К недостатку магния приводят многие «блага» цивилизации и образ жизни современного человека :
- Стрессы и нервные потрясения. По данным ВОЗ около 60-80 процентов населения живут в состоянии хронического стресса;
- Переутомления, недосыпания, работа в ночное время. В современном мире залог «успеха» — больше работай – меньше спи;
- Гиподинамия. Огромное количество автомобилей, бытовой техники, интернет-магазинов и других достижений прогресса свели к минимуму двигательную активность человека.
- Злоупотребление алкоголем и сигаретами;
- Употребление продуктов бедных магнием, огромное количество рафинированных продуктов, консервантов и полуфабрикатов не оставляют места мясу, свежим овощам и фруктам в нашем рационе;
- Применение гормональных контрацептивов, столь популярных у современных женщин, уже через 3-4 месяца приводит к дефициту магния;
- Сахарный диабет, ожирение, повышение уровня холестерина – самые популярные недуги 21 века;
- Усиленные тренировки, посещение спортзала;
- Беременность. лактация приводят к повышенному расходу магния.
Дефицит магния проявляется самыми разнообразными и неожиданными симптомами:
- Обще-астеническим синдромом – слабостью, вялостью, утомляемостью, головными болями;
- Нарушениями работы сердечно-сосудистой системы – гипертонической болезнью, нарушениями сердечного ритма, ранним истощением сердечной мышцы (миокардиодистрофией);
- Расстройствами нервно-психической деятельности: нарушениями сна, бессонницей, ухудшением памяти, депрессивными расстройствами, чувством «ползанья мурашек», судорогами в ногах, мышечными подергиваниями;
- Ухудшением работы пищеварительного тракта: склонностью к запорам, болями в животе, болезненными спазмами в животе;
- Женщин часто могут беспокоить нарушения менструального цикла. предменструальный синдром, болезненные менструации, иногда случаются самопроизвольные выкидыши и преждевременные роды.
Роль магния в планировании и развитии беременности
Не зря медики называют магний главным женским минералом, ведь он обеспечивает не только красоту кожи, волос и зубов, но и самым непосредственным образом влияет на женскую репродуктивную систему. Главная точка приложения магния – это гладкомышечные клетки матки и сосудов, где магний участвует в процессах сокращения и расслабления. В условиях дефицита магния клетки теряют возможность полноценно расслабляться – получается мышечный спазм, который обуславливает:
- Болезненные менструации;
- Тонус матки во время беременности, который может приводить к выкидышам и преждевременным родам;
- Спазм сосудов плаценты и, как следствие, недостаточное снабжение ребенка кислородом и питательными веществами;
- Спазм сосудов у матери, нестабильность их тонуса, что создает благоприятные условия для развития очень серьезного осложнения беременности – гестоза.
важно Современные исследования роли магния в развитии беременности показывают однозначный результат – женщины с достаточным уровнем магния в организме до и во время беременности имели достоверно меньше осложнений беременности (выкидышей, преждевременных родов, гестоза, отеков).
Магний Б6 при беременности
Почему магний и витамин В6 работают в комплексе
Дело все в том, что и магний, и В6 (произноситься как Б6) влияют практически на одни и те же самые функции организма, участвуют почти в одних и тех же процессах. Поэтому, они взаимно усиливают друг друг, тем самым улучшая работу таких систем организма, как мышечную, нервную и сердечно-сосудистую. Заодно В6 улучшает метаболизм в теле.
Все витамины принято обозначать латинскими буквами. Но у нас, где употребляется кириллица, можно встретить, например, в интернете использование словосочетания магний Б6. Это легко понять, так как мы озвучивает латинские буквы родной речью, вот и выходит что витамин В6 будет Б6.
