По каким шкалам смотреть темпера уру на градуснеке

Содержание

Доброго времени суток, дорогие читатели!

В данной статье мы рассмотрим с вами вопрос – как измерить температуру тела. Также узнаем, чем можно измерить температуру, и какие существуют правила, чтобы измерить температуру тела правильно. Итак…

Температура тела – показатель теплового состояния организма, который отображает соотношение между теплом, вырабатываемым различными органами и тканями, теплообменом между ними и внешней средой.

Зачем измерять температуру?

Нормальная температура тела большинства людей составляет от 36,5 до 37,2°С, однако если у Вас присутствуют некоторые отклонения от общепринятых 36,6°С, но Вы при этом отлично себя чувствуете, это является именно Вашим показателем нормальной температуры тела. Исключением являются отклонения более чем на 1-1,5°С. Такие отклонения температуры, могут свидетельствовать о каких либо патологических процессах в организме, например – высокая температура тела может свидетельствовать, что в организм попала инфекция. Чтобы от нее защититься, иммунная система поднимает температуру тела и держит ее на высоком уровне, тем самым, уничтожая болезнетворную микрофлору внутри организма. Пониженная температура тела может говорить о том, что человек пребывал длительное время на холоде, при этом одежда от холода не была тщательно подобрана.

И в первом, и во втором случае, если человек чувствует недомогание или же какой-нибудь дискомфорт внутри себя, одним из главных методов диагностики состояния здоровья является измерение температуры тела.

Чем измерить температуру тела?

Для измерения температуры тела (термометрии) применяют специальные устройства – термометры, или как их еще называют – градусники.

Термометр – прибор, применяемый для измерения температуры. Ртутный термометр, в том виде, в котором мы его узнаем был придуман Габриелем Фаренгейтом, в далеком 1723 году. Вместе с термометром, он предложил использовать для показателей температуры и свою шкалу, которая используется до сих пор – шкала Фаренгейта (°F). Однако, на территории бывшего СССР, используется другая единица измерения температуры – Цельсий (°С), и потому, в данной статье мы будем рассматривать температуру в градусах по Цельсию.

Медицинские термометры (градусники) бывают 2 основных видов:

  • Ртутный термометр;
  • Цифровой термометр;

Ртутный термометр

Ртутный термометр (градусник) представляет собой изготовленную из стекла трубочку, запаянной с двух концов, внутри которой, в вакууме размещена еще одна трубочка, в которой находиться ртуть. Один из концов градусника имеет металлический закругленный наконечник, которым и нужно прикладывать градусник к месту на теле, например в подмышку. Внутри градусника присутствует шкала, которая отображает показатель измеряемого тепла – шкала Цельсия (°С). Обычно, градусник имеет отметки от 34° до 42 °С, с шагом в 0,1 °С. Когда мы прикладываем градусник к телу, ртуть поднимается вверх по шкале, и через пару минут останавливается на том показателе, который отобразит температуру поверхности измеряемого места. Для повторного использования ртутного градусника, его нужно несколько раз встряхнуть, чтобы сбить показатель предыдущего измерения. Сама по себе ртуть не возвращается в исходное положение.

Ртутные градусники имеют один большой недостаток – они изготовлены из стекла. Разбитый ртутный градусник не является редким случаем. А сама ртуть – опасное вещество, способное нанести необратимый вред здоровью человека, если она находится в открытом состоянии. Ртуть активна на протяжении не одного десятка лет, постоянно выбрасывая пары в воздух. Выбрасывать разбитые ртутные термометры в мусорку нельзя, их необходимо сдавать в специальные учреждения для дальнейшей утилизации. Возможность разбития стекла, ртуть и дальнейшая утилизация градусника из года в год все чаще вытесняют данный вид термометра из обихода человека. На их смену пришли электронный (цифровые) термометры.

Цифровой термометр

Цифровые термометры – электронные приборы, изготовленные в виде различных небольших приспособлений, на которых присутствует цифровой дисплей, отображающий показатель температуры.
Цифровые термометры из года в год все больше завоевывают доверие людей, вытесняя обычные ртутные градусники, о чем мы говорили чуть выше. Цифровые термометры также имеют различные подвиды, что особенно удобно в различных случаях, когда нет возможности применить стандартный ртутный термометр.

