Сплю на правом боку при беременности кто родится

Девочки,
Меня вот замучил муж, ему не терпится узнать кто у нас в животике.
У нас правда — двойное счастье, 2 малышика! Но всего 11 неделек.

Кто-нибудь из вас определял пол по народным повериям?
Я вот что нашла на просторах инета:

Методы определения пола ребенка «поведение беременной»:

Беременная ест хлебные горбушки — родится мальчик; выбирает мякиш из хлеба — значит, носит девочку.
Если беременная женщина грациозна в движениях, ждите девочку; если стала неуклюжа, ждите мальчика.
Частые капризы и раздражительность будущей мамы — к девочке; более спокойное поведение — к мальчику.
Если беременная любит спать на левом боку, то родится девочка; на правом — родится мальчик.

Методы определения пола ребенка «внешность беременной»:

Если у будущей мамы появились на лице прыщи или пигментные пятна, покраснения или другие ухудшения внешности, значит, девочка как бы «забирает красоту». Если беременная прекрасно выглядит на протяжении всех месяцев, ждите мальчика.
Если форма живота более острая, сзади живот не видно и расположен он низко, значит, там мальчик. Девочки сидят в более круглых животах. Усиливается рост волос по всему телу беременной, даже появляется пушок на животе — к мальчику; отсутствие изменений в росте волос — к девочке.
Пигментированная линия у животов с мальчиками наиболее ярко выражена, а у животов с девочками может доходить всего лишь до пупка.
Методы определения пола ребенка «вкусовые пристрастия беременной»

Если в животе мальчик, то тянет на кислое, соленое, мясное и молочное; если девочка, то тянет на сладкое и фруктовое.
У будущих мам мальчиков всю беременность повышенный аппетит, а мам девочек тошнит, особенно в первый триместр.

Метод определения пола ребенка «сердцебиение»:

Если сердцебиение у плода выше 140 ударов, то будет девочка, если ниже, то это мальчик.

Методы определения пола ребенка «поведение беременной»:

Полноценный сон будущей мамы — залог хорошего здоровья будущего малыша. Однако помимо качества и длительности сна важно положение тела женщины в постели. Какие же позы для сна во время беременности более физиологичны?

Правильная поза для сна при беременности

Женщинам в положении рекомендуется спать на левом или правом боку. Оба варианта считаются наиболее подходящими позами для сна при беременности. По мнению акушеров, такое положение тела способствует правильному течению физиологических процессов в утробе. Кроме того, врачи отмечают, что поза на левом боку полезна для сердца беременной и самого ребёнка.

Обращаетесь ли Вы при лечении к специалистам?
Да, так быстрее, чем искать, то что может быть симптомом 10-20 болезней.
30.38%
Обычно не обращаемся, убираем симптомы и все проходит само.
27.85%
Лечимся только сами, да плохо заниматься самолечением, но бывает это лучше и быстрее чем обратиться к врачу(запись, очереди, непонятные назначения), быстрее сам себе поможешь.
41.77%
Проголосовало: 158

Впрочем, есть мнение, что на правом боку будущей маме спать не следует. По словам медиков, сон в такой позе нарушает кровоток в тазу, что затрудняет внутриутробное питание малыша. Однако постоянно спать в одном положении – на левом боку – неудобно. Поэтому, чтобы не отлежать себе всё, ночью рекомендуется менять позу с левого бока на правый, и наоборот.

Бывают случаи, что малыш в животе мамы расположился не вдоль, как обычно, а поперёк. В этой ситуации врачи советуют спать на боку, к которому легла голова ребёнка. Если по УЗИ видно, что малыш расположен тазом вниз, женщине также рекомендуется часто менять позу во время сна.

В какой позе спать за несколько недель до родов

На поздних сроках можно спать в позе полулёжа, особенно, если в горизонтальном положении это делать трудно. Из-за большого живота ночной отдых может быть некомфортным для беременной. Поэтому альтернативой в таком случае является сон в кресле или на кровати с подложенными под спину подушками. Благодаря этой позе снижается давление на внутренние органы, что позволяет будущей маме быстрее уснуть.

Читайте также:  На какой день после зачатия может появиться ча тре мочеиспускание

Перед сном в полулежачей позе можно положить под колени еще одну подушку, если вы собираетесь спать на кровати. Если же предстоит сон в кресле, лучше вытянуть ноги на устойчивую поверхность, например, на стул или пуфик. Так, ноги во время сна не затекут.

