Состояние женщины на 39 неделе беременности усталость раздражительность

На 39 неделе беременности ребенок полностью сформирован и способен жить самостоятельно вне материнской утробы. Женщине нужно быть готовой к тому, что роды могут начаться в любой момент. Если родовая деятельность не наступит в ближайшие несколько недель — это также считается нормой. Такая неопределенность у большинства беременных вызывает повышенную нервозность, особенно, если они готовятся стать мамой впервые. Поэтому для будущих рожениц важна поддержка мужа, родственников и близких.

Что происходит с мамой на 39 неделе беременности

Роды приближаются и многие женщины сталкиваются с колебаниями психоэмоционального состояния. Сначала будущие мамы радуются, что вскоре 9 месяцев томительного ожидания закончатся и они смогут вернуться в привычную форму. Затем начинают переживать, как пройдут роды и все ли закончится благополучно. Перечисленные эмоции и ощущения считаются нормальными. Поэтому нужно настроиться на позитив и сохранять бодрое расположение духа.

Долгожданный момент встречи с малышом приближается, сумка с необходимыми документами и вещами стоит наготове. Будущей роженице важно внимательно следить за своим состоянием, чтобы не пропустить начало родовой деятельности.

Живот на этом сроке, как правило, заметно опускается (в основном это касается женщин, которые рожают не впервые). Это физиологический процесс, при котором плод плотно прижимается предлежащей частью своего тела (попой или головой) ко входу в малый таз и готовится к появлению на свет. У первородящих женщин живот может начать опускаться за несколько часов до наступления родов или непосредственно во время них.

Плацента на 39 неделе беременности продолжает обескровливаться и истончаться. Также в ней происходит замедление метаболических процессов. Это приводит к тому, что плод начинает получать меньше питательных микроэлементов и кислорода. Постепенно уменьшается объем амниотической жидкости. Несмотря на это, она как раньше регулярно обновляется.

Организм будущей роженицы старается облегчить предстоящие роды, поэтому на 39 неделе беременности возможно снижение аппетита, приступы тошноты, рвоты или диареи. Вследствие этого вес беременной может на несколько килограмм снизиться. Переживать относительно этого не нужно. Опасности для малыша подобные состояния не представляют. Таким образом кишечник будущей роженицы очищается, а лишняя жидкость из организма выводится.

Периодически на 39 неделе беременности будущие мамы могут испытывать тренировочные схватки: появляются тянущие боли внизу живота и пояснице, каменеет живот, повышается тонус матки. Если схватки становятся сильнее и интенсивнее или произошло излитие околоплодных вод — это может быть признаком начала родовой деятельности. В подобном случае нужно вызывать скорую или ехать в роддом.

Как развивается ребенок на 39 неделе беременности

Плод на этом сроке считается полностью доношенным и готовым к самостоятельному существованию. Вес малыша составляет около 3,5 кг., а рост — 51-52 см.

Интенсивность шевелений малыша на этом сроке снижается. В материнской утробе ребенку становится тесно, поэтому он не способен двигаться настолько активно, как раньше. Несмотря на это, будущая мама должна насчитывать не менее 10 движений за 12 часов.

Пищеварительная система плода начинает самостоятельно функционировать, постепенно продвигая первородный кал (меконий) в нижний отдел кишечника. Желудок продолжает синтезировать пепсин. После того, как в организм попадут первые капли молозива, начнет работать поджелудочная железа.

На слизистых губ появляются валики, которые облегчают процесс сосания. Когда мама начнет прикладывать новорожденного к груди, у него начнут укрепляться жевательные мышцы. Тело плода накопило достаточное количество подкожного жира, а его кожа стала приятно розового оттенка.

Между черепными костями остаются податливые швы и роднички, сформированные из хрящевой эластичной ткани. Благодаря этому физиологическому факту во время родоразрешения головка малыша меняет конфигурацию и легче проходит по родовым путям.

Симптомы беременности на 39 неделе

Никаких новых ощущений на этой неделе будущая роженица не испытывает. На 39 неделе беременности женщину могут беспокоить привычные боли в спине, изжога, варикоз, растяжки, общая слабость, отеки ног, запоры, геморрой и нестабильное давление.

Влагалищные выделения могут стать более слизистыми и густыми. Цвет выделений может стать кремовым. Это может быть признаком отхождения слизистой пробки, которая на протяжении всего срока вынашивания защищала маточную шейку от проникновения болезнетворных микроорганизмов.

Грудь к концу беременности увеличивается на несколько размеров. При надавливании из молочных желез может выделяться молозиво. Это нормальное явление, которое свидетельствует о подготовке женского организма к грудному вскармливанию. Чтобы после беременности, родовой деятельности и периода лактации грудь оставалась привлекательной, за ней нужно ухаживать. Помочь в этом может ношение натурального и удобного нижнего белья, здоровое питание, массаж молочных желез, контрастный душ, а также использование увлажняющих и питательных средств от растяжек.

Медицинское обследование на 39 неделе гестации

На этом сроке будущая роженица, как правило, не проходит никаких специальных обследований. Необходимые анализы и осмотры могут назначаться в случае, если в период вынашивания у беременной или плода наблюдались какие-либо отклонения или нарушения.

Обследование в стационаре или дополнительное УЗИ на 39 неделе беременности назначается тем женщинам, у которых будет проводиться кесарево сечение. В подобном случае будущей роженице рекомендуется обсудить все нюансы проведения операции, поскольку в каждом роддоме существуют свои правила использования анестезии и ведения послеродового периода.

Возможные проблемы вынашивания на 39 неделе гестации

Появление серовато-зеленых выделений на 39 неделе беременности, имеющих творожистую консистенцию и кисловатый запах может быть признаком развития молочницы. В подобном случае следует проконсультироваться с врачом, который определит причину патологического состояния и проведет санирование родовых путей. Это позволит избежать заражения малыша во время прохождения по родовым путям.

Выделение прозрачной жидкости на 39 неделе беременности — признак отхождения околоплодных вод. Если излитие происходит достаточно интенсивно — это свидетельствует о начале родовой деятельности. Незначительное подтекание амниотической жидкости может привести к инфицированию плода.

Поводом для обращения к врачу на 39 неделе беременности могут стать следующие состояния и симптомы:

• Появление признаков простуды и других вирусных заболеваний;
• Чрезмерно активные шевеления плода, или, наоборот, его абсолютная неподвижность;
• Повышение температуры;
• Ухудшение общего самочувствия;
• Головокружения;
• Возникновение кровянистых выделений или крови из половых путей.

