Можно ли беременой мастурбировать в 38 недель

В период вынашивания младенца женский организм подвергается серьезным перестройкам. На ранних сроках, половое влечение, как правило, гаснет, а приблизительно со второго триместра потребность в сексе усиливается. В связи с этим у многих мамочек возникает вопрос о том, можно ли во время беременности мастурбировать? Данной теме посвящена наша сегодняшняя статья.

Почему усиливается сексуальное влечение

Как показывает практика, сексуальное влечение у женщин после зачатия малыша возрастает примерно после 12 недель. Связано это с тем, что именно к этому сроку уходят неприятные симптомы, связанные с токсикозом. К ним относится утренняя тошнота, сильная восприимчивость к запахам, головокружение и прочее. Кроме этого, происходят и некоторые физиологические изменения, способствующие тому, что девушка испытывает более яркие сексуальные ощущения. К ним относят:

• Сужение влагалища.
• Увеличение клитора в размерах.
• Усиление кровообращения в области половых органов.
• Увеличение количества смазки.
• Усиление чувствительности влагалища.

Практика показывает, что нередко женщина испытывает свой первый оргазм именно после наступления зачатия.

Можно ли мастурбировать во время беременности?

Заняться сексом с мужем может не каждая мамочка, в силу различных обстоятельств. Именно поэтому вопрос о самоудовлетворении является довольно актуальным. Если патологий нет и самочувствие будущей мамочки хорошее, мастурбация или секс не запрещаются. Больше того, такие занятия приносят пользу для женского организма. Объясняется это улучшением настроения и снятием стресса.

Если ласки происходят в душе, нельзя пользоваться слишком горячей водой. Мастурбация душем должна происходить максимально аккуратно, температура струи — не выше 37 °C. В противном случае могут возникнуть различные осложнения.

Почему не нужно себе отказывать?

В современном обществе мастурбация не считается чем-то зазорным. Если у женщины нет возможности вступить в интимную связь с мужчиной, она вполне может заменить это самоудовлетворением. В отличие от случайных половых связей это не несет риска инфицирования различными венерическими заболеваниями.

Во время беременности эмоциональное самочувствие женщины имеет очень важное значение для здоровья плода, ведь стрессы влияют на формирование и развитие младенца самым негативным образом. Мастурбация помогает получить разрядку и повысить настроение. Она улучшает психологическое самочувствие, способствует устранению раздражительности, улучшает сон. Кроме этого, самоудовлетворение полезно для предотвращения застойных процессов в области таза, что необходимо для нормального течения беременности.

Женщине не стоит переживать, что кроха в утробе может как-то почувствовать оргазм мамочки. Плод надежно защищен стенками матки и амниотической жидкостью.

Польза самоудовлетворения во время беременности

С точки зрения медицины, длительное отсутствие полового контакта во время вынашивания младенца может привести к такому нежелательному состоянию, как повышение тонуса матки и появление неприятных тянущих ощущений внизу живота. Решить эту проблему при отсутствии постоянного полового партнера помогает мастурбация. Это занятие позволяет будущей мамочке расслабиться, снять эмоциональное напряжение.

К положительным сторонам самоудовлетворения относят:

• Выработка гормонов (эндорфинов и энкефалинов), отвечающих за ощущение счастья, отсутствие тревожности и головной боли.
• Налаживание кровообращения в области малого таза, что способствует предупреждению застойных процессов и обеспечивает доставку кислорода и других питательных веществ в область матки.
• Во время беременности оргазм у многих женщин становится более ярким. Связано это с некоторыми физиологическими особенностями организма.
• Во время мастурбации происходит выработка гормона окситоцина, который необходим для подготовки матки к предстоящим родам.

Мамочка должна внимательно прислушиваться к своим сексуальным желаниям. Если организм требует ласк, не стоит себе отказывать.

Противопоказания

Гинекологи делают акцент на том, что заниматься мастурбацией женщинам в положении можно только при отсутствии каких-либо проблем со здоровьем. Если мамочке поставили угрозу прерывания беременности, лучше отказаться от самостоятельных утех и полового контакта с мужчиной. Дело в том, что оргазм в такой ситуации может послужить причиной выкидыша или преждевременных родов.

Противопоказания к самоудовлетворению:

• Угроза невынашивания.
• Выкидыши или преждевременные роды в анамнезе.
• Низкое расположение плаценты.
• Предлежание плода.
• ИЦН (Истмико-цервикальная недостаточность).
• Многоплодная беременность.
• Патологии мочеполовой системы.
• Подтекание околоплодных вод.
• Кровотечение невыясненного генеза.

Лучше воздержаться от мастурбации, если женщина испытывает тянущие или болезненные ощущения в нижней части живота. Особенно это касается ранних сроков, то есть до 12 недель. Объясняется это тем, что эмбрион до трех месяцев еще плохо закреплен в матке.

Девушка должна помнить, что клиторальный (клиторный) вид оргазма может спровоцировать преждевременные роды. Нужно внимательно прислушиваться к своему организму во время мастурбации.

При отсутствии проблем во время секса или самоудовлетворения девушка должна выбрать положение тела, при котором будет исключено давление на живот. Нельзя использовать интимные «игрушки» и позволять партнеру глубокое проникновение. Если во время таких занятий животик начал болеть или окаменел, их лучше прекратить и глубоко подышать. Скорее всего, речь идет о повышении маточного тонуса, что не самым благоприятным образом влияет на малыша в утробе.

Важность гигиены

При самоудовлетворении очень важно соблюдать гигиену. Это первостепенный фактор при мастурбации, обеспечивающий безопасность малыша. Ногти нужно коротко остричь, а руки тщательно вымыть. Для уверенности в стерильности можно надеть медицинские перчатки, но это не является обязательным условием. После возбуждения и оргазма женщине рекомендуется некоторое время полежать. Покой необходим для нормализации дыхания и кровообращения. Рекомендуется полежать на боку не менее 15-20 минут. Если это происходит перед сном, можно уснуть.

Стереотипы о том, что мастурбация – это что-то постыдное, давно устарели. Такие ласки приносят моральное и физическое расслабление женщине во время вынашивания плода. При этом главное соблюдать вышеописанные рекомендации.

Как делать это без вреда для здоровья ребенка

Сразу отметим, что каких-то особых медицинских рекомендаций на тему мастурбации во время беременности нет. В индивидуальном порядке для каждой мамочки дать те или иные советы может только ее лечащий врач, основываясь на состоянии здоровья. Если доктор настаивает на отказе от полноценного полового контакта, то и от самоудовлетворения также лучше отказаться. Чаще всего это касается ситуаций, когда женщине ставят угрозу прерывания беременности.

Иногда интимная близость запрещается только в первом триместре. После снятия табу девушка не должна впадать в крайность и «набрасываться» на своего партнера или переусердствовать с мастурбацией. В этот период очень важно внимательно относиться к своему организму. При самоудовлетворении рекомендуется прислушаться к таким советам:

• Перед тем, как провести интимные ласки, необходимо выполнить гигиенические процедуры.
• Расслабиться лучше в послеобеденное или вечернее время.
• В период вынашивания крохи лучше отказаться от сексуальных игрушек. Сейчас лучше использовать пальцы.
• Если речь идет о поздних сроках беременности, нельзя лежать на спине. Такое положение тела негативно влияет на кровоток. При этом ребенок может недополучать кислород.
• От анальных ласк лучше отказаться. Это поможет предотвратить развитие геморроя.
• Не рекомендуется сейчас использовать лубриканты. Лучше воспользоваться натуральными маслами, приобрести которые можно в аптеке.

Эти несложные рекомендации помогут предотвратить осложнения, которые могут негативно сказаться на здоровье плода и самочувствии мамочки.

Оргазм при беременности вреден или полезен?

У многих беременных на начальных сроках наблюдаются тянущие боли внизу живота. Кроме этого, могут появиться незначительные выделения, которые нередко указывают на угрозу потери малыша. В таких ситуациях мастибулирование строго запрещено. Если появился хоть один негативные признак, девушке следует немедленно обратиться к врачу.

