К недостатку магния приводят многие «блага» цивилизации и образ жизни современного человека :
- Стрессы и нервные потрясения. По данным ВОЗ около 60-80 процентов населения живут в состоянии хронического стресса;
- Переутомления, недосыпания, работа в ночное время. В современном мире залог «успеха» — больше работай – меньше спи;
- Гиподинамия. Огромное количество автомобилей, бытовой техники, интернет-магазинов и других достижений прогресса свели к минимуму двигательную активность человека.
- Злоупотребление алкоголем и сигаретами;
- Употребление продуктов бедных магнием, огромное количество рафинированных продуктов, консервантов и полуфабрикатов не оставляют места мясу, свежим овощам и фруктам в нашем рационе;
- Применение гормональных контрацептивов, столь популярных у современных женщин, уже через 3-4 месяца приводит к дефициту магния;
- Сахарный диабет, ожирение, повышение уровня холестерина – самые популярные недуги 21 века;
- Усиленные тренировки, посещение спортзала;
- Беременность. лактация приводят к повышенному расходу магния.
Дефицит магния проявляется самыми разнообразными и неожиданными симптомами:
- Обще-астеническим синдромом – слабостью, вялостью, утомляемостью, головными болями;
- Нарушениями работы сердечно-сосудистой системы – гипертонической болезнью, нарушениями сердечного ритма, ранним истощением сердечной мышцы (миокардиодистрофией);
- Расстройствами нервно-психической деятельности: нарушениями сна, бессонницей, ухудшением памяти, депрессивными расстройствами, чувством «ползанья мурашек», судорогами в ногах, мышечными подергиваниями;
- Ухудшением работы пищеварительного тракта: склонностью к запорам, болями в животе, болезненными спазмами в животе;
- Женщин часто могут беспокоить нарушения менструального цикла. предменструальный синдром, болезненные менструации, иногда случаются самопроизвольные выкидыши и преждевременные роды.
Роль магния в планировании и развитии беременности
Не зря медики называют магний главным женским минералом, ведь он обеспечивает не только красоту кожи, волос и зубов, но и самым непосредственным образом влияет на женскую репродуктивную систему. Главная точка приложения магния – это гладкомышечные клетки матки и сосудов, где магний участвует в процессах сокращения и расслабления. В условиях дефицита магния клетки теряют возможность полноценно расслабляться – получается мышечный спазм, который обуславливает:
- Болезненные менструации;
- Тонус матки во время беременности, который может приводить к выкидышам и преждевременным родам;
- Спазм сосудов плаценты и, как следствие, недостаточное снабжение ребенка кислородом и питательными веществами;
- Спазм сосудов у матери, нестабильность их тонуса, что создает благоприятные условия для развития очень серьезного осложнения беременности – гестоза.
важно Современные исследования роли магния в развитии беременности показывают однозначный результат – женщины с достаточным уровнем магния в организме до и во время беременности имели достоверно меньше осложнений беременности (выкидышей, преждевременных родов, гестоза, отеков).
Магний Б6 при беременности
Почему магний и витамин В6 работают в комплексе
Дело все в том, что и магний, и В6 (произноситься как Б6) влияют практически на одни и те же самые функции организма, участвуют почти в одних и тех же процессах. Поэтому, они взаимно усиливают друг друг, тем самым улучшая работу таких систем организма, как мышечную, нервную и сердечно-сосудистую. Заодно В6 улучшает метаболизм в теле.
Все витамины принято обозначать латинскими буквами. Но у нас, где употребляется кириллица, можно встретить, например, в интернете использование словосочетания магний Б6. Это легко понять, так как мы озвучивает латинские буквы родной речью, вот и выходит что витамин В6 будет Б6.
Магний В6: основная польза
Какая же основная польза от комплекса «магний В6»? Оба влияют на обмен веществ. Магний (Mg2+) укрепляет стенки сосудов, сердечную мышцу (препарат кардиомагнил), мышечные волокна, а витамин В6 улучшает нервную проводимость по мышечным тканям. Это если вкратце. А подробнее — прием препарата дает ряд преимуществ для организма:
Магне-В6 — оптимальный комплект магния и В6
Магний В6: польза для беременных
В первую очередь магне-В6 назначают при планировании беременности, чтобы в организме накапливалось его количество, так как в скором времени его потребность возрастет. Кроме того, магне-B6 необходим для предотвращения выкидышей. Доказано, что в первый триместр применение магне-В6 способствует укреплению мышц матки, тем самым плод находится в большей безопасности. Во второй триместр прием препарата уменьшает вероятность выкидыша до минимума. В третий триместр назначают данный препарат для снятия отечности и уменьшению нагрузок на организм роженицы.
