Можно ли беременным купаться в реке на 39 неделе + какие нормы, что можно сделать?

Содержание

Привет девочки! Помогите разобраться! В выходные собираемся на природу, а конкретно на берег Камы (река). Я вот думаю, можно ли мне будет искупаться, муж говорит конечно можно, а мама говорит не в коем случаи((( У нас жара стоит 30 градусов, такой соблазн. Купались ли Вы во время беременности в реке? Нам 20 неделя!

Спасибо девочки. Решила купаться не буду, если есть вероятность что-то подхватить, лучше не рисковать. Буду гулять по бережку)))

Привет девочки! Помогите разобраться! В выходные собираемся на природу, а конкретно на берег Камы (река). Я вот думаю, можно ли мне будет искупаться, муж говорит конечно можно, а мама говорит не в коем случаи((( У нас жара стоит 30 градусов, такой соблазн. Купались ли Вы во время беременности в реке? Нам 20 неделя!

С каждым новым триместром у беременных появляются очередные вопросы, касающиеся безопасности и здоровья. Летом особенно актуальной становится тема: разрешается ли купаться в речке во время беременности? В жару очень хочется окунуться в прохладную водичку, но одолевают сомнения о целесообразности поступка.

Польза плаванья

Водные процедуры оказывают благоприятное воздействие на организм беременной:

Снимается нагрузка с позвоночника, что особенно важно, начиная со второго триместра.
Плаванье способствует укреплению мышц, не позволяя им расслабляться. Многие будущие мамы предпочитают вести размеренный и сидячий образ жизни, отвлекаясь лишь на непродолжительные прогулки. Если нет опасности или угрозы для здоровья плода, то отсутствие активности лишь повредит и малышу, и маме. Плаванье повышает тонус мышц и служит хорошей профилактикой растяжек.
Во время плаванья параллельно тренируется сердечно-сосудистая система. Беременная сможет подготовиться к дыханию при родах, а плоду будет обеспечено достаточное поступление кислорода.

Специалисты отмечают, что те женщины, которые купались и плавали во второй половине беременности, реже страдали от отеков и гипертонии. Однако выбор водоема играет не последнюю роль.

Безопасная река

Река является естественным потоком пресной воды, в чем заключается первое преимущество. В водоемах со стоячей водой больше риска подхватить кожное или инфекционное заболевание. Обращая внимание на реку, нужно отметить:

Расстояние до ближайшего промышленного центра. Чем дальше расположена река от заводов и фабрик, тем больше вероятность, что вода в ней экологически чистая.
Спуск к воде должен быть пологим, чтобы беременная случайно не упала. На вопрос, можно ли купаться в реке, последует отрицательный ответ, если из воды торчат коряги или арматура. За нее можно зацепиться и получить травму. Дно речки для купания не должно быть илистым, чтобы исключить риск скольжения.
Желательно, чтобы недалеко от речки был медпункт, а дорога к берегу была свободной для проезда транспорта.
Категорически запрещено купаться беременным в реках с сильным течением. Сложно рассчитать силы, поэтому высок риск не справиться с потоком или попасть в воронку.
Не стоит забывать и о температуре воды, поскольку вода в реке не стоит на месте и постоянно охлаждается. Приемлемым показателем является порог не ниже +20 С, иначе не избежать переохлаждения. С ним связаны опасные судороги и воспалительные заболевания.

Одной заходить в реку нельзя, поэтому не стоит пренебрегать компанией мужа или друзей. Если купаться врачи разрешают, то нырять запрещено на любом сроке беременности.

В каких случаях следует отказаться от купания

Перед поездкой на реку необходимо проконсультироваться со своим гинекологом, ведь только он способен адекватно оценить состояние здоровья беременной. К основным противопоказаниям относятся:

Гипертония;
Незначительное открытие шейки матки;
Последние недели перед родами;
Кандидоз;
Дисбаланс в микрофлоре слизистой половых органов.

Следует помнить и о правилах поведения на воде:

Купание должно занимать 15-20 минут;
Выдержать перерыв после приема пищи в 2 часа;
Не заходить сразу в воду, дав возможность организму немного охладиться в тени;
Менять мокрый купальник на сухую одежду.

При первых признаках усталости или недомогания нужно немедленно выйти из воды. Соблюдения рекомендаций поможет сделать отдых приятным и безопасным.