Самоудовлетворяться на любом сроке беременности можно только при отсутствии тех или иных проблем. Возбуждаться и испытывать оргазм мамочкам можно и даже полезно.

Может ли мастурбация вызвать роды на поздних неделях?

Действительно, это может случиться, так как оргазм ведет к повышению тонуса матки. Следовательно, роды на 9 месяце могут начаться несколько раньше срока. Об этом свидетельствуют отзывы врачей и мамочек.

Подводим итоги

Итак, мы выяснили, что процесс мастурбирования может быть опасен для женщины. В связи с этим специалисты все же советуют наладить половой контакт с постоянным партнером. Нельзя забывать, что ваше здоровье и жизнь вашего крохи сейчас на первом месте.

Вам будет очень интересно узнать о том, можно ли заниматься сексом во время беременности. Подробная информация в этом видеоролике.

Самоудовлетворяться на любом сроке беременности можно только при отсутствии тех или иных проблем. Возбуждаться и испытывать оргазм мамочкам можно и даже полезно.

Можно ли мастурбировать при беременности?

Самоудовлетворение, как и секс, не влияет на беременность, и в целом ответ на вопрос, можно ли беременным заниматься мастурбацией, положительный. Но только в случае нормально протекающей беременности; иногда на последних сроках не рекомендуется это делать, т.к. оргазм может спровоцировать сокращения матки. В таких случаях, как правило, гинеколог предупреждает женщину о рисках.

Самоудовлетворение на разных сроках

Первый триместр наиболее рискованный для удержания плода или эмбриона в матке. На этой стадии выкидыши происходят чаще всего. Поэтому мастурбация на ранних сроках для беременных женщин – хорошая альтернатива сексу, не представляющая угрозы, и удовлетворяющая сексуальное желание.

Второй триместр

Во 2-м триместре мастурбация также не вредит нормальному процессу вынашивания ребенка. Оргазм не рекомендуется только в случаях, если существует угроза преждевременных родов или отделения плаценты. Об этом обязательно предупреждает врач.

Кроме того, в этот период оргазм может быть более интенсивным, чем раньше. Это обусловлено усилением кровообращения в половых органах; играют роль и гормоны, в изобилии секретирующиеся при беременности.

Расположение плода в животе

Интересно, что во время оргазма живот может менять форму. За эти изменения отвечают сокращающиеся мышцы. Но беспокоиться не о чем. Мастурбировать при беременности можно, оргазм не подвергает опасности ребенка, мышечное сокращение – это вполне нормальный процесс.

После удовлетворения могут ощущаться легкие сокращения в матке. Это также не причина для беспокойства. Речь идет не о схватках, а о реакции тела на оргазм. Некоторые женщины сравнивают это состояния с легкими менструальными спазмами, но их интенсивность – индивидуальный вопрос.

Последние недели срока

Наиболее волнующий вопрос – можно ли мастурбировать на 38 неделе беременности и позже. Самоудовлетворение при нормальном течении вынашивания ребенка не вредит. В случае перенашивания оно может ускорить процесс.

Оргазмические сокращения фактически вызывают роды путем выброса окситоцина из гипоталамуса в кровоток женщины.

Хорошей новостью является то, что оргазм никак не вредит ребенку. Наоборот, самоудовлетворение помогает снять психическое напряжение, бороться со стрессом, оно необходимо для партнерской жизни, полезно для женского организма. Благодаря нему секретируются гормоны счастья. Например, окситоцин обеспечивает не только чувство общего удовольствия, но и более интенсивный оргазм.

Мастурбация при беременности — польза или вред?

По мере того как происходит рост живота у беременных, в некоторых случаях даже с момента зачатия, сексуальная жизнь женщины терпит лишения. А во время вынашивания ребенка очень часто возникает еще большее влечение к интимным утехам, чем раньше. Выход из такой ситуации – заняться самоудовлетворением, однако есть в такой период свои нюансы при этом занятии.

Польза мастурбации при беременности

Первоначальная польза, которую получает беременная женщина, мастурбируя – это удовлетворение и освобождение от сексуального желания, которое очень часто влияет на эмоциональное состояние. Если постоянно воздерживаться от интима, то в конечном итоге можно подвергнуться значительному стрессу и повлиять на свое здоровье негативно.

Вторым моментом пользы оказываются физиологические процессы, которые происходят при мастурбации и после нее. Мастурбируя в период беременности, увеличивается кровоснабжение в малом тазу и матке. Это оказывает положительное влияние на ребенка и процесс его развития, потому как плод начинает получать питательные вещества в большем объеме.

Следующей причиной является то, что есть ряд причин, из-за которых вообще иного способа удовлетворить сексуальные потребности нет возможности. К ним можно отнести:

• кто-либо из пары болен таким видом заболевания, которое может передаваться через половой акт;
• сильная болезненность интимного контакта;
• дискомфорт во время секса из-за образовавшегося живота.

Помимо этого, положительным является и то, что оргазм, который становиться кульминацией мастурбации стимулирует выработку эндорфинов, которые благоприятно воздействуют на работу нервной системы. Частично эти гормоны удовольствия поступят и ребенку.

важноУ женщин, прибегающих к мастурбации во время беременности, наблюдается минимальное количество бессонниц и упадка сил в период вынашивания плода.

Причины, которые являются помехой

Удовлетворять свои сексуальные желания в период протекания беременности достаточно важно, потому как это обеспечивает нормальное протекание беременности. Однако существует несколько моментов, при которых мастурбировать не рекомендовано:

• В первую очередь воздержаться от самоудовлетворения нужно тем, кто имеет склонность к преждевременным родам. произойти это может по той причине, что при стимуляции клитора наступивший оргазм очень сильный, намного сильнее, чем вагинальный. Такой силы хватит, чтобы придать нужный уровень тонуса матке и спровоцировать выкидыш.
• Ранние сроки беременности не подходят для самоудовлетворения практически по аналогичной причине. Особенно, если в период до второго триместра присутствует болевой синдром тянущего типа или есть выделения.
• Если прибегать на поздних сроках беременности к мастурбации, то это можно делать лишь в том случае, если после получения оргазма не начинает болеть нижняя часть живота и не сковывает матку. Третий триместр иногда бывает опасным периодом для мастурбации по той причине, что могут отойти воды раньше срока.

Независимо от продолжительности беременности запрещено заниматься мастурбацией в те дни, когда начинались месячные.

Правила мастурбации при беременности

Немного необычно узнавать, что в таком процессе как мастурбация, есть некоторые рекомендации, которые при беременности лучше учитывать. Что касается ранних сроков:

• в уже оговоренных случаях при первых триместрах вынашивания плода мастурбацию лучше исключить, но тем, кому можно ее использовать следует контролировать частоту такого занятия, прислушавшись к самочувствию своего тела;
• лучше всего при самоудовлетворении стимулировать вместо клитора половые губы. Делать это следует по той причине, что клитеральные оргазмы очень сильные и могут служить причиной гипертонуса.
• если рекомендации гинеколога таковы, что нужно выдержать период полового покоя, то именно так и стоит сделать, в том числе и не прибегать к самоудовлетворению. После того, как период, являющий опасность для ребенка будет пройден, можно заниматься мастурбацией.

Что касается поздних сроков, то:

• во второй и третий триместр мастурбировать лучше, поворачиваясь на бок, чтобы не допустить пережатия полой вены, которая отвечает за обеспечение ребенка кровью;
• следует пред мастурбацией некоторое время полежать на правом боку, это будет способствовать расслабить маточные мышцы и устранить тяжелые ощущения в нижней части живота. Для такой процедуры хватит 20 минут, при этом нужно следить, чтобы дыхание было ровным и глубоким;
• беременность на 39 неделе станет подходящим периодом, чтобы быть готовой к родам при помощи мастурбации. Мастурбация сможет помочь раскрытию шейки матки при схватках, подготавливая ее в процессе;
• в период вынашивания ребенка при мастурбации нельзя применять дополнительные приспособления, например фалоимитаторы или вибраторы. Можно заниматься стимуляцией оргазма только при помощи пальцев;
• воздерживаться стоит от анального самоудовлетворения, это может стать причиной появления геморроя;
• нельзя забывать о том, что нужно поддерживать гигиену, занимаясь самоудовлетворением;
• стоит убрать из использования специальные смазки, которые лучше заменить маслом, поскольку оно однозначно будет продезинфицированным и не принесет никакого вреда.

