головные боли или головокружение. Подобное состояние связано с тем, что при изменении положения тела кровь отливает от головы. Мушки перед глазами, шум в ушах также могут сопровождать наклоны вперед. При длительном сохранении такого положения усиливается нагрузка на позвоночник и все внутренние органы. Повышается тонус матки, что в перспективе может привести к прерыванию беременности на любом сроке.

Можно ли беременным наклоняться: мнение врачей

В период беременности возникает немало ограничений для женщины. Но следовать некоторым правилам и рекомендациям важно, так как это позволяет сохранить здоровье будущего малыша. А можно ли беременным наклонятьс

Итак, можно ли беременным наклоняться? Этот вопрос волнует многих. Вообще, врачи утверждают, что делать это можно, но только правильно. И прежде чем дать подробный и развёрнутый ответ на вопрос «Можно беременным наклоняться или нет? » следует упомянуть о некоторых опасностях, которые таит в себе такое, казалось бы, просто действие, как наклон. Итак, если в наклонённом состоянии задерживаться надолго, то это может привести к возникновению напряжения в позвоночнике. А ведь он итак испытывает большие нагрузки.

Межпозвоночные диски на данном этапе весьма уязвимы, так что в ответ на вопрос «Можно ли беременным наклоняться вперёд? » стоит внести поправку. Можно, но ненадолго. Ведь помимо позвоночника при перенапряжении нагрузка повышается на весь организм, в том числе и на матку (а это может привести к гипертонусу и угрозе выкидыша или преждевременных родов) .

Кроме того, резко наклоняться беременным также не стоит. Во-первых, это может привести к головокружению и падению, а, во-вторых, от такого резкого движения может разорваться плодный пузырь, что приведёт к излитию околоплодных вод и преждевременным родам. Так что можно беременным наклоняться лишь постепенно. И многих всё же интересует, почему беременным нельзя наклоняться. Подробно о том, как именно можно это делать – ниже.

Как нужно наклоняться при беременности?

Итак, на вопрос о том, можно ли беременным, вообще, наклоняться, был дан положительный ответ, но также были поставлены определённые условия. Так как можно беременным женщинам наклоняться, чтобы не навредить себе и будущему малышу?

Наклоняться правильно беременным нужно, предварительно согнув ноги в коленях. Это позволяет передать часть нагрузки ногам и немного освободить позвоночник. Можно ли беременным женщинам наклоняться вперёд? Да, но при этом желательно свободной рукой придерживать живот, чтобы предотвратить перенапряжение позвоночника. Как уже было отмечено, можно беременным осторожно наклоняться. Но никаких резких движений быть не должно! Ответив на вопрос о том, почему же беременным нельзя наклоняться, стоит предложить альтернативу этом действию. Так, можно встать на одно колено. Остаётся лишь добавить, что наклоняться при беременности можно, но очень осторожно!

Танец живота, или гимнастика во время беременности

Приготовление пищи, глажка

Продолжительное стояние на одном месте приводит к застаиванию крови и лимфатической жидкости в сосудах ног, вызывая отеки и варикозное расширение вен.

При выполнении стоячей работы будущей маме необходимо периодически — желательно ежечасно на 5-7 минут — устраивать себе отдых: сесть на стул, подставив под ноги невысокую скамеечку. В такой позе улучшается кровообращение и расслабляются мышцы спины. Если присесть не удается, то необходимо найти правильное, наиболее удобное положение тела. Часто беременной женщине так и хочется выпрямить спину и «подать» живот вперед, связано это со смещением центра тяжести, который во время беременности располагается гораздо выше, чем необходимо для равновесия, — в районе солнечного сплетения. Получается, что «лишний» вес (постоянно увеличивающаяся матка, плод и околоплодные воды) спереди еще больше нарушает «хрупкое» равновесие, приводя к ноющим болям, являющимся следствием перегрузки мышц спины.

Для более комфортного стояния по возможности воспользуйтесь низенькой скамейкой высотой 20-30 см. Если на нее опираться поочередно то одной, то другой согнутой в колене ногой, то можно предотвратить чрезмерное напряжение мышц спины.

Для улучшения кровообращения в ногах, если вам приходится подолгу стоять на одном месте, попробуйте делать следующее: подожмите пальцы ног и затем расслабьте их; встаньте на цыпочки и переместите вес тела с одной ноги на другую. Такое упражнение рекомендуется выполнять как только вы почувствовали дискомфорт от длительного стояния, или каждые 10-15 минут.

