Немного надутый живот у подростнка как убрать

Жизнь подростка полна соблазнов начиная с ранних лет тренировок, многие подростки хотят себе красивую фигуру с мышцами, для этого многие подростки начинают заниматься фитнесом в домашних условиях или в тренажерном зале, выбор у каждого свои, но многие подростки, начиная свои занятия предпочитают заниматься дома чтоб их никто не видел! В подростковом возрасте многие подростки имеют много комплексов один из комплексов это стесняются своей фигуры!

Фигура в подростковом возрасте в 13, 14, 15, 16, 17 лет

Это начальный этап формирования мышц скелета человека и если не заниматься физическими упражнения с ранних лет можно себя запустить уже с раннего детства и набрать лишний избыточный вес.

Основная проблема из-за чего растет вес в подростковом возрасте

Ответ прост это неправильное питание подростка который любит не домашнюю еду а любит есть всякие вкусности предпочитая Макдональдс, KFC, Бургер кинг, такая еда и образ жизни если каждый день или через деть так питаться то можно быстро набрать лишний вес и потолстеть, гамбургеры, чизбургеры, картошка фри, сладкие напитки, жаренные крылышки, и другая еда из фастфуда содержит много калорий поэтому если есть только фастфуд ребенок быстро набирает жир и толстеет, рост собственного веса подростка зависит не только от еды которую ребенок потребляет, также влияет его генетика кто он по типу сложения эктоморф – это худощавый тип сложения который не склонен набирать вес быстро по сравнению с эндоморфом который предрасположен быстро набирать лишний вес! Оставляя без внимания основные правила питания как должен питаться подросток ребенок в юношеском возрасте ваш, ребенок может стать толстым и жирным!

Как убрать живот ребенку 12 лет

Девочки в 12 лет начинают более активно беспокоиться из-за своей внешности. Это можно использовать, чтобы добиться результата. Можно совместно с родителями записаться в бассейн, на уроки скалолазания или аэробики.

Чтобы убрать живот ребенку 12 лет, нужно сделать его образ жизни подвижным. Многие дети просиживают часы возле мониторов компьютера, тем самым зарабатывая себе массу заболеваний. Родители должны ограничивать их в этом.

Также родные должны стать примером для подражания. Если в семье есть те, кто страдает ожирением, то это не станет стимулом убрать живот.

Что такое медленные углеводы?

Органические соединения, относящиеся по своей химической структуре к полисахаридам, называют сложными и медленными углеводами. В их молекуле присутствуют разнообразные моносахариды, много глюкозы и фруктозы.

Многие жизненно важные процессы в организме происходят с участием моносахаридов. Они способствуют переработке жиров и белков, положительно влияет на печень. Пищу, заключающую в себе большую концентрацию медленных углеводов, лучше всего употреблять до обеда, когда углеводный обмен еще не замедлился.

Причины избыточного веса

В этом возрасте происходит активный рост организма, развивается мускулатура, костная и гормональная система. Нередко у подростков появляется излишняя полнота, являющаяся не только неэстетичной, но и опасной.

Превышение веса на 29% свидетельствует об ожирении.

Причин может быть несколько и устанавливать их должен специалист:

• эндокринные нарушения;
• заболевания сердца;
• сахарный диабет;
• наследственность и пр.

В таких случаях требуются специальные диеты для поддержания стабильного веса. В большинстве своем лишние килограммы является последствием неправильных пищевых пристрастий и малоподвижного образа жизни.

«Мне 14, как похудеть?. советует, прежде всего, рассчитать оптимальный вес подростка с помощью индекса массы тела (ИМТ): рост в см минус 100. Например, при росте 1м 53 см нормальным будет вес 53 кг (153-100=53).

Это очень важно, так как многие тинэйджеры не могут в этом возрасте оценить себя объективно и идут на поводу общепринятых стандартов мира моды, стремясь выглядеть как манекенщицы с подиумов. Погоня за такой псевдокрасотой заканчивается плачевно: нарушения в работе организма могут стать причиной развития тяжелых недугов.

Фрукты овощи на завтрак на обед – ужин

Здоровое питание подростка — это есть не только супы и каши, а также каждый день в течение дня есть фрукты и овощи чтобы организм чувствовал себя в достатке витаминов нужно обязательно есть фрукты и овощи, например, с утра лучше всего подойдут фрукты можно съесть яблоко, грушу, банан, киви, грейпфрут, и другие фрукты, овощи с утра не всегда хочется есть поэтому рекомендация к овощам чтобы их есть на обед и ужин в виде салата самый лучший вариант к супу как второе блюдо можно вместо каши. Салат из овощей огурца, помидоры, перца, зелени, заправленный оливковым маслом это самый лучший вариант.

Причины появления живота

Чаще всего причиной такого явления становится неправильное питание. Изобилие сладких газированных напитков, чипсов, сухариков, орешков, гамбургеров, а также различной сдобы и кондитерских изделий, рекламируемых и предлагаемых торговой сетью буквально на каждом шагу, способно соблазнить кого угодно, но в первую очередь оно сказывается на детях. Часто ребенок стремится заменить ими завтраки, обеды и ужины, не задумываясь о том, что все эти «яства» содержат в себе лишние калории, способствующие развитию ожирения. Взрослым следует быть настороже.

Свой вклад в «копилку жиров» вносят и другие обстоятельства:

• Малоподвижный образ жизни. Казалось бы, ребенок и гиподинамия – «две вещи несовместные». Однако в эпоху всеобщей компьютеризации дети всё чаще предпочитают компьютерные игры подвижным – футболу, волейболу, бадминтону. Оторвать их от монитора зачастую почти невозможно. При этом, путешествуя по просторам интернета и моделируя виртуальную реальность, подростки усердно жуют чипсы и орешки, сами того не замечая.
• Правила питания семьи. В некоторых семьях приняты обильные застолья, а взрослые – чаще мамы и бабушки – с младенчества внушают ребенку, как важно «хорошо кушать», не «оставляя на тарелке свою силу», и радуются, видя, сколь успешно чадо справляется с этой задачей. Из пухленького малыша постепенно вырастает весьма упитанный тинейджер – предмет шуток и насмешек своих сверстников.
• Наследственность. Если среди ближайших родственников – родителей, бабушек и дедушек – есть кто-то, отличающийся большим весом, дети могут унаследовать предрасположенность к полноте.
• Стрессовое состояние. Поводом для хронического переедания у детей и подростков часто становятся стрессы — в семье, в школе, на улице при общении с ровесниками. «Заедая» огорчения и обиды, зачастую спровоцированные тем же лишним весом, подростки вырабатывают привычку гасить таким образом неприятные эмоции, и способствуют усугублению проблемы.
• Проблемы со здоровьем также могут стать «пусковым механизмом» чрезмерной полноты. Сердечно-сосудистые патологии, гормональные сбои, нарушение функции щитовидной и поджелудочной железы, неправильный обмен веществ – всё это сказывается на «весовой категории», и порой недуги начинают свое развитие именно в подростковом возрасте, во время активной перестройки организма. Если увеличение веса происходит без видимых причин, нужно показать ребенка медикам – возможно, ему необходимо лечение.

Начинать борьбу с лишним весом у детей можно только после того, как выяснится, чем он вызван. Если нет отклонений в здоровье, избавление от полноты молодым людям дается гораздо проще, чем взрослым.

Диета для мальчика девочки чтобы похудеть

Похудеть в домашних условиях можно если соблюдать основные правила питания и 10 правил чтобы похудеть подростку в домашних условиях, не выполняя никаких фитнес упражнений на тренажерах.

• Ограничить потребление мучных продуктов
• Ограничить жаренные продукты
• Ограничить сладкие продукты
• Питаться 3 раза в день не более
• Есть больше фруктов овощей на завтрак обед ужин
• Ограничить фастфуд
• Пить больше воды
• Есть один раз в день мясо или рыбу
• Есть только белковые продукты с минимальным количеством углеводов
• Ограничить жирные продукты

Диета для подростка

Если ограничения в сладостях и сдобе не дают заметного результата, значит, похудеть без диеты не получится. В меню для подростков на неделю входят следующие блюда:

Понедельник	Завтрак	150 граммов нежирного (5%) творога, чашка зеленого чая
	Обед	Суп из овощей, ломтик черного хлеба, рис с гарниром из запеченной рыбы.
	Полдник	Печеное яблоко
	Ужин	Запеканка из творога с изюмом, стакан кефира
Вторник	Завтрак	Омлет из яиц без желтка, чай + чайная ложка меда.
	Обед	Борщ на овощном бульоне. Картошка-пюре, куриная котлета
	Полдник	Любые свежие фрукты, кроме бананов и винограда
	Ужин	Каша гречневая, салат овощной с растительным маслом.
Среда	Завтрак	Каша-овсянка молочная, чай с тостом.
	Обед	Суп-пюре тыквенный, 100 г творожной запеканки
	Полдник	Свежевыжатый сок или компот из сухофруктов с несладким крекером.
	Ужин	Салат из помидоров с консервированным в собственном соку тунцом. Томатный сок с мякотью.
Четверг	Завтрак	Молочная рисовая каша без сахара, чай с медом.
	Обед	Суп из шампиньонов, печеная картошка, компот из свежих яблок.
	Полдник	Печеное яблоко.
	Ужин	Запеченный хек с овощным салатом
Пятница	Завтрак	Овсянка на воде, 1 крутое яйцо, ржаной хлебец.
	Обед	Суп рисовый на овощном бульоне, котлета куриная, кисель фруктовый.
	Полдник	Сухофрукты – инжир, чернослив, курага
	Ужин	Овощное рагу (кабачки, помидоры, картофель)
Суббота	Завтрак	Блинчики с несладким творогом. Чай.
	Обед	Суп грибной с зеленью, запеченная куриная грудка, томатный сок
	Полдник	Печеное яблоко, фаршированное творогом
	Ужин	Салат из авокадо
Воскресенье	Завтрак	1 крутое яйцо. Чай, тост с яблочным пюре.
	Обед	Суп-пюре из брокколи, кабачковая запеканка, компот из чернослива.
	Полдник	Несладкий йогурт с крекером.
	Ужин	Овощной салат.

Соблюдать такую диету подростку можно не более одной недели, постоянно контролируя вес. В дальнейшем, в зависимости от показателей, к ней можно возвращаться не чаще, чем 1 раз в месяц.

Как похудеть подростку без диеты на 1, 2, 3, 4, 5, 10,15, 20 кг

Чудеса в этом мире случаются очень часто, но верить в то что можно быстро похудеть при этом есть всё подряд, пить, без диеты и правильного питания вам не удастся, физиологические особенности организма так устроены что если вы набрали лишние килограммы веса путем переедания то вам необходимо теперь недоедать, чтобы вес начал снижаться вниз к вашему нормальному весу, когда вы начнете меньше есть организм сам начнёт медленно использовать свои резервы жира как основной источник энергий и вы будете худеть. Важно придерживаться ограничений, о которых мы написали выше чтобы начать худеть.