Позы для сна во время беременности: полезные советы

При проблемах со сном из-за неудобной позы придерживайтесь следующих советов.

  • Лягте немного на спину. В позе на боку откиньтесь чуть-чуть назад. Это снизит давление на боковую сторону тела во время сна. При этом, чтобы поза была комфортной, поместите под спину подушку или скомканное одеяло.
  • Правильно подберите матрац. Беременным нужно спать на мягком матраце или матраце средней жёсткости. Так, вы меньше отлежите бок.
  • Положите подушку между колен. Это разгружает поясницу во время сна.
  • Спите калачиком. Сон в таком положении хорошо расслабляет. Предупредим, что такая поза для сна при беременности комфортна только в 1-ом триместре. Позже спать в этом положении будет некомфортно.

Какие позы для сна беременным противопоказаны?

Женщинам в положении запрещён сон на животе после 12-й недели. В этом случае излишнее давление на живот повредит ребёнку. До 12-й недели спать на животе можно, так как на ранних сроках плод ещё мал и защищён мышцами матки.

Если продолжить спать на животе во втором триместре, из-за давления на плод нарушится кровоснабжение плаценты. А это приведёт к кислородному голоданию и возможным дефектам развития малыша.

Противоположная поза — лёжа на спине разрешена только до 20-й недели. На поздних сроках сон на спине может снизить или повысить кровяное давление матери.

Если ожидается двойня или тройня, спать на спине или животе не рекомендуется уже после 12-й недели срока. Обе позы для сна во время беременности в этих случаях вредят и маме, и малышам.

Также, не стоит спать на спине, если голова ребёнка находится очень низко, особенно, в третьем триместре.

Как наладить сон при беременности

Длительность сна при беременности должна составлять не менее 8 часов. А лучше – все 10 часов в сутки. Вдобавок женщинам в декрете рекомендуется спать ещё и днём. Такой режим отдыха позволяет хорошо себя чувствовать, а значит, лучше переносить беременность.

Прежде всего, стоит избегать стрессовых ситуаций. Ведь переживания по поводу и без не только портят нервы маме, но и могут нарушить развитие малыша в утробе.

Помимо всего, женщинам в положении нужно уменьшить тяжёлые физические нагрузки до минимума. В противном случае они плохо отразятся на здоровье ребёнка.

Перед сном, чтобы быстрее расслабиться, беременным женщинам можно принимать ванну или душ. До 12-й недели для релаксации можно попросить мужа сделать лёгкий массаж. Во втором и третьем триместрах обычный массаж рекомендуется заменить на массаж ног или рук.

В первой половине беременности перед сном можно заняться любовью. На поздних сроках секс разрешён, однако заниматься им нужно осторожно, если нет противопоказаний от врача.

За 2 часа до сна следует постепенно снижать свою активность. К вечеру не обсуждайте бурные темы, не ругайтесь с близкими, не смотрите эмоциональные фильмы и меньше сидите в социальных сетях.

Если вы спите днём, при этом плохо засыпаете ночью, откажитесь от послеобеденного дрёма.

В первом триместре для хорошего сна можно позволить лёгкие упражнения. К примеру, заняться аквааэробикой или гимнастикой для беременных. Как вариант, просто гулять за 2-3 часа до отхода в постель.

Перед сном не нужно объедаться и ложиться спать голодной. Полный или пустой желудок не способствует полноценному сну.

На ночь лучше не пить много жидкости. Во время беременности мочевой пузырь сдавливается, из-за чего женщина часто посещает туалет в течение дня. Поэтому, чтобы не ходить ночью «по-маленькому», рекомендуется потреблять не больше одного стакана за час до сна.

Если вышеописанные советы не помогли — обратитесь к врачу. Специалист выпишет седативные средства, которые избавят от бессонницы.

Как готовиться ко сну во время беременности

Чтобы не чувствовать сонливость по утрам, правильно готовьтесь ко сну. Для этого придерживайтесь следующих советов.