Запреты и рекомендации на 39 неделе гестации

Как правило, будущая роженица на этом сроке уже готова к предстоящим родам и встрече с малышом: роддом выбран, необходимые вещи собраны, детская комната обустроена. Главная задача женщины — не переживать, сохранять спокойствие и ждать наступления родов.

Особенности питания

В интернете постоянно появляется все больше рекомендаций относительно дородового питания, которое как бы поможет облегчить предстоящие роды. Согласно им, за месяц до предполагаемой даты родов женщине следует отказаться от мяса и молочных изделий. На протяжении последних недель следует употреблять только растительные блюда.

Придерживаться перечисленных диет и советов не рекомендуется. Плод до самого рождения питается через пуповину, поэтому он нуждается в белках и других питательных микроэлементах, которые содержатся в молоке и мясе. Если ребенок не будет получать необходимые вещества из пищи, он возьмет их из материнского тела. Это приведет к тому, что женщина попадет на роды ослабленной, голодной и ей будет сложно справиться с возложенными на нее задачами.

Многие женщины перед родами испытывают расстройства аппетита. У одних возникает постоянное чувство голода, другие, наоборот, ничего не могут есть. При быстром раскрытии шейки матки могут появляться приступы тошноты и рвоты. Чтобы облегчить состояние будущей роженице следует придерживаться дробного питания — кушать чаще и небольшими порциями. Таким образом пища будет легче и быстрее усваиваться.

Прием витаминов

Практически всем беременным назначается прием кальция и витамина Д. Женщинам, которые не могут обеспечить поступление полезных микроэлементов путем соблюдения сбалансированного и рационального питания, показан прием поливитаминных комплексов. Принимать подобные препараты можно не только в период гестации, но и во время грудного вскармливания.

Секс на 39 неделе беременности

При отсутствии патологий вынашивания и нормальном самочувствии беременной половую жизнь можно не ограничивать до самих родов. Кроме того, интимные отношения будут даже полезными. Мужская сперма содержит вещества, которые размягчают маточную шейку, готовя ее к предстоящему родоразрешению.

Если у женщины начала отходить защитная слизистая пробка, сексуальные контакты лучше прекратить или можно пользоваться барьерными средствами контрацепции (презервативами). Половые связи во время отхождения пробки могут стать причиной инфицирования плодных оболочек.

Физическая активность

Многие упражнения, даже те, которые разработаны специально для беременных, на этой неделе уже противопоказаны. Постоянно лежать или сидеть также не рекомендуется. Поддерживать тело в тонусе помогут пешие прогулки на воздухе. Поскольку роды могут начаться в любой момент, гулять одной и далеко от дома не стоит. При себе лучше иметь обменную карту и телефон.

Полезными и безопасными будут упражнения Кегеля и дыхательная гимнастика. Подобные занятия подготовят женщину к родам и помогут быстрее после них восстановиться.

Медицинские процедуры, прием медикаментов

Назначать и принимать какие-либо лекарственные препараты самостоятельно не рекомендуется. При появлении любой патологической симптоматики следует обращаться к врачу. После оценки состояния здоровья беременной и особенностей течения вынашивания доктор примет решение о целесообразности проведения лечения и подберет наиболее безопасные лекарственные средства.

Как выглядит живот на 39 неделе беременности

Внимание! Данная статья размещена исключительно в ознакомительных целях и ни при каких обстоятельствах не является научным материалом или медицинским советом и не может служить заменой очной консультации с профессиональным врачом. За диагностикой, постановкой диагноза и назначением лечения обращайтесь к квалифицированным врачам!

Практически всем беременным назначается прием кальция и витамина Д. Женщинам, которые не могут обеспечить поступление полезных микроэлементов путем соблюдения сбалансированного и рационального питания, показан прием поливитаминных комплексов. Принимать подобные препараты можно не только в период гестации, но и во время грудного вскармливания.

Раздражительность на 38 неделе беременности

Чувство раздражительности у будущих мам

Период ожидания малыша может быть раздражающим и подавляющим для будущей мамы. Тревоги и радости, связанные с ожиданием ребенка, в сочетании с резкими изменениями в организме делают женщину беспокойной и нервной.

Это только в фильмах беременные могут без конца гладить свой живот и наслаждаться своим состоянием, в действительности все немного сложнее. Вопросы, касающиеся течения беременности и здоровья ребенка в утробе, финансовые аспекты, отношения с партнером — порой все идет не так, как хотелось бы и это не может не вызывать стресс.

Раздражительность — признак беременности? Каковы ее причины?

Это действительно так, нервная возбудимость, утомляемость, раздражительность, токсикоз — первые симптомы беременности. Каковы причины данных перепадов настроения у женщины?

Физические и гормональные изменения

Резкие скачки настроения и постоянное беспокойство могут быть вызваны гормональными изменениями. Уровень прогестерона и эстрогена в организме изменяется. Данные изменения влияет на работу регулирующих нейромедиаторов в мозге. Особенно заметно это становится на ранней стадии беременности, когда имеют место масштабные гормональные изменения в организме, а иногда и в течение третьего триместра, когда организм готовит себя к родам.

Наряду с гормональными изменениями, существует ряд физических изменений, ведь беременная женщина имеет дело с постоянной болью разного происхождения, усталостью, изжогой, запорами и давлением растущего живота. Это может заставить будущую маму чувствовать себя очень раздраженной и подавленной. Увеличение массы тела может привести к чувству непривлекательности, что тоже немаловажно.

Эмоциональные изменения

Наряду со значительным физическими изменениями, есть и эмоциональные проблемы у беременной женщины, которые остаются без ответа. Эмоциональное потрясение вызвано финансовыми проблемами, и постоянные мысли о том, что вы ждете ребенка. Это может оказать серьезное влияние на отношения с вашим партнером и другими детьми.

Как избавиться от раздражительности и стресса?

Раздражительность и тревожность часто сопровождаются и другими симптомами: нарушение сна, неспособность сосредоточиться на чем-либо в течение длительных периодов времени. Избавиться от перепадов настроения и раздражительности — очень важно для здоровья матери и будущего ребенка. Вот некоторые советы, которые помогут в борьбе с эмоциональными потрясениями.

