Можно ли беременным красить ресницы краской

Содержание

Можно ли красить брови краской во время беременности? Довольно много женщин придерживается крайне консервативных взглядов по поводу любых косметических процедур в этот период. Однако в большинстве случаев обусловлены они недостаточностью информации.

Изменения во время беременности

При беременности тело женщины подвергается кардинальным изменениям. В целом все они могут быть разделены на 2 группы: связанные с гормональной перестройкой и обусловленные уже имеющимися изменениями, которые во время беременности обостряются.

В немалой степени это касается и кожи, и волос. Именно эти изменения и становятся препятствием для большинства косметических процедур.

  • в первую очередь обуславливают появление растяжек – фрагментов аномальной ткани, образующихся на участках тела, где наблюдается максимальное механическое натяжение. К счастью, растяжки на лице не появляются, хотя и приносят немало переживаний по поводу их эстетичности;
  • гиперпигментация – чаще всего речь идет о мелазме, специфических пигментных пятнах, появляющихся на лице. Прямого противопоказания для окрашивания бровей, например, или ресниц, она не создает, однако сочетание темных участков кожи с яркими бровями выглядит не слишком эстетично;

  • изменения сосудов – капилляры расширяются, часто лопаются, формируя характерные «звездочки». Эта хрупкость стенок кровеносных сосудов и является прямым противопоказанием для татуажа, например;
  • кожа теряет тургор, становится более рыхлой, склонной к отекам;
  • волос становится сухим и ломким. Касается это и шевелюры, и бровей, и ресниц. Часто волоски утолщаются, становятся жесткими и непослушными, растут в неожиданных местах. Можно ли при таком состоянии волосков красить их, зависит в основном от общего состояния женщины и личного желания.

Кроме того, при беременности обостряются имеющиеся заболевания кожи и даже ее склонность к чему-либо, например, к излишне активной работе сальных и потовых желез. При этом и кожа становится более жирной, и брови получают «избыток» естественной смазки, что, конечно, затрудняет окрашивание.

Безопасность краски

Довольно распространено мнение, что краска дурно воздействует на плод. Связано это заблуждение с тем, чтобы в составе многих красок для волос имеется аммиак. Вещество частично разрушает верхний слой волосяного стержня, после чего красящий пигмент гораздо лучше проникает вглубь волоска и окрашивает его более равномерно.

Предполагается, что аммиак впитывается волосом и даже кожей, а, значит, теоретически, может вместе с кровью попасть к плоду. Это, конечно, неправда: аммиак – вещество летучее и испаряется, проникнуть сквозь такой плотный барьер, как верхний слой кожи вещество не в состоянии.

  • Однако имеется другая опасность. Именно из-за своей летучести вещество попадает в легкие и таким образом может попасть и в кровь. На деле аммиак используется далеко не во всех красках, а уж в средствах для окрашивания бровей встречается еще реже и в любом случае в куда более низкой концентрации.

Что еще необходимо учитывать? Из-за гормональных встрясок чувствительность женщины к тем или иным компонентам косметических средств значительно повышается. Причем даже в тех случаях, когда применяется испытанный препарат. Перед окрашиванием необходимо пройти кожный тест еще раз. Вполне возможно, что из-за изменений краска внезапно перейдет в категорию аллергенов.

Следующее видео ознакомит Вас с технологией окрашивания бровей краской самостоятельно:

Противопоказания

Не стоит прибегать к окрашиванию в некоторых, вполне определенных случаях:

  • при обнаруженной повышенной чувствительности к какому-либо компоненту краски;
  • при непереносимости запаха – у беременной неподходящий запах может вызывать сильнейшую тошноту и рвоту, чего допускать нельзя;

  • при общем плохом самочувствии;
  • во время первого триместра, а, вернее говоря, во время токсикоза. В этом состоянии нет возможности прогнозировать реакцию на самое невинное воздействие;
  • на фоне приема лекарственных препаратов, особенно при лечении кожных заболеваний.

Рекомендации

Если уже решено воспользоваться краской для бровей, необходимо выполнить несколько рекомендаций. Ничего сложного в них нет, а вот от плохого самочувствия они уберегут.

  • В первую очередь нужно тщательно подобрать краску. Если мастер в салоне давно известен то, скорее всего, при сообщении о беременности он сам подберет такой состав, в который не входили бы аммиак, бензолы и фенолы. Если знакомого косметолога нет, лучше самостоятельно подобрать краску, тщательно изучив ее состав.
  • Обязательно провести кожный тест. Без этого запрещается даже известным кремом пользоваться, не только проводить косметические процедуры.
  • Можно выбрать альтернативный вариант – окрашивание хной. Этот состав совершенно натурален и точно не содержит никаких опасных веществ. Смешивая его с такими же натуральными добавками, наподобие кофе, чая, басмы можно получить практически любой оттенок. Конечно, результат не удерживается так долго, как при использовании профессиональных красок, однако и негативную реакцию хна вызывает исключительно редко.

Если после процедуры окрашивания кожа воспалилась и шелушится, к тому же наблюдается ухудшение самочувствия – головокружение, тошнота, необходимо обратиться к врачу и сделать анализы. Если дело в неожиданной чувствительности к краске, то ничего, кроме успокаивающего крема для лечения не понадобится. Если же была использована некачественная краска, возможно, понадобится прием адсорбентов.