Читайте также:  Можно ли мамтурбировать на 38 неделе беременности

  • Проветрите спальню перед сном. За 15 минут до сна откройте окно и оставьте его так до отхода в постель. Летом окно можно открыть на всю ночь. Свежий прохладный воздух, повеявший с улицы, поможет быстрее уснуть.
  • Спите «налегке». Не надевайте тесную пижаму перед сном. Во время беременности лучше спать в нижнем белье либо вовсе без одежды. Если холодно, укройтесь тёплым пуховым одеялом и наденьте носки. В теплую же погоду спите под лёгким одеялом, например, сделанном из холлофайбера.
  • Не пейт чай или кофе вечером. Эти напитки содержат кофеин, который стимулирует нервную систему и не даёт уснуть.
  • Следуйте «ритуалу». Выполните действия, настраивающие вас на сон. Например, почистите зубы, примите душ, почитайте книгу. Мозг воспринимает эти дела как стимул ко сну и настраивает организм на отдых.
  • Сразу лягте на бок. Удобные позы для сна во время беременности помогут уснуть.

Подушки для сна при беременности

Специальные подушки для беременных облегчают сон будущей маме. Подушки должны соответствовать анатомическим особенностям женщины, а значит, выбираются они по форме и размеру. Подушки подкладываются под спину, ноги, шею или под всё вместе.

Для беременных выпускаются изделия со следующими формами.

  • П-образная подушка — наиболее удобна для беременных, так как одна сторона поддерживает спину, а другую можно обнимать и закидывать на неё ногу.
  • G-образная подушка — похожа на вышеописанный вариант, при этом имеет специальную подложку под живот. Вдобавок на ней можно спать полулёжа на любом сроке беременности.
  • Подушка в форме буквы «Л» — вариант П-образной подушки, который обычно подкладывается не под голову, а располагается между ног.
  • Подушка в форме коктейльной трубочки. В отличие от остальных вариаций эта форма имеет небольшие размеры. Используется как валик, который подкладывается под голову или размещается между коленей.
  • С-образная подушка — поддерживает спину во время сна и снимает нагрузку с поясницы.

Для более комфортного сна купите несколько подушек. При этом одну подушку положите под живот, другую — обнимите коленями, а третью — разместите под поясницей.

Женщинам в положении лучше использовать пуховые подушки или изделия с холлофайбером. Эти материалы без проблем стираются и быстро сушатся. Вдобавок оба наполнителя не провоцируют аллергию и не теряют форму со временем.

Заключение

Правильные позы для сна при беременности облегчат засыпание и помогут комфортно спать без вреда малышу. Если же смена положения не устраняет бессонницу, рекомендуется нормализовать сон другими способами. Например, принимать успокоительные средства или обратиться к врачу.

Если не лечить бессонницу, это плохо скажется как на самочувствии будущей мамы, так и на здоровье малыша. Поэтому при проблемах со сном следует наладить режим, заняться вечерней гимнастикой, принять душ или попробовать другие методы борьбы с бессонницей.

Здоровья вам и вашему малышу!

Чтобы не чувствовать сонливость по утрам, правильно готовьтесь ко сну. Для этого придерживайтесь следующих советов.

Мы всегда спали под одним и во время беременности. Особенно когда пуз совсем большой был, сынулька так буянил по ночам, что даже папу разбудить умудрялся! Муж от этого в дикий восторг приходил!

А вообще, мне кажется, как-то под одним лучше. ближе))) Хотя я бывает тож под себя всё подомну , хорошо муж не мерзляка

Отредактировано: Melena в 7 ноя 2008, 10:19

Так была уже такая темка
А, ну только про беременность не было.

Отредактировано: Булочка в 7 ноя 2008, 12:35

Для меня это мучение — спать под одним одеялом еще с кем-то. Тут во сне моем роли уже не играет, муж это или кто-то другой. Просто не могу спать под одним и все!

Мы вечером можем полежать под одним одеялом, понежиться, но потом когда время спать — до свиданья! Я залезаю под свое одеялко, и меня нельзя трогать всю ночь когда сплю! Такой уж у меня сон чуткий.

Кроме того, я страшно люблю запихивать все одеяло себе мужду ног — мне так намного уютнее спится, да и невозможно это, если делишь одеяло.

Да и вообще я много верчусь ночью, так что думаю, страдали бы оба под одним одеялом. Вот такая я принцесса на горошине

Для меня это мучение — спать под одним одеялом еще с кем-то. Тут во сне моем роли уже не играет, муж это или кто-то другой. Просто не могу спать под одним и все!

Существует две основные причины, почему происходят приливы во время беременности:

Читайте также:  Низкий хгч при беременности на ранних сроках как повысить

1. Гормональные изменения. Основными гормонами, задействованными во время беременности, являются прогестерон и эстроген. У беременных вырабатывается больше эстрогена, чем обычно. Кроме того, уровень прогестерона в организме также увеличивается. Изменения в уровне прогестерона могут привести к ослаблению суставов и связок во всем теле. Более того, внутренние органы увеличиваются в размерах, включая мочеточники, которые соединяют мочевой пузырь и почки.