• Расслабьтесь. Да, это легко сказать, но тяжело сделать. Тем не менее, достаточный отдых имеет важное значение для физического и психического здоровья. Разделите свой день на периоды отдыха и работы, почаще делайте перерывы. Посмотреть фильм, сходите на сеанс массажа, гуляйте, слушайте успокаивающую музыку, сделайте педикюр, или просто пойдите по магазинам. Делайте все, что расслабляет и успокаивает.
• Привлекайте партнера к своим переживаниям. Постоянные перепады настроения и раздражительное поведение может повлиять на отношения с партнером. Избежать этого можно, проводя время со своим мужчиной. Позвольте вашему мужу заботиться о вас, делая простые вещи: помыть посуду или завязать шнурки на обуви. Вы можете ходить по магазинам и делать покупки для ребенка вместе. Придумайте, как украсить детскую.
• Медитация или йога. Медитация и йога помогут расслабиться и успокоить ум, также держа беременную женщину в хорошей физической форме. Есть целый ряд занятий йогой для будущих мам. Йога при беременности также поможет в борьбе с вялостью и подготовит тело к родам. Простые упражнения, такие как ходьба, помогают в освобождении эндорфинов, которые держат женщину в спокойном и счастливом состоянии.
• Правильно питайтесь. И это тоже имеет значение. Тошнота и другие осложнения в первом триместре могут привести к полной потере аппетита. Тем не менее, в центре внимания должны оставаться здоровые продукты питания, которые была бы полезны для роста ребенка. Вместо больших приемов пищи, лучше кушать небольшими дозами хорошо сбалансированные продукты питания, которые предотвратят тошноту и скачки сахара в крови, ведь они часто ведут к раздражительности.
• Обратитесь за помощью. Ни к чему терпеть разочарования и тревоги. Вместо этого лучше всего обратиться за помощью и рассказать кому-то о своих проблемах. Поговорите с другими мамами о том, как им удалось сохранить финансовое благополучие и здоровье до и после рождения ребенка. Убедитесь, что вы не одни с такими проблемами.

Для будущих пап, которые страдают от перепадов настроения будущих мам

Работа с настроением беременной женщины может быть довольно трудной для партнеров. Важно только, чтобы вы были терпеливыми и понимали, что вспышки не направлены на кого-то. Попробуйте делать маленькие приятные вещи для нее и помочь ей справиться с перепадами настроения. Если раздражительность сохраняется даже после того, как приложены все усилия, возможно, стоит поговорить со специалистами в данной области, для этого обратитесь к психотерапевту.

Рекомендации будущим мамам на 39 неделе беременности

Тридцать девятая неделя беременности – это практически последняя неделя того времени, когда на свет наконец-то появляется долгожданный малыш. Но даже на этом сроке ваш малыш не перестаёт расти, развиваться. А также не перестают развиваться органы у вашего ребёнка. Если ранее ваше мочеиспускание было частым, то в этом период вы будите бегать в туалет ещё чаще. А это всё обусловлено тем, что во время беременности плод начинает сильно давить на мочевой пузырь. В связи с этим также может быть понос на 39 неделе беременности, ведь жидкий стул также очень важен.

Рекомендации будущим мамам на 39 неделе беременности очень вам необходимы. Ведь специалист должен будет провести качественную консультацию, благодаря которой вы будите знать, как себя повести в той или иной ситуации. Очень важно изучить все главные моменты, которые могут говорить о том, что начинается родовая деятельность, о том, что у вас скоро на свет появиться маленький человечек.

На тридцать девятой неделе у вас может появиться сильная раздражительность и нервозность, всё это связанно с гормональным фоном и к волнениям, которые вы испытываете перед родами. Для того чтобы понять, когда вы уже наконец-то родите, вам следует обратить своё внимание на маленькие нюансы. На 39 неделя беременности каменеет живот, вы чувствуете схватки, это могут быть предвестники, и это означает, что в кратчайшие сроки вы родите.

Если на 39 неделе беременности отошла пробка – это говорит о наступающей родовой деятельности. Если начинает тянуть живот, он заметно опустился, это всё также свидетельствует о предстоящем и долгожданном моменте. Именно поэтому рекомендации будущим мамам на 39 неделе беременности вам будут очень необходимы и важны.

На этом сроке очень важно себя поберечь, если на 39 неделя беременности простуда вас ожидает, значит, вам необходимо поберечь себя. Кроме этого, слизистые выделения достаточно частые явления, поэтому это может быть и вовсе не простуда, а одним из признаков родов в скором времени.

Стоит отметить, что рекомендации будущим мамам на 39 неделе беременности – это первая необходимость. Очень важно понять в тот или иной момент, что у вас начались схватки, отошла пробка, воды и так далее. Все эти нюансы должны знать беременные женщины. В любом случае вам просто необходима помощь специалиста, подготовьте детские вещи, найдите роддом, в котором вы будите рожать, а также врача, который будет принимать у вас роды. Так что, поберегите себя на последних неделях, чтобы ваш малыш чувствовал себя комфортно.

38 неделя беременности

38 неделя беременности:описание, ощущения, развитие плода

Что происходит с ребенком на 38 неделя беременности — она часто становится заключительной неделей. Не исключено что именно на этой неделе вы впервые увидите вашего ребенка! Родившийся на 38-й неделе кроха уже считается полностью доношенным, а роды называют срочными, то есть происшедшими в положенный срок.

Сейчас рост малыша составляет в среднем 50-53 см, а вес 3000 – 3500г. Доношенный ребенок рождается с головой окружностью около 35 см, зачастую она имеет слегка вытянутую форму, что связано с процессом прохождения через мамины родовые пути.

С 38-й недели беременности плацента начинает терять свои прежние возможности. Она начинает стареть, в ней образуются множественные кальцификаты и кисты. Толщина ее быстро уменьшается и к тридцать восьмой неделе составляет 35 мм. Ограничения в поступлении кислорода и питательных веществ уже не позволяют ребенку быстро расти. Поэтому прибавка массы тела малыша останавливается, а все питательные вещества тратятся на его жизнеобеспечение.

Что чувствуете вы?

Если у вас уже отошла пробка, закрывающая шейку матки, то теперь лучше не принимать ванну чтобы случайно не занести инфекцию в родовые пути.

К окончанию беременности ваши молочные железы увеличиваются еще больше. На груди появляется сеточка из мелких вен, а околососковые кружки стали темными, и на них четко видны небольшие «узелки» сальных желез. Если надавить на сосок, то выделится капля молозива. Соски в этот период могут быть очень чувствительными, иногда при прикосновение к ним возникают сокращения мышц матки.