Обращаетесь ли Вы при лечении к специалистам?
Да, так быстрее, чем искать, то что может быть симптомом 10-20 болезней.
40%
Обычно не обращаемся, убираем симптомы и все проходит само.
22.2%
Лечимся только сами, да плохо заниматься самолечением, но бывает это лучше и быстрее чем обратиться к врачу(запись, очереди, непонятные назначения), быстрее сам себе поможешь.
37.8%
Проголосовало: 545

Злоупотреблять процедурами окрашивания во время беременности не рекомендуется. К сожалению, краска в любом случае продержится меньший срок, так как активная работа сальных желез способствует растворению и исчезновению цветового пигмента.

Технология окрашивания

Процедура осуществляется по той же схеме, что и в самых обычных случаях. Единственное исключение: обязательно повторное проведение кожного теста. Касается это и салонной услуги, и окрашивания своими руками.

  • Удаляют декоративную косметику специальными подходящими по составу средствами. Гипоаллергенность – самый главный во время беременности параметр.
  • Затем брови и кожу вокруг них обезжиривают. Желательно использовать средства без отдушки.
  • Готовят краску. Цветной пигмент подбирают с учетом цвета шевелюры. В общем, ярких цветов во время беременности рекомендуют избегать: к сожалению, состояние кожи на лице меняется очень быстро и в сочетании с яркими цветами красные или темные пятна, раздражение ,шелушения кажутся еще более заметными.
  • Краску наносят на волоски, удерживают до 15 минут.
  • Тщательно смывают состав, уделяя внимание очистке кожи.

Как правило, после окрашивания прибегают к выщипыванию. Зачастую часть волосков в бровной дуге практически прозрачны и малозаметны, а при окрашивании становятся видны. Однако при беременности выщипывание переносят плохо: кожа теряет эластичность и упругость, слишком легко травмируется. Этот момент необходимо учитывать, когда решается вопрос об окрашивании.

Красить брови и ресницы краской во время беременности вполне допустимо, но лишь при условии хорошего самочувствия женщины и отсутствия противопоказаний. На фоне токсикоза или приема лекарственных препаратов окрашивание категорически запрещено.

Злоупотреблять процедурами окрашивания во время беременности не рекомендуется. К сожалению, краска в любом случае продержится меньший срок, так как активная работа сальных желез способствует растворению и исчезновению цветового пигмента.

В погоне за красотой женщины стремятся придать взгляду загадочность и выразительность. Для этого они используют многие способы: с помощью карандаша подчеркивают контур бровей, красят и ламинируют ресницы. Современные технологии позволяют облегчить уход и избавиться от необходимости подрисовывать изгибы бровей и ресницы каждый день.

Окрашенные брови и ресницы

Уход за лицом дома и в салоне

Окрашивание бровей и ресниц призвано максимально усилить или сделать натуральным цвет волосков. Чтобы добиться желаемого эффекта, в салоне предлагают профессиональные красители. Услуга может быть комплексной или предоставляться отдельно. Для ее проведения не потребуется много времени. Специалист покрасит брови за 5-10 минут, на оформление ресниц уйдет максимум четверть часа.

Обратите внимание! Для изменения их цвета не подходят вещества, окрашивающие волосы. Вместо них нужно использовать более щадящие аналоги.

Потребуются специально предназначенные средства для ресниц и бровей, качеству которых нужно уделять должное внимание, иначе под действием агрессивных компонентов могут повредиться волоски, кожа и глаза. От этого показателя зависит и стойкость. Использование низкопробных красок потребует частого окрашивания. Чтобы процедура не причиняла вреда, проводить ее следует не чаще, чем 1 раз в месяц.

Об окрашивании бровей и ресниц

Традиционный подход к покраске и выбору цвета бровей и ресниц в косметологическом кабинете и дома требует, чтобы бровные дуги выглядели темнее волос на 1-2 тона. Для ресниц выбирают более темный цвет, который должен отличаться от бровных изгибов также на один-два тона. Обращают внимание и на окраску волос, данную природой. Рыжеволосым и шатенкам к лицу черные ресницы, блондинкам и русоволосым – краски коричневой и серой гаммы.

Читайте также:  Способы пописать после родов

Из большого разнообразия окрашивающих средств можно воспользоваться препаратами с восстанавливающими составами. Благодаря витаминам и полезным минералам, они обеспечивают питание, укрепляют и стимулируют рост волосков.

Можно ли красить при беременности

Врачи не запрещают этого делать, но рекомендуют пользоваться исключительно безвредными составами, например, басмой, хной или кремом на ее основе.

Будущая мама должна решать сама, красить эти части лица или нет. Причем ей нужно учитывать особенности и возможную реакцию организма. К тому же конечный результат может отличаться от ожидаемого.

Аммиак, содержащийся в краске, может навредить плоду. Фенолы и бензолы, придающие ей стойкость, не менее вредны для формирующегося ребенка. Проникая в ткани, эти вещества вместе с кровью транспортируются в системы еще слабого организма. Токсины при окрашивании попадают в органы дыхания матери, затем переносятся к плоду.