Как убрать живот ребенку 7 лет?

Чтобы понять, как убрать живот ребенку 7 лет, нужно в первую очередь отталкиваться от его увлечений. Девочек могут заинтересовать танцы, аэробика, плавание, различные подвижные игры в виде квестов. В этом возрасте дети могут очень увлечься идеей, если она им понравится. Поэтому важно объяснить, почему следует придерживаться правил и следить за своим здоровьем.

Также ребенок должен придерживаться диеты, соблюдать гигиену, чтобы исключить инфекционные заболевания. Если заранее расписать меню и повесить его на видном месте, то ребенок будет знать, как ему следует питаться.

Семилетке обязательно будет нужен контроль, без помощи родителей не обойтись. Но он должен быть лояльным, незаметным. В таком возрасте психика ребенка очень ранима, а именно психологические проблемы наряду с физиологическими могут вызывать рост живота.

Фитнес в домашних условиях для начинающих в 13, 14, 15, 16, 17 лет

Чтобы накачать мышечную массу подростку в домашних условиях необходимо выполнять ряд требований это каждую неделю тренироваться 2 -3 раза в неделю и выполнять физические упражнения на силу! Упражнения на силу можно выполнять как с собственным весом, а также выполнять упражнения с гантелями и штангой такой вид тренировок сочетать упражнения с собственным весом и дополнительным оборудованием считается лучшим вариантом чтобы накачать мышечную массу подростку!

Как убрать живот ребенку 13 лет

Вопрос, как убрать живот ребенку в 13 лет, может иметь несколько различных ответов. В этом возрасте тело девочки видоизменяется. С этого времени оно может выдерживать большие нагрузки, потому рациональным будет усилить тренировки.

Отдельное внимание нужно уделить прессу. Его следует качать по несколько подходов в день. Также можно добавить силовую тренировку, плавание или спортивную ходьбу.

Главное — убедиться, что у ребенка нет противопоказаний (грыжи, кисты и других патологий).

Среди молодежи очень популярны такие развлечения, как гироскутер, роликовые коньки или скейт. Эта отличная нагрузка и прекрасное увлечение.

Почему на теле появляется жир

Лишние сантиметры на талии связаны не только с неумеренностью в еде или малоподвижным образом жизни. Наука определяет ряд причин, которые оказывают влияние на фигуру.

Первопричина увеличения объема талии или бедер определяет способ борьбы с неприятными последствиями:

• Тип фигуры. Для женщин характерны типы груши, яблока, треугольника, песочных часов. Груши и Яблоки живут в постоянной борьбе с жирком в нижней части живота или талии. Типы мужской фигуры – трапеция, треугольник, прямоугольник и овал, последним необходимо более тщательно следить за собой.
• Недостаток сна. Недосып, неважно с чем именно он связан, вынуждает человека больше есть для сохранения работоспособности, избыточное поглощение калорий немедленно отражается на фигуре.
• Недостаточно движения. Сидячая работа, транспорт вместо пешей прогулки свою вредную работу выполняют более качественно, чем хотелось бы.
• Фаст-фуд. Аромат пиццы или шаурмы, которыми перекусывает офисный люд вместо полноценного обеда, оборачивается складками на боках, начинающим выпирать животиком.
• Частые стрессы. Современный мир вызывает стрессовые, а то и депрессивные состояния буквально на каждом шагу. Большинство борется с ними самым простым и доступным способом – заедает вкусненьким. Здравствуйте, лишние килограммы!
• Поздний ужин. Поход в кино на вечерний сеанс или посещение театра – причина поздней вечерней трапезы. Для жителей мегаполисов добавляется еще и длительный путь с работы домой. Да и в обычной ситуации вечер – самое располагающее время к сытному вкусному ужину. А потом – спать или на диван, к телевизору или компьютеру. Перегруженный желудок не справляется с объемом пищи, организм «заботливо» трансформирует съеденное в жир и раскладывает по «полочкам» – на боках, животе, бедрах.

Обратите внимание! Самый сложный случай – когда склонность к полноте передается по наследству. Борьба с жировыми отложениями в этом случае на дает результатов, снижение веса крайне затруднительно.

Правильно качаем пресс

Зачастую бывает достаточно несложных упражнений по накачиванию пресса, чтобы избавиться от выпирающего животика. Главное – выполнять их правильно:

• Упражнения выполняют ежедневно, в крайнем случае, через день.
• Начинают с 5-10 повторов за подход, когда мышцы подтянутся, войдут в тонус, количество повторов увеличивают.
• Во время выполнения тренировок ориентируются на ощущения. При правильном выполнении упражнений в нагруженных мышцах появляется нечто вроде легкого жжения.
• Без сбалансированного питания эффект может оказаться противоположным: накачанные мышцы поднимают слой жира, вместо тонкой талии получается увеличение ее объема.
• Тренировки проводят в хорошо проветриваемом помещении, не раньше, чем через 3 ч. после приема пищи.

Осторожно – это запрещено!

Кроме голодных диет нельзя употреблять таблетки и различные сомнительные средства для похудения, обещающие за короткий срок сделать фигуру стройной. Противопоказаны косметические процедуры типа обертываний, мезотерапии, лимфодренажа и пр. В этом возрасте терять килограммы нужно постепенно, чтобы не вызвать сбоя в работе организма.

А вот массаж проблемных зон скажется благотворно и поможет сократить объемы.

Если следить за питанием и физической нагрузкой, то не придется задумываться о том, чтобы похудеть в 14 лет. Здоровый и активный образ жизни в пубертатном периоде – это залог нормального развития фигуры и красивого телосложения в будущем.

Консультирует кандидат медицинских наук, врач-эндокринолог, заведующая отделением профилактики и терапии эндокринопатий ФГУ «Эндокринологический научный центр» в Москве Лариса Викторовна Савельева

— Почему увеличивается число полных девочек-подростков?

В двенадцать-тринадцать лет девочка вступает в период полового созревания и постепенно превращается в девушку. У нее меняется гормональный фон, развивается половая сфера, появляются месячные.

Подобные внутренние перестройки значительно увеличивают аппетит юных леди. Они начинают есть больше и чаще. А чем сегодня питаются дети на переменках? В основном шоколадками, чипсами, пирожками и сладкими напитками. Мало кто из подростков отдаст предпочтение минеральной воде и фруктам. Сегодня рекламируются совершенно другие «вкусности».

Причем родители зачастую не в состоянии уследить за всем, что покупает их чадо. И ребенок под влиянием массового ажиотажа привыкает к калорийным продуктам. Ведь именно в подростковом возрасте у девочки формируется так называемый стереотип питания. Появляются определенные пищевые привычки, от которых в дальнейшем бывает непросто отказаться.

Сказывается и другая серьезная проблема: наши дети мало двигаются. Раньше они бегали во дворе, играли в салки, казаки-разбойники. Сегодня же почти все уличные забавы забыты. Подростки проводят большую часть времени за выполнением домашнего задания или просмотром телесериалов.

Сюда добавилось и еще одно «сидячее» развлечение — компьютер. Не так давно этим увлекались только мальчики. Теперь же среди любителей компьютерных игр и пользователей Интернета много и девочек. Так что у них не остается даже 30–40 минут в день, чтобы погулять на улице.

— Слышала, что в школах ввели дополнительный урок физкультуры. Поможет ли это решить проблему?

Три часа физической нагрузки в неделю — слишком мало для современного подростка. Он должен заниматься чем-то еще: спортом или танцами. Вот тут-то и возникает главная сложность.

Куда может пойти девочка 13–14 лет? Предположим, она не спортсменка, да и во многие профессиональные секции ее уже не возьмут. Туда набирают совсем маленьких детей.

Повсеместно распространенные фитнес-клубы рассчитаны в основном на взрослых. А подростку нужно тренироваться вместе со сверстниками. В окружении серьезных дам ей будет скучно, и любые занятия быстро надоедят.

Остаются современные танцы, например, хип-хоп или брейк-данс. Но такие уроки — недешевое удовольствие, поэтому доступны далеко не всем. И важно, чтобы у ребенка были к ним какие-то минимальные способности и интерес. А если девочка застенчивая и зажатая, то она вряд ли согласится заниматься чем-то подобным. И вынуждена будет проводить много времени дома.

— Значит, большинству детей грозит проблема лишнего веса?

Современный образ жизни в той или иной мере отрицательно сказывается на всех подростках. Но в зоне риска в первую очередь оказываются девочки 12–13 лет. Особенно те, у кого родители склонны к полноте.

По наследству они получают от своих мам, пап, бабушек и дедушек способность быстро набирать килограммы. А также перенимают неправильную систему питания, которой часто грешат полные члены семьи. Однако самостоятельно ограничивать себя ребенок в таком возрасте пока не умеет. Этот навык формируется лишь к 14–15 годам, когда будущие дамы начинают активно худеть и следить за собой.

Так, у девочек с лишним весом происходят нарушения менструального цикла. Нежелательные килограммы плохо сказываются на сердце и сосудах, а также излишне «давят» на позвоночник и суставы. В результате подросток не может нормально бегать и прыгать. Что только усугубляет неприятную ситуацию.

— В таком случае главное — соблюдать диету и худеть?

Не совсем так. Диеты, а тем более голодание, для детей противопоказаны. Питание не должно быть ограниченным, оно должно быть сбалансированным. Это принципиальная разница.

Конечно, в идеале необходимо принять какую-то государственную программу по профилактике подросткового ожирения. Отрегулировать питание в школах, обязав столовые продавать больше полезных продуктов.

Обязательно должны присутствовать фрукты и овощи. Дневная норма для подростка — 500 граммов овощей и два-три фрукта. Из огурцов и помидоров можно делать салаты, а бананы или яблоки ребенок будет брать с собой в школу. Также юной леди стоит каждый день класть в рюкзак бутылочку с водой, чтобы она не покупала себе газировку на переменах.

После занятий дочке тоже необходимо поесть. Если у нее нет возможности сразу уйти домой, стоит оставаться на обед в школе. Там обычно дают стандартные первое, второе и третье, а от них лишних килограммов не наберешь.

Не забывайте и про полдник. По возвращении подростку нужно что-то перекусить, например, выпить чаю с конфетой или печеньем. Сладкое один раз в день и в небольшом количестве не возбраняется. Не стоит накладывать тотальные запреты на любимые шоколадки или пряники.

Зато ужин должен быть легким и непоздним, минимум за четыре часа до сна. Если девочка ложится в кровать в 9–10 часов, ей нужно поесть в 6 или 7, не позже. И лучше всего составить меню из овощного салата, каш и нежирного мяса.

При лишнем весе подросток должен потреблять порядка 1600–1800 килокалорий в сутки. А при нормальном телосложении — от 1800.

— Разве при таком рационе девочке удастся похудеть?

Большинству из них вообще не обязательно терять килограммы. Им достаточно не поправляться, и через какое-то время полнота «пройдет» сама. Ведь ребенок в переходном возрасте продолжает расти. Поэтому понятие лишнего веса для него относительно.