Вы можете подготовить грудь к кормлению. Регулярно массируйте соски махровым полотенцем, тогда они окрепнут, и при кормлении, на них не станут образовываться трещины. К тому же стимуляция сосков значительно повышает тонус матки, то есть является средством профилактики перенашивания беременности.

На последних неделях беременности следует постепенно убрать из рациона питания тяжелую пищу: жирное мясо, рыба, яйца.

Боли и отеки в конце беременности.

Боли, которые возникают на этом сроке — это не редкость, а скорее неизбежная закономерность. Боли в пояснице усиливаются из-за расслабления связок и суставов – так женский организм подготавливается к предстоящим родам. На 38 неделе может возникнуть ярко выраженная боль в копчике. Она возникает, потому что головка малыша давит на кости таза и бедренный нерв. Боль может распространяться от крестца до нижней части ноги, но расстраиваться не нужно, обычно боли бесследно исчезают после рождения ребенка.

На 38 неделе появляются ложные схватки, которые достаточно болезненные, но быстро затихают. В то время как истинные схватки неуклонно усиливаются и происходят все чаще и чаще.

Отеки на этом сроке – обычное явление, которое в большинстве случаях не ухудшает самочувствия женщины. Но если вы чувствуете головную боль, головокружение, вас тошнит, то необходимо срочно показаться врачу. Такие симптомы могут говорить о серьезном заболевании беременных женщин, о гестозе. Лечение этого состояние должно быть незамедлительным, иначе вы рискуете потерять ребенка и нанести серьезный вред своему здоровью.

Секс на 38 неделе беременности.

Секс нужен женщине, если он приносит ей положительные эмоции. К сожалению, на этом сроке не каждая женщина готова к интимным отношениям из-за плохо самочувствия и усталости от ожидания родов. Но если вы чувствуете себя хорошо, секс на этой неделе будет полезен для вас. Дело в том, что сперма, попадая на шейку матки, размягчает ее, тем самым подготавливает ее к трудному процессу родов. Именно поэтому половой акт издавна считался «домашним» средством для стимуляции родовой деятельности.

Советы по питанию.

В последние недели беременности вам лучше отказаться от употребления молочных и кисломолочных продуктов, а также от мяса и рыбы. Будет очень полезным для вашего организма, если вы введете в свое питание такие ограничения хотя бы на одну неделю. Сейчас ваше меню должно преимущественно состоять из фруктов, вареных овощей и круп.

В преддверии родов объем выпитой вами жидкости, не должен превышать одного литра в сутки, так как в противном случае у вас могут возникнуть сильные отеки, что мешает нормальному процессу родоразрешения.

Усталость на 39 неделе беременности

39 недель беременности – когда рожать?

Женщина на тридцать девятой неделе беременности уже прекрасно ориентируется в своих ощущениях и безошибочно может определить любые изменения в своем организме. Существует несколько признаков того, что момент родоразрешения скоро наступит:

• у будущей мамочки могут появляться выделения из половых путей с примесью крови;
• может отойти слизистая пробка;
• в некоторых случаях наблюдается снижение веса;
• бывают случаи, когда стул становится несколько жиже, чем ранее;
• проявляется больший аппетит.

Причиной того, что на 39 неделе беременности болит поясница, является то, что плод уже опустился очень низко в таз. Это может вызывать не только боль в спине, а и неприятные ощущения в промежности. После того, как ребенок опустился, женщине становится легче дышать.

Появление рвоты на 39 неделе беременности также может свидетельствовать о приближении родов. Ее провоцируют гормоны, стимулирующие родовую деятельность. Довольно часто случается, что вторые роды у женщины начинаются на сроке 39 недель. В преддверии родов у многих женщин проявляется инстинкт «гнездования». При этом мамочка начинает заботиться о комфорте для будущего малыша, прилагает максимум усилий, чтобы местечко для него было уютным.

Наличие этих признаков не обязательно указывают на то, что сегодня или завтра вас увезут в роддом. Но если хоть один из них у вас проявился, следует внимательнее относиться к себе, больше времени проводить на свежем воздухе, но не стоит отходить далеко от дома без документов. На тридцать девятой неделе в любую минуту могут начаться схватки. Роды на 39 неделе беременности являются абсолютной нормой.

Чтобы роды не застали вас врасплох, до этого времени у будущей мамы должны быть собраны все вещи, которые могут пригодиться в роддоме.

Шевеления плода на 39 неделе беременности

На тридцать девятой неделе беременности плод уже полностью сформирован и имеет вид обычного новорожденного ребенка. На головке выросли волосики, на ручках и ножках сформировались ногти. Рост самого плода замедляется, но продолжается до самых родов. Сильные шевеления на 39 неделе беременности исчезают. Плод уже достаточно большой, его вес составляет от трех до трех с половиной килограмма, и в матке ему уже мало места.

Если вы ощущаете сильные шевеления или, наоборот, на 39 неделе беременности плод затих, то это повод обратиться к врачу. Любые изменения двигательной активности плода могут свидетельствовать о необходимости немедленной терапии.

Секс на 39 неделе беременности

Однозначного ответа на вопрос, можно ли заниматься сексом на поздних сроках беременности, врачи не дают. Каждая пара должна решать это самостоятельно. До недавнего времени медики утверждали, что интимная близость, начиная с тридцать четвертой недели, может вызвать преждевременные роды. Причина этого в том, что оргазм стимулирует сокращения матки. Оргазм на 39 неделе беременности уже не страшен, роды и так уже слишком близки.

В этом вопросе нужно ориентироваться только на самочувствие женщины. Большинство женщин в этот период сильно устают, и у них нет влечения к супругу. В некоторых случаях все происходит наоборот: женщина нуждается в своем мужчине, она хочет почувствовать себя любимой и нужной. Единственным противопоказанием секса на тридцать девятой неделе является нарушение целостности околоплодного пузыря.

Секс перед родами во многих странах Европы принято считать самой лучшей стимуляцией начала родовой деятельности. Таким образом шейка матки готовится к раскрытию. Мужской секрет содержит гормон простагландин, который готовит матку к родам. Во время секса у женщины выделяются эндорфины, которые имеют легкое обезболивающее действие.

