Горячая пенная ванна расслабляет, успокаивает, тонизирует, улучшает обмен веществ, снимает боль в спине. Но вот во время беременности часами нежиться в ванне с сорокоградусной водичкой не рекомендуется. Это неоправданный риск для здоровья плода и будущей мамочки.
Правила приёма ванны во время беременности
1. Во избежание скольжения и возможного падения, на дно ванны в области расположения ног постелите специальный резиновый коврик на присосках.
2. Сперва примите душ, вымывши тело от загрязнений детским мылом.
3. Ополосните ванну горячей водой, чтобы смыть грязную пену. Закройте сток пробкой и наберите в ванну воду.
4. Оптимальная температура воды — до 38 °С. При более высоких температурах увеличивается риск формирования пороков плода, поэтому в первом триместре, когда идёт закладка всех основных органов ребёнка, беременным строго запрещается лежать в горячей ванной, и посещать бани и сауны.
На ранних сроках (до 4-х недель) у женщины, пренебрегающей этим запретом, может произойти выкидыш, и она даже не будет подозревать о беременности, а решит, что начавшееся кровотечение — это всего лишь очередные месячные.
На сроке от 4 до 14 недель длительный и частый приём горячей ванны может привести к отклонениям в нервной и сердечно-сосудистой системах, появлении заболеваний глазных яблок, и даже к замершей беременности.
Во втором триместре систематическое воздействие горячей воды на организм беременной может привести к отслоению плаценты.
В третьем триместре беременности горячая вода может вызвать преждевременные роды вследствие повышения кровообращения в теле и сократимости мышц матки.
5. На беременную горячие ванны действуют неблагоприятно: повышается нагрузка на сердце и сосуды. А скачки давления и нехватка кислорода в запаренной ванной может стать причиной обморочного состояния. Поэтому при приёме ванны не рекомендуется, чтобы вода доходила до области сердца (положите под голову свёрнутое полотенце), а дверь в ванную комнату должна быть приоткрыта для отвода пара и подачи свежего воздуха.
6. Рекомендуемая длительность «ванных процедур» — не более 15-20 минут.
7. После соляных и масляных ванн необходимо смыть с тела остатки соли или масла с помощью душа.
При отсутствии противопоказаний принимать ванну во время беременности следует около 15 минут, а вода должна быть не выше 38 °С.
8. На поздних сроках беременности рекомендуется влезать и вылезать из ванны под контролем и с помощью заботливого будущего папы.
9. Необходимо после ванны полежать хотя бы полчаса, а затем уже нанести на кожу увлажняющее молочко, лосьон для тела или крем от растяжек.
При каких заболеваниях нельзя принимать горячую ванну?
- При низком давлении принимать ванну — опасно, ведь горячая вода вызывает расширение кровеносных сосудов и резкое снижение давления, которое и без того у гипотоников ниже нормы. Это грозит потерей сознания и травмами от падения.
- При высоком давлении (гипертонии) принимать ванну не рекомендуется. Температура воды более 38 °С способствует значительному усилению кровообращения и повышению нагрузки на сосуды и сердце. Возможно развитие как гипертонического кризиса, так и инсульта, когда сосуды головного мозга не выдерживают и лопаются.
- При варикозном расширении вен и геморрое париться в ванной не рекомендуется. Это чревато тромбозом и воспалением вен, что усугубляет течение заболевания.
- При кистах в яичниках, миоме матки и других гинекологических заболеваниях принимать горячую ванну противопоказано.
- При угрозе выкидыша, тонусе матки принимать ванну запрещается.
- Диабетикам первого типа принимать горячую ванну тоже небезопасно: уровень сахара от такой неги падает ниже критической отметки и может наступить гликемическая кома.
- При простуде, сопровождающейся жаром, принимать горячую ванну, парить ноги и ставить горчичники нельзя. Это ведёт к росту температуры тела до критических величин, что вызывает кровотечение с последующим выкидышем.
Ароматерапия и солевые ванны при беременности
При беременности можно принимать ванную с добавлением аромамасел, но их дозировка должна быть в два раза меньше, указанной на упаковке. Ведь эфирные масла могут вызывать аллергию у беременной.
Будьте осторожны с маслом мяты перечной и мелиссы, кипариса, грейпфрута, апельсина, мандарина, лимона и других цитрусовых, пачули, корицы, девясила. Они не подходят для аллергетиков.
Травяные отвары и натуральные масла аира, аниса, тимьяна (чабреца), мирра, камфоры, дудника, фенхеля, укропа, петрушки, хмеля, туи, ели и еловой хвои, кедра, базилика, шалфея, лаванды, гвоздики, миндаля горького, мускатного ореха, душицы, тысячелистника, полыни, иссопа, цитронеллы, эстрагона, шизандра, майорана, розмарина, кориандра, сандала и можжевельника могут навредить матери, а значит и ребёнку.