К подросткам нельзя применять стандартный «взрослый» подсчет оптимальной массы тела, когда необходимо разделить рост на вес. В случае с детьми до 18 лет используются специальные таблицы. В них учитываются не только вес и рост, но и возраст. Ведь одни и те же килограммы могут быть лишними в 13 лет и нормой — в 16.

Например, девочка в 12 лет ростом 150 сантиметров весит 50 кг — это избыточный вес. Но к 14 годам она вырастет на 10 сантиметров и все придет в норму. А в 18 все будут считать ее стройной.

Самое главное — приучить ребенка к правильному питанию. За полными девочками вообще нужно внимательно следить. Потому что сегодня Интернет пестрит различными низкокалорийными диетами. И многие юные леди начинают буквально сидеть на голодном пайке. А после плотного ужина с родителями насильно освобождать желудок.

Такой образ жизни способен не только испортить пищеварение, но и расшатать психику ребенка. В результате девочка станет стремительно худеть и может даже довести себя до нервной анорексии. Подобные случаи, к сожалению, сегодня не редки.

— Но не всем детям легко перестроиться на нужный лад.

Да, это так. Например, бывают семьи, где девочка полная, а мама худая. Тогда начинается настоящий террор над ребенком. Дочери внушают, что она толстая и у нее плохая фигура. Упрекают ее тем, что она неправильно питается, мало двигается.

В результате подросток из чувства противоречия вообще перестает соблюдать какие бы то ни было правила питания. Втихаря ест конфеты, пирожные, сам покупает себе запретные продукты. И ситуация только усугубляется.

Родителям нужно помогать ребенку похудеть, а не заставлять его силой и грубыми замечаниями. Если дочь сидит на диете, принципы правильного питания должны соблюдать все члены семьи. Колбасу, майонез и сосиски нужно совсем убрать из холодильника. Вместе со всеми девочке будет легче привыкнуть к новому рациону. И она не будет чувствовать себя изгоем.

И, конечно, нельзя забывать про физические нагрузки. Для начала лучше всего подойдут прогулки на свежем воздухе в быстром темпе и не меньше часа. Зимой можно заменить их катанием на лыжах. Или купить беговую дорожку, чтобы ребенок мог ходить хотя бы дома.

Также девочек наверняка заинтересуют тренировки по различным видеокурсам. Мама может предложить дочке заниматься вместе, чтобы ей было не так скучно. А если та стесняется, дать ей возможность выполнять упражнения в одиночку.

— Сейчас много различных БАДов для похудения. Можно ли принимать их подросткам?

Ни в коем случае. Нет стопроцентной гарантии безопасности добавок. Они могут отрицательно повлиять на пищеварение ребенка, вызвать аллергию и даже обострение каких-то хронических проблем.

Также у нас в стране официально не разрешено прописывать детям медикаментозные препараты для лечения ожирения. Однако в Европе уже используют два типа таких таблеток: одни для детей с 12 лет, другие — с 14. В России пока проводятся клинические испытания.

Существуют и хирургические методы терапии, когда проводятся операции по уменьшению объема желудка. Их назначают детям, которые имеют большой вес и никак не могут похудеть.

Жировые отложения на животе – это проблема не только старшего поколения. Подростки также могут страдать от них, несмотря даже на ускоренный в их возрасте обмен веществ, который, казалось бы, должен спасать их от явления округлившегося животика. Поговорим о том, как можно подростку похудеть в животе и накачать пресс.

Худея, обязательно нужно придерживаться следующих правил, иначе процесс может очень затянуться, либо вообще не удастся добиться никаких результатов.

• свести к минимуму употребление сладкого и газировки;
• добавить в ежедневный рацион как можно больше фруктов и овощей, в которых, как известно, содержится клетчатка, помогающая привести в норму состояние всей пищеварительной системы;
• фастфуду, жирному и жаренному стойкое «нет»!
• выпивать больше жидкости, 8-10 стаканов будет нормально. Только, как было сказано выше, не газировки, а обычной чистой воды, либо зеленого чая.

2. Необходимо обязательно подружиться со спортом: бег, ходьба, плавание – выбирайте, что душе угодно, список на этом не заканчивается. Только стоит помнить, что одни простые упражнения для пресса ничем не помогут в борьбе с животиком, т.к. они просто тренируют мышцы, а вот жир не сжигают.

Упражнения для пресса для подростков

Хотелось бы предупредить, что заниматься нужно регулярно, или эффекта придется добиваться достаточно долго. Делаем этот комплекс на сытый, но не на полный желудок. После упражнений есть что-либо можно не раньше чем через 2-3 часа.

Перед началом упражнений необходимо разогреть мышцы: скакалка, наклоны, прыжки, пробежка. Это нужно для того, чтобы увеличить эффективность и не получить растяжений из-за неподготовленных мышц. Теперь переходим к самому комплексу упражнений, которые помогут накачать пресс у подростков.

• Сидя на краю дивана, упираем в него руки. Ноги выпрямляем перед собой (так, чтобы они не касались пола) и начинаем сгибать их к себе и выпрямлять обратно.
• Лежа на полу, упираемся головой в диван и держимся руками за его край. Поднимаем ноги на 90о по отношению к полу и возвращаем в исходное положение.
• Оставаясь в предыдущем положении, выполняем упражнение «велосипед» (на весу крутим воображаемые педали).
• Положение все то же – лежа на полу. Ноги согнуты в коленях. Выполняя покачивающие движения, стараемся дотянуться коленями до груди, затем возвращаем ноги на пол.
• Лежа на полу, закинуть ноги на диван. Руки сводим вместе перед собой и стараемся ими достать до колен, а затем возвращаемся обратно в исходное положение.
• Оставляем предыдущее положение. Руки держим за головой. По очереди делаем скручивающие движения, левой рукой дотягиваясь до пальцев правой ноги и наоборот.
• Положение не меняем. Руки вместе перед собой и теперь нужно завести их по очереди за правую и левую ноги.

Весь этот комплекс упражнений для начала нужно делать по 10 раз, постепенно увеличивая количество до 20. Между упражнениями необходимо давать себе отдохнуть около 30-60 секунд, но не дольше, чтобы мышцы не успели расслабиться.

Кубики на животе у подростков

Выполняя вышеизложенный комплекс упражнений, плюс, придерживаясь диеты, можно не только убрать жир с живота и сделать его плоским, но и накачать на животе кубики стального пресса. Если вы стремитесь именно к такому результату, то необходимо выполнять упражнения по 3-4 подхода в день, постепенно доводя количество до 30-40 подъемов-махов. Для более быстрого достижения результатов можно заниматься в специальной жиросжигающей одежде, либо тепло одеваться, чтобы хорошо пропотеть.

И помните, что кубики появляются на животе только тогда, когда в организме совсем нет лишнего жира.

Малоподвижный образ жизни – это проблема для людей во всем мире. Она коснулась не только взрослого населения, но и детей. Развитие техники пагубно сказалось на физическом развитии подрастающего поколения, они все чаще сидят дома у игровых приставок и компьютера вместо озорных развлечений на улице.

К полноте детей относятся снисходительно. На заметные превышения веса родителям следует обращать внимание. Дети в основном ведут активный образ жизни, бегают, прыгают, резвятся. Лишним килограммам неоткуда взяться.

Заметили, что что-то не так и хотите устранить сомнения? Обратитесь к детскому врачу. Он сопоставит стандартные показатели соотношения роста и веса с параметрами ребенка, учтет индивидуальные особенности организма и отправить сдавать анализы.

Определить, что у ребенка вес выше нормы можно в домашних условиях. Узнайте массу, рост, возраст и обхват запястья. Последний пункт необязателен. Откройте таблицу соотношения роста и веса для мальчиков и девочек в этом возрасте и анализируйте. В сети существуют онлайн-калькуляторы для расчета индекса массы тела (это коэффициент, который характеризует степень соответствия веса для конкретного человека). Если показатель упадет ниже значения 17,9, то ребенку срочно нужно поправиться. Значение ИМТ от 18 до 24,9 показывает, что организм находится в нормальном состоянии и не нуждается в изменениях. Показатели от 25 и выше говорят об избыточном весе. Консультация врача после сдачи анализов даст более точный ответ, чем онлайн-калькуляторы и стандартные табличные данные.

Виновником нездоровой полноты являются сбои в работе щитовидной железы и гормональные нарушения. Тогда требуется медицинская помощь и длительное лечение.

После занятий дочке тоже необходимо поесть. Если у нее нет возможности сразу уйти домой, стоит оставаться на обед в школе. Там обычно дают стандартные первое, второе и третье, а от них лишних килограммов не наберешь.

Почему растет живот у девочек?

Женское строение тела во многом отличается от мужского. В юношеском возрасте эти различия становятся особенно четко видны. У девочек живот может немного выпирать. Это считается нормой, особенно, если есть лишний вес.

Если же живот со временем растет по неизвестной причине, то это повод обратиться к врачу, провести диагностику, а возможно и курс лечения. Почему же растет живот у девочек? На это сможет ответить только специалист после проведения анализа и тщательного осмотра. Предварительные выводы в этом случае делать невозможно, потому что существует немало причин такому явлению.

Родителям ребенка необходимо внимательно понаблюдать за своим чадом. Если лишний вес после соблюдения диеты уходит, а живот все равно остается большим, то нужно незамедлительно обратиться к врачу, чтобы избежать негативных последствий.

увеличение внутренних органов

Причиной увеличения живота у девочек может быть врожденная патология — увеличенные внутренние органы. Обычно изменения происходят не со всеми органами, а с несколькими. Причиной тому могут быть перенесенные инфекционные заболевания, травмы, длительные воспалительные процессы.

Такое явление очень опасно для жизни ребенка, потому что при отказе от лечения орган может не выдержать и разорваться. Также может происходить давление на соседние органы, тем самым они будут деформироваться и терять свои функции.

Есть случаи, когда небольшое увеличение некоторых внутренностей можно считать нормой. Например, печень может выходить за свои нормальные размеры на 3 см. Это характерно для детей 7 лет. В более позднем возрасте такой факт будет считаться отклонением.

кифоз

Ближе к 7 годам у ребенка может возникнуть проблемы с осанкой. Это связано с быстрым ростом мышц и нагрузкой на позвоночник. В свою очередь такие изменения могут повлечь за собой кифоз — явление, когда позвоночник прогибается вперед.

Такое возможно, если у ребенка слабый костный каркас. Неправильная поза при сидении за столом, неудобная мебель и отсутствие физической нагрузки будут только ухудшать ситуацию.

В результате кифоза на животе появляются складки, а сам он значительно выпячивается вперед. Такое заболевание носит и наследственный характер. Если в семье уже были случае болезни, то с самого детства девочку нужно приучать держать спину ровно, заниматься спортом и отслеживать изменения в осанке.