Когда стоит воздержаться

Для мастурбации во время беременности есть и исключения. Эксперты предостерегают и рекомендуют проявить осторожность при некоторых состояниях и осложнениях, среди которых:

• предлежание плаценты (placenta previa) – плацента перекрывает внутреннюю цель матки, что грозит ее отделением;
• вагинальное кровотечение – включая случаи, когда причина кровотечения неизвестна;
• риск влагалищного кровотечения – например, при наличии гематомы в матке;
• частое сокращение матки или затвердевание, не соответствующее срокам;
• частые боли в матке, болезненность при пальпации;
• риск преждевременных родов или имеющиеся преждевременные роды при предыдущей беременности;
• преждевременное открытие шейки матки или чрезмерное сокращение;
• отход околоплодных вод;
• наличие генитального герпеса.

Причины, которые являются помехой

Удовлетворять свои сексуальные желания в период протекания беременности достаточно важно, потому как это обеспечивает нормальное протекание беременности. Однако существует несколько моментов, при которых мастурбировать не рекомендовано:

• В первую очередь воздержаться от самоудовлетворения нужно тем, кто имеет склонность к преждевременным родам. произойти это может по той причине, что при стимуляции клитора наступивший оргазм очень сильный, намного сильнее, чем вагинальный. Такой силы хватит, чтобы придать нужный уровень тонуса матке и спровоцировать выкидыш.
• Ранние сроки беременности не подходят для самоудовлетворения практически по аналогичной причине. Особенно, если в период до второго триместра присутствует болевой синдром тянущего типа или есть выделения.
• Если прибегать на поздних сроках беременности к мастурбации, то это можно делать лишь в том случае, если после получения оргазма не начинает болеть нижняя часть живота и не сковывает матку. Третий триместр иногда бывает опасным периодом для мастурбации по той причине, что могут отойти воды раньше срока.

Независимо от продолжительности беременности запрещено заниматься мастурбацией в те дни, когда начинались месячные.

Безопасные техники и способы

Сексуальные игрушки лучше исключить на время из игр

Если у вас нет проблем с самоудовлетворением вне беременности, вы, скорее всего, будете мастурбировать и во время вынашивания ребенка. Но как? Это зависит от вас.

Спектр возможностей женской мастурбации бесконечен. Наиболее актуальный вопрос в этом отношении – можно ли беременным мастурбировать с «сексуальными игрушками». Если вы привыкли к ним, могут возникнуть проблемы с их использованием. Препятствием является растущий животик, но это не должно обескураживать.

Если женщина привыкла к вибратору, можно попробовать вибрирующую головку с удлиненной ручкой. Другой вариант – «помощники», имеющие дистанционное управление.

Но при наличии язвочек, геморроя или других поражений области гениталий, от вибрирующих вспомогательных предметов лучше отказаться, т.к. они могут раздражать ткани.

Самоудовлетворение при беременности не повлияет на способность испытывать оргазм во время секса, но иногда может необычно сказаться на моментальном состоянии. Оргазм может вызвать сокращение матки – часто очень интенсивное, продолжительное. Речь идет о сокращениях Брэкстона-Хикса, распространенных, в частности, на более поздних сроках.

Оргазм при беременности — обе стороны медали

Первым делом стоит сказать о том, что у беременных женщин повышена возбуждаемость, а потому ей чаще обычного хочется секса, а оргазмы получаются более яркими. Все дело в том, что матка в этот период увеличена, как и клитор, кровь в матке циркулирует быстрее, а потому и половое влечение представительницы прекрасного пола в положении куда выше.

Отвечая самой себе на вопрос — опасен ли оргазм, вспомните о том, какие ощущения он приносит. Правильно — удовлетворение! При оргазме организм как мужчины, так и женщины в большом количестве вырабатывает эндорфины, те самые гормоны радости, о которых мы чаще слышим в разных спортивных передачах, ведь занятия спортом тоже приводят к выбросу эндорфинов. Но можно ли сравнить потение в спортзале с ритмичными движениями в постели? Кажется, ответ однозначен.

Итак, первое, что требуется усвоить, оргазм при беременности фактически необходим, исключение представляют лишь особые случаи, о которых мы погорим чуть позже. Также сексом заниматься не рекомендовано за две-три недели до примерной даты родов, так как это может спровоцировать преждевременные роды. А вот если малыш не хочет показываться после ориентировочной даты, то оргазм может подтолкнуть его и таким образом роды пройдут успешно. Во всех этих аспектах более подробно вас может проконсультировать врач-гинеколог, а мы пока рассмотрим другие нюансы при достижении оргазма во время беременности.

Как уже упоминалось, оргазм все же может нести в себе опасность.

Заниматься сексом при беременности не стоит в таких случаях:

• ранее у женщины уже были выкидыши или же преждевременные роды;

• у женщины во чреве больше одного ребенка, в этом случае велик риск преждевременных родов вследствие активных сокращений матки (однако некоторые специалисты утверждают, что разрешен или не разрешен в такой ситуации секс определяется отдельно для каждой пациентки);

• УЗИ показало, что плацента опущена чересчур низко, таким образом ребенок будет сильно ощущать толчки во время полового акта;

• появление трещин перепонок плода, так как это чревато заражением ребенка различными инфекциями;

• половые инфекции, что в принципе само собой разумеющееся.

Попробуйте определить — почему именно вы считаете, что оргазм может навредить ребенку? Скорее всего в вашей голове сформировался некий образ этого процесса, вам кажется, что ребенок будет чувствовать сильные толчки. Но на самом деле малыш в утробе матери надежно защищен плацентой и единственное, что он почувствует после вашего оргазма, так это приятное расслабление организма мамы.

Бывает, что после оргазма ребенок начинает активно двигаться. Это вовсе не значит, что он стал «свидетелем» вашего полового акта, просто в последствии оргазма к нему поступает много полезных веществ и больше чем обычно кислорода, это и вызывает его усиленные движения. В этот период ребенок еще не способен осознавать присходящего в организме матери, так что за это беспокоиться не стоит.

Какие риски могут возникнуть?

Лучше всего за ответом на вопрос, можно ли мастурбировать, беременной обратиться к гинекологу. Только он может сказать, безопасно ли самоудовлетворение в конкретном случае.

Риски и осложнения возможны только в случае рисковой беременности или наличии локальных заболеваний. Они представлены следующими проблемами:

• кровотечения;
• вагинальные инфекции;
• инфекции мочевыводящих путей;
• проблемы с шейкой матки;
• преждевременное отслоение плаценты.

Иногда относительное противопоказание для самоудовлетворения – множественная беременность.

Секс или мастурбация – что лучше?

Итак — мастурбировать беременным в большинстве случаев можно. Возникает следующий вопрос: почему не отдать предпочтение обычному половому акту? Это зависит от личных предпочтений, но для сравнения ознакомьтесь с таблицей:

Мастурбация	Секс
Возможность сделать все так, как нравится именно вам	Приходится идти на некоторые компромиссы
Воля фантазии	Приходится учитывать сексуальные пожелания партнера
100% успешность	Риск отсутствия оргазма
Отсутствует риск травмы	Необходимо сдерживать страсть, чтобы избежать мелких травм
Отсутствие физического напряжения	Присутствие физического напряжения, способного вызвать усталость

Влияние мастурбации на фертильность

Онанизм не влияет на зачатие, точнее, на репродуктивную функцию мужчины, поскольку не является половым актом. Если у мужчины нет постоянной партнерши, то мастурбация даже полезна, поскольку предотвращает застойные процессы и является своеобразной профилактикой простатита.

Но злоупотребление самоудовлетворением может привести к снижению концентрации сперматозоидов, поэтому в будущем у мужчины могут быть проблемы со способностью зачать ребенка.

