Отбеливание промежности и бедер при беременности

Новорожденные обладают повышенной чувствительностью кожи к разному рода негативным факторам, в результате несоблюдения мер гигиены на коже младенцев могут возникать опрелости. Опрелостями называют воспалительные поражения кожи, сопровождающиеся трещинками, эрозиями и разнообразными высыпаниями гнойничкового характера. Опрелости новорожденных могут существенно ухудшать состояние и поведение ребенка вследствие выраженного дискомфорта.

Опрелостями у детей называют воспалительное поражение кожи неинфекционного характера, при длительном течении которого могут присоединяться вторичные микробные осложнения. Обычно опрелости в детском возрасте формируются при длительном контакте с влагой или трении одежды на коже. Чаще всего они формируются в области кожных складок, местах трения (между ножками) особенно у полных детей. Выраженность проявлений может быть от локальных небольших участков до обширных эрозированных поверхностей с гнойничками. Чаще всего от них страдают дети первых трех лет жизни, реже дети постарше, плотного телосложения и имеющие лишний вес, или страдающие сахарным диабетом и некоторыми обменными патологиями.

Причины

Опрелости у беременных — обычное дело. Вообще-то продукты обмена присутствуют на коже каждого человека. Однако они не провоцируют кожных воспалений. Всё благодаря защитной функции кожи, которая отлично справляется со своей задачей. Иной вопрос, когда на кожные покровы начинают воздействовать иные, дополнительные факторы. Другими словами, когда количество раздражителей существенно увеличивается.

• Повышение температуры тела. Повышенная температура провоцирует обильное выделение пота и кожного сала.
• Недержание мочи. Такое часто случается и при беременности, когда давление плода на мочевой пузырь усиливается, и после родоразрешения, когда мышцы ослабевают.
• Моча попадает на кожу внутренней стороны бёдер, вследствие чего развивается опрелость.
• Недостаточная гигиена будущей мамы.
• Избыточный вес.
• Ношение плотной одежды, которая не пропускает воздух и не позволяет ему циркулировать.
• Аллергия на косметические препараты, например, на гель для душа или мыло.

Все перечисленные выше факторы могут привести к тому, что на коже беременной женщины появятся опрелости. Как правило, они возникают в местах повышенного трения. Обычно — между тог, на внутренней поверхности бёдер.

Симптомы

Признаки опрелостей у беременных таковы:

• поражённый участок кожного покрова начинает болеть,будущая мама, реагируя на боль, начинает чесать место поражения, расчёсывая его и ещё больше его травмируя;
• представительница прекрасного пола становится очень нервной;
• её мучает бессонница, которая является результатом жжения и зуда на коже.

Первая стадия опрелости характеризуется наличием всего лишь местного покраснения. На второй стадии на коже появляются воспалённые места, эрозии и микротрещинки. Может присоединиться инфекция, проявляющаяся в виде миниатюрных гнойников. Третья стадия болезни отличается появлением существенных по размеру трещин и эрозий, из которых выделяется кровь. Если к лечению заболевания не приступить вовремя, то первая стадия перетечёт в третью буквально за три-четыре недели, то есть очень быстро.

Диагностика опрелостей у беременной

Обычно внешних признаков болезни врачу абсолютно достаточно для того, чтобы установить точный диагноз будущей мамы. Сдавать анализы и прибегать к использованию инструментальных диагностических методик нет никакой нужны. Доктор осмотрит кожные покровы, которые поражены, и в случае, если это действительно опрелость, незамедлительно озвучит диагноз.

Осложнения

Особенно опасны опрелости третьей степени. Если их не лечить, то мокнущих участков станет всё больше, территория кожного поражения начнёт расширяться. В конечном итоге жидкость и запах, которые будут выделяться из ран, начнут доставлять не только ощутимый дискомфорт — они негативно отразятся на качестве жизни будущей мамы. К тому же к опрелостям может присоединиться инфекция. А любая инфекция с теоретической точки зрения может быть опасна для беременной и её плода.

Лечение

Лечение опрелости у будущей мамы способен назначить и провести только доктор. Чем тяжелее форма заболевания, тем более серьёзными могут быть его последствия. Алгоритм лечения зависит от того, с какой степенью тяжести недуга имеет дело врач.

Что можете сделать вы

Будущая мама, на коже которой обнаружились опрелости, должна соблюдать следующие рекомендации и правила:

• она должна ежедневно несколько раз в день проводить гигиенические процедуры с применением специальных гипоаллергенных средств для интимных мест;
• на период болезни она должна отказаться от обычных трусиков и облачиться в хлопчатобумажные панталоны (такое бельё будет качественно препятствовать трению бёдер друг о друга);
• будущая мама должна помнить о том, что после душа или длительной прогулки паховые складки должны быть просушены естественным образом, поэтому иногда так важно лечь и отдохнуть, предоставив воздуху доступ к поражённым местам.