Цифровые термометры имеют ряд преимуществ:

Обращаетесь ли Вы при лечении к специалистам?
Да, так быстрее, чем искать, то что может быть симптомом 10-20 болезней.
40%
Обычно не обращаемся, убираем симптомы и все проходит само.
22.2%
Лечимся только сами, да плохо заниматься самолечением, но бывает это лучше и быстрее чем обратиться к врачу(запись, очереди, непонятные назначения), быстрее сам себе поможешь.
37.8%
Проголосовало: 545
  • некоторые цифровые термометры могут произвести моментальное (экспресс) измерение температуры: всего за несколько секунд (от 2 до 10 с) контакта устройства с телом, оно покажет температуру;
  • существуют бесконтактные инфракрасные термометры, которые проводят измерения без необходимости прикладывать устройство к человеку;
  • некоторые цифровые термометры изготовлены в виде различных форм, что дает возможность безопасно измерить температуру в таких местах, как – уши, лоб, ротовая полость, влагалище, прямая кишка.
  • цифровые термометры обычно имеют память на несколько измерений, что позволяет проще следить за колебаниями температуры.

Что необходимо знать перед проведением измерения?

Температура тела меняется в зависимости от:

Места проведения измерения. При измерении температуры на поверхности кожи (лоб, мышечные впадины), показатель температуры будет меньше, нежели при ее измерении внутри организма (ротовая полость, влагалще, анус). Об этом мы еще поговорим немного позже.

Времени суток. Суточные колебания температуры могут колебаться вплоть до 0,6 °С. Обычно, утром – с 3 до 6 утра, при условии отдыха, температура у человека пониженная, например, если нормальный показатель 36,6 °С, утром он может составлять 36,0°С. Вечером же, с 17:00 до 21:00, при условии дневной активности человека, температура может подняться на некоторое значение.

Читайте также:  На каком сроке от появления желточного мешочка должен образоваться эмбрион

Физической активности человека. При обильной физической нагрузке, температура тела может немного подняться.

Периода овуляции. Во время овуляции, у женщин температура может повысить на 0,6-0,8 °С от нормального значения.

Температуры окружающей среды. В жару, температура может повыситься на 0,1-0,5 °С. Очень важно в жаркую погоду не допустить теплового удара.

Возраста. По статистике, чем человек взрослее, тем становится ниже его нормальная температура тела. В детском возрасте, она обычно выше.

Где нужно измерять температуру?

Наиболее точный показатель температуры тела можно получить при ее измерении ректальным способом — в анальном отверстии. Нормальный показатель температуры тела в анусе составляет от 36.2 °C до 37.7 °C.

Вагинальное измерение температуры тела, по сравнение с ректальным способом, уже дает погрешность — от 0,1°С до 0,3°С.

Оральные показатели температуры тела отличаются на 0,3°С – 0,8°С. Оральное измерение можно производить за щекой (щечный метод) или под языком (сублингвальный метод). Показатели под языком являются более точными.

Подмышечное измерение температуры (аксиллярный метод) является практические единственным клиническим методом измерения температуры. Более редким случаем является паховое измерение, когда как и в случае подмышки, термометр зажимается между ногой и паховой областью. Отклонения между показателем температуры в анусе (ректальное измерение) и в подмышке (аксиллярное измерение) могут составлять от 0,5 °C до 1,5 °C. Правда этот большой промежуток наблюдается только у взрослых, у детей же разбежности существенно меньше.

Как измерить температуру тела. Алгоритм действий

1. Если Вы используете для измерения температуры тела ртутный градусник, встряхните его, чтобы показатель ртутного столба был 35 °С или менее.

Если термометр электронный, температура сбивается кнопкой обнуления показателей, или же в автоматическом режиме, при включении устройства.

2. Осматривают, нет ли в подмышечной впадине пациента натертостей, отеков, болей. Если данные признаки наблюдаются, тогда измерение проводят в другом месте.

3. Термометр, узким концом, ставят в подмышечную впадину и прижимают его рукой таким образом, чтобы резервуар с ртутью был полностью со всех сторон охвачен поверхностью кожи.

Если Вы собираетесь измерять температуру в местах слизистой (ротовая полость, влагалище, анус), перед процедурой, обязательно продезинфицируйте термометр!