Например, лаванда в большом количестве может вызвать удушье, камфора может привести к отравлению организма, базилик повышает риск развития тромбозов, а майоран и цитронелла способны вызвать кровотечение и даже выкидыш. Поэтому перечисленные масла лучше не использовать на протяжении всей беременности.
В первой половине беременности нельзя использовать масла эвкалипта, мелиссы, жасмина, кардамона, лаванды, ладана, сосны, лемонграсса, ромашки голубой и розы.
Беременные женщины могут без опасения использовать масла розового дерева, мирта, мимозы, чайного дерева, имбиря. Масло мандарина и апельсина смело используйте лишь после мини-теста на аллергию при отсутствии каких-либо неприятных проявлений на коже.
Можно капнуть несколько капель масла в воду или же поставить аромалампу в ванную комнату и вдыхать душистые пары масел. Также в воду можно добавить натуральную детскую пену для ванны, например, фирм Nature’s baby organics или Beaming Baby; морскую соль (обычную, без красителей и ароматизаторов) или рассыпать лепестки роз, шляпки аптечной ромашки, листочки мяты или мелиссы.
Натуральные детские пены для ванны содержат природные экстракты, масла и смолы, а также растительную мыльную основу (кокамидопропил бетаин и лаурил глюкозид — производные кокосового масла). Они не имеют в своём составе парабенов, глютена и лаурилсульфата натрия.
Слегка тёплая ванна (не более 37 °С) с чистой морской солью способствует расслаблению мышц, снятию болей в спине, улучшению кровообращения в ногах и уменьшению отёков. Сон после такой ванны будет спокойным и здоровым.
Во втором триместре систематическое воздействие горячей воды на организм беременной может привести к отслоению плаценты.
Отказаться от любимых удовольствий, вынашивая долгожданного малыша, способна не каждая женщина. Особенно остро встает вопрос о том, можно ли принимать ванну при беременности. Существуют некоторые противопоказания и рекомендации относительно этой процедуры.
Теплая ванна на ранних и поздних сроках
Теплая ванна при беременности разрешена на поздних сроках при соблюдении правил
Теплая ванна при беременности не только расслабляет тело, но и способствует снятию усталости, болезненных ощущений, а также оказывает лечебный эффект:
- восстанавливает тонус и энергию;
- стабилизирует кровообращение;
- нормализует эмоциональное состояние после стресса и волнений.
Гинекологи утверждают, что принимать теплую ванну при беременности необходимо обдуманно, при условии, что отсутствуют к этому противопоказания. К тому же на ранних и поздних сроках купание нужно проводить при температуре воды строго 37 градусов в течение 15 минут. Если вам не терпится попарится, можете нагреть воду до 38 градусов, однако время проведения процедуры сокращается ровно на пять минут.
Говорят дети! Гостили у родственников почти месяц. По приезде домой Соня (4 года):
— Бабушка, а общага — это ругательное слово?!
В третьем триместре на сроках 39-40 недель лучше отказаться от купания в ванне в том случае, если вы заметили у себя отхождение слизистой пробки. Это может спровоцировать проникновению инфекции в околоплодные воды и вызвать необратимые последствия.
Опасность горячей ванны при беременности
Горячая ванна не допустима при беременности на ранних и поздних сроках
Лежать в горячей ванне (при температуре свыше 38 градусов) во втором и третьем триместре нельзя ни при каких обстоятельствах. Когда женщина начинает погружение в горячую в воду и остается в ней сидеть в течение некоторого времени, происходит повышение температуры тела у матери и плода. Такое явление приводит матку в тонус, вследствие чего могут начаться преждевременные роды, выкидыш, замершая беременность, произойдут некоторые отклонения в развитии или рождение мертвого ребенка.
Если несоблюдать правила купания в ванне при беременности могут начаться преждевременные роды
Обратите внимание! Перегревать свое тело в ванной на любом сроке беременности запрещено! От этого повышается артериальное давление, из-за чего может развиваться гипоксия у плода при недостаточном снабжении его организма кислородом.
Принимаем ванну правильно без последствий
Во избежание всяческих осложнений ванну при беременности можно принимать строго, следуя ряду рекомендаций. От их правильного выполнения зависит жизнь и здоровье будущего ребенка и его матери.
Перед купанием в ванне на ранних сроках беременности обязательно проверяйте температуру.
Погружаясь в набранную ванну для купания, предусмотрите все и воспользуйтесь такими советами:
- не перегревайте воду больше чем на 37 градусов (только такая температуры воды подойдет для безопасного мытья как для вас, так и для плода);
- соблюдайте промежуток времени своего мытья (не пересиживайте больше 10-15 минут, а для надежности поставьте себе напоминание на телефон);
- старайтесь не использовать различного рода добавки, масла и ароматизаторы, так как они могут вызвать аллергию;
- ни в коем случае не закрывайте дверь на защелку при купании и не купайтесь, когда дома никого нет, вы можете почувствовать недомогание;
- не допускается опускаться в воду по шею, верхняя часть груди (сердечная зона) должна находится на поверхности;
- если ощущается какой-то дискомфорт (боли в пояснице, низу живота, закружилась голова), немедленно прекращайте процедуру;
- перед ванной обязательно постелите резиновый нескользящий коврик, он поможет удержать равновесие при выходе из воды, и вы не травмируете себя;
- принимать расслабляющую процедуру следует не чаще двух раз в неделю.