← Previous Почему нельзя фотографировать новорожденных
Мед при беременности: «за» и «против» Next →

Надежда Соколова

С каждым новым триместром у беременных появляются очередные вопросы, касающиеся безопасности и здоровья. Летом особенно актуальной становится тема: разрешается ли купаться в речке во время беременности? В жару очень хочется окунуться в прохладную водичку, но одолевают сомнения о целесообразности поступка.

При беременности осторожного отношения требуют даже водные процедуры. Речь идет, как о домашнем купании, так и о посещении открытых водоемов. Купание укрепляет организм и подготавливает женщину к предстоящим родам. А регулярное плаванье тренирует дыхательную систему.

Можно ли беременным купаться?

Учеными доказано, что нахождение беременной женщины в воде благоприятно влияет на процесс протекания беременности. Плаванье позволяет снизить нагрузку на позвоночник и укрепить мышцы, не причиняя вреда плоду. Врачи одобряют купание. Но существуют нюансы, которые необходимо соблюдать во время водных процедур.

Купание в открытых водоемах подразумевает большое скопление людей и жаркую погоду. При нарушениях артериального давления долгое время находиться под солнцем противопоказано. На поздних сроках необходимо проявлять бдительность. У женщины смещается центр тяжести. Это увеличивает риск падений, которые способствуют преждевременному родоразрешению.

Перед проведением водных процедур желательно проанализировать окружающую обстановку. Не рекомендуется посещать массовые скопления людей в одиночку. Во время купания необходимо ориентироваться на следующие параметры:

температура воды

В море

Перед купанием в море необходимо убедиться в отсутствии ранок на теле. Соленая вода разъедает их, вызывая болезненные ощущения. Купание в море полезно для профилактики варикозного расширения вен. Состав воды положительно влияет на кровообращение.

В речке

Купание в речке приносит множество положительных эмоций, что благоприятно отражается на ребенке. Но в таком водоеме может присутствовать инфекция. Чтобы снизить уровень опасности, будущая мама должна придерживаться следующих правил:

В озере

Стоячие водоемы не отличаются чистотой. Замкнутое пространство и высокие температуры способствуют размножению огромного числа бактерий, которые могут быть опасны для беременной. Существует риск заражения паразитами. Если нет альтернативного варианта, женщине рекомендуется провести отдых на берегу.

В бассейне

Купаться в бассейне более безопасно, чем в открытых водоемах. Вода содержит хлорку, предотвращающую размножение бактерий. Несмотря на это, женщине требуется проявлять осторожность. Следует носить тапочки, поскольку есть риск заразиться грибковыми инфекциями.

Существуют курсы для беременных, направленные на укрепление организма и подготовки к родам. Они проводятся в бассейнах под наблюдением инструктора. Для беременных это отличная возможность приятно провести время, благоприятно воздействуя на малыша. Занятия разрешено посещать на любом сроке положения.

В бане

Банные процедуры избавляют организм от шлаков и нормализуют работу дыхательной системы. Нахождение в парилке устраняет симптомы токсикоза и улучшает кровообращение. Несмотря на это, посещение бани во время беременности нежелательно. Перепад температур негативно сказывается на состоянии женщины. Перед посещением бани необходимо проконсультироваться с лечащим врачом.

В горячих источниках

Горячие источники – отличное средство для уравновешивания нервной системы беременной женщины. Они нормализуют обмен веществ и улучшают внешний вид кожи. Уникальный состав воды в источниках насыщает организм кальцием, хромом, магнием натрием и калием. К негативным моментам посещения горячих источников относят высокие температуры.

В ванной

Принятие ванны при беременности нежелательно. Негативное воздействие на плод оказывает, как слишком холодная, так и горячая вода. Добиться оптимальной температуры очень сложно. Во время процедуры необходимо воспользоваться противоскользящим ковриком, чтобы избежать травм.

Горячая вода негативно сказывается на состоянии беременной. Температура воды не должна превышать 37 градусов. Горячая ванна провоцирует тонус матки, который приводит к отторжению плода. Общая продолжительность принятия ванны не должна превышать 15 минут.

Холодная ванна увеличивает риск простудных заболеваний. Чтобы избежать переохлаждения, необходимо периодически добавлять горячую воду, по мере её остывания. На поздних сроках от принятия ванны следует отказаться, заменив её прохладным душем.