4. Время измерения температуры ртутным термометром – 5-10 минут (в подмышке), 5 минут (влагалище, прямой кишке) 1 , 1 минута – в ротовой полости . В это время необходимо спокойно сидеть или лежать, придерживая градусник, чтобы он не выпал.

Электронные приборы могут установить показатель температуры тела за несколько секунд. Это особенно актуально, если Вы проводите измерение маленьким детям.

5. Через 10 минут, градусник вынимают и фиксируют показатель температуры, записывая его в лист истории болезни пациента. В некоторых случаях, температурные отметки наносятся на график, в виде точек, которые затем соединяют линией.

6. После измерения, градусник в течение 5 минут дезинфицируют в сосуде с 2% раствором хлорамина, далее промывают холодной водой, высушивают и хранят в сухом состоянии в специальном тубусе.

Измерение температуры тела (термометрию) проводят 2 раза в сутки – утром (натощак), с 6 до 9 утра и вечером (до приема пищи), с 17:00 до 19:00. Если у больного наблюдается лихорадка, термометрию проводят каждые 2-3 часа.

Правила безопасности!

Еще раз хочу обратиться ваше внимание, дорогие читатели, что ртуть – опасное вещество, которое в открытом виде выбрасывает в воздух отравляющие здоровье пары, способные спровоцировать такие опасные заболевания, как – рак.

Исходя из этого:

1. Храните ртутные термометры в недоступных для детей местах.

2. Контролируйте процесс измерения температуры у детей, чтобы они не ерзались и не уснули с градусником, чтобы не раздавили его и не уронили.

3. Не давайте детям сбивать температуру на градуснике самостоятельно, чтобы они его не выпустили из рук.

4. Храните ртутный градусник в специальных тубусах.

5. В случае разбития ртутного градусника, позвоните в санэпидестанцию или органы местного самоуправления, чтобы узнать, куда можно его сдать.

Доктор Комаровский — как правильно измерить температуру тела

Температура тела меняется в зависимости от:

Устройство градусника, думаю, объяснять не надо. Чтобы определить температуру, достаточно уметь читать деления шкалы и зрительно уловить ртутный столбик. В медицинский градусниках о серого цвета. Граничная температура на шкале отмечена красными цифрами 37. То есть, в аксиллярной (подмышечной) области ее повышение за эти цифры может вызывать определенную тревогу.

Вот градусник в сброшенном состоянии, когда ртуть находится в «носике».

А вот термометр уже в работе, и показывает тревожные цифры:

39, 7°С. Кому-то немедленно требуется жаропонижающий препарат.

Если столбик не удается сразу уловить, градусник надо повернуть аккуратно, чтобы ртутный столбик отражал свет. После измерения градусник надо встряхнуть. Для этого поднять руку с ним и резко опустить. Возможно, таких движений придется сделать несколько, чтобы ртуть вернулась в носик.

А лучше приобрести электронный термометр, с большими цифрами. И видно хорошо, и безопасносный.

Медицинские термометры (так называемые в народе градусники) так устроены, что ртуть в них почти бесцветный, серебристого цвета, что не очень комфортно и удобно обнаружить его положение. В бытовых термометрах, с этим делом по проше так как ртуть окрашен красным цветом.

В последнее время появились намного удобные цифровые термометры, тут конечно проблем с определение сколько градусов показывает термометр, уверен, ни у кого проблем не будет.

А вот с обычными термометрами по сложнее, поэтому перед применение его нужно встряхнуть, а затем под мышку, после нескольких минут проверяем и тут начинается то, о чем идет речь, тяжело обнаружить где остановился ртуть, поэтому нужно поменять угол зрения повертеть, покрутить пока не обнаружите на какой метке остановился ртуть, при этом нельзя встряхивать термометр, по другому никак.

А лучше приобрести электронный термометр, с большими цифрами. И видно хорошо, и безопасносный.

Повышение температуры — это важный симптом заболеваний, сигнал о том, что где-то в организме началось воспаление. Поэтому так важно знать, сколько у вас внутри градусов.

Читайте также:  Кошка постоянно лежит на животе у беременной женщины

Где и как можно измерить температуру

Температуру тела проверяют разными способами:

  • Ректально — в прямой кишке.
  • Орально — во рту.
  • Под мышкой.
  • На лбу — для этого используются инфракрасные сканеры, проверяющие артерию.
  • В ухе — тоже при помощи сканеров.