Что может сделать врач

Лечение опрелости первой степени тяжести, как правило, обходится без применения лекарственных препаратов. Врач консультирует пациентку касаемо того, как правильно осуществлять ежедневную личную гигиену, рекомендует пациентке выбирать качественное нижнее бельё и прописывает следующие средства:

• растворы-антисептики,
• заживляющие крема или мази,
• мази, которые способствуют подсушиванию.

Данные препараты могут комбинироваться, однако их нельзя наносить в одночасье.

Лечение опрелости второй степени — это лечение не только самого недуга, но и избавление от присоединившейся инфекции. С этой целью врач назначает:

• антибиотические препараты, применение которых допустимо при беременности;
• антигистаминные препараты;
• противогрибковые лекарственные средства.

Для местного лечения в таких случаях используются:

• болтушки, которые готовят в аптеках;
• заживляющие мази;
• УФО.

Если у пациентки есть такая возможность, она может приобрести портативный прибор для ультрафиолетового облучения и проходить процедуры в домашних условиях. Однако это не значит, что делать УФО она может тогда, когда ей вздумается. Эта физиотерапевтическая процедура проводится исключительно в соответствии с врачебными назначениями.

Лечение опрелости третьей степени — самый тяжёлый случай. Тут уж не помогут ни мази, ни крема, при помощи которых можно в два счёта справиться с болезнью на первой и второй стадиях. Ни один препарат, который в довесок к лечению увлажняет кожу ,в данном случае не может быть применён. Доктор обязательно назначает следующее:

• терапия антигистаминными препаратами,
• терапия антибактериальными средствами.

Профилактика

Для того чтобы опрелости не стали омрачением одного из самых воздушных и незабываемых периодов в жизни женщины, необходимо придерживаться следующих рекомендаций:

• регулярно проводить процедуры по интимной гигиене;
• естественным способом просушивать складки, в которых скапливается влага;
• носить качественное бельё, сшитое из натуральных тканей;
• бороться с лишним весом (не набирать лишних килограммов в период вынашивания малыша);
• применять специальные прокладки, если имеет место подтекание мочи.

Признаки опрелостей у беременных таковы:

Является ли нормой потемнение кожи во время беременности?

Да, во время беременности у некоторых женщин темнеют участки кожи, что называется мелазмой, хлоазмой или меланодермией (это синонимы). Это нарушение пигментации также иногда называют «маской беременности», потому что пятна часто появляются вокруг верхней губы, носа, скул и лба, напоминая по расположению косметическую маску для лица.

Также темные пятна могут появиться на щеках, вдоль линии челюсти или на предплечьях и других частях тела, подверженных воздействию солнца. Более того, кожа, которая и так темнее (более пигментированная) – например, ваши соски, веснушки, шрамы и область половых органов – может стать еще темнее во время беременности. Это также может проявляться в областях, где возникает трение, например, подмышки или внутренняя поверхность бедер. 1

Меланодермия встречается у 10-15% беременных. Но она не всегда связана с беременностью, а также наблюдается у 10-25% женщин, принимающих оральные контрацептивы. 2

Почему возникает мелазма при беременности?

Мелазма во время беременности связана с гормональными изменениями. В частности, тригером (пусковым механизмом) может служить повышение уровня эстрогена, прогестерона и меланоцитстимулирующих гормонов. 3 Они стимулируют временное увеличение количества меланина, вырабатываемого организмом. Меланин – это вещество, придающее цвет волосам, коже и глазам.

Воздействие ультрафиолетового излучения также играет свою роль. Женщины с более темным цветом лица чаще страдают от мелазмы, чем со светлой. 1

Также существует явная генетическая предрасположенность. Как говорится в одном научном обзоре, более 40% пациентов сообщили, что родственники также страдали от этой проблемы. 3

Связана ли темная полоска на животе с мелазмой?

Увеличенная выработки меланина, что является причиной мелазмы на лице, также вызывает темную линию, которая появляется у многих беременных женщин посредине живота.

До беременности так называемая line alba (с лат. «белая линия») проходила от пупка до лобковой кости, хотя вы, вероятно, ее не замечали, потому что она была того же цвета, что и остальная часть вашей кожи. Во время беременности гиперпигментация от увеличения количества меланина превращает linea alba в так называемую linea nigra (с лат. «черная линия»). Она вернется к своему прежнему состоянию через несколько месяцев после родов.

Можно ли как-то повлиять на пигментацию?

Все изменения в цвете кожи из-за мелазмы обычно исчезают сами по себе после родов, но вы можете сделать несколько вещей для профилактики более сильного потемнения:

• Используйте солнцезащитные средства. Это очень важно, потому что воздействие ультрафиолетовых (УФ) лучей вызывает мелазмы и усиливает уже имеющиеся пигментные изменения. Используйте солнцезащитный крем широкого спектра действия (формула, которая защищает как от УФА, так и от УФВ лучей) с SPF 30 или выше каждый день, даже когда не солнечно. И часто наносите его повторно в течение дня, если вы находитесь на улице.