брюшная водянка

Скопление жидкости в брюшной полости у девочек, как и у мальчиков, может вызвать значительное увеличение живота. Это явление называется асцитом. Брюшную водянку нельзя назвать полноценным заболеванием. Это симптом или результат других серьезных болезней, в том числе и онкологии.

Также асцит возникает в следствии:

• развития почечной недостаточности;
• дистрофии.

Брюшная водянка может быть врожденной патологией. Чтобы проверить является ли увеличение живота именно этим явлением, нужно уложить девочку на спину и осмотреть пупок. Если он выпуклый, то следует отправиться на ультразвуковую диагностику.

Также при таком симптоме кожа возле пупка истончается и становятся видны вены.

Асцит может также возникнут из-за кишечной непроходимости, вызванной новообразованием (злокачественным или доброкачественным).

новообразования

Одна из самых серьезных причин увеличения живота у ребенка — новообразования в брюшной полости. Они могут быть доброкачественными или иметь злокачественный характер. Отличительная черта такого заболевания — живот растет неравномерно, какая — то его часть выступает сильнее.

В этом случае важно, как можно быстрее обратиться к специалистам, пройти диагностику и исключить появление новообразований в любом виде.

Зарядка для похудение живота – обязательный пункт ежедневного расписания

Проблема лишнего веса в наше время уже касается практически каждого третьего жителя планеты, если даже не каждого второго. Мало кто из нас может похвастаться тем, что у него нет ни одного лишнего килограмма.

Борьба с лишними сантиметрами и килограммами сегодня актуальна для подавляющего большинства людей на Земле, она не обходит никого ни взрослых, ни подростков, ни даже детей. Поэтому, зарядка для похудения живота и остальных проблемных зон тела — основное оружие, чтобы решить проблему.

Только физзарядка для похудения в совокупности с правильным и сбалансированным питанием может помочь похудеть.

И хотя можно придумать множество отговорок и оправданий, почему у вас нет времени и сил на упражнения, без них не обойтись. Посмотритесь в зеркало, потрясите «телесами» и убедитесь в том, что это вам просто необходимо.

Хотя бы согласитесь, что 10 минутная зарядка для похудения в течении по крайней мере 30 дней вам жизненно необходимо.

Быстрая зарядка для похудения не только поможет похудеть, но и отлично подтянет кожу и уберет лишний жир с боков и бедер.

Положительный результат

Самая проблемная зона нашего тела, склонная больше других собирать на себе лишние килограммы, – это живот, особенно эта проблема касается представительниц слабого пола после беременности (родов или кесарева). Приступать к выполнению физических упражнений после родов можно уже через 30 дней. После кесарева (или сложных родов) повремените хотя бы 3 месяца и не забудьте проконсультироваться у вашего гинеколога.

Следует помнить, что одна только зарядка для похудения живота, может не избавить вас от лишнего веса, а укрепить и увеличить мышцы.

Поэтому очень важно, чтобы зарядка для похудения на каждый день, включала в себя упражнения для всех частей тела.

Чтобы достичь хороших положительных результатов, вы должны чередовать упражнения для ног, упражнения для живота, для боков, для бедер, рук, ягодиц и так далее. А также их различную амплитуду.

Если вы не можете делать физические упражнения утром по какой-либо причине, неважно, с не меньшим успехом вам поможет избавиться от лишних калорий и килограмм вечерняя зарядка для похудения ног и живота, пусть даже прямо перед сном.

Главное условие для успешного похудения, это то, что зарядка чтобы похудеть должна регулярно выполняться не менее 30-ти дней. Только после этого вы почувствуете хорошо ощутимый результат. Хотя первые сброшенные сантиметры можно будет заметить уже через неделю.

Упражнения для плоского животика

Итак, решено — эффективная зарядка для быстрого похудения, это именно то, что вам нужно. Приступим, не откладывая в «долгий ящик». 10 минут в день и ни минутой больше.

Зарядка для похудения живота, подборка самых распространенных упражнений:

• «Скручивание»: Лягте на пол и хорошенько прижмите к нему поясницу. Ноги согнтите в коленях, локти направлены в разные стороны. На вдохе голова и лопатки отрываются от пола (подбородок приподнимается вверх), на выдохе возврат в исходное положение. Действие направлено на прямые мышцы, поэтому обязательно выполнять его с небольшой амплитудой. Отличное упражнения для бедер.
• «Обратное скручивание»: Как и в предыдущем упражнении, важна небольшая амплитуда. Исходное положение, тоже: Лягте на пол, ноги согнуты в коленях. Руки заведите за голову, локти разведите в стороны. На вдохе оторвите голову и лопатки отрываются от пола, таз при это нужно приподнимать. На выдохе — возврат в исходное положение.
• Подъем туловища: Исходная позиция, как и в предыдущих упражнениях. На вдохе оторвите от пола корпус и не спеша подтяните его к коленям. На выдохе вернитесь в исходное положение.
• Подъем ног: исходное положение – сядьте на стул, опершись на край. Ноги на ширине плеч, спина ровная. На вдохи подтягивайте ноги к корпусу, на выдохе возвращайтесь в исходное положение. Для этого упражнения важна большая амплитуда.
• Для косых мышц живота: Сидя на стуле, выполняйте косые повороты корпуса то в одну, то в другую сторону. Так же для косых мышц живота можно выполнять все вышеперечисленные упражнения с небольшими разворотами в стороны.

Старайтесь выполнять упражнения комплексами, каждый день разные упражнения: один день – упражнения для рук и живота, второй день – для талии и ног, третий день – для бедер, ягодиц и боков. Достаточно будет выполнять упражнения по 10 раз на каждую часть тела. Возможно в начале это будет занимать больше времени, но в дальнейшем, вам будет достаточно всего 10 минут на весь комплекс.

Можно дополнить занятия. Например, лучшая зарядка для похудения талии – это кручение обруча. 10 минут этого чудо средства способны создать «осиную» талию там, где ее раньше и вовсе не наблюдалось.

Хороша эта зарядка для похудения для детей, вы можете выполнять ее вместе, тогда это будет и польза, и игра одновременно. Однако, зарядка для похудения живота для детей, должна быть согласована с детским доктором.

Ежедневно выполняемая зарядка для похудения, за 30 дней способна сотворить с вашим телом чудесное перевоплощение. Главное – не лениться и выполнять ее регулярно.

Хочу еще раз обратить ваше внимание на то, что зарядка для похудения после кесарева, должна быть обязательно предварительно согласована с врачом. Если в вас были нормальные роды без осложнений, зарядка для похудения после родов может быть начата уже через 30 дней. Если во время родов были осложнения, также, как и после кесарева одобрение доктора обязательно.

Почему у ребенка после еды большой живот?

Часто родители замечают, что проблемы со здоровьем у их ребенка начинаются именно после приема пищи. Но почему у ребенка после еды большой живот? Это может быть сигналом множества заболеваний и отклонений.

Одно их наиболее безобидных — плохой обмен веществ. Желудок и кишечник слабо перерабатывают пищу, потому организму необходимо больше времени, чтобы справиться с задачей. Тем временем поглощенная еда хранится в пищевом «резервуаре» и ждет своей очереди.

Такая проблема не совсем безобидна, как кажется на первый взгляд. Обращение к гастроэнтерологу позволит наладить питание, снизить нагрузку на кишечник и внутренние органы и дать им возможность справится с задачей самостоятельно.

Нарушения эндокринной и иммунной системы также может влиять на увеличение живота после еды. Особенно это актуально для подростков — девочек 13 — 14 лет. Смена гормонального фона, активный рост организма может вызвать сбои в его ритме, что в свою очередь может вызвать рост живота, боли в брюшной полости и плохое самочувствие.

Сбой работы поджелудочной железы также может стать серьезной причиной. Организм девочки может негативно реагировать на некоторые компоненты, например, глютен. Тогда ферменты будут вырабатываться этим органом слабо, что может привести к таким последствиям.

Частые запоры — очередная возможная причина увеличения живота у девочки. Если ребенок ходит в туалет реже, чем 1 раз за 2 дня, то это весомый аргумент в пользу капростаза или запора.

Причиной может стать нарушение в работе кишечника или малая физическая активность. Также запоры является сопутствующими признаками многих других заболеваний ЖКТ.

Если ни один из симптомов не подошел, то девочка может болеть ожирением. В результате этого заболевания не только увеличивается живот, но и видоизменяются другие части тела. Ребенок хочет все время кушать и не чувствует насыщения. Лечения в такой ситуации будет предполагать не только диету, но и посещение психолога.

Совет № 1: Правильное питание

До 80% успеха в деле похудения и приобретения привлекательных форм зависит от питания. Значение имеют не только качество и количество еды, но также перерывы между приемами пищи. Лучше питаться чаще, примерно каждые 3-4 часа, чем доводить организм до чувства острого голода, которое по итогу приведет к перееданию и тяжести в желудке. Правильное питание — это не только сокращение калорийности пищи. Это и выбор полезных блюд, которые содержат необходимые минералы и витамины. Согласитесь, что в порции чипсов или в булочках этих веществ крайне мало. Поэтому от них можно отказаться без вреда для организма. А вот овощи, фрукты, белковую пищу отменять нельзя.

Многие спрашивают: «Как похудеть за неделю», «Как сбросить вес, не меняя рациона?» или «Как избавиться от живота?» Такие вопросы некорректны по той причине, что качественная замена жировой массы на мышечную не происходит по мановению волшебной палочки. Да, вы сможете похудеть за неделю. Но при этом, уйдет только лишняя жидкость. При этом чаще всего разрушается мышечная ткань, которую восполнить не так-то просто. К тому же организм научится задерживать жиры и начнет замедлять метаболизм. Впоследствии, при каждой диете у вас не будет уходить ни грамма.

Также важно забыть про строгие диеты. Многие из них откровенно вредны для здоровья. Другие же дают краткосрочный результат. Диеты «для живота», которые обещают похудение в одном конкретном месте – миф. Так как организм – это взаимосвязанная саморегулирующаяся система. И он не способен худеть по частям.

Комаровский: большой живот у ребенка

Одним из самых популярных педиатров в России и соседних государствах является доктор Комаровский. К его советам прислушиваются тысячи мамочек, а видео с его участием просматривают «до дыр».

Комаровский не обошел проблему появления большого живота у ребенка. Как и многие другие педиатры, он рекомендует понаблюдать за поведением чада, провести диагностику и обратиться к врачу.

Помимо серьезных патологий, врач выделяет такие причины увеличения живота у ребенка:

• Различные инфекции в кишечнике. Бывают такие ее виды, которые приводят к увеличению селезенки или печени. Соответственно увеличивается и живот в общем.
• Неправильное питание, которое может привести к вздутию или отравлению.
• Некоторые антибиотики вызывают вздутие и увеличение живота на некоторое время.
• Хирургические патологии: аппендицит, язвы, кишечная непроходимость.

Важно интересоваться у ребенка, как часто он ходит в туалет. Особенно у детей старшего возраста, потому что родителям уже трудно контролировать этот процесс. Именно запоры могут вызвать увеличение живота, а в дальнейшем негативно сказаться на здоровье ребенка в целом.