Для каждого метода существуют электронные термометры, специально сконструированные для каждого места. Выбирать есть из чего. Но есть и проблема: дешёвые (иногда не очень дешёвые) приборы часто врут или выходят из строя. Поэтому при выборе электронного градусника не экономьте, обязательно читайте отзывы и хотя бы один раз сверьтесь с показаниями ртутного.

Последний, кстати, предпочитают многие. Максимальный ртутный термометр (так правильно называется градусник) стоит копейки и достаточно точен, чего нельзя сказать о многих электронных приборах с качеством «так себе». Однако он опасен, потому что легко разбивается, а осколки стекла и ртутные пары никого ещё здоровее не сделали.

Неважно, какой термометр вы используете, сначала прочитайте к нему инструкцию.

После каждого использования градусник хорошо бы почистить: помыть, если это возможно, или протереть антисептиком. Будьте аккуратны, если термометр чувствителен к влаге и может испортиться. Неловко упоминать, но всё же термометр для ректальных измерений не надо использовать больше ни в каком другом месте.

Как измерить температуру под мышкой

Чаще всего мы измеряем температуру под мышкой обычным ртутным или электронным термометром. Вот как делать это правильно:

  • Нельзя измерять температуру после еды и физических нагрузок. Подождите полчаса.
  • Перед началом измерения стеклянный градусник надо стряхнуть: ртутный столбик должен показывать меньше 35 °C. Если термометр электронный, просто включите его.
  • Подмышка должна быть сухой. Пот надо вытереть.
  • Держите руку плотно прижатой. Чтобы температура под мышкой стала такой же, что и внутри тела, должна нагреться кожа, а это требует времени. Плечо ребёнка лучше прижать самостоятельно, например взяв малыша на руки.
  • Хорошая новость: если соблюдать предыдущее правило, ртутному градуснику понадобится 5 минут, а не 10, как принято считать. Многие электронные термометры реагируют на изменения температуры и измеряют до тех пор, пока эти изменения есть. Поэтому, если руку не прижимать, температура может меняться долго и результаты будут с погрешностью.

Как измерить температуру ректально

Такой способ бывает нужен, когда надо проверить температуру у младенцев: им трудно удержать руку, совать что-то в рот небезопасно, а дорогостоящий инфракрасный датчик есть не у всех.

  • Часть термометра, которую вы будете вводить в прямую кишку, надо смазать вазелином или вазелиновым маслом (продаётся в любой аптеке).
  • Ребёнка положите на бок или на спину, согните ему ноги.
  • Аккуратно введите градусник в анальное отверстие на 1,5–2,5 см (зависит от размеров датчика), придерживайте ребёнка, пока идёт измерение. Ртутный градусник надо держать 2 минуты, электронный — столько, сколько написано в инструкции (обычно меньше минуты).
  • Уберите термометр, посмотрите данные.
  • Обработайте кожу ребёнка, если нужно. Вымойте термометр.

Как измерить температуру во рту

Такой способ не подходит для детей младше четырёх лет, потому что в этом возрасте дети ещё не могут гарантированно удержать термометр. Не измеряйте температуру во рту, если за последние 30 минут ели что-то холодное.

  • Помойте термометр.
  • Датчик или резервуар со ртутью нужно положить под язык и удерживать градусник губами.
  • Обычным градусником измеряйте температуру 3 минуты, электронным — столько, сколько надо по инструкции.

Как измерить температуру в ухе

Для этого существуют специальные инфракрасные термометры: другие градусники засовывать в ухо бесполезно. Детям до 6 месяцев температуру в ухе не измеряют Age guidelines , потому что из-за особенностей развития результаты будут неточными. Измерять температуру в ухе можно только через 15 минут после того, как вы вернулись с улицы.

Оттяните ухо немного в сторону и вставьте датчик термометра в ухо. Для измерения нужно несколько секунд.

uptodate.com

Некоторые инфракрасные приборы измеряют температуру на лбу, в месте, где проходит артерия. Данные со лба или из уха не такие точные Fever: First aid , как при других измерениях, зато они быстрые. А для бытового измерения не так важно, какая у вас температура: 38,3 или 38,5 °C.

Как читать показания термометра

Результат измерения зависит от точности термометра, правильности измерений и от того, где проводили замеры.