Сон на 39 неделе беременности

Подходя к завершению перинатального периода мамы уже сильно устали и хотят поскорей встретиться со своим ребенком. Третий триместр отличается высокой тяжестью, женщине трудно ходить, организм чувствует усталость. На 39 неделе беременности многие отмечают, что сильно хочется спать. Иногда это может пугать, но не переживайте.

Если вы переживаете за своего малыша — обратитесь к гинекологу, который расскажет вам природу такого самочувствия.

Почему вы чувствуете сонливость?

Есть несколько причин, почему именно в такое время вынашивания роженица начинает ощущать усталость, тяжесть, недомогание. Ваш ребенок весит примерно 3 килограмма, занимает все пространство в животе. Вы замечаете как стремительно набрали массу, начинаете чувствовать дискомфорт шейки матки, тазовых костей, спины и позвоночника. Это все приводит к недомоганию.

• Повышенная усталость. тяжелый плод.
• Подготовка организма к началу родовой деятельности, он набирается сил.
• Нехватка кислорода для матери и ребенка, что может влиять на такое состояние.
• Гестоз — может определить исключительно доктор.

Врачи ничего серьезного в таком самочувствии не отмечают. С рождением малыша все пройдет. В редких клинических случаях это может быть сигналом заболевания или неправильного развития, сбоя.

Что можно сделать?

Поскольку сонливость на 39 неделе беременности не является симптомом заболевания и не несет опасности, то не стоит предпринимать никаких мер.

Если вы постоянно устаете, чувствуете недосып даже после 10-11 часов отдыха — ничего страшного, значит организм требует. Пройдите полное обследование у наблюдающего доктора, он точно определит причину такого состояния. Исключив кислородное голодание, гестоз и другие патологии, вам будет рекомендовано отдыхать столько, сколько требует организм.

Таким образом, если вам на 39-й неделе беременности постоянно хочется спать — не нужно волноваться, поднимать панику, настраивать себя на худшее. Вероятней, ваш организм чувствует усталость и дайте ему отдыхать сколько потребуется. Прогулки на свежем воздухе, правильное питание, хорошее настроение — это все положительно влияет на организм матери. Перенасыщение эмоциями заставляет чувствовать сонливость, поэтому рекомендуем не переживать и готовиться к встрече с собственным ребенком. После разрешения вынашивания вы почувствуете повышение сил, бодрость, усталость пройдет, скучать не придется, поскольку появится множество новых забот и ощущений.

39 неделя беременности

На 39 неделе беременности женщина морально готовится к родам, а у малыша сформировались ворсинки в кишечнике.

Малыш не прочь перекусить

На 39 неделе своего развития малыш весит 3, 2 – 3,4 килограмма, а его рост 46 – 49 сантиметров. Прекрасный ребенок полностью готов к жизни снаружи, но по каким-то причинам он ещё не рождается, а продолжает набирать вес и расти.

К внеутробной жизни подготовился кишечник – в нем сформировались ворсинки и теперь, когда малыш будет кушать, все питательные вещества им будут усвоены. Кишечник начинает совершать слабые перистальтические волны, ведя меконий к выходу. Первая дефекация состоится практически сразу после рождения, и, спасибо подгузникам, отстирывать меконий не придется. Раньше это было сделать довольно сложно.

Но не только кишечник готов к приему пищи, сформировался и специальный сосательный аппарат плода. Интересно, что кроха сосет грудь матери не при помощи щёк, а при помощи создаваемого им отрицательного давления в ротовой полости и мышц языка. Он как бы доит грудь. А вот малыш, сосущий соску – больше работает щеками, поэтому может сформироваться неправильный прикус.

Уставшая мама

На 39 неделе беременная женщина испытывает настоящую усталость. Не нужно противиться этому состоянию – отдохните. Силы скоро будут нужны.

Часто беременные женщины жалуются на непонимание со стороны мужей именно в это, самое сложное, время. Мужчина просто боится. Он не привык видеть вас в таком состоянии и не знает, что делать. Некоторые мужья боятся оставаться одни дома со старшими детьми на время отсутствия жены. В общем, всё, что нужно сделать – успокоить мужа, что все будет хорошо. Запастись продуктами. Рассказать, что и где лежит. Наконец, написать инструкцию – что нужно делать мужу, когда вы отправитесь в роддом.

На 39 неделе беременности

• Вес плода 3,2-3,4 кг, а рост 48-50 см
• В кишечнике крохи полностью сформировались ворсинки
• Будущая мама готовится к родам
• Самое время составить инструкцию для мужа на период вашего отсутствия
• Не забудьте позаботиться и о его питании!

Это существенно облегчит жизнь вашему мужчине и он будет вам благодарен.

Кстати, на этой неделе можно составить список подарков. Скорее всего, когда муж будет обзванивать друзей и родных, у него будут спрашивать – что подарить новорожденному. Тут-то списочек и пригодится.

Врач выписывает направление

Если вы и на 39 неделе добрались до своего доктора в женской консультации, то после всех измерений и выслушиваний, он точно выпишет вам направление в родильное отделение. А в обменную карту выпишет все последние анализы и наблюдения.

Если вам за 35, то, скорее всего, вы уже находитесь в роддоме.

Шейка матки сейчас укорачивается и раскрывается, а мочевой пузырь испытывает самое сильное давление за все время беременности. Возможно, появится небольшая нервозность накануне теперь уже близких родов. Малыш прибавляет в весе в среднем 28-30 г в день.а у вас появилась «нервозность накануне родов»? повышенная раздражительность? :008:

Было конечно страшновато уходить куда-то далеко от дома, мало ли чего)) А так. ничего особенного не припоминаю.

Я просто психую,уже не нервозность.

когда в РД оставили рожать. немного нервничала.