Магний В6: основная польза
Какая же основная польза от комплекса «магний В6»? Оба влияют на обмен веществ. Магний (Mg2+) укрепляет стенки сосудов, сердечную мышцу (препарат кардиомагнил), мышечные волокна, а витамин В6 улучшает нервную проводимость по мышечным тканям. Это если вкратце. А подробнее — прием препарата дает ряд преимуществ для организма:
Магне-В6 — оптимальный комплект магния и В6
Магний В6: польза для беременных
В первую очередь магне-В6 назначают при планировании беременности, чтобы в организме накапливалось его количество, так как в скором времени его потребность возрастет. Кроме того, магне-B6 необходим для предотвращения выкидышей. Доказано, что в первый триместр применение магне-В6 способствует укреплению мышц матки, тем самым плод находится в большей безопасности. Во второй триместр прием препарата уменьшает вероятность выкидыша до минимума. В третий триместр назначают данный препарат для снятия отечности и уменьшению нагрузок на организм роженицы.
Это удивительно, но магний влияет на то, как будут проходить роды. Казалось бы, обычный прием таблетки, а ведь роль магния очень часто недооценивают и в том числе, какими будут роды и по сути, каким будет ребенок. А дело в защитных процессах и механизмах, которые усиливает магний: мышцы матки, влагалища, сердца и так далее. Ведь в момент родов возникают огромные нагрузки как на организм матери, так и на организм ребенка. И вынесут их та роженица и ребенок, которые имеют крепкую мышечную ткань.
Использование препарата «кардиомагнил», способствует укреплению сердца и не только самих беременных женщин, а и формированию сердечно-сосудистой системы плода. Поэтому применение данного препарата беременными женщинами, у которых были сердечные заболевания, снизит риск осложнений во время родов.
Магний В6: вредность и нехватка для беременных
Вредность может быть только при огромном количестве этих компонентов в организме, то есть при передозировке. Передозировка может приводить к нарушениям:
- понижению артериального давления;
- нарушению дыхания;
- изменению электрокардиограммы;
- остановке сердца;
- тошноте и рвоте;
- замедлению рефлексов.
Нехватку при беременности можно определить минимум по следующим признакам:
- уменьшение желания кушать;
- повышенная утомляемость;
- мигрень;
- тошнота и рвота;
- конъюнктивит;
- болезни полости рта (стоматит);
- ломкость и выпадение волос;
- ломкость ногтей;
- депрессия;
- нестабильная работа сердца;
- судороги;
- артрит и другие.
Другие препараты, содержащие магний и В6
Очень хороший препарат, содержащий магний — кардиомагнил. Он необходим, как вы уже догадались из названия (сердечный магний) для улучшения работы сердца и сердечно-сосудистой системы. Кардиомагнил способствует профилактике сердечно-сосудистых заболеваний, помогает укрепить сердечные мышцы.
Каждый человек решает сам болеть ему или быть здоровым. Одним из способов быть здоровым — это поддерживать свое тело в тонусе: физически, психически и химически (приемом минералов и витамин). Важным комплексом витамин и минералов является магний и В6 (магне-В6, кардиомагнил). Поэтому прием этих компонентов позволит всегда оставаться здоровым, а значит, счастливым и успешным!
Магний в организме беременной женщины
Данный элемент помогает организму и способствует его нормальной жизнедеятельности. Каждой беременной женщине нужно заботиться о своем самочувствии и не забывать, что внутри нее развивается маленький человек, которому нужны витамины и полезные вещества.
Совместно с приемом магния врачи советуют включать еще витамин В6. Вместе, они прекрасно усваиваются и работают в несколько раз лучше. При недостатке магния, беременный организм будет страдать от нервных и психических проявлений:
- Нервозности.
- Нарушения тонуса мышц.
- Судорог (особенно в ночное время).
- Бессонницы.
- Плохой стрессоустойчивости.
Хороший источник магния — вода и еда в нашем рационе, например, отруби, различные виды сухофруктов и фасоль, это все идеальная растительная пища.
Если вы хотите, чтобы ваше здоровье было в порядке, обратите внимание на наличие магния в ваших клетках. Он наполняет организм полезными веществами, способствующими правильному развитию плода.