Можно ли беременным принимать ванну? Мнение специалистов
Существует масса заблуждений по поводу рекомендаций по приему ванн беременным. Медики утверждают, что запрет на эту процедуру возможен при условии соответствующих противопоказаний. При рисках прерывания беременности и развития некоторых патологий (многоводия, маловодия) следует отказаться от этой привычки. В данной ситуации гинекологи советуют ограничиться теплым душем.
Теплый душ — это идеальный вариант купальной процедуры во время беременности
Мамам на заметку! Горячий душ, также как и горячая ванна, строго запрещен при беременности, так как он стимулируют приток крови ближе к кожным покровам, при этом лишая малыша нормального снабжения кислородом и питательными веществами. Не принимайте контрастный душ: он неблагоприятен из-за резких перепадов температуры.
Ведущий гинеколог России Л. В. Айдамян советует таким образом расслабляться беременным женщинам, если у них был слишком напряженным день, либо они испытывают усталость. Во время процедуры стоит соблюдать некоторые правила и не злоупотреблять использованием эфирных ароматических масел.
Отзывы будущих мам о купании в ванне
Судя по отзывам на форумах, большинство мамочек не сталкивались с проблемами беременности после приема многочисленных ванн. Поэтому рекомендуем ознакомиться с их мнениями.
Елизавета, 24 года
После того, как я узнала о своей беременности, я тут же отказалась от использования теплых и горячих ванн (хотя это мое любимое удовольствие), поступила я так, ведь опасалась за жизнь своего будущего ребенка. Однако посоветовавшись с врачом из женской консультации, я убедилась в обратном. Нет ничего плохого в этом, если беременность протекает нормально. Дважды в неделю на любом сроке я мылась таким образом и выносила здорового мальчика, нам уже 5 месяцев.
Елена, 30 лет
К сожалению, для меня такие процедуры стали роковыми. На позднем сроке (38-39) недель я не заметила выхода слизистой пробки, и продолжала активно принимать теплые ванны при беременности. В это время я где-то умудрилась подхватить инфекцию, и малышка родилась с токсоплазмозом, очень долго ее выхаживали. Пережить это было страшно.
В 19 лет я впервые забеременела, моя гинеколог уверила меня, что в моем случае ванны будут действовать благоприятно, если делать их теплыми и не длительными. Врач посоветовала мне купаться не более 10 минут один раз в неделю, а в остальные дни принимать душ. Все сложилось хорошо, уже полгода я счастливая мама!
Смотрите советы в видео о ванне при беременности.
Погружаясь в набранную ванну для купания, предусмотрите все и воспользуйтесь такими советами:
Забеременев, любая здравомыслящая женщина будет делать всё, чтобы выносить здорового и красивого малыша. Особенно тревожные дамы не смогут сделать и лишнего шага без разрешения врача. Они непременно поинтересуются, что можно, а что нельзя делать во время беременности. И одной из таких тем посвящена наша статья. В ней мы обсудим актуальный для многих вопрос: можно ли принимать ванну в положении и может ли она угрожать здоровью будущего ребёнка? Ответ очень неоднозначен, поэтому внимательно прочитайте текст.
Инфицирование плода через воду: правда или миф
Страх №1, связанный с ванной при беременности – это то, что к малышу может попасть инфекция. Логика вполне ясна: часть воды непременно проникает во влагалище, поэтому многие будущие мамы обеспокоены, что до их ребёнка доберётся какая-то зараза. Но это всего лишь миф. Слизистая пробка, которая закрывает шейку матки, просто не даст воде попасть к плоду, а потому все опасения напрасны. По этой причине можно смело принимать ванну при беременности и не думать о болячках.
Выкидыш или преждевременные роды из-за ванны: возможно ли?
Можно ли принимать ванну при беременности? Ведь, если верить слухам, она может спровоцировать выкидыш или преждевременные роды. Да, такое действительно имеет место быть. Купание может привести к скачку давления, отчего случится выкидыш или преждевременные роды, однако это касается только горячей воды. Если вы будете купаться при приемлемой температуре, это вряд ли принесёт вам какой-то вред. Зато пользы от лежания в тёплой ванне море.