Температура во рту выше, чем под мышкой, на 0,3–0,6 °C, ректальная — на 0,6–1,2 °C, в ухе — до 1,2 °C. То есть 37,5 °C — это тревожная цифра для измерения под мышкой, но не для ректального.

Также норма зависит от возраста. У детей до года ректальная температура может подниматься до 37,7 °C (36,5–37,1 °C под мышкой), и ничего страшного в этом нет. 37,1 °C под мышкой, от которых мы страдаем, становятся проблемой с возрастом.

Кроме того, есть и индивидуальные особенности. Температура здорового взрослого человека колеблется от 36,1 до 37,2 °C под мышкой, но чья-то личная норма — 36,9 °C, а чья-то — 36,1. Разница большая, поэтому в идеальном мире неплохо ради интереса померить свою температуру, когда вы здоровы, или хотя бы запомнить, что там показывал градусник на медосмотре.

Оттяните ухо немного в сторону и вставьте датчик термометра в ухо. Для измерения нужно несколько секунд.

Рассказываем, как добиться максимально точных результатов при использовании электронного устройства для измерения температуры.

В отличие от ртутного термометра, электронный считается более безопасным и экологичным. Его можно использовать для всех, даже самых маленьких членов семьи, он легок и удобен в использовании. Несмотря на то, что такое приспособление появилось в аптеках уже давно, некоторые до сих пор не знают, как пользоваться электронным градусником правильно. Все довольно просто, если знать несколько тонкостей.

Какие есть преимущества у электронного термометра

Как мы уже упомянули, электронный термометр считается более безопасным (в отличие от ртутного градусника, который может разбиться).

Читайте также:  По заключению reg в обоих бассейнах значительное повышение тонуса резистивных сосудов и снижения тонуса сосудов распределение значительное повышение пульса вова кровообращения что это значит

Также у него есть масса преимуществ, в числе которых:

  • скорость измерения (в отличие от ртутного приспособления он измерит температуру тела всего за одну-две минуты, поэтому его особенно удобно использовать, когда нужно измерить температура непоседливому ребенку и даже новорожденному);
  • универсальность (при помощи устройства можно безопасно измерять показания не только в подмышечной впадине, но и орально, а также ректально);
  • простота в использовании (определить показания по дисплею посильно даже ребенку).

Кроме того, многие современные гаджеты оборудованы удобными дополнительными функциями, например:

  • съемные наконечники (удобно при использовании одного устройства всей семьей);
  • наличие встроенной памяти (актуально, когда нужно следить за изменениями температуры на протяжении долгого периода времени);
  • водонепроницаемый корпус (так термометр подходит не только для измерения температуры тела, но и воды для детского купания);
  • подсвечивание дисплея (для ночного использования).

А вот недостатков у приспособления не так уж много. Обычно это чуть более высокая цена по сравнению с ртутным, а также некоторые особенности в измерении, которые нужно учесть, чтобы погрешность была минимальной.

Важнейший принцип для точного измерения

Электронный градусник сильно отличается от ртутного. Последний показывает результат за счет того, что жидкий металл увеличивается при нагревании и «растет» в столбике, поэтому, по большому счету, нет особой разницы, как именно держать прибор.

В то же время датчик в электронном гаджете находится именно на его конце и реагирует на жар строго в определенном положении. Если конец прибора прижат не очень плотно или датчик частично свободен, данные измерения будут неточными.

Таким образом, при измерении температуры в подмышечной впадине важно держать прибор под наклоном углом вниз и прижимать как можно плотнее к телу, а также следить, чтобы нигде не было видимых зазоров. Если нет возможности точно проконтролировать этот процесс, лучше всего выбрать другой способ измерения: например, оральный или ректальный, при которой погрешность будет не такой серьезной.

Кроме того, не всегда после звукового сигнала стоит заканчивать процедуру измерения. Многие специалисты отмечают, что для более точного результата необходимо подержать измерительный прибор еще 30 секунд.

Как мерить температуру электронным градусником взрослому

Существует несколько способов для измерения температурных показаний, разберем особенности каждого из них более подробно.

Как измерить температуру в подмышечной впадине

Включи термометр и размести его в подмышечной впадине, плотно прижав руку к туловищу. После звукового сигнала требуется подержать устройство под мышкой еще в течение трех минут, а лишь затем смотреть результат.