Противопоказания

В некоторых случаях купание полностью запрещается при беременности. Такой запрет существенно снижает риск выкидыша. К противопоказаниям водных процедур относят:

При посещении водных водоемов важно обращать внимание на качество воды. Она должна быть максимально чистой, не имеющей посторонних включений. Оптимальная температура – не выше 37 градусов. Наиболее подходящая глубина водоема — не выше роста беременной. Рядом всегда должен находиться близкий человек, готовый помочь в любой момент.

Существует мнение, что любой контакт с водой избавляет от негативной энергетики. Это очень полезно для беременного состояния. Но не стоит забывать об опасности, которая сопровождает процесс купания. Будущая мама должна обладать соответствующими навыками, чтобы избежать непредвиденных ситуаций.

Учеными доказано, что нахождение беременной женщины в воде благоприятно влияет на процесс протекания беременности. Плаванье позволяет снизить нагрузку на позвоночник и укрепить мышцы, не причиняя вреда плоду. Врачи одобряют купание. Но существуют нюансы, которые необходимо соблюдать во время водных процедур.

не знаю даже, может у врача спросить.

я так понимаю, что опасно все, что сырое. думаю и сырая рыба не на пользу. хотя. наверное лучше у врача спросить.

QUOTE (iriha @ Jul 27 2006, 07:06 PM)

Девочки, вот задалась вопросом. А можно ли есть суши (точнее роллы) во время беременности? Прекрасно понимаю, что в сырой рыбе вряд ли есть что-то полезное. Но не могу, так хочется, сил нет. Я не говорю объедаться ими, так пару раз сходить.

QUOTE (kalina_krasnaya @ Jul 28 2006, 07:49 PM)

суши -самая полезная еда в первом триместре беременности. ))) если конечно все условия хранения соблюдены а то ведь рыбой ой как можно отравится.
Я ела и продолжаю есть..)))

Японские исследователи опубликовали результаты крупного исследования относительно эффективности зеленого хрена васаби в борьбе с кариесом. Оказалось, что одна из традиционных приправ к суши, едкий зеленый хрен wasabi обладает способностью препятствовать росту колоний кариесогенной бактерии Streptococcus mutans. Содержащиеся в приправе изотиоцианаты, которым она обязана резким, острым вкусом и запахом, уже известны своими антиастматическими, антимикробными (поэтому хрен часто подается к сырой рыбе) свойствами, способствуют профилактике раковых заболеваний и препятствуют тромбообразованию .
Те же вещества, как показали данные эксперимента ученых исследовательского центра компании Ogawa & Co. Ltd., одного из ведущих центров, исследующих отдушки, вкусы и пищевые добавки, разрушают механизмы сцепления клеток кариозной бактерии. Как надеются ученые, их открытие станет еще одним шагом к несбыточной мечте миллионов — победе над кариесом. Значит ли это, что в скором будущем появится зубная паста с экстрактом васаби, ученые не уточнили.

Кушала суши и кушаю . Чувствую себя прекрасно, разве что только пить тянет сильнее (т.к. соевый соус видимо дает о себе знать). Если у ВАС беременность протекает без осложнений то кушать суши -можно. В хороших ресторанах. В магазинах продают не те суши. Не советую покупать в магазине. там точно можно траванутся.

Всю беременность я обязательно завтракала с утра (по тому что еще витамины пила после завтрака, а наголодный желудок пить витамины нельзя)

Да и вообще, меня ни на что не тянет. может быть по тому что все доступно , что хочешь то и можешь себе купить.

QUOTE (Оса @ Jul 28 2006, 11:37 AM)

Нельзя. Бактерии там могут быть, которые ОЧЕНЬ опасны для ребенка. Не буду запугивать, сами в книжках почитайте про последствия токсоплазмоза и листерии (не уверена, что правильно назвала, это от плозо мытых овощей и долгого хранения в холодильнике). Зачем рисковать, неужели каких-то 9 месяцев не потерпеть?

Сыры, сделанные из сырого молока, лосось сырокопченый, печень (по другой причине — перебор витамина А) нельзя. Хорошо проваривать мясо и яйца, грибы тоже не очень. Овощи и фрукты очень тщательно мыть. В земле не копаться, кошачий ящик не чистить (токсоплазмоз). В холодильнике еду хранить очень недолго, лучше вообще подогретую еду не есть (сготовил — съел), но если уж ешь, то ОЧЕНЬ хорошо разогревать, и уж точно не два раза греть.

абсолютно так!
ни в коем случае нельзя!
а забыли может быть салями и вообше все сырокопчёные колбасы!