Многое зависит от чувствительности беременной. На фоне гормональных изменений реакция на чужеродное красящее вещество может отличаться от обычной.

Даже хна может попасть в разряд «подозрительных». Гормон тироксин подает сигнал мозгу, следствием чего становится аллергическая реакция. Чтобы исключить сомнения, нужно прислушаться к рекомендациям аллерголога:

  • отказаться от окрашивания в первые три месяца;
  • при наличии токсикоза;
  • при гиперчувствительности;
  • во время приема лечебных препаратов.

Вследствие воздействия этих причин краска вообще может не подействовать или дать совершенно другой цвет. Чтобы предотвратить такой исход, делают пробы на аллергию.

Альтернативным вариантом при окрашивании бровей и ресниц в период беременности становится использование карандаша для бровей и подводки век

Тушь для бровей и ресниц

Не нужно быть бровистом, чтобы изменить полоски бровей. Даже если немного подкрасить их самостоятельно, черты лица сразу станут ярче. Самый удобный способ покрасить брови – использовать тушь. Для этого необходимо:

  • Взять щеточку и проследить, чтобы на ней оставалось минимальное количество туши. Лишний материал снять.
  • Начать прокрашивание от точки роста волосков и двигаться вдоль бровного изгиба. Не нужно касаться кожи. Движения производятся от основания волосков по направлению их роста, снизу вверх.
  • По завершению процесса брови расчесывают чистой щеточкой.

Окрашивание ресниц завершает макияж. Они нуждаются в предварительном обезжиривании, так краска будет держаться дольше. При нанесении туши на верхний ряд волосков подбородок приподнимают. Нижние ресницы красят, слегка опустив голову.

Специалисты визажа рекомендуют начинать окрашивание с центра века. Этот прием придает взгляду выразительность. Сначала вещество наносится на наружную часть, затем – на внутреннюю. Много средства накладывать нежелательно. Его излишки снимают салфеткой.

Щеточка для бровей и ресниц

Для ресниц выбирают короткую щеточку правильной формы, которая должна быть густой и зауженной на конце. Пользоваться ею нужно неспешно, поочередно накладывая несколько тонких слоев.

Длина щеточки для бровей составляет 17 см, поэтому ее удобно размещать в косметичке. Она похожа на брасматик и продается вместе с гелем для бровей.

Удобна и функциональна, так как тщательно прочесывает волоски, при этом равномерно накладывает гели для окрашивания и пудровые текстуры.

Щеточку хорошо использовать при растушевывании линии, нанесенной карандашом. Ее движения производят от точки роста ресниц до их кончиков.

Можно применять также аппликатор. Он обеспечивает нанесение средства для мейкапа и экономно расходует его независимо от текстуры.

В специализированных магазинах можно приобрести микробраши. Они не впитывают жидкие средства и считаются наиболее экономичными. Многоразовый бейбибраш замечательно подходит для покраски ресниц.

Расческа для бровей и ресниц

После окрашивания расческа используется для разделения ресниц, визуально делает их гуще и пушистее. При этом легко приводит в порядок и брови, причем за короткое время.

Из широкого ассортимента выделяется щеточка-расческа, которая относится к приспособлениям из разряда 2 в 1. Она делает брови идеальными. Ворс на одной стороне и щетка на другой скреплены между собой. Поэтому нет надобности покупать два отдельных предмета.

Как покрасить ресницы и брови краской дома

Для покраски ресниц приобретают средство черного цвета. Кроме него, понадобятся также 3% окислитель и баночка для смешивания. Нужно приготовить емкость с холодной водой и косметический вазелин. Для нанесения краски в домашних условиях берут кисть или круглую щеточку, оставшуюся после использованной туши. Рядом на столике кладут мягкие ватные диски и палочки.

Далее нужно следовать пошаговой инструкции:

  • Сначала готовят состав, тщательно смешивая небольшое количество средства и 5-6 капель окислителя до однородной консистенции.
  • Снимают макияж, после чего под глаза наносят вазелин или защитный крем. Кроме того, что вещество подпитывает и защищает кожу, оно предотвращает попадание краски в поры.
  • Ватный диск складывают пополам и по сгибу вырезают круг. Полученные два кусочка опускают в воду и отжимают.
  • Накладывают их на вазелин максимально близко к нижней линии ресниц, не прикасаясь к волоскам. Вырезанные полоски не должны создавать дискомфорт или давить.
  • При посторонней помощи краску обильно наносят на ресницы закрытых глаз, начиная от точки их роста. При самостоятельном окрашивании материал распределяют щеточкой на оба ряда ресниц точно так, как при нанесении туши. Глаза остаются закрытыми.
  • Через 7-10 минут состав снимают смоченными в воде ватными дисками и повторно протирают палочками.

Покраснения, появившиеся при трении кожи, в скором времени исчезнут. Они могут возникнуть и при окрашивании бровей.

В домашних условиях изменить цвет бровных полосок несложно. Главное условие – соблюдение указаний инструкции. Сначала обязательно проверяют реакцию организма на красящее средство. Для этого состав наносят на 2-3 минуты на кисть или тыльную сторону локтя. Если после смывания признаки аллергии не появились, его можно применять без опасений.