Даже если вы не планируете выходить из дома или проводить много времени на улице, рекомендуется использовать солнцезащитные средства, как часть вашей утренней рутины. 1 Фонд по борьбе с раком кожи предупреждает, что ваша кожа подвергается значительному воздействию ультрафиолета, когда вы идете по улице, едете в машине или даже сидите внутри помещения возле окна. 4

На улице носите широкополую шляпу, а также одежду с длинными рукавами, если у вас есть изменения пигментации на руках. Ограничьте проводимое на солнце время, особенно с 10:00 до 14:00. И обязательно избегайте соляриев.

• Не делайте восковой депиляции. Применение воска для удаления волос может спровоцировать воспаление кожи, которое усугубит меланодермию.
• Используйте гипоаллергенные средства по уходу за кожей. Будьте критичны к их выбору: пользуйтесь только проверенной косметикой, содержащей натуральные компоненты.
• Примените консилер. Если потемневшие пятна смущают вас, спрячьте их, используя макияж с белыми и желтыми оттенками. Но не используйте средства для отбеливания кожи во время беременности.

Мелазма – останется после беременности или исчезнет?

Гиперпигментация может проходить без лечения после рождения ребенка. Обычно в течение года после родов кожа очищается и возвращается к нормальному оттенку, хотя бывает и такое, что потемнение не исчезает полностью.

Для некоторых женщин противозачаточные средства, содержащие эстроген (такие как таблетки, пластырь и вагинальное кольцо), также могут способствовать развитию мелазмы. Если это происходит и беспокоит – рассмотрите другой вариант контрацепции.

Если через несколько месяцев после родов ваша кожа все еще имеет пятна и вас это беспокоит, поговорите со своим лечащим врачом или дерматологом о вариантах лечения меланодермии. Он может предложить использовать отбеливающий крем, содержащий гидрохинон (и, возможно, солнцезащитный крем), средство для местного применения, содержащее третиноин (ретин-А), или химический пилинг, такой как гликолевая кислота.

Если вы кормите грудью или планируете в ближайшее время снова забеременеть, сообщите об этом своему врачу и проконсультируйтесь с ним, прежде чем принимать какие-либо лекарства, отпускаемые без рецепта.

Не ожидайте мгновенных результатов – улучшение может занять не один месяц. Если другие методы лечения не помогли, то в косметологической клинике могут осветлить темные пятна с помощью лазерной терапии, но это уже следующий шаг.

В любом случае, продолжайте защищать свою кожу от солнца, пользуясь солнцезащитным кремом каждый день, надевая защищающую одежду и не выходя на солнце в активные его фазы.

Могут ли пигментные пятна на коже во время беременности быть признаком болезни?

Пигментные пятна на лице при беременности являются вполне типичным и привычным явлением, но все равно следует обязательно показать их врачу, так как определенные типы изменения цвета могут быть признаком рака кожи или других медицинских проблем.

Позвоните своему наблюдающему врачу, если изменения в пигментации вам кажутся необычными, а также появляется боль, чувствительность, покраснение или кровотечение, или вы заметили какие-либо изменения в цвете, форме или размере родинки.

Вас могут направить к дерматологу для диагностики и соответствующего лечения. 1

Также темные пятна могут появиться на щеках, вдоль линии челюсти или на предплечьях и других частях тела, подверженных воздействию солнца. Более того, кожа, которая и так темнее (более пигментированная) – например, ваши соски, веснушки, шрамы и область половых органов – может стать еще темнее во время беременности. Это также может проявляться в областях, где возникает трение, например, подмышки или внутренняя поверхность бедер. 1

Темные пятна на внутренней поверхности бедер – распространенная проблема многих людей. Излишнюю выработку меланина либо обесцвечивание участков кожи могут провоцировать разные причины:

• раздражение от неудобной синтетической одежды и белья;
• гормональные нарушения во время беременности, грудного вскармливания;
• прием гормональных либо химиопрепаратов;
• солнечные ожоги;
• сухость кожи;
• избыточный вес;
• сахарный диабет;
• наследственность.

Хотя пигментация не является заболеванием, она снижает самооценку человека и вызывает желание избавиться от косметического дефекта. 13 способов отбелить темные пятна между ног и осветлить зону бикини в домашних условиях помогут не прибегать к помощи косметологов.

Натуральные вещества, которые отбеливают кожу

Потемнение кожи в интимных местах, на внутренней стороне бедер хорошо поддается коррекции. Любая безрецептурная процедура, которая носит осветляющий характер, должна быть тщательно протестирована на возможность аллергической реакции.