Гормональные изменения являются причиной перепадов в настроении во время беременности и приливов. Данное состояние является очень распространенным для беременных женщин.

Вес тела беременной также увеличивается. Дополнительное притяжение и вес снижают скорость циркуляции крови, и кровь приливает к нижним конечностям. Данные притоки крови остаются в нижних конечностях, что приводит к опуханию рук, ног, и лица. Объем воды в организме также является препятствием на пути к физическим упражнениям. Из-за того, что физические упражнения являются одним из способов устранить симптомы гормональных изменений, вы можете подвергаться более частым приливам во время беременности.

2. Изменения в температуре тела. Существует две причины увеличения температуры тела: гипертермия и обезвоживание. Температура тела беременных увеличивается (гипертермия). Независимо от того, занимается ли беременная физическими упражнениями, внутренняя температура и скорость обмена веществ постоянно увеличивается. Однако, беременные могут контролировать внутреннюю температуру посредством увеличения прилива крови к коже и расширения поверхности кожи, где вырабатывается тепло. Беременным женщинам рекомендуется носить одежду из дышащих тканей, избегать физических нагрузок во влажную и жаркую погоду, пользоваться веерами во время занятий дома, и в качестве упражнений плавание. Эти простые изменения могут помочь облегчить приливы во время беременности.

Беременные женщины склонны к обезвоживанию после физических нагрузок в течение 20-30 минут, особенно во влажную или жаркую погоду, из-за чрезмерного потоотделения. Жидкость организма испаряется при потении, уменьшая приток крови к матке, мышцам и другим органам.

Изменения в организме беременной женщины могут привести к стрессу. Во время стресса в крови вырабатывается норэпинэфрин и адреналин. Приток крови увеличивается, что приводит к увеличению температуры тела. Приливы во время беременности впоследствии забирают тепло. Во время сна потение может быть вызвано тем, что тело перегревается, находясь под теплым одеялом.

Недавние исследования показали, что приливы во время беременности препятствуют спокойному сну по ночам, и касаются они практически 80% беременных женщин. Вот несколько простых способов снизить воздействие приливов по ночам: надевайте на ночь пижаму из хлопка, спите в прохладных комнатах, делайте физические упражнения рано днем, спите в дневное время только в случае усталости и дышите глубоко. Всегда помните, что приливы являются нормальной составляющей беременности. Также, как и сама беременность, они не будут длиться вечно.

Вес тела беременной также увеличивается. Дополнительное притяжение и вес снижают скорость циркуляции крови, и кровь приливает к нижним конечностям. Данные притоки крови остаются в нижних конечностях, что приводит к опуханию рук, ног, и лица. Объем воды в организме также является препятствием на пути к физическим упражнениям. Из-за того, что физические упражнения являются одним из способов устранить симптомы гормональных изменений, вы можете подвергаться более частым приливам во время беременности.

Не знаю, что со мной: то ли дома холодно, то ли из-за беременности стала мерзлячкой. Хожу в штанах, вязаных носках, кофте и все равно мерзну. Сплю под двумя одеялами. На улице все нормально, хоть у нас сейчас и -13, но чувствую себя нормально. А дома очень холодно почему-то.

Не знаю, что со мной: то ли дома холодно, то ли из-за беременности стала мерзлячкой. Хожу в штанах, вязаных носках, кофте и все равно мерзну. Сплю под двумя одеялами. На улице все нормально, хоть у нас сейчас и -13, но чувствую себя нормально. А дома очень холодно почему-то.

http://www.babyplan.ru/questions/25733-narodnye-metody-opredeleniya-pola-rebenka/http://bez-sna.ru/pozy-dlya-sna-vo-vremya-beremennosti/http://forum.materinstvo.ru/index.php?showtopic=144732http://deti.mail.ru/forum/v_ozhidanii_chuda/beremennost/beremennye_vam_tozhe_zharko/page_2/http://m.baby.ru/community/view/22562/forum/post/348111927/

Давайте вместе будем делать материал еще популярнее, и после его прочтения сделаем репост в удобную для Вас социальную сеть

.

Оцените статью
Супер мама всегда поможет — только лучшие советы