Уборка квартиры

Изменяющийся гормональный фон во время беременности влияет на состояние хрящевой и соединительной ткани. Хрящи (в том числе образующие межпозвонковые диски) становятся более уязвимыми. Поэтому не только во второй половине беременности, но и в первом триместре важно не допускать перегрузок позвоночника. Нельзя наклоняться или поднимать тяжести, также как и резко выполнять повороты, наклоны в сторону и т.д. Все это может привести к травме измененных межпозвонковых дисков и суставов: в них появляются микротрещины, которые вызывают боли в спине. Через такие трещины в дисках позвоночника могут выходить даже межпозвонковые грыжи (оболочка межпозвонкового диска разрушается, и его содержимое (ядро) выходит за пределы позвонков в спинномозговой канал, сдавливая при этом спинномозговые корешки).

Если боли в пояснице или спине во время беременности усиливаются или появляются при выполнении той или иной работы по дому, помощь может оказать ношение специальных бандажей, поддерживающих живот. Точные рекомендации по ношению бандажа вам сможет дать только лечащий врач, хорошо знакомый с особенностями вашей беременности.

Сначала необходимо немного согнуть ноги в коленях и перераспределить на них вес тела, затем можно слегка наклониться вперед и взять/поднять то, что нужно. Также можно успешно подобрать какой-нибудь предмет, встав на одно колено. Пол лучше мыть не на корточках или коленках, а воспользоваться шваброй, при необходимости мытья вручную лучше делать это, встав на четвереньки.

И все же позвольте себе во время беременности не отказываться от помощи близких. Если свекровь, приезжая в гости, предлагает помочь с уборкой в доме или приготовить обед — соглашайтесь: отдых вам сейчас необходим.

Сидячая работа

Такую работу, как шитье или вязание, многие будущие мамы выполняют с большим удовольствием. Но несмотря на положительный психологический эффект, в ней есть и опасные моменты, которые могут отрицательно сказаться на здоровье мамы и течении беременности.

Очень важно сидеть, опираясь спиной на спинку стула, и, если необходимо, следует подложить небольшую подушку на уровне поясничного отдела позвоночника, ноги желательно ставить на небольшую скамеечку. Любую сидячую работу необходимо время от времени прерывать: длительное беспрерывное сидение вызывает застой крови в венах ног и отеки, усиливает боль в спине. По этой причине каждый час нужно вставать и ходить 5-10 минут. В это время вы можете пройти до туалета, просто походить или выполнить стоя дыхательные упражнения.

Хорошим подспорьем в поддержании правильной осанки во время сидения может быть «правильное» кресло. Обязательно наличие подлокотников, выполняющих плечевую поддержку и позволяющих снять напряжение с шейно-плечевой группы мышц и распределить нагрузку равномерно. Идеально, если кресло также снабжено валиком для поддержки поясницы и возможностью изменения наклона спинки, а механизм качания с индивидуальной регулировкой по весу даст возможность время от времени менять позу.

Если необходимо много писать или работать на компьютере, то также необходимо минимум каждый час устраивать себе передышку на 5-10 минут.

Будущей маме нельзя сидеть, положив ногу на ногу! Это не только нарушает кровообращение, тем самым уменьшает количество крови, поступающей к плоду, но и создает большую нагрузку на позвоночник, усиливая боль.

Всегда в движении

Пешие прогулки очень полезны беременным. Следует помнить, что движение тонизирует мышцы ног, предупреждая риск варикозного расширения вен. Но все хорошо в меру: как только вы почувствуете, что устали, устройте себе передышку — сядьте на ближайшую лавочку и минут пять-десять отдохните. Если у вас нет возможности совершать прогулки в парке или сквере, то выберите улицу с не очень интенсивным движением транспорта, чтобы не дышать загазованным воздухом.

Ходить нужно, держа корпус прямо и расслабив плечи. Ну и конечно об обуви на высоком каблуке придется забыть. Оптимальная высота каблука — не более 3-4 см. Это связано с гормональными перестройками в организме, когда все связки, в том числе и связки голеностопного сустава, становятся более рыхлыми. В дальнейшем эта слабость может привести к плоскостопию или усугубить его. Кроме того, возросшая нагрузка на мышцы и сосуды ног, в свою очередь, может привести к варикозной болезни.

Что нельзя делать?

работа, требующая резких и порывистых движений (например, выбивание ковров и т.д.);
работа, для которой необходимо подниматься на табурет или стремянку;
работа, требующая подъема тяжестей;
работа с использованием средств бытовой химии, особенно средств с выраженным запахом;
любые работы, связанные с ремонтом.

В случае угрозы прерывания беременности требуется исключить ЛЮБУЮ работу и соблюдать СТРОГИЙ постельный режим!

В любом случае следует выполнять правила техники безопасности:

работать с моющими средствами в перчатках;
не развешивать белье, вставая на табуретки или стремянки, — лучше обзавестись сушилкой, высоту струн которой можно регулировать, или сушилкой, которую можно установить на ванну;
не поднимать тяжелое ведро с водой (максимальный вес, который может поднимать беременная, не более 5 кг!), наливайте или освобождайте его при помощи ковшика;
равномерно распределять груз в руках, если необходимо что-то донести.