Соя, витамин В₃, эллаговая кислота, которая содержится в растениях, – входят в состав кремов и сывороток и подходят практически всем. А вот такие вещества растительного происхождения, как арбутин, койевая кислота и лакрица могут вызвать дискомфорт, усиление симптомов аллергии, поэтому их наличие в составе косметики требует предварительного проведения теста на чувствительность.

Кокосовое масло с лимоном

Отбелить кожу в интимных местах поможет смесь кокосового масла и сока лимона. Цитрус – источник витамина С – известное отбеливающее средство. Кокосовое масло увлажнит кожу и смягчит воздействие кислоты.

Смешайте сок половины лимона с несколькими столовыми ложками кокосового масла, массирующими движениями втирайте в пигментные пятна в течение 10 минут. Затем удалите излишки средства с обработанных участков тела. Повторяйте процедуру ежедневно для достижения максимального эффекта.

Сахарный пилинг

Сахар поможет обесцветить коричневые пятна, если причина их появления – скопление омертвевших клеток кожи. Он мягко и бережно отшелушивает ороговевшие частицы. Рецепт скраба: 1 ч. ложка рафинированного сахара, 1 ст. ложка меда плюс несколько капель свежевыжатого лимонного сока. Аккуратно нанесите липкую массу на темные участки тела, помассируйте в течение нескольких минут, после чего смойте водой. Пилинг помогает убрать пятна между ногами и способствует отбеливанию кожи в интимных местах.

Скраб из овсянки и йогурта

Избавиться от темных пятен между ног поможет овсянка. Выступая в качестве отшелушивающего компонента, она помогает снизить покраснения кожи, снять воспаление. Йогурт – источник молочной кислоты, цинка, полезных для поврежденной кожи. Для создания мягкого скраба смешайте в равных частях овсянку и йогурт. Этой пастой нужно мазать потемневшие участки кожи и зону вокруг них. После этого осторожно снимите остатки и промойте чистой проточной водой.

Миндаль с молоком и медом

Миндаль содержит рекордное количество витамина Е, который осветляет красные участки, увлажняет кожу, восстанавливает ее целостность. Для отбеливания смешайте измельченный в порошок миндаль с небольшим количеством молока и меда. Получившуюся пасту нанесите на участки бедра, которые темнеют, дайте полностью высохнуть. Влажным полотенцем или небольшим количеством воды снимите смесь. Повторяйте трижды в неделю – темная кожа между ног заметно посветлеет.

Апельсин и куркума

Апельсин, в отличие от лимона, более щадящим образом делает кожу белой. Он содержит витамин С, обладает отшелушивающими свойствами, в то время как куркума помогает на несколько тонов осветлить темную поверхность эпидермиса. Смешайте порошок из сухих апельсиновых корочек с 2 ч. ложками куркумы, увлажнив пасту медом или розовой водой. Чтобы удалить пятна между ног, нанесите средство на 20 минут на внутреннюю поверхность бедер, а затем смойте холодной водой. 2–3 апельсиновые маски в неделю помогут эффективно избавиться от пятен.

Пищевая сода

Применение пищевой соды требует осторожности. Отбеливание внутренней стороны бедра с помощью скраба или маски с содой следует людям с нечувствительной кожей, свободной от открытых ран, спустя несколько дней после депиляции. Пищевая сода действует как скраб и осветлитель одновременно. Смешайте равные части соды, воды, нанесите тонким слоем на темные пятна в паху или на бедрах, оставьте на 15 минут, затем смойте. После применения увлажните кожу маслом или кремом.

Гель с алоэ Вера

Гель на основе алоэ Вера действует успокаивающе, поэтому его могут использовать девушки, у которых причиной пигментации являются частые опрелости, неудобное или синтетическое белье, вызывающее натертости. В составе алоэ содержится вещество алоин, которое обладает осветляющим эффектом. Алоэ является растительным антиоксидантом, эффективно напитывает кожу влагой. После нанесения геля средство не нужно смывать – просто дайте ему полностью впитаться, а излишки сотрите ватным диском.

Картофельный компресс

Огуречный сок

Чтобы отбелить темные пятна между ног, используйте на огурец. Его сок обладает отбеливающими свойствами, помогает очистить поры, избавиться от мертвых клеток. Нанесите свежий огуречный сок на потемневшие места тела и втирайте его в течение 10 минут. Для лучшего эффекта добавьте несколько капель лимонного сока. Затем смойте массу водой, протрите влажным полотенцем.

Томаты

Помидоры давно используются в косметологии для придания коже естественного сияния, они способны глубоко напитать клетки. Томаты – источник антиоксидантов, которые защищают кожу от вредного воздействия окружающей среды. Для отбеливания втирайте раздавленную мякоть помидоров в течение 20 минут. Затем смойте массу водой.