однако нервозность была практически всю беременность

прошла только после отхождения вод :))

а у вас появилась «нервозность накануне родов»? повышенная раздражительность? :008:

однако нервозность была практически всю беременность

прошла только после отхождения вод :))

Почему-то в этот (третий) раз мы были уверены, что всё случится раньше. И врач в ЖК подзуживала с 38-ой недели: всё готово, ребенок зрелый, вот-вот, ждите. И мальчики — не девочки, всё будет быстрей. Ага:065: Завтра ПДР и где. 073: А как бесят смс-сящие и звонящие, не пропустили ли они чего:wife:

Завтра отправляют на ДО и бесит всё: что будут стимулировать и процесс пойдет как-нибудь не так; что не будут стимулировать и проваляюсь на ДО еще 2 недели — пропущу 1 сентября у детей:041: Да и просто родов надо не забыть бояться.:001: И какие еще соседки будут в палате:009:

Почему-то в этот (третий) раз мы были уверены, что всё случится раньше. И врач в ЖК подзуживала с 38-ой недели: всё готово, ребенок зрелый, вот-вот, ждите. И мальчики — не девочки, всё будет быстрей. Ага:065: Завтра ПДР и где. 073: А как бесят смс-сящие и звонящие, не пропустили ли они чего:wife:

Завтра отправляют на ДО и бесит всё: что будут стимулировать и процесс пойдет как-нибудь не так; что не будут стимулировать и проваляюсь на ДО еще 2 недели — пропущу 1 сентября у детей:041: Да и просто родов надо не забыть бояться.:001: И какие еще соседки будут в палате:009:

ВСЕ БЕЕЕЕЕССИИИИИТТТТТТ. :087: ГОТОВА РАЗОРВАТЬ, СКОМКАТЬ, РАСТОПТАТЬ.

Девочки, как вам удается идти в родзал как на праздник?

Я совершенно спокойно отходила беременность и в роддом поехала с улыбкой на лице)

Это только в фильмах беременные могут без конца гладить свой живот и наслаждаться своим состоянием, в действительности все немного сложнее. Вопросы, касающиеся течения беременности и здоровья ребенка в утробе, финансовые аспекты, отношения с партнером — порой все идет не так, как хотелось бы и это не может не вызывать стресс.

Последние дни просто пипец… лежать-сидеть неудобно ни в каком положении долго, спать на левом боку не могу, потом отваливается, если долго сидеть без спинки или стоять (готовить что-то), потом гудит поясница, отстреливает в ногу. сегодня ночью проснулась как всегда в туалет(раза 3 за ночь хожу), потом заснуть не могла, внезапно обо мне вспомнила изжога, уже который день открываю окно во время сна, душно и жарко, хотя на градуснике 20-22 обычно. Одна ноздря опять не дышит уже который день. Живот не опустился, но вырос уже заметно. Апатия непонятная, ничего не хочу делать, только лежать и есть… Должна была пойти к гинекологу неделю назад, но она на больничном, другая в отпуске… Решила, что пойду к ним 13 ноября, после пдр, спросить что делать, если буду перехаживать.

Последние дни просто пипец… лежать-сидеть неудобно ни в каком положении долго, спать на левом боку не могу, потом отваливается, если долго сидеть без спинки или стоять (готовить что-то), потом гудит поясница, отстреливает в ногу. сегодня ночью проснулась как всегда в туалет(раза 3 за ночь хожу), потом заснуть не могла, внезапно обо мне вспомнила изжога, уже который день открываю окно во время сна, душно и жарко, хотя на градуснике 20-22 обычно. Одна ноздря опять не дышит уже который день. Живот не опустился, но вырос уже заметно. Апатия непонятная, ничего не хочу делать, только лежать и есть… Должна была пойти к гинекологу неделю назад, но она на больничном, другая в отпуске… Решила, что пойду к ним 13 ноября, после пдр, спросить что делать, если буду перехаживать.

Во время беременности женский организм претерпевает сильнейшую гормональную встряску. Именно по этой причине многие будущие мамочки кажутся черезчур раздражительными и нервными. Причин такого поведения множество, причем с каждым триместром беременности поводов для смены настроения все больше и больше. Как помочь нормализовать гормональный фон женщины и перестать нервничать по пустякам будет рассмотрено в статье.

Почему повышается нервозность при беременности?

При беременности, как было сказано выше, сильно меняется гормональный фон будущей матери. Гормональная перестройка происходит в любом организме, в котором зарождается новая жизнь, поэтому любая женщина так или иначе становится уязвима в психологическом плане. В период вынашивания малыша окружающим людям, а особенно родным и близким, нужно быть очень чуткими по отношению к женщине.

Уже в момент оплодотворения резко подскакивает значение гормона гонадотропине. Его показатель достигает максимальноой отметки к 7-10 неделе. Повышенная концентрация сильно влияет на физическое состояние женщины и меняет ее психологический фон, делая переменчивым настроение. У многих появляется чувство тошноты и сменяются вкусовые пристрастия.

Справка! Большое влияние на настроение будущей мамочки оказывает гормон прогестерон. Его уровень колеблется от низких значений к высоким с большой скоростью, что резко влияет на настроение. Немаловажную роль играет эстриол — природный антиоксидант, вырабатываемый на протяжении всего срока вынашивания плода.

Причины повышенной раздражительности:

— в 1 триместре

На первом триместре беременности женщины бывают наиболее плаксивыми и раздражительными. Это связано с резким скачком в гормональном фоне и подстраивании его под наиболее приемлемый. Частыми предопределяющими факторами плохого настроения в этот период можно назвать:

• Особенности психики женщины. Если будущая мама до периода зачатия имела склонность к неожиданной смене настроения, то такое состояние она привнесет и в свою начавшуюся беременность. Психика таких барышень довольно устойчива к стрессам, поэтому не так опасна для эмоционального здоровья в целом.
• Предыдущий печальный опыт беременности. Если ранее женщина имела опыт невынашивания плода, то стресс полученный в этот период само собой переходит в новую беременность. Справиться с эмоциональным страхом потери в этом случае становится очень сложно. Женщина каждую минуту прислушивается к своему организму, дабы избежать предыдущих ощущений.
• Неожиданная беременность. Если зачатие происходит незапланированно, то узнав об этом, женщина переживает стресс либо радости, либо паники. Хорошо, если малыш долгожданный. В этом случае эмоциональный фон быстро приходит в норму и стресс улетучивается. Но если ребенок нежданный, то буря эмоций просто накрывает растерянную мать. Здесь нужно скорее решиться на принятие ситуации, иначе можно доставить ребенку непопровимый вред.
• Роль сильной личности. Если женщина привыкла к тяжелому труду, решению самостоятельных задач, то понимание того, что с этим придется повременить вызывает у нее легкий психологический шок. Чтобы справиться с эмоциями, следует свыкнуться с мыслью материнства и своей женской сутью: мягкостью и слабостью.

— во 2 триместре

К середине беременности женщины, как правило, немного успокаиваются. Роль будущей мамы ими уже сполна осознается и психика приходит в норму. Тем не менее, во втором триместре беременности бывают весьма частые эмоциональные срывы, которые сопровождаются раздражительностью со стороны будущей матери.