Наблюдаемые отклонения в цикле

Женщин часто беспокоит вопрос о том, влияет ли мастурбация на цикл и можно ли заниматься онанизмом в это время. Врачи на этот вопрос дают однозначный положительный ответ. Мастурбировать во время менструации можно. Это оказывает положительное воздействие на женский организм.

В результате этого процесса в женском организме вырабатываются гормоны «счастья». Последние облегчают состояние женщины, уменьшают боль, способствуют нормализации эмоционального состояния.

Однако не следует забывать, что в период менструации женская половая система является наиболее уязвимой, поэтому при мастурбации необходимо соблюдать правила гигиены. К сбоям в менструальном цикле онанизм привести не может. Мастурбировать можно во время и после месячных.

Влияние на качество спермы

Частая мужская мастурбация не оказывает негативного влияния на сперму. Однако при систематическом самоудовлетворении уменьшается количество семенной жидкости.

Если верить медицинским данным, наилучшие качества сперма приобретает только через 2-3 дня после воздержания от эякуляции. При этом если сперматозоиды имеют нормальную активность, то они способны оплодотворить женскую яйцеклетку даже при частой эякуляции. Здесь многое зависит от гормонального фона мужчины.

Использование смазок

В процессе мастурбации допустимо использовать увлажняющие лубриканты. Смазки должны быть специальными, которые можно купить в аптеках и магазинах. Недопустимо использование кремов для рук и прочих косметических средств, обеспечивающих скольжение. Использование смазок не влияет на зачатие ребенка.

Половой покой беременным – нужен или нет?

При желании заняться сексом, будьте осторожны. Половой покой во время беременности рекомендуется женщинам, имевшим выкидыши в прошлом, склонным к кровотечениям.

По поводу целесообразности сексуальной абстиненции проконсультируйтесь с гинекологом.

1-й триместр

Половые отношения в 1-м триместре должны быть максимально осторожными ввиду рискового периода. Но большинство женщин в это время чувствуют себя не достаточно хорошо для сексуальных игр – их беспокоит необычная усталость, тошнота…

2-й триместр

В это время большая часть проблем отступает. Сексуальное желание возвращается в норму (иногда даже повышается, что связано с гормональными изменениями). Увеличивается кровоснабжение половых органов, увлажнение влагалища. Это облегчает и ускоряет достижение оргазма. Более того, животик еще не большой, женщина чувствует себя хорошо. Поэтому, если отсутствуют противопоказания, 2-й триместр – лучшее время для наслаждения в период вынашивания малыша.

3-й триместр

К 3-му триместру сексуальное желание снова уменьшается ввиду повышенного бремени на тело. Секс должен быть осторожным.

Половые отношения, как и мастурбация, рекомендуются при перенашивании. Это обусловлено не только сокращениями матки, но и воздействием мужского эякулята – он содержит простагландины, способные ускорить роды.

Половой покой при беременности рекомендуется в случае выкидышей в анамнезе или угрозе выкидыша. Противопоказание для секса – окончание предыдущей беременности преждевременными родами до 37-й недели или риск преждевременных родов.

Следующий негативный фактор – вагинальное кровотечение без известной причины, выделения, спазмы, отход амниотической жидкости. Показания к половому покою – предлежание плаценты, риск ее отслоения, множественная беременность.

Как правильно мастурбировать во время беременности?

Это может показаться странным, но существуют правила мастурбации при беременности, нарушать которые нежелательно. Рассмотрим их подробнее.

На ранних сроках

Хотя в первом триместре лучше избегать стимуляции половых органов и сосков, если течение беременности нормальное, мастурбация допускается. Но при этом нужно ограничить частоту самоудовлетворения и внимательно прислушиваться к своему организму.

Кроме того, важно помнить, что беременным не рекомендуется стимуляция клитора. Хотя таким способом достичь оргазма проще и ощущения будут ярче, риск гипертонуса матки возрастает. Заменить ласки клитора можно стимуляцией половых губ.

Если гинеколог назначил половой покой, то на мастурбацию этот запрет тоже распространяется. В таком случае стоит ограничиться объятиями и поцелуями с партнером, переждав опасный для ребенка момент.

На поздних сроках

Самоудовлетворение во втором и третьем триместре, когда живот уже заметно увеличился, имеет свои особенности. Лучшей позой в этот период считается положение лежа на боку. На спину ложиться не следует, поскольку это приводит к пережатию полой вены и ухудшению кровоснабжения ребенка.

Мастурбация на поздних сроках беременности нередко сопровождается кратковременным тонусом матки, называемым посторгазменным приступом. Он происходит после получения разрядки и проявляется легкими тянущими ощущениями внизу живота.

Чтобы преодолеть нежелательное напряжение матки, следует лечь на правый бок и постараться максимально расслабиться. Спокойное глубокое дыхание в течение 15-20 минут способствует этому.

Мастурбация на 39-й неделе беременности и позже не только доставляет удовольствие женщине, но и может служить средством подготовки организма к родовой деятельности. На таком сроке, при необходимости стимулировать роды, многие акушеры рекомендуют будущим мамам вести половую жизнь с мужем. Если такой возможности нет, заменить секс можно самоудовлетворением. Это помогает подготовить шейку матки и облегчает ее раскрытие во время схваток.

Но чтобы не нанести вред здоровью, для самостоятельного достижения оргазма на любом, а особенно позднем сроке, не следует использовать различные посторонние предметы и даже специальные игрушки. Ограничение связано с тем, что во время беременности слизистая влагалища становится более уязвимой и легко травмируется. Этому способствует кандидоз, нередко возникающий у будущих мам.

Недопустима и стимуляция анального отверстия. На поздних сроках, из-за застоя крови в малом тазу и частых запоров, стенки прямой кишки у беременных утрачивают эластичность. При этом любое воздействие может спровоцировать появление геморроя, даже если ранее его не было.

Также важно не забывать о гигиене. Чтобы беременность и предстоящие роды не осложнились инфекцией (стафилококк, стрептококк и другая патогенная микрофлора), перед самоудовлетворением нужно побеспокоиться о чистоте рук.

Женщине нужно понимать, что ее состояние — не болезнь. И касающиеся беременности ограничения направлены на устранение способных повредить ей и младенцу факторов. Жизнерадостное настроение — одно из благоприятных обстоятельств для матери и малыша. Знание того, что можно делать на ранних сроках беременности, поможет сохранить его. Ведь есть возможности жить полноценно, а не просто быть сосудом с драгоценным содержимым.

Правильная еда

Пища для беременной — одно из доступных удовольствий, источник сил, нужных для родов, а также необходимые вещества для младенца. Этим и определяется, что можно есть на ранних сроках беременности:

• Молочные продукты. Это кальций для зубов мамочки и костной ткани малыша. Нужно только исключить сыр с плесенью, которая способна стать источником инфекции;
• Овощи (морковь, капуста, шпинат, кабачки, баклажаны), сырые и тушеные, фрукты (яблоки, груши, дыни, абрикосы), ягоды (смородина, вишня, малина). Витамины необходимы для правильно формирования детского организма, тонуса мышц и соединительной ткани, устранения свойственных беременности запоров;
• Рыба. Это фосфор для нервной системы младенца;
• Бобовые. Содержащийся в них витамин Е необходим для правильного течения беременности, восстановления после родов, к которым нужно готовиться уже на этом этапе, и, конечно, развития плода;
• Мясо. «Строительный материал» клеток содержится именно в белковой пище. Это еще и гемоглобин для кислородного обмена, витамин В;
• Каши. Помогают справиться с токсикозом, являются источником медленных углеводов, которые дают силы, не повышая вес.