Как убрать живот ребенку 7 лет?

Чтобы понять, как убрать живот ребенку 7 лет, нужно в первую очередь отталкиваться от его увлечений. Девочек могут заинтересовать танцы, аэробика, плавание, различные подвижные игры в виде квестов. В этом возрасте дети могут очень увлечься идеей, если она им понравится. Поэтому важно объяснить, почему следует придерживаться правил и следить за своим здоровьем.

Также ребенок должен придерживаться диеты, соблюдать гигиену, чтобы исключить инфекционные заболевания. Если заранее расписать меню и повесить его на видном месте, то ребенок будет знать, как ему следует питаться.

Семилетке обязательно будет нужен контроль, без помощи родителей не обойтись. Но он должен быть лояльным, незаметным. В таком возрасте психика ребенка очень ранима, а именно психологические проблемы наряду с физиологическими могут вызывать рост живота.

Как организовать питание ребенка, чтобы нормализовать его вес?

Убирать ребенку живот с помощью суровых ограничений в питании, диет и т.д. категорически нельзя. Даже дети с избыточным весом – это тоже дети, тела которых находятся в процессе естественного роста и развития. Оставлять растущий организм без необходимых питательных веществ нельзя, поэтому быстро убрать подкожный жир детям и подросткам нельзя.

Фастфуды – особенно актуальная проблема для подростков (12 лет и старше), которые обычно покупают их сами за карманные деньги. И ведь старшеклассника уже особо не проконтролируешь, не проследишь за каждым куском, который он запихивает себе в рот – так что остается надеяться, что мотивацией убрать лишний вес подростку послужит желание лучше выглядеть, нравиться мальчикам/девочкам, и т.д.

А для детей помладше проблемой иногда становятся любящие родственники, которые не упускают случая угостить, подкормить, побаловать вкусненьким, и т.д. И тут родителям надо быть начеку: кто, где и чем кормит вашего ребенка, и не нарушается ли запланированный правильный режим питания любящей бабушкой?

К полноте детей относятся снисходительно. На заметные превышения веса родителям следует обращать внимание. Дети в основном ведут активный образ жизни, бегают, прыгают, резвятся. Лишним килограммам неоткуда взяться.

Заметили, что что-то не так и хотите устранить сомнения? Обратитесь к детскому врачу. Он сопоставит стандартные показатели соотношения роста и веса с параметрами ребенка, учтет индивидуальные особенности организма и отправить сдавать анализы.

Определить, что у ребенка вес выше нормы можно в домашних условиях. Узнайте массу, рост, возраст и обхват запястья. Последний пункт необязателен. Откройте таблицу соотношения роста и веса для мальчиков и девочек в этом возрасте и анализируйте.

В сети существуют онлайн-калькуляторы для расчета индекса массы тела (это коэффициент, который характеризует степень соответствия веса для конкретного человека). Если показатель упадет ниже значения 17,9, то ребенку срочно нужно поправиться.

Значение ИМТ от 18 до 24,9 показывает, что организм находится в нормальном состоянии и не нуждается в изменениях. Показатели от 25 и выше говорят об избыточном весе. Консультация врача после сдачи анализов даст более точный ответ, чем онлайн-калькуляторы и стандартные табличные данные.

Как убрать живот ребенку 11 лет

Чтобы убрать живот ребенку 11 лет, следует разработать правильный рацион питания. В организм должно поступать много полезных компонентов. В тарелке обязательно должны сменяться овощи, мясо, рыбы, фрукты и т.д.

Количество жира следует ограничить. Также следует придерживаться таких «золотых» правил питания:

• кушать небольшими порциями 4 раза в день;
• на завтрак должно приходиться порядка 30% калорий;
• на ужин лучше есть блюда из овощей и круп;
• табу — фастфуд, сладкое и мучное, газировка, жирная и жареная пища.

Также приемы пищи нужно разбавлять вставками из гимнастических упражнений.

Диета и режим питания

Выбирая способ, как похудеть ребенку 8, 9 или 10 лет, совместите правильное здоровое питание и активные упражнения. Новое меню делать из расчета особенностей детского организма, чтобы не было дефицита полезных веществ.

Какие продукты должны присутствовать в рационе? В тарелке должны быть фрукты, молоко, хлебобулочные изделия, рыба, овощи, мясо. Да, вся эта пища калорийна, содержит углеводы, но убрать жир, а соответственно и живот растущему организму поможет не ограничение, а правильное распределение пищи на отдельные порции и приемы. Между ними необходимо включить время на упражнения и физическую активность.

Оптимальный режим питания:

• маленькими порциями 4 раза в день;
• завтрак должен составлять от общего объема пищи 25-30%;
• на второй перекус до 10-15%;
• обед делать сытный в процентном соотношении до 45%;
• на ужин уделяется 15-20%, содержать большой процент белка.

Для последнего приема пищи надо готовить блюда из круп и овощей. На обед и завтраки белковые продукты – яйца, мясо, молоко, рыба.

Увеличьте употребление воды. Человеку, чтобы похудеть и держать вес необходимо соблюдать водный баланс в организме. Если пить мало, то замедлиться обмен веществ, будет накапливаться жир. Чистую жидкость и зеленый чай можно пить также при занятиях спортом, после выполнения очередного упражнения. Делать это маленькими глотками, чтобы не вызвать обезвоживание.

Какие продукты под запертом? Как убрать живот ребенку? Перестаньте вместе с ним употреблять:

• жирную, жареную еду;
• сладкие газированные напитки;
• фастфуд;
• мучные продукты;
• сладости.

Вместо шоколада и конфет можно кушать фрукты, пить свежевыжатые соки. Идеальный вариант сухофрукты. Эти продукты — главные помощники пищеварительной системы.

Как быстро убрать живот у сына или дочери — неправильная постановка вопроса. Смотрите, ответы как нормализировать питание, улучшить здоровье и приучить к спорту, тогда проблема сама отпадет.

Жировые отложения на животе – это проблема не только старшего поколения. Подростки также могут страдать от них, несмотря даже на ускоренный в их возрасте обмен веществ, который, казалось бы, должен спасать их от явления округлившегося животика. Поговорим о том, как можно подростку похудеть в животе и накачать пресс.

Худея, обязательно нужно придерживаться следующих правил, иначе процесс может очень затянуться, либо вообще не удастся добиться никаких результатов.

• свести к минимуму употребление сладкого и газировки;
• добавить в ежедневный рацион как можно больше фруктов и овощей, в которых, как известно, содержится клетчатка, помогающая привести в норму состояние всей пищеварительной системы;
• фастфуду, жирному и жаренному стойкое «нет»!
• выпивать больше жидкости, 8-10 стаканов будет нормально. Только, как было сказано выше, не газировки, а обычной чистой воды, либо зеленого чая.

2. Необходимо обязательно подружиться со спортом: бег, ходьба, плавание – выбирайте, что душе угодно, список на этом не заканчивается. Только стоит помнить, что одни простые упражнения для пресса ничем не помогут в борьбе с животиком, т.к. они просто тренируют мышцы, а вот жир не сжигают.

Упражнения для пресса для подростков

Хотелось бы предупредить, что заниматься нужно регулярно, или эффекта придется добиваться достаточно долго. Делаем этот комплекс на сытый, но не на полный желудок. После упражнений есть что-либо можно не раньше чем через 2-3 часа.

Перед началом упражнений необходимо разогреть мышцы: скакалка, наклоны, прыжки, пробежка. Это нужно для того, чтобы увеличить эффективность и не получить растяжений из-за неподготовленных мышц. Теперь переходим к самому комплексу упражнений, которые помогут накачать пресс у подростков.

• Сидя на краю дивана, упираем в него руки. Ноги выпрямляем перед собой (так, чтобы они не касались пола) и начинаем сгибать их к себе и выпрямлять обратно.
• Лежа на полу, упираемся головой в диван и держимся руками за его край. Поднимаем ноги на 90о по отношению к полу и возвращаем в исходное положение.
• Оставаясь в предыдущем положении, выполняем упражнение «велосипед» (на весу крутим воображаемые педали).
• Положение все то же – лежа на полу. Ноги согнуты в коленях. Выполняя покачивающие движения, стараемся дотянуться коленями до груди, затем возвращаем ноги на пол.
• Лежа на полу, закинуть ноги на диван. Руки сводим вместе перед собой и стараемся ими достать до колен, а затем возвращаемся обратно в исходное положение.
• Оставляем предыдущее положение. Руки держим за головой. По очереди делаем скручивающие движения, левой рукой дотягиваясь до пальцев правой ноги и наоборот.
• Положение не меняем. Руки вместе перед собой и теперь нужно завести их по очереди за правую и левую ноги.

Весь этот комплекс упражнений для начала нужно делать по 10 раз, постепенно увеличивая количество до 20. Между упражнениями необходимо давать себе отдохнуть около 30-60 секунд, но не дольше, чтобы мышцы не успели расслабиться.

Кубики на животе у подростков

Выполняя вышеизложенный комплекс упражнений, плюс, придерживаясь диеты, можно не только убрать жир с живота и сделать его плоским, но и накачать на животе кубики стального пресса. Если вы стремитесь именно к такому результату, то необходимо выполнять упражнения по 3-4 подхода в день, постепенно доводя количество до 30-40 подъемов-махов. Для более быстрого достижения результатов можно заниматься в специальной жиросжигающей одежде, либо тепло одеваться, чтобы хорошо пропотеть.

И помните, что кубики появляются на животе только тогда, когда в организме совсем нет лишнего жира.

Обмен веществ у подростков происходит быстрее, чем у взрослых людей, так что, вообще, подросткам достаточно сложно набрать . Но в наше время, когда питание, увы, бывает не совсем правильным, и подростки нередко страдают от избыточной массы. Бывает даже так, что человек сам не замечается, как постепенно набирает вес, просто однажды он замечает в зеркале, что живот, ранее плоский, начал выпирать, да и талия куда-то исчезла. Конечно, такое открытие не является особо приятным и с лишним весом необходимо срочно начинать борьбу, так как в подростковом возрасте еще очень легко от него избавиться. Давайте же разберемся более подробно в том, как похудеть в животе подростку.

Как убрать живот подростку?

Итак, прежде чем перейти к различным упражнениям, которые помогут накачать пресс у подростков, необходимо разобраться с основными правилами похудения в подростковом возрасте.

. Взрослые, когда хотят сбросить лишний вес, неизменно садятся на диету. Так как диет есть великое множество, то каждый может выбрать для себя именно ту, которая больше всего подходит организму. С одной стороны кажется, что все это невероятно удобно – ограничить себя в пище на какое-то время и быстренько распрощаться с лишними килограммами. Но у каждой медали есть обратная сторона. Увы, но вес, скинутый при помощи диеты, может очень быстро вернуться обратно на свое место на вашей талии, как только вы перестанете придерживаться диеты. По счастью, подростки могут не придерживаться никаких диет, а просто следить за своим рационом и правильно питаться. Этого для подросткового организма будет вполне достаточно, чтобы начать избавлять от лишнего веса.