Косметический крем с гидрохиноном

Этот способ можно использовать только под наблюдением врача-дерматолога, так как он требует корректировки дозы, частоты применения. Синтетическое соединение гидрохинон, входящее в состав лечебных кремов, присутствует в небольших концентрациях, но и их хватит, чтобы качественно отбелить темные пятна и кожу в других местах. Удаление потемнений достигается путем блокировки ферментов, отвечающих за производство мелатонина.

Лазерное осветление кожи

Лазерные процедуры максимально отбеливают кожу, не оставляя на ней рубцов. После процедуры потребуется некоторое время для окончательного заживления. Метод практически безболезнен – все зависит от степени чувствительности человека. Лазер имеет ряд противопоказаний – беременность, заболевания крови, опухоли, сахарный диабет. Он будет бесполезен, если трение бедер вызвано ожирением.

Продукты с витамином А

Если домашние процедуры не помогают, нужно воспользоваться советами дерматолога и подобрать оптимальные медицинские средства. К ним относятся ретиноиды – продукты, в состав которых входит витамин А. Ретинол может присутствовать в кремах, масках в различной концентрации – он нормализует рост клеток кожи и помогает вовремя остановить гиперпигментацию. Первые результаты воздействия кремов с витамином А появляются спустя несколько месяцев от начала применения.

Как избежать гиперпигментации

Для снижения риска пигментации необходимо соблюдать профилактические меры:

• увлажнение внутренней поверхности кожи бедер и паха;
• ношение свободной одежды из натуральных материалов;
• правильная депиляция зоны бикини;
• нормализация веса тела;
• использование летом защитных кремов с SPF 30 и более;
• изоляция участков тела специальным корректирующим бельем.

Соя, витамин В₃, эллаговая кислота, которая содержится в растениях, – входят в состав кремов и сывороток и подходят практически всем. А вот такие вещества растительного происхождения, как арбутин, койевая кислота и лакрица могут вызвать дискомфорт, усиление симптомов аллергии, поэтому их наличие в составе косметики требует предварительного проведения теста на чувствительность.

Составляя рацион питания, кормящая мама задумывается о количестве и виде продуктов, которые ей необходимы в такой ответственный период жизни. Важно не только разнообразие, но и сбалансированность пищи. Мясо при грудном вскармливании – это источник животного белка, который обеспечивает рост малыша и восстановление женского организма. Однако не каждый вид мяса полезен для кормящей мамы.

Большинство педиатров и диетологов дружно высказываются за использование куриного мяса при грудном кормлении. Специалисты отмечают полезность белого мяса курицы для восстановления сил организма в послеродовый период. Однако «добро» на данный продукт выдается с некоторыми оговорками, которые затрагивают способы приготовления блюд из курицы и выбор частей тушки птицы. Выясним, можно ли курицу кормящей маме и в каком виде.

Чем ценно мясо курицы?

Мясо птицы богато белком, который требуется организму малыша для роста и развития мышечной системы. Много в нем и витаминов группы В, положительно влияющих на деятельность нервной системы. Врачи рекомендуют употреблять куриное мясо тем, кто страдает:

• болезнями суставов;
• проблемами с сердечно-сосудистой системой;
• глазными заболеваниями;
• ожирением;
• пониженным иммунитетом;
• бессонницей.

Лечебное питание включает специальные куриные блюда, которые можно кушать в таких случаях. Как правило, в меню включают отварное мясо, паровые котлеты из курицы, бульон и легкие супы. Что из перечисленного подходит для кормящей мамочки, какие шедевры она может готовить из вкусного и полезного белого мяса, чтобы не нанести вред себе и своему маленькому сокровищу? Ответы на эти вопросы мы и попробуем осветить в нашем обзоре.

Что советуют неонатологи?

Можно ли жареную курицу?

Самое опасное то, что все эти вещества, и жиры, и канцерогены, попадают к малышу через мамино молоко, провоцируя сбои в его пищеварительной системе. Ребенок может страдать от колик, расстройств, поноса. Придется вам отказаться от зажаренных румяных ножек, которые так любили до рождения малыша.

Запеченная, вареная, копченая птица

Как же правильно готовить курочку? Рассмотрим другие способы употребления продукта:

• Педиатры, диетологи и опытные хозяйки скажут вам, что в грудной период, когда ребенок питается молоком, мясо лучше всего запекать в духовке. Почему запеченная курица полезней и безопасней, чем жареная или копченая? При таком способе готовки птица сохраняет все полезные вещества, она содержит мало калорий, отличается отменным вкусом. Главное, не использовать при запекании в духовке различных острых и аллергенных приправ и соусов.
• Конечно же, самый идеальный вариант – это просто отварить мясо птицы. Естественно, памятуя о том, что ножки, крылышки и окорочки при ГВ маме противопоказаны – в них мало полезных элементов, но много жиров и калорий.
• Можно сделать птицу на гриле, исключив из него приправы и тщательно сняв кожицу с готовой тушки, но не в первые месяцы после родов. Опасные для кормящей мамы части тушки могут кушать другие члены семьи, а вам подойдет грудка.

