Теплый живот при беременности это норма

Содержание

Некоторые перемены в период гестации несколько смущают. К таким нечастым симптомам относится и повышенная температура тела до 37 градусов, и горячий живот при беременности. Насколько же опасно такое проявление, и почему такие особенности не нуждаются в дополнительной медикаментозной коррекции? Об этом далее в статье.

Горячий живот

Как определить, что живот при беременности стал горячим, насколько теплым он может быть. И могут ли проявиться иные особенные симптоматики? Понятие «горячего» живота предполагает определение измерение и разницу в тактильных ощущениях. Проще говоря, когда женщина прикладывает к животу руку, она чувствует, что в этом месте кожа немного теплее. При этом стоит обратить внимание на такие особенности:

  • Время диагностики. Если измерять температуру тела в утренние часы. То живот всегда будет немного горячее. Это обусловлено тем, что утром тело нагревается за период сна, и под одеялом всегда теплее. Вытягивая руки из-под одеяла, они всегда будут казаться менее теплыми. При прикасании к коже живота такое ощущение усиливается.
  • Состояние иммунитета. Если женщина болеет или у нее отмечается вирусная инфекция. То температура тела при этом, естественно, будет выше нормы. Переживать в этом случае не стоит, нужно только принимать лекарства, прописанные врачом.

Должен ли быть горячим живот, и стоит ли переживать. Если никаких иных симптомов не отмечается? В большинстве случаев, это зависит от того, какой срок беременности, как она протекает – с осложнениями или нет, и как чувствует себя женщина. Малейшие изменения – повод для диагностики и дополнительных обследований.

Определить самостоятельно, насколько горячий живот, часто не представляется возможным. Поэтому при подозрении на изменения лучше всего измерить отдельно температуру тела ртутным термометром под мышкой и в области паха.

Тепло в животе на ранних сроках беременности

На сроках до 15 недели период беременности называется ранним. В это время активно вырабатывается гормон прогестерон и пролактин, который обеспечивает поддержку плодному яйцу, помогая ему закрепится на стенках матки. Уже с 7-й недели это эмбрион, у которого есть сердцебиение, его обязательно увидит врач на УЗД. В связи с такими особенностями, происходит изменение и во внешности женщины (они пока не заметны окружающим, но ощутимы самой женщиной), и в гормональном балансе.

В этой ситуации, наибольшая концентрация гормонов в крови. Некоторые беременные, делая тест на мочу, могут не увидеть вторую полоску, однако это не означает, что беременность патологическая. Это только означает, что концентрация ХГЧ гормона пока не насколько велика, чтобы чувствительный тест ее заметил и определил. В течение нескольких недель такие показания будут расти, а беременная заметит интересное положение по таким характерным изменениям, как:

  • тошнота;
  • изжога;
  • повышенная кислотность и отрыжка;
  • повышенное газообразование;
  • негативное отношение к резким приторным запахам;
  • головокружение;
  • головные боли;
  • ноющая боль в области груди и живота.

К таким проявлениям относятся также и повышение температуры тела в области живота. Общая температура тела теперь с момента роста гормона также растет. Это объясняется тем, что гормон повышает резистентность крови, разжижая ее. В некоторых ситуациях можно почувствовать, что и низ живота стан немного теплее, нежели это было прежде. Переживать в этом случае не стоит. Как правило, это нормальное проявление, не требующее медикаментозной коррекции.

На ранних сроках до определения беременности тестом, не отмечается любых выделений из влагалища. При появлении незначительных коричневатых секреций не стоит паниковать, но обратиться к врачу нужно.

Причины, по которым живот становится горячим

Среди основных причин, по которым температура в области живота повышается, является:

  • Повышенная концентрация гормона в крови – прогестерона и пролактина.
  • Увеличение роста матки.
  • Уплотнение стенок матки.
  • Разжижение крови гормонами.

Реже отмечается повышение температуры при повышенном тонусе матки. В этом случае нередко отмечается болевая симптоматика, а живот становится не только горячим, но и твердым. При таком диагнозе женщины ложатся на медконтроль на сохранение беременности. При патологии или повышенном гипертонусе матки врач может назначить уколы в вену или мышечно Магнезии. Также популярны процедуры с применением специального раствора и теплой марли на живот.

Некоторые мамочки переживают, что это негативно скажется на развитии беременности. Однако это не так. Теплые компрессы со специальным раствором препаратов помогают снизить напряжённость мышц, в результате чего малыш получает необходимое питание и кислородное обеспечение. При постоянном повышенном тонусе матки может отмечаться кислородная недостаточность плода и плаценты, что, в свою очередь, уже чревато такими последствиями, как отставание в развитии, мышечная слабость, пороки развития внутренних органов.

Никакие теплые компрессы без медицинского назначения и контроля в домашних условиях проводить нельзя. Любые манипуляции самовольно – риск для беременности!

Обращаетесь ли Вы при лечении к специалистам?
Да, так быстрее, чем искать, то что может быть симптомом 10-20 болезней.
39.93%
Обычно не обращаемся, убираем симптомы и все проходит само.
22.16%
Лечимся только сами, да плохо заниматься самолечением, но бывает это лучше и быстрее чем обратиться к врачу(запись, очереди, непонятные назначения), быстрее сам себе поможешь.
37.91%
Проголосовало: 546

Опасные моменты

Когда же нужно переживать, и что делать, если живот не перестает быть теплым даже на поздних сроках? В целом, тревожные симптомы для всех патологических состояний при беременности одинаковы:

  • помутнение сознания;
  • слабость;
  • повышенная сонливость и отсутствие аппетита;
  • выделения любого характера из влагалища;
  • головные боли;
  • рвота чаще 5 раз в сутки;
  • симптомы интоксикации, когда женщина не может сама себя обслужить, ей тяжело подняться с кровати.

В этом случае при одновременном повышении температуры в области живота можно говорить о том, что беременность протекает с патологиями. Сказать, что же происходит на самом деле, и является ли это нормой, может только врач. Любое самолечение на всех этапах беременности под запретом. Даже самые безопасные на первый взгляд препараты или травы могут отказаться смертельно опасными для плода или плаценты.

К таким проявлениям относятся также и повышение температуры тела в области живота. Общая температура тела теперь с момента роста гормона также растет. Это объясняется тем, что гормон повышает резистентность крови, разжижая ее. В некоторых ситуациях можно почувствовать, что и низ живота стан немного теплее, нежели это было прежде. Переживать в этом случае не стоит. Как правило, это нормальное проявление, не требующее медикаментозной коррекции.