. В чем же заключается правильное питание?

Продукты, от которых необходимо отказаться или максимально уменьшить их употребление:

Продукты, которые будут полезны организму:

• вода – необходимо выпивать не меньше восьми стаканов в сутки обычной воды без газа или слабого зеленого чая;
• фрукты и овощи – их количество в рационе обязательно необходимо увеличить, так как именно фрукты и овощи являются главными помощниками пищеварительной системы.

Как накачать пресс подростку?

Конечно же, кроме правильного питания, необходимы и занятия спортом, так как сбросить все – не проблема, а вот поддерживать свое тело в хорошей форме – уже более сложная задача. Если уже в подростковом возрасте у вас появился лишний вес, то вам необходимо тщательно следить за собой и не только привести в порядок свой рацион, но и ежедневно уделять время для занятий спортом.

Упражнения для пресса для подростков:

Занимаясь каждый день, можно достигнуть удивительного результата. При желании, можно даже «заполучить» кубики на животе у подростков, о которых многие мечтают. Главное не забывать о том, что все занятия должны быть регулярными, иначе усилия будут тратиться впустую.

Как убрать живот ребенку 12 лет

Девочки в 12 лет начинают более активно беспокоиться из-за своей внешности. Это можно использовать, чтобы добиться результата. Можно совместно с родителями записаться в бассейн, на уроки скалолазания или аэробики.

Чтобы убрать живот ребенку 12 лет, нужно сделать его образ жизни подвижным. Многие дети просиживают часы возле мониторов компьютера, тем самым зарабатывая себе массу заболеваний. Родители должны ограничивать их в этом.

Также родные должны стать примером для подражания. Если в семье есть те, кто страдает ожирением, то это не станет стимулом убрать живот.

Как убрать живот ребенку 13 лет

Вопрос, как убрать живот ребенку в 13 лет, может иметь несколько различных ответов. В этом возрасте тело девочки видоизменяется. С этого времени оно может выдерживать большие нагрузки, потому рациональным будет усилить тренировки.

Отдельное внимание нужно уделить прессу. Его следует качать по несколько подходов в день. Также можно добавить силовую тренировку, плавание или спортивную ходьбу.

Главное — убедиться, что у ребенка нет противопоказаний (грыжи, кисты и других патологий).

Среди молодежи очень популярны такие развлечения, как гироскутер, роликовые коньки или скейт. Эта отличная нагрузка и прекрасное увлечение.

Как убрать живот ребенку 14 лет

Убрать живот ребенку 14 лет можно такими же методами, как и в 13 лет. Отличительной особенностью может стать восприятие необходимости тренировок и правильного питания. В этом возрасте просыпается бунтарный дух, появляются комплексы. Именно поэтому нужно деликатно обращаться с ребенком.

С особым тактом нужно отнестись к девочкам. Они болезненно переживают любые изменения в своем внешнем виде, что может привести к депрессии.

Если причиной увеличения живота являются физиологические отклонения, серьезные заболевания, то врачебного вмешательства не избежать. Тактику лечения доктор назначит в индивидуальном порядке.

Увеличение живота у ребенка без явной причины — симптом, который должен насторожить родителей. Необходимо обязательно проконсультироваться с доктором, при необходимости провести диагностику и оказать моральную помощь ребенку.

Самая проблемная зона нашего тела, склонная больше других собирать на себе лишние килограммы, – это живот, особенно эта проблема касается представительниц слабого пола после беременности (родов или кесарева). Приступать к выполнению физических упражнений после родов можно уже через 30 дней. После кесарева (или сложных родов) повремените хотя бы 3 месяца и не забудьте проконсультироваться у вашего гинеколога.

Утолщение стенки главного детородного органа – матки – происходит у женщин различных возрастных групп. Причиной уплотнения миометрия различной локализации и протяженности является гормональный дисбаланс, в этиологии которого рассматривается несколько факторов. Утолщение маточных слоев связано с определенными клиническими симптомами, которые существенно изменяют общее состояние прекрасной половины населения. Различные медицинские направления заняты поиском наиболее эффективного метода устранения этой гинекологической проблемы.

Физиологические аспекты

Утолщение стенки матки происходит у женщин периодически в связи с особенностями менструального цикла. Каждая фаза цикла сопровождается выработкой определенных гормонов в различной концентрации. Эстроген и прогестерон продуцируются в женском организме половыми органами и влияют непосредственно на слизистую матки.

Слизистая матки утолщается ежемесячно у каждой женщины, достигшей репродуктивного возраста. Эндометрий каждый цикл готовится к предполагаемой беременности и имплантации плодного яйца. В отсутствии данного события эндометрий вынужден отторгаться и эвакуироваться из полости матки. Гормональные уплотнения происходят за счет эстрогена, прогестерон же контролирует их рост.

Выход яйцеклетки из оболочек, называемый овуляцией, продолжается ее продвижением по маточным трубам, где должно состояться оплодотворение. Если этого не происходит, неоплодотворенная женская половая клетка попадает в матку, что сопровождается падением гормонального фона. Это опосредует и менструацию – сбрасывание слизистой оболочки матки и неоплодотворенной яйцеклетки через кровь.

В норме менструальный цикл имеет приблизительно равную периодичность и продолжительность выделений. О сбоях в женском организме, одним из которых может быть утолщение стенки матки, могут свидетельствовать следующие симптомы:

• Менструации становятся слишком частыми или слишком редкими. Изменяется продолжительность непосредственно самих выделений.
• Женщины начинают страдать от предменструального синдрома, который сопровождается головными болями и повышенной раздражительностью.
• Начало месячных также отмечается выраженным болевым синдромом. Боль женщины описывают как тянущую, разлитую по всему низу живота.

Существует не одна причина, которая может вызывать утолщения матки из-за невозможности сбрасывать клетки эндометрия. Этиологию патологического состояния врач устанавливает при осмотре и лабораторно-инструментальных анализах.

Этиология состояния

Плотная матка при обнаружении в ходе гинекологического осмотра является показанием к назначению ультразвукового исследования. Утолщения стенок матки именуются в клинической практике гиперплазией эндометрия и являются исключительно инструментальными показателями. Обнаружить гиперплазию на задней стенке матки или в любой другой ее части можно при следующих заболеваниях:

• Миома матки. Бугорки в мышечном слое матки возникают практически у каждой женщины, перешагнувшей рубеж в 30 лет. Они значительно варьируют по размерам и локализации, могут располагаться как в теле, так и в шейке матки. Уплотнения в матке в виде узлов имеют миоматозное происхождение, но могут прорастать и в серозный, и в слизистый слои матки. Любой субсерозный узел опасен своим прорастанием в брюшную полость.

Миоматозное уплотнение в матке при достижении определенных размеров клинически проявляется расстройством менструального цикла, дисфункциональными маточными кровотечениями, выраженным болевым синдромом. При игнорировании этих симптомов и отсутствии лечения возникает угроза нарушений мочеиспускания и дефекации, появляется высокая вероятность бесплодия.

С узлами небольших размеров гинекологи обычно ничего не делают, а лишь наблюдают в течение некоторого времени. Малые бугры в миометрии или на поверхности матки склонны к саморассасыванию.

• Эндометрит представляет собой воспалительный процесс. Начинается патология с незначительных покалываний в животе, к которым далее присоединяются выделения из половых органов с неприятным гнилостным запахом. Далее нарастают симптомы общей интоксикации: фибрильная температура, выраженная слабость, диспепсические расстройства. Гинекологическое бимануальное обследование обнаруживает фиброзные плотные участки на передней стенке матки или в других участках, болезненный орган при пальпации, значительное его увеличение.
• Аденомиоз матки называют также внутренним эндометриозом. Признаки заболевания обнаруживаются в ходе обследования с помощью ультразвуковой волны, указывают на него и некоторые симптомы. Матка при пальпаторном осмотре неровная, она может быть бугристая или неравномерно увеличенная. Менструации при этом у женщин скудные, мажущего характера. Больные жалуются на плохое самочувствие, постоянное желание пить, выраженное похудение. Половые отношения не приносят женщинам удовольствия, сексуальные контакты сопровождаются болезненностью.

Аденомиоз поражает внутреннюю выстилку матки, она приобретает ячеистый вид, становится аномально толстой. Утолщение задней стенки матки сдавливает половые придатки и нарушает их функцию.

Существуют и некоторые другие причины, из-за которых утолщается стенка матки, но они непосредственно связаны с физиологическим состоянием беременности.

Патология при беременности

Ультразвуковое исследование при беременности производится как минимум три раза. На ранних этапах гестационного срока врач может выявить несоответствие между диспропорционально увеличенными задней и передней стенками. Гинеколог может интерпретировать это как два случая:

• Такая картина является вариантом нормы, если срок беременности не превышает 5 недель. До этого времени происходит активная имплантация плодного яйца в эндометрий, что опосредует утолщение того места, где это происходит. При этом зародыш со своими оболочками должен иметь строго ровную, овальную форму.
• При локальном утолщении матки при беременности и изменении формы плодного яйца врач подозревает угрозу самопроизвольного аборта. Зародыш может визуализироваться в аномальном виде, ладьевидным, каплеобразным.

Женщина при этом может жаловаться на тянущую преходящую боль в паховой зоне или пояснице, на скудные выделения из половых путей, ощущения слабости и усталости. Аборт в ходу визуализируется на УЗИ в виде субхориальной гематомы в каком-либо месте матки. Беременность при этом не удается сохранить, для предупреждения кровотечения прибегают к выскабливанию и гемостатической терапии.

Гипертонус матки, расцениваемый при исследовании ультразвуком как плотные очаги по поверхности органа, может возникать ввиду волнения женщины, из-за патологического действия датчика. Если совместно с такой УЗИ-картиной женщина хорошо себя чувствует, это не расценивается как признаки угрозы прерывания.

Грамотные специалисты устанавливают причину утолщения маточной стенки с высокой точностью. Каждой женщине важно внимательно относиться к своему репродуктивному здоровью и не пропустить ни один симптом, который бы свидетельствовал о сбоях в его работе.

Утолщение стенки главного детородного органа – матки – происходит у женщин различных возрастных групп. Причиной уплотнения миометрия различной локализации и протяженности является гормональный дисбаланс, в этиологии которого рассматривается несколько факторов. Утолщение маточных слоев связано с определенными клиническими симптомами, которые существенно изменяют общее состояние прекрасной половины населения. Различные медицинские направления заняты поиском наиболее эффективного метода устранения этой гинекологической проблемы.

Плотная матка, что это значит? На самом деле утолщение маточных стенок не всегда является свидетельством патологического процесса в организме. В большинстве случаев такое состояние происходит в результате гормональных нарушений у женщины. Но для того, чтобы узнать точную причину уплотнения, необходимо пройти ряд диагностических исследований.

Что значит плотная матка?

