Сегодняшняя тема давно обросла легендами. Речь идет о вкусовых пристрастиях беременных женщин. Причем рассказывают легенды в основном мужчины – типа, я так натерпелся! – с обязательным закатыванием глаз. А если серьезно, давайте подробно разберем желание, которое встречается очень часто. Тема статьи – мел при беременности.
- Почему возникают странные вкусовые пристрастия
- Почему беременным хочется мела
- Токсикоз
- Железодефицитная анемия
- Нехватка кальция
- Опасность нехватки элементов
- Анемия
- Кальциевая недостаточность
- Диагностика
- Можно ли есть мел?
- Нужно ли есть мел
- Возможные негативные последствия
- Что делать, если хочется мела
- Требования к рациону
- Продукты, богатые кальцием
- Продукты, богатые железом
- Аптечные препараты
- Заключение
Почему беременным хочется мела
Питательные вещества будущей мамы расходуются не только на нее, но и на развивающийся плод, отсюда и нехватка каких-то элементов при привычном режиме питания. Врачи выделяют три состояния, при котором появляется потребность есть мел.
Токсикоз
Стрессовое состояние токсикоза проявляется у будущих мам по-разному. Резкое повышение прогестерона заставляет организм перестраиваться, функционировать с учетом интересов плода.
Одним из показателей перестройки организма, его попытки приспособиться к новым условиям являются необычные вкусовые предпочтения. И, кстати, мел – не самое странное из встречающихся желаний «чего-то съесть».
Железодефицитная анемия
Пристрастие к мелу вызывается дефицитом не только кальция, но и железа. Железодефицитная анемия – достаточно частое состояние при беременности, которое требует немедленного приема соответствующих препаратов. Поэтому, если хочется мела при беременности, нужно проверить уровень содержания железа.
Низкий гемоглобин опасен и для матери, и для плода. Незначительное снижение содержания железа допустимо, но не ниже 110 г/л. Анемия проявляется не только изменением вкуса, но и слабостью и другими неприятными симптомами.
Нехватка кальция
Для нормального развития малыша кальций необходим, ведь это материал для формирования скелета и других систем организма ребенка. Если рацион мамы не покрывает эту потребность, плод использует кальций из запасов маминого организма. И организм тут же дает сигнал о необходимости пополнения запасов кальция, источником которого и является мел.
Иногда желание беременной женщины съесть мел побеждает все разумные доводы. Давайте определимся, какой мел можно есть.
Мелки для школьной доски, мел для побелки и прочие виды, продающиеся в магазинах, категорически запрещены! В них добавляются связующие, красящие и прочие химические добавки, не говоря об обычной грязи, которые не добавят здоровья ни маме, ни малышу.
Предложения мела для беременных можно встретить в Интернете. Речь идет о природном меле, добытом в карьере, в котором нет добавок. Но в нем запросто может оказаться песок, грязь и другие абсолютно натуральные, но совершенно непригодные для питания беременных женщин составляющие.
Можно купить мел для беременных в аптеке. Имеется в виду кальция глюконат. Его чистота и безвредность гарантированы производителем. Правда, по мнению некоторых беременных женщин, вкус у таблеток «не тот».
Нехватку кальция и железа можно откорректировать с помощью правильного питания. Основные правила:
- питаться следует регулярно;
- отказаться от вредных привычек: алкоголя и сигарет;
- не употреблять газированные напитки, мешающие полноценному усвоению полезных элементов;
- убрать жирные и жареные блюда, нарушающие пищеварение;
- включить в меню овощи, фрукты, зелень, улучшающих работу ЖКТ;
- включить в меню продукты, содержащие недостающие организму вещества.
Продукты, богатые кальцием
- твердые сыры;
- творог;
- молоко и кисломолочные продукты;
- бобовые;
- миндаль;
- шпинат;
- семена кунжута.
Народная медицина советует добавлять в еду высушенную и мелко измельченную яичную скорлупу, около 1-1.5 чайной ложки в день. Можно добавлять ее в блюда, или просто съесть, запивая водой.
Продукты, богатые железом
- гречневая крупа;
- печень;
- морская капуста;
- курага;
- чернослив;
- семечки тыквы;
- гранат;
- грецкие орехи;
- свекла.
Для корректного лечения необходимо установить точный диагноз, что может сделать только врач после проведения анализов.
Сама страдала,4 года мел жрала(именно жрала,как наркоман!) Причем знала,что из-за низкого гемоглобина. У нас семейное. И у матери моей то же самое.
Всю жизнь у меня гемоглобин 90,в беременности ещё падал,но мел не хотелось. Дети рождались маловесные и немного раньше срока.
А в четвертую беременность вдруг захотелось мела! Анализ показал гемоглобин 70! Врач меня со всех сторон осмотрела,как ненормальную,но волосы,зубы ногти были на месте)))) и даже настроение хорошее. В консультации выписали железосодержащие препараты,но я их пить не могла почему-то,прям выворачивало.Покупала дорогие сама,тоже как то не пошло.
Потом всё же решила пропить старый добрый Фенюльс в капсулах. И вдруг через пару месяцев осознала,что меня не тянет в канцелярский отдел за мелом. (Кстати,тоже предпочитала только некоторые сорта, :gy: ,доходило,что могла отломить,попробовать незаметно :eerm: ,говорю же,как наркоман)
Так что лучше,конечно с этим бороться.Этот железодефицит он тоже разный бывает,надо бы анализы сдать.
Сама страдала,4 года мел жрала(именно жрала,как наркоман!) Причем знала,что из-за низкого гемоглобина. У нас семейное. И у матери моей то же самое.
Всю жизнь у меня гемоглобин 90,в беременности ещё падал,но мел не хотелось. Дети рождались маловесные и немного раньше срока.
А в четвертую беременность вдруг захотелось мела! Анализ показал гемоглобин 70! Врач меня со всех сторон осмотрела,как ненормальную,но волосы,зубы ногти были на месте)))) и даже настроение хорошее. В консультации выписали железосодержащие препараты,но я их пить не могла почему-то,прям выворачивало.Покупала дорогие сама,тоже как то не пошло.
На сайте с 22.04.06
Сообщения: 73334
В дневниках: 6329
Откуда: г.Новосибирск
Добавлено спустя 49 секунд:
Добавлено спустя 1 минуту 3 секунды:
На сайте с 26.06.08
Сообщения: 33717
В дневниках: 14811
Откуда: Новосибирск площадь Маркса
Добавлено спустя 52 секунды:
Добавлено спустя 1 минуту 6 секунд:
На сайте с 28.09.08
Сообщения: 7172
В дневниках: 1441
Откуда: Новосибирск
На сайте с 29.09.03
Сообщения: 14884
В дневниках: 14996
Откуда: Академ
На сайте с 01.02.10
Сообщения: 21564
В дневниках: 75
Откуда: Новосибирск улица Сиреневая
На сайте с 12.01.06
Сообщения: 14227
В дневниках: 2129
Откуда: Zорге. Танцующая Сибмама
Добавлено спустя 49 секунд:
Давайте будем совместно делать уникальный материал еще лучше, и после его прочтения, просим Вас сделать репост в удобную для Вас соц. сеть.