Последующие шаги выполняют поочередно:

  • После демакияжа и обезжиривания участки лица вокруг каждой брови смазывают кремом, не трогая волосков.
  • Краситель готовят в соответствии с указаниями.
  • Чтобы брови после окрашивания стали ярче, для нанесения первого слоя используют затупленную зубочистку или другой тонкий предмет.
  • Далее кистью наносят смесь, двигаясь по вектору роста волосков.
  • Время для закрепления результата указано в приложенных рекомендациях по использованию: обычно требуется от 10 до 20 минут. Дольше держать не следует.
  • Краску смывают теплой водой, убирая ее ватным диском.

Важно! При воспалительных заболеваниях и чувствительности глаз вещества, содержащие аммиак, применять нельзя.

Можно попробовать новинки искусства визажа. Современная технология ламинирования или кератиновый лифтинг бровей и ресниц ухаживает и увлажняет их. Процедура делает брови блестящими и пластичными.

Ресницы удлиняются и поднимаются от корней, глаза приобретают эффект «открытого взгляда»

Суть манипуляции состоит в нанесении специального средства на реснички перед окраской. После аппликации, длящейся 10 минут, средство снимают, ресницы окрашивают. Всего на проведение действия требуется около 40 минут. Волоски утолщаются, становится красивой их форма.

Советы опытных косметологов

После ламинирования вид ресниц не всегда соответствует ожиданиям. В подобных случаях кератиновый слой можно удалить. Если обладательница таких бровей хочет от него избавиться как можно скорее, она может применить гелевый ремувер. С точки зрения визажистов, этого делать нельзя из-за возможных непредсказуемых реакций при смешивании вещества с кератинами.

Мастера-бровисты рекомендуют ухаживать за окрашенными бровями так же, как и за неокрашенными. Их нужно ежедневно расчесывать щеточкой и накладывать компрессы из касторового или оливкового масла с частотой 1 или 2 раза в неделю. В солнечную погоду подвергать их нежелательному влиянию солнца не стоит.

Будущая мама должна решать сама, красить эти части лица или нет. Причем ей нужно учитывать особенности и возможную реакцию организма. К тому же конечный результат может отличаться от ожидаемого.

С одной стороны, химические составляющие современных красящих средств для бровей и ресниц не являются высокотоксичными. Они не могут всасываться в кровоток через волоски, и лишь незначительное количество способно проникнуть в организм через кожу. Но это количество настолько мало, что, вероятно, не будет иметь никакого влияния на развивающийся плод.

Даже покраску волос на голове во время беременности Американская ассоциация по вопросам беременности считает неопасной процедурой, так как, по мнению специалистов этой организации, лишь незначительное количество компонентов краски пройдет сквозь кожу и вряд ли сможет достигнуть плода. Исходя из этого, процедуру тонирования бровей можно считать еще более безопасной, так как с кожей контактирует значительно меньше средства. 1

Но, с другой стороны, возможна аллергическая или раздражительная реакция на некоторые компоненты красок, даже если ранее при тонировании бровей подобной проблемы не было. Это касается в первую очередь пигментных (стойких) красок для бровей, но может произойти даже при применении продуктов на основе хны.

Почему может возникнуть кожная реакция или аллергия?

Аллергическая реакция или контактный дерматит могут быть вызваны различными компонентами в составе краски. Но большинство случаев связаны с компонентом, называемым пара-Фенилендиамин (англ. paraphenylenediamine или PPD), который содержится в перманентных красках для волос и бровей.

Производные п-Фенилендиамина могут иметь разные названия, но несут те же риски, поэтому всегда делайте патч-тест (нанесение небольшого количества на кожу) перед процедурой покраски бровей.

На самом деле этот краситель считается безопасным при соблюдении инструкций. Его максимально допустимое количество в составе красок строго регламентируется. Но если игнорировать прилагаемую инструкцию по безопасному применению, то вы можете подвергнуться серьезной реакции.

Некоторые люди более склонны к кожным реакциям. Кроме того, для беременной женщины существует повышенный риск непредсказуемой реакции организма на самые привычные косметические процедуры. Особенно это касается первого триместра, когда происходит резкая смена гормонального фона и перестройка организма. Именно в этот период лучше полностью отказаться от любых салонных процедур и экспериментов с внешним видом.

Читайте также:  Можно ли беременным лежать на валике массажного

Еще особенно подвержены риску возникновения аллергической реакции на п-Фенилендиамин люди, у которых есть или ранее была татуировка, сделанная черной хной. Этих временных татуировок следует вовсе избегать, потому что паста для их нанесения часто содержит высокий уровень п-Фенилендиамина, который может увеличить риск аллергической реакции при следующем воздействии. Таким образом, у вас может развиться опасная для жизни аллергическая реакция при следующем использовании краски для волос или бровей. 2

Является ли краска для бровей на основе хны более безопасной?

Сейчас все большей популярностью пользуются краски, не содержащие п-Фенилендиамина (англ. «PPD free»). И если вы обеспокоены последствиями окрашивания бровей для вашего будущего ребенка, то лучше будет найти салон красоты, в котором используются натуральные органические красители для бровей или самостоятельно купить такую краску.