Относительно копченого мяса во время грудного кормления все педиатры и диетологи высказываются отрицательно. Копченый продукт не слишком полезен и для обычного человека, вдвойне он нежелателен тогда, когда от качества молока зависит жизнь и развитие новорожденного крохи. Вызывают сомнения и способы, которыми коптят птицу, и качество самой птицы. Лучше оказаться от таких блюд и не подвергать риску здоровье маленького сокровища.

Курица в салатах

Вареное мясо можно использовать для приготовления салатов. Один из рецептов мы вам и предлагаем:

• Набор продуктов: 300-400 грамм вареного филе, 100 грамм помидоров черри, 100 грамм твердого сыра, листовой салат, оливковое масло для заправки, соль по вкусу, сок лимона.
• Все основные ингредиенты необходимо порезать кубиками, заправить маслом, полить лимонным соком, посолить, перемешать. Можно добавить подсушенные кусочки хлеба. Получается легкий и сытный салат, с богатым набором витаминов, которые так нужны вам в важный период вашей жизни.

Какие части курицы следует употреблять с осторожностью?

Многие женщины спрашивают о том, можно ли при кормлении грудью кушать куриные сердечки и желудки. Сердечки относятся к самым калорийным частям птицы. Если вы планируете привести в порядок свою фигуру после родов, от них лучше отказаться. Лишний жир не нужен ни вам, ни малышу. Однако в них много и полезных веществ.

Если очень хочется чего-нибудь из сердечек, постарайтесь их приготовить правильно. Плохо или неправильно приготовленный субпродукт горчит и не доставляет удовольствия. При приготовлении сердце надо промыть и снять видимые жировые отложения. Вареные и тушеные сердечки не стоит сильно приправлять различными специями, обойдитесь минимальным количеством добавок. Очевидно, что жареный продукт вам не подойдет, а вот отварные сердечки можно иногда себе позволить.

Выбирая между субпродуктами, обратите внимание на печень птицы. Нежная, быстро готовящаяся, она богата полезными элементами. Широко представлены в ней витамина, есть кальций и железо, аминокислоты и минералы, медь и цинк. Рибофлавин, содержащийся в печени, улучшает работу желудочно-кишечного тракта и помогает организму усваивать железо. Для щитовидной железы печень поставляет йод и селен.

Как приготовить куриные котлеты при ГВ?

Несомненно, вкусные и полезные для организма кормящей женщины котлеты или тефтели, расширят меню и позволят питаться с удовольствием. Разнообразие рецептов позволяет выбрать тот, что придется именно вам по вкусу. Запомните только одно, что для фарша следует брать филе или грудку. Хорошим дополнением к вашему меню станет оригинальный рецепт тефтелей, в которых совмещены мясной фарш и овощи.

• Приготовьте 4 грудки, 2 яйца, 50 грамм твердого сыра, 300 грамм брокколи, 200 грамм морковки, 2 столовые ложки панировочных сухарей или хлебных крошек, 1 литр овощного бульона.
• Прокручиваем взятые части птицы на мясорубке. Овощи (морковь и брокколи) тушим в бульоне.
• Взбиваем яйца и трем сыр (рекомендуем прочитать: полезен ли сыр при грудном вскармливании?).
• Добавляем их в фарш, вымешиваем.
• Отделяем от тушеных овощей 3-4 соцветия брокколи, мелок рубим, вводим в фарш (см. также: полезна ли брокколи при грудном вскармливании?).
• Лепим шарики произвольного размера.
• Наливаем в сковороду (возьмите посуду с высокими бортиками), бульон, закладываем в него тефтели и тушим до готовности.
• Солить или не солить блюдо – решать вам.

Когда и как вводить мясо птицы в рацион?

Учтите, что женщинам, склонным к аллергии на животный белок, этот продукт лучше не использовать при грудном вскармливании. Существует большая вероятность, что ваш кроха унаследовал эту проблему, и попав в молоко, белок может привести к расстройству и все той же аллергии. Помните и о том, что кожицу вам кушать нельзя ни в коем случае, ведь она обильно накапливает все вредные вещества, которые могут перейти в молоко и доставить неприятности младенцу.

Совсем отказываться от мяса курицы, конечно же, не стоит, но соблюдать разумные правила и осторожно подходить к составлению рациона необходимо каждой женщине, чей ребенок сосет грудь. Потерпеть несколько месяцев вам вполне по силам, если вы дорожите и любите свое крохотное чудо. Выбирайте легкие рецепты с курицей, откажитесь от магазинной продукции, поищите частного производителя среди соседей, друзей или знакомых. Используйте в приготовлении блюд грудку или филе, и тогда ваше меню обогатится вкусным и безопасным продуктом.