Что можно, а что нельзя делать при беременности по дому?

Я делаю все абсолютно — полы мою почти каждый день, стираю на руках ( понеобходимости, что в машинке не желательно), шторы вешала недавно, окна мою и т.д. (срок 24 недели сейчас). За меня это сделать некому. И вот недавно мне наговорили, что нельзя тянуться вверх, например шторы развешивать, белье, нельзя приседать на корточки и наклоняться. Я пол мою всегда на корточках и даже не задумывалась, что это может быть вредно. Хотелось бы услышать ваше мнение.

Лучше прислушаться к этим рекомендациям. Я как-то повисела на турнике, потом чуть в обморок не упала тв животе были странные ощущения. Так что руки вверх не поднимайте точно! Потом, уже в родах, висела на шведской стенке, это усилило схватки и воды полились. На корточки тоже не надо. Пузырь лопнул как раз на корточках на четвереньках.

Тянуться в верх — это какая-то древняя бородатая примета, на нее забейте. Приседать и наклоняться можно, если дискомфорта не чувствуете — а то бывает, когда присядешь как-то, то сразу чувствуется неудобство. Если этого нет — то и не парьтесь. И главное — без резких движений. И с бытовой химией аккуратно.

Руки нельзя поднимать, так как обвитие может быть.

Xерня, доказано врачами.
9. | 14.08.2013, 12:21:06

Авто, я и не беременная шторы никогда не вешала. И окна не посуда, не нужно их каждый день мыть. Стирка на руках мелких вещей и мойка полов не такая уж и физическая нагрузка.

Какая необходимость мыть окна и вешать шторы беременной??

Так что, жить в грязи? Переезжаем с мужем. Нужно отмыть новую квартиру. И окна помыть, и шторы развешать. За меня это сделать некому. Муж до поздна работает, не буду же я его в 10 вечера уставшего заставлять окна мыть.
Гость

Выходные есть у мужа?
мини

Каждый день я конечно не мою окна, но иногда надо. Про полы мне интересно, можно ли именно наклоняться или приседать на корточки.

Ужас, как можно жить и тем более заводить ребёнка без стиральной машины.

Читайте внимательно. Машина есть, а стираю те вещи, которые желательно стирать на руках.

Ой, сама не заметила вашего ответа ниже. Тоже извиняюсь)))

19. | 14.08.2013, 12:35:52

Гость

Для этого есть специально обученные люди и не дорого за 8 часов их уборки.
21. | 14.08.2013, 12:47:37

А лучше ребенком и собой рисковать, чем жить в грязи? Пусть муж делает опасную работу. 10 вечера ? это не так уж поздно. Потом, да, можно людей нанять.

В том, чтобы постирать одну тонкую блузку вручную, а все остальное в машинке, ничего ужасного не вижу. Это же нетрудно и недолго. Да, долго стоять с поднятыми руками и развешивать шторы лучше не надо — но не потому что якобы может быть обвитие, а потому что это может спровоцировать гипертонус матки (от кратковременного нерезкого поднятия рук ничего не случится). А полы мыть руками. ну кто как, я поначалу мыла, а пару недель назад — это было 26 недель — попыталась, мне уже было неудобно. раз уж начала, в тот раз домыла кое-как, а в следующий раз попросила помыть мужа. Или подумываю купить швабру и мыть, не дожидаясь его, без проблем. А какая необходимость намывать полы каждый день? Может, я свинтус, но мне раз в неделю хватает. Ну через пару дней, нормально. А уж окна что намывать так часто!

Если чувствуете себя хорошо, то делайте. Я тоже до определенного срока делала все — и проблем не было. А сейчас, ближе к родам, не могу много ходить, стараюсь не наклоняться, полы мою только шваброй. Уже тяжелее все, одышка возникает и тянет живот.

Дурдом какой-то. Если бы нельзя было руки поднимать или полы мыть, врачи бы давно об этом всем беременным твердили. А так только просят тяжелого не поднимать. Я полы корточках и на коленях мыла до последнего, тюли-шторы и белье вешала (кстати и йоге для беременных есть позиции с поднятыми руками). Если не делать не резких движений и если это Ваша обычная нагрузка, после которой Вы себя нормально чувствуете, то делайте. Родить будет легче. А то валяются на диване 9 месяцев и родить не могут. Скелет должен двигаться, мышцы тоже должны быть в тонусе. Тонус матки провоцирует тяжелое или же раздражение сосков. Про турник не скажу. Просто вряд ли это природная физическая нагрузка. А что не природно, того нам не надо. Вот что точно не надо, так это химией мыть ванну, унитаз и т.д. Нельзя это все нюхать. Это же касается и краски, лака, полироля для мебели, жидкости для мытья стекол.