Чем полезна ванна при беременности
Мыться в ванной при беременности не только можно, но и нужно. Если вы будете регулярно лежать в тёплой водичке, то только поможете своему организму справиться с положением. Считается, что регулярное купание:
- снимает усталость и стресс;
- вызывает небольшую сонливость и помогает лучше уснуть;
- снимает отёчность;
- уменьшает нагрузку на спину и ноги;
- стимулирует кровообращение;
- уменьшает давление на сосуды в животе;
- избавляет от тревожности и поднимает настроение.
Естественно, всё индивидуально. Если у вас есть определённые проблемы со здоровьем, лучше спросите своего врача, можно ли вам сидеть в ванной при беременности. Возможно, доктор посоветует ограничиться приёмом душа.
Что нужно знать, прежде чем залезать в воду
Итак, если вы решительно настроены принимать ванну при беременности, вам следует соблюдать некоторые меры предосторожности:
- Не стоит лежать в слишком горячей воде. Её температура должна составлять не больше 36-37 градусов, иначе вы рискуете спровоцировать выкидыш или преждевременные роды, о чём было сказано выше.
- Позаботьтесь о том, чтобы в доме был кто-то, кроме вас. Беременность — непредсказуемое состояние. В любой момент у вас может подскочить давление, голова закружится, начнёт сильно тошнить и так далее. Важно, чтобы вы могли позвать кого-то на помощь, если вам станет плохо в процессе купания.
- Постелите резиновый коврик на дно ванны. Ванна при беременности опасна тем, что можно подскользнуться и упасть: на поздних сроках это приводит к очень плохим последствиям. Поэтому настоятельно рекомендуем постелить резиновый коврик на дно, чтобы обезопасить себя.
- Не принимайте ванну при беременности, если имеются противопоказания. Вам нельзя лезть в воду, если у вас наблюдаются кровянистые выделения из влагалища, есть боли снизу живота, отошла слизистая пробка, случилось подтекание околоплодных вод или присутствует угроза маточного кровотечения.
- Проконсультируйтесь с врачом перед использованием ароматических добавок. Растительные масла, отвары розмарина, кипариса и чабреца могут быть опасными для здоровья будущего ребёнка. Прежде чем принимать ванну с разными добавками, обязательно поговорите со своим врачом и спросите, можно ли делать это в вашем случае.
Как видите, на вопрос «можно ли принимать ванну при беременности?» нет однозначного ответа. Если у вас не имеется противопоказаний и вы чувствуете себя нормально, можете смело баловать себя купанием в тёплой водичке. Желаем вам выносить здорового малыша и стать счастливой мамой!
- снимает усталость и стресс;
- вызывает небольшую сонливость и помогает лучше уснуть;
- снимает отёчность;
- уменьшает нагрузку на спину и ноги;
- стимулирует кровообращение;
- уменьшает давление на сосуды в животе;
- избавляет от тревожности и поднимает настроение.
Принятие ванны не только успокаивает и расслабляет во время беременности, но и является отличным способом снять усталость с мышц. Поэтому нет вреда в регулярных ваннах во время беременности, если только не находится в слишком горячей воде долго, так как повышение температуры тела может привести к нескольким осложнениям для вас и ребенка. По этой же причине во время беременности следует строго избегать паровых бань, саун, гидромассажных ванн (джакузи) и т. п.
Какая температура воды является опасной?
Потенциально тератогенной (способной вызывать пороки развития) температурой для эмбриона или плода считается 39° C , и чем она выше, тем выше риски. Такого уровня температура должна достигнуть внутри тела беременной женщины, что может происходить постепенно во время пребывания в горячей ванне, джакузи, сауне или даже душе.
Логично, что для того, чтобы температура тела выросла до 39° C, то вода должна быть такой же или еще горячее. И чем она горячее, тем быстрее температура внутри тела достигнет потенциально опасного уровня.
Поэтому температура воды в ванной ниже 39° C, вероятно, не должна причинять какой-либо вред. Но лучше, чтобы она вообще не превышала нормальную внутреннюю температуру тела 37,5 C, если вы любите подолгу лежать в ванне.
Как долго можно лежать в ванной?
В одном из старых исследований (1981 г.) 20 небеременных женщин сидели в ванне с температурой воды 39,0° C, а затем – 41,1° C. Только пять из них смогли оставаться в ванне с температурой 39,0° C и шесть – с температурой 41,1° достаточно долго, пока их влагалищная температура достигнет 38,9° С. Ни в одной из женщин температура не поднялась до такого уровня в течение 15 минут в ванне с температурой 39,0° С или 10 минут в ванне 41,1° C. Остальные 9 женщин (практически половина участниц испытания) покинули ванну еще раньше из-за дискомфорта. Это указывает на то, что обычное использование джакузи вряд ли повысит температуру тела женщины до потенциально тератогенного уровня, хотя при длительном использовании это возможно. 1
В выводах по результатам австралийского обзора исследований, опубликованного в 2019 году, говорится, что погружение в воду (≤33,4° C) безопасно до 45 минут; и нахождение в горячих ваннах (40° C) или в горячих сухих саунах (70° C, 15% относительной влажности) в течение 20 минут, независимо от срока беременности. За это время температуры внутри тела не успевает превысить тератогенный порог. 2
Стоит отметить, возможно, что вред может наносить не только горячая ванна, но и душ. Американское исследование 2013 г. показало, что ≥15-минутный душ во время беременности может иметь потенциальные тератогенные эффекты, особенно вызывать гастрошизис (врожденный дефект передней брюшной стенки). 3
Обобщая результаты этих исследований, можно сказать, что существует небольшая вероятность просидеть в горячей ванне достаточно долго, чтобы температура внутри организма поднялась до опасных для ребенка 39° C из-за возникающего дискомфорта. Но все же это возможно, если вода горячее 38,9° C.