Сохраняем красоту

Уход за собой важен в любой период жизни. Пусть малыш впервые увидит маму красивой. Многие аппаратные процедуры беременным противопоказаны. Но они сейчас и не нужны. Большинство женщин при хорошем самочувствии в это время расцветают и выглядят привлекательнее, чем до того. На ранних сроках беременности можно заниматься собственной внешностью, если использовать:

• Косметику для будущих мам. Она не содержит способных вызвать отвращение отдушек, аллергенных компонентов;
• Натуральные маски. Кожа в этот период к ним особенно восприимчива. А польза натуральных компонентов для лица подтверждена и профессионалами;
• Стрижку у хорошего мастера. Вопреки предрассудкам она никаким образом не влияет на малыша, а женщине облегчает уход за локонами и предотвращает их выпадение в большом количестве. Даже можно красить волосы на раннем сроке беременности, если состав, предназначенный для этого, не содержит аммиака;
• Солнечные лучи. Ультрафиолет помогает усвоиться кальцию, благодаря выработке витамина D. Он же укрепляет стенки сосудов, препятствуя возникновению частого спутника «интересного положения» варикоза. А при появлении на коже прыщиков, которые тоже бывают на этом этапе, ультрафиолет быстро от них избавит. Словом, можно загорать на ранних сроках беременности, но не в солярии, а на солнце утром или после 16.00.

Есть женщины, которые находят посещение бани приятным, воспринимают ее не только как гигиеническую процедуру, но и удовольствие. Они не мыслят жизни без парилки, очищающих процедур и травяных чаев. Поэтому хотят знать, можно в баню на ранних сроках беременности или придется ждать еще много месяцев. Женщине следует беречься от перегревания, которое вызывает прилив крови к тазу, резкое расширение сосудов и провоцирует выкидыш. Особенно остро встает эта опасность в первом триместре. Поэтому высокие температуры исключены, как бы ни хотелось попариться. Но влажный воздух, нагретый до 50 градусов способствует:

• Тренировке дыхания и закаливанию сердечно-сосудистой системы;
• Выводу лишней жидкости, токсинов;
• Очищению кожи.

Поэтому турецкая баня в ожидании ребенка вполне приемлема, если женщина:

• Здорова, а беременность ничем не осложнена;
• Получила разрешение врача;
• Идет туда не одна;
• Пьет в бане много жидкости;
• Надевает шапочку и тапки.

Тех, кто запланировал перед рождением малыша поездку на море, интересует, можно ли купаться на ранних сроках беременности. Ведь потом отдых на воде еще долго будет недоступен из-за забот о ребенке. Плавание полезно для беременной по многим причинам:

• Тренирует легкие;
• Укрепляет мышцы, готовя их к родам;
• Способствует физическому и психологическому расслаблению.

Переохлаждаться в этот период женщине противопоказано, поэтому входить в воду можно когда ее температура выше 23 градусов. Делать это нужно постепенно, предварительно проведя на пляже не менее 15 минут. После последнего приема пищи должно пройти 2 часа. Нельзя плавать до замерзания и головокружения. После выхода из воды необходимо переодеться и как следует вытереться полотенцем. Вернувшись домой, стоит измерить давление. Если оно поднялось, купания придется прекратить или, по крайней мере, уменьшить продолжительность.

Небо, самолет, будущая мамочка

Отправка на отдых иногда требует преодоления большого расстояния. Если женщина чувствует себя нормально, вполне можно летать на ранних сроках беременности самолетом. Есть несколько условий безопасности для нее:

• Возможность прогуливаться по салону;
• Питье воды;
• Отсутствие варикоза, тромбофлебита, угрозы выкидыша.

Из-за опасений повредить плоду многие женщины не уверены, что можно заниматься сексом на ранних сроках беременности. Но специалисты считают, что связанные с ним положительные эмоции и сокращения мышц при оргазме очень полезны женщине. Это подготовка к родам, а также получение гормона удовольствия серотонина, который благотворно влияет и на будущего младенца. Механическое повреждение плода на раннем сроке исключено. Он еще мал, зато надежно защищен окружающими его тканями. Секс с удовольствием необходим, если будущая мамочка хорошо себя чувствует, нет угрозы выкидыша и других противопоказаний. Случается, что перестраховывается отец малыша и из-за опасений повредить не может дать женщине необходимое ей. В данном случае можно мастурбировать на ранних сроках беременности, чтобы избежать вредного организму воздержания. Противопоказания к этому аналогичны причинам, не допускающим обычный половой акт.

Спорт

Активные женщины уверены, что можно заниматься спортом на ранних сроках беременности и даже необходимо. Они правы, движение и разумная нагрузка

• Дают тонус мышцам и связкам, участвующим в родовой деятельности;
• Способствуют снабжению кислородом тканей плодной оболочки, то есть улучшают питание эмбриона;
• Помогают сохранить женщине вес и раньше прийти в форму после родов.

На раннем сроке беременности можно качать пресс, но только не с первых недель. Делается это, сидя на стуле, так меньше нагрузка. Движения туловищем или ногами с поднятием-опусканием должны быть плавными, лучше с посторонней поддержкой. И нельзя заниматься до упада, хватит 5-7 упражнений в день. Женщины, привыкшие сохранять форму, считают, что им можно бегать на раннем сроке беременности. Ведь резкая перемена образа жизни тоже неполезна. Это верно отчасти. Решение о пробежках нужно принимать с врачом. Свойственные этому виду активности движения создают вибрацию, что неполезно вообще, а в первом триместре может грозить выкидышем. Если гинеколог не против, пробежки лучше совершать:

• На воздухе;
• В подходящей одежде;
• Не переохлаждаясь, не перегреваясь;
• Не до изнеможения.

И в этой части не стоит прислушиваться к рассказам бегающих подруг-спортсменок об их ранней беременности, ведь что можно, а что нельзя лучше знает наблюдающий ее врач.

УЗИ: да или нет?

В период ожидания женщины так рьяно начинают следить за здоровьем, что иногда сомневаются в назначениях врача. В частности, не уверены, можно делать узи на ранних сроках беременности, или оно повредит малышу, ведь это излучение. Обследование именно в данный период необходимо. УЗИ даст возможность установить срок, оценить состояние плода и окружающих тканей. Их нагревание ультразвуком минимально, а размеры эмбриона настолько малы, и он еще неразвит, что волны не смогут оказать негативного влияния.

Лекарства при ранней беременности

В ожидании ребенка женщина может обнаружить заболевание зубов. Способствуют этому большой расход кальция, а также токсикоз, при котором во рту часто и длительно пребывают бактерии. Врачи настаивают, что можно лечить зубы на ранних сроках беременности. Есть обезболивающие препараты, которые применимы и в этом положении. Нужно только информировать о нем стоматолога. Инфекция во рту повредит младенцу больше, чем ее устранение. А вот что нельзя на ранних сроках беременности, так это бесконтрольно пить лекарства. Любое из них способно оказать непоправимое дурное влияние на сам процесс вынашивания и плод. Можно пить ношпу на ранних сроках беременности. Она расслабляет напряженные мышцы, но принимают ее в экстренных случаях.

Массаж

Расслабление уставших за день мышц необходимо, иногда без него не заснуть. Можно ли массаж на ранних сроках беременности, зависит от состояния женщины. При каких-либо угрозах противопоказано воздействие на связанные с внутренними органами точки, а также на район поясницы. Но легкий, релаксационный массаж улучшит кровообращение, нормализует давление, укрепит стенки сосудов. Лучше доверить его профессионалу, а не сотруднику салона красоты. Можно делать самомассаж воротниковой и крестцовой зон.

На раннем сроке беременности можно качать пресс, но только не с первых недель. Делается это, сидя на стуле, так меньше нагрузка. Движения туловищем или ногами с поднятием-опусканием должны быть плавными, лучше с посторонней поддержкой. И нельзя заниматься до упада, хватит 5-7 упражнений в день. Женщины, привыкшие сохранять форму, считают, что им можно бегать на раннем сроке беременности. Ведь резкая перемена образа жизни тоже неполезна. Это верно отчасти. Решение о пробежках нужно принимать с врачом. Свойственные этому виду активности движения создают вибрацию, что неполезно вообще, а в первом триместре может грозить выкидышем. Если гинеколог не против, пробежки лучше совершать:

Рацион матери, которая кормит грудью своего малыша, должен быть детально продуман, ведь все, что она кушает, через молоко попадает в организм крохи и может вызвать негативную реакцию. Она выражается в крапивнице, диатезе, поносе, метеоризме, рвоте и тошноте. Если мамочка хочет избежать таких ситуаций, ей советуют вести пищевой дневник. Записывайте все, что вы пробовали, и какая реакция была у малыша на тот или иной продукт. Дневник должен быть детальным – записывайте дату, количество нового продукта, реакцию вашего крохи, даже если она была абсолютно нейтральной. Если у малыша возникла непереносимость, обязательно отметьте, в чем она выражалась.