Матка состоит из трех слоев – внутренний (эндометрий), срединный (миометрий) и наружный (серозный слой). Обычно уплотнение матки происходит в области мышечного слоя. Это функционально важная часть органа. Именно благодаря мышцам происходит сокращение матки во время родового процесса и после него, а также во время менструаций. Чаще всего наблюдается утолщение передней стенки.

Такое состояние является нормальным во время беременности, а незначительное уплотнение происходит и в период месячных. Но если имеет место чрезмерное утолщение, женщине рекомендуется пройти дополнительную диагностику, так как это может свидетельствовать о различных патологиях в организме.

Причины плотной матки

Утолщение стенок матки может произойти по различным причинам. В частности, к такой патологии могут привести следующие факторы:

• Аденомиоз. Представляет собой воспалительный процесс, в результате которого стенки матки начинают разрастаться. Постепенно они врастают в мышечную ткань, из-за чего она становится значительно толще. Такое состояние сопровождается ярко выраженными болями внизу живота, возникновением выделений с разной обильностью, нарушение менструального цикла. В таком случае может произойти одновременное утолщение передней и задней стенок матки. При отсутствии лечения патология может привести к бесплодию, а также вызвать начало онкологического процесса.
• Миома. Это новообразование в области матки, имеющее доброкачественный характер. Возникает в области мышечного слоя органа. Это довольно распространенная гинекологическая патология, которая составляет 12-25% всех случаев женских заболеваний. Больше всего ее появлению подвержены женщины старше 45 лет, но миома может появиться и у пациенток детородного возраста. Патологический процесс сопровождается сильными схваткообразными болями, ощущением сдавленности. Нередко появляются обильные кровотечения, что может вызвать анемию у женщины. Заболевание может привести к нарушению функций органов малого таза, а также стать причиной бесплодия.
• Частые выкидыши и аборты. Это предполагает, что доктор должен проводить выскабливание, то есть, удаление слизистой оболочки матки и ее шейки. В результате этого во время заживления могут образовываться корки, которые со временем заживают. А вот если аборты делать слишком часто, постепенно произойдет утолщение матки. Для профилактики выкидышей рекомендуется отказаться от курения, приема алкоголя, тяжелых физических упражнений. Частые стрессы также могут привести к самопроизвольному выкидышу. Запрещается принимать препараты, противопоказанные беременным женщинам.
• Эндометрит. Это воспаления эндометрия. Такая патология сопровождается значительным повышением температуры тела. Возможно появление гнойных выделений из влагалища, имеющих неприятный запах. Также женщина жалуется на общее ухудшение самочувствия. Она очень вялая, быстро утомляется, у нее низкая работоспособность. Кроме того, происходит нарушение цикла месячных. Увеличение размера матки наблюдается в результате отекания эндометрия.

Кроме того, является нормой локальное утолщение задней стенки матки при беременности. Связано это с изменением баланса гормонов в женском организме. Уплотнение происходит в результате снижения уровня прогестерона или повышения количества андрогенов. Если при беременности наблюдается утолщение маточной стенки, значит, повышается тонус матки. За счет этого роды протекают нормально, так как матка может нормально сокращаться в процессе родовой деятельности.

Но если утолщена не только одна из стенок органа, а сразу вся матка, это может быть довольно опасным патологическим состоянием. В этом случае произойдет гипертонус (очень высокий тонус матки), из-за которого может нарушиться процесс поступления необходимых для малыша питательных веществ. Иногда прекращается поступление кислорода, что может привести к асфиксии плода, поэтому ребенок может родиться мертвым. Даже если плод не погибнет, высока вероятность развития у него каких-либо патологий.

Симптомы и признаки

Уплотнение в матке обычно сопровождается выраженными симптомами. А именно:

• Сильные боли в нижней части живота. Обычно они становятся очень выраженными в первые или последние дни месячных. Иногда боль переходит в область промежности, а также в поясничную часть позвоночника.
• Зуд и жжение в промежности и влагалище. Нередко наблюдается ощущение распирания в области репродуктивной системы, а также сильный жар.
• Нарушение месячного цикла. Менструации могут стать более или менее обильными, возможна их задержка. Между месячными могут появляться мажущие выделения, которые приводят к возникновению зуда и неприятного запаха.
• Снижение либидо. Женщина не только не хочет заниматься сексом, он даже может вызывать отвращение. Связано это с тем, что во время нее она испытывает сильную боль, в то время как оргазм в большинстве случаев отсутствует.
• Расстройства психоэмоциональной сферы. Женщина становится очень раздражительной, плаксивой, появляются различные страхи.
• Выделения из влагалища с неприятным запахом, слизистой консистенцией. Обычно имеют бело-желтый цвет, содержат примеси крови и гноя.
• Слабость организма. Пациентка очень быстро утомляется, у нее низкая работоспособность, возможны нарушения сна и аппетита.
• Частое мочеиспускание и дефекация. Такие симптомы наблюдаются, если произошло расстройство мочевого пузыря и кишечника.

При возникновении вышеперечисленных симптомов необходима срочная консультация с лечащим гинекологом. Самолечение может быть опасно для организма женщины.

Диагностика

Врач обязательно осматривает пациентку и собирает анамнез. Он задает ей наводящие вопросы, чтобы узнать, как давно у нее появились неприятные симптомы. Плотная матка при осмотре должна стать поводом для проведения дополнительных диагностических тестов. Что это может быть?

Назначается взятие мазков, которые в дальнейшем исследуются на наличие воспалительных процессов. При наличии новообразований необходимо взять небольшой участок пораженной ткани для проведения гистологического исследования – оценка качественного и количественного состава (для определения, нет ли атипичных клеток). По усмотрению лечащего врача могут быть назначены и другие диагностические тесты.

Лечение

Терапия подбирается лечащим врачом. В большинстве случаев она является консервативной, то есть, патология лечится медикаментозными препаратами. В терапевтических целях назначаются обезболивающие и гормональные средства, направленные на уменьшение воспалительных или гиперпластические процессов. Для снятия неприятных симптомов доктор может порекомендовать применение специальной внутриматочной спирали. Но после ее удаления патологические признаки могут появиться заново.

Кроме того, полезной является витаминотерапия, посредством которой можно повысить иммунитет. Показано также применение иммуномодуляторов и антибиотических препаратов.

К хирургическому вмешательству прибегают в крайних случаях, например, если есть вероятность озлокачествления миомы. При очень выраженных кровотечениях возможно полное удаление матки, но оно нежелательно для женщин детородного возраста.

Чем опасна плотная матка?

Утолщение матки может быть опасным для женского организма:

• В результате него может развиться анемия, что сопровождается обмороками и слабостью организма.
• Патологический процесс может распространиться на рядом расположенные органы.
• Иногда развиваются злокачественные новообразования, которые даже могут привести к летальному исходу женщины.
• Еще одно неприятное последствие для женщины – бесплодие. Но в большинстве случаев его удается вылечить.

Таким образом, уплотнения в области матки могут появиться по различным причинам. Но такое состояние может быть довольно опасным для организма, поэтому его необходимо срочно лечить.

Но если утолщена не только одна из стенок органа, а сразу вся матка, это может быть довольно опасным патологическим состоянием. В этом случае произойдет гипертонус (очень высокий тонус матки), из-за которого может нарушиться процесс поступления необходимых для малыша питательных веществ. Иногда прекращается поступление кислорода, что может привести к асфиксии плода, поэтому ребенок может родиться мертвым. Даже если плод не погибнет, высока вероятность развития у него каких-либо патологий.

Ввиду физиологических или патологических причин на протяжении жизни у женщины может наблюдаться увеличение матки. Развитию симптома предшествует прогрессирование воспаления внутри детородного органа, появление опухоли и другие факторы. Расширение маточной полости не всегда связано с заболеванием. Иногда изменение параметров обусловлено особенностями менструального цикла, беременностью. Без содействия специалиста невозможно узнать, увеличена ли маточная полость, и какие причины вызвали изменение ее размеров. Если в нижней части живота появились боли, сбивается менструальный цикл, снижено половое влечение – нужно обратиться к врачу, пройти обследование. Чтобы избежать неблагоприятного прогноза, следует регулярно посещать профилактический осмотр: рекомендуется запись к гинекологу 1 раз в полгода.

Симптомы

Не существует признаков, по которым женщина может определить, что у нее увеличена матка. Даже при воспалении или опухоли орган невозможно пропальпировать (прощупать) самостоятельно, изменение его размеров без содействия врача установить нельзя. Для этого пациентке нужно пройти осмотр на гинекологическом кресле. Если маточная полость увеличена незначительно, выраженных признаков не возникает. Но если она расширяется, и сдавливает кишечник или мочевой пузырь, пациентку беспокоит характерная симптоматика.

Когда маточное увеличение вызвано патологическими причинами (воспалением, опухолью), возникает:

• Отечность груди, болезненность в молочных железах
• Сбой менструального цикла (задержка месячных или сокращение интервала между кровотечениями)
• Общая слабость
• Болевые ощущения внизу живота
• Снижение либидо
• Тупая боль в пояснично-крестцовой области спины
• Давящие ощущения во время интимной близости

При всех острых воспалениях органов репродуктивной системы женщину беспокоит повышение температуры тела. Когда заболевание принимает затяжную форму, гипертермия возникает только периодически. Если злокачественная опухоль матки достигла 3 стадии развития, в моче появляется кровь: в том числе, крупные сгустки. Первичное появление признаков – дискомфорт внизу живота, сбой цикла – служит основанием для обращения к гинекологу.

Причины

Увеличение маточной полости происходит из-за нарушения гормонального баланса, занесения болезнетворной микрофлоры гематогенным или лимфогенным путем из других очагов воспаления. Например, из кишечника, яичников, мочевого пузыря, мочеточников. Также увеличению параметров женского детородного органа способствует развитие венерического заболевания. Находясь на приеме у врача, важно сообщить ему о сроке давности симптоматики, факторах, которые предшествовали ухудшению самочувствия. Эта информация позволит гинекологу быстрее установить причинно-следственную связь, правильно назначить лечение.

Беременность

Физиологическая причина увеличения матки. Если расширение детородного органа вызвано оплодотворением, это определяется еще на этапе осмотра женщины на гинекологическом кресле. Врач учитывает сведения анамнеза пациентки – информацию о задержке месячных, выполненном тесте на беременность. Для подтверждения состояния, гинеколог рекомендует пройти УЗИ. Во время исследования определяют срок беременности.

Миома

Доброкачественное новообразование, длительное время развивается бессимптомно. Признаки миомы: болевые ощущения внизу живота, ломота в крестце, проблемы с дефекацией и мочеиспусканием, ослабление либидо, реже – повышение температуры тела. Дополнительные симптомы – боль во время интимной близости, ощущение давления в промежности, возникающее в периоды, когда женщина находится в положении сидя.

Причины развития доброкачественной опухоли женского детородного органа: гормональный дисбаланс, нерегулярная половая жизнь, частые аборты или выкидыши. Также к развитию миомы предрасполагает фактор наследственности. Увеличение матки вызвано увеличением опухоли. Доброкачественное новообразование склонно к быстрому росту.