Не зря медики называют магний главным женским минералом, ведь он обеспечивает не только красоту кожи, волос и зубов, но и самым непосредственным образом влияет на женскую репродуктивную систему. Главная точка приложения магния – это гладкомышечные клетки матки и сосудов, где магний участвует в процессах сокращения и расслабления. В условиях дефицита магния клетки теряют возможность полноценно расслабляться – получается мышечный спазм, который обуславливает:
Есть масса внешних и внутренних факторов, которые приводят к тому, что в нашем организме не всегда хватает необходимых веществ в нужном объеме. Дабы защитить свое здоровье, следует поддерживать внутренний баланс витаминов, микроэлементов. Эта рекомендация особенно актуальна для женщин, которые находятся в положении. Ведь их организм расходует вдвое больше энергии. По словам докторов, практическая каждая будущая мама сталкивается с недостатком витамина В6 и магния в период вынашивания малыша. Почему так? Как правильно пополнить запасы необходимых микроэлементов? Об этом мы расскажем далее.
Причины недостатка микроэлемента в организме человека
Чтобы понять, для чего магний Б6 при беременности, стоит рассмотреть, зачем вообще нужен этот микроэлемент. Мышечные волокна при участии магния передают энергию. Данный микроэлемент отвечает за сокращения мышц. Кроме этого, он стимулирует ферментативную деятельность, а также «успокаивает» напряженные нейроны.
Так зачем магний Б6 при беременности назначают? Отметим, что эти два микроэлемента принимают участие в метаболическом процессе и деятельности нервной системы. Кроме этого, витамин В6 упрощает проникновение (на клеточном уровне) микроэлемента в ткани, а также стимулирует всасывание магния стенками кишечника.
Как правило, ощутимую нехватку этого микроэлемента вызывают следующие факторы:
- Хронический пиелонефрит.
- Полиурия. В таком случае организм теряет магний в процессе выделения крайне больших объемов мочи.
- Прием диуретических средств.
- Врожденное расстройство обмена веществ. Из-за этой патологии практически не поглощает кишечник магний из пищи.
- Алкогольная зависимость, голодание или же некачественное, несбалансированное питание. По этим причинам магний в организм поступает в очень малых объемах.
- Такие патологии, как свищи в желудочно-кишечном тракте, хронический понос, гипопаратиреоидизм, нарушают всасывание микроэлемента в пищеварительном тракте.
Во время вынашивания малыша потребность в магнии усиливается в несколько раз. Это же касается и таких периодов в жизни человека, когда он испытывает сильный стресс или сильное напряжение (умственное или же физическое).
Показания к применению средства при беременности
Так для чего назначают магний Б6 при беременности? Далее выделим абсолютные показания. К ним относятся:
- издерганность;
- учащенный сердечный ритм;
- отсутствие нормального сна;
- наличие проблем с засыпанием;
- боли в икроножных мышцах;
- резкие перепады настроения;
- спазмы в икроножных мышцах;
- парестезия мягких тканей;
- болезненные спазмы в кишечнике или желудке;
- чувство изнеможения;
- необходимость предупредить развитие дефицита магния, если он усиленно выводится из организма по различным причинам (прием диуретиков, хронический пиелонефрит и прочее).
Передозировка препаратом и возможные побочные эффекты
Мы уже выяснили, для чего магний Б6 при беременности. Теперь же поговорим про передозировки. Перенасыщенность микроэлементом возможна только лишь при почечной недостаточности. В таком случае магний начинает накапливать в почках. Возникает при передозировке рвота, тошнота, головокружения и слабость.
Побочные эффекты следующие:
- тошнота
- ощущение «мурашек» на коже;
- онемение конечностей;
- аллергия;
- абдоминальные боли;
- повышенное выделение газов;
- приступы рвоты;
- диспепсические расстройства;
- Противопоказания к применению.
Препарат зарекомендовал себя как безопасное средство. Но в некоторых случаях от него все же стоит отказаться. Не назначают магний В6, если у женщины есть одна из следующих патологий:
- патологическая реакция на фруктозу;
- почечная недостаточность;
- аллергия на компоненты в составе добавки.
В инструкции по применению таблеток «Магний Б6» указано, что точную дозировку назначает врач. Но рекомендованная доза составляет 2 таблетки 3 раза в день. Принимать препарат стоит с едой. Разжевывать таблетку нет необходимости, ее следует целиком проглотить, запив несколькими глотками кипяченой воды.
Давайте будем совместно делать уникальный материал еще лучше, и после его прочтения, просим Вас сделать репост в удобную для Вас соц. сеть.