Общие правила ввода нового продукта в свой рацион таков:

• Кушайте незнакомую для крохи пищу в первую половину дня, в небольшом количестве.
• Пронаблюдайте за состоянием малыша не менее 2 суток! Многие мамы допускают ошибку, считая, что реакция будет видна уже через 2-4 часа. Бывает, что сыпь или проблемы со стулом возникают только на следующий день.
• Если 2 дня прошло, и с грудничком все в порядке, можете еще раз попробовать новую пищу в уже нормальном количестве. Опять пронаблюдайте за состоянием крохи. Все в порядке – спокойно кушайте продукт.

Что разрешено кушать кормящим мамочкам?

В первые 4 недели жизни маме ребенка на ГВ разрешено кушать:

• запеченые яблочки и свежие бананы;
• овсяную и гречневую каши, рис (если у вас нет склонности к запорам);
• постное мясо и отварную рыбку;
• запеченные и тушеные овощи (кроме красных);
• пресный сыр твердого сорта;
• серый и отрубной хлеб;
• немного макаронных изделий.

В тот же период категорически запрещено употреблять коровье молоко, овощи и фрукты в сыром виде, белый, особенно свежий, хлеб и хлебобулочные изделия, черный чай, какао и кофе. Разумеется, нельзя употреблять спиртное, сладкое, курить. Старайтесь избегать кисломолочных изделий, сладких газированных напитков, любых покупных продуктов, которые могут содержать ГМО.

С первого по третий месяц жизни ребенка можно включать в рацион:

В тот же период по-прежнему нельзя кушать цельное коровье молоко, изюм, черный чай и кофе. Запрет на курение, употребление спиртного, шоколад, мармелад, любые покупные изделия с вредным составом, специи, манную кашу, полуфабрикаты, колбасные изделия, сладкую газировку, кисломолочные продукты, фаст-фуд, копченые изделия и соленья. Все это может вызвать бурю в и так не сформировавшейся микрофлоре ЖКТ грудничка.

Начиная с 12 недели жизни младенца, можете потихоньку разнообразить свой рацион свежими и сушеными специями, морепродуктами, бобовыми, яйцами, злаками, кисломолочными продуктами (рекомендуем прочитать: разрешены ли морепродукты при грудном вскармливании?). По-прежнему нельзя те же продукты, что и до третьего месяца жизни. Будьте осторожны с красными фруктами и овощами. Разберемся, можно кормящей маме кушать макароны или нет? Какие у макаронных изделий полезные свойства? Могут ли они навредить организму малыша, находящегося на грудном вскармливании?

Полезные свойства макаронных изделий

Главное положительное отличие макаронных изделий – это их изготовление без применения консервантов и красителей, если речь идет не о цветных макаронах. Особенно полезны макароны из твердых сортов пшеницы. Они позитивно влияют на состояние кожи и волос, улучшают перестальтику кишечника, активизируют выработку серотонина. Макаронные изделия вкусны, сытны и повышают настроение, особенно если употреблять их с добавлением соуса, мяса, тертого сыра.

Виды и состав макарон

В состав классических макаронных изделий входят:

В зависимости от сорта пшеницы, макароны делятся на три группы:

• Группа А. Твердые сорта пшеницы. Самые качественные и дорогостоящие макароны, редко развариваются и слипаются в процессе приготовления.
• Группа Б. Мука из высшего сорта мягких сортов пшеницы. Для того, чтобы они не слиплись и не разварились, готовить нужно достаточно аккуратно.
• Группа В. Мука общего назначения и мягкие сорта пшеницы. Наименее качественный продукт, во время варки часто слипается и разваливается.

По форме и качеству макароны разделяют на лапшу, спагетти, вермишель, рожки, ракушки, спираль, бантики. В западных странах их изготавливают исключительно из качественных, твердых сортов пшеницы, мягкие сорта и мука общего назначения в макаронных изделиях бывает только у производителей в странах бывшего СНГ.

Какие макароны есть кормящей маме?

Как кушать макароны кормящей маме:

Рецепты с макаронами для кормящих мам

Рецепт макарон по-флотски для кормящей мамы после 4 месяца жизни младенца в мультиварке:

• Возьмите 400 гр макарон «рожки» или «бантики» и 300 гр заранее приготовленного в домашних условиях куриного или говяжьего фарша.
• Залейте в мультиварку полтора литра отфильтрованной воды и включите программу «Паста». Установите время на 15 минут.
• Возьмите одну большую морковь и одну среднюю головку лука. Порежьте их так, как хотите.
• Когда вода закипит, добавьте туда макароны, лук и морковь. Снова включите кнопку «Пуск». Готовые макароны перемешайте с фаршем, можно засыпать петрушкой.

Рецепт макарон с сыром, приготовленных на плите:

• Поставьте закипать кастрюлю с отфильтрованной водой.
• Возьмите макаронные изделия из расчета одна часть к двум частям воды.
• Когда вода закипит, посолите ее. Чтобы получилось вкусно, вода должна быть слегка пересоленной. Засыпьте в кастрюлю макароны.
• Варите продукт столько, сколько указано на упаковке, в зависимости от вида и фирмы. Обычно время варки составляет от 4 до 10 минут. Периодически помешивайте большой ложкой.
• Когда продукт сварится, высыпьте в дуршлаг и промойте кипяченой водой.
• Натрите на терке неострый сыр твердого сорта. Засыпьте макароны на тарелке, пока они горячие, и сыр аппетитно расплавится.
• Можно приготовить заправку из овощей – потушите немного очищенных от кожуры помидоров и сладкого болгарского перца (рекомендуем прочитать: можно ли болгарский перец при грудном вскармливании?).

Дополнения к макаронам

Макаронные изделия с тертым сыром и петрушкой можно кушать уже после 3-го месяца жизни ребенка. Заправлять пасту покупным соусом, кетчупом нельзя до тех пор, пока ваш кроха на грудном вскармливании, ведь в этой продукции много консервантов. Твердый сыр, зелень, фарш нежирного мяса, отварная местная рыбка, тушеные овощи – вот ваша натуральная и вкусная заправка для макарон. Если речь идет о мясе, то оно должно быть нежирным, лучше отварная или тушеная телятина или индюшка, можно курица и говядина. Рыбу выбирайте местных сортов, не покупайте замороженную продукцию. Еще один вкусный, необычный вариант заправки к пасте для кормящей мамочки, – мелкозернистый перетертый творог с зеленью и натуральным йогуртом, богатый витаминами и кальцием, полезными для новорожденного.

• Группа А. Твердые сорта пшеницы. Самые качественные и дорогостоящие макароны, редко развариваются и слипаются в процессе приготовления.
• Группа Б. Мука из высшего сорта мягких сортов пшеницы. Для того, чтобы они не слиплись и не разварились, готовить нужно достаточно аккуратно.
• Группа В. Мука общего назначения и мягкие сорта пшеницы. Наименее качественный продукт, во время варки часто слипается и разваливается.

Существует распространенное мнение, что выпечка, употребляемая при грудном вскармливании, вредит здоровью мамочки и малыша. Сдоба вызывает колики у младенца, отрицательно влияет на работу ЖКТ женщины и ее фигуру. Однако полностью отказываться от выпечки при лактации не стоит. Чтобы насладиться продуктом, достаточно соблюдать простые правила.

Можно ли выпечку при грудном вскармливании?

Хлеб жизненно необходим любому человеку, в том числе кормящим мамочкам. В 100-граммовой порции белой булки содержится 230 ккал, в ржаной – 190 ккал. Однако технология приготовления этих продуктов подразумевает использование только воды, муки и дрожжей.