Точно не стоит находиться в ванне с температурой 39-40° C дольше 15-20 минут, а при 41° C – дольше 10 минут. Хотя выдержать столько времени в такой воде даже физически будет трудно. Это все также касается и горячего душа.
Как безопасно принимать ванну на разных сроках беременности?
Во время беременности действительно безопасно принимать ванну, если ее температура не настолько высока, что вызывает дискомфорт. В противном случае это может понизить кровяное давление, вызвать слабость или головокружение и даже врожденные пороки у ребенка. Снижение артериального давления может привести к самопроизвольным абортам (выкидышам) в течение первого триместра.
1. Первый триместр
Первый триместр является очень важным временем для вашего ребенка, потому что на этом этапе начинают развиваться его органы, и перегрев тела может привести к серьезным осложнениям или врожденным порокам.
- Принимайте теплую ванну на ранних сроках беременности.
- Избегайте принятия ванны в течение длительного времени.
- Используйте натуральные или максимально не содержащие химических веществ средства для купания.
- Температура воды не должна быть более 38,9° C.
2. Второй триместр
На этом этапе растущий живот может повлиять на ваше равновесие. Принятие ванные может быть очень успокаивающим и расслабляющим.
- Вы можете принимать обычные ванны до тех пор, если врач не запрещал вам это.
- Обязательно проверяйте температуру воды.
- Ограничьте время принятия душа или ванны. Длительное нахождение в воде может увеличить риск вагинальных инфекций.
- Для облегчения боли в ногах вы можете сделать ванночку в горячей воде для ног вместо того, чтобы лежать всем телом в ванне.
3. Третий триместр
В этом триместре вы приближаетесь к родам и можете испытывать болезненные ощущения в разных частях тела.
- В любой момент, если вы испытываете дискомфорт или температура тела повышается во время принятия ванны, немедленно выходите.
- В последнем триместре беременности лучше попросить о помощи, когда вы выходите из ванной, чтобы избежать несчастных случаев. 4
Дополнительные советы
- Чтобы не поскользнуться и не упасть при входе, попросите своего партнера, члена семьи или друга помочь вам, когда вы опускаетесь в ванну. Вам также следует попросить помощи, чтобы вылезти из ванны и не упасть.
- Убедитесь, что температура воды не превышает 38,9° C, а если любите очень долго лежать в ней, то лучше даже 37,5° C. Слишком горячая вода может привести к возможным проблемам со здоровьем и осложнениям, поэтому сохраняйте воду в ванне теплой, но не горячей.
- Уложите коврик рядом с ванной. Это уменьшит риск скольжения или спотыкания при входе и выходе из нее.
- Чтобы создать успокаивающий эффект, вы можете добавить в воду несколько столовых ложек английской соли (магнезии) и ¼ стакана яблочного уксуса. По мнению специалистов здравоохранения, эти натуральные вещества не повредят ребенку и не повлияют на беременность.
- Независимо от того, беременны вы или нет, слишком частый прием ванн с пеной может привести к раздражению влагалища и инфекциям.
- Не оставайтесь в ванне более одного часа, чтобы снизить риск заражения. Наслаждайтесь отдыхом в течение одного часа, чтобы облегчить отек в конечностях и расслабить тело.
Чтобы расслабиться после тяжелого дня, принятие ванны может быть лучшим решением, но следует посоветоваться с врачом и соблюдать меры предосторожности. Беременные женщины не должны допускать, чтобы температура их тела становилась выше 39°C, особенно в первом триместре, так как возрастает риск различных пороков развития у ребенка. Поэтому и вода в ванне не должна быть горячее этого значения.
- Вы можете принимать обычные ванны до тех пор, если врач не запрещал вам это.
- Обязательно проверяйте температуру воды.
- Ограничьте время принятия душа или ванны. Длительное нахождение в воде может увеличить риск вагинальных инфекций.
- Для облегчения боли в ногах вы можете сделать ванночку в горячей воде для ног вместо того, чтобы лежать всем телом в ванне.
Вот и начался один из последних этапов – 39 неделя беременности. Вы уже упаковали вещи и с нетерпением и испугом поджидаете первых схваток.