Горячий живот при беременности

Локальное повышение температуры тела, т. е. когда кожа на каком-либо участке тела горячее, чем в других местах, указывает на местный воспалительный процесс. При этом наблюдаются и другие признаки воспаления: ограниченная отечность, покраснение кожи, болезненность. При таких очагах воспаления, как, например, фурункул, флегмона, изменения кожи и подкожной клетчатки хорошо видны невооруженным глазом. Кроме того, появляются и общие симптомы: повышение температуры тела, слабость, вялость и т. д. Горячий живот при беременности, если отсутствуют перечисленные выше признаки воспаления, какие-либо высыпания на животе, ухудшение общего самочувствия, лихорадка не является тревожным симптомом. Возможно, местное повышение температуры связано с ношением поддерживающего бандажа, вот почему кожа в области живота становится немного теплее в середине беременности и на поздних сроках.

В любом случае при очередной явке в женскую консультацию следует рассказать о своих ощущениях акушеру-гинекологу, который ведет беременность. В случае необходимости будут назначены дополнительные исследования. При резком ухудшении самочувствия, головокружении, шуме в ушах, помутнении сознания, появлении «мушек» перед глазами и других тревожных симптомах следует незамедлительно вызвать скорую помощь.

Локальное повышение температуры тела, т. е. когда кожа на каком-либо участке тела горячее, чем в других местах, указывает на местный воспалительный процесс. При этом наблюдаются и другие признаки воспаления: ограниченная отечность, покраснение кожи, болезненность. При таких очагах воспаления, как, например, фурункул, флегмона, изменения кожи и подкожной клетчатки хорошо видны невооруженным глазом. Кроме того, появляются и общие симптомы: повышение температуры тела, слабость, вялость и т. д. Горячий живот при беременности, если отсутствуют перечисленные выше признаки воспаления, какие-либо высыпания на животе, ухудшение общего самочувствия, лихорадка не является тревожным симптомом. Возможно, местное повышение температуры связано с ношением поддерживающего бандажа, вот почему кожа в области живота становится немного теплее в середине беременности и на поздних сроках.

Подскажите, пожалуйста, у кого уже была беременность — у вас на раннем сроке был теплый живот? или может он даже горячим должен быть? Просто у меня он всегда ледяной, как вот может у кого было летом когда очень жарко, а живот холодный (или может это опять же из всех людей только у меня такое).. Я переживаю, что может то, что я не могу забеременеть это изза того, что у меня нарушено кровообращение или что-то такое.. почему-то же он холодный. Мне кажется при беременности он горячий..

Подскажите, пожалуйста, у кого уже была беременность — у вас на раннем сроке был теплый живот? или может он даже горячим должен быть? Просто у меня он всегда ледяной, как вот может у кого было летом когда очень жарко, а живот холодный (или может это опять же из всех людей только у меня такое).. Я переживаю, что может то, что я не могу забеременеть это изза того, что у меня нарушено кровообращение или что-то такое.. почему-то же он холодный. Мне кажется при беременности он горячий..

На самом деле растяжки – это не смертельная болезнь, и не нужно их так панически бояться. Но то, что они не исчезают сами по себе бесследно – правда. И чтобы предотвратить их появление или хотя бы уменьшить проявление, необходимо знать о растяжках немного больше, чем рассказывают бывалые подруги.

Когда чувство жара считается нормальным состоянием

В организме девушки в первом триместре начинаются колоссальные изменения, связанные с гормональной перестройкой и физическим расположением органов. К нормальным состояниям, которые могут сопровождаться чувством тепла, относят:

  • Имплантация яйцеклетки. Происходит в первые дни после наступления зачатия. Оплодотворенная яйцеклетка движется по маточной трубе в полость матки, после чего закрепляется в слизистом слое – эндометрии. Чувство жжения в этот период будет небольшим, не доставляющим острый дискомфорт.
  • Растяжение связок матки. Когда маточные связки начинают менять структуру, женщина чувствует, как низ живота горит. Чаще всего с этим симптомом сталкиваются девушки, впервые забеременевшие.
  • Быстрое увеличение матки. Орган увеличивается в размерах с первых дней после зачатия. Девушка ощущает покалывание, небольшую боль и сильный жар внизу живота. Симптомы могут отдавать в промежность, поясницу, бока.

Чувство, когда горит живот на ранних сроках, не всегда связано с естественными процессами.

Тепло в животе на ранних сроках беременности

На сроках до 15 недели период беременности называется ранним. В это время активно вырабатывается гормон прогестерон и пролактин, который обеспечивает поддержку плодному яйцу, помогая ему закрепится на стенках матки. Уже с 7-й недели это эмбрион, у которого есть сердцебиение, его обязательно увидит врач на УЗД.

В этой ситуации, наибольшая концентрация гормонов в крови. Некоторые беременные, делая тест на мочу, могут не увидеть вторую полоску, однако это не означает, что беременность патологическая. Это только означает, что концентрация ХГЧ гормона пока не насколько велика, чтобы чувствительный тест ее заметил и определил. В течение нескольких недель такие показания будут расти, а беременная заметит интересное положение по таким характерным изменениям, как:

  • тошнота;
  • изжога;
  • повышенная кислотность и отрыжка;
  • повышенное газообразование;
  • негативное отношение к резким приторным запахам;
  • головокружение;
  • головные боли;
  • ноющая боль в области груди и живота.

К таким проявлениям относятся также и повышение температуры тела в области живота. Общая температура тела теперь с момента роста гормона также растет. Это объясняется тем, что гормон повышает резистентность крови, разжижая ее. В некоторых ситуациях можно почувствовать, что и низ живота стан немного теплее, нежели это было прежде. Переживать в этом случае не стоит. Как правило, это нормальное проявление, не требующее медикаментозной коррекции.



Возможные патологии при жжении и дополнительные симптомы

К наиболее распространенным патологическим причинам, сопровождающимся сильным жжением, относят: нарушения иммунитета, болезни ЖКТ, мочеполовые инфекции, а также некорректный процесс присоединения яйцеклетки.

Читайте также:  Маловодие на 39 неделе причины и последствия

Аппендицит

Ощущение, что низ живота горит, может быть последствием воспаления отростка слепой кишки. Но в этом случае всегда присутствуют дополнительные симптомы:

  • повышение температуры;
  • твердость в зоне живота;
  • сухость во рту и тошнота;
  • острая боль.