Выпечка содержит более широкий перечень ингредиентов: сахар, масло, молоко, яйца. Они повышают калорийность готовых изделий. Если использованы некачественные продукты, или сдоба плохо пропеклась, она становится причиной заболеваний эндокринной системы, поджелудочной железы. Чрезмерное потребление мучного приводит к набору лишнего веса.

Однако не стоит полностью отказываться от мучного в период лактации. Выпечка, которая готовится для кормящих мам, может быть полезна, если соблюдать меру в еде и следовать рекомендациям:

• Масло, яйца и сахар можно применять для выпекания мучных изделий. Хотя бытует мнение, что эти продукты – сильные аллергены, в небольших количествах они не причинят вреда. Если у малыша непереносимость яичного белка или желтка, используйте перепелиные яйца. Риск аллергических проявлений после их применения минимальный.
• Сдоба считается калорийным продуктом. Однако в период кормления мамочка затрачивает много энергии, которая, кроме выработки молока, требуется для домашней работы и ухода за ребенком. Дополнительно женщине нужно в сутки 600 ккал. Небольшой кусочек мучного в день поможет восполнить их.
• Многие мамочки считают, что при ГВ нужно есть только однокомпонентные продукты. Но это правило действует лишь в период «знакомства» младенца с новым видом пищи, чтобы при необходимости выявить потенциальный аллерген. Если кроха нормально реагирует на сложные продукты, выпечка ему не помешает.
• Мучное содержит глютен. Это соединение способно вызвать аллергию и расстройство пищеварения. Однако риск побочных эффектов составляет всего 4%. Если опасаетесь, что пшеничная мука станет причиной расстройств, замените ее на овсяную, гречневую или кукурузную.

Что лучше: приготовить или самостоятельно купить?

На прилавках супермаркетов и булочных предлагается множество мучных изделий. Однако останавливать на них свой выбор не стоит. Для этого есть ряд причин:

• Промышленные изделия содержат ароматизаторы, красители, консерванты, большое количество сахара, дрожжи. Эти ингредиенты вредны малышу и вызывают аллергию. Дрожжевое тесто провоцирует колики у новорожденных.
• Отсутствует гарантия качества. Несмотря на то, что на этикетке написан состав изделий, выпечка из магазина при ГВ может содержать не заявленные производителем компоненты. Если покупаете сдобу в пекарне, то узнать ее составляющие не удастся.
• Далеко не все магазины строго следуют инструкциям по хранению выпечки.

Относительно безопасными можно назвать только галетное или овсяное печенье, сушку. Но эти товары должны быть от проверенного производителя. Обратите внимание на состав изделий, обозначенный на упаковке. При наличии подозрительных ингредиентов откажитесь от покупки.

Какую выпечку не рекомендуется есть при грудном вскармливании?

Далеко не вся выпечка подходит кормящим мамам. От магазинных изделий вовсе стоит отказаться из-за риска аллергии. Однако и домашняя сдоба может быть небезопасной, если в ней присутствуют аллергенные компоненты. Стоит исключить из рациона:

• Торты и пирожные с кремом. Опасным ингредиентом в этом виде выпечки является крем. От промышленной сдобы откажитесь полностью: в ней много консервантов и ароматизаторов. Но и домашний крем нежелателен. Это слишком жирный и сладкий продукт, он отрицательно сказывается на пищеварении ребенка и провоцирует набор лишних килограммов у мамочки.
• Изделия с начинкой (шоколадной, фруктовой, мармеладом). Шоколад, фрукты – сильные аллергены.
• Выпечка из пшеничной или ржаной муки высшего сорта. Эти компоненты содержат глютен, который спровоцирует аллергию у крохи. Кроме того, при производстве муки используют пероксид бензоила для отбеливания. Это вещество раздражает кожу, может вызывать онкологические заболевания. Соединение проникает в молоко и провоцирует заболевание у ребенка.

Если хотите есть сдобу при ГВ, готовьте домашние изделия, подбирая правильные ингредиенты.

Какое тесто безопасно для ребенка?

Чтобы сдоба приносила не только удовольствие, но и пользу, используйте рекомендуемые продукты:

• Цельнозерновую или 1 сорта муку. Хотя выпечка с сырьем высшего сорта из пшеницы получается пышнее и вкуснее, она менее полезная и опасна проявлением аллергии.
• Добавляйте меньше сахара, яиц.
• Откажитесь от дрожжевого теста. Для пышности используйте соду, гашенную уксусом или лимонным соком.
• Кладите в тесто отруби, кукурузную или гречневую муку, чтобы снизить калорийность сдобы. Эти ингредиенты содержат множество минералов и витаминов.
• Используйте качественные продукты. Лучше всего, если они будут домашними.
• В качестве начинки допускаются печеные яблоки.

Внимание! Для приготовления выпечки существуют разные виды теста. Наиболее безопасными считают песочное, слоеное, бездрожжевое.

Почему нежелательны дрожжи и яйца при грудном вскармливании?

Дрожжевая выпечка нередко вызывает метеоризм и расстройство пищеварения. Данный эффект нежелателен для новорожденных и женщин, переживших кесарево сечение. При вздутии напрягаются мышцы живота, что приводит к расхождению швов. Сдоба ослабляет иммунитет, замедляет обмен веществ.

Яйца – продукт, провоцирующий диатез. Если у крохи предрасположенность к аллергии, употребление мамочкой мучных изделий с этим компонентом приводит к рвоте, сыпи на коже у младенца. При необходимости куриные яйца заменяйте перепелиными: они гипоаллергенные. Можете воспользоваться постными рецептами сдобы без яиц.

Безглютеновая мука

У некоторых новорожденных и мамочек после родов в связи с гормональной перестройкой появляется аллергия на глютен. Так называется клейковина, содержащаяся во многих зерновых культурах (ячмень, пшеница, овес, рожь). Если пренебрегать этим явлением и продолжать есть пищу с глютеном, у ребенка появится отставание в развитии, психические отклонения.

При целиакии (непереносимости глютена) замените муку на безглютеновую (рисовую, гречневую, кукурузную). При введении выпечки в рацион придерживайтесь правил:

• В первый месяц после родов откажитесь от любых мучных изделий. Желудочно-кишечный тракт малыша еще несовершенный. Дайте ему время адаптироваться к новой пище, включая в меню только простые полезные блюда.
• Наполняйте выпечку продуктами с клетчаткой для лучшего переваривания: яблоками, овощами, творогом, нежирными мясом.
• Не увлекайтесь мучным, чтобы сохранить фигуру.

Безглютеновая мука – лучшее решение не только при непереносимости глютена. Она подойдет мамочкам, страдающим лишним весом. Хотя выпечка с такой мукой получается менее пышной, изделия из нее полезнее для здоровья.

Рецепты выпечки, разрешенной при грудном вскармливании

Домашняя выпечка – несложное дело. Существует множество вкусных рецептов, разрешенных при ГВ.

Бездрожжевые булочки и пирожки

Тесто для булочек и пирожков готовят на кефире. Оно получается не менее вкусное и пышное, чем дрожжевое. Для него понадобятся:

• 1 ст. кефира;
• 2 ч. л. сахарного песка;
• 2 ст. л. растительного масла;
• 0,5 ч.л. соды;
• 2,5 ст. муки;
• 2 щепотки соли.

Пирожковое тесто готовится следующим образом:

• Подогрейте кефир на водяной бане.
• Положите масло, соль, сахар.
• Добавьте муку и хорошо перемешайте.
• Замесите тесто.
• Соду разделите на 3 части.
• Раскатайте тесто в пласт толщиной 1 см.
• Посыпьте его 1 частью соды.
• Сложите вдвое, снова посыпьте. Повторите еще раз.
• Отложите тесто в теплое место на 40 минут.
• Сформируйте пирожки и запекайте в духовке 20-30 минут при температуре 220 градусов.