Хна – основная альтернатива п-Фенилендиамина, представляющая собой натуральное красящее вещество, которое получают из высушенных и размолотых листьев нижнего яруса лавсонии неколючей (Lawsonia inermis). В растении нет вредных веществ, ядов и токсинов. Наоборот, листья лавсонии богаты витаминами, танинами, смолами, жирами и органическими кислотами. Поэтому использование хны более безопасно во время беременности.

Но стоит знать, что хотя хна сама по себе является полностью натуральным красителем, многие краски на ее основе на рынке включают синтетические ингредиенты, подобные тем, которые используются в пигментных красках. Это не всегда четко обозначено на упаковке, а это означает, что вы не всегда получаете то, за что платите, когда выбираете «натуральную» альтернативу.

Кроме того, некоторые краски помимо хны все-таки содержат еще и PPD – так производители делают цвет интенсивнее.

Но даже если вы выберите краску с хной, не содержащую PPD или его производных, то все еще есть небольшая вероятность реакции из-за лоусона (англ. lawson) – натурального оранжево-красного пигмента, найденного в листьях лавсония неколючей. 3

Как обезопасить себя?

Аппликационный тест (патч-тест)

Сделайте тест перед покраской волос или бровей, даже если вы используете ту же краску, что и раньше.

Это обычно включает в себя предварительное нанесение небольшого количества краски за ухом, на локоть, шею или верхнюю часть спины, где она должна высохнуть. Следуйте прилагаемой инструкции.

Если у вас появилось раздражение или вы почувствовали себя хуже после такого патч-теста, не используйте продукт.

Вы также можете сделать аппликационный тест в клинике, чтобы узнать, на какие химические вещества у вас есть аллергия, если таковые имеются. Затем вы можете проверять товарные этикетки и избегать продуктов, содержащих эти вещества. Тем не менее в клинике не могут проверить реакцию на все возможные компоненты в составе красок.

Другие меры предосторожности

Если у вас не появилось никакой реакции после кожного теста, вы можете продолжать использовать краску, но убедитесь, что вы:

  • не оставляйте ее дольше рекомендованного времени;
  • надеваете перчатки при нанесении;
  • тщательно смываете;
  • внимательно следуете инструкциям.

Вы также можете подождать окончания первого триместра беременности, чтобы максимально исключить вред для ребенка. 2

Какой может быть реакция на краску для бровей?

Существует разница между раздражением и аллергией на какой-либо ингредиент краски. Раздражение может вызывать симптомы контактного дерматита, такие как жжение, покалывание, покраснение или сухость кожи.

Симптомы аллергии могут проявиться немедленно, или это может занять до 48 часов, и включают в себя:

  • ощущениежжения кожи;
  • волдыриили крапивница;
  • зудили отек;
  • опухшиевеки, губы, руки или ноги;
  • краснаясыпь в любом месте на теле.

Если вы заметили у себя хоть малейший признак реакции на краску, немедленно и тщательно смойте ее теплой водой с детским мылом или детским шампунем, и сразу обратитесь к врачу.

Пример кожной реакции после тонирования бровей. Женщина осталась со щетиной вместо бровей. По ее словам, косметолог в салоне просто спросила, выполнялась ли ранее подобная процедура, не сделав аллергический тест на коже.

Хотя исследования по этому поводу ограничены, но имеющиеся данные позволяют предполагать, что незначительное количество краски для бровей или волос, которое успевает впитаться сквозь кожу, маловероятно сможет как-то навредить будущему ребенку.

Но все же следует соблюдать осторожность, придерживаться прилагаемой инструкции и выбирать максимально натуральную краску для бровей, не содержащую парафенилендиамин (PPD) и его производных, чтобы избежать раздражения или аллергической реакции, которая может возникнуть. Лучше также избегать процедуры в первом триместре, когда потенциальный риск влияния на плод и возникновения аллергических реакций у беременной женщины повышается.

Перед началом процедуры нужно сделать патч-тест (нанесение небольшого количества краски на кожу). Это поможет убедиться, что вы не будете страдать от неблагоприятной реакции на используемый краситель. Всегда перед записью в косметический салон предупреждайте, что вы беременны.

Даже покраску волос на голове во время беременности Американская ассоциация по вопросам беременности считает неопасной процедурой, так как, по мнению специалистов этой организации, лишь незначительное количество компонентов краски пройдет сквозь кожу и вряд ли сможет достигнуть плода. Исходя из этого, процедуру тонирования бровей можно считать еще более безопасной, так как с кожей контактирует значительно меньше средства. 1

Каждая женщина в ожидании малыша стремится провести этот период с максимальной пользой для себя и будущего ребёнка. Во время беременности требуется не только поддерживать организм в форме, но и подготовить его к родам.

В этой статье подробнее остановимся на плавании для беременных, его влиянии на разных сроках, а также приведём полезные практические советы.

Можно ли плавать в бассейне во время беременности

По мнению медицинских специалистов, плавание является одним из самых щадящих видов физической активности , что важно для организма беременной женщины. При занятиях в воде происходит равномерное распределение нагрузки на тело, при этом задействованы все практически группы мышц. Интенсивность тренировок регулируется в меру индивидуальных возможностей – от простых заплывов на небольшие дистанции до тренировочных комплексов упражнений.