Нарушения стула возникают не во всех случаях. Медлить при появлении одного из этих признаков во время беременности нельзя.

При воспалении мочевого пузыря, пораженного бактериями, жжение совмещается с болезненным и частым мочеиспусканием. Позывы могут быть постоянными, но на деле моча выделяется буквально по каплям.

В редких случаях цистит может быть следствием психогенных причины – чрезмерного напряжения и переживаний. В этом случае нужно сдать анализы, чтобы убедиться в отсутствии инфекции.

Опоясывающий лишай

Вирус герпеса, который становится причиной лишая, проявляется зудом, болью и жжением. Через несколько дней после активации в зоне поражения появляются пузырьки и красные высыпания. Чаще всего ганглионит распространяется по одной стороне тела вдоль поврежденного нерва.

Внематочная беременность

Если низ живота сильно печет, возникает тошнота и острые боли, а также появляются кровянистые выделения – это может указывать на внематочную беременность. При ней яйцеклетка не достигает полости матки, а остается в трубе. Рост эмбриона может привести к разрыву этого участка.

Вздутие живота при беременности с последующим газообразованием и метеоризмом – частый патологический процесс, который может быть связан с нарушениями диеты и хроническими патологиями ЖКТ. Вызывать метеоризм могут и гормональные сбои. Чаще всего ответственен за него прогестерон – при беременности его уровень возрастает в несколько раз. Эта причина не встречается на поздних сроках, но считается одной из самых распространенных в начале вынашивания ребенка.

Метеоризм часто сопровождается запорами, которые также связаны с изменением гормонального фона. Параллельно могут возникать ощущения покалывания в желудке и по ходу кишечника.



Виды такой боли и локализация

Аллодиния кожи может быть нескольких видов:

  • статическая механическая ее разновидность характеризуется очень сильной чувствительностью, даже если на тело человека положить ватный диск, он будет жаловаться на болевые ощущения;
  • тактильная боль проявляется только после направленного воздействия на кожные покровы;
  • термическая, при которой кожные ткани реагируют на перепады температуры;
  • динамическая механическая проявляется как реакция на слабое касание.

Локализация боли может быть на любых участках тела.

На голове

На появление боли на коже могут повлиять следующие факторы:

  • Перенесенный стресс. Он вызывает в организме сложные реакции: ускорение пульса, повышение давления.
  • Переохлаждение головы становится причиной воспаления сосудов или появления спазмов.
  • Неврологические патологии.
  • Вегето-сосудистая дистония. В голове находится множество кровеносных сосудов, если нарушается кровообращение, то они резко реагируют на это, в их стенках может появляться спазм, приводящий к болевым ощущениям.
  • Любые травмы головы затрагивают кожные покровы, поэтому голова реагирует болью.
  • Простудные заболевания.

Внешними причинами, провоцирующими головные боли, являются:

  • использование при укладке волос тугих повязок, жестких зажимов или заколок;
  • долгое ношение неудобного головного убора;
  • частое применение термоукладки и фена;
  • авитаминоз;
  • педикулез;
  • использование бигуди для завивки волос на ночь.

На ноге

Ношение тесной обуви или ее моделей с неудобной колодкой может привести к болям даже после их снимания. На высокую чувствительность кожи ног влияют также неврологические нарушения или защемления.

На руке

Болевые ощущения могут появиться после ожогов не только от химических средств, но и от ультрафиолета, после интенсивного загорания на солнце, особенно в первые дни отпуска.

На животе

Боль может появиться у беременных при растягивании кожи в период созревания плода. Также такое явление наблюдается, когда у человека образуются растяжки, участок кожи начинает побаливать и чесаться, а затем уже становиться виден полупрозрачный розовый разрыв ткани.

На спине

Среди подкожных уплотнений выделяют несколько видов:

  • липомы;
  • атеромы;
  • гигромы;
  • воспаленные лимфатические узлы;
  • абсцессы и другие воспалительные заболевания;
  • грыжи;
  • милиумы;
  • последствия травм и оперативных вмешательств;
  • злокачественные опухоли и прочее.

Также известна, как жировик или липобластома, доброкачественная опухоль, развивающаяся из жировой ткани. Болезненных ощущений не вызывает.

Может появиться на любом участке тела, редко в желудке, толстой кишке и тому подобное. На ощупь — мягкий, упругий, подвижный шарик, размеры которого варьируются от 1 до 5 см. В редких случаях может достигать размера головы взрослого человека и даже больше.

Появляется на богатых сальными железами участках кожи, например, лице, шее, спине, волосистой части головы. Это — киста сальной железы, гладкая, округлой формы, с четкими границами, твердая на ощупь. Не вызывает зуда и болезненных ощущений. При надавливании может выделяться белая кашицеобразная масса, так называемое «сало».

Безболезненная припухлость овальной формы с ровными краями, размером в пару сантиметров. Образуется под кожей кистей и лучезапястных суставов. Как правило, появляется в следствии травм или туберкулеза.

Воспаление лимфоузлов

Воспаление лимфатических узлов или, так называемый лимфаденит, вызванный инфекционным заболеванием или воспалением местного очага инфекции (ссадины, раны), может проявляться в появлении подкожных уплотнений, вызывающих болезненные ощущения. Воспаляются лимфатические узлы шеи, ротовой полости, подмышечной и паховой областей.

Если лечение инфицированной раны не принесло желаемых результатов и уплотнение не прошло — стоит обратится к врачу, так как без надлежащего лечения заболевание может только обостриться и привести к нежелательным последствиям.

Так же известна как милиумы или белые угри — крошечные белые уплотнения, внешне очень напоминающие просяное зернышко. Часто образуются под кожей скул, носа, век, за счет скапливания кожного жира в недрах сальных желез, при неправильном или небрежном уходе за кожей или избыточном жировыделении. Специфический белый цвет появляется в следствии отсутствия контакта с воздухом.

Лечение заключается в использовании скраба и правильной очистки кожи лица. Изредка может использоваться выдавливание с применением антисептика или электрокоагуляции (как правило, используют только в случае, если милиумы многочисленны и образуют колонии).

Подобные закупоривания желез можно также наблюдать у новорожденных из-за влияния материнских гормонов в утробе. Как правило, такие образования не требуют специфического лечения и со временем исчезают сами.