Успокойтесь и расслабьтесь!
Когда начнутся первые спазмы, у вас останется достаточно времени чтобы добраться до больницы.
Могу рассказать маленький секрет.
За несколько дней до родов, у женщины резко улучшается самочувствие и появляется желание переделать всю домашнюю работу.
Так что если вам ни с того ни с сего захотелось помыть окна, перегладить все вещи или затеять генеральную уборку, то можете приготовиться – через 1-2 дня вы будете рожать.
Вашему малышу тоже надоела его тесная обитель.
В животе стало очень тесно, двигаться ему трудно, все конечности согнуты – самое время выбираться наружу.
Его органы полностью развиты и готовы к самостоятельному функционированию.
По кишечнику малыша сейчас проходит меконий (так называется первородный кал). Это говорит о том, что пищеварительная система полностью сформирована и подготовлена к переработке грудного молока.
Старайтесь следить за своими выделениями. Я сейчас говорю не о молочнице, а о сгустках розоватой слизи или коричнево-кровавых пятнах. Такие признаки свидетельствуют о скором начале родовой деятельности. Примерно через пару часов (а может раньше) появятся первые схватки.
К этому времени, малыш считается доношенным, поэтому не планируйте длительные поездки в одиночку, роды могут начаться в любой момент.
Возьмите себе за привычку, постоянно иметь какой либо документ, или обменную карту от врача.
Если у вас существует вероятность кесарево сечение, скорее всего вы сейчас находитесь в роддоме под наблюдением.
На 39 неделе беременности вы не должны прибавлять в весе, тат как малыш уже набрал необходимое количество веса и роста.
Плод на 39 неделе беременности
На данном этапе развития, вес крохи составляет не менее 3 — 3,5кг, при росте 50-52 см.
Все органы сформированы и готовы к самостоятельной работе. Но даже после рождения, процесс развития внутренних органов и центральной нервной системы будет продолжаться и усовершенствоваться.
Поджелудочная железа готова вырабатывать ферменты для расщепления пищи.
С началом лактации в кишечнике появятся полезные бактерии.
Ваша кроха, будучи еще в утробе матери, хорошо научилась сосательным движениям, спустя месяц, два после рождения, появится слюноотделение.
Конечно, в первые дни жевательные мышцы лица еще не развиты, но с каждым днем при употреблении материнского молока, они будут все более усовершенствоваться.
Сразу после родов, произойдет первое опорожнение меконием, это первородный кал, образовавшийся еще в утробе матери.
Если опорожнение произошло еще до родов, врачи используют специальную процедуру — лаваж, которая предназначена для очищения бронхов.
Зачастую на 39 неделе беременности, это происходит через нехватку кислорода. Плацента уже не в состоянии обеспечить плод всеми необходимыми полезными веществами, в том числе и кислородом. К этому времени начинается естественный процесс старения плаценты.
Ощущения мамы на 39 неделе беременности
Позади уже 38 трудных недель беременности, сейчас женщина готова родить в любую минуту, от этого у нее появляется дополнительная свежая энергия, чувствуется прилив сил.
Возможно, вы уже частично привыкли к постоянным болям в костях и мышцах. Ношение лишних килограммов стало для вас привычкой. Но нагрузка на тазовые кости, спину и позвоночник не исчезла. Не стоит отчаиваться, осталось уже совсем немного.
Старайтесь больше разговаривать с ребенком, он вас прекрасно слышит и все понимает. Возможно, ваша кроха первая подаст сигнал о предстоящей родовой деятельности.
Прислушайтесь к своему организму, начало родов сопровождается сильными болями в пояснице, спазмами, которые усиливаются по нарастающей, а время между схватками сокращается в отличие от ложных схваток. Затем начнут отходить воды и даже возможно незначительное кровотечение.
К этому времени плод должен занять стабильное, правильное положение — головкой вниз .
Он все больше надавливает на мочевой пузырь и кишечник. Теперь позывы в туалет стали еще чаще.
Используйте весь комплекс белья для беременных, в частности постоянно одевайте бандаж, который переберет на себя часть нагрузки с поясницы.
Выделения на 39 неделе беременности
На данном сроке присутствуют незначительные выделения, обычно прозрачного, или светло молочного цвета, как правило, без запаха, или чувствуется слабый кисломолочный запах. Нормой считается выделение однородной консистенции.
Если в какой-то момент, вы обнаружили увеличение выделения в виде слизи (иногда светло розового цвета) не беспокоитесь, возможно, это отходит слизистая пробка, закрывающая входной канал шейки матки от попадания инфекции извне.
Выделения можно разбить на 4 группы:
- Слизистые — о которых мы только что говорили, это, как правило, слизистая пробка, отходит она на последних неделях беременности, начиная с 35-36 недель. При этом вы не должны чувствовать дискомфорта, или какой либо боли.
- Творожные выделения — характеризуются белым цветом, густой консистенцией и кисломолочным запахом.