Это удивительно, но магний влияет на то, как будут проходить роды. Казалось бы, обычный прием таблетки, а ведь роль магния очень часто недооценивают и в том числе, какими будут роды и по сути, каким будет ребенок. А дело в защитных процессах и механизмах, которые усиливает магний: мышцы матки, влагалища, сердца и так далее. Ведь в момент родов возникают огромные нагрузки как на организм матери, так и на организм ребенка. И вынесут их та роженица и ребенок, которые имеют крепкую мышечную ткань.
Использование препарата «кардиомагнил», способствует укреплению сердца и не только самих беременных женщин, а и формированию сердечно-сосудистой системы плода. Поэтому применение данного препарата беременными женщинами, у которых были сердечные заболевания, снизит риск осложнений во время родов.
Магний В6: вредность и нехватка для беременных
Вредность может быть только при огромном количестве этих компонентов в организме, то есть при передозировке. Передозировка может приводить к нарушениям:
- понижению артериального давления;
- нарушению дыхания;
- изменению электрокардиограммы;
- остановке сердца;
- тошноте и рвоте;
- замедлению рефлексов.
Нехватку при беременности можно определить минимум по следующим признакам:
- уменьшение желания кушать;
- повышенная утомляемость;
- мигрень;
- тошнота и рвота;
- конъюнктивит;
- болезни полости рта (стоматит);
- ломкость и выпадение волос;
- ломкость ногтей;
- депрессия;
- нестабильная работа сердца;
- судороги;
- артрит и другие.
Другие препараты, содержащие магний и В6
Очень хороший препарат, содержащий магний — кардиомагнил. Он необходим, как вы уже догадались из названия (сердечный магний) для улучшения работы сердца и сердечно-сосудистой системы. Кардиомагнил способствует профилактике сердечно-сосудистых заболеваний, помогает укрепить сердечные мышцы.
Каждый человек решает сам болеть ему или быть здоровым. Одним из способов быть здоровым — это поддерживать свое тело в тонусе: физически, психически и химически (приемом минералов и витамин). Важным комплексом витамин и минералов является магний и В6 (магне-В6, кардиомагнил). Поэтому прием этих компонентов позволит всегда оставаться здоровым, а значит, счастливым и успешным!
Магний в организме беременной женщины
Данный элемент помогает организму и способствует его нормальной жизнедеятельности. Каждой беременной женщине нужно заботиться о своем самочувствии и не забывать, что внутри нее развивается маленький человек, которому нужны витамины и полезные вещества.
Совместно с приемом магния врачи советуют включать еще витамин В6. Вместе, они прекрасно усваиваются и работают в несколько раз лучше. При недостатке магния, беременный организм будет страдать от нервных и психических проявлений:
- Нервозности.
- Нарушения тонуса мышц.
- Судорог (особенно в ночное время).
- Бессонницы.
- Плохой стрессоустойчивости.
Хороший источник магния — вода и еда в нашем рационе, например, отруби, различные виды сухофруктов и фасоль, это все идеальная растительная пища.
Если вы хотите, чтобы ваше здоровье было в порядке, обратите внимание на наличие магния в ваших клетках. Он наполняет организм полезными веществами, способствующими правильному развитию плода.
Зачастую беременные женщины мучаются от плохого самочувствия и не принимают никаких мер для решения этой проблемы. Они считают, что сонливость, изнеможение, раздражительность – обычные симптомы беременности, которые нужно просто пережить, но не лечить.
Магне В6 при беременности. Эффективность лечения. Инструкция. Цена. Подскажу более дешевый аналог.
Препараты магния достаточно часто прописывают женщинам во время беременности. Вот и мне в первую и вторую беременности назначали Магне В6.
Стоит он не мало, поэтому я решила поделиться своими впечатлениями от его приёма.
По каким причинам назначают Магний В6 во время беременности? Расскажу о своем опыте.
У меня было две разные ситуации.
В первую беременность на сроке 22 недели я стала ощущать давление плода на таз (это достаточно опасный срок, в это время рекомендуют избегать любых волнений и чрезмерных физических нагрузок). Врач сразу прописала мне Магне В6 в дозировке 3 таблетки в день, пить 2 недели.