Выбирая между субпродуктами, обратите внимание на печень птицы. Нежная, быстро готовящаяся, она богата полезными элементами. Широко представлены в ней витамина, есть кальций и железо, аминокислоты и минералы, медь и цинк. Рибофлавин, содержащийся в печени, улучшает работу желудочно-кишечного тракта и помогает организму усваивать железо. Для щитовидной железы печень поставляет йод и селен.

Отварная куриная грудинка может вызвать аллергию у ребенка, поэтому с ней необходимо быть аккуратнее. Куриную грудку в меню кормящей женщины можно вводить с бульона, а потом пробовать тушеный и вареный продукт.

Польза от грудинки

Куриное мясо, как ценный продукт, диетологи рекомендуют молодым мамам употреблять после родов. В его состав входит огромное количество белка и витамины группы В. Белок помогает формировать и укреплять мышечную систему ребенка, костный скелет, а также ткани. Кроме этого, белок:

• поддерживает умственную деятельность,
• помогает вырабатывать энергию и силы,
• избавляет от физической усталости.

А витамины оказывают положительное влияние на нервную систему. Для кормящей женщины это помощь в восстановлении после родовой деятельности.

Но не всю курицу, предлагаемую на рынке, можно использовать для питания молодой мамы. Например, куриные окорочка не подходят, ценности в таком блюде нет, иногда даже больше вредного, чем полезного. Это объясняется тем, что при выращивании курицы используют гормональные добавки. Наилучшим выбором станет домашняя птица, или куриная тушка небольшого размера, или продукция от местного производителя, у которого хорошая репутация.

Ни для кого не секрет, что грудка курицы является универсальным диетическим продуктом. За счет минимального содержания жира и низкой калорийности его включают в различные диеты. Мало того, четвертая часть грудки содержит белок, витамины и минералы, которые необходимы организму и для работы иммунной системы.

Витамины, которые входят в состав продукта, поддерживают нормальную работу почек, надпочечников и печени. Также в состав куриного продукта входит большое количество калия, необходимого для регулирования кровеносного давления и передачи нервных импульсов. Содержащиеся витамины, энергетическая ценность и полезные вещества в мясе курицы помогают укреплять иммунитет, восстанавливать физические силы.

Блюда из куриной грудки употребляют при желудочных и кишечных заболеваниях, сердечно-сосудистых недугах, для профилактики инфаркта и инсульта. Чтобы в процессе ее приготовления сохранить все полезные вещества, продукт следует отваривать или запекать в духовке, в фольге. Его можно приготовить с овощами, они станут замечательным и вкусным гарниром к мясному блюду.

К полезным свойствам куриного мяса относятся:

• Образование и обновление тканей, кровяных, а также иммунных клеток.
• Контроль и поддержание необходимого обмена веществ.
• Повышение устойчивости к стрессовым ситуациям и переносимости физических нагрузок.
• Улучшается пищеварение и аппетит.
• Положительно влияет на нервную систему.
• Помогает бороться с лишним весом.
• Поддержка работы сердца и сосудистой системы.
• Помощь при болезнях суставов, глаз.
• Улучшает работу иммунной системы.
• Помогает справляться с бессонницей и способствует хорошему сну.

Польза от куриного мяса

По словам диетологов, самым полезным продуктом является грудка. В этой части не содержится вредный жир, поэтому ее можно по-настоящему назвать диетическим мясом. Молодой маме во время грудного вскармливания можно однозначно кушать блюда из куриной грудки, но при условии, что ее купили у проверенного производителя. По рецепту куриную грудку можно варить или запекать, все зависит от предпочтений женщины.

Если варить, то не меньше, чем 60 минут, а запекать на протяжении 1 часа. Это то самое время, за которое погибают все вредные микроорганизмы, что живут в любом мясе. Таким образом, молодая мама обезопасит не только себя, но и малыша.

При покупке куриной грудки следует обращать внимание на срок годности продукта. Не стоит выбирать замороженное мясо или запакованное в вакуумную упаковку. Так можно купить просроченный продукт, от которого недобросовестные продавцы стараются избавиться. Чтобы определить свежесть мяса, надо обращать внимание на его внешний вид. Свежий продукт имеет приятный цвет и запах, как правило, такой продают на рынке сельскохозяйственные производители. Кроме куриной грудинки, молодая мама может кушать и блюда на бульоне из мяса птицы.

Курица

Вред от куриного мяса

Молодая мама при грудном вскармливании не должна кушать окорочка. Это не очень полезный мясной продукт. Кроме этого, окорочка переполнены жиром. Не рекомендуется кормящей кушать и шкурку курицы — в ней собирается жир и вредные для ребенка вещества. В результате у малыша могут произойти нарушения в пищеварительной системе. Может последовать аллергическая реакция, поэтому не следует злоупотреблять крыльями, окорочками и шкуркой курицы.