Обильные выделения свидетельствуют о попадание инфекции в матку — молочница.
Помимо этого сопровождается покраснение половых органов, чувствуется дискомфорт и зуд. Молочницу необходимо вылечить до начала родов, иначе младенец может заразиться инфекцией.
Водянистые выделения — незначительные выделения считаются нормой. На 39 неделе беременности мочевой пузырь находится в постоянном напряжении и надавливании, зачастую это не что иное, как самопроизвольное мочеиспускание, особенно в момент чихания, кашля и даже незначительного напряжения. Часто беременные женщины этого даже не ощущают.
Но могут случаться действительно водянистые выделения — подтекание околоплодных вод. При обнаружении мокроты, обязательно обратитесь к врачу. Если это незначительное подтекание, ничего страшного, стенки матки находятся в сильном напряжении и в некоторых местах появляются трещины.
Если подтекание обильное, это значит либо у вас начинают отходить воды, что свидетельствует о начале родовой деятельности, либо произошла разгерметизация плаценты. В таких случаях врачи искусственно стимулируют родовую деятельность. Нахождение плода длительное время без околоплодных вод, грозит гибелью, или возникновения различных патологий.
Отличить околоплодные воды от самопроизвольного мочеиспускания можно с помощью специального теста, подобному тест на беременность, который продается в любой аптеке.
Кровянистые или гнойные выделения — ряд женщин сталкиваются с подобными симптомами на протяжении всей беременности. Данный признак свидетельствует об имеющейся патологии.
Обильные кровянистые выделения свидетельствуют о внутреннем кровотечении, или отслоении плаценты.
В любом случае необходимо немедленно обратиться к врачу. На последних неделях беременности это крайне опасно как для матери, так и для будущего ребенка.
Живот на 39 неделе беременности
Живот достиг своих максимальных размеров. У первородящих женщин к этому сроку он значительно опустился вниз. У повторнородящих, живот может не опускаться вплоть до самых родов.
При опущении живота вниз, вы почувствуете значительное облегчение, так как плод уже не будет надавливать на внутренние органы. Особенно чувствуется легкость дыхания, исчезло поджимание диафрагмы. Так же это первые признаки приближения родов.
Но есть и негативный момент. Опустившись вниз живот, начал еще больше надавливать на мочевой пузырь и позыв в туалет участится вдвое.
Так как центр веса изменился, возросла нагрузка на поясницу и тазовые кости, увеличились боли.
Пупок еще на предыдущих неделях полностью развернулся, от него вертикально вниз наблюдается четкая линия пигментации, но не переживайте, через два-три месяца она полностью исчезнет.
Кожа на животе настолько растянута и напряжена, что постоянно приносит дискомфорт для женщины в виде зуда и шелушения.
Возможно, появились растяжки. Если на протяжении всей беременности вы следили за состоянием кожи живота, и растяжек не наблюдалось, скорее всего, их не будет. В качестве профилактики и уменьшения зуда, регулярно смазывайте кожу увлажняющими кремами и маслами на натуральной основе. В этом вам поможет наша рубрика рецепты народной медицины.
Болевые ощущения на 39 неделе беременности
По-прежнему тревожит боль в груди, она набухла и очень болезненна при любом прикосновении. Молочные железы готовятся к лактации, пока выделяется желтое вещество, так называемое молозиво.
Если живот опустился, пропало надавливание на внутренние органы, а с этим и боли, но возникла нагрузка на мочевой пузырь. Даже при заполнении мочевого пузыря на треть, вам кажется, что он переполнен.
Появились дополнительные боли в тазовых костях и пояснице, это обусловлено надавливанием на них головки плода.
Несмотря на приличный вес живота, пропала отдышка и боль в груди, дыхание стало легким и свободным.
На последних неделях беременности, организм интенсивно начал вырабатывать вещество релаксин, которое способствует размягчению костей и расслаблению связок. Тазовые кости расходятся, для лучшего прохождения плода.
Кстати, после родов, начнется обратный процесс восстановления тазовых костей на место с сопровождением дискомфорта.
Нагрузка на ноги увеличилась. Вы и так болезненно переносите ноющие боли в ногах, особенно по вечерам, а со смещением центра веса, станем еще сложнее.
Делайте частые перерывы, соблюдайте правильное питание.
Обратите внимание как вы спите. Примите правильную позу, хотя я уверена, что на 39 недели беременности спать трудно в любом положении.
Во время отдыха, примите такое положение, чтобы ноги находились немного выше таза.
Особое внимание следует уделить схваткам. До этого они были ложные, но в любой момент могут начаться дородовые схватки. В отличие от ложных, время между сокращениями матки уменьшается, а боли усиливаются. При подобных симптомах, немедленно вызывайте скорую и отправляйтесь в роддом, надеюсь, к этому времени у вас уже сложена сумка и все необходимые вещи.