Я не задумываясь купила препарат, и пропила положенное время, даже чуть дольше, так как таблеток в упаковке не 42 (3*14=42), а 50.
Цена, конечно, неприятно удивила, но меня в ту беременность старались пичкать всем самым дорогим (как специально), а об аналогах я ещё не задумывалась, так как боялась хоть на миллиметр отступить от указаний врача.
Должна заметить, что неприятные ощущения (давление) в районе ануса быстро прошли. Так что считаю, что препарат сработал.
Вторая беременность совпала с очень тяжелым для моей семьи периодом (страшная болезнь и смерть близкого человека).
В результате на 21 неделе у меня на нервной почве начался дикий тонус. Матка «тонусовала» даже когда я не двигалась, например, сидела или лежала. Я сама испугалась столь сильной реакции своего организма. От госпитализации мне пришлось отказаться, но я обещала соблюдать постельный режим. Мне прописали Магний В6 и успокоительные.
В этот раз в аптеку ходил муж. Когда он вернулся, то сильно возмущался по поводу стоимости таблеток. А подорожали они ощутимо. Тут и поднялся вопрос об аналоге.
Такой аналог нашелся — Магнелис В6, но Магне В6 уже был куплен, и я пропила положенный курс. Таблетки снова помогли и убрали тонус.
Оба раза я не наблюдала ни каких побочек от приёма препарата.
Когда у меня снова случился повышенный тонус и плюсом к нему стала отниматься нога (очередное нервное потрясение было тому причиной), мне опять пришлось отказаться от больницы. Тут уже были прописаны уколы магнезии, а потом таблетки Магне В6. Пить по 3 штуки в день в течение месяца.
Об аналоге я уже знала, и спросила у врача могу ли я заметь Магне В6 на Магнелис В6. Она ответила, что могу, просто они обязаны выписывать «оригинал», а аналог может дать побочки в виде тошноты и плохого самочувствия. Ну. ну. Почему же тогда они даже не упомянули ни разу о существовании аналога? А по цене получается совсем уж большая разница, если пить препарат магния месяц, сравните сами:
1 упаковка Магне В6 (50табл) стоит 651 рубль, их на месяц надо 2. Что дает нам 1 302 рубля.
1 упаковка Магнелис В6 (90табл) стоит 398 рублей, и её как раз хватит на месяц.
Как вам разница в 904 рубля?
А когда прописывают пить по 6 таблеток в день в течение месяца, то разница получается почти 2 000 рублей! А если пить не один месяц. О-о
О реакции моего организма на Магнелис В6 можно почитать в этом отзыве.
Я ни чего плохого не могу сказать о самих таблетках Магне В6. Оба раза, что я их пила, они дали положительный результат и сделали то, для чего были прописаны. Но цена на них сильно завышена.
Поэтому рекомендовать их не стану, лучше посоветую купить аналог.
Ещё препараты. назначенные мне при беременности
Принимала почти всю первую беременность, вначале «от стресс», потом «от тонуса» и дольше всего «чтоб ногу не сводило».
Цитрат и лакать магния, мнение гугла
Таким образом получается, что отличий цитрата магния от лактата не так уж и много. Оба вещества практически одинаково воздействуют на организм, а препараты на их основе чаще всего назначаются врачами с единственной целью – восполнить недостаток необходимого элемента. Разве что магния цитрат может еще применяться для очищения кишечника (это делают перед обследованием или операцией). Стоит также сказать, что оба вещества оказывают анальгезирующее успокоительное и антистрессовое действие. Тем не менее, есть ответ на вопрос, чем отличаются магния цитрат и магния лактат, и кроется он в их биодоступности (способности усваиваться).
У органических магниевых солей, к которым относятся лактат и цитрат, этот показатель значительно выше. Но цитрат лидирует в списке, ведь его биодоступность составляет 36-38%. В 40 мл воды легко растворяется больше 50 г цитрата магния!
Кроме того цитратную форму можно считать идеальным соединением для транспортировки магния по организму, поскольку в процессе оно становится водой и углекислым газом, после чего утилизируется естественным путем. Именно биодоступность и «экологичность» рассматриваемых веществ позволяют четко определить, что лучше, магния лактат или цитрат. Безусловно, магния цитрат.
Как вам разница в 904 рубля?
Давайте будем совместно делать уникальный материал еще лучше, и после его прочтения, просим Вас сделать репост в удобную для Вас соц. сеть.