Пицца

Отличным решением выпечки может стать пицца. Однако в качестве начинки не стоит использовать грибы, колбасу, майонез и другие аллергенные компоненты. Для приготовления теста понадобятся:

• 1,5 ст. воды;
• 2 ст. л. растительного масла;
• 2 щепотки соли;
• 300 г муки;
• 1-2 ст.л. сметаны.

• Смешайте воду с подсолнечным маслом.
• Добавьте соль.
• Насыпьте муку и замесите тесто.
• Оставьте его на 10 минут.
• Раскатайте пласт и смажьте его сметаной, чтобы изделие не было сухим.
• Выложите тесто на противень, уложите сверху начинку.
• Запекайте при температуре 220 градусов 15-20 минут.

Выпечка во время лактации может быть не только вкусной, но и полезной. Для этого готовьте тесто, используя как можно меньше яиц, муки. Откажитесь от дрожжей, при необходимости добавляйте безглютеновую муку, отруби. Отдавайте предпочтение домашним изделиям из качественных продуктов, и тогда вы сможете в любой момент насладиться ароматными пирожками, печеньем, кексами.

Дрожжевая выпечка нередко вызывает метеоризм и расстройство пищеварения. Данный эффект нежелателен для новорожденных и женщин, переживших кесарево сечение. При вздутии напрягаются мышцы живота, что приводит к расхождению швов. Сдоба ослабляет иммунитет, замедляет обмен веществ.

Каждый день молодые мамы сталкиваются с массой вопросов. Нужно ли купать малыша в кипяченой воде, гулять ли с новорождённым в мороз, стоит ли докармливать ребенка или ограничиться грудным молоком…

На женских форумах часто обсуждают, что разрешено есть кормящей маме. Разберемся, можно ли макароны при грудном вскармливании, какие из них лучше и каких нужно избегать.

Польза или вред?

Макаронные изделия отличаются по виду сырья, из которого они произведены, и делятся на три группы:

• из твердых сортов пшеницы (с маркировкой А);
• из мягкой муки высшего сорта (с маркировкой Б);
• из муки общего назначения (с маркировкой В).

Не так важно, какие это макаронные изделия: лапша, спагетти, рожки, ракушки или бантики. Главное – состав. Самыми полезными будут макароны группы А. Они не содержат красителей, не полнят и поставляют в организм полезные медленные углеводы. В отличие от быстрых углеводов, медленные надолго оставляют ощущение сытости и не полнят.

Качественные макароны из твердых сортов пшеницы содержат:

• Витамины группы В. Они благотворно влияют на работу мозга, почек и печени, обновляют состав крови, повышают иммунитет и снижают уровень холестерина.
• Витамин РР, который обеспечивает энергией и восстанавливает гормональный фон.
• Витамин Н – улучшает состояние волос и избавляет от депрессии.
• Линейку микроэлементов (магний, калий, кальций, натрий и др.).

Можно ли кормящим макароны?

Итак, правильные макароны при ГВ – полезная часть рациона. Кормящим мамам нужно выбирать только качественные изделия:

• без красителей либо окрашенные морковным, свекольным соком или шпинатом;
• из твердых сортов пшеницы или (что еще лучше) из темной муки 2 сорта опять-таки твердых сортов;
• только целые макароны. Если содержимое упаковки раскрошилось, это говорит о некачественном сырье;
• не развариваются и не окрашивают воду в желтый цвет;
• в средней ценовой категории. Дешевые часто делают из обычной, а не «макаронной» муки. А переплачивать за дорогущие импортные изделия просто нет смысла, отечественные не хуже.

Классические

Как приготовить хорошие макароны для кормящей мамы? Лучше всего купить макароны из твердых сортов пшеницы и приготовить из них неострую пасту. Правильно варить макароны совсем несложно: они не разбухают и не слипаются. Это блюдо можно включать в рацион уже через неделю после родов.

Быстрого приготовления

Единственный вид макарон, от которых следует отказаться при лактации, это лапша быстрого приготовления. Всевозможные «Дошираки» содержат химию и острые специи. Такое блюдо может вызвать сильнейшую аллергию у новорождённого.

С добавками

Растительные добавки, которые придают макаронным изделиям веселый разноцветный вид, вполне безопасны. Это шпинат, свекла, морковка. Полезны гречневые, кукурузные и другие натуральные макарошки. Опасаться нужно только вкусовых химических добавок, которые входят в состав «быстрой» лапши.

Существует множество рецептов вкусных блюд из макарон: от классических до экзотических. Что же из этого изобилия можно кормящей маме, а от чего стоит держаться подальше?

• Есть макароны с покупным кетчупом не нужно. Любые жирные соусы делают блюдо слишком калорийным, что вредно для фигуры. Можно добавить несколько капель оливкового масла и натертый рассольный сыр.
• В качестве дополнения к основному блюду можно отварить нежирное мясо, приготовить рыбу на пару или овощи.
• Спагетти можно запечь в духовке с яблоками. Для этого предварительно запекают яблоки без сердцевины в микроволновке. Потом пюрируют их и выкладывают на дно формы. Отварную пасту положить на яблоки и чередовать слои, пока форма не наполнится. Посыпать сверху корицей и запечь в духовке при температуре 130 градусов не более 30 минут.
• Полезным будет суп с вермишелью на некрепком втором бульоне.
• Нужно избегать сочетания макарон и грибов, жареных котлет и жирного мяса. Они очень тяжелы для пищеварения мамы. А значит, и для организма крохи. Рецепт по-флотски тоже пока не для вас.
• Любые острые и пряные соусы, а также обилие лука и чеснока в качестве дополнения к блюдам из макарон негативно отразятся на самочувствии малыша. Запах специй в малой дозе присутствует в грудном молоке. Это может стать причиной отказа ребенка от лактации.

Как вводить их в мамино меню при ГВ

В первый месяц жизни малыша маме необходимо строго следить за своим рационом. Лучшим выходом будет завести пищевой дневник. Он поможет точно узнать, как повлияла та или иная еда на состояние новорожденного. В дневнике подробно укажите количество нового продукта, время его употребления, а также реакции у малыша (если они есть). Усилились ли колики,

Когда можно вводить макароны, зависит от состояния ребенка. Так как это довольно нейтральный и низкоаллергенный продукт, кормящей маме можно ввести их уже через неделю после родов в свой рацион. При грудном вскармливании важно делать это правильно.

Как в случае с овощами, фруктами и другой новой пищей, нужно начинать с маленьких порций и постепенно ее увеличивать. Для первого раза будет достаточно съесть 50-60гр готового блюда.

Сделайте перерыв на два дня, чтобы понять, как это повлияло на самочувствие малыша. При отсутствии аллергии, коликов, проблем со стулом или других неприятных последствий можно смело употреблять макароны на постоянной основе. Недельная норма составит не более 400 гр. сухого продукта, суточная – одна тарелка. Если реакция есть (сыпь, расстройство стула), можно предположить аллергию на глютен – белок пшеницы. Откажитесь от макаронных и хлебобулочных изделий на несколько недель. А потом попробуйте ввести их снова.

К вопросу питания женщины во время лактации нужно подойти со всей ответственностью. Это позволит маме оставаться жизнерадостной и полной сил, а малышу – расти здоровым и счастливым.

Когда можно вводить макароны, зависит от состояния ребенка. Так как это довольно нейтральный и низкоаллергенный продукт, кормящей маме можно ввести их уже через неделю после родов в свой рацион. При грудном вскармливании важно делать это правильно.

http://malishzdorov.com/beremennost/mozhno-li-masturbirovat.htmlhttp://semya-centr.ru/beremennost/masturbaciya-vo-vremya-beremennosti-vredno.htmlhttp://vseprorebenka.ru/laktaciya/pitanie-mamy/makarony-pri-grudnom-vskarmlivanii.htmlhttp://upbaby.ru/mama/pitanie-mamy/vypechka-pri-grudnom-vskarmlivaniihttp://progrudnoe.ru/pitanie/makarony-pri-grudnom-vskarmlivanii.html

Давайте вместе будем делать материал еще популярнее, и после его прочтения сделаем репост в удобную для Вас социальную сеть

.