по другим причинам стоит ограничить употребление острой пиши ( сама имеле горький опыт, но слава богу всё обошлось), чеснокa напр.

QUOTE (Оса @ Jul 28 2006, 11:37 AM)

Полностью согласна. Это то, что говорят врачи здесь и то, что пишут в книгах для беремененных. Причем при демократичном отношении к беременнности, эти продукты запрещаются практически категорично.

А еще моя подруга живет в Японии, там беременным запрещают практически все виды суши и пищи из сырой рыбы, морепродуктов и даже приготовленные некоторые виды рыбы. А качество и свежесть рыбы и суши в Японии я бы не стала сравнивать с качеством и свежестью рыбы в той же Москве. Так что дело добровольное, конечно. Я бы рисковать не стала (ну и не рискую, естественно). Девять месяцев без суши — небольшая жертва ради здоровья ребенка.

Всю беременность я обязательно завтракала с утра (по тому что еще витамины пила после завтрака, а наголодный желудок пить витамины нельзя)

Продукты запрещённые при беременности

Если ты беременна, все вокруг говорят о том, что тебе следует кушать а что нет, и ты уже не знаешь, кого слушать. Мы расскажем тебе о продуктах питания, которых ты на самом деле при беременности должна избегать.

Среди запрещённых при беременности продуктов:

1. Алкоголь: даже не капли

Никакое количество алкоголя не безопасно, так что ты не должна употреблять даже капли в течение беременности, так как зародыш очень чувствителен к алкоголю, это может навредить ему в той или иной степени. Если же тебе очень хочется холодненького пивка, ты можешь выпить, но убедись в том, что пиво содержит 0 % алкоголя.

Лучше обойтись с без кофеина и с чаем без теина. Если ты очень любишь кофе, ты можешь выпить чашечку кофе в день что бы не терзаться желанием, но не больше, потому что кофеин проникает через плацентарный барьер и действует на нервную систему ребёнка.

3. Ни печёночные паштеты, ни голубые сыры

Это деликатесные продукты, но нерекомендуемые при беременности. Паштеты из печени содержат очень много витамина A, что может бы быть вредным для ребенка в процессе развития. Другие виды паштетов можно употреблять безопасно (но в умеренной форме), всегда уложенные в консервные банки, это убеждает тебя, что они прошли санитарный контроль. Относительно синих сыров (камамбер, рокфор), не следует их кушать, потому что они могут вызывать листериоз, инфекцию, которая могла бы быть очень тяжелой для ребенка, которого ты так ждешь. Да, безопасным пастеризованным сырам.

4. Ни рыбы, ни мяса, ни морепродуктов в сыром виде

Даже если они тебе нравятся, прекрати их употреблять. Никаких карпаччо, суши, устриц. Они могут содержать микроорганизмы и вызвать у тебя какую-либо инфекцию или пищевое отравление, как токсоплазмоз или анизакидоз. Первый может повредить зародыш, а второй, хотя не может напрямую повлиять на плод, может вызвать проблемы в организме, а как ты понимаешь, медикаментозное лечение при беременности, противопоказано. При этом варёные морепродукты, можно употреблять без каких-либо проблем.

Также следует избегать копчёностей. Причина — процесс копчения лосося или другой рыбы не гарантирует отсутствие паразита вызывающего анизакидоз, а следовательно ты не можешь употреблять их с полной безопасностью.

6. Нет, очень жирным колбасам

Салями, копченая колбаса, ветчинная копченая колбаса. очень аппетитны, но они должны быть запрещены при беременности. Во-первых, в них много жира, что затрудняет контроль веса, который необходимо вести в эти месяцы. И, кроме того, есть большая вероятность заразится токсоплазмозом; хотя риск низкий, лучше не рисковать вообще.

3. Ни печёночные паштеты, ни голубые сыры

http://deti.mail.ru/forum/v_ozhidanii_chuda/beremennost/mozhno_li_kupatsja_v_reke/http://babyonika.ru/kupanie-v-reke-pri-beremennostihttp://rebenok.online/mozhno-li/beremennym-kupatsya-v-more-vannoy.htmlhttp://www.kid.ru/forummamy/t10617.htmlhttp://zdorovo-tak.info/beremennost/mozhno-li/237-produkty-zapreschjonnye-pri-beremennosti.html

Давайте вместе будем делать материал еще популярнее, и после его прочтения сделаем репост в удобную для Вас социальную сеть