Внимание! Женщина может начать обижаться на всех вокруг. Ее буквально ранят до глубины души слова коллег о том, что она рассеянная или не туда поставила чашку с кофе. Даже если упрека не было, то женщина все-равно найдет в совете или подсказке нотку обиды.

Резко могут начать раздражать звуки и запахи, причем даже тихие шумы вызывают сильное недоумение, вплоть до истерики. Если на втором триместре женщину еще продолжает беспокоить токсикоз, то раздражительность усиливается и на этом фоне. При этом рвота может приводить к постоянному чувству голода, которое мамочка старается заесть чем-нибудь вкусным и сытным. В свою очередь, пристрастие к сладкому и мучному заметно прибавляет на весах килограммы, что также неблагоприятно сказывается на самочувствии женщины и ее эмоциональном фоне.

— в 3 триместре

Третий триместр является достаточно тяжелым испытанием для женщины. Ее масса заметно увеличивается, а живот начинает тянуть вниз, становится тяжело долгое время находиться на ногах, тянет больше лежать. Именно из-за излишней массы тела и огромной нагрузки на ноги женщина испытывает сильнейший дискомфорт и приводит к раздражению.

Внимание! Женщина может начать обижаться на всех вокруг. Ее буквально ранят до глубины души слова коллег о том, что она рассеянная или не туда поставила чашку с кофе. Даже если упрека не было, то женщина все-равно найдет в совете или подсказке нотку обиды.

Женщина в этот период испытывает двоякие чувства. С одной стороны предвкушение скорой встречи с малышом, с другой стороны — страх перед родами. 39 неделя беременности особых изменений в ощущениях и самочувствии женщины не принесёт. Дно матки располагается на высоте 37-39 сантиметров выше лобка и на 16-19 сантиметров над пупком. За все эти месяцы женщина прибавила в весе 12-16 килограммов, возможно и больше.

Состояние здоровья женщины

В организме идут последние приготовления к родам:

• Грудные железы начали выделять молозиво, сладковатую густую жидкость желтого цвета. Это высококалорийное питание, предназначенное для крохи в первые дни его жизни.
• Плацента переживает процесс старения, свою функцию она уже выполнила. Скорость роста малыша замедлилась, питательных веществ нужно меньше.
• Живот перестал увеличиваться, многие женщины заметили, что он опустился. Вследствие этого женщине стало легче дышать, но тяжелее ходить и сидеть. Между грудью и животом можно поместить ладошку.
• Сократился объем околоплодной жидкости.
• Масса тела женщины перестала увеличиваться, может даже сократиться на 1,5-2 килограмма из-за уменьшения отёков и количества околоплодных вод. Это объясняется понижением уровня прогестерона и ростом количества эстрогена. Отеки на 39 неделе беременности выражены не столь явно.
• Выделения на 39 неделе беременности не изменились, возможен незначительный рост их количества. Если же они поменяли цвет и запах, особенно если появились коричневые выделения, они стали приносить неприятные ощущения, срочно обратитесь к гинекологу. Если это инфекция половых путей, она нуждается в немедленном излечении.
• Шейка матки размягчилась и стала короче.

Новые ощущения

Основное ощущение женщины в этот период — ожидание. Беременная с тревогой замечает, что кроха стал реже шевелиться. Это нормальное явление, места в матке ему явно недостаточно. Малыш принял правильное положение головой вниз и способен только слегка поворачиваться и толкаться. Матка опускается всё ниже, усиливая таким образом давление на мочевой пузырь. Посещать туалет приходится всё чаще. Из-за гормональных изменений часто возникает понос на 39 неделе беременности.

Аппетит обычно в это время хороший, замечается его ухудшение непосредственно перед началом родовой деятельности. Тренировочные схватки появляются с завидной регулярностью, но женщина уже их узнает, они неболезненные, быстро проходящие, при них не тянет живот. У многих просыпается так называемый «инстинкт гнездования». Невзирая на мешающий живот, женщина часто затевает генеральную уборку или даже небольшой ремонт.

Малыш на 39 неделе

Ребенок на 39 неделе беременности полностью готов к самостоятельному существованию. Места в матке осталось совсем мало, малыш просто толкается изнутри. Контролируйте эти толчки, вы должны насчитать не менее 10 за сутки. Характер изменения шевелений должен вас насторожить. И чрезмерная активность карапуза и его неестественное затихание являются свидетельством о неблагополучном состоянии дел. Все внутренние органы малыша уже созрели. Желудочно-кишечный тракт сейчас стерильный, заселение полезными бактериями начнётся после первых капель молозива.

Кишечник малыша наполнен меконием, который должен выйти после родов. Из-за недостатка кислорода меконий может выйти в утробе, после рождения малышу придётся прочищать бронхи. Кишечник изнутри покрылся ворсинками, он полностью приготовился к перевариванию пищи.На этих сроках малыш имеет массу больше 3 кг и рост более 50 см. Это средние значения, кроха может быть мельче или крупнее. Большую роль в этом играет наследственность.

Закончилось формирование дыхательной системы, лёгкие готовы раскрыться при первом вдохе. Малыш выглядит как новорожденный ребенок, он имеет хороший подкожно-жировой слой, поэтому кожа плотная и имеет розовый оттенок, пушковые волосы практически исчезли. Первородной смазки осталось совсем мало, ее можно найти только в складочках. У многих малышей волосы выросли до 4-5 см, ноготки на пальчиках достаточно длинные, часто нуждаются в подрезании.

Болезненные ощущения

Боли на 39 неделе беременности чаще всего обусловлены повышенными нагрузками на спину и тазовые кости. Вероятнее всего, матка уже опустилась. Это сопровождается болями в пояснице, в спине, промежности. Уменьшить нагрузку можно с помощью дородового бандажа, который надежно поддержит животик. Часто в этот период обостряется геморрой. Наблюдается болезненность в молочных железах. Сильные отёки, сопровождающиеся головной болью и повышением давления, могут сигнализировать о преэклампсии. При появлении этих признаков необходима срочная консультация гинеколога.

Боли в животе

Идет 39 неделя беременности, ребенок полностью сформирован, роды могут начаться в любой момент. Далеко не каждая женщина рожает ровно через 9 месяцев после зачатия, это может произойти и раньше, и позже.

Следует насторожиться, если болит живот на 39 неделе беременности, появились коричневые выделения.