Плавание во время беременности – за и против

Как и любые другие физические нагрузки, походы в бассейн при беременности могут оказать полезное действие, а также нанести вред здоровью матери и ребёнка. Рассмотрим основные аргументы, которыми стоит руководствоваться при принятии решения о покупке абонемента.

В пользу занятий в бассейне говорят следующие показатели:

  • Укрепление тонуса мышц и организма в целом. При этом во время тренировки тело получает умеренные нагрузки – то, что нужно при беременности.
  • Снятие нагрузки на позвоночник. Женщины в положении, которые часто испытывают боли в спине и плечевом поясе, чувствуют значительное облегчение в результате тренировок.
  • Укрепление сердечно-сосудистой и нервной систем, а также развитие дыхательной мускулатуры во время плавания позволяет эффективно подготовиться к родам.
  • Повышение общего иммунитета.
  • Снижение уровня общего и мышечного напряжения за счёт расслабляющего и массажного эффекта воды.
  • Ощущение морального удовлетворения и прилив сил после тренировок.

Среди отрицательных факторов можно выделить индивидуальные противопоказания к плаванию при беременности, риск подхватить заболевание инфекционного характера и негативное воздействие реагентов, применяемых при очистке воды. При внимательном подходе к выбору бассейна две потенциальных проблемы из трёх можно отбросить.

Плавание в бассейне с хлорированной водой

Мнение врачей на вопрос, можно ли беременным плавать в бассейне с хлоркой, разделилось.

С одной стороны, медики однозначно против посещения беременными хлорированных бассейнов. Хлор, являясь ядовитым веществом, способен попадать в организм через кожу. А также некоторое количество выделяемых паров проникает внутрь через дыхательные пути. Исследования некоторых учёных в этой области выявили риски дальнейшего проявления аллергических реакций и астмы у ребёнка.

Несмотря на различие взглядов экспертов, беременным женщинам все же рекомендуется отдавать предпочтение бассейнам с использованием альтернативных систем очистки воды. Если таковых в вашем городе нет, перед началом занятий проконсультируйтесь с лечащим врачом для исключения противопоказаний, связанных с использованием хлора в бассейне.

Противопоказания

В ряде случаев от посещения бассейна стоит отказаться во избежание осложнений течения беременности. Основными противопоказаниями могут являться:

  • Ярко выраженный токсикоз. Нахождение в воде опасно, т. к . возможно резкое снижение артериального давления и ухудшение общего состояния.
  • Наличие воспалительных заболеваний. В прохладной воде высока вероятность обострения скрытых и неярко выраженных воспалительных процессов.
  • Судороги , сопровождающие во время беременности, могут усилиться во время долгого нахождения в воде.
  • Выкидыши и преждевременные роды в прошлом. В этом случае врачами противопоказано плавание в числе многих физических нагрузок, чтобы не провоцировать изменение тонуса матки.
  • другие нарушения течения беременности – кровотечения, многоводье и пр.

При выявлении одного из вышеуказанных признаков посещать бассейн рекомендуется только после одобрения гинеколога.

Плавание в первом, втором и третьем триместре беременности

В первые 12 недель врачи не рекомендуют посещать бассейн. Это связано с тем, что слизистая пробка, предотвращающая проникновение болезнетворных микробов в шейку матки, только начинает формироваться. В этот период наиболее высок риск подвергнуть плод воздействию инфекционных возбудителей.

Начиная со второго триместра заниматься плаванием можно при отсутствии противопоказаний вплоть до 36 недели беременности. В конце третьего триместра слизистая пробка уже начинает отслаиваться, вновь открывая канал. Риск бактериального заражения снова возрастает.

Упражнения для беременных в бассейне

Занятия в воде для беременных предполагают три типа нагрузок:

  • плавание;
  • погружение;
  • аэробика.

Классикой занятий в бассейне является плавание. Одной из лучших техник плавания для женщин в положении по праву считается кроль. Врачи рекомендуют следить за дыханием, оно должно быть ровным и спокойным. При необходимости следует делать небольшие перерывы для расслабления.

Читайте также:  Матка готова когда рожать?

Под погружением подразумевается ныряние под воду и задержка дыхания на непродолжительное время. Такие тренировки укрепляют многие системы организма и позволяют эффективно подготовиться к родам.

Занятия аквааэробикой в специализированных группах для беременных тренируют выносливость, способствуют повышению тонуса мышц и их эластичности. В комплексе присутствуют и дыхательные упражнения. Весь процесс происходит под контролем тренера.

Упражнения в бассейне можно делать и самостоятельно. Ниже приведён один из вариантов тренировки в воде, применимый во втором и третьем триместре:

  • Исходное положение – стоя, плечи расправлены. Выполняются прыжки вверх, одновременно левая нога выбрасывается вперёд, правая – назад. Руки работают в противоположном направлении. Стороны меняются через несколько повторений.
  • Исходное положение – лёжа на спине (возможно использование поддерживающих приспособлений), ноги вытянуты вдоль поверхности воды. Упражнение состоит в сгибании коленей и разведении их в стороны до соприкосновения ступней ног друг к другу.
  • Упражнение «велосипед» у бортика бассейна.
  • Дыхательное упражнение – вдох над водой и очень длинный выдох в воду.
  • Упражнение «поплавок» – обхватив руками колени, задержать дыхание под водой. Выдох делать медленно, в воду.
  • Махи ногами, придерживаясь за бортик. Движения вперёд-назад, влево-вправо, круговые.