Диагностика аномалий

Чтобы отделить патологии от нормального состояния, девушка должна пройти некоторые обследования. Начинаются они с кабинета гинеколога. Взятие мазка на анализ происходит во всех случаях, если состояние пациентки не сопровождается острыми симптомами: рвотой, температурой, невыносимой болью.
После осмотра гинеколог назначает дополнительные исследования:

  • УЗИ малого таза, рентген при необходимости;
  • цистоскопию;
  • биопсию;
  • генетический анализ.

Если женщина поступает с жалобами на острый жар внизу живота, боль, рвоту и другой сильный дискомфорт, обследования сводят к минимуму.

Что такое растяжки?

Специалисты называют растяжки стриями. Но, несмотря на простое и, казалось бы, такое точное народное определение, стрии – это разрывы, а не просто растяжения. Из-за потери кожей эластичности и упругости, она становится тонкой и легко рвется при натяжении, что и происходит во время роста плода. Конечно, эпидермис не разрывается полностью, а только внутренний его слой. И он очень быстро восстанавливается. Однако рубцы после разрывов все равно остаются, что мы наблюдаем в виде растяжек.

На начальных стадиях восстановления соединительная ткань пронизана капиллярами, поэтому стрии имеют лиловый, розовый или фиолетовый цвет. Но постепенно они обесцвечиваются и, к сожалению, навсегда остаются именно такими – белыми перламутровыми шрамами, не поддающимися даже загару под солнцем (ведь там нет пигмента меланина).

Способы лечения заболеваний

Терапевтические методы, используемые при появлении чувства жара внизу живота, напрямую зависят от выявленного заболевания. Важно применять щадящие методики, которые не причинят вреда здоровью ребенка. Однако не исключены случаи, когда по медицинским показаниям могут назначить экстренный аборт для сохранения жизни женщины (перитонит и другие запущенные случаи аппендицита).
Несколько примеров терапии при разных патологиях:

  • половые инфекции – применение гелей, мазей, свечей и безопасных таблеток (в том числе для лечения партнера);
  • дисбактериоз – использование пробиотиков и диеты для восстановления микрофлоры, эти же способы могут применяться для терапии метеоризма;
  • внематочная беременность – прерывание вынашивания ребенка;
  • цистит – использование противовоспалительных препаратов.

Для лечения многих патологий подходят натуральные рецепты. Например, метеоризм можно устранить с помощью безопасной укропной воды.

Специфических способов профилактики не существует. Для минимизации дискомфорта, который возникает, когда на ранних сроках печет низ живота, врачи рекомендуют рациональную диету и своевременный отдых. Девушке не следует перенапрягаться при склонности к неприятным симптомам.

Чувство жжения, возникающее внизу живота, — это следствие хронических болезней, половых инфекций и других патологических состояний. Но далеко не во всех случаях. У полностью здоровых женщин тоже могут возникать подобные симптомы в результате физиологических изменений в организме. Но для предотвращения тяжелых последствий любой дискомфорт должен контролироваться доктором.

Чем отличается обычная женщина от беременной? Большинство скажут, что размером живота. Однако многие готовы им возразить, и это будет тоже правильно, поскольку не всегда положение заметно.

Как избавиться от боли в области растяжек?

Если человек испытывает болезненные ощущения того или иного характера, он в первую очередь думает о том, как избавиться от боли и воспринимает ее как дурной знак. Однако случай с болезненными стриями в этом плане можно назвать исключительным. Ведь здесь боль — хороший признак, означающий, что все еще можно обернуть вспять. Когда же она исчезнет, а растяжки станут светлыми, это будет означать, что ткань омертвела, а значит, оживить ее и вернуть прежний вид нерадикальными методами будет попросту невозможно. Таким образом, если вы заметили у себя растяжки, которые доставляют вам болезненные ощущения, это означает, что необходимо оперативно их лечить, что позволит избавиться и от боли, и от самих стрий.

Применение медицинских препаратов

Официальная медицина придерживается мнения, что в настоящий момент по-прежнему не существует средства, которое бы устранило растяжки без следа. Однако все зависит от тяжести ситуаций и многих других особенностей конкретного пациента, а потому надежды терять не стоит. Существует немало реальных случаев, когда женщинам удавалось избавиться от стрий или хотя бы устранить их болезненность с помощью специальных кремов и даже домашних средств.

Сначала давайте проведем обзор самых популярных официальных препаратов:

    Weleda масло
    . Препарат состоит из микса масел: миндального, жожоба, зародышей пшеницы, а также экстракта цветов арники. Он имеет два международных сертификата — NaTrue и Vegan Label. Это означает, что средство имеет на 100% натуральный и органический состав, а также в нем отсутствуют компоненты животного происхождения. Стоимость препарата — порядка 1000 рублей.

Почему у одних большой, а у других маленький живот при беременности?

Никто не будет возражать, что организм каждой женщины индивидуален, поэтому живот может расти по-разному. Очень важно в этот момент следить, чтобы не было никаких отклонений от нормы.

Живот маленький при беременности может быть по многим причинам, например при патологическом развитии плода, а возможно, это норма для конкретной женщины, и малыш родится полностью здоровым.

Во время первого триместра он может как быть заметен, так и нет. Если у мамы появился токсикоз, живот будет расти лишь со второго триместра. Порой бывает так, что окружающие даже не подозревают, что женщина беременна.

В любом случае нет причин для паники, необходимо регулярно проходить обследования и сдавать анализы, чтобы убедиться, что вынашивание протекает по плану, даже если маленький живот при беременности.

Как предотвратить появление растяжек?

Если ваша родившая подруга хвастается отсутствием растяжек, то это вовсе не от того, что она мазалась самым дорогим кремом еще на стадии планирования беременности. Просто ей повезло: от природы досталась эластичная кожа. Так что возлагать надежды на одну лишь косметику с вашей стороны будет очень неправильно: вы можете упустить момент. Но и сидеть, сложа руки, в ожидании появления растяжек, тоже нельзя. Если у вас генетически предрасположена к этому кожа, вам просто необходимо попытаться затормозить нежелательные процессы. Как, в принципе, любой беременной. Но в случае предрасположенности усилия нужно утроить.