По рецепту для кормящей мамы шкурку с птицы необходимо удалять еще до термической обработки. Копченый или жареный продукт также нельзя употреблять кормящей маме. В нем содержится большое количество жира и канцерогенов, что может негативно отразиться на качестве грудного молока.

Вводить продукт следует максимально аккуратно и внимательно следить за реакцией детского организма. Для первого раза подойдет небольшой кусочек. Затем, следует наблюдать за ребенком 2 суток, если реакции не последовало, тогда маме можно кушать блюда из курицы, но в разумных пределах.

Если проявилась негативная реакция, тогда этот продукт следует отложить до лучших времен. Например, спустя месяц, когда организм малыша наберется сил и будет готов к новой еде. Все рецепты для кормящей мамы начинаются с того, что мясо птицы следует обрабатывать температурой.

Для выращивания птицы используют различные антибиотики, консерванты и химические препараты. А чтобы курица долго хранилась, ее обрабатывают хлором, делают специальные инъекции. Поэтому в рацион кормящей мамы включать лучше домашнюю курицу.

Готовим сочные куриные грудки в духовке

Противопоказания к куриной грудке

В первые три месяца жизни малыша молодой маме нельзя кушать курицу, потому что детский организм еще не готов к новой пище. В результате, может последовать реакция: аллергия или вздуется животик, ребенка будут беспокоить колики, образование газиков и запор. Противопоказания касаются не только кормящей мамы, но и тех людей, кто желает избавиться от лишнего веса. Курица не помогает худеть, она способствует росту мышечной массы.

Темное мясо курицы и ее кожица содержит большое количество холестерина. Если молодая мама не может отказаться от этого продукта, тогда следует исключить вредные части птицы. Нельзя питаться только одним мясом, необходимо разбавлять рацион. В противном случае это вызовет проблемы с желудком, запоры и перегрузит систему пищеварения.

Рецепт приготовления куриной грудки в духовке

Благодаря своим диетическим качествам, куриная грудка многими любима. Но если неправильно приготовить ее, она может вызвать недовольство. Сухой и невкусный продукт не каждому по душе, а вот сочное и ароматное блюдо обязательно вызовет аппетит.

В большинстве случаев куриную грудку жарят с овощами или в соусе, в результате, о диетических качествах продукта можно забыть — такой рецепт подойдет не каждому. Есть рецепт, который позволяет сохранять калорийность и полезные качества продукта. Также существует рецепт приготовления, которые рекомендуют диетологи. Многие люди используют свои рецепты приготовления блюда, которые следят за фигурой. Чаще всего, мясо запекается в духовке.

Рецепт, по которому можно приготовить вкусную грудинку:

• 500 гр. куриной грудки.
• 2 кабачка небольшого размера.
• 1 ст.л. воды.
• 150 гр. Тертого сыра.
• зелень, соль и перец по вкусу.

Противень смазать сливочным маслом и уложить на него кабачок, нарезанный кольцами. Посолить и сверху положить небольшие куриные кусочки грудинки. Все поперчить, полить водой, присыпать зеленью и натертым сыром. Запекать в духовке на протяжении 25 мин, при температуре 180 градусов.

Этот рецепт можно использовать с любыми другими овощами, например, с цветной капустой или помидорами, картошкой или тыквой. Главное, правильно подобрать время выпекания. Если вместо кабачков использовать помидоры, тогда понадобится 30 минут, если это тыква – 20 минут. Для капусты и картофеля необходимо 40 минут. Кроме того, в такой рецепт можно добавлять сразу несколько овощей и кисломолочные продукты.

Какие продукты можно кушать беременным и кормящим мамам, а от каких лучше воздержаться (чтобы не навредить себе и малышу), смотрите в инстаграм-канале!

Но не всю курицу, предлагаемую на рынке, можно использовать для питания молодой мамы. Например, куриные окорочка не подходят, ценности в таком блюде нет, иногда даже больше вредного, чем полезного. Это объясняется тем, что при выращивании курицы используют гормональные добавки. Наилучшим выбором станет домашняя птица, или куриная тушка небольшого размера, или продукция от местного производителя, у которого хорошая репутация.

http://detstrana.ru/service/disease/pregnant/oprelosti/http://budumama.club/simptomy-beremennosti/potemnenie-kozhihttp://sovets.net/21035-13-sposobov-otbelit-temnye-pyatna-mezhdu-nog.htmlhttp://vseprorebenka.ru/laktaciya/pitanie-mamy/kurica-pri-grudnom-vskarmlivanii.htmlhttp://www.pitaniedetey.ru/kormyashhie-mamyi/kuritsa-kormyashhim.html

Давайте вместе будем делать материал еще популярнее, и после его прочтения сделаем репост в удобную для Вас социальную сеть

.