Иногда миому выявляют во время очередного профилактического осмотра, поскольку симптомы опухоли иногда связывают с развитием других состояний. Доброкачественный узел удаляют хирургическим способом. Если миома возникла у беременной, и при этом планируется проведение кесарева сечения, новообразование могут иссечь сразу после извлечения плода.

Синдром поликистозных яичников

Заболевание, при котором внутри яичников возникают новообразования: они влияют на функциональную способность парного органа, вызывают гормональный дисбаланс. Патологии предшествует повышение уровня эстрогенов в крови, что возникает после длительного приема оральных контрацептивов, аборта, вследствие нерегулярной половой жизни. Синдром поликистозных яичников сопровождается значительными гормональными изменениями. Поэтому во время месячных не происходит полного обновления эндометрия, что приводит к утолщению маточных стенок, увеличению органа.

Эндометрит

Это воспаление матки, которое прогрессирует в острой или хронической форме. Причины развития эндометрита: некачественно выполненный аборт, переохлаждение, интимная близость с партнером, который не осуществляет гигиенические процедуры. Также развитию воспаления внутреннего маточного слоя способствует длительное применение внутриматочной спирали, ее смещение и последующее раздражение стенок органа.

• Повышение температуры тела до высоких цифр
• Болевые ощущения внизу живота
• Выделение слизисто-гнойной секреции из влагалища
• Снижение либидо
• Сложности с принятием удобного положения тела
• Состояние общей интоксикации организма
• Вздутие живота

Увеличение матки – последствие ее воспаления и отека. Взаимосвязь признака с эндометритом определяют еще на этапе осмотра женщины на гинекологическом кресле, подтверждают – с помощью УЗИ. При выявлении внутриматочного воспаления показана госпитализация в отделение гинекологии. Пациентке назначают антибактериальную терапию, введение нестероидных противовоспалительных средств в форме суппозиториев, использование анальгетиков. Дополнительно следует соблюдать половой покой, своевременно и тщательно выполнять гигиенические процедуры.

Эндометриоз

Это разрастание внутреннего (слизистого) слоя детородного органа за его пределы. Развитию эндометриоза предшествует гормональный дисбаланс. Его вызывает аборт; период полового созревания, лактации, беременности; стрессы, нерегулярная половая жизнь, злоупотребление оральными контрацептивами. Признаки эндометриоза: боль внизу живота, выделение крупных фрагментов в период месячных, дискомфорт во время интимной близости, сбой менструального цикла.

С момента начала первичных внутриматочных изменений до появления симптомов может пройти от 3-5 недель до 1,5-2 лет. Увеличение детородного органа определяют во время осмотра женщины на гинекологическом кресле. Взаимосвязь с развитием эндометриоза устанавливают во время УЗИ: его проводят с использованием вагинального датчика.

Злокачественному новообразованию женского детородного органа предшествует постоянная интоксикация крови (например, курение, работа на вредном производстве), гормональный дисбаланс. Также развитие рака связывают с наследственной предрасположенностью к опухолевым процессам.

Признаки злокачественной опухоли:

• Боль внизу живота
• Выделение крупных кровяных сгустков во время месячных
• Сбой менструального цикла
• Значительное похудение
• Слабость
• Снижение уровня давления
• Отсутствие либидо
• Бессонница
• Наличие крови в моче

В случае развития рака матки ее увеличение связано с разрастанием злокачественного новообразования. Опасность опухолевого процесса состоит в длительном отсутствии симптоматики. С момента начала перерождения маточных клеток из физиологического типа в злокачественную форму может пройти от 1 месяца до 1,5 лет. Рак выявляют на основании методов аппаратной, инструментальной диагностики, а с помощью лабораторного исследования определяют наличие характерных онкомаркеров в крови.

Злокачественное новообразование устраняют путем проведения хирургического вмешательства, химио- или лучевой терапии, гормонального воздействия. Вспомогательное лечение направлено на купирование боли, восполнение объема потерянной крови, укрепление иммунитета. В большинстве клинических случаях женщине выполняют иссечение матки с придатками.

Менструальный цикл

Увеличение матки происходит во время приближающихся месячных. Расширение детородного женского органа связано с отеком внутреннего слоя – эндометрия. Это физиологический процесс, который не требуется применения терапевтических мер. После завершения месячных матка принимает прежний размер. Для подтверждения взаимосвязи увеличения внутреннего полового органа с менструальным циклом женщине нужно пройти УЗИ.

Аденомиоз

Это прорастание слизистого маточного слоя в миометрий. Развитию заболевания предшествует гормональный дисбаланс, который вызван нерегулярной половой жизнью, частыми случаями прерывания беременности, неконтролируемым приемом оральных контрацептивов, стрессами. Аденомиоз приводит к дисфункции половой системы, появлению проблем с репродуктивной функцией. По мере прорастания слизистого маточного слоя в ее мышечные волокна происходит увеличение этого органа. Развитие аденомиоза определяют с помощью УЗИ.

Возможные осложнения

Эндометрит с высокой долей вероятности приводит к выкидышу. Из-за воспалительного процесса слизистый маточный слой подвергается дистрофическим изменениям, и плодное яйцо не может прикрепить к нему. Также эндометрит опасен развитием спаечной болезни. В этом случае возрастает риск наступления бесплодия.

Миома опасна риском выкидыша. Доброкачественная опухоль разрастается, вымещает плодное яйцо, оно открепляется от стенок, происходит непроизвольное прерывание беременности. Рак матки приводит к потере органа (дополнительно иссекают яичники), или наступлению летального исхода – зависит от стадии опухолевого процесса на момент начала лечения.

К какому врачу обратиться

При появлении болевых ощущений внизу живота и изменении менструального цикла нужно записаться на прием к гинекологу. Врач проведет осмотр, опрос, назначит необходимое обследование. Если в ходе диагностики будет установлено, что увеличение матки обусловлено развитием злокачественного процесса, женщине назначат консультацию онколога. В остальных случаях лечением пациентки занимается гинеколог. Терапию проводят в отделении стационара или в амбулаторном режиме.

Диагностика

Чтобы установить взаимосвязь увеличения матки с физиологическим или патологическим состоянием, пациентке назначают прохождение:

• Лабораторного исследования крови, мочи. Определяют наличие онкомаркеров, биохимических и клинических показателей. При прогрессировании внутри матки воспалительного процесса в крови выявляют повышенную концентрацию лейкоцитов, увеличение СОЭ.
• УЗИ внутренних половых органов женщины.
• Гистероскопии. Метод предполагает использование специальных инструментов для исследования маточной полости.
• Биопсии, гистологического исследования образца материала. Врач берет небольшую частицу ткани органа, затем направляет образец для изучения под микроскопом.
• МРТ, КТ. Эти методы назначают только при неэффективности или недостаточном получении информации от предыдущих вариантов диагностики.
• Лапароскопического исследования.

Если увеличение матки связывают с возможным зачатием, необходимо пройти тест на беременность, ультразвуковое исследование. Немаловажное значение имеет результат осмотра, полученного путем бимануального исследования женщины на гинекологическом кресле. Во время процедуры врач определяет размер женского полового органа на фактор соответствия предполагаемому сроку беременности.

Лечение

Терапию следует проводить только с помощью методов официальной, а не народной медицины. Параметры матки можно нормализовать, если устранить первопричину увеличения детородного органа. Эндометриоз купируют хирургическим путем или использованием лазерного луча. Женщине назначают применение гормональных средств.

Аденомиоз ликвидируют путем операции, дополнительно пациентке назначают введение гормональных препаратов. Период восстановления после хирургического вмешательства – 3-3,5 недели. В отягощенных клинических случаях показано иссечение матки с придатками.

Поликистоз купируют хирургическим способом, гормональными средствами, дополнительно назначают введение нестероидных противовоспалительных средств.

Во всех случаях прохождения лечения, пациентке необходимо соблюдать общие рекомендации специалиста:

• Придерживаться диеты. Отказаться от употребления острых, кислых продуктов и блюд, алкоголя и кофе (он служит источником природных эстрогенов)
• Выполнять водные процедуры, направленные на своевременное удаление вагинальной секреции
• Соблюдать половой покой
• Придерживаться дозировок препаратов, указанных врачом
• Избегать стрессов

После хирургического лечения, пройденного по поводу миомы, период восстановления составляет 1 месяц. Если пациентке проводили лапароскопическое вмешательство, реабилитация занимает меньший период времени. До обращения к врачу противопоказано прогревать беспокоящую область, принимать медикаменты, выполнять спринцевание.

Профилактика

Чтобы избежать развития патологических состояний, которые приводят к увеличению матки, необходимо соблюдать такие меры:

• Своевременно выполнять гигиенические процедуры
• Отказаться от выполнения абортов
• Не принимать гормональные противозачаточные средства без предварительного согласования с наблюдающим гинекологом
• Избегать переохлаждения
• Воздержаться от незащищенной интимной близости с новым половым партнером
• Нормализовать психоэмоциональное состояние: за счет приема седативных средств, правильной организации режима труда и отдыха
• Не использовать внутриматочную спираль дольше установленного срока

Дополнительно нужно дистанцироваться от источников токсического воздействия, отказаться от ведения нездорового образа жизни. Если материнство не входит в планы женщины, целесообразно обратиться к гинекологу, и совместно подобрать оптимальный вид контрацепции – исходя из особенностей состояния здоровья и других критериев.

Увеличение матки – это последствие физиологических или патологических процессов, происходящих в женском организме. К первому виду относится беременность и период перед месячными, ко второму – заболевания инфекционно-воспалительного или опухолевого происхождения. При болях внизу живота и изменении менструального цикла нужно посетить гинеколога: пройти диагностику, лечение.

В 90% случаев прогноз относительного выздоровления и нормализации размера матки – благоприятный. Нежелание проходить лечение приводит к развитию осложнений, среди которых: выкидыш, бесплодие, фригидность. Лечение пациентки проводят в гинекологическом отделении стационара или амбулаторно, что зависит от вида и стадии заболевания на момент его выявления.

Иногда миому выявляют во время очередного профилактического осмотра, поскольку симптомы опухоли иногда связывают с развитием других состояний. Доброкачественный узел удаляют хирургическим способом. Если миома возникла у беременной, и при этом планируется проведение кесарева сечения, новообразование могут иссечь сразу после извлечения плода.

http://dionika-club.ru/snizhenie-vesa/kak-ubrat-zhivot-devochke-13-let.htmlhttp://fitnes59.ru/muskulatura/press-u-devochek-11-let-2.htmlhttp://zdorovieledy.ru/matka/utolshchenie-stenki-matki.htmlhttp://vashamatka.ru/info/plotnaya-matka-chto-eto-znachit.htmlhttp://guruspa.ru/uvelichenie-matki/

Давайте вместе будем делать материал еще популярнее, и после его прочтения сделаем репост в удобную для Вас социальную сеть

.