Читайте также:  Покажет ли тест овуляцию если яйцеклетка уже оплодотворена

Растяжки на теле – проблема многих женщин. И чаще всего воспринимается она как эстетическая проблема, ведь на функциональность организма появление стрий никаким образом не воздействует. Но иногда они могут приносить некоторый дискомфорт – зуд, жжение, а иногда и даже боль. Если у вас болят растяжки, то необходимо установить точную причину возникновения такого дискомфорта и попытаться ее как можно быстрее устранить.

Размеры плода

Определить размеры плода можно с помощью УЗИ. Благодаря трансвагинальному УЗИ можно обнаружить его на второй-третьей неделе развития. Беременность начинает отсчитываться от 1-го дня прошедших месячных и составляет порядка шести-семи недель. В этот момент диаметр плода 2-4 мм.

  • На 10-й неделе можно отметить, что диаметр плода колеблется на уровне 2,2 см.
  • 12-я неделя характеризуется длиной плода 6-7 см, весом 20-25 г.
  • 16-я неделя соответствует длине 12 см, массе тела — 100 г.
  • 20 недель характеризуется длиной плода 25-26 см, весом 280-300 г.
  • На 24-й неделе — 30 см и 600-680 г соответственно.
  • 28 недель — размер 35 см и вес 1-1,2 кг.
  • 32 недели — 40-42 см и 1,5-1,7 кг.
  • 36 недель — 45-48 см и 2,4-2,5 кг.

К окончанию беременности длина плода составляет 48-49 см, а масса тела — 2,6-5 кг.

На протяжении всей беременности матка увеличивает свои размеры. В первые недели она имеет грушевидную форму. В конце второго месяца беременности она увеличивается в два раза и принимает округлую форму, а в начале 3-го триместра становится яйцевидной. Если наблюдается маленький живот при беременности, то, значит, матка не увеличивается в соответствии с нормами.

Масса матки до наступления беременности составляет 50-100 г, в конце — 1 кг.

Почему маленький живот при беременности?

Он может медленно расти по нескольким причинам.

Размеры матки могут быть меньше ожидаемых за счет маловодия. Многие полагают, что живот растет только за счет плода, однако околоплодные воды играют в этом процессе немаловажную роль. При недостаточном количестве вод он выглядит меньше, чем предполагается. Определить воды можно с помощью УЗИ. По мере роста срока беременности увеличивается и объем жидкости. Маловодие — не норма, возникает при патологиях, например гипертонии, инфекционных заболеваниях, гестозе, фетоплацентарной недостаточности и прочих. Поэтому, если уже идет 19 неделя беременности, маленький живот вполне может быть.

Следующей причиной является гипотрофия плода, она возникает вследствие нарушения плацентарного обмена. Недостаточное питание матери также может привести к медленному росту. При таких обстоятельствах малыш рождается с весом 2,5 кг. Однако точно определить вес ребенка не может даже УЗИ, поэтому его точно можно узнать только при рождении, он может изменяться на 500 г в обе стороны.

Конституция тела женщины тоже играет свою роль. У миниатюрных и худеньких мам выпуклость более заметна, чем у женщин крупного телосложения.

Плодное яйцо может прикрепиться к задней стенке матки, в таком случае ребенок располагается нестандартно — поперек таза. При таких условиях живот растет вглубь и не выпирает наружу, тогда и будет маленький живот во время беременности, и посторонним он может быть даже не заметен.

Из-за наследственных особенностей он также может быть меньше. Если родители миниатюрные, то и малыш, скорей всего, будет небольшим, поэтому живот может увеличиваться незначительно.

Если женщина имеет хорошо натренированный брюшной пресс, то мышцы будут сохранять форму и тонус, а живот не будет сильно расти.

Виды болей в животе и причины их возникновения

Как определить, что живот при беременности стал горячим, насколько теплым он может быть. И могут ли проявиться иные особенные симптоматики? Понятие «горячего» живота предполагает определение измерение и разницу в тактильных ощущениях. Проще говоря, когда женщина прикладывает к животу руку, она чувствует, что в этом месте кожа немного теплее. При этом стоит обратить внимание на такие особенности:

  • Время диагностики. Если измерять температуру тела в утренние часы. То живот всегда будет немного горячее. Это обусловлено тем, что утром тело нагревается за период сна, и под одеялом всегда теплее. Вытягивая руки из-под одеяла, они всегда будут казаться менее теплыми. При прикасании к коже живота такое ощущение усиливается.
  • Состояние иммунитета. Если женщина болеет или у нее отмечается вирусная инфекция. То температура тела при этом, естественно, будет выше нормы. Переживать в этом случае не стоит, нужно только принимать лекарства, прописанные врачом.

Должен ли быть горячим живот, и стоит ли переживать. Если никаких иных симптомов не отмечается? В большинстве случаев, это зависит от того, какой срок беременности, как она протекает – с осложнениями или нет, и как чувствует себя женщина. Малейшие изменения – повод для диагностики и дополнительных обследований.

Среди основных причин, по которым температура в области живота повышается, является:

  • Повышенная концентрация гормона в крови – прогестерона и пролактина.
  • Увеличение роста матки.
  • Уплотнение стенок матки.
  • Разжижение крови гормонами.

Реже отмечается повышение температуры при повышенном тонусе матки. В этом случае нередко отмечается болевая симптоматика, а живот становится не только горячим, но и твердым. При таком диагнозе женщины ложатся на медконтроль на сохранение беременности. При патологии или повышенном гипертонусе матки врач может назначить уколы в вену или мышечно Магнезии. Также популярны процедуры с применением специального раствора и теплой марли на живот.

Некоторые мамочки переживают, что это негативно скажется на развитии беременности. Однако это не так. Теплые компрессы со специальным раствором препаратов помогают снизить напряжённость мышц, в результате чего малыш получает необходимое питание и кислородное обеспечение. При постоянном повышенном тонусе матки может отмечаться кислородная недостаточность плода и плаценты, что, в свою очередь, уже чревато такими последствиями, как отставание в развитии, мышечная слабость, пороки развития внутренних органов.

Опасные моменты

Когда же нужно переживать, и что делать, если живот не перестает быть теплым даже на поздних сроках? В целом, тревожные симптомы для всех патологических состояний при беременности одинаковы:

  • помутнение сознания;
  • слабость;
  • повышенная сонливость и отсутствие аппетита;
  • выделения любого характера из влагалища;
  • головные боли;
  • рвота чаще 5 раз в сутки;
  • симптомы интоксикации, когда женщина не может сама себя обслужить, ей тяжело подняться с кровати.