Предвестники родов на 39 неделе беременности
Один из главных симптомов приближения родов — опускание матки и живота вниз. Но это в большой мере касается первородящих женщин. У них живот опускается за 2 недели до родов.
У женщин, вынашивающих второго и следующего ребенка, может опуститься и за 1-2 дня до родов.
Главным признаком является отхождение слизистой пробки. В большинстве случаев это происходит за 1-2 недели.
Будущая мама внезапно теряет аппетит, ее общий вес с ребенком уменьшается до 2-х килограмм. Это обусловлено тем, что организм готовиться к родам, скидывая лишний вес, тем самым упрощая сам процесс родовой деятельности.
Учащаются ложные схватки, теперь может быть несколько раз на протяжении дня, а длительность увеличилась в 2 раза. Но не переживайте, это безболезненный процесс, таким способом, матка подготавливается к предстоящим родам. Примите удобное сидячее, или лежачее положение и схватки сами по себе утихнут.
Если вы длительное время ходите по квартире, не хочется садиться, а схватки только усиливаются, скорее всего, это дородовые схватки и подошло время, готовится ехать в роддом. Пока у вас не отошли воды, можете сильно не торопиться, у вас хватит времени спокойно доехать.
Мы уже упоминали, один из признаков приближение встречи с малышом, женщина за одну две недели, с того ни сего, начинает подготавливать свое «гнездышко». Это происходит на подсознании.
Вы начинаете бегать по квартире, затеваете грандиозную уборку, начинаете покупать вещи, которые помогут вам сделать уютное домашнее гнездо. Но не переусердствуйте, иначе роды для вас действительно начнутся преждевременно.
Если на данный момент вы себя чувствуете удовлетворительно, в последние недели беременности, максимально проводите свободное время на чистом свежем воздухе. На протяжении 3 триместра, малышу крайне не хватает кислорода. Обязательно возьмите кого-то из близких себе для сопровождения.
Обследование, анализы и УЗД
Если беременность протекает без осложнений, на данном этапе, ребенок должен занять правильное стабильное положение головкой вниз. Сдача анализов и УЗД не требуется.
Единственное что вы можете сдать – анализ мочи .
Вы продолжаете регулярно посещать врача для планового осмотра.
Плановый осмотр врачом предусматривает:
- Измерения размеров плода, окружность живота и дно матки
- Расположение (головки)
- Ваш общий вес
- Артериальное давление
- Проверяет сердцебиение малыша
- Проводят КГТ (кардиотокографию)
- На 39 неделе, врач определяет зрелость плаценты, ее изношенность.
При необходимости назначается дополнительное УЗД. Это делается в том случаи, если существует риск обвития плода пуповиной, или размеры (длина и вес) слишком большие, во избежание непредвиденных ситуаций.
Именно на этом этапе при достаточно большом весе крохи, врач определяет, будут ли самостоятельные роды, или с помощью кесарево сечения. Хотя последний вариант врачи могут принять в любой момент родовой деятельности.
39 неделя беременности. Рацион питания будущей мамы
Многих женщин в положении на последних неделях беременности волнует вопрос питания, ведь каждый день может завершиться родами.
Уделите особое внимание тому, чтобы в организм поступало необходимое количество белка, кушайте мясо, рыбу и молочные продукты.
Готовьте, как и раньше на пару, отваривайте и тушите.
Воздержитесь от жареной картошки, не стоит забивать желудок. Кроме этого употреблять пищу следует часто, но маленькими порциями. Кушайте не менее 6 раз в день.
На 39 неделе беременности следует употреблять в пищу сложные углеводы, они дадут организму будущей мамы силу и энергию.
Углеводы, которые содержатся в злаках, овощах сырых и тушеных, хлебе из непросеянной муки, помогут вам повысить уровень глюкозы.
В вашем рационе питания, каждый день должны присутствовать фрукты и овощи. Они содержат большое количество витаминов и полезных веществ, которые необходимы вам и вашему малышу. Данные продукты содержат клетчатку, она поможет очистить организм перед родами и воспрепятствует запорам.
Ну и, конечно же, не забывайте о необходимости употреблять жидкость, отдавайте предпочтение негазированным напиткам, можно пить слабый зелёный чай.
Вашему малышу тоже надоела его тесная обитель.
http://zaletela.net/shto-mozhno-vo-vremja-beremennosti/mozhno-li-prinimat-vannu-vo-vremya-beremennosti.htmlhttp://dearmummy.ru/mozhno-li-prinimat-vannu-pri-beremennosti.htmlhttp://mamsy.ru/blog/mozhno-li-prinimat-vannu-pri-beremennosti/http://budumama.club/beremennost/ogranichenija/lezhat-v-vannojhttp://baby-i-mama.ru/beremennost-po-nedeliam/39-nedelia.php
Давайте вместе будем делать материал еще популярнее, и после его прочтения сделаем репост в удобную для Вас социальную сеть
.