Я спрашивала по поводу приседаний, наклонов и т.д. Никогда не думала, что помыть пол — опасная работа. А заставлять мужа после 12-13-часового рабочего дня ползать с тряпкой — вообще свинство. Как всегда, ушли в другую сторону(((( Я хотела просто узнать по поводу наклонов, приседаний на корточки, поднятия рук — правда ли это нельзя или очередные выдумки блажных беременных. Конечно надо спросить у врача, но мне к нему еще не скоро, и решила поинтересоваться у опытных так сказать.
Гость

Читайте внимательно. Машина есть, а стираю те вещи, которые желательно стирать на руках.

У кого как, а у меня на тех сроках, когда уже был виден живот от любых нагрузок тонус был, даже от швабры. Свинство — это ребенка потерять из-за грязного пола.

30. | 14.08.2013, 14:07:49

31. | 14.08.2013, 14:13:36

Когда по 5-10 рожали, так и не выживали многие, и болели сильно. И к беременности относились проще — выкидыш ну и выкидыш. Это ужасно.

Каждый день я мою прихожую, т.к. песок натаскивается с улицы. Кухню тоже каждый день, там линолиум.
Ёжа

Окна я не часто мою, просто мы переезжаем и там их придется все отмывать(((

Для пола купите швабру с отжимом.

+ лишние спайки на брюшине и по фасциям не нужны. килограмм клея для потолочных плит подать/подержать из поожения нацыпочках можно, хвост обоины поднести .
Гость

Если у Вас было тяжелое протекание беременности, то это одно. Таких и на сбережение в стационар направляют. Речь идет о нормальном самочувствии, состоянии плаценты и т.д. Вас послушать, так все беременные должны лежать вверх ногами все 9 месяцев, «как бы чего не вышло». Надо вовремя врачу показываться хорошему, слушать его и свои ощущения. А не носиться со своей беременностью, как курица с яйцом. У таких дам и проблем со здоровьем и в родах потом больше. Потому что все от мозгов идет =)
36. | 14.08.2013, 15:08:45

Руки верх не поднимайте точно и не подтягивайтесь как тут некоторые уже делали, лично я из-за таких «действий» родилась обвитая 2жды пуповиной, достали если живую.

Рук не поднимала, а двойное обвитие было. Зачем пол мыть внаклонку. До 27 недели легко продолжала делать всю обычную работу по дому, ну готовка, белье после стирки развесить, глажка. Потом была угроза, пригласили тетеньку 3 раза в неделю, она же генеральную делала, пока я в роддоме была. Хлоркой не пользовалась, так я никогда ею не пользуюсь, полно средств без хлора

К п.37,про руки помню точно, тк мама этой приметой изводила, я не поднимала, и родила с двойным. Ерунда это, короче:-)

Почему смешно про десять часов вечера? Конечно муж должен помогать. И шторами я его загружу))) Просто мне это было не в тягость, я спокойно все сама делала и чувствовала себя прекрасно. Но от знакомых услышала, что то нельзя, это нельзя. Поэтому я не жалуюсь, а интересуюсь, обоснованы ли эти запреты или просто очередные выдумки. Но вы так пишите интересно. Получается всю беременность надо ничего не делать, полеживать на диване,а вечером уставшего мужа нагружать домашней работой, а самой идти спать. Если человек просиживает штаны в офисе, в прожутках играя в компьютер, то может в 10 вечера приходя домой легко заняться домашней работой. А если он с раннего утра до позднего вечера вкалывает, не высыпается толком, ему бы поужинать и спать, но надо еще дома пол помыть, окна и т.д., а часов в шесть -семь опять вставать. А кроме того есть еще и чисто мужская работа — починить, прибить, прикрутить и т.д. Вам это так просто? Мне бы, например, нет. Да и вообще совесть не позволит все переложить на мужа, а самой в потолок плевать.

Какая необходимость мыть окна и вешать шторы беременной??

http://art-textil.ru/dlya-nachinayushhih/pri-kakoj-temperature-mozhno-hodit-v-shortah-mozhno-li-v-20-gradusov-nosit-chto-budet-esli-nosit-v-holod-chto-dumayut-mediki.htmlhttp://tkaner.com/odezhda/shorty/pri-kakoj-temperature-mozhno-hodit-v-shortah/http://mirmam.info/story/mozhno-li-naklonyatsya-pri-beremennostihttp://spuzom.com/naklonyatsya-pri-beremennosti.htmlhttp://iberemenna.ru/vnematochnaja-beremennos/mozhno-li-nagibatsja-vo-vremja-beremennosti.html

Давайте вместе будем делать материал еще популярнее, и после его прочтения сделаем репост в удобную для Вас социальную сеть