В этом случае при одновременном повышении температуры в области живота можно говорить о том, что беременность протекает с патологиями. Сказать, что же происходит на самом деле, и является ли это нормой, может только врач. Любое самолечение на всех этапах беременности под запретом. Даже самые безопасные на первый взгляд препараты или травы могут отказаться смертельно опасными для плода или плаценты.

В этот период время от времени женщина чувствует боль или неприятные ощущения в различных частях тела. Как правило, они свидетельствуют об изменении гормонального фона или связаны с ростом живота. Но иногда боли в животе говорят об обострении спящих до этого заболеваний или о появлении других проблем.

Живот не относится в единичному органу, боли в этой области могут быть связаны с патологиями в различных системах организма. При появлении неприятных болезненных ощущений лучше всего проконсультироваться с врачом.

Боли в животе во время беременности условно делятся на акушерские и не акушерские. К акушерским относятся болезненные ощущения, связанные непосредственно с вынашиванием ребенка и, как правило, не требующие медицинского вмешательства. Не акушерские боли могут возникать у всех людей и быть симптомом заболеваний.

  • На 2-3 неделе беременности плодное яйцо имплантируется в стенку матки. Это может сопровождаться незначительной тянущей болью.
  • Умеренная боль в животе в 1 триместре беременности. Она обуславливается физическими изменениями в организме, связанными с размягчением тканей для поддержки матки, а также растяжением мышц. Часто с такой проблемой сталкиваются беременные женщины, имевшие ранее болезненные менструации. Боли при этом резкие, но кратковременные внизу живота. Усиливаются они при резких движениях и при подъеме тяжестей. Лечить их не нужно, женщина должна просто прилечь отдохнуть.
  • На поздних сроках боли в животе могут возникать из-за шевеления ребенка. Также в 3 триместре тянущая боль бывает связана с ростом матки и напряжением ее мышц
  • Проблемы с органами пищеварения, связанные с беременностью. Из-за гормональной перестройки женщину могут мучить запоры, дисбактериоз и вздутие живота, сопровождаемые болезненными ощущениями. Боль при этом тянущая или ноющая и сопровождается отрыжкой, тошнотой, рвотой или изжогой
  • Проявляется такая проблема, как правило, во второй половине беременности и требует корректировки питания
  • Перед родами расходятся тазовые кости, что может сопровождаться незначительной ноющей болью в животе
  • Тренировочные схватки появляются в 3 триместре беременности. Таким образом организм готовится к предстоящим родам. Они не доставляют женщине большого дискомфорта и неопасны

Важно не перепутать ложные схватки с преждевременными родами. При появлении регулярных схваток, особенно сильно болезненных, нужно срочно вызывать скорую помощь.

Как видно, боли в животе при беременности могут возникать по разным причинам. Некоторые из них способны угрожать здоровью как будущей мамы, так и ребенка. При нормальном течении беременности могут быть незначительные болевые ощущения в животе без динамики. При этом организм просто адаптируется к новому физическому состоянию.

Самолечением болей в животе при беременности заниматься не стоит, так как можно навредить себе и ребенку. Лучше всего предварительно проконсультироваться с врачом.

Физиологическую боль при беременности можно облегчить нахождением в коленно-локтевой позе на протяжении 10 минут несколько раз в течение дня. Поможет и принятие теплого душа, ромашковый чай или ароматические расслабляющие масла (розы, мяты, жасмина, лаванды). После разрешения врача на ночь можно выпивать стакан мятного настоя или отвара мелиссы. Средство поможет расслабиться, устранить болевые ощущения и быстро уснуть.

При болях, вызванных проблемами с пищеварением, поможет нормализация питания, включение в рацион большого количества свежих овощей, фруктов и кисломолочных продуктов. Нужно постараться придерживаться режима и принимать пищу ежедневно в одно и то же время. Важно отказаться от жирной, жареной и острой еды.

При воспалительных процессах в организме, вызывающих боль в животе, женщине назначают совместимые с беременностью антибиотики, а также допустимые спазмолитические препараты. При угрозе выкидыша, гипертонусе матки и начальной отслойке плаценты показан постельный режим, успокоительные средства. Снять болевые ощущения в животе помогают спазмолитические средства, уменьшающие также тонус матки.

При необходимости хирургического вмешательства, его пытаются отложить до окончания беременности, купируя симптомы патологии. В экстренных случаях стараются прибегнуть к лапароскопии, а не полосной операции.

Бандаж следует надевать только в положении лежа и при этом не сильно его затягивать.

Спровоцировать риск различных патологий могут инфекционные заболевания, стрессовые ситуации, травмы и резкие движения, поэтому их лучше избегать. Своевременная консультация у врача, а также соблюдение всех его рекомендаций поможет снизить риск появления нетипичных болей в животе при беременности.

Что делать, если живот не растет?

Отсутствие роста объемов не диагноз, будь то маленький живот на 30 неделе беременности или же на 21-й. Способов профилактики, как и при заболеваниях, тут нет. Все зависит от факторов, которые влияют на увеличение окружности живота. Если были выявлены маловодие и гипотрофия, то должны быть приняты меры для минимизации рисков. Во всех остальных случаях не нужно волноваться по этому поводу, если маленький живот при беременности (30 недель), потому что даже при таких условиях растут здоровые детки.

Главное, регулярно посещать врача, чтобы вовремя выявить какие-либо отклонения или просто убедиться в том, что беременность протекает хорошо.

Бывает такое, что наблюдается маленький живот при второй беременности. То есть во время вынашивания первенца у женщины он соответствовал всем параметрам, и поводов для беспокойства не было. Маленький животик во время второго вынашивания может насторожить маму, однако каждый ребеночек индивидуален и развивается по-разному.

Профилактика

Для того чтобы не допустить ситуаций, когда после родов у женщины сильно болит живот, необходимо придерживаться рекомендаций врача, полученных при выписке из роддома:

  • тщательно следить за личной гигиеной, в период, когда швы еще не зажили, необходимо проводить подмывание после каждого посещения туалета;
  • при наличии швов проводить их ежедневную обработку зеленкой или другим антисептиком;
  • начиная с раннего послеродового периода выполнять специальные упражнения, позволяющие быстрее восстановиться;
  • не поднимать тяжести;
  • не вступать в половую близость до полного восстановления родовых путей;
  • в назначенный срок явиться на плановый осмотр к врачу в женскую консультацию.