Как правильно мерить температуру электронным градусником орально

Этот метод дает наиболее точные показания, поэтому его часто применяют врачи в клиниках.

Для того, чтобы замерить показания во рту:

  • предварительно продезинфицируй наконечник измерительного устройства;
  • включи прибор и вставь конец термометра в рот примерно на два-три сантиметра;
  • после звукового сигнала можно завершать процедуру.

Как правильно мерить температуру грудничку электронным градусником

На сгибе локтевого сустава

Это один из наиболее простых способов измерить температуру тела новорожденного, но стоит помнить о том, что он считается менее надежным, поэтому, чтобы добиться наиболее правдивых показаний, важно четко следовать инструкции.

Для начала посади малыша к себе на колени боком, придерживая головку. Согни ту руку, которая находится дальше от тебя, в локте и помести термометр концом в локтевой сгиб. Прижми ручку и контролируй, чтобы кончик не вылезал с другой стороны. После звукового сигнала желательно выждать еще одну-две минуты.

Ректально

Данный способ подходит не только для новорожденных, но и для женщин, которые таким способом измеряют базальную температуру, следят за овуляцией или высчитывают наступление беременности.

Сначала необходимо продезинфицировать кончик прибора, а затем обработать его вазелиновым маслом. Грудничка лучше всего положить на живот, в то время как взрослому человеку можно лежать на боку.

После включения градусника, когда на дисплее появится сообщение о готовности к проведению процедуры (START), кончик термометра вводится на два-три сантиметра и удерживается в таком положении. Вся процедура обычно занимает от одной до двух минут.

При подобном способе измерения важно соблюдать меры предосторожности:

  • нельзя вводить прибор слишком резко;
  • нельзя вставать и совершать любые телодвижения;
  • после окончания процедуры прибор необходимо вновь продезинфицировать специальным раствором.

Тест, который поможет определить погрешность

Правильно измерять температуру электронным градусником будет намного проще, если ты заранее определишь, какую погрешность дает устройство. Итак, сколько же она обычно составляет?

Разница с реальными температурными показаниями иногда может достигать полутора градусов. Чтобы определить показания конкретно твоего градусника, проведи небольшой тест.

Для этого возьми два термометра разных типов (электронный и ртутный) и опусти их кончики в стакан с водой на пять минут. По прошествии указанного времени сравни результаты и определи разницу. Как правило, результаты электронного устройства менее точны.

Кроме того, при желании ты можешь померить температуру одним из подходящих тебе способов двумя разными приборами и высчитать, с какой погрешностью отстает электронный градусник. Впредь после каждого замера просто прибавляй эту цифру к результатам.

Правильно пользоваться электронным градусником помогут следующие рекомендации.

  • Следи, чтобы кончик устройства плотно прилегал к поверхности тела.
  • Знай, что наилучшие результаты можно получить, производя замеры во орально или ректально.
  • Выжидай небольшой отрезок времени после звукового сигнала.
  • Прибавляй разницу, полученную в ходе экспериментов, описанных выше.

В отличие от ртутного термометра, электронный считается более безопасным и экологичным. Его можно использовать для всех, даже самых маленьких членов семьи, он легок и удобен в использовании. Несмотря на то, что такое приспособление появилось в аптеках уже давно, некоторые до сих пор не знают, как пользоваться электронным градусником правильно. Все довольно просто, если знать несколько тонкостей.

Полностью бесплатный онлайн инструмент для расчета пола ребенка, цвета глаз ребенка, роста будущего ребенка.

Полностью бесплатный онлайн инструмент для расчета пола ребенка, цвета глаз ребенка, роста будущего ребенка.

http://medicina.dobro-est.com/izmerenie-temperaturyi-tela-chem-i-kak-izmerit-temperaturu.htmlhttp://www.bolshoyvopros.ru/questions/106556-kak-ponjat-skolko-gradusov-na-rtutnom-gradusnike.htmlhttp://lifehacker.ru/kak-izmerit-temperaturu/http://lisa.ru/zdorovye/580272-termometr-vret-kak-merit-temperaturu-elektronnym-gradusnikom-chtoby-uznat-tochnyj-rezultat/http://womencalc.com/ru/child/

Давайте вместе будем делать материал еще популярнее, и после его прочтения сделаем репост в удобную для Вас социальную сеть

.

Оцените статью
Супер мама всегда поможет — только лучшие советы