Набор упражнений может быть более разнообразным и зависит от физических возможностей и самочувствия.

Что следует учитывать во время занятий плаванием

Отправляясь в бассейн, специалисты рекомендуют беременным дамам соблюдать дополнительные меры предосторожности:

  • Внимательно отнеситесь к выбору обуви, в которой будете находиться в бассейне. Плавательные тапки с прорезиненой подошвой помогут избежать падений на скользком кафеле.
  • Избегайте посещения бассейна в часы пик. Выберите утреннее время для занятия или специализированный группы для беременных с ограничением числа участников.
  • Приём пищи перед бассейном – не позднее чем за 1,5 часа до занятий. При этом плавание натощак также негативно сказывается на общем самочувствии.
  • Заходить в воду нужно постепенно, привыкая к температуре воды.
  • Во избежание переутомления не следует находиться в воде слишком долго. Оптимальной нагрузкой считается сеанс купания 30 минут в день, 2–3 раза в неделю.
  • После водных процедур не рекомендуется долгое нахождение в мокром купальнике. Перед выходом на улицу хорошо просушите голову феном.
  • При занятиях активными упражнениями в воде стоит выбрать бассейн с дополнительными мерами безопасности. Дополнительные поручни вдоль бортиков помогут удержаться при ухудшении самочувствия под нагрузками.

Каким бы ни был выбор занятий при посещении бассейна, главное – получить удовольствие от процесса. А приведённые рекомендации помогут сделать занятия безопасными и полезными для здоровья будущей мамы и её малыша.

В ряде случаев от посещения бассейна стоит отказаться во избежание осложнений течения беременности. Основными противопоказаниями могут являться:

Плавание – популярный вид физической активности, задействующий все группы мышц и служащий профилактикой множества заболеваний.

Разберемся безопасно ли беременным ходить в бассейн и стоит ли менять привычные занятия в каждом триместре.

Временные нюансы

Во время беременности происходит формирование слизистой пробки в основании канала шейки матки, защищающей ребенка от инфекционного заражения и других вредных воздействий. Опасность существует:

  • на ранних сроках, когда защитный сгусток и плацента находятся на стадии формирования;
  • на 9 месяце, когда до родов остается не > 3 недель, что повышает риск отхождения пробки.

При отсутствии противопоказаний и согласовании с гинекологом посещать бассейн можно на любом сроке беременности, но самым безопасным признан 2 триместр. На 14 неделе риски инфицирования сводятся к минимуму, и происходит улучшение общего самочувствия.

За и против купания в бассейне при беременности

Бассейн при беременности – безопасный и полезный способ поддержания физической активности. Равномерное распределение нагрузки по всему телу устраняет чувство боли, понижает вероятность травматизма или перенапряжения мышц и суставов.

К основным преимуществам плавания относятся:

  • Тренировка дыхательной системы. Правильная дыхательная тактика и качественная вентиляция легких обогащают кровь кислородом. Упражнения с нырянием подготовят ребенка ко временной нехватке кислорода при прохождении родовых путей.
  • Стимулирование защитной функции. Главная польза плавания – укрепление иммунитета. Женщины, посещающие бассейн при беременности, болеют реже.
  • Укрепление мышц. Крепкие мышцы спины позволят справиться с дополнительным весом, а мышцы таза и промежности – с естественными родами.
  • Контроль веса. Если регулярно плавать в бассейне, то тело не теряет мышечный тонус, что актуально при беременности. Также происходит активация кишечной перистальтики, что позволяет избавиться от запоров.
  • Нормализация психоэмоционального состояния. Активность снимает напряжение и активирует гормон радости.
  • Улучшение кровообращения. Повышение циркуляции крови спасает от отечности, варикоза и геморроя. При регулярном посещении повышается качество лактации, стимулируемой притоком крови к легким и сердцу.
  • Исправление тазового предлежания. При неправильном предлежании плода, фиксируемом после 30 недель, врачи советуют купаться в бассейне. Окончательное предлежание ребенок занимает на 33-34 неделе, поэтому обязательно контролируйте изменения.

Несмотря на очевидные преимущества занятий, у бассейна есть и свои недостатки:

  • Заражение инфекциями. Общественные бассейны опасны дерматомикозом, лямблиозом, легионеллезом, гепатитом А и другими болезнями, передающимися через зараженную воду или поверхности. Для избежания инфицирования важно придерживаться основных правил безопасности.
  • Проявление аллергических реакций. Главный аллерген внутри бассейна – хлорка, используемая для обеззараживания воды.

Безопасно ли беременным купаться в бассейне с хлоркой

Хлорка – традиционный и условно безопасный метод очистки. Опасность проявляется в следующих случаях:

Для безопасности бассейнов с хлоркой лучше избегать. При частых занятиях подберите более надежные комплексы, оборудованные современными методами очистки (озонирование, ионизация, УФ-облучение, ультразвуковое обеззараживание) и наполняемые термальной водой.