Это может сигнализировать о развитии родовой деятельности. Женщина, особенно ждущая первого ребенка, с нетерпением и тревогой ждет этого момента, старается не пропустить его начала.

Идет 39 неделя беременности, признаки родов у первородящих следующее:

• Живот опустился, облегчилось дыхание. Усилилась изжога при сидении. Плод уперся головой в тазовые кости.
• Возросло количество слизистых выделений из влагалища. Вначале они прозрачные, затем появляются коричневые выделения. Возможно отхождение слизистой пробки. После ее выхода шейка матки остается открытой и увеличивается возможность проникновения инфекции. Вместо ванны принимайте душ, купаться в водоемах запрещено.
• Часто каменеет живот на 39 неделе беременности. Это обуславливается схватками Брекстона-Хикса.
• Усиливается тянущая боль в пояснице, так как соединительная ткань всё сильнее растягивается.
• Позывы к мочеиспусканию участились, часто возникает диарея.
• Уменьшилась масса тела, снизился аппетит.

Интимная близость

Секс на 39 недели беременности не возбраняется, а приветствуются. Этому есть свои объяснения:

• Интимная близость — один из способов вызывания родов.
• Мужская сперма содержит гормоны, которые способствуют размягчению шейки матки, облегчают ее раскрытие.
• Гормоны, выделяющиеся в женском организме в процессе сексуальной близости, улучшают самочувствие женщины, повышают настроение. Малышу передаются положительные эмоции мамы.

Необходимо подобрать позу, исключающую физическое давление на живот и глубокое проникновение. После сексуального контакта могут появиться коричневые выделения.

Роды на 39 неделе беременности не являются патологией. Малыш полностью сформирован, он готов существовать самостоятельно. Увеличение его массы происходит только за счет накопления жировой прослойки. О наступлении родов вам сообщат следующие симптомы:

• Регулярные схватки, то есть сокращения матки, промежуток времени между которыми постоянно уменьшается. Перед самыми родами интервал отдыха составляет около минуты. Схватки сопровождаются острыми болями в области живота и поясницы.
• Кровянистые или коричневые выделения из влагалища.
• Отхождение околоплодной жидкости. Этот процесс может быть одномоментным, когда пузырь лопается и воды изливаются сразу, либо постепенным.
• Тошнота, усиленное мочеиспускание, диарея.

При наличии этих симптомов вызывайте скорую помощь и немедленно отправляйтесь в родильное отделение. Сумка с необходимыми вещами и документами должна стоять наготове.

Последние недели, по словам гинеколога, «доминанта беременности» у женщины меняется на «доминанту родов». Если раньше все силы организма были брошены на благополучное вынашивание, теперь они должны переориентироваться на рождение младенца. Гормон прогестерон, сохраняющий и поддерживающий беременность, уменьшает свою выработку. Усиливается синтез эстрогенов, ответственных за эластичность тканей и проходимость родового канала. Последние недели перед родами растет количество простагландинов, которые помогают сокращаться мышечной ткани матки. И если к тому же ребенок готов появиться на свет, начинаются роды.

Порой складывается ситуация, требующая срочного родоразрешения. Стимулирование родовой деятельности производится в следующих случаях:

• При многоплодной беременности малышам может не хватать кислорода и питательных веществ.
• Наличие медицинских отклонений, таких как резус-конфликт, болезни сердца, гипертензия, поздний токсикоз беременности. Наличие этих патологий вредно сказывается на состоянии ребенка.
• Нарушение процесса беременности, например, отхождение вод раньше срока, начавшиеся слабые и непродолжительные схватки, тяжёлое состояние роженицы.

В этом случае встает вопрос, как вызвать роды на 39 неделе беременности?

Существует несколько медицинских способов:

• Введение гормона простагландина заставляет шейку матки размягчиться и раскрыться.
• Нарушение целостности околоплодного пузыря (амниотомия). Это безболезненная процедура приводит к дальнейшему опусканию матки, усилению ее воздействия на кости таза.
• Усиление сокращения матки при помощи окситоцина.

С помощью этих мер сокращения матки становится более глубокими и длительными, роды идут естественным путем. Есть факторы, наличие которых не позволяет проводить стимуляцию:

• неправильное положение плода в матке;
• отклонения в состоянии малыша;
• несоответствие диаметра головы плода размерам таза женщины;
• проблемы со здоровьем у женщины.

Если медики видят, что естественные роды невозможны, будет произведена операция кесарева сечения.

Обследования

При нормальном протекании беременности специальных обследований не назначается. При плановом визите к гинекологу измеряется артериальное давление, вес женщины, окружность живота, высота матки. Врач прослушивает сердцебиение плода с помощью стетоскопа. Перед визитом к гинекологу необходимо сдать общий анализ мочи. При необходимости назначается кардиотокография и ультразвуковое обследование.

При проведении УЗИ врач изучает состояние пуповины, плаценты. Очень важно определить расположение плаценты, обвитие ребенка пуповиной. Плаценту на этом сроке принято считать старой, ее состояние является очень важным показателем. Важно определить или исключить предлежание плаценты. При этом диагнозе беременная подлежит обязательной госпитализации. Изучаются основные сосуды младенца, его сердечная деятельность. Осмотру подлежат все внутренние органы плода, его конечности.

Все мысли женщины заняты предстоящими родами и встречей с карапузом. Сейчас очень важно полноценно высыпаться, отдыхать, набираться сил. Полезны неспешные прогулки в сквере, прослушивание мелодичной музыки, просмотр добрых фильмов.

Кишечник малыша наполнен меконием, который должен выйти после родов. Из-за недостатка кислорода меконий может выйти в утробе, после рождения малышу придётся прочищать бронхи. Кишечник изнутри покрылся ворсинками, он полностью приготовился к перевариванию пищи.На этих сроках малыш имеет массу больше 3 кг и рост более 50 см. Это средние значения, кроха может быть мельче или крупнее. Большую роль в этом играет наследственность.

http://ginekologi-msk.ru/info/articles/39-nedelya-beremennosti/http://rojaismelo.ru/zabolevaniya-detej/razdrazhitelnost-na-39-nedele-beremennostihttp://www.baby.ru/blogs/post/330988328-254048207/http://beremennost.net/razdrazhitelnost-vo-vremya-beremennostihttp://ladies365.ru/materinstvo/39-nedelya-beremennosti.html

Давайте вместе будем делать материал еще популярнее, и после его прочтения сделаем репост в удобную для Вас социальную сеть

.