Вне зависимости от предполагаемой причины, почему у мамы после родов сильно болит живот, ей следует обратиться для осмотра к гинекологу. Даже если это боли физиологического характера, лучше знать об этом, чем теряться в догадках или пропустить начало развития серьезного осложнения.

Нормы и отклонения

Хоть организм каждой женщины индивидуален, все же были приняты нормы, примерно одинаковые для всех, отклонения от которых должны стать сигналом о проблемах при вынашивании. По увеличению матки можно о многом судить.

Читайте также:  Можно ли вылечить молочницу слизистой оболочки рта народными средствами при беременности

На 4-й неделе матка имеет вид куриного яйца. На 8-й неделе она растет и становится размером с гусиное яйцо. На 12-й неделе — как головка младенца, в этот период гинеколог ее прощупывает, также производит замеры окружности живота. На 16-й неделе животик округляется, матка располагается в области между лобком и пупком. На 20-й неделе он становится заметен окружающим. 21 неделя беременности — маленький живот еще не является поводом для переживаний. 24-я неделя — матка перемещается к пупку, а на 28-й находится выше него. На 32 неделе начинает выравниваться пупок, дно матки прощупывается между мечевидным отростком и пупком. 38-я неделя — матка находится на максимально высоком уровне около ребер. На 40-й неделе выпирает пупок, дно матки опускается, начиная подготовку к родам.

Окружность животика — важный параметр, который измеряют от поясничного прогиба до пупка. Нормальными считаются следующие параметры: 32-я неделя — 85-90 см, 36-я — 90-95 см, 40-я — 95-100 см. Если все же маленький живот при беременности (30 неделя и далее), то врач должен определить, в чем причина — в гипотрофии или маловодии.

Матка начинает увеличиваться практически с самого начала вынашивания, и если этого не происходит, то может иметь место внематочная беременность. При этом плод развивается вне матки, в трубе.

При регулярном посещении врача отклонения от нормы моментально будут установлены. При необходимости беременную женщину могут положить в стационар для лечения, при таком раскладе вероятность рождения здорового малыша резко увеличивается.

Симптомы болезни — боли кожи

При обращении к специалисту, тот старается выяснить причину мучащих болей в одном из приведенных выше участков кожи. Если тому причиной стали хронические заболевания или другие болезни, то после их лечения боли проходят самостоятельно.

В остальных случаях боль кожи при касаниях устраняется применением массажа или специальных медикаментов.

Медицинские препараты

При очень сильных болях назначаются наркотические препараты. Проводятся специальные операции, после проведения которых блокируются нервные окончания на участках, где ощутима боль.

Массаж

Боль кожи на голове и спине поможет проведение массажа, его делают как вручную, так и специальными массажерами. Кожные покровы при этом смазываются расслабляющими маслами: лавандовым, ромашковым лимонным.

Планирование беременности

Если вы заранее планируете ребенка, необходимо предварительно сдать все анализы, вылечить все заболевания до наступления беременности, поскольку любая, даже самая безобидная инфекция, может вызвать осложнения. Также необходимо в корне пересмотреть свое питание, вести здоровый образ жизни, отказаться от вредных привычек. При соблюдении всех правил ваш малыш родится здоровым, и в будущем у него не возникнет проблем.

Не забывайте кушать свежие овощи и фрукты, принимать витаминные комплексы — все это будет способствовать лучшему росту малыша.

Хоть организм каждой женщины индивидуален, все же были приняты нормы, примерно одинаковые для всех, отклонения от которых должны стать сигналом о проблемах при вынашивании. По увеличению матки можно о многом судить.

Некоторые перемены в период гестации несколько смущают. К таким нечастым симптомам относится и повышенная температура тела до 37 градусов, и горячий живот при беременности. Насколько же опасно такое проявление, и почему такие особенности не нуждаются в дополнительной медикаментозной коррекции? Об этом далее в статье.

Горячий живот

Как определить, что живот при беременности стал горячим, насколько теплым он может быть. И могут ли проявиться иные особенные симптоматики? Понятие «горячего» живота предполагает определение измерение и разницу в тактильных ощущениях. Проще говоря, когда женщина прикладывает к животу руку, она чувствует, что в этом месте кожа немного теплее. При этом стоит обратить внимание на такие особенности:

  • Время диагностики. Если измерять температуру тела в утренние часы. То живот всегда будет немного горячее. Это обусловлено тем, что утром тело нагревается за период сна, и под одеялом всегда теплее. Вытягивая руки из-под одеяла, они всегда будут казаться менее теплыми. При прикасании к коже живота такое ощущение усиливается.
  • Состояние иммунитета. Если женщина болеет или у нее отмечается вирусная инфекция. То температура тела при этом, естественно, будет выше нормы. Переживать в этом случае не стоит, нужно только принимать лекарства, прописанные врачом.

Должен ли быть горячим живот, и стоит ли переживать. Если никаких иных симптомов не отмечается? В большинстве случаев, это зависит от того, какой срок беременности, как она протекает – с осложнениями или нет, и как чувствует себя женщина. Малейшие изменения – повод для диагностики и дополнительных обследований.

Определить самостоятельно, насколько горячий живот, часто не представляется возможным. Поэтому при подозрении на изменения лучше всего измерить отдельно температуру тела ртутным термометром под мышкой и в области паха.

Тепло в животе на ранних сроках беременности

На сроках до 15 недели период беременности называется ранним. В это время активно вырабатывается гормон прогестерон и пролактин, который обеспечивает поддержку плодному яйцу, помогая ему закрепится на стенках матки. Уже с 7-й недели это эмбрион, у которого есть сердцебиение, его обязательно увидит врач на УЗД. В связи с такими особенностями, происходит изменение и во внешности женщины (они пока не заметны окружающим, но ощутимы самой женщиной), и в гормональном балансе.

В этой ситуации, наибольшая концентрация гормонов в крови. Некоторые беременные, делая тест на мочу, могут не увидеть вторую полоску, однако это не означает, что беременность патологическая. Это только означает, что концентрация ХГЧ гормона пока не насколько велика, чтобы чувствительный тест ее заметил и определил. В течение нескольких недель такие показания будут расти, а беременная заметит интересное положение по таким характерным изменениям, как:

  • тошнота;
  • изжога;
  • повышенная кислотность и отрыжка;
  • повышенное газообразование;
  • негативное отношение к резким приторным запахам;
  • головокружение;
  • головные боли;
  • ноющая боль в области груди и живота.