Противопоказания

Бассейн для беременных – незаменимая подготовка перед родами. Однако от его посещения необходимо отказаться при наличии следующих противопоказаний:

  • Предлежание плаценты. Редкая патология, чреватая кровотечениями при повышенных нагрузках.
  • Токсикоз. Тошнота сбивает дыхание, ухудшая качество тренировки, а общее недомогание осложняет выполнение упражнений. Частые рвотные позывы нарушают калиево-натриевый баланс, провоцируя судороги и падение артериального давления.
  • Наличие угрозы прерывания беременности. На первом месяце существует опасность возникновения ретрохориальной гематомы, а при беременности на поздних сроках – преждевременных родов.
  • Острые или хронические заболевания. Болезни сердечно-сосудистой системы и опорно-двигательного аппарата, гельминтозы, грибковые инфекции, эпилепсия, цистит, гипертония, туберкулез, цистит, молочница и другие патологии требуют обязательного лечения.
  • Осложненное течение беременности, включающее кровотечения, повышенный маточный тонус и многоводие.

При появлении любых тревожных симптомов (тянущие боли внизу живота, цефалгия, возникновение мажущих выделений) обратитесь к врачу и откажитесь от плавания до постановки диагноза.

Справка в бассейн для беременных

Справка, запрашиваемая в бассейне, — важный документ, гарантирующий здоровье посетителя и безопасность окружающих. Беременным, в отличие от других посетителей, не требуется заключение врача-инфекциониста. Справка предоставляется гинекологом, определяющим возможные противопоказания и правила посещения бассейна.

Справку обновляют не реже 1 раза в полгода. Некоторые заведения, заботящиеся о безопасности посетителей, ужесточают требования и просят предоставлять новые документы каждый квартал.

Общие правила посещения бассейна

Для занятий в бассейне беременным необходимо позаботиться о наличии следующих вещей:

  • резиновых тапочек с рифлением на подошве, защищающих от грибковых инфекций и скользкого пола;
  • слитного купальника, резиновой шапочки и плавательных очков, спасающих от вредного воздействия хлорки;
  • индивидуального полотенца для душа, исключающего инфицирование через полотенца общего пользования;
  • легкого перекуса и питьевой воды, позволяющих восполнить силы после тренировки.

Заниматься в бассейне можно по 3 вариантам:

  • Аквааэробика. Групповые занятия с тренером помогут научиться правильной дыхательной технике и безопасной растяжке.
  • Погружение. Непродолжительная задержка дыхания при нырянии полезна при многоплодной беременности, требующей больше сил при родах.
  • Традиционное плавание. Плавайте кролем, следите за техникой дыханий и обязательно устраивайте небольшие перерывы для восполнения сил.

Продолжительность плавания зависит от срока беременности:

  • в первом триместре ориентируйтесь на 20-30 минут и устраивайте 1 день отдыха после каждого посещений бассейна;
  • во втором триместре время можно увеличить до 45 минут, но обязательно ориентироваться на общее состояние, при тревожных признаках уменьшите частоту посещений;
  • в третьем триместре ориентируйтесь на правила предыдущего триместра, но будьте внимательные с околоплодными водами и слизистой пробкой и реагируйте на любые изменения.

Рекомендации

Помните, что при хорошем самочувствии и отсутствии противопоказаний плавать в бассейне можно на любой неделе беременности. Для безопасности обязательно придерживайтесь следующих рекомендаций:

  • Ешьте за 1,5 часа до занятий. Пустой желудок опасен слабостью и головокружением.
  • Удаляйте косметику перед занятиями и обязательно принимайте душ. Остатки химических продуктов или белковых веществ могут вступить в реакцию с хлоркой, вызвав аллергию.
  • Устраивайте разминку. Аккуратно потянитесь перед заходом в воду, разогревая мышцы и связки.
  • Держитесь правой стороны. Не спешите на дорожке и предоставляйте другим посетителям возможность обгона. Не устраивайте отдых посреди дорожки, а выбирайте места в любом из углов бассейна.
  • Купайтесь при температуре от 23° до 29°. При более низких температурах можно спровоцировать обморожение, а при более высоких – скачок давления или выкидыш.
  • Откажитесь от прыжков в воду. Экстрим при беременности не допускается.
  • Используйте крем после купаний в воде с хлоркой. Он защищает от растяжек и сухости кожи.

Бассейн при беременности – безопасный и полезный способ поддержания физической активности. Равномерное распределение нагрузки по всему телу устраняет чувство боли, понижает вероятность травматизма или перенапряжения мышц и суставов.

http://vashvolos.com/mozhno-li-beremennym-krasit-brovi-kraskojhttp://ameno.ru/uxod-za-licom-i-telom/okrashivanie-brovej-resnic.htmlhttp://budumama.club/beremennost/ogranichenija/krasit-brovihttp://swimpower.ru/plavanie-vo-vremja-beremennosti-polza-ili-vred/http://proplavanie.ru/faq/bassejn-pri-beremennosti

Давайте вместе будем делать материал еще популярнее, и после его прочтения сделаем репост в удобную для Вас социальную сеть

.

Оцените статью
Супер мама всегда поможет — только лучшие советы