К таким проявлениям относятся также и повышение температуры тела в области живота. Общая температура тела теперь с момента роста гормона также растет. Это объясняется тем, что гормон повышает резистентность крови, разжижая ее. В некоторых ситуациях можно почувствовать, что и низ живота стан немного теплее, нежели это было прежде. Переживать в этом случае не стоит. Как правило, это нормальное проявление, не требующее медикаментозной коррекции.

На ранних сроках до определения беременности тестом, не отмечается любых выделений из влагалища. При появлении незначительных коричневатых секреций не стоит паниковать, но обратиться к врачу нужно.

Еда и алкоголь

► Это правда, что беременным нужно есть «за двоих»?

– Нет, это неправда. Беременным нужно есть как обычно: сколько бы женщина ни съела, ребенок возьмет все, что ему нужно, он не будет брать лишнее – все это останется вам и проявится лишними килограммами. Беременным, которые руководствуются таким принципом, потом тяжело ходить и даже рожать.

Также беременным, если они здоровы, не нужно соблюдать никаких диет. Единственное, предпочтительно, чтобы женщина ежедневно ела творог и мясо: они дают необходимый кальций и белок.

► А правда ли, что беременным нельзя есть суши?

Я бы суши в Минске не советовала есть не только беременным. Где мы сейчас можем взять свежую и качественную красную рыбу? Конечно, если вы в хорошем ресторане, доверяете местному повару, тому, как там проходит проверка продуктов, если вы уверены, что не отравитесь, ешьте на здоровье. Вряд ли там будут токсины, которые через плацентарно-маточный барьер дойдут до ребенка.

Понимаете, беременная может есть что угодно, а ребенок получит только необходимые ему аминокислоты, жиры, углеводы. Нужно в принципе быть осторожнее с продуктами: отравиться можно и некачественным молоком из соседнего магазина.

► На чай и кофе тоже нет запретов?

Конечно. Чай и кофе советуют пить осторожно обычно из-за кофеина, которого в чае, кстати, больше. Но беременным можно и то, и другое, разве что кофе лучше пить только с молоком.

Дело в том, что у беременной женщины более неустойчивая сосудистая система, давление может постоянно и понижаться, и повышаться. Тем, у кого оно все время повышенное, лучше пить фруктовые и травяные чаи, а вместо кофе – цикорий: он не содержит кофеин, а кофейный вкус есть.

Женщинам, которые часто испытывают нехватку сил, советуем кофе с молоком или крепкий чай – они часто помогают.

► Говорят, что беременным все-таки можно пить алкоголь, но чуть-чуть. Это правда?

Я считаю, что ничего страшного не случится, если беременная выпьет полбокала шампанского на Новый год, день рождения или в любой другой праздник. Мы, разумеется, не говорим о водке, других крепких напитках и о дешевом вине с непонятным составом. И очень важно, чтобы это не было системой.

Единственное, мы советуем быть осторожными в первом триместре, когда идет закладка органов: на этом сроке пить алкоголь нежелательно. Но даже в этом случае два-три глотка вина ничего плохого ребенку не сделают.

У нас была беременная, которая спасалась шампанским: мы так лечили ее от токсикоза. Конечно, это исключение, и пила она его не по бокалу, а по столовой ложке перед едой. За всю мою практику – 39 лет – были всего две такие женщины.

Причины, по которым живот становится горячим

Среди основных причин, по которым температура в области живота повышается, является:

  • Повышенная концентрация гормона в крови – прогестерона и пролактина.
  • Увеличение роста матки.
  • Уплотнение стенок матки.
  • Разжижение крови гормонами.

Реже отмечается повышение температуры при повышенном тонусе матки. В этом случае нередко отмечается болевая симптоматика, а живот становится не только горячим, но и твердым. При таком диагнозе женщины ложатся на медконтроль на сохранение беременности. При патологии или повышенном гипертонусе матки врач может назначить уколы в вену или мышечно Магнезии. Также популярны процедуры с применением специального раствора и теплой марли на живот.

Некоторые мамочки переживают, что это негативно скажется на развитии беременности. Однако это не так. Теплые компрессы со специальным раствором препаратов помогают снизить напряжённость мышц, в результате чего малыш получает необходимое питание и кислородное обеспечение. При постоянном повышенном тонусе матки может отмечаться кислородная недостаточность плода и плаценты, что, в свою очередь, уже чревато такими последствиями, как отставание в развитии, мышечная слабость, пороки развития внутренних органов.

Никакие теплые компрессы без медицинского назначения и контроля в домашних условиях проводить нельзя. Любые манипуляции самовольно – риск для беременности!

Опасные моменты

Когда же нужно переживать, и что делать, если живот не перестает быть теплым даже на поздних сроках? В целом, тревожные симптомы для всех патологических состояний при беременности одинаковы:

  • помутнение сознания;
  • слабость;
  • повышенная сонливость и отсутствие аппетита;
  • выделения любого характера из влагалища;
  • головные боли;
  • рвота чаще 5 раз в сутки;
  • симптомы интоксикации, когда женщина не может сама себя обслужить, ей тяжело подняться с кровати.

В этом случае при одновременном повышении температуры в области живота можно говорить о том, что беременность протекает с патологиями. Сказать, что же происходит на самом деле, и является ли это нормой, может только врач. Любое самолечение на всех этапах беременности под запретом. Даже самые безопасные на первый взгляд препараты или травы могут отказаться смертельно опасными для плода или плаценты.

  • тошнота;
  • изжога;
  • повышенная кислотность и отрыжка;
  • повышенное газообразование;
  • негативное отношение к резким приторным запахам;
  • головокружение;
  • головные боли;
  • ноющая боль в области груди и живота.

http://prorozhdenie.ru/1491-pochemu-vo-vremya-beremennosti-goryachij-zhivot-eto-lechitsya-ili-net.htmlhttp://m.baby.ru/blogs/post/33645241-31824870/http://www.babyplan.ru/blogs/entry/116355-pri-beremennosti-zhivot-teplyy/http://cosmeton.ru/znamenitosti/pri-beremennosti-zhivot-teplyj.htmlhttp://jkt-expert.com/raznoe/zhivot-goryachij.html

Давайте вместе будем делать материал еще популярнее, и после его прочтения сделаем репост в удобную для Вас социальную сеть

.

Оцените статью
Супер мама всегда поможет — только лучшие советы